Ребенок по ночам плохо спит что делать


Что делать, если ребенок плохо спит по ночам

Проблема нарушений сна ребенка знакома многим родителям, даже опытным, воспитавшим не одно чадо. Часто детская бессонница становится настоящим испытанием для всей семьи: уже давно за полночь, а малыш полон энергии и сил. Взрослые буквально «валяться с ног» от усталости, а чадо спать даже и не собирается: играет, смеется, лопочет что-то по-своему. Пока удастся уложить такого шалуна, самому на отдых остается пару часов. Результатом таких «Варфоломеевских ночей» является полное отсутствие всякой работоспособности на следующее утро: изнуренные родители просто «засыпают на ходу». Знакомая ситуация? В чем же скрывается причина того, что ребенок плохо спит по ночам, и как исправить положение, поговорим дальше.

Стоит ли бить тревогу?

Жизненный ритм новорожденного малыша кардинально отличается от такого ритма взрослого человека, и равен он 90 минутам. Это означает следующее: если новорожденный малыш будет просыпаться даже спустя каждые полтора часа, беспокоиться не о чем.

Существует понятие «кризиса сна в четыре месяца». В этом случае ухудшение сна малютки начинает проявляться в четырехмесячном возрасте (хотя бывает и в три, и в пять месяцев).

При этом у малыша нарушается чередование фаз глубокого и неглубокого сна. Ребенок сначала засыпает, а буквально через час просыпается и начинает капризничать. Взволнованные родители спешат за помощью к педиатрам, считая, что со здоровьем малыша что-то не так. Однако не стоит беспокоиться, спустя пару недель такие симптомы должны исчезнуть. Если же сон ребенка не нормализуется, то стоит обратиться за советом к специалистам, которые обследуют малыша и при необходимости помогут разработать для него индивидуальный план сна.

Причины плохого сна ребенка

Кроме «кризиса сна четырехмесячного возраста» есть ряд и других факторов, оказывающих влияние на сон малыша. Рассмотрим самые распространенные:

  • Эмоциональное перенапряжение. Помните, что нервная система малыша более уязвима, нежели у взрослого. Поэтому его гораздо легче взволновать. Причем не обязательно это должны быть негативные явления. Иногда причиной плохого сна может послужить даже новая игрушка.
  • Малоподвижный образ жизни малыша. Известно, что дети являются более энергичными, чем взрослые, и если к наступлению ночи ребенок не устал, естественно, он будет плохо засыпать.
  • Следующая проблема, к слову, знакома не только малышам, но и многим взрослым. Здесь имеет место несоблюдение режима дня. Чтобы избежать проблем со сном ребенка, планируйте режим дня и строго следуйте ему. Постарайтесь изо дня в день укладываться спать малыша, а также будить его в одно и то же время.
  • Ребенок может плохо спать из-за ощущения дискомфорта, вызванного неудобной кроваткой, постельным бельем или одеждой, выполненной из некачественного, синтетического материала.
  • Обеспечьте оптимальный микроклимат в помещении, где спит малыш. Не допускайте, чтобы во время сна ему было холодно, или, напротив, слишком жарко. Также следите за влажностью воздуха.
  • Младенец может просыпаться ночью от банального чувства голода или жажды. Чтобы этого избежать, вовремя кормите малыша. Начиная уже с 4-6 месяцев жизни, младенца можно начинать отучать от ночного кормления. Так, кормление смесью в ночное время суток постепенно заменяйте на питье теплой водички.
  • Часто нарушения сна являются признаками наличия какого-либо заболевания у малыша. Обратите внимание на состояние малютки: нет ли у него жара, озноба и других симптомов.
  • Возрастные нарушения сна часто связаны с коликами или с режущимися зубами.

Несколько секретов крепкого сна малышей

  • Для того чтобы малыш хорошо засыпал, а затем так же хорошо и сладко спал в течение всей ночи, возьмите за привычку вовремя его укладывать.
  • Придумайте свой ритуал перед засыпанием. Это могут быть и сказки на ночь, и колыбельные. Главное – после этого малыш должен уснуть.
  • За пару часов до сна необходимо обеспечить для малыша спокойную обстановку. Приглушайте музыку, делайте тише громкость телевизора, выключайте лишнее освещение. В это время старайтесь не допускать шумных игр малыша.
  • Эффективным средством являются ванны перед сном с добавлением аромамасел, настоя таких лекарственных трав, как ромашка, шалфей, календула, мята.
  • Возьмите в привычку незадолго до сна гулять на свежем воздухе.
  • Старайтесь не приучать малыша к укачиванию перед сном. Многие родители грешат такой привычкой, а потом сетуют на то, что сложно приучить ребенка засыпать самостоятельно в кроватке.
  • Обратите внимание на кроватку малыша – она должна быть сухой и удобной. При выборе постельного белья отдавайте предпочтение качественным, натуральным материалам.

Как правильно себя вести, если ребенок проснулся ночью

  • Если среди ночи вы услышали плач ребенка, не бегите сломя голову к кроватке, не включайте яркий свет, не разговаривайте громко с малышом.
  • Дайте ребенку шанс самостоятельно успокоиться. Если же не получится, можете дать ему пустышку, слегка покачав или погладив малютку.
  • Убедитесь, что ребенок не замерз, не болен, и его не мучают голод или жажда.

Как вы уже, наверное, успели понять, на сон ребенка оказывает внимание множество факторов. Постарайтесь выяснить, что именно мешает вашему чаду крепко и спокойно спать, чтобы устранить такие причины и подарить спокойный сон малютке. Ну, а если самостоятельно не получиться исправить ситуацию, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам.

(Просмотров: 50, из них 1 сегодня)

mludi.ru

Ребенок плохо спит днем и ночью: причины и что делать

Любые родители, выяснив, что ребенок плохо спит ночами и днем, начинают бить тревогу и искать первоисточник патологии. Специалисты уверяют, что плохой сон у новорожденных — довольно распространенный недуг, с которым сталкиваются чуть ли не в каждой второй семье. Когда ребенок засыпает в течение длительного времени и периодически просыпается за время сна, он не будет получать полноценный отдых, следовательно, это может негативно сказаться на его здоровье и развитии. Многие новоиспеченные мамочки интересуются, почему ребенок плохо спит ночью и какими способами можно устранить эту проблему.

Как определить отклонение от нормы

Прежде чем интересоваться, что делать с тем, что ребенок беспокойно спит ночью, необходимо разобраться, действительно ли существуют отклонения от нормы. Медики предупреждают мамочек, что в первые месяцы жизни ребенку будет довольно сложно уснуть и не просыпаться в течение нескольких часов, поскольку в этот период происходит процесс адаптации.

Важно помнить, что новорожденные имеют специфические суточные ритмы, которые могут урегулироваться в течение нескольких месяцев.

Ритм жизни малышей отличается такими особенностями:

  • новорожденный проводит во сне не менее 22 часов в сутки;
  • в большинстве случаев первый месяц дети спят по полтора часа, после чего наступает период бодрствования;
  • ближе ко 2 месяцу жизни маленький ребенок станет спать по 4-5 часов, но сон также будет достаточно беспокойным;
  • биологические ритмы полностью нормализуются лишь после 4 месяцев. Большинство детей в это время начинают спать ночами и просыпаться после полуночи всего лишь несколько раз.

Из всего вышеперечисленного становится очевидно, если новорожденный ребенок плохо спит днем и в ночные часы, это не является существенным нарушением, поскольку обусловлено банальной адаптацией. Но если малыш, чей возраст более 4 месяцев, часто просыпается во время дневного отдыха и ночью, родителям необходимо выяснить, что именно вызывает беспокойство и является причиной пробуждения.

Наиболее вероятные причины

Основные причины беспокойного сна у детей давно выявлены ведущими педиатрами, медики уверяют, сели кроха очень чутко спит, скорее всего, это спровоцировано такими факторами:

  1. Отсутствие дневной активности и занятости.
  2. Некомфортная обстановка.
  3. Возрастные особенности.
  4. Плохое самочувствие.
  5. Голод.
  6. Изменения в жизни ребенка.

Необходимо понимать, что первый год с рождения в жизни детей является очень сложным, чтобы младенец рос здоровым и крепким, родителям нужно будет внимательно следить за своим крохой и постараться обеспечить ему максимально комфортные условия.

Малыш не устает в течение дня

Если ребенок после 4 месяцев стал плохо спать, вполне возможно, что это связано с недостаточной дневной активностью. Ни для кого не секрет, что крепкий сон наступает после тяжелого и изнурительного дня. Это правило распространяется не только на взрослых мужчин и женщин, но и на грудных детей. Врачи предупреждают родителей, если малыш в течение дня не успеет израсходовать всю энергию, скорее всего, он будет плохо спать ночью. В первые месяцы жизни очень важно занимать малыша всевозможными способами, чтобы он смог быстрее адаптироваться к переменам и новой жизни. А поскольку детский организм является уязвимым и крайне быстро устает, делать это рекомендуется не весь день, а непосредственно за час перед сном. Дневные развлечения (физические нагрузки, показывание картинок, всевозможные игры) пойдут малышу на пользу не только в умственном и физическом плане, но также помогут ему устать физически, благодаря чему исчезнет беспокойный сон.

Самыми действенными физическими нагрузками являются:

  1. Если ребенку меньше полугода, и его физические способности ограничены, неплохого эффекта поможет достичь купание и легкий массаж. Единственное, что нужно учитывать — делать массаж нужно очень осторожно, строго соблюдая все правила безопасности и аккуратно воздействуя на хрупкое тельце крохи.
  2. Если ребенок чутко спит и ему уже более 6 месяцев, оптимальный вариант — дать ему волю. В этот период дети учатся самостоятельно садиться, держать спинку и ползать. Даже пару часов такого «гуляния» приведут к тому, что кроха вымотается и захочет спать.
  3. Чтобы у детей после года был крепкий сон, с ними нужно как можно больше времени проводить на свежем воздухе.

Что касается эмоциональных нагрузок, врачи предупреждают родителей, что с ними нужно быть осторожнее. Многочисленные исследования подтвердили, что каждый человек (в том числе и ребенок) по-разному реагирует на мозговую активность. Если некоторые дети после игр и «агуканья» выматываются, то другие, наоборот, раззадориваются.

Некомфортная обстановка

Ни для кого не секрет, что далеко не каждый взрослый человек может заснуть, если его не устраивает окружающая обстановка. Многие люди, которым нужно переночевать в чужой квартире или отеле, страдают от бессонницы.

Такая реакция организма может быть вызвана не только психологическим дискомфортом, но и внешними факторами, такими как:

  • отсутствие свежего воздуха в помещении;
  • слишком тяжелое или теплое покрывало;
  • присутствие посторонних звуков;
  • наличие света.

Если ребенок плохо спит ночью, вполне возможно, что основной причиной такого состояния также являются неподходящие условия.

Несмотря на то что сегодня перед выпиской практически всем роженицам рассказывают, как нужно заботиться о детях и какие условия для засыпания являются самыми комфортными, соблюдают их далеко не все новоиспеченные мамочки. Ребенок ворочается ночью и плохо спит?

Исправить ситуацию поможет соблюдению таких рекомендаций:

  • для нормального сна в помещении должна быть нормальная температура, желательно, чтобы она варьировалась в пределах 18-22 градусов;
  • спящего ребенка не рекомендуется постоянно закутывать теплым одеялом (особенно весной и летом). Вполне возможно, что малыш просто удушается от жары, вследствие чего ему плохо спится. Кроме того, укутывания опасны еще и тем, что они могут вызвать крапивницу или потницу;
  • некоторые малыши плохо спят днями и ночами из-за неудобного положения. Если ребенок появился на свет менее полугода назад, его рекомендуется укладывать в удобную позу самостоятельно. Специалисты уверяют, для комфортного сна больше всего подходит положение на боку или на животике;
  • сон у ребенка будет крепким и здоровым только в том случае, если в кроватке будет удобный матрас. Специалисты уверяют, каждый человек с рождения должен спать в максимально комфортном положении, чтобы нагрузка равномерно распределялась по всему телу, и не проходило искривление позвоночника. Чтобы ребенок стал спать полноценно и в будущем не страдал от проблем с позвоночником, намного разумнее сразу же купить малышу ортопедический матрас.

Если при обустройстве спального места учесть все эти советы, малыш гарантированно будет спать всю ночь.

Голод

Если 3-4 месячный ребенок очень часто просыпается по ночам, вполне вероятно, что он просто проголодался. Новорожденные дети должны питаться постоянно, каждые 2-3 часа. Если этот режим будет нарушен, кроха станет плохо спать по ночам, а также в дневные часы.

Специалисты советуют мамочкам соблюдать такие рекомендации:

  • если ребенок плохо спит, нужно попробовать практиковать совместный сон. Причем желательно, чтобы вместе с малышом ложился не муж, а именно мама, поскольку в первые месяцы жизни связь малыша с матерью намного сильнее;
  • если младенец хорошо спит, но начал ворочаться и причмокивать в полудреме, это свидетельствует о том, что он хочет есть. Чтобы не нарушить сон, достаточно просто поднести грудь к ребенку и кормить его прямо во сне;
  • при переходе с натурального кормления на смеси дневную порцию нужно увеличить. Это поможет избежать чувства голода и пробуждения в ночные часы.

Чтобы у грудничка не был беспокойный сон ночью, мамочки со стажем рекомендуют кормить детей за полчаса до отдыха.

Появление колик

У 60% родителей ребенок плохо спит днем и ночью из-за возникновения колик. Специалисты уверяют, что с такой патологией сталкиваются практически все маленькие дети, поскольку оно является более, чем естественным. Несмотря на то что в настоящее время очень хорошо развита медицина и фармакология, прием современных препаратов, как правило, не дает положительных результатов, поэтому использовать их нецелесообразно. Если педиатр подтвердил, что ребенок плохо спит ночью и днем из-за колик, облегчить состояние малыша помогут следующие рекомендации:

  1. Родителям необходимо как можно внимательнее относиться к срыгиванию после приема пищи. Важно убедиться в том, что кроха избавился от попавшего в ЖКТ воздуха, иначе его сон будет гарантированно нарушен.
  2. Если малыш плохо спит, чтобы избежать такого состояния, родителям на протяжении нескольких дней требуется делать массаж животика. Грамотное ручное воздействие станет настоящим спасением для устранения дискомфорта и болей в области живота, а также повысит связь между малышом и мамой.
  3. Чтобы дети меньше просыпались от колик, за пару часов до сна их нужно носить на руках в вертикальном положении.

Специалисты советуют мамам в качестве профилактики детям также можно давать пить фильтрованную воду (мы, взрослые, просыпаясь ночью, также первым делом бежим на кухню и пьем воду, чтобы быстрее заснуть после пробуждения).

У малыша начали резаться зубки

Что делать, если ребенок плохо спит ночью из-за прорезывания зубов? Примерно через 8 месяцев после рождения малыша все родители сталкиваются с такой проблемой.

Необходимо понимать, когда у малыша начнут резаться молочные зубки, он может плохо спать в дневные часы, а ночью также будет капризничать. Многие люди в этот период в буквальном смысле теряют покой, поскольку ребенок начинает капризничать и плачет все время. Облегчить страдания крохи в полной мере в этот период невозможно. Единственное, что можно сделать — попытаться облегчить их. Поскольку детский организм является слишком уязвимым, лучше не рисковать и не давать малышу современные болеутоляющие, поскольку иногда их действие может быть просто непредсказуемым.

Если детки слишком часто просыпаются из-за прорезывания зубов, исправить ситуацию помогут такие методы:

  • если малыш пьет достаточное количество фильтрованной воды, а родители обрабатывают ему проблемные участки специальными гелями, вероятность проснуться будет сведена к минимуму. Специалисты уверяют, если ребенок плохо спит по ночам, применять подобные препараты не только можно, но и нужно, поскольку они являются действенными, но при этом минимально безопасными;
  • в специализированных магазинах можно приобрести специальные колечки, которые помогут скорее «высвободить» зубы;
  • в аптеках можно приобрести специальные кремы и гели, которые нужно наносить на подбородок. Поскольку препараты данной фармгруппы в кратчайший срок снимают раздражение и не обладают побочными эффектами, взрослый человек может наносить их на мягкие ткани малыша без каких-либо опасений.

Если ребенок плохо спит, что делать в этом случае? Если малышу нету еще и 2 лет либо возраст еще меньше, самым разумным решением будет предварительно проконсультироваться с врачом.

После проведения физического осмотра и сдачи анализов в случае необходимости, медик скажет, с чем именно столкнулся пациент и что делать с этой ситуацией.

Причины нарушения сна у детей после года, почему сон ухудшается

Мы, взрослые, плохо спим ночами, когда сталкиваемся с определенными физическими или эмоциональными трудностями. Ребенок точно так же, как и любой взрослый человек, при чрезмерной нагрузке может страдать из-за бессонницы. Подобная ситуация зачастую возникает, когда малыш учится самостоятельно подниматься и ходить на ногах. Чтобы облегчить состояние и помочь крохе, родителям нужно будет ввести в рацион как можно больше полезных веществ, а также следить за тем, чтобы малыш хорошенько питался, поскольку в этот период организм расходует слишком много калорий.

После года проблемы со сном также могут быть спровоцированы такими факторами:

  1. Недостаточное поступление кальция в организм. Крайне важно помнить, что на данном этапе организм стремительно растет и развивается, поэтому нехватка кальция может привести к самым различным осложнениям. Если необходимое количество микроэлемента не поступает с едой, самое разумное — приобрести в аптеке максимально безопасный препарат и использовать в соответствии с прилагаемой инструкцией. Специалисты уверяют, если дети пили препарат регулярно, строго следуя правилам, вероятность возникновения осложнений будет сведена к минимуму.
  2. Недостаточное поступление или неправильное усвоение витамина D.
  3. Возникновение сновидений. Как бы удивительно ни было, но малышам далеко не всегда снятся добрые сны. Если ребенок страдает от кошмаров, он будет пробуждаться с определенной периодичностью.
  4. Длительный отдых в течение рабочего дня. Специалисты предупреждают будущих мам, после года ребенка нужно переводить в другой режим. Если ребенок будет долго спать в течение дня, вечером он совсем не захочет отдыхать, что и станет причиной бессонницы.
  5. Если мама не решается отучить кроху от дневного сна, укладывать его можно только 1 раз в сутки, причем желательно, чтобы сон проходил до 12 часов дня.

Еще одна распространенная проблема, из-за которой может нарушиться сон — чрезмерная забота. Многие родители из благих побуждений опекают малыша и убаюкивают его всеми возможными способами. Специалисты уверяют, делать этого ни в коем случае нельзя, иначе потом младенец просто разучится самостоятельно засыпать.

Дополнительные рекомендации

Ведущие международные специалисты советуют родителям придерживаться таких правил, которые предотвратят проблемы с засыпанием:

  1. В семье непременно должна царить здоровая атмосфера. Если отношения между родителями напряжены, это непременно отразится на здоровье малыша и может вызвать довольно серьезные проблемы в будущем.
  2. Необходимо соблюдать режим сна.
  3. Если ребенок много пьет ночью, нужно постараться сделать так, чтобы он получал необходимое количество жидкости.
  4. За пару часов до сна малыша нужно хорошенько покормить.
  5. В комнате, где спит кроха, должна быть оптимальная температура (не ниже 18 и не выше 23 градусов).
  6. Чтобы малыш лучше засыпал, перед сном его рекомендуется искупать и сделать легкий массаж.

«Сейчас я сплю со своим малышом отдельно, но до того времени, как ему исполнилось чуть больше года, я всегда старалась ложиться вместе с ним либо просто находилась рядом с кроваткой. Необходимо понимать, что ребенок чувствует присутствие матери даже во время сна и ощущает себя при этом более защищенным» — делится мыслями молодая мама.

Если же после соблюдения всех рекомендаций улучшения так и не настали, самым разумным решением будет проконсультироваться со специалистом, который после осмотра скажет, в чем именно кроется проблема.

sonoved.ru

Ребенок плохо спит ночью - истинные причины и советы родителям

Что делать, если ребенок плохо спит ночью?

На сегодняшний день дети все чаще и чаще страдают бессонницей. У каждого малыша свой, персональный, режим сна. Одни дети легко засыпают, другие – не очень. Одни малыши хорошо спят днем, а другие – ночью. Для некоторых детей достаточно дважды в день спать, а для других трижды. Если ребенку нет годика, то читайте нашу статью о том, почему малыши плохо спят ночью? Но уже после года им достаточно спать лишь один раз в день.

Содержание статьи:

  • Нормы
  • Причины
  • Организация сна
  • Рекомендации родителям

Нормы сна ребенка и отступления от них

Сон достается человеку от природы. Еще это  можно назвать биологическими часами, за работу  которых несут ответственность определенные клетки головного мозга. У только что родившихся малышей это  не сразу настраивается на определенные нормы. Организм ребенка должен адаптироваться к совершенно новым условиям. В большинстве случаев, четкий режим отдыха и сна  у ребенка уже устанавливается к году.

Но есть исключения, когда проблемы со сном не прекращаются, а продолжаются уже и в более старшем возрасте. Это не обязательно связывать со здоровьем. Причин, на самом деле, может быть очень много.

Причины плохого сна у ребенка — сделай выводы!

  • Очень часто нарушения вызваны различными психологическими причинами. Например, стресс. Вы отдали ребенка в школу или садик, окружающая среда изменилась для него и эта ситуация нервирует его. Это нервное состояние и может отражаться на сне ребенка.
  •  Также спровоцировать плохой сон ребенка может , например, переезд на новую квартиру или даже рождение второго малыша. Но, опять же, это все неординарные факторы.
  •   Еще одной причиной плохого сна ребенка можно считать плохие отношения в семье и ревность братьев и сестер. Это очень влияет на психику маленьких детей, а следовательно — и на их сон.
  •   Также сон у ребенка нарушается, когда у него болит живот или если у него начинают прорезаться зубы. Для детишек (особенно в первые год-два) эти «неполадки» считаются достаточно частым явлением.
  •  Нарушенный сон у малыша часто бывает, если его пижама неудобная, или когда он спит на слишком неудобной подушке, жестких простынях.

Проанализировав эти факторы сон малыша можно сделать более спокойным. Но почему один ребенок в обычных условиях спит нормально, а другого уложить не возможно, он постоянно просыпается по ночам и капризничает? Этот вопрос задают многие мамы.

Так вот, чаще всего это может говорить о том, что вы не научили правильно спать своего ребенка. Чтобы это значило?

Почти все родители убеждены, что сон для малыша – это обычная физиологическая потребность, как и, например, покушать. Но я думаю, что каждый согласиться, что ребенка надо понемногу приучать к взрослой еде. Так же надо и со сном. Родителям необходимо настроить работу биологических часов, чтоб они не останавливались и не бежали вперед, так как сами по себе они не настроятся.

Как правильно организовать сон ребёнка?

  • Прежде всего, на сон хорошо влияет возраст ребенка. Годовалому пупсу необходимо спать 2,5 часа днем и 12 ночью, трехлетнему карапузу – полтора часа днём и 11 часов ночью, уже более старшим деткам – достаточно всего 10 – 11 часов ночного сна. Если ваше чадо отступает от нормы на час – два, то ничего страшного в этом нет. Потребности в отдыхе и сне у все разные. Но все же, что делать, если у малыша плохой сон, если вы его долго не можете уложить, он капризничает и просыпается по ночам?
  • Запомните! Чтобы хорошо спать ночью, то ваше дите до 4 — 5 лет, должен спать обязательно днем. Кстати, это полезно и более старшим ребятишкам, например, если первоклашка отдохнет днем около часа, то он быстро восстановит все свои утраченные силы. Но многие из нас считают, что если ребенок не спит днем, то в этом нет ничего страшного, он быстро устанет и легко уснет. Но все, к сожалению, не так, как мы привыкли думать. Нервная система в перевозбужденном состоянии с трудом успокаивается, нарушаются процессы торможения и в результате ребенок плохо засыпает. Мало того, у него еще могут возникать ночные кошмары. Также, у детей, которые не спят днем, могут возникать проблемы в детском саду, так как ребенок может воспринимать «тихий час», как ущемление его свободы. И иногда это становится причиной отказа ребенка от похода в детский сад.
  • На протяжении некоторого времени, когда ребенок отказывается идти днем спать, вам необходимо будет отдыхать с ним. Лягте вместе с ним в родительскую кровать, поговорите о чем-то приятном для малыша. Можете замотивировать его какой-то наградой за послушание, например, после сна, вы с ним пойдете гулять в парк. Но главное, здесь не переборщить с этим, чтоб ваш ребенок не привык к тому что все надо делать за какое-то вознаграждение.
  • Дети дошкольного возраста должны ложиться спать не позднее 21 часа. То что он не хочет спать и говорит, что уже большой, можно интерпретировать тем, что папа недавно пришел с работы, ребенку хочется общения, ведь взрослые будут смотреть телевизор или пить чай на кухне, а ребенок должен лежать в темной комнате совершенно один. Поставьте себя на его место, ему же обидно. Вам просто надо будет найти компромисс на то время, пока ребенок не привыкнет засыпать в должное время. Лучший вариант – это погулять после ужина с малышом около часа. Вернувшись, покупать его, почистить с ним зубки, одеть пижамку – и уложить в кроватку спать. Можно еще попробовать поиграть с ним в тихие игры, почитать ему сказку, а потом попробовать уложить спать. Но быстро успеха, в этом деле, добиться тяжеловато.
  • Но учтите, то что ребенок должен привыкнуть засыпать самостоятельно и в положенное время, ведь именно так вы выработаете привычку нормального здорового сна. Вам нужно быть настойчивыми и не поддаваться капризам своего малыша, если вы это выдержите, то через неделю – две ваша проблема будет решена.

Советы родителям

  1. Старайтесь не нервничать! Все-таки ваш ребеночек связан с вами и чувствует ваше настроение и состояние в котором вы находитесь. Если вы чувствуете усталость, то попросите помощи у родных.
  2. Старайтесь придерживаться режима дня. Это просто необходимо, чтобы ваш малыш научился засыпать и просыпаться в одно и тоже время. И вам так будет гораздо легче.
  3. Проверьте, может у него что-то болит. Позвоните своему педиатру. Может он плачет из-за того что у него режутся зубки или беспокоят колики в животике.
  4. Также советуем вам попробовать перед сном прогулки на свежем воздухе и теплые ванны.

Читайте также: Как правильно укладывать годовалого ребенка спать без укачиваний и слез — советы родителям.

Поделитесь с друзьями и оцените статью:
  (Пока оценок нет) Загрузка... 
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен.

www.colady.ru

Основные причины, по которым грудничок беспокойно спит ночью и часто просыпается. Что делать родителям в такой ситуации? Способы решения проблемы

Когда на свет появляется ребенок, интересы и желания родителей отодвигаются на второй план. Все время уделяется малышу. Даже ночной сон взрослых оказывается под вопросом, если новорожденный плохо спит ночью.

Конечно же, это касается не всех детей. Одни малыши спокойно спят от кормления до кормления, другие – сложно засыпают, часто просыпаются и плачут. Во многом ночное поведение основано на особенностях характера, который, безусловно, есть у каждого ребенка уже с рождения. Но еще у грудничков есть особенности сна, о которых следует знать, чтобы учитывать при составлении режима.

Нормы сна

Существуют некоторые нормы и закономерности сна, и если ребенок плохо спит ночью, то для этого, скорее всего, есть объективная причина. Естественно, что показатели примерные и, конечно же, зависят от индивидуальности ребенка.

Если грудничок не перестает плакать, и плохо спит ночью,  это может быть связано с изменениями возрастных особенностей.

Примерный календарь сна грудных детей

Возраст до 2 месяцев

Сон до 17 часов в сутки. Младенец просыпается только для кормления. На данном этапе есть только быстрая фаза сна, поэтому длительность сна без перерыва составляет около часа. Плач в этом возрасте сигнал для кормления. После кормления засыпает не сразу, вертится, елозит — необходимо запеленать, чтобы обеспечить неподвижность рук и ног. Самый беспокойный период из-за неспособности к длительному сну.

В первые дни и месяцы новорожденный ребенок плохо спит, так как нуждается в частом кормлении и просыпается каждый раз при чувстве голода.

2 — 4 месяца

15-16 часов сна. Продолжительность сна увеличивается до 4 часов, удлиняются промежутки между кормлениями. Начинает формироваться индивидуальный режим.

5 месяцев — 1 год

Сон может составлять 15 часов. Время ночного сна преобладает над дневным, количество сна днем сокращается до 2-3 раз.

1 — 2 года

13-15 часов. Окончательно утверждается схема, по которой продолжительность ночного сна в несколько раз превосходит дневной сон. Возможны проблемы со сном из-за режущихся зубов.

При взрослении общее количество часов, проводимых во сне за сутки, постепенно уменьшается, но при этом увеличивается продолжительность сна каждого временного промежутка. Сон становится более глубоким.

Все параметры сна индивидуальны, зависят от скорости развития и характера ребенка, а так же от дисциплинированности родителей, насколько точно они придерживаются сформированного режима.

Режим

Выяснить причину, почему грудничок плохо спит ночью, несмотря на то, что не спит весь день, значит, на половину решить возникшую проблему.

Для спокойного и полноценного сна важно правильно уложить малыша, чтобы засыпание происходило быстро, а сон был глубоким и крепким.

При своевременном приучении к режиму количество проблем со сном грудного ребенка станет гораздо меньше и вопрос о том, что новорожденный плохо спит ночью, перестанет возникать.

Почему малыш должен хорошо высыпаться?

Сон является важной составляющей жизни малыша. Когда грудничок не спит или спит недостаточно, это плохо сказывается на процессе формирования различных систем организма. Именно во время сна начинается самая продуктивная работа гипофиза.

Гипофиз — центральный орган эндокринной системы, отвечает за выработку гормонов, влияющих на рост и обмен веществ. В течение нескольких месяцев после рождения настраиваются биоритмы ребенка, по которым организм определяет время сна и бодрствования.

Ритуалы перед сном

Довольно распространенной причиной нежелания засыпать у маленьких детей является беспокойство от разлуки с родителями. Ребенок просто-напросто не хочет оставаться один. Поэтому момент отхода ко сну очень важен как для детей, так и для родителей.

Перед сном следует уделять особое внимание ребенку, осуществлять тактильный контакт, слушать убаюкивающую музыку, использовать ночники для создания умиротворяющей, навевающей сон атмосферы.

Следует придумать своеобразный ритуал, помогающий ребенку заснуть. А систематическое повторение ритуала поможет сделать засыпание быстрым и безболезненным для психики.

Ритуалы дают ощущения стабильности, безопасности, комфорта, создают ощущение любви, нежности и покоя, уверенности, что когда придет время проснуться, все по-прежнему будет в порядке.

Ритуал должен появиться в течение первых 6 месяцев жизни, и систематически использоваться не меньше, чем 2 месяца. Этот способ помогает родителям помочь ребенку, если он часто просыпается среди ночи, но и дает возможность укрепить эмоциональную связь с малышом.

Купание

Купание — один из самых распространенных способов начинать подготовку новорожденного к ночному сну.

При купании важно обращать внимание на температуру воды 37-39 градусов.

Для вечерней ванны можно использовать отвар трав, добавлять в воду успокаивающие ингредиенты — лаванда, мелисса, мята, полынь. Обязательно следует убедиться в отсутствии аллергии на используемые компоненты.

После купания можно сделать расслабляющий массаж. Важно приучить организм ребенка к засыпанию после всех манипуляций с купанием, массажем, вечерними объятиями, прослушиванием тихой музыки и приглушением света.

Если повторять все действия ежедневно в одно и то же время, появится привычка, которая поможет малышу спокойно засыпать.

Глубокий и здоровый сон ребенка не только важен для гармоничного развития, но и приятен окружающим, которым также необходим отдых после насыщенного дня. Так что главный совет родителям — соблюдение дисциплины, это первостепенно для формирования режима.

Капризы перед сном

Не менее важно проявлять твердость и не идти на поводу в момент капризного настроения. Малыш должен научиться засыпать самостоятельно, повышенное внимание и гиперопека могут сыграть с родителями злую шутку.

Если ребенок привыкнет к укачиванию и станет засыпать только в этом случае, родители должны будут оказывать такое повышенное внимание каждый вечер перед сном, в противном случае будут начинаться капризы и истерики. Ребенка можно и нужно приучать к некоторой самостоятельности, чтобы после выполнения заведенного ритуала, он засыпал в своей кроватке один.

Дети постарше осознают, что ночной сон означает конец активности, играм и веселью. Именно поэтому они пытаются как можно дольше оттягивать этот момент. Если родители позволяют играм затянуться, проблемы с ночным сном практически неизбежны, по причине перевозбуждения нервной системы. Взвинченного ребенка уложить спать гораздо сложнее, даже если присутствует усталость, он просто не сможет заснуть. Поэтому каждый день следует придерживаться режима и начинать подготовку ко сну в строго определенное время.

Дневной сон

Немаловажным фактором, необходимым для правильно организованного режима дня, является дневной сон. Дело в том, что ребенок в силу физиологических особенностей не способен бодрствовать наравне со взрослыми. Именно поэтому дневной сон должен быть обязательно включен в режим в определенное время, тогда и потребность в ночном сне будет возникать точно по расписанию.

Если возникает вопрос, почему грудничок плохо спит днем и не спит ночью, возможно ответ связан с нарушением режима. Об особенностях режима малыша должны быть предупреждены все члены семьи и максимально точно придерживаться установленных правил.

Другие причины нарушения ночного сна Не всегда соблюдение режима является гарантией спокойного засыпания ребенка. Есть огромное количество внешних факторов, способных прервать ночной сон.

  1. Родовая травма. У младенца имеются нервные нарушения, качество сна естественно ухудшается. Специалист-невролог даст точную оценку физиологического состояния и необходимую информацию, как с этим бороться;
  2. Болезнь. Если месячный младенец не здоров и плохо себя чувствует, значит, будет просыпаться. Повышение температуры, плач, непрерывное ночное бодрствование — повод немедленно обратиться к врачу;
  3. Колики. Скопление газа в кишечнике и животе вызывает болевые ощущения. Рекомендуется мягкий массаж и гимнастика;
  4. Прорезывание зубов. Десны воспалены и чешутся, поэтому новорожденный ребенок плохо спит. На этот случай в холодильнике нужно иметь специальный гель, помогающий при воспалениях;
  5. Сбой биоритмов. Плачущий малыш перепутал ночь и день;
  6. Психологическая атмосфера. Из-за сильной эмоциональной связи грудного ребенка с матерью, любые колебания настроения сразу же провоцируют негативную реакцию. Нервное состояние мамы, истерика, крики и слезы приводят к тому, что ребенок плохо спит ночью;
  7. Дискомфорт на коже. Опрелости, возникающие из-за подгузников, вызывают неприятные ощущения, препятствующие спокойному сну днем и ночью;
  8. Температурный режим. Некомфортный микроклимат в помещении может стать причиной ночных капризов.

Зависимость ночного сна от типа темперамента Характер ребенка проявляется с первых дней жизни. Тип темперамента тоже является фактором, влияющим на сон новорожденного.

Флегматики

Малыши-флегматики любят поспать, делают это часто и с удовольствием, и тут уже совершенно неважно 3 месяца ребенку или два. При отсутствии внешних мешающих факторов флегматики спят, не доставляя беспокойства окружающим.

Сангвиники

Сангвиники от рождения имеют беспокойный нрав, активно изучают окружающий мир и спать совершенно не любят. Такие дети беспокойны, непоседливы, гиперактивны, часто находятся в возбужденном состоянии, что препятствует спокойному ночному сну.

Характер ребенка изменить нельзя, но с первых дней жизни приучить малыша к дисциплине можно. Четкий режим дня, соблюдение установленных правил, прежде всего, родителями, позволят избежать нарушений детского сна и жалоб на то, что грудничок стал плохо спать по ночам. Малыш научится полноценно отдыхать в ночное время, а у родителей станет меньше бессонных ночей и больше возможностей для восстановления сил.

Способы снова уложить спать

Когда малыш все же проснулся и плачет, есть несколько советов для быстрого убаюкивания:

  1. Мягкая игрушка создает ощущение присутствия матери рядом. Именно поэтому многие дети не желают расставаться ночью со своими игрушечными друзьями;
  2. Мягкая колыбельная музыка. Действует, как снотворное, поскольку напоминает звук околоплодных вод;
  3. Мягкий свет. Не стоит включать верхний свет, вставая ночью к ребенку, чтобы избежать путаницы день-ночь;
  4. Шепот. Тихий голос научит ребенка отличать ночь и день;
  5. Пеленание. Свобода рук и ног часто отвлекают грудничка от сна, он начинает активно двигаться и не засыпает;
  6. Плач. Не стоит немедленно вставать и бежать к малышу при первом же всхлипе, довольно часто им все и заканчивается.

Ответов на вопрос, почему новорожденный плохо спит, может быть много. Обеспечить хороший отдых и научить ребенка соблюдать режим и вовремя засыпать во многом задача родителей. Бывают ситуации, когда ребенок не спит и ответственность за это целиком и полностью лежит на взрослых, находящихся в этот момент рядом. От стереотипа поведения родителей во многом зависит, насколько быстро малыш приучается к режиму и приучается ли вообще.

Проблема бодрствования детей по ночам затрагивает не только родителей, которые так же нуждаютя в отдыхе. Нормальное развитие всех систем организма возможно исключительно при благоприятных и гармоничных условиях, которые создаются достижением баланса между сном и бодрствованием.

ogrudnichke.ru


Смотрите также