Сколько шестимесячный ребенок должен спать


Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев днем и ночью? Когда его укладывать?

Чтобы малыш рос здоровым и веселым, нужен правильный режим дня. Зная, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев, несложно распределить это время между периодами ночного и дневного отдыха. Грудничку нужно все больше времени для развития и знакомства с окружающим миром, общее время сна за сутки теперь редко превышает 14 часов. Маме становится все сложнее: если раньше кроха проводил во сне почти круглые сутки, и женщина могла выполнить массу дел, то теперь днем он требует к себе больше внимания. Зато появилась возможность хорошо отдохнуть ночью, к этому времени дети обычно спят до утра, не просыпаясь, если их ничего не беспокоит.

Режим сна 6-месячного ребенка

Полгода – сложный период в жизни ребенка: он становится более активным и возбудимым, начинает проявлять характер. Уложить его становится трудно, если не захочет – не уснет. В это же время режутся зубки, вводятся прикормы в рацион малышей, которые раньше питались только маминым молочком. В 6 месяцев изменяется и режим дня: теперь некоторые дети днем переходят на двухразовый сон. Маме нужно набраться терпения и не нервничать из-за капризов малыша. Ему тоже непросто пережить этот период, Поддержите кроху своим спокойствием и лаской. Ваша уверенность в том, что очень скоро все наладится, передастся младенцу, и он станет более спокойным.

В полгода ребенок бодрствует примерно столько же, сколько спит, – около 10-12 часов в сутки. Если правильно распределить периоды активности, к нужному сроку малыш утомится и будет легко засыпать. Составьте распорядок дня малыша, чтобы он вписывался в уклад жизни всей семьи. Не укладывайте его вечером слишком поздно, врачи считают, что самый лучший сон бывает до полуночи.

К примеру, можно организовать отдых ребенка так.

  • С 21 до 6 часов – ночной сон.
  • С 9 до 10 часов – утренний отдых.
  • С 13 до 15 часов – послеобеденный «тихий час»,
  • С 17 до 18 часов – вечерний отдых.

Днем сон лучше совмещать с прогулкой. Хорошо, если вы живете за городом, можно поставить колыбельку на участке и заняться работой по хозяйству. Оставлять малыша одного на балконе опасно: сверху могут бросить тлеющий окурок, пролить какую-нибудь жидкость, а ветер занесет все в коляску.

Совет

Отучить малыша от ночного кормления поможет небольшая хитрость. Если на его плач подходит мама, грудничок чувствует запах вкусного молочка, его аппетит разгорается, и он просит покушать. Пусть к кроватке подойдет папа, приласкает, даст пустышку или бутылочку с водой. Запаха грудного молока нет, значит, и просить нечего, кроха спокойно уснет. Через несколько дней он привыкнет, что по ночам нет вкусного запаха, и не будет просыпаться.

Малыш крепко спит, если он во время бодрствования хорошо поиграл, набрался новых впечатлений. Не радуйтесь, что грудничок спокойно сидит один в кроватке и не мешает вам заниматься своими делами. Если ребенку скучно, он может и не плакать, но находится в полудреме, не расходует достаточно сил, чтобы устать и захотеть лечь в кроватку. На прогулке не старайтесь сразу убаюкать малыша, дайте ему посмотреть на людей, деревья, птичек, кошек и собак. Сейчас идет интенсивный процесс накопления информации, пусть младенец наберется новых впечатлений, во сне они займут нужное место в его памяти.

Нужно ли в 6 месяцев переводить ребенка на двухразовый дневной сон? Лучшим советчиком в этом вопросе маме будет ее наблюдательность. Дети не роботы, у них разный темперамент, разные потребности. Если малыш категорически протестует против прежнего режима, хочет играть, а не отправляться в кроватку, попробуйте изменить распорядок дня. Ночью 6-месячный грудничок спит около 9 часов, днем – 3-4 часа. Распределите это время на 2 или 3 периода. В полгода многие дети сами засыпают, когда устанут. Понаблюдайте, в какое время это обычно происходит, и скорректируйте режим под индивидуальные потребности малыша.

Ритуалы перед сном

В 6 месяцев малыш достаточно активен, и многие мамы жалуются, что его трудно уложить спать. Ребенок двигается, размахивает погремушкой, бросает игрушки, что-то бормочет – совсем не похоже, что он устал. Это – обманчивое впечатление, ваш младенец просто сильно возбужден, стоит только его успокоить, и он быстро уснет. Перед каждым периодом отдыха выделяйте примерно полчаса на своеобразные ритуалы, это станет сигналом к тому, что пора укладываться в кроватку.

Чем занять малыша в это время?

  • Спокойно и ласково поговорите с ним.
  • Расскажите сказку.
  • Спойте колыбельную песенку.
  • Вечером искупайте в ванне.

Каждая мама сумеет подобрать свои занятия, которые понравятся малышу. Вы можете вместе укладывать спать его любимого мишку, пройтись по комнате и пожелать спокойной ночи цветам на подоконнике, манежу, столику для пеленания. Держите ребенка на руках, когда задергиваете шторы, закрываете дверь в комнату, зажигаете ночник и выключаете верхний свет, объясняйте ему свои действия. Не важно, что вы будете делать, главное, чтобы это действовало успокаивающе и повторялось каждый день.

Одежда для сна должна соответствовать своему назначению, не разрешайте ребенку играть в ней. Не нужно большое разнообразие пижам, выберите 2-3 комплекта, к которым малыш привыкнет и будет их узнавать. Избегайте ярких цветов и динамичных возбуждающих рисунков, эта рекомендация относится и к постельному белью. Переодевание в спальный костюм станет одним из сигналов, что пора ложиться в кроватку.

Совет

Чтобы малыш спал крепче, капните на постельное белье отвар лаванды или мелиссы. Но сначала убедитесь, что у ребенка не возникнет аллергической реакции на этот запах.

Что мешает спокойному сну?

Духота, жара или холод – враги крепкого сна. Не забывайте проветривать комнату, старайтесь, чтобы всю ночь там была комфортная температура. Уголок, где стоит кроватка, нужно оформить в спокойных неагрессивных тонах, там не должно быть пугающих рисунков или предметов. Поэкспериментируйте с освещением: одним детям нравится мерцающий ночник, другим – постоянный неяркий свет.

Если в семье есть другие дети, организуйте их режим, чтобы в это время не было шумных игр. Когда младенец слышит радостные крики и смех в соседней комнате, ему тоже хочется повеселиться в компании и совсем неохота укладываться в кроватку. Пусть братья и сестры займутся тихими играми, посмотрят спокойный мультфильм, послушают сказку. Слишком расшалившихся ребятишек, которых невозможно угомонить, папа может вывести порезвиться на улице.

Родителям нужно научиться справляться со своими нервами. Раздраженный тон, команда закрыть глаза и спать приведут к противоположному результату. Никогда не запугивайте ребенка, не говорите, что скоро придет дядька с мешком забирать непослушных детей. Как он может заснуть, если слышит, что его скоро унесут от любимых людей неизвестно куда? Мамам, знающим за собой привычку говорить громко и резко, нужно записать свой разговор с младенцем на диктофон и послушать, достаточно ли мягко и спокойно звучит их голос.

Иногда ребенок спит немного больше или меньше положенного времени, если отклонение невелико, это – нормальное явление. Заметив за ним слишком сильную сонливость или чересчур длительную активность, посоветуйтесь с педиатром или неврологом. Проконсультируйтесь с врачом даже в том случае, когда ребенок веселый и не капризный. Если причин для беспокойства нет, все происходит из-за особенностей его темперамента, вы избавите себя от ненужных волнений. А если врач заметит отклонения, вы сможете вовремя начать лечение и предотвратить более серьезные последствия.

therebenok.ru

Сколько должен спать шестимесячный малыш и чем с ним заниматься в периоды активности

За первые полгода жизни ребенок и его родители проходят нелегкий путь. Они вместе преодолевают первые болезни, вырабатывают свой режим кормления. Малыш подрастает, а его поведение постепенно меняется. На этом этапе часто возникает вопрос о том, сколько обычно спит ребенок в 6 месяцев и что он должен уметь. Ведь от полноценного сна зависит его правильное развитие и хорошее самочувствие.

У каждого малыша вырабатывается свой режим. Поэтому сложно сказать сколько он точно должен спать. Это зависит от характера и активности ребенка. Но для гармоничного развития малыша продолжительность ночного сна должна быть не меньше 8 часов, а дневного около 3-4.

В удобной кроватке ребенок в 6 месяцев спит спокойно и столько, сколько потребует его организм

Фото: Getty

Основные признаки того, что ребенок не высыпается:

  • малыш капризничает без видимой причины;
  • ребенок выгибается, находясь на руках у взрослого;
  • кроха отказывается от обычных дневных развлечений, вяло реагирует на любимые игрушки.

В таких случаях нужно постараться улучшить сон ребенка. Для этого нужно больше гулять, хорошо проветривать комнату малыша. Одежда ребенка должна быть удобной, сшита из мягкой ткани.

Если кроха плохо засыпает вечером, то его можно искупать в отваре ромашки, мелиссы, мяты, валерианы или пустырника. Перед купанием малышу полезно сделать массаж. Колыбельная песенка на ночь поможет крохе успокоиться и расслабиться.

К полугоду ребенок становится подвижным и любознательным. Он уже переворачивается на животик и обратно. Кроха может становиться на четвереньки и качаться со стороны в сторону. Некоторые малыши сами сидят и ползают.

Ребенок ощупывает и пробует на вкус любой доступный ему предмет. Так малыш познает мир. Все больше времени уходит на игры:

  • Чтение. 6-месячному ребенку можно и даже нужно читать книжки. В этом возрасте малыш любит рассматривать картинки. При этом нужно называть изображенные на страницах предметы и нарисованных животных. Описывать их цвет, размер, издаваемые ими звуки.
  • Занятия с игрушками. В полгода ребенок при помощи взрослого может нанизывать кольца пирамидки на основу или ставить стаканчики один на другой. Хорошо, если у малыша есть музыкальные игрушки с кнопками. Они помогут развить мелкую моторику, слух, чувствительность рук. В этом возрасте для игры можно использовать небьющиеся зеркальца, резиновые игрушки.

С ребенком нельзя играть мелкими предметами. Они могут попасть ему в ухо, нос или рот.

В 6 месяцев ребенок проводит меньше времени во сне. Он может казаться более капризным, чем ранее. Но так малыш просто привлекает внимание взрослых. А регулярные занятия с ребенком, путешествия по квартире или улице помогут ему правильно развиваться и стать более спокойным, улучшат его сон.

www.wday.ru

Сладкий сон шестимесячного ребеночка или сколько должен спать ребенок в 6 месяцев

Полугодие - первый юбилей в жизни маленького карапуза.1. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон2. Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица3. Готовимся ко сну

В этом возрасте ребенок очень активен, подвижен, всем вокруг интересуется – накапливает полученные знания, информацию.

Заканчивается «лежачий» период в жизни малыша. Радуется вместе с мамой и папой, весело гулит, лепечет, но с настороженностью относится к незнакомым лицам, иногда может даже заплакать и спрятаться в объятиях мамочки.У детей в шесть месяцев становится разнообразной мимика лица – без труда можно прочесть на лице ребенка радость, грусть, печаль, обиду, огорчение или недовольство.

Малыши шести месяцев с удовольствием играют с игрушками. Перекладывает из одной ручки в другую, тянутся ручками к ней и рассматривают более внимательно. Подражая и учась у мамы, кроха понимает, как можно играть с игрушками: пирамидку можно собирать и разбирать, мячики и шарики – катать, из кубиков строить крепость.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: дневной и ночной сон

На дневной сон уходит не больше четырех часов.Выработанный в пять месяцев режим - сохраняется.У ребенка за день бывает три сна:
  • Первый – в утренние часы (длительность сна один час),
  • Второй в обеденное время (самый продолжительный сон) до двух часов
  • Третий сон(за несколько часов до ночного сна) продолжительностью до одного часа.
У большинства детей шести месяцев начинают прорезываться первые зубки (нижние резцы). Они могут стать причиной беспокойного сна.

Если «радостное событие» сопровождается капризами и беспокойствами малыша – можно нехитрыми способами помочь ему и облегчить прорезывания зубок.

Уделяйте больше времени для игры с ребенком, гуляйте на свежем воздухе, рассматривайте цветные картинки в книжках и читайте веселые сказки, пойте песенки, играйте с яркими игрушками.

Для облегчения прорезывания зубов существуют специальные приспособления – «грызунки» или прорезыватели, игрушки в виде колечек, плоских шариков и зверей, заполненные гелем или простой водой. Вода в игрушке при низкой температуре (в холодильнике) замерзнет и поможет снять зуд и отечность десен. Можно сделать массаж десен, слегка их помассировав.У большинства детей интенсивный рост зубов приходит на вечер, как правило, ночью малыши спят спокойно.

Продолжительность ночного сна составляет 9-10 часов.Кроха легко выдерживает шести-семи часовой сон без перерыва на ночное кормление.

Если соблюдать температурный режим - в детской комнате должно быть тепло (но не жарко), одевать малыша в легкую просторную пижаму или боди из натуральной ткани и подгузник, укрывать теплым одеялом при необходимости, то здоровый, крепкий сон ребенку гарантирован.

Сколько должен спать ребенок в 6 месяцев: Таблица

Возраст ребенкаНочной сон Дневной сон Общее время снаОбщее время бодорстования 
6 мес.9-10 ч. 3-4 ч.12-14 ч.10-12 ч. 
В шесть месяцев организму ребенка уже не требуется дополнительное ночное питание. Малыши могут просыпаться «по старой памяти» и требовать покушать. Можно попробовать дать бутылочку с водой, к тому же кроха еще не умеет различать чувство голода от жажды.Таким способом можно ускорить процесс отвыкания от ночного кормления. Мамы, которые не желают экспериментировать могут этого не делать. Со временем ребенок сам откажется от еды по ночам и перейдет на непрерывный продолжительный сон.

А еще шесть месяцев ознаменовано введением прикорма.

Новые продукты вводить в рацион ребенку не рекомендуемся перед сном. Прикорм для детей – пища незнакомая и реакция организма на нее может быть самой неожиданной. Лучше «знакомство» осуществить в первой половине дня, с отличным настроением, и тогда бессонные ночи вам, уж точно, не гарантированны.

Готовимся ко сну

В шесть месяцев продолжайте поддерживать установленный ранее режим и подготовку ко сну.Продолжайте постепенно снижать дневную активность малыша, готовя его к сладкому сну:
  • Читайте добрые книжки, стихотворения, пойте спокойные песни – это поможет ребенку переключиться с активных игр на спокойствие и вечернее расслабление. 
  • Если погода за окном радует – непременно погуляйте на свежем воздухе.Большое количество кислорода – это залог крепкого сна ребенка.
  • Массаж перед купанием поможет крохе расслабиться, легкое поглаживание и растираниевызывает положительные эмоции, помогает восстановиться утомленным мышцам ребеночка.
  • Вечернее купание проводите перед последним кормлением. Плеск воды и погружение в теплую водичку - самый лучший способ снять усталость.
  • Папе так же необходимо принимать активное участие в купании малыша, он должен чувствовать защиту и заботу со стороны обоих родителей. Нежно покатайте на руках, поиграйте в незатейливые игры.
  • И в завершении, после кормления, спойте любимую колыбельную песенку.От такой заботы, малютка будет чувствовать себя в безопасности и вскоре заснет.
В сравнении со сном взрослых – новорожденные очень много времени спят.Если все часы, поведенные во сне, перевести в дни - получается удивляющий результат.
Возраст ребенкаЧасы, проведенные во сне (в сутки)Количество дней в месяцеЧасы, проведенные во сне за один месяц
Один месяц2030600 часов = 25 дней
Два месяца1830540 часов = 22 дня
Три месяца1730510 часов = 21 день
Четыре месяца1630480 часов = 20 дней
Пять месяцев1530450 часов = 18 дней
Шесть месяцев1430420 часов = 17 дней
Итог: 25+22+21+20+18+17 дней.За свои шесть месяцев жизни кроха 123 дня провел во сне.

Оцените материал:
  • Получайте самые свежие мнения на почту

    Получить

luckymummy.ru

Полноценный ночной и дневной сон шестимесячного малыша

Первое полугодие осталось позади, малыш приобрел за это время много навыков, он постоянно радует своих родителей новыми возможностями, а полноценный сон оказывает положительное влияние на приобретение этих навыков. В период постоянно растущих темпов развития ребенка, для восстановления жизненной энергии ему необходимо спать достаточное количество часов. Так сколько должен спать ребенок в 6 месяцев?

Сколько спит шестимесячный ребенок?

Обычно шестимесячному карапузу требуется сон почти такой же продолжительности, как и новорожденному. Он составляет около 13,5 — 16 часов в течение суток. Значительная разница в количестве часов для сна обусловлена тем, что в этот период кроха переходит с трехразового дневного сна на двухразовый. Такой переход зависит от развития каждого конкретного малыша и происходит обычно в возрасте от 6 до 8 месяцев. Общее время дневного сна ребенка составляет от 3,5 до 4 часов, а ночного — от 10 до 12 часов.

Идеальное время бодрствования между дневным сном, включающее игры, кормление, подготовку ко сну, укладывание ребенка и период засыпания, составляет от 2 часов 15 минут до 2 часов 30 минут в начале шестого месяца жизни. К концу месяца этот период возрастает и составляет от 2 часов 45 минут до 3 часов.

Малыш достаточно быстро взрослеет и развивается, его навыки и возможности постоянно меняются, то же происходит и с периодом бодрствования, который постепенно увеличивается. Потому режим сна ребенка постоянно меняется. На данном этапе это в какой-то степени постоянный режим сна и бодрствования, который возможно предсказать, но регулярно приспосабливающийся к ребенку.

Огромное влияние на сон ребенка в 6 месяцев оказывает изменение его физического развития.

Дети начинают проявлять значительную двигательную активность во время бодрствования, начинают сидеть самостоятельно, некоторые учатся ползать. Ребенок может даже во сне осваивать и усовершенствовать свои навыки, что может приводить к постоянному беспокойству из-за чего малыш плохо спит.

Количество дневного и ночного сна

Дневной сон шестимесячного карапуза составляет не более 4 часов. Режим, приобретенный ранее, сохраняется.

В течение дня кроха обычно спит три раза:

  • первый — в утренний период, продолжительностью около часа;
  • второй — в обед, является наиболее длительным и составляет около 2 часов;
  • третий — вечером, незадолго до основного сна, длительностью не более часа.

У многих детей в 6 месяцев наблюдается прорезывание первых зубов. Это можетт повлиять на то, как спит ребенок и стать причиной плохого сна. Если прорезывание зубов плохо сказывается на сне ребенка, следует облегчить ему этот процесс. Для этого требуется больше времени уделять играм с малышом, совершать прогулки на свежем воздухе, читать ребенку сказки и петь песенки, рассматривать картинки и пр.

Чтобы облегчить процесс прорезывания зубов можно приобрести ребенку прорезыватели, которые представляют собой различные игрушки в форме колечек, зверушек и пр., заполненные водой или гелем. Игрушку следует охладить в холодильнике и дать ребенку. Это поможет малышу избавиться от зуда и отечности десен. Также рекомендуется слегка помассировать десна. В основном у детей зубы наиболее интенсивно растут в вечернее время, а ночью младенец спит спокойно.

Период ночного сна продолжается от 9 до 10 часов. Малыш может спокойно спать на протяжении 6-7 часов, обходясь без кормления.

Для улучшения сна ребенка следует соблюдать в комнате температурный режим. В спальне не должно быть жарко. Ребенку на ночь лучше одевать легкую и удобную пижаму из натуральной ткани и подгузник. При необходимости укрыть малыша теплым одеялом. В таком случае ребенку обеспечен крепкий и продолжительный сон.

В возрасте 6 месяцев малышу не требуются ночные кормления. Однако, ребенок может по привычке просыпаться и требовать еду. Следует дать ему бутылочку с водой, тем более что младенец в таком возрасте не может отличать жажду от голода. Таким образом вы ускорите отучение ребенка от ночных перекусов. Можно обходиться и без таких экспериментов. Через некоторое время кроха сам отвыкнет от ночных кормлений и будет спокойно спать всю ночь.

В шестимесячном возрасте, как правило, начинают вводить первый прикорм. Следует помнить, что пробовать новые продукты перед сном не рекомендуется. Организм ребенка еще не привык к пище, и его реакция может быть непредсказуемой. Лучшим временем для введения новых продуктов считается первая половина дня, таким образом вы сможете избежать бессонных ночей.

Подготовка ко сну

В 6 месяцев следует придерживаться установленного до этого режима дня и подготовки ребенка ко сну. Для этого требуется постепенно переводить ребенка на более спокойные игры и занятия, нежели днем. К занятиям, которые помогут подготовить малыша ко сну относятся:

  1. Чтение сказок, стихотворений, пение мелодичных песен. Такие занятия помогут малышу перейти с активных игр на спокойные и приведут к расслаблению.
  2. Если позволяет погода обязательно совершите прогулку на свежем воздухе. Получив достаточное количество кислорода, ребенок будет крепко спать.
  3. Перед купанием можно сделать ребенку массаж. Он поможет малышу получить положительные эмоции, расслабит мышцы на теле малыша.
  4. Купание следует провести перед вечерним кормлением. Теплая вода отлично снимет усталость и поможет расслабиться.
  5. Папа должен участвовать в процессе купания ребенка. Малышу необходимо ощущать теплоту и заботу обоих родителей. Можно поиграть с малышом в спокойные игры на воде, покачать его на руках.
  6. После кормления можно спеть крохе его любимую колыбельную. От проявленной заботы малыш почувствует себя защищенным и быстро уснет.

Следует помнить, что все эти действия требуется выполнять регулярно и в одной последовательности. Таким образом, малыш привыкнет к установленному режиму и будет лучше спать. Малышам нравится следовать постоянному режиму дня.

Регулярный ритуал погружения в сон будет влиять на младенца успокаивающе, он будет помогать ему подготовиться к ночному сну. Также требуется соблюдать и режим дневного сна.

От постоянного режима получит выгоду и ваш ребенок, и вы сами. При постоянном соблюдении режима дня, когда кроха гуляет, спит, питается и играет в одно и то же время, благотворно сказывается на эмоциональном состоянии крохи и помогает ему быстрее засыпать как днем, так и ночью.

Ребенка следует приучать засыпать самостоятельно. Убедитесь, что у него есть такая возможность. Уложите малыша в кроватку до того момента, когда он уснет, и попробуйте не приучать его к каким-либо условиям, предшествующим засыпанию, например, укачиванию или кормлению. Если малыш начнет плакать — действуйте на свое усмотрение. Однако многие специалисты рекомендуют подождать некоторое время, чтобы выяснить, ребенок на самом деле расстроен или это просто капризы.

Возможные трудности

Малыши, которые ранее прекрасно спали и не имели никаких проблем со сном, вдруг с шестимесячного возраста начинают пробуждаться ночью либо плохо засыпать. В чем кроется причина таких изменений?

Нарушениям сна зачастую способствует начало осознания себя отдельной личностью, а также достижение определенного этапа в моторном развитии. Именно к этому возрасту малыш начинает самостоятельно сидеть, ползать, переворачиваться, а иногда и вставать на ноги. Естественно, он начнет применять свои навыки и в период сна. К примеру, малыша настолько заинтересует его новое умение, что он может проснуться ночью, чтобы снова самостоятельно сесть.

Ребенок, находясь в сонном состоянии, встает в кроватке или садится, а потом у него не получается снова лечь. Конечно же, он полностью пробуждается и начинает звать маму и плакать. Задача мамы состоит в том, чтобы помочь малышу успокоиться и снова уснуть. Не забывайте, что ночные кормления не влияют на качество сна малыша. Наоборот, это может лишь усилить проблему.

Запомните: если малыш ложится спать, например, в 21.00 и на протяжении ночи пробуждается, попробуйте уложить его раньше на полчаса. К своему удивлению, вы можете обнаружить, что кроха лучше спит.

kidpuz.ru


Смотрите также