Ребенок днем отказывается спать


Ребенок отказывается спать днем: что делать маме

Только ты подносишь ребенка к кроватке, он снова кажется бодрым и полным сил. Знакомо?

Почему ребенок отказывается от дневного сна: причины

Современные детки начинают протестовать против дневного сна раньше, чем их сверстники двадцать лет назад. Ученые связывают это с такими факторами, как отсутствие четкого режима дня и обилие гаджетов в жизни малыша. Нервная система перевозбуждается, а успокоиться потом не так-то просто, даже если кроха трет глазки.

Читай также: К чему приводит нехватка сна у ребенка - родителям важно это знать 

Есть и другие причины того, что ребенок плохо спит днем или вообще отказывается от отдыха (обычно это случается ближе к 2 годам ребенка):

  • Познание мира становится куда интереснее, и процесс исследования не хочется прерывать ни на минуту
  • Начинается и формирование собственного «я»: ребенок учится говорить «нет» и проверять границы родителей

Может, дневной сон ребенка не так важен?

Примерно в 1,5-2 года малыш пытается отказаться от «тихого часа» не потому, что он действительно уже к этому готов. Обычно это свидетельствует о кризисе роста, а период сопротивления длится от полумесяца до месяца. Педиатры советуют пережить этот период и продолжать организовывать спокойное время для юного бунтаря. Не хочет спать? Игры и развлечения все равно с часу до трех отменяются. Обязательно затеняй комнату: задергивай шторы и закрывай дверь. Полную тишину создавать не надо, но звук на телефоне лучше отключить. Так же советуют налаживать и раздельный сон для ребенка. Обычно по истечении нескольких недель дневной сон возвращается.

Сколько должен спать ребенок днем?

Это индивидуально: кто-то успевает набраться сил за 1,5 часа, а кому нужны все 3. Но ученые единодушны: дневной сон ребенка гарантирует хорошую концентрацию на всех делах и быстрое развитие. Иногда родители жалуются, что их двухлетнее чадо капризничает и даже устраивает истерики, а потом выясняется, что малыш пропускает дневной сон и попросту не высыпается!

Дневной сон ребенка: до какого возраста

В каждой стране по-своему. Англичане уверены, что если малыш рано ложится вечером (до 8 часов), то «тихий час» не нужен уже и трехлетке. С ними согласны и американские коллеги. Но ты, как мама, можешь сама планировать свой день: если кроха так не успевает повидаться с папой, то лучше пусть поспит немного, но дождется родителя с работы.

Читай также: Сладкий сон: как уложить малыша спать 

Как понять, сколько должен спать ребенок в тихий час и нужно ли это ему?

Обычно дневной сон заканчивается у малыша к 3-6 годам. Каждая мама знает, что он возвращается ближе к 25 годам, но дети пока до этого периода не доросли! Есть признаки, по которым можно определить, что ребенок больше не должен спать днем:

  • Весь день он проводит в спокойном настроении, без взрывов и истерик
  • Ночью он выполняет по сну суточную норму (для трехлетки это примерно 12 часов)

Тогда можно больше не укладывать чадо. Но если вдруг ему опять это нужно (переутомляется из-за кружков, например), тогда можно вернуть эту привычку.

Фото: shutterstock, depositphotos

tvoymalysh.com.ua

Что делать, если ребенок отказывается спать днем

Увы, далеко не все дети засыпают к обеду мертвым сном. И все бы ничего, но родители таких малышей наблюдают в их поведении некоторые изменения. Например, к вечеру ребенок может стать очень капризным и раздражительным, либо из-за перевозбуждения они никак не может уснуть ночью. Еще одним очевидным минусом становится перекраивание распорядка дня взрослых: если ребенок отказывается спать днем, значит, у мамы и папы тоже исчезает свободное окошко для своих дел. Добавьте к этому волну психологических установок из серии «спит – значит, растет», и в итоге получается проблема, которую действительно нужно как-то решать.

Для чего они спят

Дневной сон – это физиологическая потребность ребенка дошкольного возраста. С помощью такого отдыха нервная система ребенка способна справиться с обилием впечатлений и эмоций, накопившихся к этому времени. Обычно дети в годовалом возрасте отдыхают днем не менее 2 раз. Затем с возрастом ребенок плавно переходит в график с одним продолжительным дневным сном, и к 6-7 годам потребность в таком отдыхе исчезает.

Учитывайте возраст

Однако иногда уже в более раннем возрасте дети отказываются засыпать днем. Если это происходит в возрасте 4-6 лет, то тут, придется смириться с особенностями темперамента и развития нервной системы ребенка. Однако если спать отказывается трехлетний малыш, то родителям стоит постараться и перебороть эту привычку. Нервная система в этом возрасте еще находится в стадии развития, поэтому ребенку 3-4 лет чрезвычайно необходимо отдохнуть 1,5-2 часа.

Вместо дневного сна – тихий час

Для начала отследите, возникают ли какие-то реальные проблемы с поведением ребенка из-за отсутствия дневного сна. Если это не доставляет ему никаких не удобств, и вечером все обходится без капризов, то насильственно настаивать на сне бессмысленно. Просто организуйте для малыша «тихий час», когда он может просто полежать в тишине, восстанавливаясь и отдыхая эмоционально. Почитайте ему книги, поиграйте в спокойные игры, либо просто оставьте ребенка наедине с собой.

Связь сна дневного и ночного

Принято считать, что если ребенок не поспит днем, то ночью он либо спит меньше, либо вовсе не уснет. Из той же серии утверждение, что ребенок после активно проведенного дня быстрее и крепче уснет ночью. Итак, момент истины: и первое, и второе предположение не отображают действительности. Дело в том, что слишком уставший, равно как и слишком возбужденный ребенок из-за перегруженной нервной системы, будет засыпать с большими усилиями. Именно по этой причине родителям советуют обходиться перед сном без шумных игр и киносеансов, замещая их вечерней ванной и чтением сказок. Еще один сценарий, с которым приходится сталкиваться с родителями: ребенок хоть и отказывается от сна днем, зато к 6 часам вечера готов заснуть буквально на любой горизонтальной поверхности. Проспав час-другой, просыпается свежим и вновь бодрствует, и засыпает лишь поздно ночью. Считается, что такой график хоть и доставляет некоторое неудобство родителям, но не представляет особой угрозы для ребенка. Чаще всего, в течение нескольких месяцев такой вечерний сон постепенно переползает по времени и переходит в полноценный ночной.

Заставлять или смирится

Тут можно сказать довольно однозначно: заставлять спать ребенка в возрасте 4-6 лет абсолютно бессмысленно, поскольку сон на этот момент просто не является его физиологической потребностью. Это равносильно попытке заставить не голодного малыша что-то съесть. Еще одной типичной ошибкой в воспитании считается прием: «ты наказан – марш спать», прививающее ребенку лишь сопротивление и негатив с самой идее идти в кровать. Вместо этого лучше оставить его в комнате на некоторое время одного.

Жесткий режим или свободный график?

Конечно, сама идея распорядка дня подразумевает фанатичное следование жесткому графику, однако когда речь заходит о дневном сне, лучше проявить некоторую лояльность. Если вы видите, что ребенок сильно утомился, просто уложите его спать раньше положенного времени. Если же нужно вставать, а малыш все еще крепко спит, разбудите чуть позже. Во всех случаях целесообразно отталкиваться не от цифр и графика, а от реального самочувствия ребенка на настоящий момент времени.

mamo4ki.su

Ответы@Mail.Ru: Что делать, если двухлетний ребенок отказывается спать днем?

А что делаете Вы, когда не хотите спать--не спите. Вот и не мучайте дите. Мой старшенький отказался от дневного сна в 6 мес. , а младшенькая дрыхла до 3-х лет. Разные они все. Возможно Ваш малыш не нуждается в дневном сне.

Смиритесь, мой тоже в этом возрасте уже не спал.

Из моего личного опыта, но только со своими детьми, могу сказать, что это период такой, надо его пережить. На детишек хорошо действуют всякие ритуалы: поел-умылся-ложку помыл-взял мишку-побегал от мамы-в люлю. Изо дня в день одно и тоже.

Я перестала спать с полутора лет, ничего со мной не могли сделать, не спала и все, в садике меня либо уговаривали просто полежать, либо занимали меня спокойной игрой. Ничего страшного со мной не случилось, не хочет пусть не спит- не нервируйте ребенка.

нупугать его педофилом Киркоровым!

У нас таже картина, нам на днях три но как бросили сисю, про дневной сон совершенно забыли, уже пол года как днем не спим ничего не помагает не спим и все, стараюсь теперь ложить пораньше гдето после 20-00ч. и спит до 8-9ч. Попробуйте и вы хотябы пораньше укладывать спать, что бы ребенок спал свое время

с 10 утра прогулка на свежем воздухе. побегать по ботаническому саду. интересные игры на воздухе с мячом. ваш ребенок просто должен естественно устать!

Ничего вы не сделаете. У нас тоже самое только с 2.6.И тоже пропили 2 курса успокоительного с перерывом. и тоже успокаивала как могла, даже музыку специальную нашли, которая якобы действует на детей как снотворное-и все тщетно! Первое время тяжело ей было выдерживать до вечера без сна-а сейчас нормально. Такие сейчас дети-у нас в доме таких ранних очень много.

оставьте ребенка в покое своих дел что ли мало

Старших пыталась всегда укладывать... В садике жаловались, что не спят. С младшим мучиться не стала, не хочешь-не спи! Ни разу на ходу не уснул!)))))))) ) Зато вечером спокойней стал укладываться...))))

Постарайтесь вечером пораньше укладывать спать, чтобы выбрал свою норму сна. И выработайте ритуал укладывания-это обдегчит сам процесс засыпания. А днем если отказался спать-уже и не будет.

не хочет спать и не надо моя тоже не спала и ничего

Обязательно гуляйте с ребёночком перед сном! Проблема может возникнуть, когда вы устроите его в детский сад.... ведь, там детки спят по три часа! Ему будет очень тяжело.

touch.otvet.mail.ru

Как научить ребенка спать днем? Ребенок отказывается спать днем - Психология - Дети и подростки

Здравствуйте, Настя !

Соглашусь с коллегой Николаем Александровичем -вы не указали возраст ребенка, а это один из ориентиров...

Если вашему малышу нет и 3 лет и он спит ночью меньше 12-13 часов, то дневной сон ему жизненно необходим!

Если ваш ребенок высыпается ночью, проводит весь день в хорошем  настроении и спокойно укладывается спать на ночь, то это нормально, что он УЖЕ не хочет спать днем. Но это такая редкость у малышей лет до 3-5. Зачастую ребенок просто противится сну, потому что не хочет прерывать дневных игр, потому что знает, что родители не спят, и он хочет походить на них и может быть еще масса вещей! 

 Сон помогает ребенку усвоить новые впечатления, полученные во время бодрствования. И на все «не хочу», «не буду» родителям просто нужно не обращать внимания и мягко гнуть свою линию.

Начнем с того, что для нормального отхода ко сну у ребенка все-таки должен быть режим, поскольку эта элементарная вещь ОЧЕНЬ сильно облегчает ребенку и маме жизнь и попробуйте укладывать ребенка в одно и то же время.

Важно помнить, что сон ребенка, это залог его здоровья и крепкой нервной системы, так что старайтесь поддерживать этот режим как можно дольше…

Успеха вам!

Постарайтесь не забыть оценить ответ эксперта.Спасибо!

www.liveexpert.ru


Смотрите также