Сколько должен спать ребенок в полтора года


Сколько должен спать ребенок в полтора года

22 Май 2014

Сон малыша – больной вопрос для каждой матери и отца. Ведь только во время детского отдыха родители могут заняться домашними или другими важными делами. Полуторагодовалые малыши требуют постоянного присмотра: непоседы так и норовят попасть в неприятность. Поэтому сон малыша так важен для отдыха всей семьи.

Иногда мамочкам кажется, что кроха в 1,5 года слишком мало спит: долго не хочет закрывать глазки или слишком быстро просыпается. Сколько же должен спать ребенок в полтора года?

Детские врачи высчитали средние показатели продолжительности дневного и ночного отдыха крохи. В возрасте полутора лет часы ночного сна увеличиваются по сравнению с малышами до годика, а дневной отдых становится короче. Времени в 11 часов 15 минут хватит для того, чтобы отдохнуть ночью, а днем достаточно будет 2 часов 15 минут или 2-х с половиной часов. Это средние показатели, которые у каждого отдельного ребенка могут отличаться по ряду причин.

Педиатры считают, что на продолжительность детского сна влияют следующие факторы:

1. Эмоциональное состояние. 2. Состояние здоровья.

3. Темперамент крохи.

Также не стоит думать, что, если дитя долго спит ночью, то будет долго отдыхать днем. Вовсе нет. Если кроха проспит больше в ночное время, то днем будет отдыхать меньше. Если же ребенок вовсе не спит днем, лучше проконсультироваться с детским специалистом. Отсутствие диагноза позволяет предположить, что все дело в маме. Если она чем-то обеспокоена или озабочена, ребенку может передаваться нервозность матери, мешающая полноценно отдохнуть.

mablog.ru

Сколько должен спать ребенок?

Самая частая жалоба мам новорожденных: «Ребенок не спит!». Но это не совсем так. В большинстве случаев ребенок спит совершенно нормально, только делает он это совершенно нелогичным для родителей образом. Мы считаем, что сон должен быть непрерывным, спокойным, длиться несколько часов подряд. А новорожденный ребенок спит от одного чувства голода до другого. «Поспали – теперь можно поесть, поели – теперь можно поспать», - это про них! Просыпаться малыш может каждые 2-3 часа (поскольку объем желудка у новорожденного невелик). Если кроху что-то тревожит или беспокоит, то просыпаться он может чаще, невзирая на то, какое время дня или ночи за окном. Маме, естественно, приходится подстраиваться под этот непростой режим сна и еды соответственно. Если же ребенок сыт, но заснуть никак не может, нужно искать другую причину. Возможно, что-то не в порядке со здоровьем, либо ребенка что-то тревожит (ему холодно, жарко, мокро...).

Четырехчасовой цикл сна появляется у ребенка в возрасте приблизительно 2 месяцев. Этот цикл довольно стабилен до трехмесячного возраста, но ночи для родителей будут бессонными еще долго. Только 10% малышей в этом возрасте способны по ночам спать беспробудно, а еще 10% научатся этому умению только к году.

Что говорит статистика о вопросах детского сна?

От 1 года до 1,5 лет - ребенок обычно спит днем два раза: первый его сон длится 2–2,5 часа, а второй – часа полтора. Ночной сон у таких деток составляет 10–11 часов.

От 1,5 до 2 лет – ребенок днем спит один раз около 2,5–3 часов, ночной сон по-прежнему составляет 10–11 часов.

От 2 до 3 лет ребенок спит днем один раз около 2–2,5 часов, а ночью 10–11 часов.

От 3 до 7 лет – ребенку советуют 1 дневной сон на протяжении 2 часов и ночной сон 10 часов.

После 7 лет деткам днем можно не спать, а ночной сон должен составлять не менее 8–9 часов.

Но это только рекомендации и средние цифры. Как показывает практика, у каждого конкретного ребенка все будет совершенно иначе…

Факты о детском сне

Всем известно, что сон имеет свои фазы – «быструю», во время которой мы, взрослые, видим сны, и «медленную» – сон без сновидений. У младенцев преобладает первый тип сна: они чмокают губами, словно и во сне продолжают сосать материнскую грудь, гримасничают и улыбаются, вздрагивают – нередко так сильно, что сами себя будят (именно этот аргумент приводят сторонники тугого пеленания).

Ученые доказали, что сновидения появляются у крохи еще в материнской утробе на 25–30 неделях беременности, и сны в это время он видит практически постоянно. После рождения доля быстрого сна сокращается до 60 процентов. Зачем нужны сновидения – вопрос открытый, но ученые склоняются к мнению, что функция у взрослых и детей сон выполняет разные функции: у детей он напоминает киносеанс, во время которого демонстрируется некая генетически заложенная в мозге информация. Эта работа нужна для того, чтобы развивался мозг, развивая, в свою очередь, мышление и чувства. У взрослых сновидения предназначены для запоминания и переработки накопленной за день информации, составляя примерно 20–25 процентов общей продолжительности сна.

Как и где спать?

Одним из принципиальных вопросов при разговоре о детском сне является обустройство спального места для ребенка. Как мы уже говорили выше, малыш может отказываться от сна только потому, что ему неуютно в кроватке. Чаще – жарко, чем холодно. Врачи обращают внимание на то, что для ребенка очень вреден сухой и теплый воздух: самая лучшая температура для детской – 18–20 градусов. Лучше надеть еще одну распашонку, чем включить обогреватель.

Постарайтесь избежать любых накопителей пыли – ковров и мягких игрушек, мягкой мебели и вообще всего того, к чему неприменима влажная уборка.

Кроватка желательна деревянная, матрац – жесткий и ровный (как вариант – ортопедический), подушка уничтожена как класс.

Вместе или порознь?

Спор сторонников и противников совместного сна с ребенком чем-то сродни нескончаемым дебатам «тупоконечников» и «остроконечников», описанных у Джонатана Свифта. И та, и другая сторона приводит очень убедительные аргументы в защиту собственной точки зрения. Вот некоторые из них:

–  совместный сон – возможность свести к минимуму проблемы с засыпанием. Для ребенка сон – это прощание с мамой, поэтому он так отчаянно и сопротивляется. Если же никакого расставания нет, то и проблемы тоже нет; – исчезают сложности ночных кормлений: ребенок не успевает «разгуляться» – наедается и тут же засыпает. И маме не приходится бродить ночью по дому; – осознав прелести родительской кровати, ребенок ни за что не согласится покинуть ее по доброй воле;

– возрастные страхи  и ночные кошмары беспокоят и детей, спящих с родителями, так как огни  являются возрастной нормой.

Словом, где – с Вами, отдельно, а может, и вовсе в своей комнате – будет спать ребенок, решать только Вам, многоуважаемые родители!

  • Ночные пробуждения и грудное вскармливание

    Тема ночных кормлений – одна из самых животрепещущих для кормящих мам. Оно и понятно: замотавшись днём в повседневных заботах о ребёнке и остальных членах семьи, так хочется упасть на мягкий диван и проспать до самого утра безмятежным сном. Но нередко этим мечтам не суждено сбыться. Стоит измотанным...

  • Правила хорошего сна для мам и малышей

    Первый совет –  как можно больше отдыхать днём вместе с ребёнком. Вечером, перед тем как ложиться спать самой, маме необходимо покормить ребёнка прямо во сне, предупредив таким образом ночное пробуждение в ближайшее время. Хорошим вариантом для удобства ночных кормлений является совместный...

  • Адаптация к детскому саду: точка зрения врача

    Адаптация ребенка к детскому саду или школе – вопрос, актуальный не только для родителей, но и для врачей педиатров. Детский сад – это своеобразный стресс: малышам сложно перестроиться на новый жизненный уклад, спать, есть и гулять по расписанию, находиться в новом коллективе и в условиях постоянно...

  • Почему ребенок не хочет идти в школу?

    «Пора в школу!». Не у всех ребят этот призыв вызывает положительный эмоциональный отклик. Почему же ребенок не хочет идти в школу? Причины негативного отношения к школе могут быть различного характера: психологический дискомфорт внутри класса или неуспеваемость по определенным предметам. Уважаемые...

  • Дети, в садик собирайтесь, или Адаптация к детскому саду

    Рано или поздно, он приходит, этот день. День, которого все ждут и боятся. Не спит ночами, вздыхая в подушку, мама, нервничает папа, украдкой утирает слезы бабушка, бурчит под нос дедушка... Нет-нет, ничего страшного не случилось, просто завтра Маша-Лиза-Ванечка идет в детский садик. Первый раз. Что...

Возврат к списку

mamuski.ru

Сколько времени должен спать ребенок

Безусловно, многие мамы задаются этим вопросом. Существуют ли какие-то нормы для сна в зависимости от возраста малыша? Да, нормы существуют. Но нужно учитывать, что дети, как и взрослые, совершенно разные. Есть сони, которые спят много и сладко, а есть неугомонные малыши, продолжительность сна которых совсем не укладывается в нормы.

Но вернемся к тем самым нормам сна, которые применимы к «среднестатистическому» ребенку.

Как известно, в жизни новорожденного доминируют два процесса – еда и сон. И процессы эти тесно взаимосвязаны. От режима питания напрямую зависит продолжительность сна. В последние годы детские врачи не рекомендуют придерживаться питания по расписанию, теперь в почете свободное вскармливание: то есть ребенка кормят, как только он требует. Вне зависимости от времени суток.

Детский сон в цифрах

Вот примерная продолжительность сна детей от одного месяца до семи лет, подготовленная в соответствии с рекомендациями педиатров:

— одно-двухмесячный ребенок проводит во сне приблизительно 18 часов в сутки; — сон 3-4-месячного малыша продолжается от 17 до 18 часов; — 5-6-месячный ребенок спит уже на час меньше – 16 часов; — для 7-9-месячного ребенка время сна вновь уменьшается на час – 15 часов; — в возрасте от 10 месяцев до одного года ребенок спит порядка 13 часов в сутки; — в возрасте от года до полутора ребенок должен дважды спать днем (два и полтора часа) и около 10-11 часов ночью; — дети от полутора до двух лет днем спят один раз (около 3 часов) и от 10 до 11 часов в ночное время; — для детей в возрасте от двух до трех лет рекомендации остаются теми же; — трех-семилетний ребенок должен спать днем не менее двух часов и около 10 часов ночью;

— ребенку старше семи лет днем спать не обязательно, продолжительность ночного сна должна быть не меньше восьми часов в сутки.

Если продолжительность сна вашего малыша далека от этих норм, не расстраивайтесь. Не стоит забывать, что каждый малыш индивидуален, на его сон влияет множество факторов: физическое и психологическое состояние, темперамент, расписание дня и так далее. Как вы, наверное, заметили, в этих цифрах прослеживается строгая закономерность: с возрастом количество времени на сон постепенно уменьшается, самые маленькие должны спать как можно дольше, ведь сон напрямую влияет на здоровье ребенка, помогает расти и правильно развиваться.

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

mama.ru


Смотрите также