Режим сна новорожденного ребенка таблица


Как приучить грудничка к режиму?

В первый месяц жизни приучить ребенка к режиму практически невозможно, так как биологические ритмы у него еще не сформированы, сигналы желания есть, выработка ферментов нерегулярна.

Можно ли установить режим дня для ребенка?

Ребенок и мать приспосабливаются друг к другу.

Реально приучить младенца просыпаться каждые три часа, есть 20-30 минут, после этого быть сытым и засыпать на следующие три часа невозможно.

Везет тем родителям, чьи дети хотя бы через две недели после рождения начинают формировать свой режим дня новорожденного. Однако на практике в большинстве случаев регулярности в действиях малышей нет.

И тут главный совет: Вы должны стараться прислушиваться к нуждам вашего малыша, то есть запоминать или даже записывать для себя, когда он предпочитает спать, когда хочет находиться у груди, почему плачет.

Поверьте, что постепенно, ко второму месяцу его жизни режим дня постепенно налаживается.

Ваш малыш сам выберет промежутки между кормлениями, как правило, это 2,5-3 часа и длительность ночного сна (максимальный промежуток — 4-5 часов). На грудном молоке ребенок может продержаться недолго. Дело в том, что оно более адаптировано для малыша и быстрее всасывается по сравнению с его заменителями. Следовательно, и промежутки между кормлениями менее длительные, чем при замене его на искусственные смеси.

Доктор Комаровский советует

Наберитесь терпенья. Уже со второго месяца жизни ребенок с каждым днем спит все меньше, у него постепенно формируются интересы, он постоянно хочет находится рядом с мамой, рассматривать все вокруг, и заставить его просто лежать в кроватке уже будет невозможно. С другой стороны, в этот период времени режим ребенка обычно постоянен, и мама может приспособиться к нему, отложить все свои дела, заниматься малышом, разговаривать, играть с ним, включать красивую музыку. Ниже приведена таблица с приблизительным режимом ребенка в возрасте от 1 месяца до 2,5 лет (Взято из рекомендаций врачей детской поликлиники).

Общая схема режима дня

Утро

Это время у всех начинается по-разному, в зависимости от уклада жизни семьи. Распорядок дня новорожденного предполагает в этот период один из промежутков дневной активности. Он улыбается, играет, узнает и исследует новое. Как только он получит достаточно информации и устанет, появляется желание приникнуть к материнской груди, пососать и заснуть. Именно в этот период активности лучше всего проводить различные массажи, умывания, закаливания, исполнять назначения педиатра (если они не запрещены в утреннее время).

Утреннее кормление обычно происходит между 4 и 8 часами утра. Если мама не любит рано вставать, то покормить малыша можно лежа, не создавая суеты. Тогда ребенок поест и снова уснет, а мама сможет еще отдохнуть.

Не стоит бояться, что ребенок привыкнет спать только рядом с мамой. Утренние досыпания не создадут привычки, если не брать с собой ребенка в кровать на всю ночь.

День

В этом промежутке дети могут спать по-разному. В основном днем у младенца создается два крупных промежутка, продолжающихся от 1 до 4 часов, когда он крепко спит.

В остальное время малыш играет. Если ему интересно, он лежит спокойно. Как только интерес заканчивается, кроха требует к себе внимания. Можно показывать ему игрушки, что-то рассказывать, но совсем не обязательно носить на руках. Концентрировать внимание на одном деле ребенок может до 30 минут.

Смена положения со спины на бочок или на живот – это тоже разнообразие в жизни малыша. Когда он засыпает на длительное время, это самый подходящий период заняться домашними делами или отправить его с кем-нибудь из родственников на прогулку. В холодное время года можно выставить люльку или коляску с ребенком на балкон и спокойно заниматься своим делом.

Вечер

Режим дня новорожденного предполагает большую его активность в этот период. Для младенца день был очень сложным. Он много узнал за это время и очень устал.

Вечером стоит приучить малыша к купанию. Это будет своеобразный ритуал перед отходом ко сну. Лучше всего устраивать малышу ванну в 8-9 часов вечера сразу после кормления. Все личные приготовления ко сну мама должна произвести заранее, так как потом ребенок не захочет оставаться без матери. Придется обрабатывать пупочную ранку, опрелости, одевать ребенка. Уже будет не до кормлений и уж тем более не до собственных процедур.

Когда кроха заснет, маме нужно некоторое время побыть с ним. Ребенок чутко реагирует на присутствие мамы в это время. Позже, когда наступит глубокий сон, младенца можно переложить в его кроватку.

Ночь

Если после купания ребенок не заснул сразу, его можно увлечь сказкой, медленным разговором. Постепенно это станет хорошей привычкой. Некоторые малыши проводят так на руках мамы весь вечер. Глубокий сон наступает, только когда все вокруг успокаивается.

Чтобы ребенок спокойно заснул, обязательно выключите компьютер и телевизор. Своим мерцанием они беспокоят кроху, даже если работают без звука. Если хотите, чтобы малыш спал спокойно, создайте ему необходимые условия.

  • Сытость. Если малыш сытый, он не будет часто просыпаться ночью. Если время между ночными кормлениями слишком короткое, есть смысл посоветоваться с доктором насчет введения дополнительного прикорма.
  • Холод. Малыш не должен потеть под теплый одеялом, но и холод – враг спокойного сна. Идеальное состояние – когда у крохи теплые ручки и ножки.
  • Сухость. На ночь надевайте ребенку непромокаемые одноразовые подгузники. Даже если вы ярый противник этой меры, она сохранит безмятежный сон вам и малышу.

Итак, режим дня новорожденного формируется из наблюдений мамы за ребенком, а не наоборот. Вы можете аккуратно подтолкнуть малыша к определенным действиям, но заставлять младенца спать или есть в одно и то же время у вас не получится. Данная здесь таблица – лишь приблизительный ориентир для неопытных родителей. Остальное зависит от их наблюдательность и чуткости по отношению к ребенку.

Полезные видео

Таблица

Примерный режим ребенка в возрасте от 1 месяца до 2,5 лет

РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ОТ 1 ДО 3 МЕСЯЦЕВ
Кормление Бодрствование Сон
Кол-во Интервал, часы Ночной перерыв, часы Максимальная длительность, часы Кол-во Длит. каждого периода, часы Длит. сна за сутки, часы
6-7 3,5-3 6-6,5 1-1,5 4 2-1,5 18,5-17,5
РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ОТ 3 ДО 6 МЕСЯЦЕВ
Кормление Бодрствование Сон
Кол-во Интервал, часы Ночной перерыв, часы Максимальная длительность, часы Кол-во Длит. каждого периода, часы Длит. сна за сутки, часы
6-5 3,5-4 6,5-8 1-1,5 4 2-1,5 17,5-16,5
РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ОТ 6 ДО 9 МЕСЯЦЕВ
Кормление Бодрствование Сон
Кол-во Интервал, часы Ночной перерыв, часы Максимальная длительность, часы Кол-во Длит. каждого периода, часы Длит. сна за сутки, часы
Дневной, часы Ночной, часы
5 4 8 2-2,5 3 2-1,5 11 15-16,5
РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ОТ 9 ДО 12 МЕСЯЦЕВ
Кормление Бодрствование Сон
Кол-во Интервал, часы Максимальная длительность, часы Кол-во Длит. каждого периода, часы Длит. сна за сутки, часы
Дневной, часы Ночной, часы
4-5 3,5-4,5 2,5-3,5 2 2,5-2-1,5 10-11 14,5-15,5
РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ОТ 1 ДО 1,5 ЛЕТ
Кормление Бодрствование Сон
Кол-во Интервал, часы Максимальная длительность, часы Кол-во Длит. каждого периода, часы Длит. сна за сутки, часы
Дневной, часы Ночной, часы
4 3,5-4,5 5-5,5 1 3 10,5-11 13-14
РЕЖИМ ДНЯ РЕБЕНКА ОТ 2 ДО 2,5 ЛЕТ
Кормление Бодрствование Сон
Кол-во Интервал, часы Максимальная длительность, часы Кол-во Длит. каждого периода, часы Длит. сна за сутки, часы
Дневной, часы Ночной, часы
4 3,5-4,5 5,5-6 1 2-2,5 10 12-13

Похожие статьи

(1 оценок, в среднем: 5,00 из 5) Загрузка...

steshka.ru

Режим дня новорожденного ребёнка

После рождения ребёнка мама первые три-пять дней находится в роддоме. Здесь ей помогают врачи и медсёстры, они наблюдают за новорожденным, что-то подсказывают, а также создают все условия для выхаживания младенца. В роддоме маму кормят и поят, проводят необходимые процедуры. То есть первые дни после родов режим дня новорождённого ребёнка и мамы расписан строго по часам.

Какой должен быть режим  у новорожденного?

Первые дни после роддома женщине не хватает и 24 часов, чтобы успеть сделать все, что требуется малышу:

Как приучить новорождённого к режиму дня? Нужно решить две главные проблемы:

  1. Неумение мамы проводить абсолютно новые для нее процедуры и мероприятия.
  2. Непредсказуемость поведения младенца.

Несмотря ни на что, мама должна настойчиво формировать удобный и для себя, и новорожденного график дня. Если вы сможете приучить новорождённого к режиму – кормления, сна, прогулок и определенному времени для купания, то вам, безусловно, будет проще за ним ухаживать. С чётким распорядком дня у вас появится время для себя, семьи, своего отдыха.

Как выглядит режим дня новорожденного ребёнка?

Таблица: Режим дня новорождённого в первый месяц
пробуждение, смена подгузника, кормление, небольшое бодрствование
сон дома или на улице
опять пробуждение, смена подгузника, кормление, бодрствование
опять сон — и все по новой
вечером — купание примерно в 19-21 час

Режим дня новорожденного устанавливается за первый (самый сложный!) месяц жизни. За это время вы должны найти в себе силы и терпение и сформировать правильный режим дня для себя и малыша.

Режим кормления новорождённого ребёнка

Кормление, обычно, происходит каждые 2-3 часа (около 12 раз в день), так как грудное молоко находится в желудке два часа, а искусственная смесь – три часа. Конечно, можно давать грудь и раньше, когда малыш плачет и просится к маме, но постепенно вам надо стараться выходить на определенный режим кормления новорожденного ребенка.

Режим кормления смесью выстраивать значительно проще, ведь ребёнок молочную смесь выпивает в разы быстрее, чем справляется с еще тугой неразработанной для кормления грудью. Смесь более тяжелая для переваривания и новорожденный ребенок реже просит кушать, и в результате маме проще выработать строгий режим питания. Но пусть вас это не прельщает, вы должны знать, что грудное молоко является самой лучшей и подходящей пищей для правильного развития маленького человечка.

Режим кормления новорождённого ребёнка смесью по часам: 6.00, 9.00, 12.00, 15.00, 18.00, 21.00, 24.00.

При кормлении грудью постепенно к концу третьей-четвертой недели вы должны выйти на примерно такой же график. Только при естественном вскармливании дети обычно сосут грудь еще 1-2 раза ночью.

Крупные дети уже к концу первого месяца могут выйти на шестиразовое кормление: 6.00, 9.30, 13.00, 16.30, 20.00, 23.30.

Режим сна новорожденного

Ребенок не всегда может успокоиться и заснуть, даже если он очень сильно хочет спать.

Почему бывает так сложно уложить спать уставшего малыша?

У маленьких деток процессы возбуждения преобладают над процессами торможения. Поэтому разгулявшемуся крохе часто так сложно успокоиться и сладко заснуть. Он хочет спать, но… не получается. Удивительно? Да! Вы должны сами стараться поддерживать режим сна новорожденного — этим вы поможете малышу привыкнуть и тоже научиться соблюдать режим дня.

Режим прогулок с новорожденным

С седьмого дня жизни в теплое время (весна, лето) и с десятого дня в холодное время года (зимой, осенью) родители должны включать в режим дня новорожденного ребенка прогулки. Обычно на улице ребенок спит лучше и дольше, чем дома, поэтому и удобнее будет подгадать кормление малыша к определенному часу. Если малыш не просыпается к запланированному вами времени еды, то  дождитесь благоприятного момента в течении сна, нежно разбудите его и предложите покушать. Старайтесь находить компромиссы, но все-таки настойчиво день за днём формируйте удобный вам и ребёнку режим кормления и прогулок для новорожденного.

Правильный режим дня бывает сложно наладить, так как это требует знаний о новорожденном и умений, помощи близких, правильно подобранных вещей и средств ухода за малышом.

Чтобы вам было легче во всем разобраться и освоить на практике все необходимые навыки ухода за ребёнком, мы приглашаем вас записаться в нашу школу ЕваДоктор на курсы для беременных «Уход за новорождённым». В выходные дни вы можете прийти и с мужем, а может быть и с бабушкой. За два полных дня вы научитесь всему, с чем придётся столкнуться дома после возвращения из роддома: грудное, а при необходимости и искусственное вскармливание, купание, обработка зоны подгузника и пупочной ранки, борьба с коликами, купание и многое другое. Ждем вас и до встречи!

www.evadoctor.ru

Какой должен быть режим дня у младенца и как его установить?

Существует множество мнений по поводу того, нужен ли новорожденному распорядок дня. В этой статье мы обсудим положительные стороны наличия дневного режима, как его построить и как он должен меняться по мере роста малыша.

Для чего нужен режим?

Если родители с самого рождения установят распорядок дня новорожденного, это облегчит жизнь не только младенцу, но и всей семье. Ведь приятно, когда мама знает, что где-то со 2-го до 4-го дня, например, у нее будет свободное время, которое можно потратить на себя: заняться любимым делом, отдохнуть, сделать маникюр или взяться за ту работу, которую невозможно выполнить с бодрствующим младенцем на руках.

«Всему свое время»

Гармоничное построение дня отразится не только на здоровье ребенка, но и на нервной системе других членов семьи. Ведь если кроха путает день с ночью и родители попеременно развлекают его до утра, папа пойдет на работу, понятно, в каком настроении, а мама, тоже обессилевшая, мало что сможет сделать по дому.

Как установить режим?

В первую очередь, важно понимать, что на наладку такого важного процесса уйдет какое-то время — не день и не два. Поэтому от родителей требуется запастись терпением. Постарайтесь подойти к вопросу без фанатизма. Не стоит втискивать ребенка в «жесткие рамки» и расписывать его жизнь до минуты. Ваш малыш уникальный и единственный в своем роде, а значит, его распорядок дня тоже должен быть индивидуальным, подходящим именно ему.

Например, одни дети выдерживают от кормления до кормления интервал в четыре часа, тогда как другие по прошествии двух настойчиво заявляют о своих потребностях. Есть детки «сони», любящие поспать подольше, а есть жаворонки, мало спящие и рано встающие. Возьмите личный режим младенца за основу и корректируйте его, сдвигая по 10-15 минут в нужную сторону на протяжении недели, после чего закрепите результат.

Чтобы увидеть ясную картину по поводу организации дня и необходимости в его корректировке, можно делать записи в журнале о том, как проходит ваш день: во сколько малыш проснулся, покушал, в какое время вышли гулять и т. д. Это поможет сориентироваться, в каком направлении работать.

Давайте рассмотрим, как выглядит примерный уклад дня грудного ребенка и как он меняется от месяца к месяцу.

Первый месяц жизни

В это время малыш и мама приспосабливаются друг к другу. Главные потребности заключаются во сне, еде и общении с родителями.

Сон

Груднички до месяца практически все время спят. Сон может занимать до 20 часов в сутки. Просыпаются они для того, чтобы покушать. Ближе к концу первого месяца ребенку интересно рассматривать окружающие его предметы, он прислушивается к звукам, особенно к маминому голосу.

Сон — наиважнейшая составляющая режима грудничков

Питание

Детки, находящиеся на грудном вскармливании, в первое время режиму практически не поддаются, так как кормление происходит по требованию, и интервалы могут быть разной продолжительности: от 1-го до 3-х часов.

С детками на искусственном вскармливании все проще в том смысле, что молочные смеси дольше перевариваются в желудке, и, благодаря бутылочке, легко отмерить нужное количество еды. Поэтому интервал между кормлениями увеличивается до 3-х часов.

В норме суточная потребность в молоке или смеси на первом месяце жизни составляет до 90 мл. Старайтесь не перекармливать карапуза.

Купание

У водных процедур тоже должен быть свой режим. Купают кроху обычно вечером, перед вечерним кормлением. Такая хорошая привычка поспособствует крепкому здоровому сну.

Прогулки

Обязательны для новорожденных, равно как и для детей любого возраста. Педиатры советуют начинать прогулки на 10-й день жизни продолжительностью около 10-ти минут зимой и 20-ти минут летом. Конечно, при этом на уличном термометре не должно быть экстремальных показателей. Гулять важно, по следующим причинам:

  • свежий воздух очень полезен карапузам;
  • солнечные лучи помогают организму в выработке витамина D, а это профилактика рахита (речь не идет о жарких летних днях);
  • свежий воздух – это крепкий сон.
Свежий воздух способствует хорошему сну

Массаж

Массажные движения для грудного ребенка представляют собой легкие поглаживания головки, спинки, ручек, ножек и, конечно, животика. Ласково поглаживая по часовой стрелке в области пупка, вы стимулируете перистальтику кишечника, что помогает свести к минимуму такие неприятные явления, как запор и кишечные колики.

Гимнастика заключается в плавном сгибании и разгибании конечностей. Позвольте крохе ухватиться ручками за ваши большие пальцы на руках и немного приподнимите его. Детки любят упражняться в подтягивании.

Все перечисленные манипуляции делаются за полчаса до кормления в первой половине дня.

Деткам нравятся массажные движения

Общение и игры

Хотя может казаться, что у такого маленького человечка нет потребности в общении, это не так. Оно также необходимо, как питание и сон. Разговаривайте со своим малюткой, ласково напевайте ему колыбельные, читайте стишки, говорите о том, как вы его любите.

2-месячный малыш днем, как правило, спит до 4-х раз по 2 часа. Многие родители совмещают прогулки со сном, что помогает крохе привыкнуть засыпать в определенное время дня. Зимой рекомендуется гулять не больше часа при относительно комфортной температуре.

Питание и общение

Советуем почитать:Нужно ли давать новорожденному пустышку?

Если младенец достиг 3-месячного возраста и находится на грудном вскармливании, будьте готовы к лактационным кризам. Ребенок может чаще требовать грудь, может казаться, что молока не хватает и маленький голодает. Такое случается, потому что в этот период развития малыш интенсивно растет и быстро набирает вес. Материнскому организму нужна примерно неделя, чтобы перестроиться под новые потребности и вырабатывать больше молока. Поэтому почаще прикладывайте ребенка к груди. Так часто, как он этого желает, даже если кажется, что молока практически нет.

Как и прежде, малыш нуждается в общении: материнская любовь нужна ему круглосуточно, а не по расписанию. В это время карапуз может занять себя на какое-то время игрушками. Он уже самостоятельно держит их в руках. Но куда интереснее общаться с людьми, тем более, что он уже узнает родных и знакомых и в процессе беседы отвечает улыбкой, гулит.

Купание и гимнастика

Если крохе нравится купаться, можно увеличить время на подобные занятия. Но в случае, когда он выражает недовольство процедурой, не нужно делать это насильно.

Как и прежде, детки, достигшие 3-х месяцев, испытывают радость от простых физических упражнений. Не забывайте делать их раз в день.

С четвертого по шестой месяц

Начиная с трех месяцев, можно активно формировать распорядок дня, так что 4-месячный малыш уже привыкает к определенным устоявшимся правилам, а в 5-месячном возрасте они еще больше закрепляются.

Сон

Ночной сон длится около 10-ти часов. Остальные «сонные» часы приходятся на дневное и вечернее время примерно по 2 часа 3 раза в день (всего 16 в сутки). Если кроха спит днем очень много, не бойтесь разбудить соню. Так вы поможете ему выработать ритмы сна и бодрствования. Исключение составляют периоды, когда режутся зубки: в это время дети капризны и нуждаются в более щадящем режиме.

Кормление

Искусственникам на 5-м месяце активно вводят прикорм. График питания может выглядеть приблизительно так:

6:00 Кефир (200 гр) или молочная смесь.
10:00 Кукурузная, гречневая, рисовая каша (порция 150 гр), 40 гр творожка, яблочный сок.
14:00—14:30 Овощной суп или пюре – 150 гр.
19:00 Молочная смесь или кефирчик (200 гр).
22:30 Молочная смесь.

Деткам, находящимся на грудном вскармливании, прикорм вводится чуть позже, в 6-месячном возрасте. Обычно начинают с овощного пюре (некоторые педиатры считают, что начинать надо с кисломолочных продуктов), постепенно вводя в рацион каши и кефиры. Прикорм дается небольшими порциями, впоследствии, стремясь заменить одно кормление грудью на «взрослую» еду. Лучше делать это в обеденное время. Один раз в два дня давайте крохе пробовать новый продукт. В это время в питание вводятся соки, начиная с яблочного.

Прогулки на свежем воздухе становятся все интереснее, «зарядка» — увлекательнее, а купание — желанным.

Не пора ли вводить прикорм?

С восьмого по десятый

Мы уже не раз говорили о том, как важны все пункты, составляющие распорядок дня. Ребенок взрослеет, и потребности чуть-чуть меняются. 8-месячный малыш еще спит 3 раза днем, но часы бодрствования он проводит в активном исследовании окружающего мира. К этому времени он знает вкус многих продуктов и даже отдает чему-то предпочтение или, наоборот, отказывается от какого-либо блюда. Промежутки между кормлениями становятся более длительными — до 5 часов.

Вот примерный уклад жизни 10-месячного малыша:

  • 7 утра — первое кормление;
  • с 7 до 9 утра — время для игр и гимнастики;
  • с 9 до 11 — сон;
  • 11:00 — второе кормление;
  • с 11 до 13 дня — время для игр и прогулки;
  • с 13 до 15 дня — сон;
  • 15:00 — третье кормление;
  • с 15 до 17 дня — бодрствование;
  • с 17 до 19 вечера — сон;
  • 19:00 — четвертое кормление;
  • с 19 до 21 вечера — период бодрствования; следите, чтобы дитя не перевозбудилось;
  • 20:30 — купание;
  • с 21 ночи до 7 утра — ночной сон;
  • 23:00 — пятое ночное кормление.
Игры с малышом должны способствовать его развитию

В 9-месячном возрасте кроха уже хорошо держится на ногах и пытается делать свои первые шаги. Позаботьтесь о безопасности вашего дома, ведь теперь диапазон доступных взору вещей значительно расширился. Малыш обязательно проверит все шкафчики и емкости на предмет содержимого, поэтому не отставляйте его одного.

Во время бодрствования играйте с ним в пальчиковые игры, стимулирующие развитие речи, читайте потешки. На прогулке проговаривайте все, что вы видите и объясняйте ему, куда вы идете, что будете делать и т. д.

Как видим, для установления режима от родителей потребуется немало сил и самодисциплины, но это впоследствии облегчит вам жизнь. Кроме того, психологи утверждают, что дети, живущие с младенчества по определенному распорядку, вырастают уверенными в себе, ответственными личностями.

mladeni.ru

Режим дня новорожденного 1 месяца: учимся жить по правилам

Ваш малыш только родился, и вы готовы посвятить всю себя ему без остатка. Тем более что многие подруги и авторитетные педиатры активно советуют кормить кроху по первому зову, спать с ним вместе в одной кровати и не отходить от него ни на секунду. Сегодня вам кажется, что именно так и нужно. Однако уже через несколько недель вы заметите, как квартира медленно зарастает слоем пыли, приготовление пищи становится настоящей проблемой, а ваш любимый супруг постепенно отдаляется от вас, хотя, конечно, уделяет много внимания вам и малышу.

Что происходит? Нарушение нормального ритма жизни, к которому привыкла ваша семья. И это — неправильное развитие событий, так как в определенный момент вы почувствуете себя одинокой, загнанной лошадью, у которой нет сил ни на внимание супругу, ни на любовь и ласку своему же ребенку. Не допустить этого вам поможет правильный режим дня новорожденного 1 месяца.

Зачем нужен режим дня

Понятие «режим дня» подразумевает последовательное исполнение определенных действий в зависимости от времени суток. Придерживаясь его, вы сможете:

  • планировать свой день — четко понимать, в какое время вы можете отправиться на прогулку с крохой, а когда у вас появится часик на приготовление ужина;
  • растить здорового малыша — грудное вскармливание по режиму снижает риск развития диатеза у новорожденных, аллергических реакций и перебора веса. Прикладывание к груди по «первому писку» насыщает ребенка молоком в таком количестве, с которым его пищеварительная система не в состоянии справиться. Первым симптомом перекорма становятся те самые красные щечки, на которые жалуется большинство молодых мам;
  • сохранить любовь и нежные отношения с мужем — появление малыша должно не отдалить, а сплотить двух любящих людей. Поэтому не забывайте уделять время супругу, несмотря на то, что его в первые дни его может очень не хватать. К тому же только в счастливой и гармоничной семье может расти счастливый и уверенный в себе ребенок.

Малыш первого месяца жизни должен:

  • спать — не менее 4-х раз в сутки. Обычно кроха засыпает после кормления и отдыхает 1,5-2 часа. Ночной сон должен быть более продолжительным — до 6 часов;
  • кушать — не менее 6 раз в сутки с интервалом в 3-3,5 часа и ночным перерывом до 6 часов;
  • гулять — желательно не менее 2 раз в день.

Таким образом, примерный режим дня грудничка по часам может выглядеть следующим образом.

06.00 Первое кормление, сон.
09.00 Подъем, гигиенические процедуры. Умывайте ребенка каждое утро. Для этого используйте ватные диски или тампончики, смоченные в теплой кипяченой воде. Протрите крохе глазки, щечки, ротик, загляните в носик. Если там виднеются козявки, закапайте пипеткой по паре капелек физраствора или «Солина», подождите минутку и удалите их с помощью ватных палочек.
09.30 Второе кормление, во время которого малыш может уснуть, а может остаться бодрствовать.
10.00 Завтрак мамы и сборы на прогулку.
10.30 Прогулка в закрытой коляске на свежем воздухе. В первые дни не стоит уходить далеко от дома, да и время пребывания на улице должно составлять не более 15 минут летом при температуре воздуха не выше +30°C, и 10 минут зимой при температуре не ниже −3°С. Ежедневно увеличивайте продолжительность прогулок, постепенно доводя их до 1,5-2 часов в день. В коляске малыш, скорее всего, задремлет, а свежий воздух пробудит здоровый аппетит.
13.00 Обед или третье кормление. Затем сон, когда мама может заняться собой или домашними делами.
16.30 Четвертое кормление, прогулка или свободное время.
20.00 Пятое кормление и общение с семьей.
23.00 Купание.
23.30 Шестое кормление и ночной сон.

Вас смущает, что режим дня грудного ребенка до месяца включает столь позднее купание, ведь вы помните, что в детстве укладывались спать не позже 21.00? Не переживайте, когда кроха подрастет, его сон будет начинаться примерно в 9 вечера. Но сейчас вас должно волновать другое. Если вы уложите младенца спать так рано, примерно в 2 часа ночи он попросит кушать, потом решит погулять. В результате ни вы, ни папа не отдохнете ночью, а на следующий день будете чувствовать себя уставшими. Если же отправитесь отдыхать все вместе, с огромной вероятностью искупанный и наевшийся карапуз спокойно проспит до 6 утра. И к часу первого кормления увидит не хмурых невыспавшихся родителей, а их любящие и отдохнувшие лица.

Как наладить режим дня грудничка? Для этого потребуется немного самодисциплины и желания организовать жизнь семьи правильно.

  1. Всегда вставайте в одно и то же время. Даже если малыш ночью «гулял», разбудите его и умойте.
  2. Выполняйте распорядок дня новорожденного четко по часам. Гуляйте, кушайте, купайтесь именно тогда, когда вы решили. Вы удивитесь, насколько быстро кроха примет эти правила и будет их выполнять.
  3. Откажитесь от кормления по требованию. Если ребенок кушал час назад, но снова, кажется, голоден, предложите ему бутылочку с водичкой. Возможно, он хочет не есть, а пить.
  4. Приобщайте к режиму ласково. Не нервничайте, если в первые дни что-то будет идти не по плану. На адаптацию может потребоваться от 1 до 2 недель.
  5. Создайте «ритуалы-подсказки». Сигналом скорого ночного сна для малыша может стать не только купание, но и музыкальная карусель над кроваткой с нежной мелодией.

Теперь вы знаете, зачем нужен режим дня младенца. И мы надеемся, что с его организацией у вас не возникнет сложностей.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

kids365.ru


Смотрите также