Сколько ребенок в пять месяцев должен спать


Особенности 5-месячного ребенка: сколько должен спать малыш

Ребенок в первые месяцы жизни живет без определенного режима. Ест, когда захочется, долго спит, капризничает при неудобствах. По мере роста, увеличиваются периоды бодрствования. Иногда маленький человек долго не может уснуть. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев?

Давайте об этом сегодня поговорим и разберемся, что является нормой, а что нельзя считать за правду.

5 месяцев – чего ждать от ребенка?

Не пугайтесь, что ваш малыш стал меньше спать. Это нормально. Он растет. К этому времени сформировались его особенности:

  • Интересуется миром, увлеченно наблюдает за происходящим вокруг;
  • Развивается мозг. Значительно увеличивается окружность головы малыша по сравнению с новорожденным;
  • Понимает, что предметы можно брать в ручки, рассматривать, трясти, хочет лизнуть, благодаря улучшившейся координации, развитию нервной системы. Изменяющееся восприятие мира может испугать ребенка. Это влияет на его сон, настроение. Ребенок может стать капризным, требовать постоянного вашего присутствия рядом;
  • Осваивает новые действия: пробует ползать, становится все активнее, вытягивает ноги, руки, раскачивается, пытается оттолкнуться. Просто лежать неинтересно, сидеть, хорошо ползать еще не умеет. Поэтому постоянно требует внимания взрослых. О том, какие навыки появляются у ребенка в 5 месяцев, читайте в статье Что должен уметь ребенок в 5 месяцев>>>

Именно сейчас вы можете начать очень сильно уставать, злиться на сына (дочь), возникает чувство вины, что не хватает сил заниматься любимым чадом.

Не переживайте, вы не одиноки. Каждая мама проходит такой кризис. Проблема не в вас. Чего ждать от ребенка и как правильно совмещать домашние дела с уходом и развитием малыша вы узнаете в подробнейшем онлайн- курсе Мой любимый малыш>>>

Нормы сна и бодрствования в 5 месяцев

Новый этап развития влияет на сон. Сколько часов спит ребенок в 5 месяцев?

  1. Длительность сна без перерывов изменяется;
  2. Интервалы дневного бодрствования увеличиваются;
  3. Число снов днем уменьшается до 2-4;
  4. Когда малыш спит днем долго без перерыва, количество снов снижается. Если дважды ребенок поспит по два часа, то третий раз он может не уснуть или поспать вечером около получаса. Это нормально. Как и то, когда он спит 4 раза в день.

Уже можно формировать режим, отталкиваясь от природных ритмов ребенка.

Понаблюдайте за сыном (дочерью) несколько дней. Зафиксируйте количество и длительность каждого сна. Сделайте выводы, в какое примерно время ребенок устает. Как время засыпания зависит от утреннего пробуждения, продолжительности ночного сна. В большинстве случаев ритм к полугоду предсказуем.

Сколько спит ребенок в 5 месяцев днем?

  • Днем у ребенка 3-4 сна;
  • Продолжительность каждого сна от 30 минут до 2 часов;
  • Продолжительность сна будет разной и зависеть от того, сколько ребенок проспал в прошлый раз, или в каких условиях он сейчас спит.

Заснул под грудью – отлично. Посасывая грудь, он может проспать от 1 до 2 часов. Если вы переложили его в кроватку и отошли заниматься делами по дому, то уже через 20 минут может раздаться похныкивание, когда вам придется вернуться назад и вновь дать грудь, чтобы продлить сон.

В 5 месяцев уже можно готовить почву для новых правил и условий сна, создавать условия для более крепкого и длительного сна без груди. В этом вам поможет интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди?>>> К активной работе вы сможете приступить, когда ребенку исполнится 6 месяцев, а пока просмотрите курс и отрегулируйте режим дня ребенка.

В 5 месяцев маленький человек уже достаточно сильный, чтобы вынуть ручки из пеленок, если вы все еще ими пользуетесь. Свобода движений часто  становится причиной пробуждения ночью от вздрагивания ручками. Чтобы избежать ночных бдений, используйте частичное пеленание, когда малыш чувствует себя менее скованно, чем при полном тугом, но не имеет больших возможностей махать ручками.

Засыпание на ночной сон должно происходить в  промежуток между 19-00 и 21-00. Это обеспечит более глубокий сон и хороший ночной отдых ребенку.

Ночью ребенок в 5 месяцев спит 10-12 часов.

Грудное вскармливание и сон

Если Вы кормите грудью, к 5 месяцам замечаете изменения. Малыш меньше времени проводит у груди, легко отвлекается. Любой шум, движение моментально привлекают внимание, кормление прекращается.

Часто мам такой факт нервирует. Кажется, сын (дочь) получает недостаточно молока. Но переживать не стоит, проверьте, убедитесь: вес набирается хорошо, развитие проходит нормально. Таблицы развития ребенка можно узнать из статьи: Развитие ребенка по месяцам до года>>>

Знайте! Отвлекаемость – особенность возраста, признак взросления, который необходимо принять.В ряде случаев не добрав достаточного количества пищи днем, маленький человек компенсирует еду во сне.

Увеличивается количество и продолжительность ночных кормлений. Это неудобно, влияет не только на то, сколько спит ребенок в 5 месяцев, но и на длительность, качество Вашего сна.

Со временем ночные кормления должны исчезнуть вообще. Постарайтесь организовать спокойную обстановку днем. Перед кормлением устройте в комнате тишину, приглушите свет, сведите к минимуму отвлекающие факторы. Иногда мамы используют слинг, ограничивающий видимое пространство. Или затемняют комнату, чтобы снизить количество отвлечений ребенка. Также, в деле укладывания малыша спать, важны ритуалы. Подробнее о них можно узнать из статьи: Ритуалы перед сном>>>

Убрав кормления на засыпания и во сне вы можете столкнуться с плохим набором веса у ребенка. Альтернативы питания в виде прикорма у ребенка пока нет.

Как быстро уложить ребенка на сон в 5 месяцев?

Каждый ребенок индивидуален. Это касается и сна. Общее у всех то, что изменяется процесс засыпания. Раньше сразу наступала фаза глубокого сна. Поэтому процесс засыпания проходил достаточно легко,  мама без проблем сразу уходила заниматься своими делами.

В 5 месяцев, засыпая, маленький человек, как взрослый, погружается в поверхностный сон. Фаза характеризуется возможностью легко проснуться.

Если что-то отвлечет ребенка, глаза сразу же откроются. Глубокий сон наступает в среднем спустя двадцать минут.

Если не выдержать треть часа в тишине, можно укладывать сына или дочь много раз, но он так и не уснет.

Чтобы быстро крепко уснуть, нужно следовать определенным правилам:

  1. Избегайте переутомления. При первых признаках усталости (зевота, снижение активности, изменение настроения) начинайте укладывать на сон. Если пропустить этот момент, ребенок перевозбудится, начнет капризничать, плакать, кричать. Уложить его будет очень сложно;
  2. Исключите все возможные помехи. Убедитесь, что ребенку не холодно и не жарко, у него удобная одежда для сна. Если режутся зубы и малыш капризничает, смажьте десны специальным гелем. Пусть ничего не мешает спокойно улечься спать;
  3. Перед сном устраивайте расслабляющий ритуал. Приглушите свет, переоденьте, расскажите сказку, спойте песенку, погладьте спинку, сделайте легкий массаж. Каждый раз повторяйте ритуал, последовательно, одинаково. Ребенок привыкнет. Будет расценивать ритуал как сигнал ко сну.

Рост, развитие маленького человека во многом зависят от качества и количества его отдыха. Контролируйте, корректируйте сон малыша, помогите ему научиться вовремя и быстро засыпать.

Читайте также:

uroki4mam.ru

Сон ребенка в 5 месяцев: режим и возможные проблемы

Здоровый, полноценный сон — основа правильного развития малыша. Поэтому родителей так волнует вопрос, сколько должен спать ребенок в 5 месяцев. Собственно говоря, это вторая по значимости проблема, после прибавки веса грудничков.

Итак, рассмотрим вопросы, связанные со сном малыша. Режим дня ребенка в 5 месяцев включает четыре периода сна: три из них днем и один ночью.

По мере приближения к пятимесячной возрастной отметке все больше детей спят, не просыпаясь, всю ночь.

Если сразу после рождения малыш ел каждые 2,5–3 часа, в том числе по ночам, то теперь около 40% родителей могут вздохнуть спокойно. Однако, большинство детей в 5 месяцев все еще просыпаются для ночного кормления. В общей сложности ночью 5-месячный ребенок спит 8–10 часов.

Днем ребенок спит три раза по 1,5-2 часа, а в сумме он может проспать от 4,5 до 6,5 часов. Желательно, чтобы хоть один дневной сон проходил на свежем воздухе. Кора головного мозга младенца активно развивается, а для этого необходим кислород. Не зря на свежем воздухе сон крепче и спокойнее.

Табличка показывает приблизительный распорядок дня 5-месячного малыша:

Время Занятие
6:00 – 7:00 Пробуждение, кормление
8:00 – 10:00 Утренний сон
10:00 – 10:30 Второе кормление
10:30 – 12:30 Гигиенические процедуры, активные игры, гимнастика
12.30 – 14:30 Дневной сон
14.30 – 15:00 Кормление, игры, прогулка
15:00 – 17:00 Прогулка, игры
17.00 – 19:00 Вечерний сон
19:00 – 19:30 Кормление
19:30 – 20:30 Купание, массаж, спокойные игры
20:30 – 21:00 Кормление, подготовка ко сну
с 21:00 до 6–7 утра Ночной сон

Интересно, что уже в этом возрасте становится понятно, «жаворонок» малыш или «сова»; много ли ему нужно времени, чтобы выспаться; чуткий у него или крепкий сон. Эти особенности оказывают влияние на режим дня и жизнь всей семьи.

Почти все родители сталкиваются с таким явлением у ребенка, как регресс сна. Он случается в критические моменты развития, когда нервная система малыша не успевает справляться с нагрузками. Обычно это связано с освоением новых видов деятельности (сидение, ползание, ходьба и т. д.). Психологи выделяют такие переломные фазы в 4-5, 8-10, 15-18 месяцев.

Что это?

В период временного ухудшения сна родители отмечают сложности с засыпанием младенца, некрепкий, тревожный сон. Малыш явно не высыпается, но и не может уснуть. Ухудшается и дневной, и ночной сон. Ребенок просится на ручки, становится плаксивым, может постоянно просить есть. Обычно сон приходит в норму, когда нервная система приспосабливается к возросшим нагрузкам, то есть спустя 2–6 недель.

Причины

Регресс сна в пятимесячном возрасте связывают с переходом организма на «взрослый» режим, когда сон становится циклическим, формируются фазы медленного и быстрого сна. Между ними человек может частично проснуться. Вот только взрослые не замечают такого пробуждения и, повернувшись на другой бок, засыпают снова.

Как справиться с проблемой

Обеспечьте подходящие условия

Малыш еще не научился засыпать сам, поэтому он обычно требует внимания взрослого. Не злитесь на него в этот момент, а помогите. Убедитесь, что обстановка вокруг способствует засыпанию: в комнате не жарко (не холодно, не душно и т. д.), малышу не мешает шум или свет.

Укладывайте спать пораньше

Подсчитывайте в течение нескольких дней, сколько часов спит ваш малыш. Если цифра получилась меньше нормы, попробуйте укладывать малыша вечером раньше. Это помогает, поскольку мелатонин — гормон сна — вырабатывается в максимальном количестве примерно в 19-19.30.

Не допускайте переутомления

Следите за поведением ребенка: если малыш начал зевать, тереть глазки — он устал. Кроху нужно уложить спать, поскольку буквально через 20—30 минут состояние утомления перейдет в переутомление, и о спокойном сне можно будет забыть. Малыш будет требовать бутылочку, начнет проситься на ручки, захочет играть — все что угодно, лишь бы не спать.

Мама Маришки, 5,5 месяца: «Был период, когда дочка несколько недель просто не спала дольше часа, только иногда на прогулке удавалось ее укачать на два часа. И то надо было выбирать самые тихие места. Как-то раз в парке громко залаяла собака — дочка прямо подскочила в коляске. Я ее еле успокоила, такую истерику закатила. В тот период от постоянного недосыпания я уже сама была как зомби; спасала только мама, которая временно переехала к нам. А через месяц примерно все как-то само собой прошло. Раз–другой дочка проспала на прогулке целых три часа, а там и ночью стала спать спокойнее».

Какие еще возможны проблемы со сном у пятимесячного малыша?

Малыш долго не засыпает, играет и хочет общаться

Будите ребенка

Возможно, он просто не устал. Если ребенок ведет себя спокойно, не капризничает, вероятно, он выспался за день. Попробуйте укоротить последний дневной сон. Деликатно будите малыша, не ждите, когда он проснется сам. Следите, чтобы кроха не спал днем дольше указанного времени (6,5 часа). То же самое касается ночного сна. Если малыш спит дольше десяти часов, попробуйте разбудить его утром, чтобы не сбивался весь последующий распорядок дня.

Если малыш капризничает вечером, и видно, что он утомлен, значит, режим дня выстроен неправильно.

Придумайте ритуал отхода ко сну

Постепенно формируйте в сознании малыша ритуал отхода ко сну. Поиграйте вечером в тихую игру, приготовьте теплую ванну, спойте колыбельную, сделайте массаж с маслом. Повторяйте изо дня в день одни и те же действия вечером, чтобы для крохи они стали привычными и стали ассоциироваться с тем, что пора спать.

Приучайте малыша засыпать самостоятельно

В то же время неправильные действия родителей могут привести к формированию зависимости ребенка от соблюдения жестких условий. Есть дети, которые засыпают только при постоянном укачивании или исключительно с грудью или бутылочкой во рту. Такие «танцы с бубнами» не на пользу ни ребенку, ни замученным родителям, которые сами загоняют себя в угол.

Приучив малыша засыпать самостоятельно, родители избавляются от многих проблем в дальнейшем. Помните, что период регресса сна проходит максимум за шесть недель. Если в это время вы будете помогать малышу засыпать, укачивая его или просто держа у груди, ничего страшного. Однако после ничто не мешает малышу научиться засыпать самому.

Малыш беспокойно спит, ворочается, плачет во сне или перед сном

Это первый признак нервного переутомления. Все самые яркие события: гимнастика, массаж, активные игры должны приходиться на первую половину дня. Вечером — только спокойная прогулка в коляске, ванна (возможно, с успокаивающим сбором). Никакого шума, суеты, громкого звука телевизора. Постепенно к вечеру уменьшайте интенсивность освещения, например, вместо люстры включите торшер. Дайте малышу возможность успокоиться.

Некоторым детям с возбудимой нервной системой просто необходима разрядка, иначе они не уснут. Если малыш регулярно плачет перед сном, это не является отклонением, он просто «перебирает» впечатления за день. Если вам кажется, что ребенок слишком беспокойный, посоветуйтесь с детским неврологом или педиатром.

Бенджамин Спок говорил о «барьере», который ставит таким малышам их нервная система. Им просто необходим плач, чтобы преодолеть этот барьер и, наконец, уснуть.

Для возбудимых детей особенно важно создать спокойную обстановку. Всегда готовьте малыша ко сну, включая приглушенную мелодичную музыку. Ограничьте его общение с шумными гостями, постарайтесь не менять резко обстановку — поездка в выходные на дачу или к подруге через весь город на такси — не лучшая идея для ребенка с чувствительной нервной системой.

Ребенок постоянно просыпается ночью

Ночью не играйте с ребенком. Если малыш проснулся, дайте попить, поменяйте подгузник, но старайтесь все делать тихо и быстро. Не включайте яркий свет, лучше воспользуйтесь ночником. Разговаривайте ласково, тихим голосом, как будто напеваете колыбельную. Ваш ребенок должен осознать, что ночью все спят, не мешайте ему в этом.

Если кроха не успокаивается и дает понять, что хочет есть, покормите его. Возможно, ребенок не может уснуть из-за голода. Если это действительно так, нужно пересмотреть режим питания, ведь в пять месяцев пора исключать ночное кормление. Оно не дает сформироваться навыку непрерывного сна. Конечно, это не получится сделать за один раз, но необходимо постепенно отучать малыша есть ночью.

У ребенка режутся зубы

Сон ребенка в 5 месяцев могут нарушать первые режущиеся зубы. Обычно нижние резцы появляются в период от 6 до 8 месяцев, но в последние годы у все большего количества детей они прорезываются раньше. Центральные резцы – не те зубы, которые доставляют много беспокойства малышу, однако десны все же могут чесаться и зудеть, мешая ему спать.

Обратите внимание на поведение ребенка: если малыш жует все, что попадется под руку, и слюны стало больше чем обычно, значит, скоро прорежется зуб. Постарайтесь заглянуть крохе в рот, чтобы увидеть, не появилось ли ярко-красное пятнышко на нижних деснах. К вечеру чесание десен может значительно усилиться. Совет здесь только один — обзавестись детским гелем с лидокаином, чтобы облегчить состояние малыша и дать ему возможность спокойно заснуть.

Итак, сколько спит ребенок в 5 месяцев? Его режим состоит из одного длинного ночного сна и трех дневных по 1-1,5 часа.

Молодые родители нередко сталкиваются с различными проблемами, связанными со сном малыша. Как помочь ему наладить полноценный сон? Универсальный совет: старайтесь соблюдать режимные моменты и делать все в одно и то же время, даже если ваш режим дня сильно отличается от «классического». Это поможет избежать проблем и с пищеварением, и со сном ребенка.

Новые и интересные статьи по теме

www.tikitoki.ru

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев: днем и ночью?

К пятому месяцу жизни младенец становится очень эмоциональным, активным, общительным, стремится к постоянному контакту с родителями и знакомыми людьми. Он улыбается в ответ на ласковые слова и прикосновения, от души смеется, шалит, пытается произносить первые внятные звуки. Ребенок в 5 месяцев внимательно слушает песенки и стишки, возится с игрушками, проводит день весело и интересно. Только вот времени на сон остается совсем немного. А ведь хорошо и полноценно спящий малыш растет и развивается правильно, не имеет проблем с физическим и психическим здоровьем. Так сколько должен спать ребенок в 5 месяцев?

Особенности сна 5-месячного ребенка

У каждого младенца формируется индивидуальный режим дня, иногда значительно отличающийся от утвержденного медицинскими специалистами графика. Это касается и времени отхода ко сну. Но беспокоиться не нужно: это нормально. Главное, чтобы малышу было комфортно. Некоторые родители сталкиваются с проблемой: ребенок в 5 месяцев плохо спит, долго ворочается в кроватке, капризничает. Такому поведению есть объяснение. Дело в том, что у пятимесячного младенца меняется процесс засыпания. Раньше малыш сразу погружался в глубокий сон, как только закрывал глазки, теперь он сначала пребывает в поверхностной фазе, при которой видит сновидения и легко просыпается от малейшего раздражающего звука.

Пятимесячный ребенок глубоко засыпает через 20 минут после укладывания в колыбель. До этого времени он может всполошиться и заплакать от любого прикосновения или неприятного шума. Если мама хочет, чтобы ее кроха поскорее заснул, то в течение двадцати минут она должна соблюдать максимально возможную тишину. И только убедившись, что малыш пребывает в крепком и здоровом сне, она может отлучиться от кроватки, заняться домашними хлопотами.

Дневной сон ребенка в 5 месяцев

Пятимесячный младенец укладывается в кроватку днем два, а то и три раза. Первый раз малыш спит в дообеденное время, спустя примерно два часа после пробуждения и утреннего приема пищи. Длительность этого сна обычно небольшая, не превышает часа. Второй раз ребенок отдыхает после обеда. Этот сон самый крепкий и продолжительный, может составлять два или даже три часа. Если погода не слишком жаркая или холодная, то маме желательно вывезти своего сладко спящего кроху на улицу, чтобы он вволю надышался свежим воздухом. Третий раз малыш укладывается в колыбель вечером, за несколько часов до ночного сна, но не всегда, а только если сильно утомился. Хорошо, когда ребенок спит днем не больше четырех часов, иначе ночью он балуется и капризничает.

Ночной сон ребенка в 5 месяцев

Спит ребенок в 5 месяцев ночью в среднем 10 – 11 часов. Сон ребенка в 5 месяцев глубокий и крепкий, что радует маму, измотанную, уставшую от регулярных грудных вскармливаний. Кроха может проснуться, проголодавшись, всего раз, обычно в середине ночи, а затем беспробудно отдыхает до самого утра. Полноценный ночной сон важен для ребенка в 5 месяцев, он является основным источником восстановления растраченной в течение дня энергии. Пока малыш сладко спит, в его головном мозге не только вырабатывается гормон роста соматотропин, но и происходит анализ всей увиденной и услышанной информации. Если пятимесячный младенец по определенным причинам не высыпается ночью, то в будущем у него могут возникнуть неприятные проблемы со здоровьем, включая отставание в физическом и психическом развитии.

Режим дня пятимесячного ребенка

600 — 700 пробуждение, первый утренний прием пищи
700 — 800 гигиенические процедуры, умывание
800 — 1000 утренний сон
1000 — 1030 второй утренний прием пищи
1030 — 1230 развивающие упражнения, подвижные игры, гимнастика
1230 — 1430 дневной сон на свежем воздухе
1430 — 1500 дневной прием пищи
1500 — 1700 активные игры, прогулка по улице
1700 — 1900 вечерний сон
1900 — 1930 первый вечерний прием пищи
1930 — 2030 гигиенические процедуры, купание, массаж
2030 — 2100 второй вечерний прием пищи
2100 — 600 ночной сон

Грудное вскармливание и сон

В процессе кормления ребенка в 5 месяцев, мама обратит внимание на явные изменения в поведении малыша. Ребенок начнет быстрее отвлекаться от груди, меньше времени есть. Буквально любые изменения окружающей среды – резкий стук, шум, вспышка – мгновенно отвлекут на себя внимание ребенка. Многих мам нервирует этот факт. Им начинает казаться, что малыш получает недостаточно молока. Но это не так: если ребенок хочет есть, он будет есть, тем более что мамина грудь находится в зоне доступа.

То, что малыш отвлекается на прочие раздражители – признак того, что он взрослеет. Если вдруг младенец не доберет достаточное количество еды днем, малыш все компенсирует во время сна.

В то же время ночью придется кормить ребенка чаще и дольше. Для многих мам это довольно неудобно, ведь меняется качество их сна в том числе.

Постепенно, с течением времени, кормления по ночам должны прекратиться. Чтобы ускорить этот процесс, днем нужно создавать ребенку спокойную обстановку во время кормлений. Закройте шторы, уберите все возможные отвлекающие факторы. Иногда женщины используют специальный слинг, который ограничивает пространство, которое может просматривать ребенок, чтобы ничто не отвлекало его визуально. Укладывая малыша спать, не забывайте о ритуалах, к которым он привык.

У ребенка режутся зубы

Первые зубки являются настоящей проблемой, как для матери, так и для младенца. В пять месяцев постепенно начинают резаться нижние зубки. Нижние резцы доставляют детям больше всего неудобств. Но центральные тоже могут чесаться, зудеть и даже заставлять болеть десны.

О приближающемся появлении зуба предупреждают некоторые поведенческие особенности, которые активно демонстрирует ребенок. В частности, младенец начинает жевать все подряд, а также у него более сильно выделяется слюна. Это неотъемлемые спутники появления новых зубов. Аккуратно загляните крохе в рот: если на деснах появилось красное пятнышко, значит, скоро проглянется и зубик. К вечеру десны обыкновенно начинают чесаться намного сильнее.

Здесь есть только один совет – чтобы уменьшить дискомфорт малыша, можно намазать ему десны специальным детским гелем, содержащим лидокаин.

Как быстро уложить спать ребенка в 5 месяцев?

Индивидуальность ребенка проявляется не только в его характере, но и в том, как малыш спит. До 5-ти месяцев малыш засыпал весьма легко, поскольку переходил быстро в фазу быстрого сна. Поэтому мама могла сразу же пойти по своим делам. Фазы сна у пятимесячного ребенка начинают становиться «взрослыми» – то есть сначала следует быстрый сон, из которого очень легко выйти.

Если во время фазы быстрого сна ребенка что-то отвлечет, он мгновенно откроет глаза. В среднем глубокий сон наступает через 20 минут. Если не продержать эти минуты комнату в полной свето- и шумоизоляции, малыша можно так и не уложить окончательно.

Психологи выделяют ряд правил, следуя которым можно быстро уложить ребенка спать, и его сон при этом будет крепким.

  • Никакого переутомления. Как только ребенок начинает демонстрировать усталость (зевать, капризничать, вести себя менее активно), пора приступать к процедурам перед сном. Если ребенка вовремя не уложить спать, следом наступит перевозбуждение, и тогда процесс засыпания может затянуться и быть весьма проблематичным.
  • Исключите раздражители. Оденьте ребенка так, чтобы ему было не жарко, и младенец не замерз, убедитесь, что одежда комфортная – не жмет, не натирает и нигде не колется. Если зубки уже начали резаться, смажьте десны крохи специальным гелем. Ничто не должно мешать ребенку засыпать
  • Ритуалы перед сном. Приглушите свет, оденьте малыша в мягкую одежду, спойте колыбельную, погладьте или сделайте небольшой массаж. Ритуалы следует повторять ежедневно в последовательном одинаковом порядке. Когда ребенок привыкнет к ритуалу сна, каждый раз для него это будет, как сигнал о том, что пора уже спать.

Сон ребенка в 5 месяцев: регресс

С таким явлением сталкиваются почти все родители. Эта проблема происходит тогда, когда организм ребенка в 5 месяцев не может справляться с нагрузками, которые он испытывает – слишком много впечатлений, много информации, которую нужно усвоить.

Регресс сна у ребенка в 5 месяцев — временное ухудшение сна, которое затрудняет малышу не только процесс засыпания, но и пробуждает его по ночам. Сон ребенка в 5 месяцев становится некрепким, он много тревожится. Кроха проявляет признаки недосыпа, но и выспаться не может, потому как не может заснуть. Плохо спит ребенок в 5 месяцев и днем и ночью. Ребенок чаще требует нахождения на ручках, много плачет, иногда просит кушать чаще обычного. Но родителям не стоит беспокоиться, сон придет в норму в течении месяца, на протяжении данного периода нервная система приспособится к нагрузкам.

Причины регресса сна у ребенка в 5 месяцев

Сон ребенка в 5 месяцев переходит от полностью глубокого, каким он был ранее, к сну по циклам – когда начинают действовать фазы быстрого и глубокого сна. Переключаясь между этими фазами, даже взрослые иногда просыпаются. Только они не замечают таких пробуждений и продолжают сон, а вот дети – замечают, это их тревожит (особенно тех, кто не привык засыпать самостоятельно), поэтому ребенок капризничает, плачет и будит родителей.

Как справиться с проблемой

Такие ситуации требуют если не полного решения, то хотя бы облегчения, как для ребенка, так и для его мамы и папы.

  1. Обеспечьте подходящие условия. Ребенок пока не умеет засыпать в полном одиночестве, поэтому маме с папой нужно уделять ему много внимания. Младенцу пока страшно в большом мире, поэтому нужно не злиться на него, а понять и помочь. Сделайте обстановку комфортной для сна – проверьте температуру и влажность в комнате, выключите свет, исключите посторонние шумы, в том числе и с улицы.
  2. Укладывайте спать пораньше. Посчитайте, сколько часов в день спит ваш ребенок. Если цифра выходит меньше допустимой нормы, нужно попробовать укладывать его спать на 30-60 минут раньше. Оптимальное время для того, чтобы укладывать ребенка спать – 7 часов вечера. В это время гормон сна в человеческом организме вырабатываются лучше всего.
  3. Не допускайте переутомления. Ребенок трет глазки и зевает – это сигнал о том, что ему хочется спать, и пора бы приступать к этому процессу. Пока что это просто усталость. Но буквально через 20 минут усталость перерастет в переутомление, и уж тогда кроху будет не уложить. Ему захочется бутылочки или соски, или на ручки, или играть – он придумает любые отвлечения и хотелки, чтобы не спать. При этом маленький организм будет выматываться сильнее раз за разом, и закончится это не крепким сном, а истерикой.

Ребенок 5 месяцев плохо спит. Что делать ?

Если ребенок показывает признаки усталости и капризничает, значит, необходимо пересмотреть его режим дня.

Какие еще могут возникнуть проблемы по которым отказывается спать ребенок в 5 месяцев:

  • Малыш долго не засыпает, играет и хочет общаться. Это значит, что ребенку попросту не хочется спать. Если в игры младенца не примешиваются нотки капризов, и ведет себя кроха в целом спокойно, значит, дневного сна ребенку было достаточно. Поэтому нужно укорачивать крайний дневной сон. Не ждите, пока ребенок откроет глазки сам – осторожно начинайте его будить, когда будет достигнута планка общего дневного сна в шесть с половиной часов. Именно столько требуется крохе, чтобы полностью восстановить ресурсы организма за день. То же самое касается сна ночью. Спать ребенку нужно десять часов. Утром необходимо его будить спустя это время, если он не просыпается сам.
  • Приучайте малыша засыпать самостоятельно. Если Вы приучали ребенка засыпать с укачиванием, бутылочкой или только при совместном сне, то следует постепенно отказаться от последнего. Дело в том, что ребенок быстро привыкает к совместному сну и приучить спать малыша самостоятельно станет проблемой. Однако, приучив ребенка засыпать самостоятельно, родители избавляют себя от проблем, которые возникнут в дальнейшем. В момент регресса, который будет длится на протяжении месяца, можно помогать ребенку засыпать, подержав его у груди или укачивая малыша. В 6 месяцев можно постепенно приучать ребенка засыпать самостоятельно, если этого не было сделано ранее.
  • Малыш беспокойно спит, ворочается, плачет во сне или перед сном. Это симптомы нервного переутомления, граничащего с нервным срывом. Исправьте распорядок дня: все, что приносит ребенку наибольшее количество ярких впечатлений, должно происходить в первой половине дня. Во второй половине – спокойные прогулки, тихие игры, никакого шума и беганья, звуки телевизора приглушить. К вечеру освещение также не должно быть ярким. Позвольте ребенку перейти с активной фазы в пассивную, а также дайте возможность успокоиться. Дети, которые слишком возбудимы и активны нуждаются в разрядке и активности перед сном, поскольку если они не выплеснут свою энергию, они попросту не уснут. Если ребенок плачет перед сном, это говорит лишь о том, что малыш получил очень много информации за день, которую не может так быстро усвоить мозг. Если ребенок беспокойный и часто плачет перед сном, то для него необходимо создать спокойную обстановку.

Бенджамин Спок отмечал, что нервная система ребенка создает «барьер», поэтому детям необходим плач, чтобы преодолеть «барьер», а после чего, они смогут уснуть.

Facebook Twitter Вконтакте Google+ Одноклассники

babyrebenok.ru

Сладкий сон пятимесячного карапуза. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Пятый месяц для ребенка - это расцвет эмоционального общения с окружающими его членами семьи. Он с большим удовольствием улыбается, громко смеется, визжит, пытается подражать речи мамы и папы, весело гулит и забавно агукает.

С повышенным интересом слушает детские сказки, смешные потешки, веселые песенки и забавные стишки. Новый день пролетает в игре незаметно. Дети этого возраста особенно выражено проявляют интерес к понравившимся игрушкам. Они для крохи первое представление о загадочном и неизвестном мире.

Игрушки для малышей желательно выбирать разных форм и поверхностей – это игрушки резиновые, пластмассовые, деревянные, гладкие, выпуклые, шероховатые, ребристые, шуршащие или гремящие. Это даст много новых представлений об окружающем мире.

К тому же тактильные ощущения хорошо развивают и стимулируют речевые зоны мозга. Но малышу быстро надоедает игра с одними и теми же игрушками. Поэтому по мере угасания интереса к ним, замените одну игрушку на другую. А предыдущую - спрячете,  начните играть ей вновь через несколько дней.  За этот короткий период ребенок забудет старую игрушку и начнет вновь играть с интересом и удовольствием.

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев

Времени на сон, в сравнении с первыми месяцами жизни, остается не так много.Продолжительность ночного и дневного сна колеблется около 15 часов в сутки.

Средняя продолжительность дневного сна составляет до 4 часов.

Дневной сон

Дневной сон делится на два, а иногда и три дневных отхода ко сну. 
  • Первый, как правило, происходит через пару часов, после пробуждения и первого кормления утренних часов. Продолжительность сна небольшая и составляет один час.
  • Второй отход – самый длинный по продолжительности, длительность достигает до двух, а иногда и трех часов. Этот дневной сон наступает в послеобеденное время. Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев ночью. Для крохи будет лучше, если вы вместе с ним проведете его на улице, дыша свежим воздухом. Конечно если за окном не тридцатиградусная жара, в таком случае, лучше будет провести первый утренний сон на улице, когда солнце еще не успело нагреть воздух.
  • И, наконец, последний – третий (наступает не всегда) дневной сон, в вечернее время, за несколько часов до ночного сна. Он случается, если у ребенка был насыщенный игровой день, и он уже успел слегка утомиться. Длительность последнего дневного сна не больше часа.  Чтобы ребенок продолжительно и крепко спал ночью - необходимо, чтобы он проводил не больше четырех часов во сне днем, в противном случае, ночной сон не принесет удовольствия ни маме, ни малышу.

Ночной сон

Средняя продолжительность ночного сна составляет 10-11 часов. Сон, как и в четыре месяца, крепок и глубок, этим карапуз не может не порадовать папу и маму.Большинство детей в пять месяцев просыпаются за ночь один раз.  Ночное кормление, как правило, бывает в середине ночи, после чего малыш может проспать еще часов шесть.Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев: Таблица
Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
5 мес.10-11 ч. 3-4 ч.13-15 ч.9-11 ч. 
Ночной сон для ребенка является жизненоважным источником для восстановления потерянной энергии за день. Некоторые ученые утверждают, что во время сна у новорожденных детей, как и у взрослых, идет усиленная работа головного мозга.Самая интенсивная работа головного мозга происходит у детей до двенадцати месяцев жизни. Во время бодрствования ребенок получает большой для него поток новой информации, а во время ночного сна происходит анализ увиденного, усиленная психофизическая работа головного мозга.  К тому же во время сна вырабатывается гормон роста.Поэтому очень важно, чтобы малыши первого года жизни достаточно спали.Малыши, у которых были проблемы со сном (возможные нарушения пищеварения, повышенное газообразование, детские болезни) подвержены риску в отставании физического развития.

В пятимесячном возрасте дети видят красочные сновидения. 

Это можно увидеть, если наблюдать за малышом. Во время сновидений у него на лице появляется милая и такая приятная для глаз мамы, улыбочка, ребенок нередко дергается или вздрагивает, но самый главный признак сновидений - это движение глазных яблок, движение которых просматриваются через веки. 

Сколько должен спать ребенок в 5 месяцев днем

Если вы заметили это у своего младенца, значит, он рассматривает цветные картинки или веселые мультфильмы – все то, что он смог увидеть, запомнить, проанализировать  и составить первое впечатление об окружающем его мире. Жаль, только чадо не может поделиться и рассказать своими первыми сновидениями с любимыми родителями.Через 15 минут после этого можно заметить, как малыш перестает вздрагивать, движение век прекращается, вдох и выдох становится размеренным -  наступает стадия глубокого сна. В это время ребенка трудно разбудить, он крепко спит. Настало самое время переложить ребеночка в детскую кроватку.Чем раньше вы научитесь определять фазу сна, в которой находиться ваше чадо -  тем легче  будет  укладывать его спать.

Оцените материал:
  • Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

luckymummy.ru


Смотрите также