Сколько раз в день должен спать 10 месячный ребенок


Режим дня 10 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

С каждым месяцем кроха растёт и развивается, меняются его привычки, он больше времени проводит за игрой и активными занятиями. Ближе к году должен быть сформирован привычный режим, который удобен не только малышу, но и родителям. Но многие мамы и папы на приёме у педиатра жалуются, что их чадо совершенно не укладывается в рамки распорядка дня: не спит ночью, зато много времени отдыхает днём, а приёмы пищи зависят исключительно от его желаний. Какой график подходит для 10-месячного ребёнка, сколько он должен спать и как приучить его к порядку?

Нормы ночного и дневного сна

Сон в 10-месячном возрасте обязателен. Ребёнок узнаёт новую информацию, осваивает навыки, каждый его день наполнен активными занятиями. Во время отдыха малыш восстанавливает силы и потраченную энергию.

Во сне десятимесячный малыш проводит 14 часов в сутки: 11 часов ночью и 4 часа днём. Но установленные нормы — это средние показатели, а не строгие рамки, под которые подпадают все дети. Каждый ребёнок индивидуален и развивается по своему графику.

В 10 месяцев, как правило, ребёнок спит днём 2 раза

В 10 месяцев дети переходят на двойной дневной отдых. Первый раз они спят в первой половине дня, а затем после обеда. В среднем продолжительность одного сна составляет 2 часа.

В хорошую погоду дневной сон малыш может проводить на улице: свежий воздух и прогулки очень полезны для растущего организма.

Бывают случаи, когда дети просыпаются утром позже и уходят на дневной сон после обеда. Такой отдых длится чуть дольше обычного — около трёх часов. Получается, что кроха спит всего один раз в день. Некоторые родители переживают, что этого недостаточно, и пытаются укладывать его во второй раз, вследствие чего ребёнок капризничает, не хочет засыпать и становится раздражительным. Врачи говорят, что малышу подходит такой график, если он:

  • бодр и активен первую половину дня и после дневного сна, не капризничает, с удовольствием играет на улице, занимается развивающими занятиями;
  • крепко спит ночью, просыпаясь на кормления;
  • имеет хороший аппетит.

Другими словами, если кроха развивается по возрасту и у него нет проблем с ночным отдыхом — можно оставить всего один сон днём, ведь некоторые дети уже к году переходят на такой график. Если же ребёнок не хочет играть, постоянно трёт глаза, но не может уснуть, часто капризничает, у него пропал аппетит — это повод обратиться за консультацией к доктору. Возможно, он заболел или его что-то беспокоит. Врач поможет выяснить причину и устранить её. После этого малыш вернётся к привычному режиму.

Почему 10-месячный малыш не хочет укладываться спать?

Многим знакома ситуация, когда ребёнок плохо спит ночью: родители не высыпаются и не знают, что делать, малыш становится капризным и много плачет. Педиатры настаивают, что нужно определить, почему возникло такое поведение, и быстро решить проблему.

Врачи рекомендуют придерживаться распорядка, и, если кроха пытается манипулировать мамой и папой и устанавливать свои правила, взрослые должны вернуть режим в привычное русло.

Причины нарушения детского сна.

  1. Слишком большой объём информации. Дети очень быстро переутомляются. Новые шумные игры, большое скопление людей возбуждающе действуют на нервную систему ребёнка, поэтому вечером он не может уснуть или спит неспокойно и часто просыпается. Для решения этой проблемы время перед сном нужно проводить менее активно: хорошо помогает расслабляющая ванна и массаж, чтение сказок.
  2. Режим питания. В 10 месяцев дети резко реагируют на голод. Некоторые родители считают, что кормить ребёнка перед сном вредно, но врачи утверждают обратное. Однако пища не должна быть тяжёлой: либо грудное молоко, либо порция адаптированной смеси. Сытый малыш спокойно спит ночью, просыпаясь один или несколько раз на кормление.
  3. Неприятные симптомы. Прорезывание зубов, простуда, головная боль или дискомфорт могут послужить причиной нарушения сна. В этом случае необходима консультация педиатра, который подберёт эффективные препараты, чтобы облегчить состояние малыша. Как только он будет чувствовать себя лучше, режим восстановится. Иногда ребёнку ставят диагноз гиперактивность, при котором требуется посещение невролога и назначение успокаивающих лекарственных средств.
  4. Сбои в привычном распорядке. В каждой семье есть свои особенности укладывания детей. Ребёнок привыкает к тому, что мама перед сном читает книжки или поёт колыбельные, включает на несколько минут мультфильм или нежно его поглаживает. Как только ритуал нарушается, малыш это чувствует и не может уснуть, капризничает, плачет, устраивает истерики. Но стоит спеть привычную песню или рассказать сказку — кроха засыпает.

Питание ребёнка в 10-месячном возрасте должно быть разнообразным и сбалансированным. Малыш все ещё употребляет в пищу материнское молоко или адаптированную смесь, но в его рационе присутствуют овощные, мясные, рыбные и фруктовые блюда.

В вопросе питания не стоит спешить и переводить ребёнка на общий стол, ведь от этого зависит его здоровье. Детские гастроэнтерологи постоянно напоминают, что желудочно-кишечный тракт крохи ещё недостаточно сформирован и ему тяжело воспринимать жирную или жареную пищу.

Рацион ребёнка в возрасте 9–12 месяцев — таблица

В десять месяцев дети едят четыре-пять раз в день независимо от того, на естественном или искусственном вскармливании они находятся. Ночью карапуз просыпается на кормление один-два раза. Организм малыша растёт быстрыми темпами, поэтому ему нужно большое количество питательных веществ и витаминов. Грудное молоко или смесь можно предлагать ребёнку утром после пробуждения, перед сном и ночью. В остальное время ему нужно давать твёрдую пищу. В этом возрасте приветствуется желание ребёнка кушать самостоятельно. Мама сама составляет меню ребёнка, ориентируясь на рекомендации доктора.

Перерывы между кормлениями составляют в среднем 4 часа, но если искусственникам нужен чёткий график, то естественникам допустимо давать грудь по требованию.

Объёмы порций блюд

Активное времяпровождение с малышом

С каждым месяцем ребёнок всё больше времени проводит, занимаясь и познавая новые возможности. Очень важно правильно распределить часы бодрствования, чтобы успевать гулять на улице, уделять внимание общению с другими детьми, заниматься развивающими занятиями. Водные процедуры обязательны утром и вечером: игры в воде полезны для общего развития. После пробуждения и перед сном врачи рекомендуют делать малышу лёгкий массаж или гимнастику. Эти упражнения укрепляют мышцы и обладают расслабляющим эффектом.

Следует помнить, что массаж или гимнастику можно проводить не раньше чем через сорок минут после кормления ребёнка.

Упражнения для детей возрастом от 10 месяцев до 1,2 лет

Прогулки на улице

Проводить время на свежем воздухе не только можно, но и обязательно нужно. Гулять с малышом в 10 месяцев врачи рекомендуют не менее двух раз в день минимум по полтора-два часа.

Некоторые родители не выходят на улицу с детьми, если портится погода, а в морозное время года не считают прогулки полезными. Врачи опровергают это мнение: гулять необходимо в любой день. Небольшой дождь и снег — это не повод отказываться провести время на свежем воздухе, который так важен для здоровья малыша.

Десятимесячный малыш во время прогулок обычно сидит в коляске, поэтому в мороз его нужно тепло одевать и выходить максимум на 20–30 минут, чтобы не допустить переохлаждения.

Идеальное место для прогулок с ребёнком — это парки и зелёные зоны, где минимален шум машин

Развивающие игры

Сегодня многие родители активно занимаются с детьми с самого рождения. Существует множество методик, которые преподают в развивающих центрах. Обычно по ним можно заниматься и дома.

Всевозможные пособия и игрушки продаются в любом детском магазине, а в интернете можно найти большое количество мастер-классов о том, как изготовить нужный материал.

В десять месяцев малыши очень активны и любознательны, они быстро запоминают информацию и охотно учатся новому. Педиатры и детские психологи не против раннего развития при условии соблюдения нескольких важных правил.

  1. Проводить занятия в игровой форме: маленькие дети познают все через игру, так они лучше воспринимают информацию.
  2. Не переутомлять ребёнка: бывают дни, когда малыш может играть и выполнять задания длительное время, но иногда ему хватает всего нескольких минут и интерес пропадает. Не заставляйте кроху, лучше перенесите занятие на другое время или день.
  3. Подбирать задания в соответствии с возрастом: часто родители спешат научить своих детей считать, писать или читать. Помните, всему своё время. Мозг малыша получает большую нагрузку каждый день. Необязательно учить цифрам и буквам в десять месяцев, подождите, когда он будет к этому готов.
  4. Принимать активное участие в развивающих играх: помогайте карапузу, направляйте его и объясняйте принцип задания.

В вопросах раннего развития нет места чрезмерности и перегрузке, все элементы методики должны соотноситься с физиологическими особенностями ребёнка и его физическими возможностями. Зачастую при излишнем рвении родителей или педагогов врачи в итоге сталкиваются с проблемами головных болей у детей, формированием неврозов (с симптоматикой недержания мочи, плохого сна и пр.) и неадекватным, гиперактивным поведением. Такие симптомы нередко возникают у тех малышей, с кем взрослые начинают очень активно заниматься с раннего возраста с применением современных методик развития. Кружки интеллектуальной направленности, разнообразные секции могут перегружать ребёнка, создавая дефицит свободного времени и отдыха.

Парецкая Елена Михайловна, врач-педиатр

http://detskilepet.com/rannee-razvitie-rebenka-mnenie-pediatra

Лучшее время для развивающих занятий — первая половина дня. В этом возрасте крохе интересны многие игры и задания.

  1. Рисование: развивается мелкая моторика, фантазия, можно учить с малышом цвета. Детям до года хорошо подойдут пальчиковые краски, которые безопасны при случайном проглатывании.
  2. Игры с водой: наберите ванну, пусть ребёнок играет с игрушками или переливает воду из ёмкости. Можно дать ему в руки сачок и предложить с его помощью вылавливать предметы.
  3. Игры с развивающими ковриками или книжками: мягкие бизиборды очень хорошо оттачивают мелкую моторику, терпение и тренируют ручки крохи.
  4. Чтение: дети любят случать сказки и истории в любом возрасте, поэтому побольше читайте ребёнку.

Пример распорядка дня ребёнка в 10 месяцев

Педиатры, в том числе и доктор Комаровский, настаивают, что соблюдение режима дня очень важно для детей. И устанавливать распорядок должны родители, учитывая при этом потребности малыша.

К 10 месяцам у ребёнка уже устанавливается определённый график, и мама может понаблюдать за ним несколько дней, отмечая время активности и отдыха, чтобы определить чёткий распорядок дня.

Примерный график сна и бодрствования по часам — таблица

В десять месяцев малыш больше времени проводит за активными играми. Он ползает, учится ходить и познаёт мир через тактильные ощущения. Родителям нужно заниматься с крохой, помогать ему и разговаривать с ним. Если у малыша установлен режим сна и бодрствования, он всегда полон сил, а мама с папой могут планировать своё время.

  • Автор: Наталия Волобуева
  • Распечатать

pediatriya.info

Режим дня ребенка в 10 месяцев

Режим дня десятимесячного ребенка сильно отличается от распорядка, считающегося оптимальным для младенцев 6-7 месяцев. Основные изменения в этом возрасте касаются режима сна, так как многие дети переходят на двухразовый дневной сон в связи с увеличивающимися периодами бодрствования. Некоторые дети в 10 месяцев могут спать всего 1 раз в день. Такой вариант также считается нормой, если при этом развитие ребенка соответствует физиологическим и физическим нормам, и младенец не страдает неврологическими расстройствами и другими патологиями нервной системы, требующими соблюдения определенного режима.

Особенности распорядка дня в 10 месяцев

Если ребенок в дневное время спит 2 раза в день, педиатры рекомендуют организовывать дневной отдых в промежутках с 10 до 11 часов утра и с 15 до 16 часов дня. Это время считается оптимальным для детей данной возрастной категории, но при составлении распорядка важно учитывать биологические ритмы конкретного ребенка. Малышей, которым достаточно одного сна днем, можно укладывать сразу после обеда – примерно в 13.00-13.30, но в этом случае длительность дневного отдыха не должна быть меньше 2 часов.

Все активные занятия рекомендуется планировать на первую половину дня, исключение составляет вечерняя прогулка. После обеда лучше заняться творчеством, развивающими играми, познанием окружающей среды. Массаж и купание также лучше проводить в вечернее время.

Важно! Если ребенку назначен лечебный массаж для коррекции имеющихся патологий (например, дисплазии тазобедренных суставов, плоско-вальгусной деформации, неврологических патологий), его лучше проводить до обеда, так как такой массаж оказывает на детей возбуждающее действие.

Примерный режим дня ребенка в десять месяцев

Рацион питания

Рацион десятимесячного грудного ребенка практическим ни чем не отличается от взрослого человека за исключением того, что вся пища для детского стола готовится в соответствии с принципами здорового и диетического питания. Многие малыши в этом возрасте впервые пробуют жидкие супы (не протертые и не супы-пюре), а также макаронные изделия. Давать ребенку в 10 месяцев можно давать только специальные макароны, предназначенные для питания детей раннего возраста: они имеют маленький размер и небольшую плотность, что позволяет их разжевать даже ребенку, у которого количество зубов не соответствует возрастной норме.

Если ребенок не склонен к аллергии, в этом возрасте он может впервые попробовать красную рыбу. Оптимальным выбором для питания младенцев является не очень жирная рыба, например, горбуша или тунец: они содержат большое количество омега-кислот, необходимых для здоровой работы мозга, но при этом количество природных красящих пигментов в них существенно ниже, чем в форели или лососе. Не рекомендуется в этом возрасте давать детям семгу – она может вызвать несварение желудка из-за большого количества жира и аллергическую сыпь на коже.

Фрукты и овощи можно предлагать в сыром виде, но они должны быть нарезаны крупными кусками – это снижает вероятность попадания мелких кусочков в дыхательные пути малыша. Если ребенок еще не умеет грызть сырую морковь или яблоки и давится такой пищей, овощи можно отваривать, а фрукты запекать. В пюре из фруктов или овощей лучше добавлять измельченные отварные кусочки, чтобы малыш научился жевать, и у него формировался правильный прикус.

Другими продуктами и блюдами, которые обязательно должны присутствовать в рационе десятимесячного ребенка, являются:

  • крупы в виде молочных и безмолочных каш (можно давать любые крупы, если ребенок не страдает целиакией – непереносимостью глютена);
  • мясо в виде мелко нарубленного и обжаренного фарша или пюре (телятина, говядина, ягненок, кролик, индейка);
  • рыба (треска, минтай, палтус – можно давать 1-2 раза в неделю);
  • куриные и перепелиные яйца;
  • сухарики, галеты, детское печенье;
  • творог;
  • детский кефир.

Важно! Здоровым детям, не страдающим аллергией, в 10 месяцев можно предложить немного ягод светлой окраски: крыжовника или белой смородины. Не рекомендуется давать малину, клубнику, черную смородину, вишню. Не стоит вводить в меню десятимесячного младенца ананасы, киви, грейпфруты и другие экзотические фрукты из-за повышенного риска аллергии.

Количество жидкости, выпиваемой за день, должно соответствовать физиологической норме. После пробуждения и после ужина ребенок в 10 месяцев еще должен получать грудное молоко или адаптированное молочное питание (примерно 210 мл на одну порцию). В остальные приемы пищи ему необходимо давать компоты из сухофруктов, разбавленные водой ягодные морсы, детский чай из трав и плодов. Детям, не имеющим проблем с пищеварительной системой, полезен отвар шиповника или черники. На прогулку в летний период необходимо всегда брать бутылочку или поильник с питьевой водой: сладкое питье только усилит жажду и приведет к ухудшению настроения и самочувствия ребенка. Объем одной порции напитка в каждый прием пищи должен составлять около 100-120 мл.

Чем кормить в течение дня

В 10 месяцев ребенок должен питаться 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 3,5-4 часа. Режим и рациона питания у детей, получающих искусственные молочные смеси, и младенцев, которых кормят грудью, ничем не отличается.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

  • Первый завтрак (сразу после пробуждения): грудное молоко или молочный заменитель (210 мл).
  • Второй завтрак (9.00) – каша овсяная на молоке с бананом, детское печенье, яблочный сок.
  • Обед (12.30-13.00) – суп куриный с болгарским перцем и фрикадельками (110 мл), пюре из брокколи с говядиной (100 г), компот из кураги.
  • Полдник (16.00) – молочный напиток с фруктами и злаками, творог (60 г).
  • Ужин (19.30-20.00) – отварные макароны, мясное пюре, кусочки вареной моркови.
  • Перед сном – грудное молоко или молочная смесь.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается для кормлений

Ребенок в 10 месяцев не нуждается в ночных кормлениях, поэтому важно выяснить причину, почему младенец продолжает просыпаться по ночам и просить грудь или бутылочку. В большинстве случаев это просто привычка, бороться с которой необходимо комплексно. Ниже приведены советы, которые могут помочь маме отучить малыша от кормлений в ночное время.

  • Одной из основных причин ночных подъемов является голод. Чтобы этого избежать, можно немного сдвинуть ужин (например, на час) и в последний прием пищи давать ребенку максимально сытные блюда, например, молочную кашу с фруктами.
  • Если младенец продолжает просыпаться ночью, не стоит сразу кормить его – возможно, крохе не хватает внимания днем, и он пытается компенсировать нехватку общения ночью. Такое часто бывает, если мама рано вышла на работу, и с ребенком сидят другие люди. Маме рекомендуется уделять больше внимания малышу днем: чаще брать на руки, читать сказки, петь песни, играть.
  • Во время очередного подъема необходимо взять ребенка на руки, покачать, рассказать сказку, при этом гладя его по спинке или по голове. Если это не истинный голод, малыш успокоится через 15-20 минут. В большинстве случаев достаточно недели, чтобы ребенок перестал просыпаться ночью.

Если совсем ничего не помогает, следует обратиться к врачу и проанализировать детский рацион. Если причиной ночных подъемов является голод, спровоцированный несбалансированностью меню, врач поможет его скорректировать с учетом потребностей малыша. В случае выявления каких-либо патологий будет назначено необходимое лечение.

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Продолжительность сна

Если ребенок здоров, не имеет проблем в работе нервной системы, соблюдает установленный режим в течение дня, продолжительность его сна в ночное время должна быть не менее 10 часов. Классическим вариантом является ночной сон с 22 часов вечера 7-8 часов утра. При этом некоторые дети могут просыпаться в промежуток с 5 до 6 часов для раннего кормления – это считается нормой, но постепенно ребенка необходимо отучать от этого приема пищи.

Укладывать ребенка в 10 месяцев лучше в промежуток между 21.00 и 23.00, так как в это время биологические ритмы большинства детей обеспечивают комфортное и быстрое засыпание. Есть дети, которые ложатся спать не ранее полуночи. Педиатры уверены, что единственной причиной такого привыкания является стойкое нарушение режима, которое необходимо корректировать до того, как ребенок будет поступать в детский сад. Для этого можно воспользоваться следующим приемом: ежедневно необходимо сдвигать время отхода ко сну на 10 минут, то есть, если кроха ложится спать в 00.30, то его необходимо уложить в 00.20, на следующий день – в 00.10 и т.д.

Такой подход позволяет довольно быстро и безболезненно сдвинуть время отхода ко сну и наладить режим отдыха и бодрствования. Если мама все делает правильно, добиться желаемого результата можно всего за месяц, при этом ребенок не будет испытывать выраженного физического и психологического дискомфорта.

Уход и гигиена

Гигиенический уход за ребенком в 10 месяцев также немного меняется. Если трехмесячного малыша можно купать 2-3 раза в неделю, то десятимесячного карапуза рекомендуется купать ежедневно. Это связано не только с физиологическими особенностями (повышается активность потовых желез), но и с развитием ребенка в этом возрасте. Большинство малышей в 10 месяцев начинают ходить, что существенно расширяет пространство для игр и активности и приводит к быстрому загрязнению кожи и одежды.

После купания ребенку можно сделать успокаивающий массаж. Это могут быть поглаживания, растирания и другие успокаивающие движения. Волосики ребенка следует расчесывать после каждого купания, когда они немного подсохнут. Ногти требуется остригать 1 раз в неделю или по мере необходимости.

Важным элементом физического и интеллектуального развития на одиннадцатом месяце жизни являются прогулки. Они должны быть активными: лучше всего для детей данного возраста подходят игры в песочнице, прогулки в лесу, на берегу реки. Зимой можно попробовать прокатить малыша с горки, но при этом необходимо обязательно поддерживать его, чтобы не травмировать спину и голову при случайном падении. Длительность прогулок при хороших погодных условиях должна быть не менее 3-4 часов в день (разделить на 2 прогулки).

Видео о режиме дня

Соблюдение режима поможет не только сформировать полезные привычки, которые в будущем облегчат адаптацию в детском саду, но и укрепить здоровье за счет правильной организации сна и бодрствования, а также питания и прогулок.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

topotushky.ru

Режим дня ребенка в 10 месяцев - Мамин советник

Режим дня десятимесячного ребенка сильно отличается от распорядка, считающегося оптимальным для младенцев 6-7 месяцев. Основные изменения в этом возрасте касаются режима сна, так как многие дети переходят на двухразовый дневной сон в связи с увеличивающимися периодами бодрствования.

Некоторые дети в 10 месяцев могут спать всего 1 раз в день.

Такой вариант также считается нормой, если при этом развитие ребенка соответствует физиологическим и физическим нормам, и младенец не страдает неврологическими расстройствами и другими патологиями нервной системы, требующими соблюдения определенного режима.

Особенности распорядка дня в 10 месяцев

Если ребенок в дневное время спит 2 раза в день, педиатры рекомендуют организовывать дневной отдых в промежутках с 10 до 11 часов утра и с 15 до 16 часов дня.

Это время считается оптимальным для детей данной возрастной категории, но при составлении распорядка важно учитывать биологические ритмы конкретного ребенка. Малышей, которым достаточно одного сна днем, можно укладывать сразу после обеда – примерно в 13.

00-13.30, но в этом случае длительность дневного отдыха не должна быть меньше 2 часов.

Все активные занятия рекомендуется планировать на первую половину дня, исключение составляет вечерняя прогулка. После обеда лучше заняться творчеством, развивающими играми, познанием окружающей среды. Массаж и купание также лучше проводить в вечернее время.

Важно! Если ребенку назначен лечебный массаж для коррекции имеющихся патологий (например, дисплазии тазобедренных суставов, плоско-вальгусной деформации, неврологических патологий), его лучше проводить до обеда, так как такой массаж оказывает на детей возбуждающее действие.

Примерный режим дня ребенка в десять месяцев

Рацион питания

Рацион десятимесячного грудного ребенка практическим ни чем не отличается от взрослого человека за исключением того, что вся пища для детского стола готовится в соответствии с принципами здорового и диетического питания.

Многие малыши в этом возрасте впервые пробуют жидкие супы (не протертые и не супы-пюре), а также макаронные изделия.

Давать ребенку в 10 месяцев можно давать только специальные макароны, предназначенные для питания детей раннего возраста: они имеют маленький размер и небольшую плотность, что позволяет их разжевать даже ребенку, у которого количество зубов не соответствует возрастной норме.

Если ребенок не склонен к аллергии, в этом возрасте он может впервые попробовать красную рыбу.

Оптимальным выбором для питания младенцев является не очень жирная рыба, например, горбуша или тунец: они содержат большое количество омега-кислот, необходимых для здоровой работы мозга, но при этом количество природных красящих пигментов в них существенно ниже, чем в форели или лососе. Не рекомендуется в этом возрасте давать детям семгу – она может вызвать несварение желудка из-за большого количества жира и аллергическую сыпь на коже.

Фрукты и овощи можно предлагать в сыром виде, но они должны быть нарезаны крупными кусками – это снижает вероятность попадания мелких кусочков в дыхательные пути малыша.

Если ребенок еще не умеет грызть сырую морковь или яблоки и давится такой пищей, овощи можно отваривать, а фрукты запекать.

В пюре из фруктов или овощей лучше добавлять измельченные отварные кусочки, чтобы малыш научился жевать, и у него формировался правильный прикус.

Другими продуктами и блюдами, которые обязательно должны присутствовать в рационе десятимесячного ребенка, являются:

  • крупы в виде молочных и безмолочных каш (можно давать любые крупы, если ребенок не страдает целиакией – непереносимостью глютена);
  • мясо в виде мелко нарубленного и обжаренного фарша или пюре (телятина, говядина, ягненок, кролик, индейка);
  • рыба (треска, минтай, палтус – можно давать 1-2 раза в неделю);
  • куриные и перепелиные яйца;
  • сухарики, галеты, детское печенье;
  • творог;
  • детский кефир.

Важно! Здоровым детям, не страдающим аллергией, в 10 месяцев можно предложить немного ягод светлой окраски: крыжовника или белой смородины. Не рекомендуется давать малину, клубнику, черную смородину, вишню. Не стоит вводить в меню десятимесячного младенца ананасы, киви, грейпфруты и другие экзотические фрукты из-за повышенного риска аллергии.

Количество жидкости, выпиваемой за день, должно соответствовать физиологической норме. После пробуждения и после ужина ребенок в 10 месяцев еще должен получать грудное молоко или адаптированное молочное питание (примерно 210 мл на одну порцию).

В остальные приемы пищи ему необходимо давать компоты из сухофруктов, разбавленные водой ягодные морсы, детский чай из трав и плодов. Детям, не имеющим проблем с пищеварительной системой, полезен отвар шиповника или черники.

На прогулку в летний период необходимо всегда брать бутылочку или поильник с питьевой водой: сладкое питье только усилит жажду и приведет к ухудшению настроения и самочувствия ребенка. Объем одной порции напитка в каждый прием пищи должен составлять около 100-120 мл.

Чем кормить в течение дня

В 10 месяцев ребенок должен питаться 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 3,5-4 часа. Режим и рациона питания у детей, получающих искусственные молочные смеси, и младенцев, которых кормят грудью, ничем не отличается.

Меню ребенка на день на грудном и искусственном вскармливании

  • Первый завтрак (сразу после пробуждения): грудное молоко или молочный заменитель (210 мл).
  • Второй завтрак (9.00) – каша овсяная на молоке с бананом, детское печенье, яблочный сок.
  • Обед (12.30-13.00) – суп куриный с болгарским перцем и фрикадельками (110 мл), пюре из брокколи с говядиной (100 г), компот из кураги.
  • Полдник (16.00) – молочный напиток с фруктами и злаками, творог (60 г).
  • Ужин (19.30-20.00) – отварные макароны, мясное пюре, кусочки вареной моркови.
  • Перед сном – грудное молоко или молочная смесь.

Что делать, если ребенок плохо спит ночью и часто просыпается для кормлений

Ребенок в 10 месяцев не нуждается в ночных кормлениях, поэтому важно выяснить причину, почему младенец продолжает просыпаться по ночам и просить грудь или бутылочку. В большинстве случаев это просто привычка, бороться с которой необходимо комплексно. Ниже приведены советы, которые могут помочь маме отучить малыша от кормлений в ночное время.

  • Одной из основных причин ночных подъемов является голод. Чтобы этого избежать, можно немного сдвинуть ужин (например, на час) и в последний прием пищи давать ребенку максимально сытные блюда, например, молочную кашу с фруктами.
  • Если младенец продолжает просыпаться ночью, не стоит сразу кормить его – возможно, крохе не хватает внимания днем, и он пытается компенсировать нехватку общения ночью. Такое часто бывает, если мама рано вышла на работу, и с ребенком сидят другие люди. Маме рекомендуется уделять больше внимания малышу днем: чаще брать на руки, читать сказки, петь песни, играть.
  • Во время очередного подъема необходимо взять ребенка на руки, покачать, рассказать сказку, при этом гладя его по спинке или по голове. Если это не истинный голод, малыш успокоится через 15-20 минут. В большинстве случаев достаточно недели, чтобы ребенок перестал просыпаться ночью.

Если совсем ничего не помогает, следует обратиться к врачу и проанализировать детский рацион. Если причиной ночных подъемов является голод, спровоцированный несбалансированностью меню, врач поможет его скорректировать с учетом потребностей малыша. В случае выявления каких-либо патологий будет назначено необходимое лечение.

Источник: http://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev.html

С каждым месяцем кроха растёт и развивается, меняются его привычки, он больше времени проводит за игрой и активными занятиями. Ближе к году должен быть сформирован привычный режим, который удобен не только малышу, но и родителям.

Но многие мамы и папы на приёме у педиатра жалуются, что их чадо совершенно не укладывается в рамки распорядка дня: не спит ночью, зато много времени отдыхает днём, а приёмы пищи зависят исключительно от его желаний.

Какой график подходит для 10-месячного ребёнка, сколько он должен спать и как приучить его к порядку?

Нормы ночного и дневного сна

Сон в 10-месячном возрасте обязателен. Ребёнок узнаёт новую информацию, осваивает навыки, каждый его день наполнен активными занятиями. Во время отдыха малыш восстанавливает силы и потраченную энергию.

Во сне десятимесячный малыш проводит 14 часов в сутки: 11 часов ночью и 4 часа днём. Но установленные нормы — это средние показатели, а не строгие рамки, под которые подпадают все дети. Каждый ребёнок индивидуален и развивается по своему графику.

В 10 месяцев, как правило, ребёнок спит днём 2 раза

В 10 месяцев дети переходят на двойной дневной отдых. Первый раз они спят в первой половине дня, а затем после обеда. В среднем продолжительность одного сна составляет 2 часа.

В хорошую погоду дневной сон малыш может проводить на улице: свежий воздух и прогулки очень полезны для растущего организма.

Бывают случаи, когда дети просыпаются утром позже и уходят на дневной сон после обеда. Такой отдых длится чуть дольше обычного — около трёх часов. Получается, что кроха спит всего один раз в день.

Некоторые родители переживают, что этого недостаточно, и пытаются укладывать его во второй раз, вследствие чего ребёнок капризничает, не хочет засыпать и становится раздражительным.

Врачи говорят, что малышу подходит такой график, если он:

  • бодр и активен первую половину дня и после дневного сна, не капризничает, с удовольствием играет на улице, занимается развивающими занятиями;
  • крепко спит ночью, просыпаясь на кормления;
  • имеет хороший аппетит.

Другими словами, если кроха развивается по возрасту и у него нет проблем с ночным отдыхом — можно оставить всего один сон днём, ведь некоторые дети уже к году переходят на такой график.

Если же ребёнок не хочет играть, постоянно трёт глаза, но не может уснуть, часто капризничает, у него пропал аппетит — это повод обратиться за консультацией к доктору. Возможно, он заболел или его что-то беспокоит.

Врач поможет выяснить причину и устранить её. После этого малыш вернётся к привычному режиму.

Правила детского сна: советы Комаровского — видео

Почему 10-месячный малыш не хочет укладываться спать?

Многим знакома ситуация, когда ребёнок плохо спит ночью: родители не высыпаются и не знают, что делать, малыш становится капризным и много плачет. Педиатры настаивают, что нужно определить, почему возникло такое поведение, и быстро решить проблему.

Врачи рекомендуют придерживаться распорядка, и, если кроха пытается манипулировать мамой и папой и устанавливать свои правила, взрослые должны вернуть режим в привычное русло.

Причины нарушения детского сна.

  1. Слишком большой объём информации. Дети очень быстро переутомляются. Новые шумные игры, большое скопление людей возбуждающе действуют на нервную систему ребёнка, поэтому вечером он не может уснуть или спит неспокойно и часто просыпается. Для решения этой проблемы время перед сном нужно проводить менее активно: хорошо помогает расслабляющая ванна и массаж, чтение сказок.
  2. Режим питания. В 10 месяцев дети резко реагируют на голод. Некоторые родители считают, что кормить ребёнка перед сном вредно, но врачи утверждают обратное. Однако пища не должна быть тяжёлой: либо грудное молоко, либо порция адаптированной смеси. Сытый малыш спокойно спит ночью, просыпаясь один или несколько раз на кормление.
  3. Неприятные симптомы. Прорезывание зубов, простуда, головная боль или дискомфорт могут послужить причиной нарушения сна. В этом случае необходима консультация педиатра, который подберёт эффективные препараты, чтобы облегчить состояние малыша. Как только он будет чувствовать себя лучше, режим восстановится. Иногда ребёнку ставят диагноз гиперактивность, при котором требуется посещение невролога и назначение успокаивающих лекарственных средств.
  4. Сбои в привычном распорядке. В каждой семье есть свои особенности укладывания детей. Ребёнок привыкает к тому, что мама перед сном читает книжки или поёт колыбельные, включает на несколько минут мультфильм или нежно его поглаживает. Как только ритуал нарушается, малыш это чувствует и не может уснуть, капризничает, плачет, устраивает истерики. Но стоит спеть привычную песню или рассказать сказку — кроха засыпает.

Кормление ребёнка: как, чем и сколько?

Питание ребёнка в 10-месячном возрасте должно быть разнообразным и сбалансированным. Малыш все ещё употребляет в пищу материнское молоко или адаптированную смесь, но в его рационе присутствуют овощные, мясные, рыбные и фруктовые блюда.

В вопросе питания не стоит спешить и переводить ребёнка на общий стол, ведь от этого зависит его здоровье. Детские гастроэнтерологи постоянно напоминают, что желудочно-кишечный тракт крохи ещё недостаточно сформирован и ему тяжело воспринимать жирную или жареную пищу.

Рацион ребёнка в возрасте 9–12 месяцев — таблица

В десять месяцев дети едят четыре-пять раз в день независимо от того, на естественном или искусственном вскармливании они находятся. Ночью карапуз просыпается на кормление один-два раза.

Организм малыша растёт быстрыми темпами, поэтому ему нужно большое количество питательных веществ и витаминов. Грудное молоко или смесь можно предлагать ребёнку утром после пробуждения, перед сном и ночью. В остальное время ему нужно давать твёрдую пищу.

В этом возрасте приветствуется желание ребёнка кушать самостоятельно. Мама сама составляет меню ребёнка, ориентируясь на рекомендации доктора.

Перерывы между кормлениями составляют в среднем 4 часа, но если искусственникам нужен чёткий график, то естественникам допустимо давать грудь по требованию.

Объёмы порций блюд

Рацион детей в возрасте 9–12 месяцев — видео

Активное времяпровождение с малышом

С каждым месяцем ребёнок всё больше времени проводит, занимаясь и познавая новые возможности.

Очень важно правильно распределить часы бодрствования, чтобы успевать гулять на улице, уделять внимание общению с другими детьми, заниматься развивающими занятиями. Водные процедуры обязательны утром и вечером: игры в воде полезны для общего развития.

После пробуждения и перед сном врачи рекомендуют делать малышу лёгкий массаж или гимнастику. Эти упражнения укрепляют мышцы и обладают расслабляющим эффектом.

Следует помнить, что массаж или гимнастику можно проводить не раньше чем через сорок минут после кормления ребёнка.

Упражнения для детей возрастом от 10 месяцев до 1,2 лет

Ежедневный массаж — видео

Прогулки на улице

Проводить время на свежем воздухе не только можно, но и обязательно нужно. Гулять с малышом в 10 месяцев врачи рекомендуют не менее двух раз в день минимум по полтора-два часа.

Некоторые родители не выходят на улицу с детьми, если портится погода, а в морозное время года не считают прогулки полезными. Врачи опровергают это мнение: гулять необходимо в любой день. Небольшой дождь и снег — это не повод отказываться провести время на свежем воздухе, который так важен для здоровья малыша.

Десятимесячный малыш во время прогулок обычно сидит в коляске, поэтому в мороз его нужно тепло одевать и выходить максимум на 20–30 минут, чтобы не допустить переохлаждения.

Идеальное место для прогулок с ребёнком — это парки и зелёные зоны, где минимален шум машин

Развивающие игры

Сегодня многие родители активно занимаются с детьми с самого рождения. Существует множество методик, которые преподают в развивающих центрах. Обычно по ним можно заниматься и дома.

Всевозможные пособия и игрушки продаются в любом детском магазине, а в интернете можно найти большое количество мастер-классов о том, как изготовить нужный материал.

В десять месяцев малыши очень активны и любознательны, они быстро запоминают информацию и охотно учатся новому. Педиатры и детские психологи не против раннего развития при условии соблюдения нескольких важных правил.

  1. Проводить занятия в игровой форме: маленькие дети познают все через игру, так они лучше воспринимают информацию.
  2. Не переутомлять ребёнка: бывают дни, когда малыш может играть и выполнять задания длительное время, но иногда ему хватает всего нескольких минут и интерес пропадает. Не заставляйте кроху, лучше перенесите занятие на другое время или день.
  3. Подбирать задания в соответствии с возрастом: часто родители спешат научить своих детей считать, писать или читать. Помните, всему своё время. Мозг малыша получает большую нагрузку каждый день. Необязательно учить цифрам и буквам в десять месяцев, подождите, когда он будет к этому готов.
  4. Принимать активное участие в развивающих играх: помогайте карапузу, направляйте его и объясняйте принцип задания.

В вопросах раннего развития нет места чрезмерности и перегрузке, все элементы методики должны соотноситься с физиологическими особенностями ребёнка и его физическими возможностями.

Зачастую при излишнем рвении родителей или педагогов врачи в итоге сталкиваются с проблемами головных болей у детей, формированием неврозов (с симптоматикой недержания мочи, плохого сна и пр.) и неадекватным, гиперактивным поведением.

Такие симптомы нередко возникают у тех малышей, с кем взрослые начинают очень активно заниматься с раннего возраста с применением современных методик развития. Кружки интеллектуальной направленности, разнообразные секции могут перегружать ребёнка, создавая дефицит свободного времени и отдыха.

Парецкая Елена Михайловна, врач-педиатр

http://detskilepet.com/rannee-razvitie-rebenka-mnenie-pediatra

Лучшее время для развивающих занятий — первая половина дня. В этом возрасте крохе интересны многие игры и задания.

  1. Рисование: развивается мелкая моторика, фантазия, можно учить с малышом цвета. Детям до года хорошо подойдут пальчиковые краски, которые безопасны при случайном проглатывании.
  2. Игры с водой: наберите ванну, пусть ребёнок играет с игрушками или переливает воду из ёмкости. Можно дать ему в руки сачок и предложить с его помощью вылавливать предметы.
  3. Игры с развивающими ковриками или книжками: мягкие бизиборды очень хорошо оттачивают мелкую моторику, терпение и тренируют ручки крохи.
  4. Чтение: дети любят случать сказки и истории в любом возрасте, поэтому побольше читайте ребёнку.

Пример распорядка дня ребёнка в 10 месяцев

Педиатры, в том числе и доктор Комаровский, настаивают, что соблюдение режима дня очень важно для детей. И устанавливать распорядок должны родители, учитывая при этом потребности малыша.

К 10 месяцам у ребёнка уже устанавливается определённый график, и мама может понаблюдать за ним несколько дней, отмечая время активности и отдыха, чтобы определить чёткий распорядок дня.

Примерный график сна и бодрствования по часам — таблица

В десять месяцев малыш больше времени проводит за активными играми. Он ползает, учится ходить и познаёт мир через тактильные ощущения. Родителям нужно заниматься с крохой, помогать ему и разговаривать с ним. Если у малыша установлен режим сна и бодрствования, он всегда полон сил, а мама с папой могут планировать своё время.

  • Наталия Волобуева
  • Распечатать

Источник: http://pediatriya.info/rezhim-dnya-rebyonka-v-10-mesyatsev/

10-месячный возраст – благодатная пора для тех мам, которые вовремя смогли приучить своего кроху к цикличному чередованию режимных моментов. Организм дисциплинированного малыша, привыкший к определенному режиму дня, заблаговременно сообщает ему, когда наступает время сна, когда пора подкрепиться, а когда можно заняться активным изучением окружающего пространства.

Бессонные ночи и хроническая нехватка времени, необходимого для выполнения домашних дел, остались в прошлом. Зная привычный режим своего малыша, мама заранее может спланировать свой день, не забыв выкроить немного времени и для себя, и для своего супруга, и для остальных своих домочадцев.

  • 6:00-10:00 Пробуждение, первый прием пищи, выполнение комплекса обязательных гигиенических процедур, утренняя гимнастика, сопряженная с выполнением расслабляющего массажа и приемом воздушных ванн.
  • 10:00-10:30 Вторая трапеза крохи.
  • 10:30-12:00 Период первого дневного отдыха.
  • 12:00-14:00 Познавательная прогулка на свежем воздухе (ознакомление с окружающим миром, его флорой и фауной).
  • 14:00-14:30 Самое время для перекуса.
  • 14:30-15:30 Время для спокойных развивающих игр и чтения детских книг.
  • 15:30-17:00 Второй период дневного сна.
  • 17:00-18:00 Активный досуг, выполнение физических упражнений, развивающие занятия.
  • 18:00-18:30 Четвертое кормление крохи.
  • 18:30-20:30 Прогулка на свежем воздухе вместе со всеми членами семьи.
  • 20:30-22:00 Пора общения с близкими людьми, спокойные развивающие игры с использованием пирамидок, кубиков и пособий для развития мелкой моторики. Вечернее купание малыша.
  • 22:00-22:30 Вечернее кормление крохи.
  • 22:30-6:00 Период ночного отдыха.

Как видно из таблицы, распорядок дня ребенка в 10 месяцев практически идентичен режиму предшествующего месяца развития: в нем пять кормлений, две прогулки и два периода дневного отдыха, необходимого крохе для восстановления сил. Для нормального развития малыша теперь необходима стабильность, именно поэтому установившийся порядок в чередовании режимных моментов не нуждается ни в какой корректировке и исправлениях.

О важности здорового сна

Подросшему и активно развивающемуся малышу по-прежнему недостаточно одного только ночного отдыха: теряющий большое количество энергии во время подвижных игр и в процессе освоения окружающего пространства, он нуждается как минимум в двух периодах дневного сна.

Продолжительность этих периодов в среднем составляет от полутора до двух часов, хотя изредка кроха может позволить себе и более длительный отдых. Такое иногда случается в пасмурную погоду, во время сна на свежем воздухе, в процессе продолжительной автомобильной поездки или после чересчур насыщенной игровой программы.

Чем больше энергии тратит кроха в процесс игр и чем больше информации он получает во время развивающих занятий – тем выше у него потребность в дневном отдыхе, во время которого его мышцы расслабляются, организм копит энергию, а мозг занимается переработкой сведений, приобретенных в процессе активного познания мира.

Во время ночного сна, длящегося не менее восьми часов, помимо вышеупомянутых процессов происходит активное развитие детского головного мозга и всех систем стремительно растущего организма.

В этом возрасте у каждого ребенка уже появляется любимая поза, приняв которую он быстрее засыпает и чувствует себя наиболее комфортно во время сна. Психологи уверяют, что положение, принимаемое ребенком во сне, может красноречиво свидетельствовать о его психическом состоянии и физическом самочувствии. Положение, когда кроха:

  • спит на боку, свидетельствует об уверенности и ощущении комфорта, отсутствии беспокоящих факторов и состоянии полной расслабленности;
  • спит на животике, говорит либо о его повышенной эмоциональности, либо об испытываемом чувстве страха; такую позу может принять ребенок, страдающий от насморка, боли в горлышке или повышенного газообразования (такая поза подсказывает маме, что малыш в этот момент нуждается в ее защите и особом внимании);
  • спит на четвереньках, может свидетельствовать о подавленном чувстве протеста (возможно, кроха был уложен в тот момент, когда он совсем не хотел спать);
  • спит, прижав колени к груди, демонстрирует наличие у него сильных страхов и какого-либо беспокойства.

Чтобы с вечерним засыпанием крохи не возникло особых проблем, следует создать в доме спокойную обстановку: выключить телевизор, искупать малыша, сделать ему расслабляющий массаж, почитать книжку с яркими иллюстрациями, напеть негромкую колыбельную песенку. Сон в хорошо проветренной комнате будет особенно крепким.

Десятимесячный возраст – самое время для приучения ребенка к горшку. Делать это следует деликатно и ни в коем случае не насильно. Самым благоприятным моментом для высаживания на горшок является пробуждение малыша.

Длительность пребывания на горшке не должна превышать десяти минут. В этот момент не следует отвлекать кроху игрушками: он может просто не понять, с какой целью его туда посадили. Если только что проснувшемуся малышу удастся воспользоваться горшком по прямому назначению, необходимо обязательно его похвалить.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как приучить ребенка к горшку

Об особенностях детского рациона

Меню десятимесячного ребенка должно быть питательным и разнообразным, включающим блюда из овощей, фруктов, мяса и рыбы. Немаловажным фактором является сбалансированность питания, высокое содержание в нем микроэлементов и витаминов.

таблица прикорма воз

Режим питания по-прежнему состоит из пяти приемов пищи со строгим выдерживанием четырехчасового интервала между ними.

Грудное вскармливание следует по возможности сохранить, прикладывая кроху к груди только в утренние (после пробуждения) и вечерние (перед укладыванием на ночь) часы.

За сутки кроха должен съесть 1200 г полезной пищи и выпить не менее 200 мл жидкости (воды, соков, морсов или чая).

  • В рационе ребенка появляются новые блюда: отварная вермишель и молочная лапша, которыми не чаще раза в неделю можно заменить привычную кашку;
  • Из детского творожка теперь можно периодически готовить мягкую запеканку;
  • Для выработки здорового жевательного рефлекса необходимо давать малышу сухарики, детское печенье, кусочки не слишком твердых фруктов и овощей;
  • Учитывая наличие зубов, из мяса и рыбы начинают готовить фрикадельки, кнели, тефтели и котлетки, запекая их в духовом шкафу или используя пароварку;
  • В рацион ребенка постепенно вводят печеночный паштет;
  • Вместо мяса дважды в неделю кроха должен получать яичный желток. Рыба на его столе должна появляться не чаще одного раза в неделю;
  • Иногда вместо пюре, приготовленного из отварных овощей, можно дать крохе сырые фрукты или овощи, натертые на мелкой терке. Очень полезна для него смесь моркови и яблока;
  • Детский рацион этого периода содержит богатый ассортимент фруктов. Крохам противопоказаны только цитрусовые и виноград.

Суточное меню десятимесячного ребенка должно быть примерно таким:

  • 6:00 Молочная смесь (150-200 мл) или материнское молоко.
  • 10:00 Любая кашка или молочная вермишель, детский творожок, пудинг или запеканка, чай или компотик.
  • 14:00 Легкий супчик из овощей, приготовленный на мясном бульоне, ломтик хлеба, овощное пюре с котлеткой, кусочком отварного мяса или рыбы, фруктовый сок.
  • 18:00 Пюре из фруктов или овощей (или тертая сырая морковка с яблоком), детское печенье или сухарик, морс или компот.
  • 22:00 Прикладывание к материнской груди, бутылочка с молочной смесью или с детским кефиром (200 мл).

Следует всячески поощрять желание малыша есть и пить самостоятельно. Для этого у него должна быть миска на присоске и кружка-непроливайка. Пища в миске должна быть такой, чтобы кроха был в состоянии донести ее до рта, не растеряв по дороге.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как научить ребенка пить из кружки

О физических нагрузках

Десятимесячные малыши чрезвычайно подвижны: они прекрасно ползают, стремительно перебираясь из одной комнаты в другую, подолгу сидят с выпрямленной спинкой, уверенно стоят у опоры, а многие начинают ходить.

Для укрепления мышц кроха нуждается в регулярном выполнении комплексов специальных физических упражнений. Лучшим временем для утренней гимнастики являются первые часы после пробуждения, пока кроха не приступил к активному ползанью и ходьбе.

В гимнастический комплекс следует включать упражнения:

  • на круговое вращение ручек;
  • с приседанием;
  • с поочередным сгибанием и разгибанием коленочек;
  • с подниманием выпрямленных ножек;
  • с подвешиванием и удержанием малыша на гимнастических кольцах.

Регулярные занятия гимнастикой способствуют наращиванию мышечной массы, которая призвана поддерживать косточки и позвоночник.

После завершения гимнастики снять напряжение с мышц можно при помощи расслабляющего массажа, сводящегося к их продольному поглаживанию и легким растираниям.

Второй блок физических упражнений следует выполнить во время активного досуга в вечерние часы. Заниматься гимнастикой необходимо в хорошо проветренном помещении, совместив ее с приемом воздушных ванн.

Очень важно научить подвижного кроху правильно спускаться с кровати или дивана. Это полезное умение предотвратит риск получения травм. Малыш должен понять, что сначала ему следует лечь на животик и, соскальзывая с края кровати, спустить ножки. Полученный навык следует отрабатывать по нескольку раз в течение дня.

Зная о благотворном влиянии кислорода на развитие детского мозга, мама должна гулять с младенцем не менее двух раз в сутки. Если по какой-либо причине такая возможность отсутствует, колыбельку с тепло одетым спящим малышом можно вынести на балкон.

  1. Десятимесячные малыши начинают произносить свои первые слова, состоящие из повторяющихся слогов, поэтому арсенал развивающих занятий должен пополниться речевыми играми. В ходе игры «Кто как кричит?» мама, демонстрируя крохе соответствующую игрушку, должна четко произносить звукоподражательные слова: «бе-бе-бе», «мяу-мяу», «ко-ко-ко», «гав-гав». Укладывая куклу в колыбельку, необходимо несколько раз произнести: «баю-бай». Показывая малышу, что плюшевый мишка уходит от него, нужно помахать ему рукой, сказав: «пока-пока».
  2. Для обогащения пассивного словаря, развития памяти и чувства ритма необходимо читать крохе короткие стишки, петь детские песенки.
  3. Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций интересно и полезно всем малышам. Рассматривая картинки, изображающие животных и людей, необходимо показывать и называть части тела, мелкие детали лица. Через некоторое время смышленый кроха сам начнет указывать на них по просьбе мамы.
  4. С малышом можно выполнять самые простые упражнения артикуляционной гимнастики: корчить рожицы, вытягивать губы и растягивать их в улыбку, показывать язычок, сворачивать его трубочкой, цокать, подражая стуку лошадиных копыт. Укрепляя таким образом группы мышц, участвующих в звукопроизношении, мама будет способствовать правильному развитию артикуляционного аппарата.
  5. Именно в этом возрасте можно заметить, что одна из ручек малыша становится доминирующей. Это является основанием для отнесения его к категории «правшей» или «левшей».
  6. Мелкая моторика крохи развита настолько, что позволяет ему без труда брать любые предметы и захватывать мелкие детали двумя пальчиками. Это умение следует развивать в ходе занятий лепкой. Можно дать малышу кусочек теста или мягкого пластилина: пусть отщипывает от него маленькие кусочки и прикрепляет их к листу картона, прижимая одним пальчиком.
  7. Можно дать малышу карандаш или кисть и краски: он с удовольствием начнет наносить линии на бумагу.
  8. Складывая с крохой пирамидку или башню из кубиков, можно познакомить его с представлением о размерах и количестве.

Четкое соблюдение режима дня является гарантией того, что подрастающий малыш будет развиваться успешно и гармонично, а его мама сумеет совместить уход за ним с выполнением массы неотложных домашних дел.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как все успевать с ребенком?

← режим дня в 9 месяцев              режим дня в 11 месяцев →

гид

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyatsev.html

В десять месяцев дети подвижны и энергичны: они активно ползают, а некоторые уже начинают ходить. Для нормального физиологического и психологического развития им нужен режим. Малыши, родители которых соблюдают распорядок дня, менее импульсивны.

Речь не идёт об установлении конкретных временных рамок, ведь каждый ребёнок индивидуален. Но знания о том, сколько должен спать и бодрствовать 10-месячный кроха, какой объём пищи ему необходим, помогут мамам и папам быть более внимательными и заботливыми.

Сон и бодрствование

Режим дня 10-месячного ребёнка практически не отличается от того, который был установлен в течение 1–2 последних месяцев. Нервная система ещё неустойчива, поэтому соблюдение распорядка является одной из главных задач родителей.

Сколько должен спать ребёнок в 10 месяцев

Большинство детей в 10 месяцев спит 2 раза в день по 1,5–2 часа. Ночной сон составляет в среднем 10 часов. Время сна и бодрствования у каждого ребёнка индивидуально и может отличаться.

Если отклонения от общего времени отдыха в сутки находятся в пределах 1,5 часов, это считается нормой.

К этому возрасту дети способны спать всю ночь (или с одним пробуждением, чтобы попить воды).

Спящий всю ночь ребёнок— мечта многих молодых мам

Важные элементы времени бодрствования

В период бодрствования с ребёнком нужно играть, делать ему гимнастику и массаж, гулять на свежем воздухе. Проводить время активно педиатры рекомендуют в первой половине дня, а спокойные игры и массаж советуют оставлять на вечер.

В этом возрасте малыши с удовольствием играют с мячами, пирамидками, кубиками, крупным конструктором, многие любят танцевать под весёлую энергичную музыку. Для вечерних занятий хорошо подойдут просмотр картинок или книг.

Купать ребёнка лучше всего перед ночным сном, чтобы он смог расслабиться. Поспособствует этому и массаж, проведённый после ванны.

Прогулки с малышом

В тёплое время года выходить на прогулку нужно два раза в день по два часа, в холодное — достаточно одного. В этом возрасте на улице дети предпочитают бодрствовать, а не спать, как это было несколько месяцев назад. Для прогулок подойдут парки, песочницы, детские площадки.

В жаркую и душную погоду выходить на улицу первый раз лучше до 11 часов, а второй — после 18 часов, когда дневной зной немного спадёт.

Маленькие дети очень любят проводить время в песочнице — такие игры развивают тактильное восприятие, мелкую моторику, координацию движений

Нарушение сна

Частой жалобой молодых мам является беспокойный сон ребёнка. Первой причиной такой ситуации становится отсутствие режима. Если распорядок дня выстроен в жизни крохи, проблему нужно искать в другом:

  • плохое самочувствие (болезнь, высокая температура, кашель, насморк, зуд);
  • дискомфорт от прорезывания зубов;
  • эмоциональные перегрузки (включённый телевизор, громкая музыка);
  • беспокойная атмосфера в семье (крики и ссоры между родителями).

Дети очень чётко считывают эмоции близких взрослых, поэтому реагируют на плохое настроение членов семьи беспокойством, капризами и плачем.

Если у ребёнка нет неврологических проблем, устранение этих причин приведёт к спокойному и долгому сну.

Одной из причин плохого сна может быть нарушение распорядка дня, когда не соблюдается необходимое по возрасту время бодрствования

Режим кормления в 10 месяцев

В 10 месяцев ребёнок всё ещё получает грудное молоко или адаптированную смесь. Давать их нужно два раза в сутки — утром (сразу после пробуждения) и вечером (перед ночным сном). Питание в этом возрасте остаётся пятиразовым. В меню присутствуют:

  • однокомпонентные и многокомпонентные крупяные каши на молоке или воде;
  • супы на овощном или нежирном мясном бульоне;
  • овощные и фруктовые пюре;
  • мясо и рыба (в виде пюре или суфле);
  • творог;
  • яичный желток;
  • фруктовые соки.

В перерывах между кормлениями в качестве «перекуса» можно предлагать печенье, сухарики, чай. К 10 месяцам некоторые родители начинают вводить экзотические ягоды и фрукты. Делать это нужно маленькими порциями, следя за реакцией детского организма.

Все блюда и продукты в меню ребёнка должны быть свежими.

Важно соблюдать питьевой режим. Питьевая вода нужна и детям, находящимся на грудном вскармливании, и искусственникам. Давать её можно из специальных поильников и бутылочек.

В 10 месяцев ребёнок многое хочет попробовать сам, в том числе и держать ложку. Не стоит подавлять эту инициативу, даже если не всё попадает в рот.

Меню ребёнка должно быть разнообразным и включать в себя все необходимые по возрасту микроэлементы и питательные вещества.

Примерный график кормления ребёнка в 10 месяцев — таблица

Некоторые малыши в этом возрасте пробуют выполнять «взрослые» действия самостоятельно

Режим дня 10-месячного ребёнка

В возрасте 10 месяцев важен не столько сам режим, сколько соблюдение биологических ритмов организма, в которые входят время сна и бодрствования.

Примерный распорядок дня ребёнка в 10 месяцев — таблица

Доктор Комаровский о режиме дня — видео

В 10 месяцев ребёнок продолжает стремительно развиваться. Здоровый сон, правильное питание и прогулки на свежем воздухе имеют большое значение для растущего организма.

Важно укладывать и кормить малыша в одно и то же время, включать в его рацион разнообразные полезные и вкусные блюда, больше гулять.

Режим дня обеспечит хорошее настроение и самочувствие ребёнку и значительно облегчит жизнь маме.

  • Анастасия Жиавушко
  • Распечатать

Источник: http://zhdumalisha.ru/rebenok/osobennosti-rasporyadka-dnya-rebyonka-v-10-mesyatsev.html

10-месячный возраст – благодатная пора для тех мам, которые вовремя смогли приучить своего кроху к цикличному чередованию режимных моментов. Организм дисциплинированного малыша, привыкший к определенному режиму дня, заблаговременно сообщает ему, когда наступает время сна, когда пора подкрепиться, а когда можно заняться активным изучением окружающего пространства.

Бессонные ночи и хроническая нехватка времени, необходимого для выполнения домашних дел, остались в прошлом. Зная привычный режим своего малыша, мама заранее может спланировать свой день, не забыв выкроить немного времени и для себя, и для своего супруга, и для остальных своих домочадцев.

Примерный распорядок дня для ребенка в 9 месяцев. Основные режимные моменты

  • 6:00-10:00 Пробуждение, первый прием пищи, выполнение комплекса обязательных гигиенических процедур, утренняя гимнастика, сопряженная с выполнением расслабляющего массажа и приемом воздушных ванн.
  • 10:00-10:30 Вторая трапеза крохи.
  • 10:30-12:00 Период первого дневного отдыха.
  • 12:00-14:00 Познавательная прогулка на свежем воздухе (ознакомление с окружающим миром, его флорой и фауной).
  • 14:00-14:30 Самое время для перекуса.
  • 14:30-15:30 Время для спокойных развивающих игр и чтения детских книг.
  • 15:30-17:00 Второй период дневного сна.
  • 17:00-18:00 Активный досуг, выполнение физических упражнений, развивающие занятия.
  • 18:00-18:30 Четвертое кормление крохи.
  • 18:30-20:30 Прогулка на свежем воздухе вместе со всеми членами семьи.
  • 20:30-22:00 Пора общения с близкими людьми, спокойные развивающие игры с использованием пирамидок, кубиков и пособий для развития мелкой моторики. Вечернее купание малыша.
  • 22:00-22:30 Вечернее кормление крохи.
  • 22:30-6:00 Период ночного отдыха.

Как видно из таблицы, распорядок дня ребенка в 10 месяцев практически идентичен режиму предшествующего месяца развития: в нем пять кормлений, две прогулки и два периода дневного отдыха, необходимого крохе для восстановления сил. Для нормального развития малыша теперь необходима стабильность, именно поэтому установившийся порядок в чередовании режимных моментов не нуждается ни в какой корректировке и исправлениях.

О важности здорового сна

Подросшему и активно развивающемуся малышу по-прежнему недостаточно одного только ночного отдыха: теряющий большое количество энергии во время подвижных игр и в процессе освоения окружающего пространства, он нуждается как минимум в двух периодах дневного сна.

Продолжительность этих периодов в среднем составляет от полутора до двух часов, хотя изредка кроха может позволить себе и более длительный отдых. Такое иногда случается в пасмурную погоду, во время сна на свежем воздухе, в процессе продолжительной автомобильной поездки или после чересчур насыщенной игровой программы.

Чем больше энергии тратит кроха в процесс игр и чем больше информации он получает во время развивающих занятий – тем выше у него потребность в дневном отдыхе, во время которого его мышцы расслабляются, организм копит энергию, а мозг занимается переработкой сведений, приобретенных в процессе активного познания мира.

Во время ночного сна, длящегося не менее восьми часов, помимо вышеупомянутых процессов происходит активное развитие детского головного мозга и всех систем стремительно растущего организма.

В этом возрасте у каждого ребенка уже появляется любимая поза, приняв которую он быстрее засыпает и чувствует себя наиболее комфортно во время сна. Психологи уверяют, что положение, принимаемое ребенком во сне, может красноречиво свидетельствовать о его психическом состоянии и физическом самочувствии. Положение, когда кроха:

  • спит на боку, свидетельствует об уверенности и ощущении комфорта, отсутствии беспокоящих факторов и состоянии полной расслабленности;
  • спит на животике, говорит либо о его повышенной эмоциональности, либо об испытываемом чувстве страха; такую позу может принять ребенок, страдающий от насморка, боли в горлышке или повышенного газообразования (такая поза подсказывает маме, что малыш в этот момент нуждается в ее защите и особом внимании);
  • спит на четвереньках, может свидетельствовать о подавленном чувстве протеста (возможно, кроха был уложен в тот момент, когда он совсем не хотел спать);
  • спит, прижав колени к груди, демонстрирует наличие у него сильных страхов и какого-либо беспокойства.

Чтобы с вечерним засыпанием крохи не возникло особых проблем, следует создать в доме спокойную обстановку: выключить телевизор, искупать малыша, сделать ему расслабляющий массаж, почитать книжку с яркими иллюстрациями, напеть негромкую колыбельную песенку. Сон в хорошо проветренной комнате будет особенно крепким.

Десятимесячный возраст – самое время для приучения ребенка к горшку. Делать это следует деликатно и ни в коем случае не насильно. Самым благоприятным моментом для высаживания на горшок является пробуждение малыша.

Длительность пребывания на горшке не должна превышать десяти минут. В этот момент не следует отвлекать кроху игрушками: он может просто не понять, с какой целью его туда посадили. Если только что проснувшемуся малышу удастся воспользоваться горшком по прямому назначению, необходимо обязательно его похвалить.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как приучить ребенка к горшку

Об особенностях детского рациона

Меню десятимесячного ребенка должно быть питательным и разнообразным, включающим блюда из овощей, фруктов, мяса и рыбы. Немаловажным фактором является сбалансированность питания, высокое содержание в нем микроэлементов и витаминов.

таблица прикорма воз

Режим питания по-прежнему состоит из пяти приемов пищи со строгим выдерживанием четырехчасового интервала между ними.

Грудное вскармливание следует по возможности сохранить, прикладывая кроху к груди только в утренние (после пробуждения) и вечерние (перед укладыванием на ночь) часы.

За сутки кроха должен съесть 1200 г полезной пищи и выпить не менее 200 мл жидкости (воды, соков, морсов или чая).

  • В рационе ребенка появляются новые блюда: отварная вермишель и молочная лапша, которыми не чаще раза в неделю можно заменить привычную кашку;
  • Из детского творожка теперь можно периодически готовить мягкую запеканку;
  • Для выработки здорового жевательного рефлекса необходимо давать малышу сухарики, детское печенье, кусочки не слишком твердых фруктов и овощей;
  • Учитывая наличие зубов, из мяса и рыбы начинают готовить фрикадельки, кнели, тефтели и котлетки, запекая их в духовом шкафу или используя пароварку;
  • В рацион ребенка постепенно вводят печеночный паштет;
  • Вместо мяса дважды в неделю кроха должен получать яичный желток. Рыба на его столе должна появляться не чаще одного раза в неделю;
  • Иногда вместо пюре, приготовленного из отварных овощей, можно дать крохе сырые фрукты или овощи, натертые на мелкой терке. Очень полезна для него смесь моркови и яблока;
  • Детский рацион этого периода содержит богатый ассортимент фруктов. Крохам противопоказаны только цитрусовые и виноград.

Суточное меню десятимесячного ребенка должно быть примерно таким:

  • 6:00 Молочная смесь (150-200 мл) или материнское молоко.
  • 10:00 Любая кашка или молочная вермишель, детский творожок, пудинг или запеканка, чай или компотик.
  • 14:00 Легкий супчик из овощей, приготовленный на мясном бульоне, ломтик хлеба, овощное пюре с котлеткой, кусочком отварного мяса или рыбы, фруктовый сок.
  • 18:00 Пюре из фруктов или овощей (или тертая сырая морковка с яблоком), детское печенье или сухарик, морс или компот.
  • 22:00 Прикладывание к материнской груди, бутылочка с молочной смесью или с детским кефиром (200 мл).

Следует всячески поощрять желание малыша есть и пить самостоятельно. Для этого у него должна быть миска на присоске и кружка-непроливайка. Пища в миске должна быть такой, чтобы кроха был в состоянии донести ее до рта, не растеряв по дороге.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как научить ребенка пить из кружки

О физических нагрузках

Десятимесячные малыши чрезвычайно подвижны: они прекрасно ползают, стремительно перебираясь из одной комнаты в другую, подолгу сидят с выпрямленной спинкой, уверенно стоят у опоры, а многие начинают ходить.

Для укрепления мышц кроха нуждается в регулярном выполнении комплексов специальных физических упражнений. Лучшим временем для утренней гимнастики являются первые часы после пробуждения, пока кроха не приступил к активному ползанью и ходьбе.

В гимнастический комплекс следует включать упражнения:

  • на круговое вращение ручек;
  • с приседанием;
  • с поочередным сгибанием и разгибанием коленочек;
  • с подниманием выпрямленных ножек;
  • с подвешиванием и удержанием малыша на гимнастических кольцах.

Регулярные занятия гимнастикой способствуют наращиванию мышечной массы, которая призвана поддерживать косточки и позвоночник.

После завершения гимнастики снять напряжение с мышц можно при помощи расслабляющего массажа, сводящегося к их продольному поглаживанию и легким растираниям.

Второй блок физических упражнений следует выполнить во время активного досуга в вечерние часы. Заниматься гимнастикой необходимо в хорошо проветренном помещении, совместив ее с приемом воздушных ванн.

Очень важно научить подвижного кроху правильно спускаться с кровати или дивана. Это полезное умение предотвратит риск получения травм. Малыш должен понять, что сначала ему следует лечь на животик и, соскальзывая с края кровати, спустить ножки. Полученный навык следует отрабатывать по нескольку раз в течение дня.

Зная о благотворном влиянии кислорода на развитие детского мозга, мама должна гулять с младенцем не менее двух раз в сутки. Если по какой-либо причине такая возможность отсутствует, колыбельку с тепло одетым спящим малышом можно вынести на балкон.

Об интеллектуальном развитии и развивающих играх

  1. Десятимесячные малыши начинают произносить свои первые слова, состоящие из повторяющихся слогов, поэтому арсенал развивающих занятий должен пополниться речевыми играми. В ходе игры «Кто как кричит?» мама, демонстрируя крохе соответствующую игрушку, должна четко произносить звукоподражательные слова: «бе-бе-бе», «мяу-мяу», «ко-ко-ко», «гав-гав».

    Укладывая куклу в колыбельку, необходимо несколько раз произнести: «баю-бай». Показывая малышу, что плюшевый мишка уходит от него, нужно помахать ему рукой, сказав: «пока-пока».

  2. Для обогащения пассивного словаря, развития памяти и чувства ритма необходимо читать крохе короткие стишки, петь детские песенки.
  3. Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций интересно и полезно всем малышам. Рассматривая картинки, изображающие животных и людей, необходимо показывать и называть части тела, мелкие детали лица. Через некоторое время смышленый кроха сам начнет указывать на них по просьбе мамы.
  4. С малышом можно выполнять самые простые упражнения артикуляционной гимнастики: корчить рожицы, вытягивать губы и растягивать их в улыбку, показывать язычок, сворачивать его трубочкой, цокать, подражая стуку лошадиных копыт. Укрепляя таким образом группы мышц, участвующих в звукопроизношении, мама будет способствовать правильному развитию артикуляционного аппарата.
  5. Именно в этом возрасте можно заметить, что одна из ручек малыша становится доминирующей. Это является основанием для отнесения его к категории «правшей» или «левшей».
  6. Мелкая моторика крохи развита настолько, что позволяет ему без труда брать любые предметы и захватывать мелкие детали двумя пальчиками. Это умение следует развивать в ходе занятий лепкой.

    Можно дать малышу кусочек теста или мягкого пластилина: пусть отщипывает от него маленькие кусочки и прикрепляет их к листу картона, прижимая одним пальчиком.

  7. Можно дать малышу карандаш или кисть и краски: он с удовольствием начнет наносить линии на бумагу.
  8. Складывая с крохой пирамидку или башню из кубиков, можно познакомить его с представлением о размерах и количестве.

Четкое соблюдение режима дня является гарантией того, что подрастающий малыш будет развиваться успешно и гармонично, а его мама сумеет совместить уход за ним с выполнением массы неотложных домашних дел.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: как все успевать с ребенком?

← режим дня в 9 месяцев              режим дня в 11 месяцев →

гид

Десятимесячный возраст — замечательный период в жизни малыша. Вы уже чувствуете себя опытной уверенной мамой, для которой не может быть сюрпризов. К тому же ребенок в 10 месяцев и его режим вместе перестают меняться с невероятной скоростью, он все больше бодрствует.

Это значит, что у вас появляется шанс на безмятежный сон в течение всей ночи при условии соблюдения четкого распорядка дня крохи.

Безусловно, и родителям необходимо подстроиться под него, тогда чувство усталости и недосыпа уйдут в прошлое, а радость от материнства нахлынет с новой силой.

В 10 месяцев маленький человечек становится более самостоятельным, его режим дня уже отдаленно напоминает режим взрослого человека

Продолжительность сна малыша

Совсем недавно вашему малышу был необходим трехразовый дневной сон, но теперь ему хочется как можно больше играть, познавать мир вокруг.

Какой тут может быть отдых?! Таким образом, к десятимесячному возрасту большинство детей спят в светлое время суток всего 2 раза.

Сначала может показаться, что это очень мало, ведь еще недавно ребенок спал утром и вечером по 40 минут и целых 1,5-2 часа днем.

Теперь первый раз малыш захочет вздремнуть в 10.00-11.00

Источник: http://mama-super.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-10-mesyacev/

Вам будет интересно:

Поделиться:

Нет комментариев

mothersguide.ru

Продолжительность сна 11 месячного ребёнка

Возраст 11 месяцев для многих детей является тем периодом, когда совершаются первые самостоятельные шаги. Родители могут заметить, как стремительно развивается их кроха. Причем сон и отдых играют далеко не последнюю роль в этом развитии. Сколько же должен спать ребенок в этом возрасте и почему он может плохо спать ночью.

Сколько длится сон в 11 месяцев?

Рассмотрим, сколько спят малыш в 11 месяцев. В этом возрасте общая суточная продолжительность сна должна составлять приблизительно 14 часов. Отклонение на один или два часа является совершенно нормальным явлением. На то, чтобы поспать ночью отводится около 11 часов. А днем ребенок должен спать около трех часов, за два раза по 1-1,5 часа каждый.

В некоторых случаях малышу может быть достаточно одного дневного сна, однако далеко не каждый ребенок может в этом возрасте отказаться от второго отдыха в дневное время. Если ребенок выглядит бодрым и активным более 5 часов бодрствования, это свидетельствует о его готовности перейти на один сон днем. Как правило, дети могут спать вместо двух раз днем всего один ближе к полуторагодовалому возрасту. Однако ориентироваться главным образом следует на индивидуальные особенности развития каждого малыша.

В 11 месяцев многие малыши уже могут спать всю ночь, не просыпаясь. Иногда дети встают для кормления в 4-5 часов утра. Особенности сна ночью у каждого ребенка индивидуальны, так же как и его потребности.

В возрасте 11 месяцев чаще всего возникают отклонения от привычного режима. В том случае, когда малыш поздно засыпает при укладывании на первый дневной сон или не хочет укладываться на второй дневной сон, либо хорошо спит по два раза в день, но при этом встает утром достаточно рано – организм ребенка готовится к одному дневному сну вместо двух.

В то же время не стоит переходить на один сон днем слишком резко. Следует убедиться, готов ли ребенок бодрствовать более 4 часов подряд без признаков чрезмерного утомления. В случае накопления усталости и капризного состояния по вечером, следует отложить переход на один сон.

В данном случае можно начать с сокращения продолжительности дневного отдыха путем сокращения второго сна днем на 30-40 минут. Также можно попробовать чередовать один дневной сон в один день, уложив спать малыша немного раньше вечером, и два дневных сна на следующий день. В общей сложности переход к одному дневному сну может занимать до 2-3 месяцев.

Почему ребенок плохо или слишком долго спит в 11 месяцев

Причин, в связи с которыми малыш может плохо спать ночью в 11 месяцев может быть несколько. Основные из них следующие:
  • ребенок плохо себя чувствует (режутся зубки, болит животик и т.д.);
  • присутствие внешнего раздражителя (посторонние шумы, громкая музыка, насекомые);
  • дискомфорт, связанный с духотой, холодом или жарой, влажностью, неудобным спальным местом;
  • чрезмерное переутомление;
  • малыш требует внимания родителей.
Если ребенок спит дольше нормы на пару часов – это считается нормальным явлением. Однако если же он спит значительно больше, не просыпаясь для того, чтобы поесть, следует внимательно осмотреть кроху, не исключено, что причиной длительного сна является болезнь. Тогда необходимо обратиться к врачу.

Особенности самостоятельного засыпания

Неумение ребенка засыпать самостоятельно приводит к тому, что он плохо спит ночью. Проснувшись в ночное время, он не может снова уснуть без помощи родителей. При этом следует отметить, что начинать приучать ребенка засыпать без посторонней помощи можно как раз в возрасте около 11 месяцев, поскольку если чадо не научить засыпать самостоятельно в возрасте до 1,5 лет, в более старшем возрасте сделать это будет уже очень непросто.

Чтобы избежать некоторых ошибок, следует категорически отказаться от следующих действий:

  • резкое оставление малыша одного в своей кроватке. Если ребенок не привык засыпать один, то за один день он не сможет этому научиться. Оставшись один в комнате, без родителей он может испугаться, что только усложнит ситуацию. В связи с этим, приучать малыша засыпать самостоятельно нужно постепенно;
  • не объяснять ребенку причины своих действий. Дети к 11 месяцам, несмотря на свой скромный словарный запас, могут понимать многие вещи, о которых им рассказывают родители. Если малыш привык засыпать у мамы на руках, то оставление его одного без объяснения причин может привести к психологическим расстройствам;
  • не следует игнорировать плач ребенка, его страхи. Чтобы ребенок научился засыпать без посторонней помощи, следует внимательно относиться к нему, создав для него комфортные и благоприятные условия.

Как научить ребенка засыпать самостоятельно

При обучении малыша в 11 месяцев засыпать самостоятельно, необходимо придерживаться нескольких правил. Они заключаются в следующем:

  • физический контакт между родителями и малышом следует разрывать постепенно. Особенно это касается тех случаев, когда кроха спит совместно с ними. На протяжении нескольких дней можно класть между родителями и малышом барьер в виде подушки или мягкой игрушки;
  • первое время следует спать в одной комнате с ребенком, поставив его кровать рядом с родительской. После того, как малыш будет засыпать самостоятельно, можно поставить кровать малыша в другую комнату. При этом первое время в тот момент, когда ребенок засыпает, необходимо быть с ним в одной комнате;
  • чтобы ребенок не плакал перед сном, необходимо его успокоить. Можно почитать ему сказку, включить спокойный мультик, либо спеть колыбельную;
  • создание комфортных условий возможно с помощью мягкой игрушки, которая очень нравится ребенку. Если он будет обнимать игрушку, то сможет возместить тем самым отсутствие физического контакта с мамой.

Иногда все же рекомендуется спать малышу и родителям вместе. Эти случаи возникают, если малыш перенес сильный стресс, либо во время поездок. Во время совместного сна малыш чувствует себя в безопасности.

Следуя вышеприведенным рекомендациям приучить малыша засыпать самостоятельно достаточно просто и безболезненно. Тогда он сможет спать столько времени, сколько положено в его возрасте, а проснувшись ночью, сможет самостоятельно уснуть.

Как успокоить малыша, если он плохо спит ночью

Если ребенок в 11 месяцев плохо спит ночью, не может уснуть или успокоиться вечером, а все различные причины и способы перепробованы и не принесли результатов, можно воспользоваться успокоительным детским чаем или водой с добавлением небольшого количества меда.

Чай можно приобрести в магазине, заварив его согласно рецепту, размещенному на упаковке. Подбирать готовый детский чай следует исходя из возраста ребенка. Можно также заварить чай из трав самостоятельно. В качестве ингредиентов можно использовать мелиссу, цветки липы и ромашку. Эти травы следует заваривать как традиционный чай, процедив заварку после запаривания. Давать малышу чай следует теплым.

Если ребенок ночью спит плохо, беспокойно, часто просыпается и плачет, следует давать ему чай с успокаивающим действием вечером перед сном. А в том случае, если кроха чрезмерно возбудим, можно предложить ему такой чай и днем.

Чай с успокаивающим действием благотворно влияет на нервную систему, нормализует сон, снижает возбудимость и капризность, а также помогает в случае стрессов.

Некоторые виды травяных сборов можно давать ребенку в качестве как лечебного, так и профилактического средства. Если грудничок плохо спит ночью, либо у него наблюдается истерия, можно воспользоваться подобным средством.

Применение медикаментозных средств без назначения врача в тех случаях, когда малыш ночью просыпается, часто плачет и плохо спит, недопустимо.

При этом лучше всего смогут успокоить ребенка именно родители. Во время беспокойства ребенка необходимо уделять ему больше внимания, ласки, разговаривать с ним, брать на руки, обнимать. Далеко не последнюю роль в данном случае играет микроклимат в семье и взаимоотношения родителей между собой и ребенком. Мирный и спокойный микроклимат способствует крепкому и здоровому сну ребенка.

rebenokrazvit.ru


Смотрите также