Рецепт салата с тунцом и кукурузой

Отметить как Завершенное

Заправить сметаной, солью и молотым душистым перцем. По желанию можно добавить горчицу. Все перемешать.

Приятного аппетита!

Салат с тунцом и кукурузой

Подготовить ингредиенты для Салата с тунцом и кукурузой.

Помидоры вымыть, обсушить и нарезать кубиками или четвертькольцами.
Перец вымыть, разрезать пополам и удалить семена. Нарезать перец полосками, затем кубиками.

Салат вымыть, обсушить бумажными полотенцами и порвать руками на небольшие кусочки или нарезать при помощи острого ножа.
Чеснок очистить и измельчить при помощи чесноковыжималки
Зелень вымыть, обсушить и мелко порубить.
С тунца слить жидкость и, при необходимости, разделить рыбу вилкой на волокна.

В миске соединить помидоры, болгарский перец, салат Айсберг, добавить кукурузу, тунец, чеснок, зелень и перемешать.

Для заправки.
В миску, или маленькую баночку с завинчивающейся крышкой, выжать лимон, добавить оливковое масло, соль, перец, по вкусу, и перемешать венчиком (или закрыть крышкой и потрясти в баночке).

Заправить салат соусом, украсить зеленью и подавать к столу (предварительно можно немного охладить салат в холодильнике).

Приятного вам аппетита и чудесного настроения на все выходные! 

салат с тунцом, кукурузой и огурцом

Банка консервированного тунца может стать прекрасным стимулом для изобретения самых разных рецептов. Главное, что сготовить салат с тунцом и кукурузой можно очень быстро, а гости и домашние примут его на ура. Кроме того, такой салат будет содержать очень мало калорий и очень много полезных витаминов и микроэлементов, так что он может использоваться и в низкокалорийной диете.

Чтобы приготовить салат с тунцом и кукурузой, вам понадобятся следующие ингредиенты:

• тунец в собственном соку – 1 банка
• консервированная кукуруза – 4 ст. л.
• свежий огурец среднего размера – 1 шт.
• салат латук – 1 кочан
• оливковое масло – 2 ст. л.
• лимонный сок – 1 ст. л.
• соль, черный перец – по вкусу

Готовим салат с тунцом и кукурузой так:
1. Рыбу разобрать на небольшие кусочки.
2. Огурец разрезать вдоль пополам, а затем нарезать ломтиками.
3. Салат нарвать руками на крупные куски.
4. Все ингредиенты выложить в салатник, добавить кукурузу, посолить, поперчить, заправить смесью лимонного сока и оливкового масла и перемешать.

Как видите, салат с тунцом и кукурузой приготовить проще простого. Этот вкусный и сытный салат может стать основой для самых разнообразных кулинарных экспериментов, если вы захотите разнообразить его другими ингредиентами. Но вообще-то он и так очень нравится гостям и домашним, так что делайте его почаще.

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор рецепта Ольга Рывкина

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Быстрый салат с тунцом, кукурузой и помидорами

Приготовить салат с тунцом, кукурузой и помидорами совсем несложно. Через 10 минут у Вас готово красивое оригинальное блюдо.

Ингредиенты

• Консервированный тунец 2 банки (нетто 240 г)
• Консервированная кукуруза 1 банка (425 мл)
• Крупный помидор 2 шт.
• Маслины 1 банка (нетто 100 г)
• Укроп 2-3 веточки
• Оливковое масло 4 ст. л.
• Лимонный сок 1 ст.л.
• Соль, черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт приготовления

1. Разберите тунец на кусочки.
2. Порежьте помидоры на объемные куски (сок от помидоров лучше не добавлять в салат).
3. Маслины порежьте пополам.
4. Порубите укроп.
5. Сделайте заправку: перемешайте оливковое масло и лимонный сок, добавьте соль, черный перец по вкусу.
6. Заправьте салат.

Салат из консервированного тунца, кукурузы и помидоров важно красиво подать. Нежный тунец при перемешивании может раскрошиться и потерять вид. Чтобы этого не случилось, салат лучше заправить следующим образом. Сначала смешайте кукурузу, помидоры, маслины, укроп с  половиной заправки. Выложите часть салата на блюдо, положите несколько кусочков тунца, повторяйте, пока не выложите весь салат. Сверху полейте оставшейся частью заправки. Салат с тунцом, кукурузой и помидорами готов, приятного аппетита!

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой. Пошаговый рецепт с фото

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой – быстрый рыбный салат на скорую руку. Если у вас дома залежалась баночка консервированного тунца, рекомендую вам приготовить из него вкусный и быстрый салат. Вариантов такого салата может быть очень много, ведь эта вкусная рыба идеально сочетается с большим количеством ингредиентов.

Все салаты с консервированным тунцом можно условно разделить на салаты с майонезом или с салатными заправками. По технологии приготовления выделяют салаты слоеные, перемешанные и салаты-коктейли. Идеально сочетается в салатах тунец с овощами, сыром, яйцами, грибами.

Особенно вкусными получаются салаты с тунцом с добавлением свежих помидоров. Один из таких томатно-рыбных салатов я и хочу предложить вам сегодня. Рецепт его приготовления очень простой. Все продукты для него нужно измельчить и перемешать с майонезом. Думаю, такой быстрый и вкусный салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой понравится всем без исключения.

А сейчас давайте перейдем к рецепту и посмотрим, как приготовить его пошагово с фото.

Ингредиенты:

• Консервированный тунец — 1 баночка (185 гр.),
• Яйца — 2 шт.,
• Помидоры — 2 шт.,
• Твердый сыр — 100 гр.,
• Консервированная кукуруза — 100 гр.,
• Майонез — 2 ст. ложки,
• Соль — по вкусу

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой – рецепт

После того, как все ингредиенты были подготовлены, можно начинать приготовление салата с тунцом и помидорами. Ставим вариться яйца со щепоткой соли на небольшой огонь. Открываем банку с консервированным тунцом.

Выкладываем на тарелку кукурузу из банки.

Дольками небольших размеров нарезаем помидоры.

Натираем на крупной терке сыр.

Мелко нарезаем яйца.

Выкладываем помидоры, яйца, кукурузу и сыр в миску. Добавляем мякоть консервированного тунца.

Салат слегка солим. Добавляем майонез.

Перемешиваем его.

Выкладываем в тарелку, в которой будем его подавать на стол. Как и прочие салаты с помидорами, наш салат не может долгое время стоять, поэтому его быстро подаем на стол. Приятного вам аппетита. Буду рада, если этот рецепт салата с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой вам понравится и пригодится. Рекомендую приготовить слоеный салат с тунцом, крабовыми палочками и кукурузой.

Салат с тунцом, помидорами, яйцом и кукурузой. Фото

Салат с тунцом и кукурузой

Может ли диетическое меню быть вкусным? С десяток лет назад, когда оно состояло из риса и воды и все подруги убеждали себя, что худеют без вреда для здоровья, ответить на такой вопрос положительно было сложно. Сегодня в моду входит новое понятие — «вкусное похудение», и салат «Блаженство» тому подтверждение. Если такая закуска на столе, то можно худеть хоть десять лет!

И правда, эти ингредиенты любят все: вареные яйца, консервированная кукуруза и тунец, заправленные небольшим количеством натурального обезжиренного йогурта. Многие подают такую закуску к праздничному столу, а вы можете начинать так завтрак и ужинать за 2–3 часа до сна.

Ингредиенты

Приготовление

1. Сварите яйца вкрутую. Остудите и крупно нарежьте.
2. Разделите все ингредиенты на три порции и выложите в вазочки в таком порядке: консервированная кукуруза, консервированный тунец, яйца.
3. Посолите всё по вкусу, заправьте натуральным йогуртом. Украсьте зеленью.

Автор рецепта

Яна Петлёвана

Салат с тунцом и кукурузой - рецепт

Салат с тунцом и кукурузой для тех, кто любит вкусно, полезно и легко поесть. Этот рецепт – настоящая витаминная бомба и настоящее лакомство для вкуса, поэтому его можно есть без угрызений совести. Вам понадобится всего несколько простых ингредиентов, а эффект будет превосходным. Посмотрите, как приготовить салат из тунца за считанные минуты!

Примечание редактора

Как приготовить салат с тунцом?

Салат с тунцом – классика праздничного стола.У этого рецепта много поклонников, поэтому он существует во многих различных версиях. Если вы хотите более сытный салат, давайте приготовим салат из тунца и риса. Вместо этого мы также можем добавить вареные макароны и даже крупу! В этом случае замените винегрет майонезом или йогуртом.

Если у нас нет под рукой свежих овощей, мы можем с успехом добавить консервированные, т.е. кукурузу, фасоль или горох. Огурцы, как маринованные, так и корнишоны, идеально подходят для тунца. Черные или зеленые оливки, а также каперсы и вяленые помидоры также являются хорошей идеей.

Еще одна идея салата с тунцом — фруктовая нотка ананаса (свежего или консервированного сиропа). Это сочетание сладкого и соленого имеет прекрасный вкус и красивый внешний вид. Тунец также отлично сочетается с сыром, поэтому стоит обогатить свой салат моцареллой, фетой или тертым сыром пармезан.

Слоеный салат из тунца

Если вы хотите, чтобы салат с тунцом выглядел более привлекательно и нарядно, приготовим слоеный вариант.Такой рецепт всегда красиво смотрится на столе и не требует особых усилий. Просто нарежьте все ингредиенты, а затем сложите их один за другим, желательно сохраняя цветовой контраст.

Какие специи для салата с тунцом?

Тунец определенно любит перец, поэтому мы можем посыпать его большим количеством. Кроме того, всевозможных трав прекрасно сочетаются с консервированным тунцом, поэтому салат стоит обогатить свежей петрушкой, шнитт-луком или укропом. Дополнительно в соус можно добавить 2 зубчика прессованного чеснока, что значительно усилит вкус салата.

Другие идеи консервированного тунца

У вас большой запас консервированного тунца и вы не знаете, как его использовать? Добавляйте его в свои бутерброды или делайте всевозможные спреды. Другой идеей может стать паста с тунцом, например, в томатном или сливочном соусе. Вы также можете приготовить вариацию классической карбонары с тунцом.

Салат из тунца 3 варианта с кукурузой, яйцом, брокколи

Тунец — одна из самых популярных рыб, которую мы выбираем. И очень хорошо, потому что это чрезвычайно полезно для здоровья! Салат с тунцом тоже вкусный!

Тунец — рыба из набора , с которой можно делать множество вещей. Кроме того, она очень здорова! Тунец обладает многими свойствами для здоровья и идеально подходит для различных диет .Особенно с добавлением низкокалорийных ингредиентов . Салат из тунца идеально подходит для перекуса, вечеринки, ужина или даже обеда! В зависимости от того, из чего мы его делаем, конечно. Вот наши советы 3 способа приготовить вкусный салат с тунцом .

Смотрите также: Гиросалат – основа любого праздника! Посмотрите рецепт многослойного салата гирос

Тунец - свойства

Тунец - одна из лучших рыб, которую мы покупаем.И очень хорошо! Он также находится в авангарде самой здоровой рыбы. Он имеет из питательных свойств, а является низкокалорийным . Почему стоит включить его в свой рацион в первую очередь?

• Это богатый источник белка.
• Низкокалорийный - всего 108 ккал в 100 г.
• Богат омега-3 жирными кислотами.
• В нем много витамина D, поэтому он укрепляет кости, иммунитет и положительно влияет на внешний вид нашей кожи, а также защищает ее от солнца.
• В нем много витамина В, отвечающего за правильное функционирование нервной системы.
• Богат селеном, магнием, фосфором и калием.
• Предотвращает болезни сердца.
• Снижает уровень холестерина.

См. также: Салат из тофу удовлетворит ваш аппетит. Проверьте, как его приготовить!

Салат с тунцом - 3 простых рецепта

Салат с тунцом обычно очень прост в приготовлении. Мы можем достать все виды тунца, но помните, что свежее филе будет иметь наибольшую питательную ценность.Предлагаю 3 рецепта разных салатов с тунцом. Попробуйте каждый из них!

См. также

Салат с тунцом и кукурузой

Самый простой в приготовлении, из простых ингредиентов - идеально подходит для обеда, перекуса, вечеринки и ужина.само здоровье!

Ингредиенты:

• Тунец в соусе
• ½ консервированной кукурузы
• 4 маринованные огурцы
• Петрушка
• 2 столовые ложки майонеза (рекомендую легкий вариант)

Способ приготовления:

С тунца слить воду и нарезать вилкой. Слейте кукурузу и добавьте к тунцу. Огурцы нарезать мелкими кубиками и тоже добавить. Для этого кладем нарезанную петрушку.Все перемешиваем вместе с майонезом. Добавьте соль и перец по вкусу.

Смотрите также: Италия на тарелке, или 3 способа капрезе

Салат с тунцом и яйцом

Тунец и яйцо идут рука об руку, и мы это давно знаем. В этом салате идеальное сочетание вкусов!

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Яйца сварить вкрутую. Остудить, очистить и нарезать небольшими кубиками. Добавьте тунец, слейте воду и немного нарежьте вилкой.Нарежьте огурцы мелкими кубиками и добавьте к ингредиентам. Добавьте майонез и перемешайте. Добавить соль и перец по вкусу. В конце всыпать нарезанный шнитт-лук — можно добавить весь и перемешать или просто немного посыпать для украшения.

Салат с тунцом и брокколи

В качестве салата в нашем списке обязательно должно быть что-то с листьями салата! Сочетание тунца с брокколи и чесноком восхитительно!

Ингредиенты:

• Смесь салатов
• ½ брокколи
• Тунец в соусе
• 3 зубчика чеснока
• Греческий йогурт

Способ приготовления:

Брокколи отварить до полутвердого состояния.Слейте его и добавьте к салату. Слейте воду с тунца и добавьте его к овощам. Очистите чеснок и выдавите его через пресс. Залейте все йогуртом и перемешайте. Добавить соль и перец по вкусу.

Смотрите также: 4 рецепта салата из сельди. Изучите простые рецепты

Сколько стран в мире, столько и традиционных вкусных блюд. Угадаете, какой стране принадлежит блюдо? Предупреждаю... вопросы не простые. Удачи!

Салат с тунцом, кукурузой и помидорами • Список рецептов • DietMap

Подождите,
загружает данные.

легко

167 ккал/1 порция (230 г)

• Теплота сгорания

  72.65 ккал

  3,63%

• Белок

  8,02 г

  16,04%

• Углеводы.

  5,41 г

  2%

• Жиры

  2,63 г

  3,76%

• Волокно

  1,26 г

  5,04%

• ГДА

  3.63%

• Помидор - 130 г
• Тунец в масле - 60 г (2 столовые ложки)
• Кукуруза, консервированная - 30 г (2 столовые ложки)
• Зеленый лук - 10 г (½ шт.)

ШАГ 1: Вымойте помидоры и нарежьте их на восемь частей.Выложить в миску, добавить кукурузу и тунец.

ШАГ 2: Нарежьте зеленый лук и посыпьте им салат. Добавить соль и перец по вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить рецепт

Спасибо за оценку!

Веб-сайт DietMap использует файлы cookie, которые позволяют и облегчают использование его ресурсов. Используя веб-сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie.Подробную информацию можно найти на вкладке Правовая оговорка.

Салат с тунцом и кукурузой + соус без майонеза - идеальный рецепт для обеда

Салат с тунцом и кукурузой - вкусный, питательный, полезный и недорогой вариант обеда или перекуса между обедом и ужином. Приготовить такой салат несложно, можно даже купить готовый салат в магазинах. Но не лучше ли приготовить его самостоятельно из ингредиентов, в качестве и происхождении которых мы уверены?

Салат из тунца и кукурузы может поставляться с такими добавками, как рис или макароны, а также на основе овощей и тунца.От нас зависит, будем ли мы приправлять классический вариант салата следующим ингредиентом или остановимся на самом простом, но очень вкусном варианте, рецепт которого представлен ниже.

Подготовка: 15 минут

Кулинария: -

Готовое блюдо через: 15 минут

Калорийность: 260 ккал

Количество порций: 6

Ингредиенты :

- банка тунца в масле или соусе,

- банка кукурузы,

- смешанный салат,

- 2 помидора,

- маленькая луковица.

Также полезна заправка для салата, которую можно приготовить из:

- 4 столовые ложки оливкового масла,

- 2 столовые ложки бальзамического уксуса,

- соль, перец по вкусу,

- несколько капель лимонного сока.

1. Консервированную кукурузу и консервированного тунца вынуть из рассола и положить в миску. Тунец можно нарезать на более мелкие кусочки, если он не распадается сам по себе.

2.Оставшиеся овощи вымойте, обсушите и нарежьте кубиками, салат порвите на более мелкие кусочки.

3. Ингредиенты соуса смешать. В миску с кукурузой и тунцом высыпаем овощи и поливаем соусом. После перемешивания салат готов

Салат с тунцом и кукурузой

Ингредиенты:

• 2 банки консервированной кукурузы
• 2 банки копченого тунца в масле
• 300 г сухих орзо
паста
• 4 столовые ложки майонеза
• Соль
• Перец

Салат с тунцом и рисом рецепт