Сколько ребенок должен раз спать в 10 месяцев


Режим дня 10 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

В десять месяцев дети подвижны и энергичны: они активно ползают, а некоторые уже начинают ходить. Для нормального физиологического и психологического развития им нужен режим. Малыши, родители которых соблюдают распорядок дня, менее импульсивны. Речь не идёт об установлении конкретных временных рамок, ведь каждый ребёнок индивидуален. Но знания о том, сколько должен спать и бодрствовать 10-месячный кроха, какой объём пищи ему необходим, помогут мамам и папам быть более внимательными и заботливыми.

Сон и бодрствование

Режим дня 10-месячного ребёнка практически не отличается от того, который был установлен в течение 1–2 последних месяцев. Нервная система ещё неустойчива, поэтому соблюдение распорядка является одной из главных задач родителей.

Сколько должен спать ребёнок в 10 месяцев

Большинство детей в 10 месяцев спит 2 раза в день по 1,5–2 часа. Ночной сон составляет в среднем 10 часов. Время сна и бодрствования у каждого ребёнка индивидуально и может отличаться. Если отклонения от общего времени отдыха в сутки находятся в пределах 1,5 часов, это считается нормой. К этому возрасту дети способны спать всю ночь (или с одним пробуждением, чтобы попить воды).

Спящий всю ночь ребёнок— мечта многих молодых мам

В период бодрствования с ребёнком нужно играть, делать ему гимнастику и массаж, гулять на свежем воздухе. Проводить время активно педиатры рекомендуют в первой половине дня, а спокойные игры и массаж советуют оставлять на вечер.

В этом возрасте малыши с удовольствием играют с мячами, пирамидками, кубиками, крупным конструктором, многие любят танцевать под весёлую энергичную музыку. Для вечерних занятий хорошо подойдут просмотр картинок или книг.

Купать ребёнка лучше всего перед ночным сном, чтобы он смог расслабиться. Поспособствует этому и массаж, проведённый после ванны.

Прогулки с малышом

В тёплое время года выходить на прогулку нужно два раза в день по два часа, в холодное — достаточно одного. В этом возрасте на улице дети предпочитают бодрствовать, а не спать, как это было несколько месяцев назад. Для прогулок подойдут парки, песочницы, детские площадки.

В жаркую и душную погоду выходить на улицу первый раз лучше до 11 часов, а второй — после 18 часов, когда дневной зной немного спадёт.

Маленькие дети очень любят проводить время в песочнице — такие игры развивают тактильное восприятие, мелкую моторику, координацию движений

Частой жалобой молодых мам является беспокойный сон ребёнка. Первой причиной такой ситуации становится отсутствие режима. Если распорядок дня выстроен в жизни крохи, проблему нужно искать в другом:

  • плохое самочувствие (болезнь, высокая температура, кашель, насморк, зуд);
  • дискомфорт от прорезывания зубов;
  • эмоциональные перегрузки (включённый телевизор, громкая музыка);
  • беспокойная атмосфера в семье (крики и ссоры между родителями).

Дети очень чётко считывают эмоции близких взрослых, поэтому реагируют на плохое настроение членов семьи беспокойством, капризами и плачем.

Если у ребёнка нет неврологических проблем, устранение этих причин приведёт к спокойному и долгому сну.

Одной из причин плохого сна может быть нарушение распорядка дня, когда не соблюдается необходимое по возрасту время бодрствования

Режим кормления в 10 месяцев

В 10 месяцев ребёнок всё ещё получает грудное молоко или адаптированную смесь. Давать их нужно два раза в сутки — утром (сразу после пробуждения) и вечером (перед ночным сном). Питание в этом возрасте остаётся пятиразовым. В меню присутствуют:

  • однокомпонентные и многокомпонентные крупяные каши на молоке или воде;
  • супы на овощном или нежирном мясном бульоне;
  • овощные и фруктовые пюре;
  • мясо и рыба (в виде пюре или суфле);
  • творог;
  • яичный желток;
  • фруктовые соки.

В перерывах между кормлениями в качестве «перекуса» можно предлагать печенье, сухарики, чай. К 10 месяцам некоторые родители начинают вводить экзотические ягоды и фрукты. Делать это нужно маленькими порциями, следя за реакцией детского организма.

Все блюда и продукты в меню ребёнка должны быть свежими.

Важно соблюдать питьевой режим. Питьевая вода нужна и детям, находящимся на грудном вскармливании, и искусственникам. Давать её можно из специальных поильников и бутылочек.

В 10 месяцев ребёнок многое хочет попробовать сам, в том числе и держать ложку. Не стоит подавлять эту инициативу, даже если не всё попадает в рот.

Меню ребёнка должно быть разнообразным и включать в себя все необходимые по возрасту микроэлементы и питательные вещества.

Примерный график кормления ребёнка в 10 месяцев — таблица

Некоторые малыши в этом возрасте пробуют выполнять «взрослые» действия самостоятельно

Режим дня 10-месячного ребёнка

В возрасте 10 месяцев важен не столько сам режим, сколько соблюдение биологических ритмов организма, в которые входят время сна и бодрствования.

В 10 месяцев ребёнок продолжает стремительно развиваться. Здоровый сон, правильное питание и прогулки на свежем воздухе имеют большое значение для растущего организма. Важно укладывать и кормить малыша в одно и то же время, включать в его рацион разнообразные полезные и вкусные блюда, больше гулять. Режим дня обеспечит хорошее настроение и самочувствие ребёнку и значительно облегчит жизнь маме.

  • Автор: Анастасия Жиавушко
  • Распечатать

zhdumalisha.ru

Сладкий сон 10 месячного малыша или сколько должен спать ребенок в 10 месяцев

Время «летит» незаметно. Вашему ребенку уже исполнилось десять месяцев. Но вопрос о том, как организовать режим бодрствования и режим ночного сна – все еще остается актуальным.У десятимесячного малыша в это время происходит интенсивное психологическое и эмоциональное развитие.Дети закрепляют навыки и умения, которые получили на протяжении предыдущих  девяти месяцев.

Что же малыш успел освоить и чему научиться за это время?

Ребенок самостоятельно без поддержки сидит, уверенно стоит на ножках с поддержкой, активно ползает, умеет с легкостью брать в ручки любые по форме предметы и без труда захватывает мелкую вещь двумя пальчиками или как еще называют педиатры – захват пинцетом. В этот период нужно уделять особое внимание крохе и присматривать за ним, убрать с игровой зоны все опасные для него предметы. Ребенок очень подвижен, но все еще не может удержать равновесие. Строгий контроль за чадо поможет вам не допустить травмы у ребенка, особенно опасна в раннем возрасте - травма головы.  В это же время детишек необходимо обучить, как правильно спускаться с дивана или кровати. Показывайте несколько раз в день (для удачного закрепления навыка), как правильно спускаться с кресла, дивана – сначала необходимо лечь на животик, затем скользя на краю дивана – спускать ножки вниз.В десять месяцев кроха начинает отдавать предпочтение одной - доминирующей ручке. Можно определить, кем является ваш ребенок – левша или правша.

Развитие организма идет полным ходом. 

Что умеет десятимесячный ребенок

  • Сидеть с прямой спинкой без поддержки
  • Захват пинцетом – брать двумя пальчиками
  • Стоять уверенно на ножках
  • Пытается ходить с поддержкой
  • Играть с игрушками
  • Понимает обозначение некоторых слов, слова обращения к нему
  • Знает свое имя
  • Умеет петь (гласные звуки), произносит несколько слог подряд (ма-ма, ба-ба, па-па и т.д.)
  • Умеет есть с ложки, пить с поильника и кружки
День насыщен играми, веселыми занятиями и приключениями. У некоторых детишек в процессе активной энергичной игры сильно возбуждается нервная система, а это влечет за собой психологические проблемы и нарушения продолжительности сна.

Одного ночного сна в десять месяцев ребенку еще не достаточно, он продолжает нуждаться в дневном сне, хоть и непродолжительном. 

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев днем, ночью?

Дневной сон у детей продолжается не больше двух часов, за исключением единичных случаев – пасмурный день, прогулки на свежем воздухе, длительная езда в машине, насыщенный игровой день. Малыш может самостоятельно заснуть во время увлекательной игры, либо же попроситься спать сам.Регулярный дневной сон помогает крохе восстановить потраченную энергию во время игры, расслабиться и переработать полученную из окружающего мира поучительную информацию.

Лучше  всего стараться укладывать ребенка спать днем в одно и то же привычное для него время. 

Режим и время дневного сна к десяти месяцам уже выработано. Биологические ритмы малыша изучены.Проблем с дневным сном возникнуть не должно. Но что делать, если все же возникли? 

Прежде всего, необходимо следить за тем, как себя ведет малыш – какие знаки подает. Возможно, на это уйдет несколько дней, но зато вы с легкостью сможете выработать нужный режим дневного сна.

Сигналы, которые малютка подает, когда хочет спать

Ребенок становится спокойным, двигательная активность снижается

В большинстве случаев, детишкам хочется к мамочке на ручки.

Начинает зевать

Самый простой сигнал о приближении сна. Зевота говорит, что мы устали и утомились. 

В процессе зевания в организм ребенка поступает прямой поток воздуха, содержащий кислород, а кислород в свою очередь поступает в сосуды кровеносной системы организма, обеспечивая кислородное насыщение головного мозга кислородом.

Чадо трет глазки

Это еще один показатель о готовности ко сну. Либо ребенок может просто начать капризничать, зовя маму поспать.Если правильно соблюдать установленный в доме детский распорядок дня, то лишних хлопот ночной сон не доставит.Средняя продолжительность сна десятимесячного ребенка составляет около 12 часов.Во время ночного сна детишки снимают накопившую за день усталость, утомление. Ночью происходит развитие головного мозга и всех систем детского организма. Сон приносит малышу силы и энергию для новых подвигов и открытий.он становится больше похожим на сон родителей. Ребенок спокойно выдерживает до 10 часов продолжительного сна. Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев: Таблица
Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время сна

Общее время бодрствования 

10 мес.10-11 ч. 2-3 ч.12-14 ч. 10-12 ч. 

Поза ребенка во время сна

Крохи уже научились выбирать для себя самую комфортную позу для сна, по позе можно определить, как чувствует себя малютка:

Сколько должен спать ребенок в 10 месяцев днем

  • Сон на боку – чувствует себя уверенно, комфортно. Его ничего не беспокоит, кроха – спокоен.
  • Сон на животе – ребенок чего-то боится или эмоционален. Малышу в это время нужна мамина защита и забота. Либо чадо может беспокоить животик (повышенное газообразование), болеть горлышко или заложен носик.
  • Сон на четвереньках – это отказ или протест чего-либо. Возможно, ребенок вовсе не хочет спать.
  • Сон с прижатыми коленками к грудной клетке – это означает, что кроху что-то сильно беспокоит и пугает – психологические проблемы.
 С первых месяцев жизни малютка должен чувствовать в родителях защиту. Любите, балуйте, ласкайте свою крошку. От вашей любви и заботы зависит, каким вырастит маленький человечек, насколько он будет счастлив и удачлив.

Оцените материал:
  • Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

luckymummy.ru

Что должен уметь ребенок в 10 месяцев, сколько должен спать, съедать

Основные навыки ребенка в 10 месяцев. Физическое и эмоциональное развитие, активность и период сна. Правильное питание малыша в таком возрасте и его нормальный вес.

Развитие ребенка в 10 месяцев

Ребенок в таком возрасте выходит на новый уровень развития. Он уже не так интенсивно набирает вес, как раньше. Его рост замедляется и это вполне нормально. Ребенок в 10 месяцев формируется как личность с индивидуальными особенностями. Малыш начинает хорошо мыслить и должен делать много всего. При этом в физическом развитии тоже не отставать. К 10 месяцу прибавка в весе малыша может быть минимальной — всего 100-200 грамм. Это связано с большой подвижностью ребенка. Ведь он теперь не лежит большую часть дня, а активно двигается. В десять месяцев ребенок должен весить 9-10 кг, а нормальный рост — 70-75 см. На этом этапе дети совершенствуют свои навыки, а новые проявляют крайне редко.

Основные навыки ребенка

  • Садиться самостоятельно и сидеть без поддержки;
  • Активно играть с игрушками;
  • Внимательно слушать разговоры взрослых;
  • Создавать забавные звукосочетания;
  • Радоваться и звонко смеяться в играх;
  • Осознанно отбрасывать предметы;
  • Уметь играть с мячиком и машинками, толкать их;
  • Уверенно сидеть, ползать и ходить, на что-то опираясь;
  • Жевать мелкую пищу;
  • Спокойно отказываться от груди или бутылочки.

Сколько должен спать и бодрствовать малыш в 10 месяцев

Родители не перестают волноваться о том, как должен спать ребенок в 10 месяцев. Дневной сон остается также важным для ребенка, но длится не боле трех часов. Дольше он может спать в дождливый день, после длительной прогулки на свежем воздухе, при долгой езде в машине. Если малыш сам засыпает во время активной игры или проситься — это нормально. Дневной сон помогает восстановить потраченные силы, расслабиться, переработать информацию. Лучше всего выработать режим дневного сна. Ночью должен спать ребенок 10-11 часов. Именно в этот период развивается головной мозг и весь организм. Ночной сон снимает утомление. Должен бодрствовать ребенок все оставшееся время суток — 10-12 часов.

Читайте также:  Когда и с чего начинать прикорм

Правильное питание ребенка в 10 месяцев

В 10 месяцев дети продолжают питаться грудным молоком, но он уже должен есть полноценную еду, которая вводилась, как прикорм. В этом возрасте ребенок должен съедать продукты, что содержат много витаминов. Он может кушать почти все, что и родители, если это здоровое питание.

Примерное меню
  1. Первое кормление — молоко или его заменитель — 200 мл.
  2. Второе кормление — каша, суп, творожный пудинг — 200 г.
  3. Третье — суп на мясном бульоне 120 мл, пюре из овощей — 150 г, котлеты на пару — 60 г и сок — 60 мл.
  4. Четвертое кормление — кефир — 150 мл, несладкое печенье или сухарик — 15 г, пюре — 50 г.
  5. Пятое кормление — материнское молоко — 200 мл.

В десять месяцев ребенок должен писать 15-16 раз в сутки. Отклонение от нормы — это повод для волнения, так как может быть вызвано болезненным состоянием малыша. Ребенок должен какать каждый день. В зависимости от рациона частота стула может увеличиваться до трех раз в сутки. Главное, что должен уметь ребенок — это садится на горшок и привыкать к нему. Родителям необходимо создать спокойную обстановку, так малышу легче освоить новые навыки.

vseodetishkah.ru

Как долго должен спать 10-месячный ребенок?

Нормальный сон способствует полноценному развитию 10-месячного ребенка, и это неоспоримый факт. Всем родителям известно, что эмоциональное, интеллектуальное, социально-поведенческое и физическое развитие зависит от нормального здорового сна.

Если вы думаете, что это зависит ото сна как от способа отдыха, то вы ошибаетесь, т. к. детский организм не бездействует. Когда организм бодрствует, нейронные клетки головного мозга не так активно работают, как во время сна. Мозг обрабатывает и систематизирует полученную до этого информацию, которая позже заносится в детскую память.

Сколько спать ночью?

Сколько должен спать ребенок? Распорядок и продолжительность сна ребенка 10 месяцев напрямую зависит от организма и его индивидуальных особенностей. Если часы бодрствования и отдыха нормированы и распределены правильно, процесс засыпания будет происходить быстрее. Проблемы со сном возникает у деток 10 месяцев, путающих день с ночью, превращая жизнь родителей в кошмар, т. к. ночью, когда родители хотят выспаться, кроха требует внимания, а днем спит.

Решение или предотвращение проблемы состоит в том, что ребенку необходим распорядок дня. Если малыш слишком бодр ко времени ночного сна, соблюдайте своеобразные ритуалы, которые способствуют расслаблению. К ним относятся ванна, ужин, колыбельная песня или успокаивающая мелодия.

Родители часто укладывают детей возле себя, а потом, когда те уснут – перекладывают в кроватку. Некоторые и вовсе предпочитают не перекладывать ребенка, пока он спит. Есть положительные и отрицательные стороны этого метода, но он помогает нормализовать и наладить детский сон.

Сколько же спать ночью? В среднем ночной сон ребенка 10 месяцев составляет 10 часов. Однако стоит учитывать индивидуальные особенности детского организма. Так, например, отклонения в продолжительности сна могут составлять до 1,5 часов. Но если отклонения больше, – принимайте соответствующие меры.

Сколько спать днем?

Помимо ночного сна существует дневной, приносящий несомненную пользу для крохи и мамы. Когда ребенок спит, мама может потратить время на уборку, стирку, готовку и отдых. Чтобы не заниматься делами по дому в вечернее время, мамочки пытаются все доделать, пока малыш спит.

С дневным сном все обстоит сложнее. Хотя, если ребенок «режимный» и привык спать в дневное время, то это – не проблема.

Сколько должен спать малыш 10 месяцев? Это индивидуально, однако днем его сон должен быть 4 часа. Это время рекомендуется разбить на 2 раза. Показатели являются средними, поэтому, если продолжительность сна ребенка 10 месяцев различна, – это не страшно. Но если ребенок не спит днем – принимайте соответствующие меры.

Дневной сон важен для ребенка 10 месяцев. Он способствует психическому и физическому развитию. Организм малыша не может бодрствовать на протяжении всего дня, ему нужен нормальный отдых, а к таковым относится дневной сон.

Если ребенок не хочет спать

  1. Не заставляйте кроху спать днем, если он не хочет, т. к. это воспримется, как наказание. Никогда не ругайте и не наказывайте малыша, если он отказывается от дневного сна. Истерики приведут к нервному перенапряжению, и ребеночек не захочет спать.
  2. Сну благоприятствует нормальная температура помещения, в котором спит 10-месячный ребенок. Рекомендуемая температура: 19–22 °C. Влажность воздуха должна составлять 50-70%. То есть в комнате не должно быть сухо, душно или жарко.
  3. Если ребенок не устает, то он, скорее всего, и не захочет спать. Чтобы такого не произошло – немного увеличьте физическую нагрузку: проводите больше времени на свежем воздухе. Тогда ребенок будет засыпать самостоятельно, без уговоров и капризов. Создайте спокойную атмосферу. Перевозбудившемуся ребенку будет сложно уснуть, если кто-то рядом продолжает бодрствовать. Поэтому рекомендуется за некоторое время до подготовки ко сну создать спокойную и тихую атмосферу. Порисуйте или почитайте книжки.
  4. Создайте свои традиции, которые будут сигнализировать о том, что настало время отдыхать. Это может быть уборка игрушек, умывание и т. д. Придерживайтесь нормированного распорядка дня. Ребенок начнет к этому привыкать и с каждым разом ему все проще будет уснуть в необходимое время.
  5. Купайтесь перед сном. Теплая вода оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Ванну рекомендуется наполнять травяными отварами череды и ромашки. Если у ребенка наблюдается потничка, то, таким образом, можно будет совместить приятное с полезным. Отвар валерианы рекомендуется использовать не чаще раза в неделю, т. к. его частое применение не принесет пользы детскому организму. Разрешите ребенку барахтаться в водичке. Разрешается умеренное использование бомбочек для ванн с ароматом хвои или лаванды.
  6. Пойте колыбельные песни, ведь спокойный и тихий голос родителей позволяет крохе отвлечься от бурных событий, происходящих вокруг. Можно включать аудиозапись. Главное, чтобы музыка была негромкой и мелодичной.
  7. Сказки также помогают в подготовке ко сну. Главное, чтобы они содержали позитивных персонажей, которые совершают добрые дела. Тогда малыша не будут мучить страшные сновидения.
  8. Приветствуется использование ароматизированных ламп. В комнате, где распространяется запах растений с успокаивающим эффектом, процесс засыпания крохи происходит быстрее и без капризов. Но помните, что это ребенок, и запах не должен быть резким, а, наоборот, – тонким и еле уловимым. Также отдайте предпочтение натуральным эфирным маслам. Успокаивающим действием обладает лаванда. Сухие цветки лаванды рекомендуется класть в шкафу между постельным бельем или разместить возле кроватки.
  9. Предложите крошке теплое молоко. Туда разрешается добавить мед, если ребенок нормально его переносит и нет аллергической реакции. Молоко рекомендуется подогреть. Такое питье способствует расслаблению и полезно тем, что оно обогащает детский организм полезными веществами. Жидкая кашка из манной крупы с фруктовым пюре тоже подойдет. Однако следите за тем, чтобы ребенок не переедал. Переедание, как и голод, не способствует засыпанию. Делайте массаж. Он успокаивает нервную систему и нормализует сон. Массаж также эффективен тем, что избавляет ребенка от колик в животике, которые делают сон неспокойным.

Каждый из перечисленных методов, настроенных на успокоение детей 10 месяцев, действенен, но их рекомендуется комбинировать. Так вы удовлетворите потребности малыша и ускорите наступление сна. Главное, введите эти действия в привычку, и ребенок будет спать столько, сколько требуется.

Понравилась статья? Поделитесь ей

Наверх

kidpuz.ru


Смотрите также