Счастливая и довольная


Фразы про счастливую женщину — Крылатые фразы

 

Маленькое женское счастье стоит огромных мужских усилий…

 

*****

 

Каждая женщина обязана проснуться бессовестно счастливой и выйти из дома нагло красивой.

 

*****

 

Женщина очаровательна, когда она счастлива…

 

*****

 

Женщина не становится лучше, когда её упрекают или критикуют… Женщина становится лучше, когда её делают счастливой.

 

*****

 

Женское счастье — это когда каждое утро ты просыпаешься в его объятьях.

 

*****

 

Женщина в браке или счастливая, или мудрая.

 

*****

 

Секрет женского счастья прост: новые туфли, удачный маникюр и лысая подруга.

 

*****

 

Коль женщине идёт её мужчина, она отлично выглядит. Счастливой.

 

*****

 

Женское счастье имеет вид любимого мужчины.

 

*****

 

Женское счастье заключается в маленьких радостях.

 

*****

 

Самое большое счастье для женщины — это видеть, что счастливы ее дети!

 

*****

 

Если женщина ведет себя как ребенок, значит, она счастлива.

 

*****

 

Счастье для женщины — это маленькие теплые ладошки, за диваном фантики, на диване крошки. Счастье есть у каждого, у кого есть дети!

 

*****

 

Когда рядом есть тот, кто делает тебя счастливой — пережить можно всё…

 

*****

 

Самые счастливые женщины, как самые счастливые нации, не имеют истории.

 

*****

 

Самая счастливая женщина не та, которая получила лучшего мужа, а та, которая верит, что он у неё лучший!

 

*****

 

Быть любимой — это больше, чем быть богатой. Так как быть любимой — значит быть счастливой. За деньги счастья не купишь…

 

*****

 

Самой счастливой женщина становится тогда, когда почувствует жизнь внутри себя.

 

*****

 

Счастливая девушка не та, у которой много поклонников, а та, у которой есть один, кроме которого ей никто не нужен!

 

*****

 

Женщина счастлива, когда видит улыбающиеся глаза своего мужа и знает, что она является причиной этой радости.

 

*****

 

Женское счастье – это когда все дома и все спят…

 

*****

 

Самый красивый наряд женщины это — счастье! Носите его, не снимая!

 

Довольная жена - счастливая семья | Ekaterina Nizameeva

Фото Анастасия Демакова

Фото Анастасия Демакова

Почему жена все время недовольна? Почему она упрекает и высказывает претензии, вместо того чтобы … 

Когда-то он влюбился в веселую, жизнерадостную красавицу, которая с легкостью принимала его и все, что с ним связано. 

Ее, такую, хотелось целовать каждую секунду, крепко прижимать к себе и не отпускать. Он не мог поверить своему счастью…

Когда вы живете вместе, романтика , со временем, испаряется, как французские духи, оставляя еле уловимые нотки былого, уступая свое место прагматизму.

Быт все больше и больше втягивает вас в свои дебри, выбивая последние силы на свое существование.

С появлением детей, романтика, зачастую, вовсе исчезает из отношений, а жена превращается в угрюмую, обидчивую, молчаливую или бубнящую бабу, вечно всем недовольную. 

От той забавной девчонки не осталось и следа…

Когда жена кричит, это не значит, что ей нравится кричать, это значит, что она нуждается в помощи. Она кричит от бессилия, ей нужны забота, ласка, поддержка и любовь своего мужа. 

Не каждая женщина это понимает, не каждая умеет прислушаться к своим внутренним ощущениям и желаниям, но точно каждая хочет внимания со стороны мужчины.

А муж, напротив, начинает отстраняться от нее, вместо того, чтобы своими заботой и любовью вернуть улыбку своей дорогой женщины. 

Ведь когда-то он добивался ее внимания, ее любви. А сейчас что?

Несмотря на то, что мы, женщины, сами создатели своего счастья, внутренней гармонии, нам все равно нужна внешняя подпитка. Особенно замужним. И кто, как ни муж, нам в этом должен помочь?

Подари цветы, конфеты, скажи какая она красивая и как тебе повезло с ней, как минимум. Разве это трудно? 

Женщина как цветок, за ней нужно постоянно ухаживать, чтоб она цвела и благоухала самыми сладкими ароматами. Женщина любит ушами, так дай ей возможность слышать комплименты от тебя. 

Удели ей свое время, без смартфона или телевизора, без фильма и игр, только ЕЙ ОДНОЙ ВСЕГО СЕБЯ! И это я не об интимной стороне отношений, или не только о ней. Просто пообщайся. Хотя бы 10 - 15 минут в день. Разве это много? Женщине необходимо ощущать свою значимость перед своим мужчиной. Она должна быть уверена в том, что ее любят, что она желанна и интересна. 

Спроси ее о делах, о самочувствии, о желаниях. Предложи помощь по дому, будь сильным и заботливым. Разве это сложно? 

Она выбрала тебя! Так дай ей знать, что она не ошиблась в своем выборе, дай ей знать, что ты достойный для нее и ваших детей. Разве это невозможно?

Будь хорошим для своей жены, для своей семьи, а не для кого-то… 

Ведь никто о тебе не позаботится и не поддержит тебя так, как твоя женщина. Никто в тебя не верит, как она! Никто тебя не любит, как она!

Когда женщина довольна, то и семья счастлива. 

Довольная всем подарит свою улыбку, окутает лаской и вниманием, приготовит любимые блюда и накроет на стол. 

Довольную все устраивает, она не будет придираться или пререкаться. 

Довольная поддерживает и верит в свою семью. 

Довольная - радуется жизни. 

От одного взгляда довольной женщины становится тепло и уютно на душе.

Когда ваши отношения начинались, вы мечтали быть заодно. Так будьте и в браке заодно, будьте партнерами, тем более спустя годы. Помогайте друг другу становится счастливыми, жить полной жизнью, дышать полной грудью, наслаждаться собой и вашими отношениями.

 

Отношения сами себя не построят, здесь надо работать обоим партнерам каждый день, и даже больше, чем на профессиональном поприще. 

Работу можно поменять, а захочется ли поменять свою семью и начать все сначала?

ВНЖ и гражданство за инвестиции

World Happiness Report ― ежегодный доклад ООН о мировом счастье. Доклад показывает, насколько удовлетворены своей жизнью граждане разных стран мира.

Доклад и рейтинг составляют специалисты Сети решений ООН в области устойчивого развития.

В 2020 году на удовлетворенность жизнью повлияла пандемия. Некоторые значения показателей счастья изменились: влияние дохода снизилось, а преимущества жизни вдвоем по сравнению с одиночеством — увеличилось.

ООН также заметила, что доверие и возможность рассчитывать на других важнее для счастья, чем уровень дохода, безработица и серьезные риски для здоровья. Локдаун и дистанцирование создали проблему для социальных связей, которые жизненно необходимы для счастья людей.

Как ООН составляет рейтинг

Данные для рейтинга берутся ООН берутся из открытых опросов института Гэллапа. Это американский институт общественного мнения, основанный профессором-социологом Джорджем Гэллапом.

Метод Гэллапа позволяет зафиксировать, что человек ранее читал, слышал или видел. Например, нужно не просто задавать вопрос «Что вы любите читать?», а дать им газету и проследить, что они сами выберут в первую очередь: анекдоты, спортивную рубрику или прогноз погоды. Данные, которые собраны по методу Гэллапа, позволяют более точно определить желания человека, а следовательно и уровень счастья.

В 2020 году данные также брали из центра Covid Имперского колледжа Лондона и из опроса о мировом списке от Фонда Lloyd's Register Foundation.

Оценка страны складывается из шести показателей:

  1. ВВП на душу населения.
  2. Социальная поддержка государства.
  3. Ожидаемая продолжительность жизнь граждан.
  4. Возможность граждан самостоятельно принимать жизненно важные решения.
  5. Щедрость.
  6. Борьба государств с коррупцией.

Каждый показатель оценивается по десятибалльной шкале. Также страны сравниваются с гипотетической страной Антиутопией, которой присвоены самые низкие средние показателей. Затем все показатели складываются и образуют итоговую оценку страны в рейтинге.

10 самых счастливых стран в 2020 году

МестоСтранаОценка
1Финляндия7,889
2Исландия7,575
3Дания7,515
4Швейцария7,508
5Нидерланды7,504
6Швеция7,314
7Германия7,312
8Норвегия7,290
9Новая Зеландия7,257
10Австрия7,213

Финляндия занимает первое место четвертый год подряд. Жители Исландии стали счастливее в 2020 году. А Дания и Швейцария опустились в рейтинге на одно место. Германия попала в топ-10 с 15 места, улучшив свои результаты на восемь позиций: вырос уровень благосостояния граждан и доверие жителей друг к другу.

Большинство азиатских стран показали лучшие результаты за все годы. Эксперты объясняют такие результаты строгой государственной политикой, которая не только эффективно контролирует Covid-19, но и смягчает негативное влияние ежедневных инфекций на счастье людей.

Как получить ВНЖ и гражданство в странах из рейтинга

Десять стран из рейтинга дают возможность иностранцам получить вид на жительство и гражданство за инвестиции. Правительства этих стран предлагают разные варианты инвестиций, например покупку недвижимости или гособлигаций, безвозмездный взнос или открытие бизнеса на территории страны.

Страны с программами вида на жительства и гражданства за инвестиции

МестоСтранаОценка
4Швейцария7,508
10Австрия7,213
18Великобритания6,798
24Испания6,502
32Кипр6,260
37Мальта6,157
51Греция5,788
53Португалия5,768
54Черногория5,722
78Турция4,862

Швейцария уверенно держится в лидерах рейтинга каждый год. В 2020 году более счастливы стали жители Австрии, Испании, Кипра, Греции и Черногории ― страны поднялись на несколько позиций в рейтинге. Другие страны незначительно опустились. На результаты также влияло ощущение и восприятие гражданами последствия ограничений и кризиса, который вызвала пандемия.

Вид на жительство в европейских странах. Австрия и Швейцария предлагают ВНЖ финансово независимым лицам. В Австрии инвесторы получают ВНЖ за инвестиции по квотам. Правительство выделяет ограниченное количество квот — в 2021 году их всего 450. Швейцария выдает ВНЖ только тем, кто не планирует работать в стране. Инвестор заключает договор с одним из кантонов и уплачивает аккордный налог.

Инвесторы, которые хотят получить ВНЖ в Великобритании, вкладывают деньги в акции местных компаний. Инвестор также может зарегистрировать свою компанию и вложить деньги в ее развитие.

Португалия предлагает вид на жительство за инвестиции. Инвестор выбирает одну из 8 опций инвестирования. Самая востребованная ― покупка недвижимости, так как объекты разрешается продать через 5 лет. Инвесторы не только возвращают вложения, но и получают доход за счет роста цен на недвижимость.

Мальта предлагает постоянный вид на жительство за покупку или аренду жилья. Также оплачивает административный сбор, правительственный взнос и взнос в мальтийскую неправительственную организацию, подтверждает, что у него есть активы стоимостью от 500 000 €.

ВНЖ в Испании получают инвесторы, которые покупают недвижимость или государственные облигации, создают бизнес в стране или открывают банковский депозит в испанском банке.

Кипр дает возможность получить ПМЖ по четырем опциям за покупку: жилья, коммерческой недвижимости, акций местных компаний или паев в инвестфондах.

Гражданство в европейских странах. Мальта выдает гражданство за особые заслуги на основе прямых инвестиций. Заявитель проходит строгую проверку на благонадежность. Сначала инвестор получает ВНЖ, а через год или три года он может претендовать на гражданство. А чтобы стать гражданином Черногории, инвестор покупает недвижимость и делает безвозвратный взнос в государственный фонд.

Гражданство Турции для всей семьи можно получить за инвестиции в экономику страны от 250 000 $. Инвестиции можно вернуть через 3 года — это быстрее, чем в большинстве стран.

Иммигрант Инвест — лицензированный агент европейских программ гражданства и вида на жительство за инвестиции. Если хотите переехать в одну из стран рейтинга, обращайтесь за консультацией к экспертам инвестиционных программ.

Что нужно, чтобы стать счастливой женщиной и как это сделать

Как быть счастливой женщиной? Этот вопрос могут задать себе представительницы прекрасного пола в любом возрасте – в 30 лет, в 40 лет, в 50 лет и старше. Главная причина «несчастливости», как они полагают, заключается в отсутствии рядом любимого человека, в своей ненужности, одиночестве.

Если долгое время не получается найти избранника или приходится пережить развод, многие ощущают безысходность. Негативные мысли загоняют женщин в тупик, отчего они перестают получать удовольствие от каждого прожитого дня.

Что говорит по этому поводу психология? Можно ли начать радоваться жизни, стать счастливым? Ну, конечно. Если ты замужем, разведена или пока совсем не имела серьезных отношений, всегда можно получать удовольствие от жизни. Специалисты утверждают, что счастье находится рядом. Нужно просто разглядеть его. Как это сделать, вы узнаете дальше.

Быть счастливым человеком – быть довольным жизнью

Сразу возникает логичный вопрос: а что такое счастье? Дело в том, что ответить на него однозначно нельзя, ведь для каждого человека оно будет разным. Кого-то чувствовать себя счастливым позволяет общественное признание, высокий социальный статус.

Кому-то для этого нужно баснословное количество денег. Кто-то не сможет чувствовать себя счастливым без любимого человека рядом, семьи и детей. В общем, мерило счастья для каждого свое.

Счастье – это гармоничное состояние души, удовольствие от жизни и самого себя. Если женщина принимает себя такой, какая он есть, она будет счастливой. Писательница Айн Рэнд, известная благодаря своим великим произведениям «Атлант расправил плечи» и «Источник», утверждала, что для счастья нужно находиться в гармонии с самим собой. При этом завоевание любви окружающих не должно быть целью. Любовь не приравнивается к счастью точно так же, как любовные отношения не могут гарантировать внутренней гармонии.

Философ Блез Паскаль считал, что счастье – это ощущение удовлетворенности здесь и сейчас. Это то, что может не зависеть от материальных благ или конкретных людей. Счастливые люди те, кто наслаждается настоящим мгновением.

Согласно философии Эпикура, счастье – это ощущение безмятежности, душевного покоя. Чтобы достичь этого состояния, нужно избавиться от страданий. А что вызывает страдания? Прежде всего, страхи и несбыточные желания, которые не дают получать удовольствие от жизни. Также Эпикур утверждал, что есть три вида удовольствий:

  • естественные, необходимые;
  • естественные, не необходимые;
  • неестественные, не необходимые.

Именно первые удовольствия, которые легко добыть, способны принести женщине истинное счастье. Все остальные могут заставить человека всю жизнь гнаться за тем, что ему в действительности не нужно.

Эпикур, который жил и мыслил за несколько веков до Рождества Христова, очень точно описал проблемы, остающиеся актуальными во все времена. Это говорит о том, что природа человека всегда неизменна – на неё не влияет ни смена поколений, ни прогресс, ни модные тенденции.

Психологи утверждают, что счастливым может стать любой человек – независимо от того, есть ли у него серьёзные проблемы, какое у него настроение, какие люди его окружают и т.д. Просто следует прислушаться к специалистам и людям, сумевшим добиться главной цели в жизни – стать по-настоящему счастливым.

Что делает женщину счастливой?

Женщина – создание удивительное. Являясь одновременно хрупкой и нежной, она обладает сильной энергетикой, которая помогает нести ответственность за свою семью, окружать родных и близких заботой.

Чтобы быть счастливой, необходимо, чтобы пять аспектов жизни находились в гармонии:

  • Физический. Мало кто будет спорить с тем, что человеку нужно заниматься тем, что ему действительно приносит удовольствие. Например, любимая работа, занятия спортом, помощь нуждающимся, интимная близость, в конце концов, – для каждого это что-то своё, личное. Если определенные физические действия не по душе, то они не дают ощущения счастья.
  • Эмоциональный. Человек – существо эмоциональное и зависимое от настроения. Радостные люди, воспринимающие жизнь позитивно со всеми ее проявлениями, однозначно, счастливы.
  • Социальный. Ощущать свою принадлежность к какой-то определенной социальной группе, чувствовать себя нужным, иметь так называемую родственную душу – без этого невозможно ощущать себя счастливым.
  • Интеллектуальный. Возможность получить образование (если это действительно нужно человеку), найти интересную для себя работу, заниматься любимым делом, надо продолжать развиваться – аспект, занимающий в жизни человека важное место.
  • Духовный. Что может свидетельствовать о счастье в этой сфере? Если вы спокойны, не зациклены на материальном, радуетесь каждому прожитому дню, искренне помогаете нуждающимся людям и животным, то вы наверняка счастливы в духовном аспекте.

Многие считают, что основное предназначение женщины – поиск счастья, любовь, поддержка дорогих тебе людей, создание чего-то нового и прекрасного. Чувствовать себя любимой женщиной, женой, быть рядом с любимым человеком, воспитывать детей – это важное условие для достижения счастья.

Теперь становится понятно, почему большинство ассоциируют себя с наличием в их жизни мужчины. И если по каким-то причинам его нет, начинаются поиски избранника, который готов строить совместную жизнь. А что, если долгое время эти поиски не приносят успешного результата и женщина продолжает быть одинокой?

Навязчивая идея и неудачи в личной жизни не дают покоя. Ей сложно чувствовать себя счастливой без мужчины. Так ли все плохо или все же можно быть счастливой, не зацикливаясь на отношениях с противоположным полом?

Каким бывает одиночество?

Существует две основные категории женщин, которые пытаются стать счастливыми без мужчины:

  1. Разочарованные. Они могут отчаянно желать выйти замуж или хотя бы завести близкие отношения с мужчиной, но из-за наличия негативного опыта они боятся довериться кому-то. Чаще всего эти страхи связаны с тем, что предыдущие отношения не оправдали себя, женщина была предана любимым человеком, имеет негативные примеры других пар и т.п. Все приводит к тому, что она превращается в личность, которая отталкивает от себя тех, кто действительно мог бы дать им счастье.
  2. Свободные. Эти женщины остаются одинокими сознательно. Причины могут быть разными: стремление вначале выстроить карьеру и стать финансово независимой, нежелание прислушиваться к мнению мужчины и возможность решать все вопросы самостоятельно.

Вообще, счастье зависит от отношения самой женщины к себе и своей жизни. Ведь часто бывает, что измученная долгими поисками достойного партнера, дама всё же находит его, но продолжает чувствовать себя несчастной, ощущая внутри себя пустоту и нехватку чего-то важного. Это наталкивает на мысль, что нужно начинать с себя, меняться внутренне, а не пытаться менять других.

Как не стать одинокой?

Одиночество – это не отсутствие любимых или близких людей в жизни. Это, скорее, состояние души, ощущение ненужности. Ведь известны случаи, когда человек окружен огромным количеством родных, друзей и знакомых, но все равно чувствует себя одиноким. Бывают и совершенно иные ситуации.

Некоторым женщинам достаточно иметь одного-единственного близкого по духу человека или вообще редко контактировать с другими людьми, но при этом жить в гармонии с собой, чтобы не чувствовать себя одинокой.

Но, всё же тем, кто не хочет остаться один на один с самим собой, терзая себя мыслями о мучительном одиночестве, полезно будет знать о наиболее частых причинах такого явления среди женщин:

  • Женщина как мужчина. Речь идет не о мужеподобной внешности у женщины, а об особенностях характера. Они всегда знают, что нужно делать, не прислушиваются к чужому мнению, зачастую неплохо зарабатывают и даже могут разбираться в мужской части работы по дому. При этом женщина может быть невероятно красива и ухожена. Большинство мужчин сторонится подобных дам, так как на их фоне они могут существенно проигрывать.
  • Феминистские настроения. В мире растет количество женщин, которые сознательно отказываются от отношений с мужчинами или предпочитают необременительные, ни к чему не обязывающие отношения. Они хотят, прежде всего, реализоваться в какой-то другой сфере – работе, волонтерстве и пр. Причины, по которым женщины придерживаются подобных взглядов, могут быть разными.
  • Завышенные требования к представителям сильного пола. Некоторые женщины считают, что мужчины им во всём обязаны, сами же не желая выполнять свою часть домашней работы. Они полагают, что достойны лучшего, поэтому при малейшем неповиновении или невозможности мужчины выполнять их прихоти, прибегают к манипулированию или шантажу, угрожая разрывом (чем, собственно, часто заканчиваются подобные отношения).
  • Корыстные мотивы. Часть представительниц прекрасного пола рассматривают мужчин как способ получить какие-то блага. Они внимательно изучают кандидатов, могут неоднократно вступать в отношения, выбирать более достойную по их меркам особь. Нередко на такие поиски уходит много лет и хорошо, если женщине всё-таки удается отыскать нужного человека. Но, большинство мужчин ощущают такое отношение к себе, отчего и не спешат сделать такую женщину счастливой, создать с ней семью.
  • Женская холодность. Есть такой тип женщин, которых в психологии называют «снежными королевами». Они могут быть крайне привлекательны и даже внешне безупречны, эрудированны, умны, проницательны и успешны в карьере. Но, в то же время – очень несчастны в личной жизни. Сами того не осознавая, они отталкивают мужчин своей холодностью, нежеланием думать о ком-то ещё, кроме себя. Из-за своего перфекционизма, который они тщательно холят и лелеют, им невозможно построить гармоничные отношения. Мужчины чувствуют себя неуютно рядом с такими идеальными женщинами, поэтому побаиваются их. Узнайте подробнее о привычках несчастливых людей.

Если вы в этих описаниях узнаете себя, подругу, кого-то из своих родственников или близких людей, то теперь понимаете, в чём может крыться причина одиночества.

Как не чувствовать себя несчастной после развода?

Большому количеству женщин пришлось пережить развод. Разочарование, неудовлетворенность жизнью, страх навсегда остаться одной – это только часть из тех проблем, которые беспокоят их после этого непростого этапа жизни. Особенно сложно тем, кто прожил с родным человеком бок о бок в течение многих лет и столкнулся с предательством.

Самое первое, что нужно сделать – перестать тревожиться, страшиться будущего. Да, после развода для женщины многое меняется: ритм жизни, уровень ответственности и обязательств, возможно, уровень благосостояния и необходимость самой заниматься воспитанием детей. Но, нужно понимать, что счастье никак не зависит от наличия мужчины. Ведь он у вас был, а это все равно в итоге не принесло вам радости?

Чтобы стать жизнерадостной, начните замечать радостные моменты жизни каждый день. Можете даже завести тетрадь, в которую будете записывать свои мечты и желания – то, что обязательно принесет вам удовольствие. Пусть это будут даже совсем маленькие желания – не важно.

Постарайтесь каждый день выполнять хотя бы по одному из них. Наполняйте свою жизнь тем, что вы любите и чего хотите. Только отбросьте оправдания, что вам не хватает сил, времени, знаний, денег или еще чего-то. Поверьте: через несколько недель работы над собой вы сами захотите радовать себя. Вот так счастье войдет в привычку.

И ещё. Всегда, какие бы ни были обстоятельства, оставайтесь женщиной. Не взваливайте на себя все мужские заботы. Нужно что-то починить в квартире, донести тяжелые вещи или принять сугубо мужское решение? Наймите для этого специалистов или попросите о помощи знакомых представителей сильного пола. Это поможет вам не растерять свою женскую энергетику, которая так привлекает мужчин.

Как достичь внутренней гармонии?

Итак, вы готовы стать счастливой? Тогда нужно немного постараться и воспользоваться несколькими приемами, которые не сделают хуже.

  1. Научитесь расслабляться

Первое, что нужно запомнить: не взваливайте на себя все заботы. Часть домашних дел вы можете доверить мужу, детям или некоторым родственникам. Также не перегружайте себя работой в нерабочее время, не думайте о трудовых делах, когда вы должны отдыхать.

Для того, чтобы эффективно расслабиться, можно использовать разные методы. Многим помогает массаж, ароматерапия, баня, сауна или посещение спа-салона. Даже если у вас нет средств на подобные процедуры, всегда можно найти достойную альтернативу: неспешная прогулка по парку, отдых у воды, горячая ванна с эфирными маслами и т.д.

  1. Избавьтесь от лишнего

Груз ненужных нам вещей и детских обид часто не дает вздохнуть женщине полной грудью и впустить в жизнь что-то замечательно новое. Избавьтесь от одежды, которую уже не будете носить, выбросьте или отдайте кому-то некоторые предметы, которые вам больше не нужны. Только не откладывайте всё это снова и снова. Не жалейте и не колеблитесь. Кстати, то же самое можно сказать и по поводу ненужных отношений, которые не приносят ничего, кроме страданий, разочарований и проблем.

  1. Ухаживайте за собой

Займитесь своим внешним видом и внутренним состоянием:

  • Правильно планируйте режим труда и отдыха. Раньше ложитесь спать и раньше просыпайтесь.
  • Избавьтесь от вредных привычек, которые заставляют вас чувствовать себя уставшей, апатичной. Бросьте курить, начните рационально питаться, откажитесь от вредных привычек. Если иногда позволяете себе выпивать – пусть это будет хорошее вино в небольших количествах и по особым случаям.
  • Полюбите свою фигуру. Если вы недовольны несовершенствами своего тела, многое можно исправить правильным питанием, занятиями спортом (выберите наиболее приемлемое для себя направление), косметологическими процедурами. Кстати, это поможет поднять жизненный тонус, быть активными и уверенными в себе.
  • При необходимости смените имидж – сделайте новую прическу, попробуйте новые стили в одежде, решитесь на модные эксперименты.
  • Подберите для себя парфюм или способ макияжа, если вы раньше этого не сделали. Многим женщинам это помогает всегда чувствовать себя уверенно.
  1. Найдите новое увлечение

Вы можете заняться изучением психологии, начать посещать выставки и музеи, читать интересные книги. Если вам давно хотелось постичь искусство фотографии или визажа, пройдите соответствующие мастер-классы. Хотели освоить секреты создания оригами, икебаны или изделий из бисера? Запишитесь на такие курсы. Да вариантов множество. Туризм, альпинизм, танцы, гончарное дело, кройка и шитьё – подумайте, чем вы сможете заниматься увлечённо, не заставляя себя.

  1. Находите время для общения

Не бойтесь заводить новые знакомства, встречайтесь с родными и близкими, старыми друзьями. В то же время, старайтесь меньше общаться с людьми, у которых преобладает негативное мышление. Они своими жалобами будут только расстраивать вас, удручать, отчего со временем вы рискуете стать точно такой же.

Если все еще не знаете, как стать счастливой, прислушайтесь к себе: чего вы хотите? Отбросьте все навязанные вам стереотипы и мнения других людей. Почувствуйте сердцем, что способно принести вам удовольствие и начинайте действовать. Уделяйте внимание себе, а не бессмысленным поискам.

Счастье само найдет вас, когда вы станете внутренне спокойной и достигнете гармонии. И запомните: чтобы чувствовать себя счастливой женщиной, даже если ты одна, необязательно быть в отношениях, иметь высокий социальный статус или богатства. Нужно просто жить в ладу с самой собой.

С любовью и верой в Вас, Мария Шакти.

Счастье - цитаты

Только те счастливы, которые ставят себе задачею в жизни какой-либо иной предмет, а не личное счастье.
Джон Стюарт Милль

Наибольшая сумма счастья наибольшего числа люден — вот основа нравственности и законодательства.
Иеремия Бентам

Каждый знает, что:
1) счастье есть цель жизни;
2) счастье есть химера.
Мейсон Кули

Счастье — не цель жизни, а ее средство.
Поль Кюдель

Для счастья нужна и полнота добродетели, и полнота жизни.
Аристотель

Счастья мы не найдем ни внутри, ни вне нас, счастье — в Боге, и вне, и внутри нас.
Блез Паскаль

Напейся, и ты будешь счастлив несколько часов; влюбись, и ты будешь счастлив несколько лет; посади сад, и ты будешь счастлив всю жизнь.
Китайская мудрость

Счастье есть общая сумма несчастий, которых удалось избежать.
Альфонс Карр

Всемирная история не есть арена счастья. Периоды счастья являются в ней пустыми листами.
Гегель

Наше счастье как вспышка молнии — сверкает, чтобы возвестить о грозе.
Софья Сегюр

Счастье не в том. что мы в чем-нибудь преуспели, а в самом преуспевании.
Томас Гоббс

Усилия, которые мы решаемся предпринять в погоне за счастьем, никогда не бывают напрасными.

Лучше быть недовольным человеком, чем довольной свиньей; лучше быть недовольным Сократом, чем довольным дураком.
Джон Стюарт Милль

Счастье не событие в жизни человека, а способность его души. Поэтому бывают и кретины, и гении счастья, как бывают гении и кретины мысли.
Григорий Ландау

Следовало бы рассуждать не о том, как быть счастливым, а о том, как чувствовать себя счастливым.
Мария Эбнер-Эшенбах

Счастье — ничто, если о нем не знают другие; и очень немного — если ему не завидуют.
Сэмюэл Джонсон

Трудно не преувеличивать счастье, которым тебе не дано насладиться.
Стендаль

Собственное счастье нередко замечаешь лишь благодаря зависти, которую оно вызывает.
Этьен Реи

Никогда не будет счастлив тот, кого мучит мысль, что есть кто-то счастливее. Я получил меньше, чем надеялся? — но, может быть, я надеялся на большее, чем заслуживал.
Сенека

Когда рассказываешь о своем счастье, его становится меньше.
Марсель Ашар

Спроси себя, счастлив ли ты. и ты перестанешь быть счастливым.
Джон Стюарт Милль

Иногда счастье содержит в себе частицу глупости.
Публилий Сир

Большая часть того, что делает нас счастливыми, неразумно.
Шарль Монтескье

Счастье — это наилучшее выполнение воли коллектива, желание принести себя в жертву коллективу, осознание, что в его благополучии есть часть твоего труда; короче говоря: счастье — это гармония в том коллективе, к которому ты принадлежишь.
Якуб Колас

Редко даруются людям сразу и счастье, и здравый смысл.
Тит Ливий

Чтобы быть абсолютно счастливым, нужно быть абсолютно тупым.
Американское изречение

Любимые авторы

Мужчина наслаждается счастьем, которое получает; женщина — счастьем, которое она дарит.
Пьер Шодерло де Лакло

Если вы больше чем один день чувствуете себя счастливым, значит, от вас что-то скрывают.
Данил Рудый

Кто не может отказать себе ни в одном удовольствии, никогда не узнает счастья.
Мария Эбнер-Эшенбах

Хорошо, что счастье нельзя купить за деньги. Мы бы не вынесли рекламы.
Дон Херолд

Нельзя купить счастье за деньги, но можно арендовать.
Американское изречение

Если бы счастье продавалось за деньги, все покупали бы его на размер больше.
Перл Бак

Человек создан для счастья, как птица для работы.
Геннадий Малкин

Живая классика

Самые счастливые люди, по-видимому, те, у кого нет никаких других причин для счастья, кроме той, что они счастливы.
Уильям Ралф Индж

Самый счастливый человек тот. кто делает счастливыми наибольшее количество других людей.
Дени Дидро

Самый счастливый — тот, кому не нужно счастье.
Сенека

Немногим удается мягко сложить с плеч бремя счастья; большинство падает вместе с тем, что их вознесло, и гибнет под обломками рухнувших опор.
Сенека

Никого при жизни нельзя считать счастливым.
Солон

Если в самом деле никого при жизни нельзя считать счастливым, то не будет ли человек счастлив лишь тогда, когда он умер?
Аристотель

В юности кажется, что счастье будет, в старости — что счастье было.
Константин Мелихан

Кто знает, где проходит граница между неудавшейся жизнью и счастливой?
Кристина Кофта

Я знаю только одного-единственного человека, который был счастлив. Это Бомарше, сочинитель «Фигаро». Еще не достигнув тридцати лет. он уже похоронил двух жен и выиграл три процесса.
Джордж Гордон Байрон

Сегодня популярно:

Рай на Земле: названы самые счастливые и несчастные страны мира

Финляндия возглавила список стран, где живут самые счастливые люди в мире. Такой вывод делается в опубликованном 20 марта исследовании World Happiness Report 2019, подготовленном группой независимых ученых из Канады, Великобритании и США по заказу ООН.

Всего в список вошли 156 стран. В первой десятке, наряду с Финляндией — Дания, Норвегия, Исландия, Нидерланды, Швейцария, Швеция, Новая Зеландия, Канада и Австрия. Великобритания заняла в рейтинге 15 место, США — 19-е. Россия за год скатилась с 59 на 66 строчку. Из стран-членов БРИКС выше оказалась только Бразилия (32 место). Из государств, входивших в состав СССР, Россию по уровню счастья опередили Узбекистан (41 место), Литва (42), Латвия (53), Эстония (55) и Казахстан (60). Ниже России расположились Молдавия (71 место), Таджикистан (74), Белоруссия (81), Киргизия (86), Туркмения (87), Азербайджан (90), Армения (116), Грузия (119) и Украина (133)

Самыми несчастными странами признаны Афганистан (154 место), Центральноафриканская республика (155) и Южный Судан (156).

Это уже седьмой доклад о мировом счастье (первый вышел в апреле 2012 года), в нем учитываются данные с 2016 по 2018 год. За этот период больше всего счастья добавилось в Бенине, Никарагуа и Болгарии. А в тройку стран, где счастья становится катастрофически меньше, попали Ботсвана, Сирия и Венесуэла.

Авторы исследования учитывали при составлении рейтинга шесть факторов, в том числе ВВП на душу населения, продолжительность жизни, ощущение социальной поддержки (по результатам опроса: «Если у вас есть проблемы, то можете ли вы рассчитывать на помощь родственников или друзей?»), щедрость (соотношение ответов на вопрос о пожертвованиях в течение месяца к ВВП на душу населения), свободу при принятии жизненно важных решений и восприятие коррупции. Каждый из этих показателей оценивался по десятибалльной шкале, сумма баллов определяла положение страны в рейтинге.

В галерею Forbes вошли пять стран, признанных самыми счастливыми на планете в 2019 году, Россия, лидеры и аутсайдеры по этому показателю среди бывших стран социалистического лагеря и республик СССР, и страна, которая пережила самый драматический спад счастья в мире за последние девять лет.

«Хорошо одетый человек проживает более счастливую жизнь» / Интервью / Новости / 420on.cz Пражский городской портал

Каждый год в Праге проходит Чешская Неделя моды — Czech Fashion Week. Мы поговорили с ее основателем и руководителем Йиржи Морштадтом и узнали, как попасть на Неделю моды, что нужно сделать, чтобы твою коллекцию показали на подиуме, будут ли дизайнеры демонстрировать карантинные коллекции и чему помогает мода.

– Йиржи, как и когда пришла идея организовать Czech Fashion Week?

– Идея возникла лет десять назад. Мы хотели показать зрителю самое лучшее из мира моды и дизайна и взяли за основу чешские и европейские традиции производства одежды и аксессуаров.

– Чем вы отличаетесь от Fashion Week Mercedes Benz?

– Mercedes Benz Week Fashion проходит в первую очередь в Праге, то есть главным гостем является пражский зритель. Czech Fashion Week же сотрудничает с регионами и использует все лучшее, что они могут предложить. Например, в Карловых Варах мы проводили Неделю моды в Grand Hotel Pupp, в этом году она будет проходить в отеле Imperial. В курортном городке Теплице мы устраиваем шоу на одной из самых больших колоннад в Центральной Европе. Мы всегда ищем интересные и необычные дизайнерские локации для проведения показов первоклассной моды. С одной стороны, мы продолжаем традиции, с другой — сотрудничаем с молодыми потребителями моды и вообще с молодыми людьми.

– Кто может участвовать в Czech Fashion Week?

– Наша главная цель — предложить зрителю как можно более разнообразную программу. Заявку на участие нам обычно подают 80-90 передовых дизайнеров. Мы выбираем из них лучших, чтобы создать интересную программу и чтобы у зрителя была возможность увидеть действительно интересные модели.

– Какие условия должен выполнить дизайнер, чтобы попасть на Czech Fashion Week?

– Дизайнер посылает нам свою коллекцию и ее описание. Мы хотим, чтобы зритель, который придет на Czech Fashion Week, увидел там интересную моду. Мы анализируем все коллекции, и нашей целью является поиск действительно ярких идей и разнообразных стилей. Мы стараемся дать шанс молодым дизайнерам, но в то же время оглядываемся на традиции дизайнеров «с большой буквы».

– Нужно ли заплатить какой-то взнос, чтобы поучаствовать в показе?

– Для дизайнеров участие в Czech Fashion Week абсолютно бесплатное. Czech Fashion Week предоставляет дизайнерам продакшен-услуги высшего уровня, маркетинговый план, большое количество моделей, техническое обеспечение, один из самых длинных подиумов длиной около 50 метров, а в качестве антуража — колоннаду, показы на которой будут проходить как при дневном освещении, так и в свете рефлекторов. Все это мы представляем абсолютно бесплатно, но речь должна идти о действительно интересном, талантливом или известном дизайнере. Купить участие в Czech Fashion Week невозможно. Участников Йиржи выбирает лично, и последнее слово всегда за ним.

– Как, на ваш взгляд, в ближайшее время изменится мир моды в связи с коронавирусом? Увидим ли мы маски на показах, или, наоборот, дизайнеры подчеркнуто отойдут от этой темы? Как вы думаете, что нас ждет?

– Коронавирус забрал жизни многих людей и принес всем нам много негатива. Поэтому на Czech Fashion Week мы не будем «праздновать» это событие. Наоборот, мы хотим отпраздновать свободу передвижения, все прекрасное, что нам дает этот мир. Парадоксально звучит, но на прошлой Czech Fashion Week известный дизайнер Ольга Русакова представила коллекцию, частью которой были украшенные маски. Получается, она стала «визионером» того, что произошло в этом году. Так что маски уже были представлены на прошлой Неделе моды.

Возможно, мы подготовим специальную небольшую программу, в которой поблагодарим врачей, спасателей и всех людей, которые носили маски. Но в общем и целом мы бы хотели, чтобы этот этап остался позади. Для нас всех это был урок. Хочу поблагодарить дизайнеров, которые шили маски для широкой общественности, дарили их больницам, полицейским, пожарным и тем самым помогли всем нам пережить сложные времена.

– Обычно на крупных показах коллекции представляются за полгода. Но сейчас в мире моды активно обсуждается, что целесообразнее показывать коллекции не заранее, а в начале актуального сезона: весной — весеннюю, осенью — осеннюю. Как вы думаете, мы придем к этому? Если да, то когда?

– На Czech Fashion week мы показываем лучшее из того, что у дизайнера уже есть в наличии. Мы стараемся, чтобы большинство коллекций были актуальными и отвечали сезону, в который проходит Czech Fashion Week. То есть, если близится лето, на мероприятии должны быть показаны летние модели. Более того, мы даже подстраиваем коллекцию под регионы, где проходит показ проходит: например, отдаем предпочтение дизайнерам, которые оттуда родом и остаются «патриотами» данной области. Но, конечно же, у нас есть и дизайнеры, которые преклоняются перед мировыми модными тенденциями и готовят свои коллекции на полгода вперед, что касается цвета, трендов и так далее. Большинство дизайнеров покажут коллекции этого лета, но, например, Osmany Laffita представит осеннюю. 

Мероприятие будет ярким, насыщенным, полным разных эмоций. Я хочу, чтобы гости были удивлены увиденным, чтобы для них это стало чем-то феноменальным. Будут представлены как летние, так и осенние коллекции. Будет представлена как чешская, так и мировая мода. Как начинающие дизайнеры c индивидуальным стилем, так и известные марки, такие как Poner, Alice Abraham, Osmany Laffita.

– Расскажите подробнее про вашу следующую Неделю моды. Когда она будет проходить? Что интересного планируете?

– Я хотел бы поблагодарить за официальное приглашение на Неделю моды в Москве, так как считаю, что мода объединяет не только дизайнеров и общество, но и людей по всем миру, что она сокращает расстояния, что люди благодаря ней люди могут узнавать друг о друге, знакомиться и общаться. Я считаю, что сотрудничество в области моды сближает людей, несмотря на языковые барьеры. Меня подобные поездки всегда очень вдохновляют. Относительно вопроса, что ждет гостей Czech Fashion Week: мероприятие состоится 22 августа в Теплице. Над проектом сейчас работают специалисты, иностранные консультанты и так далее. Мы хотим не только провести Неделю на высшем уровне с точки зрения моды и моделей, но и создать приятную атмосферу для гостей, которые приедут на фестиваль.

– Что вам больше всего нравится в подготовке проекта?

– Возможно, со стороны это незаметно, но подготовка фестиваля занимает очень много времени. Может показаться, что все возникает само по себе, но на самом деле за этим стоят усилия большого количества людей. Для меня главная награда — это довольные лица гостей на заключительном дефиле (а лица обычно довольные, потому что коллекции дизайнеров, участвующих в Неделе моды, действительно того стоят). И, конечно же, позитивная оценка критиков.

– У вас большая команда? Сколько человек работает вместе с вами?

– Нет, мы не работаем в больших командах. Мы собираем команду каждый год непосредственно перед подготовкой мероприятия. Мы всегда анализируем прошлую Неделю моды и составляем команду по потребностям. Обычно уже за полгода мы начинаем конкретизировать, какой мы хотели бы видеть следующую Неделю моды, какие именно дизайнеры станут ее участниками, каким будет маркетинговый план. На этом этапе работает примерно 20 человек, а на самом мероприятии — 300-350.

– Если бы вы не делали Czech Fashion Week, чем бы вы занимались?

– Есть еще две области, в которых я работаю. Первая — это СМИ, журналы, интернет-порталы, социальные сети и коммуникация в социальных сетях. Я считаю, что мода — это часть культуры государства. То, как люди одеваются, как они общаются, какая от них идет энергетика — это важно. Я верю, что хорошо одетый человек проживает более счастливую жизнь. Мода помогает при выборе партнера, работы, при общении с друзьями и так далее. Мода — это не что-то, что доступно только избранным, мода — это часть коммуникации каждого человека. Каждый человек может производить впечатление на общество, и общество всегда реагирует на то, как он выглядит и, в частности, как он одет.

– А что вы можете сказать об уличной моде в Чехии?

– Большинство людей сейчас одевается очень хорошо и следит за модой, что абсолютно нормально. Но если бы этому придавали значение все, это значительно улучшило бы их качество жизни и принесло бы им много радости. Когда я вижу красиво одетого человека, я всегда про себя думаю, как прекрасно на это смотреть. Здорово, что время, в которое мы живем, дает нам такие возможности и позволяет нам насколько раскрыть свою индивидуальность. Конечно, никто никого не обязывает следить за модой и стилем, но, согласитесь, если кто-то выглядит неопрятно и не ходит в чистой одежде, это может ухудшать его отношения как с партнером, так с друзьями. Это все-таки некий «гандикап» в нашем обществе.

– Какой совет вы дадите человеку, который ищет свой стиль?

– Необходимо задуматься над тем, как человек хочет выглядеть в глазах других. Какой это будет посыл, какое первое впечатление он хочет создать. Хочет ли он выглядеть в глазах общества модно или серьезно? Насколько для него важно чувствовать себя комфортно в одежде? Или, наоборот, он готов пожертвовать комфортом для более эффектного образа? Также имеет значение, куда человек идет, на какое мероприятие. Важно придерживаться дресс-кода.

Сегодня есть огромный выбор материалов, которые не надо гладить, за которыми несложно ухаживать. Текстильная промышленность сейчас действительно на высоком уровне. Как мужчина, так женщина могут выглядеть в наше время хорошо и элегантно на любом мероприятии, не затрачивая при этом много средств и усилий. К счастью, сейчас многие люди дружат с модой, любят и используют все бонусы, которые она способна нам дать.

Счастливая собака - как проверить, доволен ли ваш питомец?

Хотите знать, живет ли с вами счастливая собака? Проверьте, доволен ли ваш питомец. Или вы можете легко заставить их чувствовать себя так — вот несколько советов, как это сделать.

Нет опекуна, которому не было бы дела до собачьего счастья. Счастливая собака — это здоровая собака, поэтому нашему питомцу очень важно чувствовать себя наполненным. Однако что такое собачье счастье? Тема человеческого счастья исследуется монахами и философами всего мира уже много лет.Как писал Умберто Эко, у счастья много имен. Наши собаки менее сложны, чем мы, и для них у удачи есть одно имя - имя охранника.

Собачье счастье — как их распознать?

Счастье в собачьем смысле — это на самом деле чувство безопасности, которое обеспечивается постоянным доступом к таким ресурсам, как еда или питье. На самом деле собаке не нужно много времени, чтобы почувствовать ветер «в шубе». Полной чаши ему и счастливому обладателю хватит, остальное приложится само собой.Пес не требует ни яхты, ни миллионов на швейцарском счету, ни отпуска на Карибах, поэтому обеспечить ему полное удовлетворение не составит труда. Кроме того, чтобы быть полностью удовлетворенным, собаке как стаду нужен компаньон - злотых или другая собака, а также играть, гулять и учиться.

Счастливая собака виляет хвостом

Чаще всего считается, что когда собака счастлива, она виляет хвостом. И это правда. Хвост - показатель счастья собаки, и чем энергичнее она им виляет, тем лучше. Интересно, что собаки с очень короткими, вьющимися или просто купированными хвостами начинают характерно трясти всем туловищем, чтобы воссоздать это движение. Помните, что виляние собаки не всегда означает положительные эмоции — также обратите внимание на весь язык тела собаки.

Другие жесты и поведение счастливой собаки

Собачье счастье можно выразить и другими жестами. Он может подойти к хозяину на коленях, прижаться головой к его ногам, положить себя на поглаживание или упереться нам в ноги, когда мы ненадолго присядем. Он также может выполнять жест, которому он научился у нас, например, трясти лапой или выполнять известный ему трюк. Хотя последние два поведения счастливой собаки также могут быть попыткой привлечь внимание.

Когда собака счастлива, она ищет близости с нами и сосредотачивается на порученной ей задаче

Многие специалисты считают, что распознать счастливую собаку можно по степени близости с хендлером. Собака — стадное животное и жаждет контакта с человеком. Если собака постоянно нас сопровождает, спит с нами, живо реагирует на нас и пытается нам помочь, мы можем быть уверены, что она чувствует себя с нами в безопасности и счастлива.

Счастливая собака провоцирует нас на игру

Собаки часто пытаются поощрять или даже заставлять владельца играть или гулять вместе. Это вполне очевидный симптом собачьего счастья, ведь несчастному псу совсем не до развлечений.

Нормальное поведение счастливой собаки выглядит восторженным

Счастье пса особенно заметно, когда его приветствует проводник.Домашние животные не понимают, зачем мы выходим и с тоской ждут нашего возвращения. Несмотря на то, что это возвращение происходит каждый день, поведение собаки может показаться… выше среднего восторженным. Выражают волнение и неподдельную радость - собака не может стоять на одном месте, часто вскакивает, бегает кругами, подбадривает коротким лаем. Это симптомы чистого счастья.

Когда собака счастлива, ее зрачки расширены

Собачье счастье можно узнать по расширенным зрачкам.То же явление происходит у человека, когда он видит что-то красивое или что-то, что он любит. Так что, если вы хотите встретить счастливую собаку, посмотрите ей в глаза - блестящие и живые от природы глаза собаки являются 100% гарантией того, что у нее все хорошо.

Счастливая собака - когда питомец может быть счастлив?

Хотите знать, когда в вашем доме живет довольная собака? Проверьте, каковы факторы счастья у домашних животных.

Спокойная и безопасная обстановка

Хотите, чтобы рядом с вами была счастливая собака? В такой ситуации необходимо обеспечить, чтобы четвероногое находилось в среде, которую он знает и воспринимает как безопасную для себя. Это пространство, доступное для вашей собаки, снижает уровень кортизола, гормона, выделяемого при стрессе, в ее организме. Слишком высокое его значение в организме приводит к ухудшению самочувствия, ухудшению иммунитета и даже является фактором риска некоторых заболеваний, таких как, например, сахарный диабет.

Время, проведенное с мужчиной

Каждая собака – привязанное существо к человеку, с которым она живет, от которого получает пищу и внимание. По этой причине время, проведенное с хендлером, является одной из величайших наград для собаки, и в то же время — отличным мотиватором. Как я могу сделать свою собаку счастливой? Проводите с ним время. Даже если у вас не так уж много возможностей в определенный день взять собаку на длительную прогулку, посидеть с ней вечером, потренироваться или даже погладить ее живот.

Потребности удовлетворены

У каждой собаки свои потребности. Счастье собаки во многом зависит от того, реализованы ли они. Речь здесь идет как об основных потребностях, таких как, например, утоление голода, жажды или возможности удовлетворения физиологических потребностей, так и о более сложных.К ним относятся потребность исследовать и обнюхивать окрестности, потребность двигаться и проводить время со своим человеческим существом.

Благополучие

Счастливые собаки — здоровые собаки. Для того, чтобы ваша собака чувствовала себя хорошо, была довольна и не чувствовала никакого дискомфорта, вам необходимо позаботиться о ее самочувствии. Речь идет в первую очередь о регулярной профилактике, позволяющей быстро выявлять тревожные состояния организма. Не менее важно наблюдать за своим питомцем и реагировать на изменения в его поведении.Если пес болен, даже самое интересное занятие не принесет ему радости.

Как сделать мою собаку счастливой?

Вот несколько советов, как сделать вашу собаку счастливой. Большинство из них применимы к каждой собаке, а некоторые должны быть адаптированы к потребностям конкретной собаки.

Выберите правильную диету

Не забывайте кормить собаку хорошей едой – качество здесь на первом месте. Пища должна состоять в основном из источников животного белка и небольшого количества наполнителей. Когда вы уезжаете, предложите собаке порцию еды из таких игрушек, как Kong Extreme – положите внутрь влажный корм или вкусную пасту для собак.

Позаботьтесь о профилактической медицинской помощи

Очень важно регулярно посещать ветеринарный кабинет со своим питомцем. Это важно не только тогда, когда вашему питомцу стало хуже или когда пора делать прививки. Счастливая собака — это собака, которая чувствует себя хорошо. Благодаря регулярным профилактическим осмотрам вы сможете проверить, не переваривается ли организм вашего питомца каким-либо заболеванием.

Ограничить источники стресса

Ваша собака не должна оставаться вне магазина, когда вы ходите по магазинам - оставьте ее на это время дома, а потом отправляйтесь на долгую интересную прогулку. Посещение ветеринара не должно вызывать стресса, если вы приучите к ним своего питомца. Если, с другой стороны, ему или ей не нравится общение с детьми, предоставьте ему свободное пространство, когда вас навещает семья или друг с детьми.

Развлекайся со своей собакой

Счастливые собаки - это те, которые интересны своим владельцам. Ваша собака охотно слушается команд и ждет вашей похвалы? Играйте с прорезывателем Dingo Teether с двумя джутовыми ручками. Он обязательно оценит такое совместное развлечение и укрепит связь с вами. Или, может быть, у вас есть питомец, который предпочитает активный бег с мячом? Zolux Sunset Green TPR Rubber Ball Launcher поможет вам с дальними забросами. Если, с другой стороны, ваш питомец ценит умственные развлечения, поиграйте с ним с одной из интеллектуальных игрушек, например, с развивающей игрушкой Trixie Flip Board 23 см.

Пусть собака будет собакой

Ваша собака бегает вокруг вас в бешеной спешке? Пусть делает - так он явно выражает свою радость. А может, он просто упал в грязную лужу, в которой катается? Такое поведение также совершенно естественно для питомца. Не сердитесь на него только за то, что он собака. Грязь рассыплется, а если нет, то можно просто искупать собаку. Позвольте вашему четвероногому демонстрировать поведение своего вида, иначе его разочарование возрастет, и вы можете забыть об его счастье.

Получить помощь от бихевиориста

Если, несмотря на то, что вы все делаете правильно, ваша собака все еще нездорова и кажется несчастной - заручитесь помощью бихевиориста. Специалист объективно посмотрит не только на четвероногое, но и на ваши взаимоотношения. Благодаря этому он сможет судить, что делать, чтобы вернуть собачье счастье вашему питомцу. Иногда достаточно небольшого изменения в поведении, чтобы собака снова обрадовалась жизни; иногда это вопрос многих месяцев работы.Под наблюдением специалиста точно будет легче.

Счастливые собаки более склонны к сотрудничеству и с ними легче жить. Стоит позаботиться о том, чтобы ваш питомец чувствовал себя хорошо и комфортно. Вы можете сделать это, выбрав соответствующие аксессуары в магазине Apetete.pl.

.90 000 «Если я не доволен своим повышением, иди сюда и нокаутируй меня». Клопп доволен игрой команды

После ничьей 3:3 в среду с «Бенфикой» «Ливерпуль» вышел в полуфинал Лиги чемпионов. Красные имели преимущество в два мяча с первого матча, что позволило Юргену Клоппу отдохнуть нескольким игрокам. На «Энфилде» хозяева уже вели в счете 3:1, но их соперники из Португалии сумели отыграть два мяча на последних минутах и ​​стильно распрощались с соперниками.

По сравнению с Пепом Гвардиолой Юрген Клопп мог позволить себе ротацию состава.Немец сделал целых 7 замен по сравнению с воскресной игрой, а матч в основном составе начали, в том числе, Цимикас, Милнер и Фирмино.

Менеджер «Ливерпуля» был доволен отношением команды и смеялся над любыми недостатками в игре своей команды. Правда, ничья 3:3 была довольно хаотичной, но самое главное, что она дала англичанам выход в полуфинал.

В тот день, когда мы выйдем в полуфинал Лиги чемпионов, и я не буду счастлив, приди сюда и нокаутируй меня — это не имеет никакого смысла, — сказал Клопп перед камерами BT Sport.

Мы не просто так сделали семь замен и сыграли действительно хороший первый тайм, который мне очень понравился.

Мы вели 3:1, но защитники никогда так дружно не играли, все дело в деталях. Трудно оставаться на 100% сосредоточенным, соперники будут праздновать, что им удалось здесь сыграть вничью. У них был хороший результат, но у нас не было идеального настроя в то время.

Конечно, это было не совсем то, во что мы хотели играть, но это не имеет значения.Сыгранный сегодня лучший матч сезона не увеличил бы шансов на выход в финал. Мы сыграли матч, который сыграли, мы пошли дальше, и это все, чего я хотел. Я счастлив, - резюмировал Клопп с оптимистичной улыбкой.

.

Моя лошадь счастлива? Откуда ты знаешь?

Как узнать, что лошадь довольна? Вам интересно, счастлива ли моя лошадь? Вот несколько очевидных признаков того, что это так!

Моя лошадь счастлива?

  1. Его ноздри и ноздри расслаблены, мягкие и округлые. У расстроенной или несчастной лошади носы тугие и запавшие.
  1. Губы деликатно закруглены внутрь, мягко и нежно. Когда лошадь напряжена, напрягается и ее рот.
  1. Его нижняя челюсть расслаблена, нижняя губа может даже свисать так, что видны десны.
  1. Конский хвост свободно висит даже во время движения. Может мягко покачиваться.
  1. Уши лошади могут быть не единственным признаком, по которому можно распознать ее состояние.Направленные вперед уши не всегда означают удовлетворенность, помните, какую позицию занимает лошадь, когда она настороженно наблюдает за чем-то, что может ее напугать? Направление ушей показывает, куда в данный момент смотрит лошадь.
  1. На пастбище видишь машину , немного как будто хочет подраться с другой лошадью (выбрасывает передние ноги). Бешеный галоп не обязательно является признаком удовлетворения, а также может быть следствием стресса.
  1. Во время на пастбище расслаблен, но внимательно следит за происходящим вокруг.
  1. Скуба сопровождают на спине во время пребывания на пастбище.
  1. Скорость выделения нормальная , у лошадей в состоянии стресса может быть нарушен механизм пищеварения.
  1. Расслабление и концентрация во время вождения.

Радость лошади часто зависит от состояния расслабленности или, скорее, отсутствия стресса. Это стоит задуматься 😉

.

Cross Country Cup 2018/19 #9: Ван дер Пул счастлив, счастлив Аэртс

Тун Аэртс (Telenet Fidea Lions) выиграл Кубок мира по велокроссу. Последнюю гонку цикла в этом сезоне выиграл Матье ван дер Пул (Corendon-Circus) в голландском Hoogerheide.

42-е место на финише занял Марек Конва.

В финальном раунде Кубка мира Вут ван Аэрт (Cibel-Cebon) отставал от Toon Aerts всего на 3 очка, а это означало, что более высокая финишная позиция в этой паре гарантировала успех в итоговой классификации.

Соревнование на сырой, а потому скользкой трассе стало репетицией чемпионата мира, который пройдет в датском Богнезе на следующей неделе. После хаотичного старта Ван дер Пул быстро вышел вперед, а Аэртс бдительно вел машину. Ван Аэрт закончил первый раунд (из семи) на 3-м месте, но проиграл 5 секунд. Марек Конва открыл гонку на 38-й позиции.

Темп в двойке лидеров навязал чемпион Бельгии, к тому же в конце второго круга Ван дер Пул потерял колесо.Чемпион Европы догнал чемпиона мира, и разница с лидером увеличилась до 8 секунд.

Ван дер Пул, словно не желая ввязываться в игру за главный приз, устроился позади Ван Аэрта. В конце концов, однако, он ускорился, оторвавшись от своего соперника. Аэртс начал четвертый круг с отрывом в 13 и 16 секунд от двух преследователей. Конва опустилась на 44-ю позицию.

Кубок мира

Ван Аэрта ускользал из его рук, поскольку его поражение от Аэртса увеличилось до 21 секунды. Ван дер Пул быстро догнал лидера, что стало сигналом того, что он начинает расплачиваться за усилия.В начале предпоследнего раунда чемпион Европы повел в одиночку, а Ван Аэрт приблизился к Аэртсу на 11 секунд. В этот момент Конва ехал 42-м.

Ван дер Пул безраздельно дошел до финиша, а Аэртс до чемпионата мира, так как его отрыв от чемпиона мира подскочил до 20 секунд. Последний круг этой системы не нарушил ее.

фото: Team Sunweb

Кубок мира среди женщин уже гарантирован Марианной Вос (CCC-Liv).Последнюю гонку достаточно уверенно выиграла чемпионка Нидерландов Люсинда Бранд (Team Sunweb), опередив чемпионку США Кэтрин Комптон на 9 секунд и Вос на 26 секунд.

В отсутствие победителя Кубка мира британца Томаса Пидкока (TP Racing) прощальные соревнования в молодежной группе принадлежали Белге Эли Изербыту (Marlux – Bingoal). Лучшим юниором сегодня и во всем цикле стала представительница Бельгии Витсе Меуссен.

Кубок по кроссу 2018/19, результат № 9, Хугерхайде:

 1 Матьё Ван Дер Пуэль (Нед) 1:01:30 2 Тун Аэртс (Бел) 00:13 3 Вут Ван Аэрт (Бел) 00:32 4 Корн Ван Кессель (Нед) 2:29 5 Джанни Вермеерш (Бел) 02:38 6 Йорис Ньювенхейс (Нед) 2:51 7 Квинтен Херманс (Бел) 03:01 8 Ларс Ван Дер Хаар (Нед) 03:07 9 Фрэнсис Мурей (фр) 4:07 10 Том Миузен (Бел) 4:09 11 Дитер Вантуренхаут (Бел) 4:13 12 Тим Мерлье (Бел) 4:24 13 Лоренс Суик (Бел) 4:25 14 Николя Клеппе (Бел) 4:29 15 Тайс Аэртс (Бел) 4:32 16 Марсель Мейзен (Гер) 4:35 17 Фабьен Канал (Фра) 4:42 18 Михаэль Борош (июнь) 4:50 19 Кевин Пауэлс (Бел) 4:56 20 Зибен Воутерс (Нед) 4:59 21 Йенс Адамс (Бел) 22 Фелипе Ортс Льорет (Спа) 05:27 23 Дэвид Ван Дер Пул (Нед) 5:44 24 Стивен Хайд (США) 5:48 25 Даан Соете (Бел) 6:16 26 Кертис Уайт (США) 6:19 27 Ян Гра (Пт) 06:23 28 Давид Менут (Фр) 06:29 29 Матьё Було (Фра) 6:35 30 Саймон Занер (Швеция) 06:42 31 Винсент Баестенс (Бел) 06:54 32 Стив Чейнел (Фр) 07:03 33 Стэн Годри (Нед) 7:09 34 Томаш Папрстка (июнь) 07:18 35 Джим Эрнаутс (Бел) 7:27 36 Хавьер Руис Де Ларринага Иба Эз (Спа) 07:29 37 Северин Сегессер (Швеция) 07:38 38 Исмаэль Эстебан Агуэро (Спа) 7:58 39 Дитер Суик (Бел) 08:17 40 Марсель Вильдхабер (Швеция) 41 Джоэле Бертолини (Ита) 42 Марек Конва (Польша) 43 Браам Мерлье (Бел) 44 Кристиан Коминелли (Ита) 45 Тимон Рюэгг (Швеция) 46 Джошуа Дубау (фр.) 47 Керри Вернер (США) 48 Саша Вебер (Гер) 49 Лукас Дюбо (фр.) 50 Госсе Ван Дер Меер (Нед) 51 Мануэль Мюллер (Гер) 52 Скотт Тилтгес (Люкс) 53 Ян Филд (Великобритания) 54 Энтони Кларк (США) 55 Ондрей Глайза (Svk) 56 Кристофер Эйткен (Австралия) 57 Коди Кайзер (США) 58 Хенрик Янссон (Швеция) 59 Макс Джудельсон (США) 60 Дэвид Эрикссон (Швеция) 61 Марвин Шмидт (Гер) 62 Кэмерон Джетт (Кан) 63 Эндрю Джулиано (США) 64 Дэвид Монтгомери (Ирландия) 65 Тайлер Клотье (США) 66 Ю Такэноути (Япония) 67 Филипп Хейгл (авт.) DNF Винсент Диас Дос Сантос (Люкс) DNS Майкл Вантуренхаут (Бел) DNS Гарри Милберн (Австралия)  Женщины:  1 Люсинда Брэнд (Нед) 43:18 2 Кэтрин Комптон (США) 00:09 3 Марианна Вос (Нед) 00:26 4 Санне Кант (Бел) 00:28 5 Никки Браммейер (Великобритания) 00:30 6 Кейтлин Кио (США) 00:33 7 Дениз Бецема (Нед) 00:40 8 Лоэс Селс (Бел) 00:57 9 Софи де Бур (Нед) 01:10 10 Кристин Майерус (Люкс) 1:13 11 Катерина Наш (Че) 01:22 12 Хелен Вайман (Великобритания) 1:28 13 Аннемари Ворст (Нед) 1:31 14 Элис Мария Арзуффи (Ита) 01:35 15 Яра Кастелин (Нед) 01:47 16 Ева Лехнер (Ита) 01:57 17 Аида Нуно Паласио (Спа) 02:05 18 Ребекка Фарингер (США) 02:09 19 Клара Хонсингер (США) 2:16 20 Марлен Пети (Франция) 21 Сейлин дель Кармен Альварадо (Нед) 2:22 22 Джоланда Нефф (Швеция) 2:23 23 Флер Нагенгаст (Нед) 2:34 24 Пак Питерс (Нед) 2:36 25 Эллен Ван Лой (Бел) 02:42 26 Кэролайн Мани (Фра) 02:55 27 Кортни Макфадден (США) 03:03 28 Марион Норбер Рибероль (Фра) 03:05 29 Мод Каптейнс (Нед) 03:22 30 Элизабет Брандау (Гер) 3:25 31 Инге ван дер Хейден (Нед) 03:29 32 Леа Куринье (фр) 3:32 33 Франческа Барони (Ита) 3:42 34 Джойс Вандербекен (Бел) 3:49 35 Манон Баккер (Нед) 3:53 36 Кэти Клаус (США) 4:00 37 Жюльет Лабус (фр) 4:08 38 Бетани Крамптон (Великобритания) 4:16 39 Анна Кей (Великобритания) 04:23 40 Март Труйен (Бел) 4:27 41 Харриет Харнден (Великобритания) 4:28 42 Павла Гавликова (июнь) 4:37 43 Фион Джеймс (Великобритания) 04:44 Надя Хейгл (Авт) 04:54 45 Ширин ван Анройдж (Нед) 4:57 Мэдиган Манро (США) 5:00 47 Эль Андерсон (США) 5:10 48 Руби Уэст (Кан) 5:24 49 Ноэми Рюэгг (Швеция) 50 Яна Чечинкарова (июнь) 05:35 51 Эллен Ноубл (США) 05:38 52 Амандин Фукене (Фра) 5:42 53 Аксель Белларт (Бел) 05:46 54 Карла Штепанова (июнь) 05:48 55 Полин Делхай (Фра) 06:49 56 Саманта Раннелс (США) 07:01 57 Магдлен Вальер Милл (Канада) 07:24 58 Зина Бархуми (Швеция) 7:36 59 Джинс Питерс (Бел) 7:38 60 Джули Де Уайлд (Бел) 7:59 61 Элизабет Унгерманова (июнь) 8:10 62 Ирэн Трабазо Брагадо (Спа) 8:41 63 Мари-Лийс Мттус (эст) 9:12 64 Камила Яну (июнь) 09:27 65 Дана Гиллиган (Кан) 09:45 66 Сидни Макгилл (Кан) 10:06 67 Никола Байгерова (июнь) 10:16 68 Клеа Зайдель (Гер) 10:22 69 Луис Ибаррола Альбисуа (Спа) 11:00 70 Мария Парахон Фуэнтес (Спа) 11:35 71 София Родригес Реверт (Спа) 72 Джули Брауэрс (Бел) 73 Летиция Маус (Люкс) 74 Келли Лоусон (Кан) 

Теленет Кубка мира по велокроссу 2018/19:

# 1, Ватерлоо: Неожиданно Toon Aerts
# 2, Айова-Сити: Жестокий удар Toon Aerts
# 3, Берн: Матье Ван Дер Пуэль сохраняет свой тон
# 4, Табор: Матье Ван Дер Пуэль - лучший в Чехии
# 5, Коксейде: Матье ван дер Пуэль на песках
# 6: Намюр у ног Матье ван дер Поэля
# 7, Хойсден-Золдер: Матье ван дер Пуэль не сбавляет скорости, первый подиум Ньювенхуиса
# 8, Пон-Шато: Марианна Вос и Вут ван Аэрт в Pays de la Loire

Если вы нашли ошибку или опечатку в статье, сообщите нам об этом, выделив некорректный фрагмент текста и воспользовавшись сочетанием клавиш Ctrl + Enter .

.

Довольный сотрудник более эффективен

Счастливый сотрудник, у которого есть энергия для работы, он расслаблен, более эффективен и креативен. Удовлетворение от работы имеет значение, независимо от того, чем мы занимаемся и каков наш профессиональный опыт - таково мнение аналитиков рынка труда и последний опрос общественного мнения, проведенный в нескольких странах Европы и в Китае, представленный Gazeta Wyborcza.

Почти для всех респондентов "радость от работы" очень важна .Целых 99 процентов сказали. респонденты из Германии и Испании. Это самый высокий результат среди 12 стран, в которых проводился опрос. В Польше такой ответ указали 93 процента. респонденты. Наименьший процент заявивших, что радость от работы очень важна, достигнут в России (85% опрошенных).

Что такое радость на работе?

Что респонденты чаще всего отождествляют с «радостью от работы»? По показаниям респондентов из всех стран выделяются пять наиболее важных ассоциаций с «радостью от работы»:

1.Атмосфера, в которой я чувствую себя непринужденно и не боюсь высказывать свое мнение (36% ответов).

2. Работать с людьми с чувством юмора и смеяться вместе с коллегами по работе (31% ответов).

3. Страсть к тому, что я делаю (28% ответов). Стоит отметить, что для студентов эта ассоциация более важна (31% показаний), чем для профессионалов (24% показаний).

Гораздо меньше людей указали здесь конкретные льготы, такие как организация семейных пикников, мероприятий для детей сотрудников, массаж на работе или возможность приведения животных, каждый из этих вариантов указали по 3%.предметы.

Удержание хорошего сотрудника

Как подчеркивает GW, работодатели, которые хотят привлечь хороших кандидатов и сохранить хороших сотрудников в компании, должны обеспечить их удовлетворение от работы. Это важно, поскольку в большинстве стран, где проводился опрос, респонденты заявляют, что если бы их работа перестала приносить им радость, они бы искали другую.показаний), Чехии (75%), Сербии (74%) и Румынии (73%). Меньше всего в Китае (46 процентов) и России (56 процентов).

Наибольшее количество положительных ассоциаций с их творчеством было заявлено в Китае (89%) и Германии (73%). Получается, что поляков имеют самые негативные ассоциации с (целых 20% ответов). В свою очередь, меньше всего негативных коннотаций встречается в Китае, России и Франции (соответственно 3, 4 и 5 процентов).

Льготы для работников и работодателей

«Радость от работы» может в первую очередь улучшить межличностные отношения и командную работу (мнение 96%респондентов) и снижают стресс и напряжение (94%). Добавляет энергии на работе (92%), повышает эффективность (96%) и креативность (86%). Респонденты также считают, что сотрудники со здоровым чувством юмора хорошо сотрудничают с окружающими (89%).

.

PROto - 12.09.2016 - Вы довольны своей работой?

PRoto.pl: Каково происхождение акции Я работаю, потому что мне это нравится?
Д-р Барбара Зих, организатор кампании: Мы получили исследование, в котором говорится, что более 60 процентов Поляки не любят свою работу. Проблема касается не только нашего подхода к выполняемым обязанностям, но и затрагивает всю нашу жизнь, ведь именно на работе мы проводим большую часть дня :) Напряженный человек, думающий о своей работе даже в выходные, несчастный человек, и это не сулит ничего хорошего ни нашему здоровью, ни контактам с близкими людьми.Более того, оказывается, что уровень нашей удовлетворенности работой также влияет на то, какие мы сотрудники. Исследования показывают, что счастливы сотрудники 43 процента. более продуктивны и берут отпуск по болезни на целых 36 процентов. менее часто. Кроме того, оказывается, что счастливые люди живут дольше!

Все это побудило нас создать #Pracujebolubie, место, где каждый, кому нравится его работа, сможет сказать об этом вслух и вдохновить других. Где каждый сможет ответить на вопрос "Являюсь ли я #Pracujebolubie?" с помощью нашего специально подготовленного барометра, и где каждый сможет получить дозу мобилизации - не обязательно менять работу, иногда достаточно просто сменить работу. приблизиться к своему нынешнему.

PRoto.pl: Довольны ли поляки своей работой? Наши типично польские "жалобы" не выигрывают в этой области?
Б.З.: Вот у нас противоречивая информация, в сотрудничестве с ТВН, в опросе Филипа Чайзера, практически все спрашивавшие говорили с улыбкой на лице, что ему нравится его работа. Однако исследования показывают обратное. И здесь действительно большую роль может сыграть наша «национальная черта», то есть наша жалоба. Нам трудно угодить, летом слишком тепло, зимой слишком холодно - то же самое и на работе - всегда можно лучше, толковее и т.д.Хотя мы часто жалуемся, это нехорошо для нас, и мы постепенно устаем от постоянной печали и погони. Мы хотим перемен и открыты для них все чаще и чаще, поэтому нам нравятся такие акции, как #Pracujebolubie, и нам это интересно!

PRoto.pl: Как работодатели могут присоединиться к кампании? Вы думаете, что они показывают слишком мало с положительной стороны?
Б.З.: Каждый работодатель может прийти к нам и доказать, что его сотрудники #Работают Потому что Им Нравится! Такого работодателя мы подвергаем специальному аудиту, подготовленному нашими специалистами.Компании, прошедшие его, получают награду «Я люблю свою работу», которая является определяющим фактором качества рабочего места. Для соискателей, посещающих веб-сайт www.pracujebolubie.pl, это является сигналом того, что данный работодатель заботится об удовлетворенности своих сотрудников и что стоит проявлять к этому интерес. Мы хотим, чтобы в таких местах было шумно, а персонал чувствовал, что в понедельник утром не так уж сложно встать с постели с улыбкой на лице. Мы просто хотим, чтобы работодатель и работник симпатизировали друг другу.

PROto.pl: Что бы вы посоветовали людям, которые видят мало позитива в своей работе? Можно ли вообще изменить негативное отношение или кампания направлена ​​на представление мнений уже убежденных людей?
Б.З.: Акция направлена ​​абсолютно на всех. Тебе нужна помощь? Вы недовольны работой? Ты ненавидишь понедельники? А в нашем барометре вы получили неудовлетворительное количество баллов? Все можно сделать. Мы пригласили к сотрудничеству более 40 Героев, то есть людей, которые не обязательно были сразу довольны и работали с улыбкой.Марчин Прокоп, Лукаш Якобяк, Тамара Гонсалес, Джоанна Кулиг – у них тоже были трудные моменты. Однако важно действовать в нужный момент и иметь мужество измениться. Некоторые люди поставили все на одну карту, уволившись с прежней работы, они посвятили себя своему увлечению и теперь зарабатывают на этом деньги - такие, например, как Анна Жаковска. Другие не сдались и преследовали цель, которую в конце концов добились и тоже остались довольны. Каждый должен найти рецепт для себя, мы можем только вдохновлять, направлять и давать пресловутый пинок, то есть показывать, что ты можешь! И это совсем не сложно!

ПРОТО.ru: Для чего нужен Барометр счастья?
Б.З.: Мы часто посещаем врача, например, делаем различные анализы - мы просто хотим знать, что с нами происходит. Так почему бы не проверить собственный уровень удовлетворенности? Барометр на www.pracujebolubie.pl — это тест, подготовленный на основе научных исследований со всего мира, который благодаря 20 простым показателям покажет нам, насколько мы счастливы на работе.
Каждый пользователь получает свой балл по сравнению со средним значением по совокупности.Что можно сделать с результатом? Либо это нас удовлетворит, и мы только узнаем, что #Pracujebolubie, либо мобилизует нас на изменения, например, на поиск вдохновения. И в этом нет недостатка на нашем сайте, ведь в специальной вкладке «Вдохновение» мы можем прочитать статьи наших экспертов в области построения карьеры. Иногда нам просто нужно обратить внимание на другие аспекты нашей работы, а иногда достаточно правильно изменить свое резюме, чтобы с улыбкой на лице покорить мир на идеальной для нас работе.

PRoto.pl: Какого эффекта вы хотите добиться? Предвидите ли вы развитие акции в будущем или это закрытый проект?
Б.З.: Идеальным эффектом будет войти в метро утром, желательно в понедельник и увидеть только улыбки вместо грустных лиц. Банально? Не обязательно, потому что мы уже видим проблеск надежды и результаты нашей работы. Недавно у нас была интересная акция, где команда #Pracujebolubie в розовых футболках и с улыбками на лицах вместе с TVN зажигали «Пятницы в понедельник» в варшавском метро.Эффект был потрясающим, потому что мы обнаружили, что нужно так мало, чтобы мы чувствовали себя лучше и работали лучше. Наблюдая за прохожими, мы видели, что они шли с нами далеко после «дай пять» с довольным выражением лица. Мы убеждены, что некоторые из них даже хвастались тем, что с ними случилось утром, кто знает, возможно, вызывая больше улыбок на последующих лицах.
Мы хотим обратить ваше внимание, мы хотим научить вас формировать позитивный подход к своей карьере, мы хотим научить всех, что вы умеете работать и вам это нравится!
Мы не останавливаемся на достигнутом, мы всегда открыты для вдохновляющих историй и крутых работодателей.Мы уже готовимся к следующим выпускам, о которых обязательно сообщим вам на нашем сайте www.pracujebolubie.pl и в Facebook. Приглашаем всех, кто остался доволен, показать свои истории!

Беседовала Джоанна Яловец

Д-р Барбара Зых. Генеральный директор Института брендинга работодателя, доцент Школы бизнеса Варшавского технологического университета. Автор множества инструментов, поддерживающих развитие организаций, книг и статей по управлению людьми. Ее последняя профессиональная страсть — отслеживание источников счастья и смысла на работе.

PRoto.pl является информационным патроном акции.


Иоанна Яловец

Главный редактор PRoto.pl. Издатель с 12-летним опытом. Он специализируется на интервью. В профессиональном плане она интересуется социальными сетями, корпоративной социальной ответственностью, новыми технологиями, кризисом имиджа, социальными проблемами и изменениями в широко понимаемой коммуникационной индустрии. Член жюри отраслевых конкурсов (Social Reports 2016 и PRCH Retail Awards 2016). Каждый месяц он комментирует изменения в социальных сетях для новостей.

.

Хочешь быть счастливым? "Нюхайте апельсины". Вот 22 научно доказанных способа быть счастливым

Хотите быть счастливым в любом случае? Ученые утверждают, что даже когда что-то идет не так, вы можете оставаться спокойным и довольным жизнью. Узнайте научно доказанные приемы повышения уровня серотонина и уровни дофамина и более низкие уровни кортизола

На наше чувство удовлетворенности влияет множество факторов. Он частично генетически детерминирован, но, как утверждают ученые из Калифорнийского университета (исследования, проведенные проф.Соня Любомирская), почти половина - целых 40 процентов - счастья зависит от наших сознательных действий. Работая над этим поведением, мы можем влиять на уровень удовлетворенности жизнью.

# 1 ход

Упражнения стимулируют выработку эндорфинов, которые начинают циркулировать по всему телу, рассеивая плохое настроение. Упражнения могут помочь облегчить симптомы депрессии. Важна любая активность — бег, езда на велосипеде, танцы — если вы немного двигаетесь и устаете.Даже 20-30 минут быстрой ходьбы помогут.

# 2 Практика йоги

Тревога подкрадывается? Сконцентрируйтесь на своем дыхании и сделайте приветствие солнцу. Йога успокаивает и расслабляет. Это помогает успокоить тревогу и депрессивное настроение. Это позволяет вам замедлиться и сосредоточиться на собственном теле, а не на заботах, разочарованиях или проблемах.

#3 Ставка на зеленый

Включите в свой рацион больше шпината и капусты.В них много фолиевой кислоты (обеспечивающей 33% рекомендуемой суточной нормы), что может быть связано с настроением, так как помогает вырабатывать дофамин. Согласно исследованию 2012 года, у людей среднего возраста, потреблявших больше всего фолиевой кислоты, вероятность развития симптомов депрессии была ниже, чем у тех, кто потреблял меньше всего.

# 4 Пройдите когнитивно-поведенческую терапию

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

— это проверенный метод лечения клинической депрессии и тревожных расстройств, который может помочь любому преодолеть негативные убеждения, мешающие наслаждаться жизнью.КПТ учит пациентов распознавать, а затем изменять вредные модели мышления, подрывая их обоснованность и заменяя их более полезными. Это поможет вам оставаться в лучшем настроении даже перед лицом жизненных проблем.

# 5 Порадуйте себя букетом цветов

Группа исследователей из Гарварда обнаружила, что окружение свежими цветами улучшает настроение и оказывает успокаивающее действие. Люди, принимавшие участие в исследовании, чувствовали себя более чуткими и с большим энтузиазмом относились к своей работе.

.

Смотрите также