Ребенок проснулся ночью и не хочет спать


Ребенок не спит ночью или часто просыпается, что делать?

Тревожный сон и ситуации, когда ребенок не хочет ложиться спать на ночь в раннем возрасте, постоянно просыпается и беспокойно спит, часто волнуют родителей. Разнообразные пособия предоставляют нормы дневного и ночного отдыха для малышей разных возрастов. К сожалению, не всегда есть возможность придерживаться рекомендованного режима.

Необходимо разобраться, почему же ребенок не хочет спать ночью в 8 месяцев и старше и как решить эту ситуацию. Нормальный сон обеспечит ему должный отдых и полное восстановление сил.

Почему ребенок просыпается ночью и играет?

Бывают инциденты, что ребенок в год просыпается, не хочет спать ночью и начинает играть. Во время пробуждения малыш может разговаривать, играть в знакомые ему игры или же просто лежать. Такие ночные часто называют «ночными гуляниями» специалисту по сну. Подобные явления могут продолжаться час и более, чем могут доставлять дискомфорт всем членам семьи. Каковы причины подобных моментов бодрствования и как избежать подобных ситуаций? Стоит подробно разобраться в таких моментах и подобрать правильную модель поведения во время «ночных гуляний» крохи.

Как родителям правильно себя вести во время ночных гуляний малыша?

Если кроха часто просыпается в ночное время и не хочет вновь засыпать, стоит обратить внимание на следующие аспекты поведения в данной ситуации:

  • Не включать свет в детской комнате — также, не нужно включать гаджеты, ведь искусственный свет разрушает мелатонин — гормон, отвечающий за засыпание.
  • Не вовлекаться в игры — не нужно начинать играть с малышом в ночное время в моменты пробуждения. Нужно показать чаду, что на улице ночь и это время для крепкого сна, но не для игры.
  • Избегать диалогов — не нужно начинать разговор с крохой. Лучшим вариантом будет монотонное убаюкивание голосом.
  • Помощь в продлении сна — можно помочь уснуть с помощью колыбельной, сказки, укачивания на руках.
  • Не выносить малыша из спальни — не стоит перемещать чадо в пространстве, ведь он различает пробуждение по утренним ритуалам. Лучшим вариантом станет введение утренних ритуалов пробуждения — зарядка, просмотр мультфильма в кровати или рассказ историй.

Почему ребёнок не спит ночью: причины у новорождённых

У детей возрастом до шести месяцев частые пробуждения обусловлены сменой периодов и фаз сна. У месячного ребенка сон поверхностен, но не глубокий. Не спать малыш может по разным причинам — физиологическим или психическим.

Многие дети не могут уснуть самостоятельно после внезапного пробуждения, а грудные крохи чаще всего просыпаются, чтобы покушать. В некоторых ситуациях проблему решает совместный сон — тактильный контакт с мамой успокаивает ребенка и помогает уснуть в моменты пробуждений. Если такие случаи становятся регулярными, нужно установить их причину, а также — качественно исправить ситуацию. Малыш может просыпаться из-за следующих факторов:

  • во время кормления малыш пьет слишком быстро, что приводит к газообразованию в кишечнике и появлению колик;
  • духота в комнате или сухой жаркий воздух;
  • поздний сон в соответствии с режимом родителей;
  • мокрые пеленки или подгузник;
  • заболевание или начало простуды;
  • нарушения в работе нервной системы;
  • голод или жажда;
  • звуковые или световые раздражители, в частности телевизор или компьютер;
  • прорезывание зубов.

Важным моментом является поддержание дружелюбной атмосферы в семье. Серьезные конфликты и волнение мамы передаются грудничку и становятся причиной его беспокойства и нервозности.

Если явных причин для беспокойного сна не обнаружено, можно обратиться к неврологу или педиатру. Некоторые расстройства сна могут напрямую указывать на нарушения в нервной системе малыша.

Почему ребёнок в год не спит ночью

В годовалом возрасте у малыша расширяется рациона питания, появляются новые блюда и совершено непривычные продукты. Адаптация пищеварительной системы может напрямую сказываться на ночном отдыхе. Такая связь может проявляться в:

  • боли в животе;
  • аллергия на новые для крохи продукты;
  • газообразование.

Также, источники тревожного сна могут крыться в головных болях, энурезе, ночных страхах, болях ушей или заложенности носа, которые требуют консультации у педиатра.

При отсутствии заболеваний причины тревожного сна могут лежать на поверхности в образе жизни семьи. В частности, это:

  • неустановленный режим отдыха, который часто вызывает сложности с засыпанием ночью;
  • редкие прогулки на свежем воздухе;
  • сильные эмоции перед сном — возня с радостными эмоциями, фильм ужасов, страшные истории, испуг или страх;
  • жаркий или холодных воздух, недостаточность влаги;
  • укладывание не соответствует биоритму малыша;
  • работа телевизора или компьютера возле кроватки чада;
  • некомфортное или несезонное постельное белье.

Если одна из этих причин была выявлена, стоит изменить свой ритм жизни и активности в дневное время, чтобы сделать сон крохи спокойным и значительно лучше.

Что делать, если ребенок 8 месяцев плохо спит ночью?

В первые недели жизни малыш мало бодрствует. Он больше спит, нежели играет, в течение всего дня. Но, часто бывает, что и младенцы беспокойно спят. Каковы причины подобного поведения? Такая ситуация может быть связана с проблемами в психическом или физиологическом развитии. Чтобы устранить подобные проблемы со сном, нужно выявить реагент состояния и исправить ситуацию.

Что делать, если ребенок в 8 месяцев плохо спит по ночам

Нужно основательно постараться, чтобы ребенок не страдал от дефицита сна. Исправить положение дел можно с помощью простых и понятных для малыша и родителей действий:

  1. Устранить перевозбуждение. Нервная система малыша требует отдыха и баланса, которые поддерживаются с помощью благоприятной атмосферы в доме. Перед сном малыша можно искупать в теплой ванночке с добавлением лекарственных успокоительных трав или специальных средств. Это могут быть пены для ванночек, ромашка, валериана, череда.
  2. Плотное питание. Наблюдения показали, что дети спят хуже, когда чувствуют голод или жажду. Нужно кормит ребенка за два часа до отхода ко сну. Малыш утолит голод, а также — станет намного спокойнее. Грудное молоко в ночное время должно быть чуть более жирным. Для этого мама должна корректировать свой рацион питания.
  3. Отсутствие игр. Часто случается так, что малыш не успевает наиграться днем и переносит такую активность на вечернее время суток. Нужно укладывать ребенка чуть позже режима, если такое происходит и не заставлять кроху спать насильно.
  4. Температурный режим. Нужно создать правильную атмосферу для сна в температурном плане. Температура в помещении должна быть не более двадцати двух градусов, а влажность не боле сорока процентов. Малыш не должен перегреваться или чувствовать духоту. При подобных проявлениях нужно проветрить помещение и увеличить влажность с помощью специального прибора.
  5. Боль. Недостаток сна, беспокойство и тревожность могут возникать из-за болезненных ощущений. Такие проявления свойственны при коликах и прорезании зубок. Нужно помочь малышу, дать обезболивающее, но только при ясном источнике болевых ощущений.
  6. Гармония внутри матери. Грудничок обладает очень тесной связью с мамой и чувствует её тревожность, обиды, агрессию, боль и раздражение. Её эмоциональное состояние и эмоции напрямую сказываются на малыше. Женщина должна пристально следить за своим психологическим состоянием и минимизировать источники стресса в своей жизни. Нервы, раздраженность и агрессия рано или поздно отразятся на состоянии ребенка. Это касается и бессонницы, страхов и тревожности мамы. Ребенок не должен ощущать негативные проявления со стороны самого близкого человека в его жизни. Будьте ласковы со своими детьми, почаще улыбайтесь и сдерживайте негативные проявления своих эмоций. Благодаря таким усилиям, сон и засыпания у малыша будут протекать нормально, психическое состояние наладится, а фазы сна станут продолжительными и достаточно глубокими.

psyson.ru

Почему ребенок не хочет спать?

Ваш ребенок не хочет ложиться спать, сопротивляется сну, когда вы пытаетесь его уложить, требует определенных действий от мамы и папы , просит родителей спать вместе с ним, не отпускает от себя, просыпается по нескольку раз за ночь и встает очень рано утром. Ваше приглашение ко сну действует на ребенка как приглашение на дискотеку, он начинает прыгать и веселиться. 

Узнаете себя?  Вступаете «в бой за сон» каждый день, а слово «сон» вызывает у вас нервное возбуждение? Вам стоит сначала немного успокоиться, проанализировать ситуацию и найти реальную причину, от чего малыш не хочет спать? В этой статье мы хотим выделить основные причины такому «сопротивления сну» и дать рекомендации, которые помогут вашему ребенку хорошо спать.

Исключите медицинские причины

В первую очередь важно исключить все медицинские причины, которые мешают малютке спокойно спать. Расстройства сна, вызванные медицинскими проблемами встречаются часто. Родителям важно получить «зеленый свет» у врача, прежде, чем предпринимать какие-либо активные действия по налаживанию сна. 

Что делать:

  • запишитесь к врачам на ближайшее время, даже если вы недавно были на плановом осмотре
  • задайте врачу вопрос о плохом сне вашего крохи
  • попросите исключить все педиатрические и неврологические проблемы, которые могут повлиять на сон

Исключите регресс сна

Помните, что дети развиваются скачкообразно. Каждый малыш за первые 24 месяца жизни переживает несколько скачков развития, которые ведут к регрессам сна.

Проверьте примерный график регрессов сна и признаки регресса.

Когда ребенок переживает регресс он:

  • отказывается спать и его сон нарушается – это касается и прерывистого и короткого ночного сна, и проблем с дневным сном
  • возбудим и склонен к истерикам
  • становится очень «прилипчивый», не хочет отпускать маму ни на минуту, повышается потребность в ласке, объятиях, физическом контакте
  • больше есть, у него возрастает аппетит

Проверьте, достаточно ли ребенку сна

Если крохе не хватает сна, то как это не удивительно звучит, то спать он будет хуже.  «Плохой сон» влечет за собой «плохой сон», недосып накапливается и переутомленный, «накортизоленный ребенок» засыпает с трудом, часто просыпается и поднимается рано утром. Чтобы с уверенностью говорить о том, что малютке хватает сна, проверьте, сколько он получает сна в соответствии с нормами сна в его возрасте. 

Проверьте, не наблюдаете ли вы хотя бы один из признаков недосыпа (подходит для детей после 3 месяцев!). Если у ребенка недосып, то он:

- быстро засыпает в машине или коляске при начале движения

- в течение времени бодрствования капризничает, раздражается или выглядит утомленным

- иногда внезапно сам засыпает на ночь намного раньше обычного времени

- часто просыпается по ночам и часто встает утром раньше 6 утра

- вечером сложно уложить спать, он прыгает, бегает, веселится, но не спит

- засыпает и просыпается со слезами, протестует против дневных снов

Подберите комфортный режим

Все дети любят режим! Потому что режим – это не только предсказуемость действий, которая дает малышу чувство безопасности, но и важная составляющая комфорта и качественного сна.

Проверьте,  насколько текущий режим подходит вашему ребенку:

  • достаточно сна
  • количество дневных снов соответствует возрасту
  • длительность одного дневного сна не менее 40 минут (для детей старше 3-х месяцев)
  • малыш выдерживает время бодрствования (ВБ) в соответствии со средними значениями для этого возраста
  • у малыша ровное настроение в течение дня, он не капризничает без видимой причины
  • на засыпание в среднем требуется 15-20 минут

Не пропускайте ритуалы перед сном

Всем без исключения, и взрослым, и детям, очень сложно переключиться от активного бодрствования на сон. Представьте, что вы танцуете на дискотеке, громкая музыка, много людей, свет.. И тут вас просят быстро лечь в постель и уснуть. Вряд ли быстро получится. И вашему крохе так же сложно. Нужен настрой, расслабление и ритуалы! Ритуалы помогают настроиться на сон и расслабиться. Не игнорируйте ритуалы. Выберите те, которые особенно нравятся не только вашему малышу , но и вам. Тогда время перед сном станет самым чудесным временем дня и ваш кроха с радостью будет воспринимать слова, о том, что пора в кровать.  

Продумайте и пропишите сценарий подготовки ко сну (ритуалов) на ночной и дневной сон. Идеи для ритуалов ищите на нашем сайте http://zasypalki.spimalysh.ru  

Проверьте, насколько ваш сценарий ритуалов помогает расслабиться и уснуть: 

- нравится маме

- нравится малышу

- проводится непосредственно перед сном

- длительность минимум 20 минут

- успокаивает/расслабляет

- проводится в одинаковой последовательности

- насыщает вниманием мамы

Проверьте условия сна

Условия сна – самый простой инструмент, который помогает лучше и качественнее спать. Кроме того, правильная обстановка может помогать ему заснуть самостоятельно.

Есть много исследований, подтверждающих, что свет (и искусственный, и естественный) разрушает мелатонин «гормон сна», а шум и духота не позволяют погрузиться в глубокий сон.

Если ваш малыш кроха не отказывается спать, проверьте, насколько условия сна, в которых он спит, способствуют качественному сну:

Свет разрушает «гормон сна» мелатонин, поэтому для быстрого засыпания и качественного сна (как дневного, так и ночного) важно максимально затемнить комнату. Помогут blackout шторы - шторы из специальной ткани, не пропускающие дневной свет. Особенно активным, любопытным детям такие шторы существенно улучшают дневной сон и засыпание вечером, когда еще светло. Ночью желательно не включать свет. Допустимо при необходимости использовать очень тусклый ночник, чтобы ориентироваться в пространстве.

В любом доме всегда есть какой-то фоновый шум. Но звуки, которые громче «фона» на 10-12 дБ мешают мозгу заснуть и могут препятствовать переходу от быстрого к медленному глубокому сну. Кроме того, звуки могут просто разбудить вашего кроху, когда он будет находиться в стадии легкого сна или в промежуточном состоянии между циклами сна.

Один из методов «маскировки внешних звуков» – это применение «белого шума». «Белый шум» – монотонный непрерывный шум, который как бы «поднимает» уровень фоновых звуков вокруг. Таким образом, посторонние звуки на этом фоне уже не кажутся такими громкими и резкими, или становятся «не слышны».

Важно понимать, что перегрев опасен для детей и может провоцировать СВДС. А слишком низкая температура в спальне может вызывать дискомфорт и будить малыша, особенно в утренние часы, когда доля поверхностного сна выше.

Подберите комфортную температуру и одежду для сна , не забывайте проветривать комнату перед сном. Важно также обеспечить приток кислорода на время сна в спальню. 

Безопасность сна - это очень важная отдельная тема. Чтобы снизить риск СВДС (Синдрома Внезапной Детской Смертности) важно соблюдать все нормы безопасности. Пожалуйста, прочитайте статью и посмотрите вебинар, посвященный рекомендациям по безопасной организации сна

Уходите от сильных ассоциаций на засыпание

Устоявшиеся привычки на засыпание, называются ассоциациями на сон. Мы говорим об определенных условиях или действиях, которые помогают малютке уснуть. Ассоциации на сон могут быть позитивными или негативными.

«Негативные ассоциации» или «вредные привычки», которые выработались у крохи как ассоциации на сон – одна из самых распространенных причин частых ночных пробуждений и короткого дневного сна у детей до 2-х лет. Чаще всего во «вредную привычку» перерастают следующие предметы или действия:

- сосание соски- укачивание на руках или фитболе- засыпание только на груди или только с бутылочкой во рту- засыпание только при физическом контакте с мамой или папой, например, поглаживание, держание за палец/за волосы- засыпание только в движущейся коляске- засыпание только в присутствие родителей Таким образом, негативные ассоциации – это ассоциации на засыпание, которые ваш малыш не может воспроизвести самостоятельно. Если ваш кроха привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве, он не может успокоить себя, чтобы заснуть снова и будет просыпаться ночью чаще, снова и снова звать вас на помощь.

ВАЖНО ПОМНИТЬ, что не стоит волноваться о негативных привычках на сон до возраста 3-х месяцев. До этого возраста главная задача родителей всеми доступными способами помогать малютке успокоиться и заснуть! Только старайтесь чередовать способы, чтобы кроха не привык к одному-единственному способу.

spimalysh.ru

Ответы@Mail.Ru: Почему ребенок просыпается каждый час ночью, плачет и не хочет спать?

Скорей всего какое то нервное перенапряжение в течении дня. Или телека много или еда тяжеловата или активные игры перед сном или ругаетесь при нем. , или напугался чего то, что теперь снится и страшит его. Вот что то из подобного. Сами вычислите и устраните раздражитель. И все наладится)

Насекомое, комар, издает не слышимый ультра звук, который недействует на взрослых (из за Глухоты их слуха) Но на ангелов (детей) действует. Нет случайностей. Последите за ним, пусть во сне ответит Вам , Мой сын меня учит, когда слышал мам - не верил. Теперь вижу что Истинно правы они были в своих словах.

а его не надо каждый раз убаюкивать пусть поплачет но зато потом привыкнет и будет вам сон )))

Может душно в комнате, дайте водички попить, нужно перед сном хорошо проветривать квартиру. Может у ребёнка испуг или сглаз и ему снятся кошмары, а он не может ни как вам это объяснить. Тогда нужно искать бабку и отшептывать всё, или даже в церковь и причастить ребёнка, лучше будет спать. Может что-то болит. Положите его к себе в кровать, погладьте по голове, обнимите и может он нормально будет спать и успокоится сегодня. А потом днём выяснится почему он плакал.

А днем спит? Похоже на гиперактивность. Попробуйте плавать в бассейне с ним, хотя бы пару раз в неделю. Или хотя бы ванны с травками.

Чуть-чуть давать успокоительный сбор

А давно он вас так просыпается? Если раньше спал всю ночь, а сейчас все время просыпается, причина должна быть. Может приболел все-таки, зубы режутся? А как вы вечер проводите, может перевозбуждение? Должны быть тихие спокойные игры перед сном, потом ванна, сказка на ночь и спать непоздно ложитесь.

нервы однако надо посоветоваться с врачом и попить успокоительные чаи например

Попробуйте лавандовое масло. 2 капли на подушку. Успокаивает, нормализует сон, заодно и комаров отпугнет. Моей очень помогло еще и от энуреза. курс 3 нед потом перерыв

Я нашла причину таких просыпаний - ей жарко было к комнате. Стала выветривать, чтобы аж мне холодно было - ей комфортно и перестала просыпаться. Правильно все-таки врачи рекомендуют температуру воздуха в комнате где спит ребенок 18-20 градусов. Нам прохладно, а им самый кайф)))))

touch.otvet.mail.ru

Учим ребенка спать всю ночь или почему ребенок просыпается по ночам?

Поверьте, это нормально, если ваш малыш научился спать по 12 часов, а потом резко начал опять просыпаться по ночам. Как только ребенок начинает хорошо спать, никогда не стоит ожидать, что это будет длиться вечно. Поэтому, мы выделили наиболее распространенные причины, почему наши карапузы просыпаются по ночам, и попросили экспертов помочь в решении этой непростой проблемы.

Ребенок развивается

Анна, мама восьмимесячного Антона и трехлетней Алины, рассказывает, что оба ее ребенка просыпались среди ночи в течение нескольких недель как раз когда они еще только учились ползать. «Я заходила в спальню и видела, что мой ребенок стоит на коленях, полусонный и сам не понимает, как оказался в такой позе», - рассказывает мама.

Комментарий эксперта: это не редкость, как только малыш научился переворачиваться на животик, ему бывает сложно перевернуться назад, а позже, когда ребенок научится садиться, плач может быть вызван тем, что он просто еще не знает, как лечь на спинку с такого положения. Также исследования показывают, что как только ребенок научится ходить, это доставляет ему море положительных эмоций, и он попросту может перевозбудиться, что будет мешать ему уснуть.

Что делать: тренируйте новые навыки ребенка в течение дня. Позвольте ребенку много двигаться; старайтесь избегать чрезмерного сидения в коляске или в автокресле. Когда ваш малыш просыпается, потому что ему надоело лежать в новой позе, просто помогите ему лечь удобно, но не задерживайтесь – вы же не хотите, чтобы это стало игрой.

-Смотрите так же: Кошмар любой мамы: «Я кушать не хочу!» или как убедить ребенка кушать?

Ребенок соскучился по маме

Детки до года еще не знают понятия «режим», и не понимают, что иногда маме нужно отлучиться, но она обязательно вернется. Поэтому, когда ребенок просыпается ночью и не видит вас, он начинает паниковать, особенно, если он помнит, что мама была рядом, когда он засыпал. Если ночью малыш просыпается и испуганно кричит, а после того, как вы взяли его на руки начинает широко улыбаться – это значит, что он просто скучал по маме. Самое худшее, что можно сделать ночью – это потакать ребенку и начать общение. Ночь – это не время для веселья.

Что делать: научите своего ребенка тому, что вы никуда не пропадете: играйте в прятки в течение дня, это добавит малышу уверенности. Если малыш плачет среди ночи, и вы не видите никакой причины для этого, достаньте его с кроватки на минуту, обнимите и поцелуйте, ребенок почувствует, что мама рядом и успокоится. Но не пытайтесь быстро ускользнуть из комнаты, ребенок будет только паниковать и плакать еще больше.

-Смотрите так же: Как приучить ребенка к горшку?

Дневной сон

Чем старше становится ребенок, тем меньше ему нужно спать в обед. Это также может влиять на сон ночью. Если между дневным и ночным сном еще не прошло достаточное количество времени, ребенок может быть чересчур бодрым, чтобы спать. Или же наоборот, если ребенок лег спать пораньше в обед, к вечеру он может чувствовать переутомление. Ни один из вариантов не подходит для хорошего сна ночью.

Что делать: если график вашего ребенка в последнее время изменился, попробуйте вести журнал сна в течение недели, что бы определиться, нужно ли вам регулировать ночной или дневной сон. Один из способов определить на сколько хорошо ваш ребенок спит в течение дня – это понаблюдать за ним вечером с 16 до 17 часов. Многие родители говорят, что это тот самый «счастливый час»: если ваш малыш играется и хорошо себя чувствует, тогда его график нормальный, а если он в это время раздражительный и просится на руки, может ему необходимо спать днем немного дольше.

-Смотрите так же: Как купать новорожденного: 5 важных советов мамам

Изменение режима

«Когда Танюше было 6 месяцев, мы решили поехать к морю на неделю всей семьей. Когда мы вернулись домой, мы возобновили наши традиции кушать, читать книгу и купаться перед сном. Если до поезди все это успокаивало ее и настраивало на сон, то по возвращению домой ничего не помогало. Дочка начинала сильно плакать, как только я уходила из комнаты. Все пришлось начинать с чисто листа», – рассказывает Любовь.

Комментарий эксперта: отпуск, зубы или болезнь легко могут повлиять на режим вашего ребенка. Это похоже на замкнутый круг: если продолжительность сна меняется хоть на один час, вам не избежать того, что, скорее всего, ребенок будет просыпаться ночью.

Что делать: Дайте себе пару дней, чтобы вернуться в привычный распорядок дня. Но в следующий раз, когда будете ехать куда-то вместе, старайтесь максимально придерживаться домашнего графика, если вы привыкли купать ребенка за час до сна и читать книжку в кровати – продолжайте делать это.

-Смотрите так же: Как легко избавиться от колик в животе у ребенка?

Загадка для мамы

Наверняка у вас бывали дни, когда вы ночью не могли хорошо спать; такой же день может быть и у малыша. Может у него болит животик, колики, или же ему слишком жарко или слишком холодно. Рано или поздно это закончится и ответ, почему ребенок плачет, сам всплывет на поверхность: новый зубик, первое слово или существенный скачок в развитии!

Что делать: если вы не знаете, почему ребенок просыпается ночью, просто создайте ощущения комфорта, обнимите, поцелуйте и покачайте вашего малыша. Запомните, это просто очередной этап развития.

Дети учатся спать, так само, как и ездить на велосипеде. Бывают неудачи, но они учатся. Запомните это, как мантру, и повторяйте себе каждый раз, когда ваш малыш просыпается ночью.

Понравились полезные советы нашего эксперта? Сохраните их на своей страничке в социальной сети.

pupslove.me


Смотрите также