Сколько спит новорожденный ребенок в первые дни жизни


Режим ребенка первого месяца жизни. Сколько спит и ест новорожденный?

В этой статье речь идет о первом месяце жизни малыша и о том, как приучить его к режиму.

С появлением малыша, в семье может образоваться хаос — родители могут начать испытывать дефицит времени не только друг на друга, но даже и на себя. Чтобы этого избежать, с первых дней жизни малыша следует уделить внимание его режиму дня, для установления которого понадобится некоторое время.

Режим новорожденного в первый месяц

В первые две недели ребенок спит около 20 часов в сутки и кушает — это его основные обязанности. По мере взросления ребенка, начиная с 3-4 недели, он все больше времени начинает бодрствовать, изучать окружающий мир.

Очень важно еще до рождения ребенка определиться с вопросом кормления малыша — по режиму (каждые 3 часа) либо по требованию. Необходимо подробно разобраться с этим вопросом и выбрать для себя наиболее оптимальный вариант.

Помимо кормления и сна режим ребенка включает:

  • Гигиенические процедуры
  • Прогулки
  • Игры
  • Ритуалы, предшествующие всем вышеназванным пунктам

ВАЖНО: Правильно установленный режим способствует физическому и умственному развитию малыша. Доказано, что дети с установленным режимом имеют хороший аппетит, прекрасно спят, менее тревожны, в то же время активны и бодры.

Также следует помнить, что установление режима ребенка поможет ему лучше ориентироваться в смене дня и ночи. А это немаловажно для новоиспеченных родителей — у них будет возможность отдохнуть, восстановить силы, уделить время себе и другим другу.

Кормление ребенка первого месяца жизни

Для установления режима новорожденного необходимо определиться с тем, как будет происходить кормление малыша:

  • По часам — каждые три часа
  • По требованию

Рассмотрим их более подробно.

Система кормления по часам стала актуальной еще в советское время. Она была обусловлена тем, что родив, женщине необходимо было выходить на работу. В связи с тем, что не было возможности подстроить рабочий график под кормления ребенка, приходилось поступать наоборот.

Таким образом ребенок кушал днем один раз в три часа, ночью был перерыв в шесть часов. Кормление длилось не более 20 минут.

У этой системы кормления есть свои плюсы:

  • Проще установить режим ребенка
  • Мама может с легкостью спланировать свой день, уделяя время себе и мужу
  • Привыкнув к режиму, малыш станет спокойнее, не будет беспокоить маму по ночам

Есть и минусы:

  • Вначале ребенку сложно будет привыкнуть к такому графику — потребность новорожденного в кормлении в первый месяц жизни обычно составляет один раз в 1,5-2 часа. Родителям придется приложить немало усилий для того, чтобы отвлечь малыша
  • Не всегда достаточно 20 минут для того, чтобы малыш наелся. Интенсивность сосания может быть разной. Это может привести к недоеданию, а как следствие малыш может не прибавлять в весе
  • Прикладывания ребенка к груди раз в три часа и неполное опустошение груди могут привести к лактостазу и маститу
  •  Причины из предыдущего подпункта также могут привести к угасанию лактации. При недостаточной стимуляции груди все меньше и меньше производится выработка молока. Этим и обусловлено то, что советские женщины кормили детей грудью недолго, обычно до шести месяцев
  • Такой режим кормления тяжело переносить ребенку с психологической точки зрения — длительное отсутствие близости с мамой

Кормление по часам считалось правильным очень долгое время. Следует отметить, что некоторые специалисты до сих пор считают эту систему кормления наиболее оптимальной.

Кормление по требованию.

ВАЖНО: Кормление ребенка по требованию считается естественным кормлением — исторически сложившимся. Такой подход вскармливания ребенка появился с первым человеком.

Система кормления ребенка по требованию проста — ребенок кушает тогда, когда ему этого захочется. Он получает грудь после первого крика или плача и наслаждается ею столько, сколько захочет, без ограничения времени.

Минусы грудного вскармливания по требованию:

  • Мама всегда должна быть рядом с ребенком. Нет возможности отлучиться, т.к. ребенок в любую минуту может потребовать грудь
  • В связи с тем, что ребенок не ограничен по времени, он может надолго привязать маму к себе. Следует помнить, что среди малышей часто встречаются любители поспать на маминой груди

  • Ребенок может часто просыпаться по ночам, требуя грудь
  • За время кормления грудью, мать настолько привыкает к этой тесной связи с малышом, что бывает очень сложно прекратить грудное вскармливание. Следует отметить, что грудное вскармливание по требованию обычно длиться продолжительный промежуток времени, чаще превышает год ребенка

А плюсы кормления ребенка по требованию следующие:

  • Сложно переоценить пользу грудного молока, тем более когда ребенок его получает столько, сколько ему захочется
  • Детки реже болеют, сводятся к минимуму проблемы с желудочно-кишечным трактом
  • Сводятся к минимуму проблемы с грудью у мамы — происходит постоянное опустошение груди
  • Лактация быстро налаживается, происходит постоянная выработка молока, поэтому мама может длительное время кормить грудью своего ребеночка
  • При частом сосании груди возникает возможность у ребенка с легкостью обходится без пустышки

ВАЖНО: Доказано, что ребенок на естественном вскармливании более спокойный.

Что касается детей на искусственном вскармливании, то основная задача родителей — правильно подобрать детское питание, а также его количество. Следует обязательно соблюдать необходимый режим питания.

Для усвоения молочной смеси требуется больше времени, чем для усвоения грудного молока. Таким образом необходимо кормить ребенка один раз в три часа. Общее число кормлений около 8 раз в сутки.

ВАЖНО: Производители детского питания подробно описывают на упаковке способ приготовления смеси. Не пренебрегайте этой информацией.

Объем смеси в первые десять дней жизни малыша должен рассчитываться по формуле:

  • Количество прожитых дней умножить на 10, мл

Начиная со второй недели и до конца первого месяца следует объем смеси рассчитывать так:

  • Вес ребенка разделить на 5, мл
  • полученный объем разделить на количество кормлений в сутки (примерно 6-7 раз), мл

Питьевой режим новорожденного

Давать воду новорожденному или нет напрямую зависит от вида вскармливания малыша — грудного или искусственного, а также от его состояния здоровья.

Что касается грудного вскармливания, то мнения специалистов расходятся:

  • Одни считают, что допаивать нельзя
  • Другие считают, что новорожденному стоит предложить воду, но не настаивать. Он сам решит, нужна ли ему вода
  • Третьи считают, что обязательно необходимо давать воду новорожденному

Всемирная организации здравоохранения считает, что грудное молоко это и еда и питье, которое на 90 процентов состоит из воды. Поэтому не стоит допаивать ребенка до шести месяцев.

Однако существуют случаи, когда следует дать ребенку водичку:

  • При необходимости введения лекарства малышу. Лучше разбавлять лекарственные препараты в воде, а не молоке
  • В случае, если ребенок во время болезни отказывается от молока
  • В случае обезвоживания организма малыша. Сигналами обезвоживания могут быть запавший родничок и потемневший цвет мочи. Чаще такие случаи наблюдаются летом в жаркую погоду

ВАЖНО: Если в комнате, где находится малыш жарко и сухо, чаще прикладывайте его к груди. Проветривайте и увлажняйте помещение.

Если вы решили дать ребенку водичку, то следует помнить, что не стоит давать более 60 мл в сутки и более 20 мл за один раз. Иначе у новорожденного может возникнуть чувство сытости, тем самым он недополучит питательных веществ с грудным молоком.

Для того, чтобы ребенок не отказался от маминой груди, воду следует давать не из бутылочки, а с помощью:

Очень важно правильно выбрать воду для новорожденного. Лучше всего подойдет специальная детская вода, купленная в аптеке либо очищенная бутилированная вода.

Что касается питьевого режима детей на искусственном вскармливании, то все специалисты сходятся во мнении, что таких деток обязательно необходимо допаивать водичкой. Питье следует предлагать между кормлений.

ВАЖНО: Не стоит настаивать, если малыш не хочет пить, возможно ему достаточно и той воды, которую вы используете для приготовления смеси.

Стул ребенка первого месяца жизни

В первые сутки-двое ребенок имеет темно-зеленый, даже черный стул — меконий. Меконий — первородный стул — выходит все то, что собралось в маленьком организме за время нахождения в мамином животике. Меконий имеет дегтеобразную консистенцию.

Обычно к третьему-четвертому дню жизни ребенка его стул приобретает серовато-зеленый цвет и более жидкую консистенцию. Такой стул наблюдается до конца первой недели жизни крохи.

Затем стул ребенка восстанавливается. В идеале он должен иметь кашицеобразную консистенцию и желто-коричнево-оранжевый цвет. Возможны белые вкропления и примесь слизи. Кисловатый запах, не резкий.

Частота стула у новорожденных, находящихся на грудном вскармливании может варьироваться от четырех до двенадцати раз за сутки, главное, чтобы при этом малыш набирал вес. Частота стула зависит напрямую от частоты кормлений.

ВАЖНО: Иногда малыш на грудном вскармливании имеет частоту стула один раз в два-три дня. Специалисты утверждают, что это тоже нормально — хорошо усваивается грудное молоко.

При искусственном вскармливании частота стула реже, около четырех раз в сутки. Консистенция более плотная. Цвет может быть от светло-желтого до коричневого.

ВАЖНО: В первый месяц жизни стул ребенка является индикатором его здоровья.

Обязательно следите за любыми изменениями стула — за его цветом, запахом, консистенцией. Обращайте внимание на поведение крохи. Если цвет стула станет зеленоватым, появится резкий запах, комочки, пена, а малыш будет капризным, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

ВАЖНО: Родители не должны заниматься самолечением. Иногда использование различных отваров, а тем более лекарственных препаратов может только навредить вашему малышу. Лечение должен назначать специалист, после всесторонней оценки здоровья малыша.

Купание ребенка в первый месяц жизни

Купание новорожденного должно стать ежедневным ритуалом. Эта гигиеническая процедура преследует и развивающие цели — укрепляются мышцы крохи. Ежедневные купания способствуют закаливанию малыша.

  • Не стоит купать малыша в первые сутки после выписки из роддома — позвольте ему привыкнуть к новой обстановке. Уже на второй день необходимо малыша искупать
  • Купать кроху необходимо в отдельной ванночке. Кипятить воду не обязательно, т.к. кипячение преследует цель убить все микробы в воде. Но, следует помнить, что как только водичка начнет остывать в ней опять начнут размножаться микроорганизмы. Поэтому достаточно будет просто добавить в ванну малыша слабый раствор марганцовки
  • Марганцовку желательно разводить в отдельной стеклянной посуде. Затем процедить раствор через 5-6 слоев марли. Это поможет избежать попадания нерастворенных кристаллов марганцовки в ванночку — и, как следствие, избежать ожогов нежной кожи ребенка
  • Купать малыша в слабом растворе марганцовки следует до тех пор, пока не заживает пупочная рана крохи

В дальнейшем для купания новорожденного можно использовать отвары следующих трав:

  • Ромашки. Ромашка обладает противовоспалительным, успокаивающим действием
  • Череды. Череда способствует регенерации кожи, способствует снятию воспалений и уничтожению микробов
  • Коры дуба. Кора дуба поможет справиться с опрелостями и потницей

ВАЖНО: Добавление отваров трав в ванночку для купания малыша может вызвать сильнейшую аллергическую реакцию у новорожденного. Желательно исключить их использование, если у кого-либо из членов семьи имеется склонность к аллергии.

Температура воды для купания новорожденного должна составлять 37°C. Уже с третьей недели можно начинать закаливание малыша — раз в две недели понижать температуру воды на 0,5°C, постепенно доводя ее до 34°C.

  • Перед началом купания ребенка, убедитесь, что у вас все готово — средства для купания малыша, емкость с чистой водой, мягкое полотенце либо пеленочка
  • Выбирая средство для купания, предпочтение отдавайте более простым, натуральным средствам, не имеющим в составе красителей, отдушек, сульфатов. Избегайте средства в которых содержится лаурилсульфат натрия — это наиболее жесткий химический состав, используемый в косметике, приводящий к сильной аллергии
  • Емкость с чистой водой необходима для того, чтобы после купания ополоснуть малыша. Температура данной воды — на градус ниже воды, содержащейся в ванночке
  • Купание должно проводиться между кормлений, но не ранее часа после последнего приема пищи. При этом малыш не должен быть слишком голодным, т.к. купание должно принести ему удовольствие. Из-за чувства голода малыш может сильно плакать
  • Опускать ребенка в воду необходимо медленно. Начиная с ножек, постепенно погрузить все тело, при этом поддерживая головку малыша. В первое время для купания будет достаточно 5 минут

ВАЖНО: Первое время малыш может бояться купаться голышом, для этого следует использовать способ купания в пеленке.

Не стоит использовать для купания новорожденного мочалок. Кожа малыша такая нежная, что можно нанести микротравмы.

Кроху следует мыть рукой, либо мягкой тряпочкой. Особое внимание уделите естественным складочкам на коже малыша, а также подмышечным впадинам. Головку следует мыть в конце купания. Мыло, шампунь, пену стоит использовать не чаще двух раз в неделю.

После купания:

  • Кожу малыша следует насухо промокнуть пеленкой или мягким полотенцем
  • Все складочки на коже обработать присыпкой, детским кремом или маслом
  • Обработать пупочную ранку — сначала перекисью водорода, а затем зеленкой.

ВАЖНО: Купать ребенка следует в одно и то же время. Это будет способствовать скорейшему установлению режима малыша.

Уход за ребенком в первый месяц жизни

Подробно об уходе за ребенком в первый месяц жизни читайте в статье Правила ежедневного ухода за новорожденным. Пошаговый гигиенический уход

Сон ребенка в первый месяц жизни

Сон наравне с приемом пищи является важным показателем здоровья малыша. В первые две недели жизни ребёнка на сон должно приходиться примерно 20 часов в сутки. По мере взросления, начиная с третьей недели сон постепенно будет сокращаться, а часы бодрствования увеличиваться.

У ребенка выделяют три фазы сна:

  • Глубокий сон — дыхание ровное и спокойной
  • Неглубокий сон — дыхание неравномерное, прерывистое, возможны подергивания ручек и ножек
  • Дремота — чаще наблюдается во время кормления

ВАЖНО: Здоровый сон — залог нормального развития ребенка. Не стоит будить малыша, чтобы покормить — голодный ребенок спать не будет.

Для крепкого сна ребенка необходимо поддерживать в комнате определенный температурный режим — от 18 до 22°С, определенный уровень влажности, регулярно (не менее трех раз в день) проводить проветривания.

В первые месяцы жизни малыш должен спать на боку по следующим причинам:

  • После еды ребенок может срыгнуть, а лежа на спине малыш может захлебнуться
  • После каждого кормления следует менять бочок, на котором будет спать малыш — это поможет правильному формированию черепа

Для того, чтобы ребенок устойчиво лежал на правом или левом боку, вдоль спинки малыша следует положить скрученный из мягкой пеленки валик.

Как приучить новорожденного к режиму?

Деткам на искусственном вскармливании требуется меньше времени для установления режима. Это связано с уже изначально установленным режимом кормления крохи смесью. А связи с этим четко можно определить время для игр, проведения гигиенических процедур, прогулок.

Таким же образом устанавливается и режим у деток, которые находятся на грудном вскармливании и питаются по часам.

Сложнее дела обстоят с малышами, которые находятся на естественном грудном вскармливании. Потребуется не одна неделя, чтобы приучить ребенка к определённому режиму.

Для установления режима новорожденного маме следует:

  • Завести блокнот и записывать туда режим вашего малыша согласно его биоритмам
  • Во время кормления оставаться с ребенком наедине. Это поможет четко определиться с продолжительностью кормления малыша
  • Разобраться в причинах плача крохи, попытаться удовлетворить его потребности
  • Создать комфортные условия для сна малыша
  • Грамотно чередовать кормления со сном
  • Не принуждать ребенка ко сну и к еде
  • Купать ребенка в одно и то же время
  • Осуществлять прогулки в одно и то же время
  • Ближе к ночному сну приглушить свет и создать в комнате тишину. Это позволит малышу быстрее научиться распознавать день и ночь

ВАЖНО: Необходимо максимально сблизиться со своим малышом, стараться минимально отвлекаться на посторонние дела — это поможет вам распознать потребности крохи, а также научиться своевременно их удовлетворять.

Как поменять режим младенца?

Иногда так случается, что уже установленный режим младенца не совсем удобен для родителей. В связи с этим родители задумываются, каким же образом его можно поменять.

Для начала следует выяснить в какую сторону необходимо сдвинуть режим, а только потом приступать к действиям. Лучше всего начать менять режим в дневное время:

  • Если вы хотите сдвинуть режим вперед, то стоит уложить малыша спать на 15 минут позже. Так повторять до тех пор, пока малыш не привыкнет к такому режиму. Если этого времени вам не достаточно, то следует сдвинуть время укладываний малыша на сон еще на 15 минут позже
  • Если вы хотите сдвинуть режим назад, то таким же образом следует регулировать пробуждение малыша. Это связано с тем, что время засыпания крохи контролировать гораздо сложнее

ВАЖНО: Изменяя режим малыша следует действовать постепенно. Не пытайтесь торопить события. Это поможет ребенку избежать стресса, связанного со сменой режима.

Для установления режима новорожденного от родителей потребуется всего лишь немного любви и внимания к малышу. Окружите своего ребенка заботой, прислушайтесь к его потребностям и тогда у вас все получится.

Видео: Режим новорожденного дня в 1 месяц

heaclub.ru

Сон новорождённого в 2 недели

Сразу после рождения малыша жизнь каждой женщины очень резко меняет. Безусловно, она становится счастливее, но при этом возрастает и ответственность, возложенная на каждую маму.

Новоиспечённым родителям приходится быстро учиться ухаживать за малышом. Один из первых вопросов заключается в том, сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки? Бывает и так, что младенцы спят крепким и беспробудным сном, не желая его прерывать на кормление и прочие процедуры, либо, наоборот, кроха постоянно бодрствует и плохо засыпает.

Сколько спит новорожденный

То, что детки в первый месяц их жизни проводят во сне большую часть суток не для кого ни секрет. Примерно, малыш должен спать в этом возрасте по 16-20 часов в день. Это считается абсолютной нормой. Но безусловно сон должен прерываться на такие процедуры, как кормление, смена подгузников, купание, общение с родителями и т.д.

Если ребенок сам не просыпается, то его рекомендуется будить примерно каждые три-четыре часа. Делать это лучше в одно и то же время, чтобы кроха с первых дней жизни привыкал к режиму. Режим очень важен, он помогает малышу правильно определять биологическое время. И если малютка научится все делать в заданные часы, то в будущем родителям и ему будет гораздо проще.

Основные характеристика сна малыша на второй недели жизни

Ребенок в две недели спит в среднем по 18 часов в сутки. Именно в это время считается, что новорожденный растет, набирается сил, а его организм постепенно начинает функционировать в полном объеме. Здоровый сон – это заряд энергии, которую малыш тратит на познание окружающего мира.

Дневной сон крохи в возрасте две недели не должен превышать 9 часов. В то время как ночной может длиться около 11 часов. При этом, дети, находящиеся на грудном вскармливании, просыпаются каждый 1,5-2 часа, в то время, как малыша на искусственном питании могут проспать около трех часов без перерыва. И это считается абсолютной нормой. Ведь материнское молоко переваривается гораздо быстрее, чем смесь, поэтому у ребенка чувство голода появляется тоже быстрее.

Почему двухнедельный младенец может плохо спать

Иногда встречается и такое, что сон карапуза в две недели очень беспокойный. Ребенок постоянно вертится, капризничает, а иногда даже плачет и кричит. И конечно многие новоиспеченные родители начинают впадать в панику от того, что их новорожденный плохо спит. В поисках полезной информации начинают искать различные статьи в интернете, которые раскрывают ответ на вопрос: сколько должен спать ребенок в этот период. Но на самом деле грудничок может плохо спать всего по нескольким основным причинам:

  1. Он испытывает некий дискомфорт. Может быть ребенку жарко или холодно. Если малыш спит без пеленки, то можно попробовать его запеленать, это очень часто помогает деткам в две недели спать более крепким сном, либо укрыть легким одеялом. Только не нужно накрывать малыша прямо до самой шеи. Следует помнить, что новорожденный может запутаться в одеяле, а это приведет к совсем неблагоприятным последствиям.
  2. Помещение, где обитает малыш, обязательно следует проветривать. Ведь, если в комнате душно, то это, в первую очередь, отразится на самочувствие крохи.
  3. У ребенка болит живот. Колики у младенца в две недели явление вполне распространенное. Желудочно-кишечный тракт только начинает функционировать в правильном направлении. Ферментов для переваривания пищи вырабатывается ещё недостаточно. Поэтому могут появиться различные спазмы в области живота, либо скопиться газики в кишечники. И это, конечно же, мешает малышу хорошо спать.

Как наладить у малыша здоровый сон

В самые первые недели жизни малыша нужно начинать прививать нормы здорового и правильного сна. Иногда это довольно сложно сделать, но постараться всё-таки нужно. Если кроха научиться засыпать и просыпаться в одно и тоже время, различать день и ночь, то и ему и родителям станет гораздо легче.

  1. Изначально, что необходимо сделать маме – это научиться распознавать признаки утомляемости малыша. Первые недели жизни характеризуются тем, что малютка просто физически не может бодрствовать больше двух часов, после он уже становится сонным, вялым и иногда даже начинает капризничать, призывая родителей к тому, что пора спать. Поэтому нужно уметь различать начальные признаки утомляемости. Наблюдая за малышом, можно увидеть, как он начинает тереть глазки, зевать, а это означает, что его незамедлительно нужно положить в кроватку. Хорошо, если ребенок научиться засыпать самостоятельно. При этом мама должна находиться рядом. Оставлять малыша засыпать самостоятельно одного ни в коем случае не рекомендуется. Он может испугаться, что плохо повлияет на его нервную систему.
  2. Нужно стараться объяснить ребенку разницу между днем и ночью. Будучи ещё в животе у мамы, дети спят, когда им захочется. Поэтому, рождаясь, ребенок в ночное время суток может вести себя довольно активно, сколько бы времени на часах не было. Всё дело в том, что кроха просто ещё не понимает, что он должен спать. В первые несколько дней эту привычку перебороть сложно. Но приблизительно в две недели уже можно начинать обучение. Днём нужно с малышом больше играть, не стараться уменьшать какие-либо звуки (телефона, стиральной машинки и т.д.). Ночью же свет должен быть всегда приглушен, играть в это время с малышом не стоит, разговаривать лучше шепотом. Постепенно грудничок научится различать день и ночь, и сразу станет заметно, что он спит намного крепче.

Каким должен быть ночной сон малыша в две недели

Малыш после рождения очень сильно привязан к маме. Поэтому часто женщина укладывает ребенка спать вместе с собой. И такой сон оказывается намного крепче. Просыпаясь от чувства голода, кроха быстро находит мамину грудь, получает необходимое молоко и тут же засыпает снова. При раздельном сне маме практически не удается поспать в первые недели жизни младенца. Ребенок часто просыпается, но при этом он привыкает к своему собственному спальному месту, а это очень хорошо. Сколько бы не длилась адаптация грудничка к новым условиям существования, рано или поздно она закончится, родителям станет гораздо легче.

На сон могут благоприятно повлиять и вечерние прогулки. Можно перед купанием прогуляться с ребенком около 20-30 минут, но так, чтобы он в это время бодрствовал. После свежего воздуха многие дети очень хорошо спят ночью.

В ночное время суток кроха должен просыпаться только для того, чтобы подкрепиться грудным молоком или смесью. Но из-за повышенных рефлексов после рождения малыш может сам себя будить. Чтобы избежать таких ситуаций в первые 3-4 месяца ребенка стоит пеленать. В этом случае сон детей получается намного спокойнее и крепче.

Также стоит избегать неправильных ассоциаций. Ребенок не должен засыпать, например, от укачиваний или возле маминой груди. Младенец должен это делать самостоятельно причем, находясь у себя в кроватке. Как только вы добьётесь желаемого результата, то сразу поймете, что кроха спит намного лучше, чем раньше.

То, сколько новорожденный малыш спит, напрямую зависит от обстановки в семье. В доме должны, прежде всего царить, гармония и спокойствие. К тому же у ребенка с мамой после родов остается очень тесная взаимосвязь. И если она чем-то обеспокоена, то безусловно состояние тревоги может передаться и малышу, что неблагоприятно отразится на его самочувствие.

Поэтому маме нужно стараться контролировать свои эмоции: не злиться, не раздражаться, не говорить на повышенных тонах. Если определенные домашние заботы, помимо ухода за ребенком, дают очень сильную нагрузку, то их лучше отложить или воспользоваться помощью бабушек или других родственников. Ведь младенец будет требовать от мамы ласки, любви и заботы. И если он не будет это всё получать в полном объёме, то вскоре его организм может быть истощён, а режим сна и вовсе нарушен. Такого допускать нельзя. Поэтому для того, чтобы сохранить здоровый сон грудничку, нужно создать домашнюю атмосферу тепла и уюта.

rebenokrazvit.ru

Сколько в сутки должен спать новорожденный ребенок по биоритмам?

Когда Ева только родилась, она спала целыми днями. С одной стороны, я радовалась, что маленький малыш такой удобный – лежит себе, посапывает. С другой стороны, я не совсем понимала, нормально ли это? И действительно, прописано ли где-то, сколько спит новорожденный в норме?

Когда рождается ребенок, инструкция к нему не прилагается. Что касается материнского чутья, то оно порядочно сбилось современным окружением, которое, как правило, ориентировано больше на то, чтобы находить недостатки в развитии у малышей.

К счастью, у меня есть для вас информация о времени снов и бодрствований ребенка. Но сначала нам нужно понять кое-что важное о биоритмах.

Ритмы

Будучи живым существом, каждый человек живет по биологическим ритмам. Это ритмы бьющегося сердца, пульсирующего давления, дыхания, менструальные циклы, наконец. В природе - это смена дня и ночи, смена сезонов и так далее.

У современного жителя большого и маленького города ритмы часто нарушены, он ложится поздно, встает очень рано, соответственно, переутомляется, устает. Это влияет на нервную систему и здоровье в целом.

Нервная система является наиважнейшей системой в организме человека, она отвечает за функционирование всех органов и тканей, влияет на связь с окружающей средой, координирует процессы, которые происходят в организме, в зависимости от факторов внешней и внутренней среды.

Нервная система новорожденного незрелая и активно развивается. Развитие нервной системы влияет на развитие мозга, если хотите. Сон новорожденного на 80% поверхностный — в это время идет активное развитие нервной системы, а на 20% глубокий, где нервная система отдыхает. Соблюдение ритмов снов и бодрствований позволяет соблюдать необходимое соотношение поверхностного и глубокого сна.

Есть один важный момент — сном считается, когда у ребенка закрыты глаза. При этом он может продолжать сосать грудь!

Контроль за ритмами новорожденного полностью на маме

Если взрослый человек устал и хочет спать, он может прилечь и уснуть, либо осознанно отложить этот момент и отдохнуть попозже. Его нервная система полностью сформирована, и в целом  может выдерживать перенапряжения (в разумных границах, конечно).

Развитие нервной системы у новорожденного составляет только 25%, механизм возбуждения у него преобладает над механизмом торможения. Разгуляться он может, а вот вовремя уснуть пока еще не умеет, в этом ему поможет мама, вовремя приложив малыша к груди.

Итак, о снах и бодрствованиях

Первые несколько суток, а то и неделю, малыш может подолгу спать, ведь он должен восстановиться после родов. Затем потихоньку начинают устанавливаться ритмы. Деток условно можно поделить на два типа:

  • у одних ритмы кратны 20 минутам ;
  • у вторых 30 минутам (второй тип встречается довольно редко).

Понять, какой вариант подходит для вашего ребенка можно, понаблюдав несколько дней за ним, через сколько минут он уже готов засыпать. Есть примерные временные границы, в которых бодрствует и спит ребенок в каждом возрасте. Для удобства  предлагаю вам таблицу снов и бодрствований ребенка до года. Она создана на основании данных центров, ориентированных на методику мягкой адаптации ребенка к внешнему миру и проверена на собственном опыте мной и другими  знакомыми мне мамами.

Сколько в сутки должен спать новорожденный ребенок по месяцам:

Сейчас моей дочери год и два месяца, у нее как раз происходит переход с двух дневных снов в день к одному сну. Выражается это в том, что она спит каждый день по-разному, как будто примеряет новый режим и колеблется — принять его, или и так было нормальненько )

Что касается ночных снов

Самый длинный сон 3-5 часов подряд, затем ребенок просыпается каждые 2 часа  на кормление. Пробуждением это можно назвать условно. По-хорошему, если младенец спит рядом с мамой и получает грудь при первых признаках беспокойства, то никто в этом процессе толком не просыпается.

Ближе к утру у малышей обычно наступает жор  и перерывы между кормлениями становятся совсем краткими. Пробуждается малыш,  оторвавшись от груди,  в конце последнего прикладывания.

Совместный сон — классическая практика естественного родительства. Если вы хотите узнать об этом побольше — у меня есть  для вас статья о принципах ЕР.

Вопросы ритмов сна и бодрствования

  • Временные границы довольно точные, но из всякого правила бывает исключение, не стоит высчитывать время до минутки. Важно следить за состоянием ребенка.
  • Эпизодически  ребенок может спать днем и три часа не просыпаясь. Это зависит от факторов внешней среды (погодные условия, полнолуния, новолуния) и здоровья ребенка.
  • В середине дневных снов (больше 1,5 часов) ребенка до года следует прикладывать к груди, чтобы сохранялся баланс поверхностных и глубоких снов.
  • Во сколько укладывать малыша? Тут нет единых правил, важно лишь следить, чтоб ребенок не перегулял, то есть не переутомился. Нужно просто наблюдать за его поведением: если ребенок плачет, куксится, трет глаза, значит, момент пропущен. Желательно  укладывать ребенка до этих признаков.

Как уложить спать?

Бывает такое, что по времени ребенку пора укладываться, а дите разгулялось и засыпать не желает. Как же быть маме? Вот несколько практичных советов:

  • Дать ребенку грудь. Грудь вообще следует давать на засыпание каждый раз, впрочем, как и на просыпание, во время бодрствований, и, конечно, ночью.
  • Укачать. Важный момент. Укачивания не должны быть сильными и резкими, примерный ритм – одно качание в секунду. Укачивая ребенка, мама успокаивается сама.
  • Маме следует быть спокойной, потому как, если она нервничает, торопится или как-то суетится, ребенок будет считывать ее состояние. Если не получается успокоиться, можно немного прерваться, восстановить равновесие и продолжить укладывать ребенка.
  • Если малыш долго не засыпает  и настроение у него хорошее, возможно, у него перестраиваются ритмы  и ему нужно еще немного времени догулять. Можно попробовать снова уложить его минут через 20.
  • Нужно ли переворачивать малыша, если он уснул на животе? Если он уже умеет переворачиваться сам, то не нужно. Младенцы очень интуитивны и не будут занимать положений, угрожающих здоровью. Если малыш еще не может переворачиваться, то не стоит позволять ему находиться в этом положении настолько долго, чтобы он мог еще и уснуть в нем ).

Вот такие премудрости ).

Материнство — это искусство, которому нужно учиться... это одна из ключевых идей этого блога. Хорошо, когда мы можем учиться у своих матерей или бабушек, или посетить надежные родительские курсы в своем городе. А тем, у кого нет такой возможности, я могу порекомендовать онлайн уроки Марии Майорской, которые я нашла очень полезными для себя, даже с учетом того, что я не новичок в этом вопросе ).

Также в помощь своим читательницам я собираю полезные ролики для родителей на своем YouTube. Например, недавно добавила эту лекцию, которая проясняет многие вопросы сна младенцев, особенно сложности с укладыванием.

Правда,  я не соглашусь с тем, что малыша надо так жестко выселять из кровати родителей, как говорит Мама Лара…. Меня учили, что это происходит несколько позже  и должно быть решением самого ребенка. Но это уже другая история, о которой я расскажу в одной из следующих статей. Подпишитесь на рассылку, чтобы не пропустить ).

Эта статья подготовлена при поддержке консультанта по материнскому искусству Евгении Старковой. Вы можете задать ей вопрос по теме статьи в комментариях, или воспользовавшись формой обратной связи.

dochki-materi-blog.ru

Сколько должен спать новорожденный ребенок: нормы дневного и ночного сна

Невозможно найти абсолютно одинаковых людей. Даже младенцы отличаются не только внешностью, но характером и манерой поведения. Молодых родителей интересуют многие вопросы, в том числе и сколько должен спать новорожденный ребенок, что можно считать нормой, и когда нужно беспокоиться.

Новорожденный в первые дни

После появления на свет, детки еще не различают время суток. Они могут спать или активно бодрствовать в абсолютно неподходящее время, по мнению родителей. В первые дни ребенок спит практически все время, периодически просыпаясь для кормления. Чем старше становится новорожденный, тем количество дневного и ночного отдыха становится меньше. Взрослея, ему требуется больше времени на изучение окружающей обстановки и общение с родителями.

Новорожденный в первые дни спит слишком много, если у матери были тяжелые роды, или же у малютки наблюдается какая-либо патология. Сон играет первостепенную роль для крохотного человечка, поэтому родителям нужно наблюдать за поведением новорожденного. Слишком длительный, а также прерывистый и беспокойный отдых, являются сигналом для родителей. Значит, у крохи не все хорошо.

Существуют примерные нормы часов, сколько времени отдыхает ребенок в сутки:

  • на первом месяце нужно отдыхать 17-20 часов;
  • детки могут просыпаться ночью от голода от 3 до 4 раз;
  • днем груднички спят от 2 до 2,5 часов, причем это общее время отдыха днем;
  • общее время бодрствования составляет всего лишь час.

В первые дни жизни детки не только отдыхают по ночам, но могут просыпаться для общения с мамой и одновременного кормления. Им хочется ощутить тепло и запах мамочки, тогда они продолжают отдыхать.

Недавно родившийся ребенок может спать, не просыпаясь даже от громких звуков, музыки. Крошечного человечка не волнуют звуки ремонта у соседей. Но, и определенного режима сна у малютки пока тоже нет.

Нормы дневного отдыха

У каждого ребенка свои биоритмы, и от них зависит сколько спит маленький человечек в первые недели жизни. Так нормой дневного отдыха считается 1,5-2 часа. Нужно обращать внимание на следующие моменты во время дневного отдыха:

  • в 1 неделю малышу нужно спать днем, согласно приведенной норме. Если замечены какие-либо отклонения, в большую или меньшую сторону, то нужно проконсультироваться с врачом;
  • при имеющихся отклонениях от нормы, понаблюдайте за новорожденным. Если он во время бодрствования прекрасно ест, не капризничает, то волноваться не нужно.
У ребенка до месяца очень простой суточный распорядок. Практически все время кроха проводит во сне, просыпаясь на кормление. Иногда детки отдыхают настолько крепко, что мамочки будят их чтобы покормить. Специалисты не советуют на первых неделях вмешиваться, и считают что новорожденный отдыхает столько, сколько ему нужно.

Ночные нормы

Недельный ребенок должен спать ночью до 16 часов. Начиная с первых дней и до 3 месяцев, у деток формируется определенный распорядок на протяжении суток. Поэтому родителям нужно быть особенно внимательными в этот период жизни маленького человека.

Интересно, что детки, находящиеся на грудном кормлении, пробуждаются по ночам чаще деток на искусственном вскармливании. Объясняется это быстрым перевариванием грудного молока (за 75 минут).

Многие малыши беспокоятся по ночам. Обычно новорожденные дети ложатся около 9 вечера, и пробуждаются к 9 утра. Но, многое зависит от конкретного организма. На сон влияет и то, как прошли роды у мамы, и не было ли каких осложнений.

Важно: несмотря на то, что малютка должен спать ночью не меньше полсуток, его нужно обязательно кормить от 3 до 4 раз за ночь.

Ребенок в первые 4 недели после выписки

С первого дня после выписки из родильного дома, и в течение целого месяца, грудничок привыкает к новой обстановке. Чтобы определить, сколько часов нужно малышу для сна, мамочке желательно ориентироваться на существующие для младенцев нормы бодрствования и отдыха по ночам и днем.

В приведенной ниже таблице можно ознакомиться с данными, сколько новорожденный должен спать в сутки в первые 4 недели пребывания дома. Несмотря на существующие нормы, нужно в любом случае ориентироваться на индивидуальные особенности организма:

Неделя Распорядок сна
1 Нет определенного режима, малыш только адаптируется к окружающей обстановке, и отдыхает около 18-20 часов в сутки. Независимо от времени суток, малютка пробуждается через каждые 2 или 3 часа для кормления. Если мамочка кормит грудью, то интервалы между кормлениями еще короче (1,5 часа). На первой неделе жизни новорожденный должен спать днем около 9 часов, остальное время приходится на ночной отдых
2 На 14 день малютка нужно столько же времени за сутки, как и при первой неделе жизни. Малыш лишь пробуждается для кормления
3 В это время новорожденный ребенок должен спать до 18 часов >в сутки. На дневной отдых, из этого времени, уходит до 8 часов. На кормление малютка пробуждается каждые 2 или 3 часа
4 К концу 1 месяца малютка начинает различать дневной и ночной отдых. К этому времени начинает вырабатываться определенный суточный распорядок (в месяц нужно до 18 часов в сутки). За день у малыша 4 отдыха, и один, более продолжительный, ночью. Первый дневной сон может длиться около 3 часов, зато ближе к вечеру продолжительность отдыха днем сокращается, и составляет от получаса до 40 минут.

На первом месяце жизни у малыша могут возникать нарушения сна. Существуют причины, из-за которых ребенок не спит положенное количество часов, и беспокоится во время отдыха:

  • к 4 недели жизни детки реагируют на посторонние шумы, которые становятся причиной нарушения отдыха, независимо от времени суток. Поэтому, родителям нужно исключить любые раздражающие факторы, мешающие качественному отдыху новорожденного;
  • некомфортная температура в детской комнате (душно или слишком прохладно);
  • повышенная влажность помещения, где находится кроватка малыша.

Чтобы спать необходимое количество часов в день и ночью, необходимо обеспечить комфортные условия для отдыха. Нужно заранее проветривать детскую, проводить влажную уборку комнаты, исключить шумы различного характера, стараться чтобы малыш был поспокойнее перед укладыванием.

Особое внимание нужно уделить кроватке, в которой спит новорожденный ребенок. Так, матрас подбирается таким образом, чтобы на нем не было вмятин, и спинка малыша не прогибалась во время отдыха. Подушка малышу не нужна. Постельные принадлежности приобретайте только из натуральной ткани.

Приучайте малютку купаться перед ночным сном. Чтобы грудничку было спокойнее ночью, можно добавлять в ванночку настои трав, обладающие расслабляющим и успокоительным действием. Посоветуйтесь с врачом, какие травки лучше добавить. Ежедневные ванночки с комфортной температурой, помогут ребеночку быстрее привыкнуть к новой атмосфере.

Как понять, что малютка устал?

Понять, что грудничок устал, можно по следующему поведению малыша:

  • постоянная зевота говорит об усталости малютки;
  • трет глазки;
  • если малютка находится на грудном вскармливании, то при усталости он начинает искать мамину грудь, открывая ротик.

Важно вовремя заметить перечисленные признаки, и начать укладывать малютку. Если же допустить переутомление, то новорожденный начнет капризничать, плакать, его будет сложно успокоить и уложить отдыхать.

Нужно ли специально укладывать ребенка?

Многие мамочки ошибочно полагают, что малютку нужно укачивать, чтобы он заснул. Специалисты не советуют этого делать, потому что в более старшем возрастном периоде будет трудно отучить младенца от подобных действий. Желательно, чтобы грудной ребенок привыкал засыпать самостоятельно, и в своей детской кроватке. Так у малыша выработаются определенные привычки, да и родителям будет легче.

Не стоит специально будить новорожденного для кормления. Новорожденный на первых неделях пребывания дома, сам просыпается и просит есть.

Что происходит во время отдыха?

Когда новорожденный спит ночью, то проходит такие же фазы сна, как и взрослый:

  • более глубокий и насыщенный сон наблюдается в медленной фазе;
  • поверхностный и, возможно, беспокойный сон происходит в быстрой фазе.
Больше времени у новорожденных занимает поверхностный отдых. Во сне младенческий мозг обрабатывает полученную в течение дня информацию, малютка видит сны. Многие детки вскрикивают во время отдыха и взмахивают ручками. Когда новорожденного ребенка ничего не беспокоит, он может проспать до 2 часов подряд.

В случае же какого-то дискомфорта, новорожденный может проснуться часа через 1,5 после засыпания.

Нормы по месяцам (до 3 месяцев)

Длительность дневного и ночного сна меняется у деток с каждым месяцем взросления. Начиная с момента выписки из родильного дома, необходимо приучать малыша к определенному распорядку сна и кормлений.

Посмотрим нормы для новорожденных по месяцам:

  1. ребенок, которому всего несколько дней, спит практически сутки, пробуждаясь чтобы поесть. Во время бодрствования мама успевает накормить и искупать малютку. Нужно выкладывать младенца на животик. Таким образом он получает воздушные ванны. Непродолжительные сны (по 2 или 3 часа) — именно столько часов подряд может отдыхать младенец;
  2. к 2 месяцам у крохи ночной отдых становится длиннее, если сравнивать с неделями после выписки из родильного дома. Самое продолжительное время, в течение которого отдыхает новорожденный, без перерыва на кормление — 5 часов;
  3. многие детки, к 3 месяцам, не просыпаются по ночам для кормления. Именно с этого возраста хорошо приучать малютку к режиму сна и бодрствования.
Чем старше становится малыш, тем меньше нуждается в продолжительном отдыхе. Так, после 4 месяцев, менее продолжительным становится дневной сон (от 1,5 до 2 часов). Зато, ночью детки отдыхают по 6 часов без пробуждения на кормление.

Приучать новорожденного к распорядку нужно как можно раньше. Когда новорожденные отдыхают необходимое количество времени, у них всегда хороший аппетит и настроение.

sleepego.ru


Смотрите также