Сколько спит ребенок в 1 месяц жизни


Сколько должен спать ребенок в 1 месяц днем и ночью?

Время очень быстротечно. Казалось бы, то мгновение, когда Вы увидели две полоски на тесте, было на прошлой неделе. Но вот уже в кроватке лежит маленькое чудо. Его появление на свет ‒ огромный праздник для родителей, но и появление невероятной ответственности. Как ухаживать за новорожденным? Сколько раз кормить? Сколько должен спать ребенок в 1 месяц жизни? На все эти вопросы мамочка судорожно ищет ответы.

Приветствую вас, уважаемые читатели. Сон ‒ это очень важная часть жизни! Ведь именно во время отдыха малышуля растет, развивается, набирается сил. Имеет значение не только то, как долго новорожденный должен находиться в состоянии «выключения»! Но и то, когда нужно его укладывать, при каких условиях, как помочь ему привыкнуть к смене дня и ночи. Сегодня мы с вами обсудим все эти и другие вопросы, касающиеся тех периодов времени, когда малыш не бодрствует.

Как должно быть – сколько должен спать ребенок в 1 месяц?

Процесс «просмотра сновидений» маленького человечка кардинально отличается от этого же процесса у взрослых. Это касается не только продолжительности, но и ритма, и периодичности.

На 1 месяце жизни, в среднем крохи спят от 18 до 20 ч/сутки. Отдых длиною 15 часов еще считается нормой. Читая это, те, у кого нет детей, недоумевают: а чего ж тогда мамочки так жалуются на недосып? Нельзя не заметить, что чередование периодов отдыха и бодрствования у детей не такое: они не просыпаются около 8-9 ч/утра, засыпая в 21 час предыдущего дня.

Играет важную роль скорее для родителей, чем для него самого то, сколько спит ночью ребенок в 1 месяц, а сколько ‒ днем. Это потому, что крошка на начальном периоде своей жизни мало различает светлое и темное время суток, его жизнедеятельность протекает по «внутриутробным ритмам». Однако, средне ночью ребетенку полезно отдыхать 10-12 часов, все остальное время ‒ 7-9 часов ‒ днем.

По-другому происходит смена фаз медленного и быстрого сна. У новорожденных медленная, глубокая фаза наступает примерно через полчаса после засыпания. До этого времени малютка еще сжимает кулачки, сучит ручками и ножками, зажмуривает глаза. В момент смены периода крошка окончательно расслабляется, мимические мышцы не работают, глазные яблоки не двигаются. Затем наступает возвращение к быстрой, поверхностной фазе. Такие смены могут происходить до 4-6 раз за один период между засыпанием и пробуждением. Медленный этап длится не более получаса у маленьких детей. Это адаптационная особенность организма. Ведь малышу надо просыпаться, чтобы покушать.

Соответственно, можно назвать первые 20 минут у малютки периодом «задремывания». Его может разбудить любой внешний раздражитель ‒ прикосновение, шорох или шепот. Поэтому не рекомендуют сразу после укачивания перекладывать кроху.

Рекомендации по вопросу, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, невозможно соблюдать досконально. Ведь каждый, даже самый маленький, человек очень индивидуален. Одни малыши более активны, а другие ‒ абсолютные флегматики. Но нужно помнить, что любому из них длительный отдых необходим ‒ он способствует правильному развитию нервной системы. Ведь ни для кого не секрет, что «недоспавшие» дети становятся капризными, плаксивыми и чаще болеют.

Но как правильно организовать процесс отдыха для малыша?

А в каких условиях?

Если человека очень сильно клонит «выключиться», он уснет при любых условиях (особенно это актуально, конечно, для студентов ). Однако для крохотулек необходимо создать такую обстановку, чтобы процесс отдыха у них был здоровым. Кроме того, уже со второй-третьей недели жизни необходимо начинать формировать культуру сна. Слишком рано ‒ скажете Вы? Ничуть. Чем позже начато такое «воспитание», тем сложнее родителям будет потом выстроить режим дня.

Температура

Среди родителей бытует мнение, что комната, в которой спит малютка, должна быть чуть ли не боксом. Это не так. Конечно, важно, чтобы крохе было комфортно. Но это не значит, что надо доводить помещение до условий инкубатора.

Средней считается температура от 18° до 22° С. Зимой, когда начинается отопительный сезон, регулировать температуру сложнее, но нужно стараться не допускать ее повышения более 23°С. Необходимо наблюдать за человечком ‒ в каком «климате» ему отдыхать комфортнее. Педиатры считают, что воздух, прогретый более чем на 22°С доставляет беспокойство, кроха хуже засыпает, чаще просыпается, плачет. Термометр лучше поместить возле кроватки. Влажность ‒ не менее важный показатель. Она должна составлять не менее 50%.

Перед сном строго необходимо проветривать помещение (даже зимой). Так воздух не застаивается, обогащается кислородом, очищается. А вот сквозняки малютке строго противопоказаны. Поэтому на ночь нельзя оставлять открытыми и дверь, и окно.

Одежда

Не следует чрезмерно укутывать крохотулю. Если комнатная температура 22°С и выше, достаточно будет одеть на него распашонку и ползунки и накрыть простынкой. При температуре 18-22° следует использовать одеяло или конверт, а также одевать хлопковый комбинезон.

Вопрос, следует ли пеленать ребенка, остается открытым до сих пор, единого мнения нет. С одной стороны, считается, что в пеленках малютка спит крепче, так как не может сам себя разбудить резким движением.

С другой стороны, есть несколько минусов:

  • пеленки сковывают движения, и если малышу не очень удобно, он не просто пошевелится, как в одежде, а проснется и начнет плакать;
  • под пеленку нельзя надевать памперсы, иначе с высокой вероятностью разовьется потница, поэтому «спокойного сна» не получится, и, кроме кормлений, придется еще перепеленать;
  • если ночью пеленка промокнет, то ее смена «растормошит» маленького человека, не позволив ему быстро уснуть обратно.

Решать, пеленать ли ребенка, каждой маме придется самостоятельно.

Отдельно или вместе с родителями?

По вопросу, вредна или полезна совместная «ночевка» детей и родителей, тоже нет единого мнения. Подробно этот вопрос рассмотрен мною здесь: Как отучить ребенка спать с родителями. Плюсы и минусы есть при любом решении, и решать этот вопрос должны исключительно родители.

То, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, не особо зависит от данного условия. Однако считается, что если маленький спит рядом с мамой, его грезы несколько удлиняются. За счет чего? Когда кроха просыпается, проголодавшись, он может найти грудь рядом с собой. Ему не надо для этого кричать, еще больше пробуждаясь, его не поднимают из кроватки, не включают свет.

Если избрана практика совместного отдыха, необходимо соблюдать следующие условия:

  • у крохи должно быть достаточно места;
  • его нельзя класть на край кровати, чтобы он не упал;
  • не рекомендуется класть между родителями, это опасно;
  • лучшее положение ‒ между матерью и стенкой;
  • у ребенка должно быть собственное постельное белье, отдельное одеяло. Простыня на родительской кровати должна быть чистой;
  • голова крошки не должна находиться на подушке;
  • если мать сильно устала, находится даже в самой легкой степени алкогольного опьянения или под воздействием лекарств, кроху лучше положить отдельно;
  • для сохранения благоприятной психологической ситуации семьи необходимо, чтобы оба родителя хотели отдыхать ночью совместно с ребенком, нельзя пренебрегать мнением отца.

Кроватка

Кроватка новорожденного должна быть оборудована специальными бортиками, хотя в период новорожденности это не так еще актуально. Располагать ее следует вдали от окна и не на сквозняке.

Ребеночку все равно, какого цвета постельное белье, нарисованы на нем принцессы или машинки ‒ это вопрос вкусовых предпочтений родителей. Выбирайте белье тщательно, следите, чтобы оно было из натуральных материалов, чистым, отглаженным. В подушке крохотуля не нуждается, как и свернутой пеленке ‒ ее можно подкладывать под голову с полугода.

Откажитесь от использования балдахинов и пологов ‒ хоть и незначительно, но они нарушают циркуляцию воздуха, что мешает сну. Класть в кроватку игрушки и другие предметы не рекомендуется. Объясняется это довольно просто: крохотулечка пока не понимает, зачем они нужны, не различает их цвета, не отличает одну от другой. И при засыпании они абсолютно бесполезны. На предметах из мобиля ребенок фокусироваться пока не может.

Укладывают малютку традиционно на спину, поворачивая голову на любую сторону. Можно класть и на живот, особенно если его беспокоят колики. Вполне допустимо оставлять спать в коляске или люльке. Считается, что новорожденным комфортнее когда «тесно» ‒ эти условия наиболее приближены к материнской утробе.

Сон на свежем воздухе

Нет норматива, сколько должен спать ребенок в 1 месяц на свежем воздухе, а сколько ‒ в квартире. Однако для того, чтобы улучшить качество и увеличить продолжительность отдыха, рекомендуется посапывать на воздухе ‒ на улице или на балконе.

Зимой при умеренном климате малютка может гулять на улице при температуре выше 10°С без ветра и ниже 25°С не под палящим солнцем (да, где мы живем зимой +30). Если он здоров, начинать такую практику рекомендуют с двухнедельного возраста в холодное время года, летом ‒ с 7 дней. Выносить набираться сил на воздух можно 1-2 раза за сутки сначала на полчаса. Затем, постепенно, на весь отрезок времени, пока он спит.

Раздражители

Первые полгода жизни крохи разбудить его путем воздействия внешнего фактора довольно сложно. Он не очень сильно реагирует на свет, еще меньше ‒ на звук. Поэтому негромкий, но не шепотной разговор без криков и резких звуков не нарушит его покой. Шум улицы также не помешает крохе видеть сны.

Самый «уязвимый» момент ‒ первые 20-30 минут после засыпания, пока новорожденный не перешел в первую фазу глубокого сна. Если он уснул на руках, не торопитесь перекладывать его или переодевать, он легко может проснуться.

Отдыхать со светом крохе не положено: он пока не боится темноты, поэтому в ночнике нет необходимости. А вот перепутать день и ночь, если на время ночной «подзарядки» включать свет, а днем, наоборот, занавешивать все окна, он может.

Разбудят и напугают дитя резкие, внезапные звуки. Например, если он уснул под музыку, то она, скорее всего, не помешает. А вот если ее включить уже после засыпания, особенно ту, где есть ударные или голос певца, она разбудит. Крик, лай собаки, падение предметов, хлопанье дверей ‒ это явно заставит кроху проснуться.

Ритуалы

Стоит ли вводить какие-либо «сонные традиции», влияет ли это на график сна и бодрствования. Я уверена, что да! Несмотря на то, что человек еще очень-очень маленький и понимает малую толику из того, что с ним происходит, это полезно. Во-первых, в последующем не придется приучать к определенным правилам отхода ко сну ни себя, ни своего крошечку. Во-вторых, с помощью этих ритуалов можно помочь научиться распознавать день и ночь.

Купание

Купать ли малютку каждый раз перед сном? Скорее всего, нет. Человечек может засыпать 3-4-5 раз в день, столько раз купать его нет надобности. Кроме того, иногда возникает необходимость помыть малыша вне зависимости от скорого отхода ко сну. Поэтому купание как «сонная традиция», пожалуй, не лучший вариант. А вот использовать ванны как успокаивающую процедуру на ночь можно и нужно. Например, добавлять отвар ромашки, после мытья оборачивать кроху теплым полотенцем, не играть с ним и не включать яркий свет. Уснет он в таком случае куда быстрее, чем обычно.

Кормление

На то, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, очень сильно влияет его потребность в еде. Сегодня общепринятой методикой является кормление по требованию ‒ как только заплакал, сразу давать грудь или бутылочку. Новорожденные могут есть до 12-15 раз за сутки, и это нормально. Но как же связано кормление со сном?

Очень часто малютка засыпает в процессе кормления или сразу после него. Первый вариант не всегда желателен. Будить кроху придется, если он кушает мало, не добирает вес, а молоко у мамы пропадает. Это значит, что чадо засыпает быстрее, чем наедается. В ином случае ‒ пусть спит. «Выключение» сразу после кормления и вовсе нормально. Главное только следить, чтобы отрыжка, если она есть, происходила в вертикальном положении на руках у матери. Цель данного ограничения ‒ избежать аспирации (вдыхания содержимого желудочно-кишечного тракта).

Ночные кормления должны производиться «с минимальным отрывом ото сна». Не включайте свет, громко не разговаривайте, не играйте с малышом. Допустимы все варианты кормления:

  • в кресле;
  • на родительской кровати с возвращением в отдельную;
  • на постели родителей с последующим сном в ней же.

Если поднимать малюточку аккуратно, не совершать резких движений ‒ особой разницы в продолжительности последующего засыпания не будет.

Колыбельная

Колыбельные песни ‒ это неотъемлемая часть культуры любого народа. Почему они так важны? Ребеночек, слушая умиротворенное мамино или папино пение, успокаивается, чувствует себя безопасно. Он еще не понимает слов, не распознает музыкальную интонацию, но чувствует любовь родителей. Кроме того, он понимает разницу между смехом, громким разговором и пением полушепотом. Как только оно начинается ‒ значит, пора закрывать глазки и уноситься в мир снов. Эквивалентом колыбельной является сказка или просто тихий разговор.

Поначалу лучше использовать колыбельные для успокаивания крохотули как днем, так и ночью. Но к возрасту 6-8 месяцев рекомендуется петь только на ночь.

Укачивание

Вопреки распространенной точке зрения, укачивать чадо, чтобы уснул, вовсе не обязательно. Но вот если «приучить» к этому, то самостоятельно потом детеныш будет засыпать с трудом. Достаточно подержать его на руках несколько минут перед сном, положить в кроватку (или на кровать) и посидеть рядом.

Можно поглаживать крохотулю или просто положить руку на животик. Тогда ребеночек будет чувствовать присутствие родителей. Если он спокойно засыпает в кроватке, не прививайте ему привычку делать это только на руках. А вот когда кроха засыпает только на руках, а в кроватке плачет ‒лучше перетерпеть, чем отучать потом ‒ так считает доктор Е.О. Комаровский.

Более того, педиатры выделяют так называемый «синдром тряски». Он выражается потерей сознания у ребенка. И здесь все упирается в незаконченное формирование детского организма. Нервная система не может справиться с нагрузкой, нарушается кровоснабжение головного мозга, в результате чего наступает обморок. Для взрослого это было бы банальное «укачало». Чтобы не допустить развития такого осложнения, укачивайте крошечку аккуратно. Не производите резких движений, снижайте амплитуду раскачивания.

Как помочь научиться распознавать день и ночь?

Чтобы приучить кроху к правильному ритму дня и ночи, необходимо соблюдать несколько простых правил:

  • придерживайтесь режима – укладывайте в один и тот же период времени;
  • если чадо проснулось ночью, не включайте свет или телевизор, громко не разговаривайте;
  • днем, напротив, не старайтесь приглушить шумы и звуки в периоды бодрствования крохи, а когда он засыпает, не завешивайте «наглухо» окна;
  • пусть процесс укладывания вечером отличается от остальных ‒ купайте теплой водичкой, пойте колыбельную, желайте спокойной ночи.

Помните, что уже с двухнедельного возраста детеныш учится различать дневное и ночное время суток. Не «к лучшему» пускать на самотек формирование его режима.

Но как понять, что пора убавить музыку, выключить телевизор и положить в кроватку?

Признаки сонливости

Я не буду говорить о том, что каждая мать обязана чувствовать, что происходит с ее ребенком. Это не так. Часто молодых женщин пугает, что они не понимают, почему плачет их малютка. Это совершенно нормально! Новорожденный, конечно, не сможет сказать ни словами, ни конкретными жестами, что он устал. А плач его «безлик» ‒ ему холодно или жарко, он голоден или устал и нуждается во сне? Понять, что малышу пора «баиньки», помогут следующие «симптомы»:

  • закрывает глазки, долго их не открывает;
  • он щурится, часто моргает;
  • ручки подносит к глазам, пытается их тереть;
  • ребеночек пытается теребить себя за ухо;
  • иногда у сонных солнышек даже появляются едва заметные темные круги под глазами.

Не выполняем норматив!

Бывает, что ребенок ‒ 1 месяц ‒ не спит целый день. Это не очень хорошо. Никто не говорит, что цифра, нормирующая, сколько должен спать ребенок в 1 месяц ‒ это константа, и любые отступления от нее – патология.

Однако «подзарядка» невероятно важна! Природой заложено, что длится сон довольно долго, а наступает ‒ часто. Может быть, если Ваши сынок или дочка не спит больше 5 часов подряд, его что-то беспокоит. Это могут быть:

  • посторонние раздражители ‒ яркий свет, громкие звуки;
  • некомфортные условия: холод, излишнее тепло, духота, влажность;
  • плохое самочувствие ‒ боль в животике, зуд, другие неприятные ощущения, температура;
  • преморбидное состояние (период, предшествующий заболеванию ‒ снижение иммунитета, переохлаждение и т.п), инкубационный этап болезни (период, когда человек уже болен, но симптомы еще не проявляются);
  • стресс (долгий плач, переезд, долгая дорога).

Таким образом, бывают причины двух типов, назовем их «неопасные» и «опасные». Первые, в свою очередь, бывают внешними и внутренними. Внешние можно устранить, открыв или закрыв окно, поменяв пеленку, выключив музыку. Отвлекать от дремы могут, кроме перечисленных, слишком активные действия взрослых, яркие игрушки, домашние животные.

К внутренним относятся стрессы, долгий плач, страх, смена обстановки. Чтобы помочь малышу уснуть, можно приготовить ванну с ромашкой, покачать на руках, поговорить с ним. Допустимо уложить в кровать рядом с собой, даже если такая практика ранее не использовалась.

Но если, кроме бодрствования, есть другие проявления, например:

  • повышение температуры;
  • посинение или покраснение кожного покрова;
  • прерывистое дыхание;
  • излишняя плаксивость, граничащая с непрерывным криком;
  • тремор конечностей (быстрые, ритмические движения);
  • судороги и т.д., – пора «забить тревогу» и как можно скорее вызвать Скорую помощь.

На вопрос о том, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, доктор Е.О. Комаровский отвечает просто: «Когда не спят ‒ они едят, когда едят ‒они не спят». И если кроха бодрствует слишком долго ‒ что-то не в порядке: либо со здоровьем, либо с комнатой. Стоит снизить температуру воздуха (лучше 16°С, чем 22°С), проветрить, убрать источники пыли.

Когда график сна нормализуется?

Как уже упоминалось, примерно с третьей недели жизни детки начинают потихоньку осознавать разницу между днем и ночью. График их снов напрямую зависит от графика кормления. Поэтому как только сформируется один ‒ сразу «устаканится» и другой. Вопрос только – что значит «нормализуется»?

Под этим понятием имеется в виду, что крошка начнет засыпать и просыпаться каждый день примерно в те же часы, а изменения будут происходить только с возрастом. Начиная с 4-5 месяца малышуля будет проводить времени в мире снов меньше – минус 60 минут каждые 30 дней. Так, к годику полезно «подзаряжаться» около 13-14 ч/сутки.

«Сам себе режиссер»

Есть мнение, что на периодичность и длительность периода сновидений новорожденного влияют эти же показатели во время беременности. Хотя у плода нет понятий день и ночь как таковых, часто детки, родившиеся у соблюдавших режим мамочек, легче «подстраиваются» под это расписание. Высыпаться женщина в положении должна по идее лучше, чем в обычном состоянии. Ложиться, вставать лучше всего в один и тот же час.

Разумеется, после родов не получится соблюдать такую же строгую систему. Все-таки, как бы ни был мал новый человечек, именно он диктует правила жизни в доме. Но главное ‒ понимать, что нельзя «списывать» формирование режима на особенности организма малютки. Действительно, уже в таком нежном возрасте бывает понятно, «сова» человечек или «жаворонок». Однако регулировать процесс становления необходимо.

Во-первых, это полезно для детей. Организм, привыкший функционировать «по расписанию», реже дает сбои. Мама может контролировать состояние своего чада, ориентируясь на длительность его «подзарядки». Это своего рода «календарик» ‒ по времени отдыха можно судить о том, здоров ли кроха, хорошо ли себя чувствует, правильно ли развивается. Комфортно ли ему в условиях комнаты. А если человечек спит совершенно «беспорядочно», судить о таких вещах сложнее. Во-вторых, это «плюс» для родителей: они тоже привыкают к режиму. Кроме того, далее будет гораздо легче сформировать правильный график для сына или дочурки.

Обобщая сказанное: ориентировку брать важнее на состояние крошки, а не на норматив, регулирующий сколько должен спать ребенок в 1 месяц. Однако если он спит менее 15-16 часов, важно проанализировать все факторы описанные выше и проконсультироваться с педиатром.

www.millionairekids.ru

👶 Сколько должен спать ребенок в 1 месяц жизни?

Полноценный отдых – одна из главных составляющих для здоровья новорожденного ребенка. Важность сна переоценить невозможно – он необходим для нормального роста и развития малыша. Но не все мамы знают, сколько часов должен спать грудной ребенок, и какого режима дня необходимо придерживаться. В частности это касается женщин, родивших первенца.

Между тем, каждой маме нужно знать, сколько должен спать новорожденный ребенок, чтобы быть уверенной в том, что ее кроха абсолютно здоров, нормально развивается и не отстает от своих сверстников. Тем более что нарушения сна наблюдаются у каждого третьего грудничка, что негативно сказывается не только на состоянии здоровья младенца, но и приводит к нехорошим последствиям для матери. Ведь кормящей маме так же необходим полноценный отдых, который невозможен, если новорожденный не спит ночью, и у него нет четкого режима сна и бодрствования. А постоянные недосыпания чреваты ухудшением самочувствия, что способно привести не только к проблемам со здоровьем, но и к снижению лактации. Итак, сколько должен спать грудничок?

Нормы сна новорожденного малыша в первый месяц жизни

Не нужно пугаться, если первые три месяца жизни грудничок спит очень много. Каждый ребеночек развивается индивидуально, но если брать средние показатели, то в сутки месячному малышу необходимо спать от 16 до 20 часов. При этом зачастую длительность дневного и ночного сна почти одинаковая, так как четкого режима у ребенка еще нет.

На ночной отдых приходится от 6 до 9 часов. Продолжительность сна в первую очередь зависит от того, какой вид кормления практикует мама. Так, если она кормит кроху строго по часам и является сторонницей раздельного сна, то время ночного отдыха, скорее всего, составит не более 5-6 часов. Если же родители практикуют совместный сон, и малыш получает грудь по первому требованию, всю ночь спит рядом с матерью и постоянно ощущает ее присутствие, то он может спать довольно долго — более 8 часов. При таком подходе полноценный отдых получает не только ребенок, но и мама, которой не нужно несколько раз за ночь вставать к кроватке: дав грудь или бутылочку, она спокойно спит дальше.

На дневной сон приходится от 10 до 14 часов. В крайне редких случаях малыши спят днем на протяжении 2-х часов. В основном же грудничок мало спит днем: его сон частый, но очень не продолжительный — 30-40 минут. Затем кроха просыпается, чтобы покушать, некоторое время бодрствует (от 1,5 до 2,5 часов) и снова засыпает, но опять ненадолго. Если же грудничок не спит весь день, то это серьезный повод для беспокойства.

Так же о явных нарушениях сна можно говорить в том случае, если новорожденный просыпается через каждые 5-10 минут. При этом ребенок ведет себя беспокойно, капризничает, начинает плакать и очень тяжело засыпает. Также отклонением от нормы считается, если кроха бодрствует более 5 часов подряд, а общее время сна за сутки составляет менее 16 часов.

Таким образом, по среднестатистическим данным, ребенок в возрасте 1 месяца спит в сутки 7-9 раз, а длительность сна колеблется от 30 минут до 2 часов днем, и от 2,5 до 5 часов в ночное время. При этом фаза поверхностного сна длится около получаса, и в этот промежуток времени малютку может разбудить любой, даже негромкий звук. По истечении 25-30 минут, наступает глубокий сон, который продолжается до тех пор, пока малыш не проголодается – от 1 до 2 часов.

Причины нарушения сна грудничка

К проблемам со сном может привести множество причин. Так в числе самых распространенных факторов, почему грудной ребенок плохо спит, следующие причины:

  • • Малыш перепутал день с ночью. Кроха еще очень мал, и, конечно же, не в состоянии различать время суток. Случаи, когда грудничок путает утро и вечер очень часты: ребенок плохо спит ночью или вообще активно бодрствует до утра, а затем дремлет целый день. На нарушения сна могут повлиять даже погодные условия: резкая смена погоды (дождь, гроза, метель) может спровоцировать скачки артериального давления, в результате чего новорожденный ребенок плохо спит.
  • • Ребенка что-то беспокоит. Болезненные ощущения – самая частая причина прерывистого сна у грудных деток. Так, новорожденного могут мучить колики или повышенное внутричерепное давление. Важно уметь определить, что именно тревожит маленького человечка. При коликах кроха плачет и поджимает ножки к животику, у него наблюдается повышенное газообразование, вздутие живота. Если ребенок простужен, то не нужно удивляться, почему грудничок плохо спит ночью: заложенность носа, кашель и высокая температура постоянно беспокоят малютку, нарушая его сон.
  • • Некомфортные условия для сна. Это может быть слишком высокая или низкая температура в детской комнате. Если в квартире очень жарко, то сон ребенка будет довольно прерывистым. Оптимальная температура воздуха в доме – от 20 до 24 градусов. Если она выше или ниже, то малыш испытывает дискомфорт, и, следовательно, часто просыпается.

Иногда длительному сну препятствует дневной яркий свет, из-за чего грудничок плохо спит днем. Не последнюю роль играет детское постельное белье и матрац. Наличие посторонних звуков так же может быть одной из причин, почему новорожденный плохо спит.

  • • Плохое самочувствие матери. Связь между новорожденным крохой и его матерью очень тесная. И если мама чем-то сильно обеспокоена или огорчена, то ее состояние передастся и малышу. Поэтому важно, чтобы атмосфера в семье всегда была комфортной не только для ребенка, но и для родителей.
  • • Недостаток внимания. Если у матери много домашних дел (стирка, уборка, приготовление блюд) и малышу не хватает заботы и ласки, то не следует удивляться тому, что сон крохи будет беспокойным и прерывистым – малыш будет просыпаться через каждые полчаса, чтобы удостовериться что мама рядом. Обнаружив ее возле себя и получив сисю или бутылочку, ребенок может довольно быстро уснуть снова. Но если мамы рядышком не окажется, то, скорее всего истерики не избежать и процедуру отхода ко сну придется повторить снова.
  • • Переутомление. Если грудного ребенка не уложить спать вовремя, то переутомившись, заснуть ему будет очень тяжело. То же самое произойдет, если кроха перевозбужден: разыгравшись перед ночным отдыхом, грудничок плохо засыпает. Иногда ребенок отрицательно реагирует на знакомство с новыми людьми – для него это своеобразный стресс, из-за которого новорожденный мало спит.

Когда грудничок просыпается ночью в первую очередь необходимо проверить сухой ли у него подгузник (пеленки). Возможно, кроха проснулся просто из-за дискомфорта. В таком случае достаточно сменить подгузник и приложить малыша к груди, чтобы он заснул еще на 3-4 часа.

Многие мамы новорожденных деток сталкиваются с такой проблемой: грудничок спит только у матери на руках, и когда его перекладывают в кроватку, тут же просыпается. Такое поведение малыша вполне объяснимо: кроха привык все время находиться рядом с мамой, слышать стук ее сердца, голос. А когда эти звуки пропадают, ощущение комфорта теряется, на смену ему приходит страх.

Как нормализовать сон грудного крохи

Так что же делать родителям, если младенец плохо спит? Зная, сколько спят новорожденные в первый месяц жизни, необходимо аккуратно скорректировать режим дня малыша, для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • • Всегда готовить кроху к ночному сну в одно и то же время. Допустимо отклонение – плюс-минус час от намеченного времени. Если ребенок попутал время суток, то чтобы вернуть его сон в нужное русло, нужно укладывать его на ночь на час-два позже, чем обычно. Важно придерживаться порядка процедур, выполняемых перед ночным сном: покупать малыша, сделать массаж, надеть чистый подгузник, накормить, выстелить кроватку. Некоторые мамы поют песенки, читают сказки. Вскоре карапуз привыкнет засыпать в одно и то же время.
  • • Заранее подготавливать ребенка к ночному сну. За 1,5-2 часа до укладывания крохи спать, необходимо исключить все активные игры и создать в квартире спокойную обстановку. Важно чтобы малыш настроился на сон, а для этого нужно, чтобы он был спокоен и расслаблен. Если грудничок перевозбужден, то эмоции будут препятствовать его засыпанию, да и на протяжении всей ночи он будет спать беспокойно. При этом нельзя доводить ребенка до переутомления. А значит необходимо позаботиться о том, чтобы дневной сон был как можно более продолжительным
  • • Каждый день гулять с малышом на свежем воздухе. Прогулки – обязательная ежедневная процедура для ребенка. А если грудной ребенок не спит днем, то они особенно важны: как правило, после длительного пребывания на свежем воздухе проблем со сном у детишек практически не возникает. Легкие насыщаются кислородом, и многие детки даже спят в коляске, пока находятся на прогулке. Если же грудничок вообще не спит днем, то желательно гулять с ним не менее двух раз в день (утром и вечером), делая исключение только в холодную и дождливую погоду.
  • • Соблюдать режим кормлений. Каждая мама сама решает, как кормить своего малыша – по требованию или по часам. Но необходимо знать, что при любом подходе перерыв между кормлениями должен составлять не более трех часов. Важно: если спустя 4 часа после кормления грудничок не просыпается, чтобы покушать, то необходимо разбудить его, чтобы накормить.
  • • Кормящей грудью матери тщательно следить за своим питанием. Во время лактации мама должна употреблять только то пищу, которая не вызовет у крохи повышенного газообразования и болезненных колик. Важно исключить и продукты-аллергены, такие как цитрусовые, шоколад и прочие сладости.
  • • Давать малышу витамин Д. Это является обязательным для всех деток до года. Витамин Д крохе нужно принимать 6 раз в неделю по одной капле.
  • • Ежедневно купать ребенка. Купание для малыша не только обязательная гигиеническая, но и расслабляющая процедура, после которой он будет крепко спать. В воду рекомендуется добавлять отвары целебных трав. Если новорожденный не спит положенное количество времени, то лучше всего для детских ванночек подойдут такие травы как ромашка, череда и чистотел – они будут успокаивающе воздействовать на грудничка, помогут расслабиться и снять перевозбуждение.

Создать в доме благоприятную, спокойную обстановку. Необходимо оградить грудничка от всевозможных скандалов, не допускать резких звуков, громких разговоров, музыки. Особенно важно соблюдать тишину в доме, когда малыш спит. Громкий шум может не только разбудить, но и сильно напугать кроху, что чревато последствиями. Рекомендуется использовать во время ночного сна ночник. Его присутствие позволит малышу видеть маму даже в темное время суток, а значит, кроха не напугается. Днем можно использовать ночные шторы или жалюзи: приглушенный свет в отличие от дневного не раздражает, а воздействует успокаивающе. Важно чтобы постельное белье было пошито из мягкой натуральной ткани. Матрац следует выбирать средней жесткости.

  • • Поддерживать в комнате грудничка температуру не более 24 градусов. Нельзя допускать переохлаждения грудного ребенка, но и излишне кутать его не рекомендуется – это также является одной из причин, почему кроха мало спит днем. Для крепкого сна ребенка оптимальная температура воздуха — от 18 до 22 градусов. Кроме того, необходимо ежедневно проветривать квартиру не менее двух раз (утром после пробуждения и вечером перед сном) и каждый день проводить в детской комнате влажную уборку для поддержания необходимой влажности воздуха.
  • • Несколько раз в сутки выкладывать кроху на животик. Это позволит снизить вероятность возникновения болезненных колик. Зачастую они вызваны тем, что ребенок неправильно приложен к груди, в результате чего при сосании он заглатывает воздух. Поэтому важно научиться прикладывать малыша к груди правильно.
  • • Пеленать новорожденного только качественными пеленками. Некоторые современные мамы отказываются от пеленания. Между тем, если ребенок мало спит, пеленки могут сильно помочь. Дело в том, что в них сон младенца намного спокойнее и крепче. Ребенок практически не вздрагивает от посторонних звуков, ему не мешают собственные ручки и ножки.

Чтобы быстрее устранить у плачущего крохи болезненные колики, необходимо приложить к животику новорожденного что-нибудь теплое. Это может быть грелка или мягкая пеленка, нагретая при помощи утюга. Важно: пеленка должна быть именно теплой, но, ни в коем случае не горячей! Некоторые находчивые мамы для облегчения самочувствия малыша в период колик используют обычный фен для сушки волос, включая его на неполную мощность и обогревая животик грудничка. Такое приспособление создает комфортную для крохи температуру, вследствие чего боль утихает, а монотонный белый шум успокаивающе воздействует на грудных деток, и поэтому ребенок быстрее засыпает.

Некоторые женщины кладут в детскую кроватку веточку валерианы – это делает сон грудничка более спокойным, крепким и длительным. Однако данный вопрос необходимо согласовать с педиатром, чтобы не навредить младенцу.

Возможно, лучше практиковать совместный сон и кормление по первому требованию. Если новорожденный плохо спит ночью из-за того, что рядом нет матери, это значит, что ребенок еще не готов спать в отдельной кроватке. А преимущество кормления по требованию в том, что длительность сна у малыша не только ночью, но и днем будет значительно больше, а значит и мама сможет спокойно заниматься своими делами, при этом уделяя и должное время для своего отдыха. Оптимальный вариант для родителей – детская легкая кроватка со съемным боковым бортиком, которая придвигается к взрослой кровати.

Что делать, если ребенок спит только у мамы на руках? В первую очередь, следует запастись огромным терпением – не нужно злиться на кроху, только рядом с мамочкой он чувствует себя в полной безопасности. Отучать от сна на руках малыша нужно постепенно, а пока матери на помощь придут такие приспособления как слинг или эрго-рюкзак. Оба предмета предназначены для ношения грудных деток: мама надевает на себя такое приспособление, а затем усаживает в него ребенка. При этом в слинге у женщины одна рука остается свободной, а в эрго-рюкзаке обе руки могут быть не задействованы. Это делает более удобным процесс выполнения повседневных дел. Главное отличие в ткани изделий: слинг изготовлен из мягкой ткани, а для пошива эрго-рюкзаков используется очень плотная ткань (как для обычных рюкзаков).

Принятие вышеперечисленных мер позволит в кратчайшее время нормализовать сон малютки. В целом же нужно как можно раньше начать приучение грудного малыша к режиму и тогда вероятность различных нарушений будет сведена к минимуму.

Однако в редких случаях проблемы со сном у новорожденных деток могут быть признаком наличия серьезного заболевания, такого как нарушение дыхания и отклонения в работе центральной нервной системы. Иногда причиной того что грудной ребенок плохо спит, может стать нехватка витамина Д. Поэтому если после всех предпринятых действий, нормализовать сон грудничка не удалось, необходимо незамедлительно обратиться к педиатру. Врач обследует малыша, установит точный диагноз, подробно расскажет, что должны делать родители и назначит соответствующее лечение.

Рекомендуем Вам также посмотреть несколько видео на данную тему.

Первое видео —  СОН РЕБЕНКА! 0-4 месяца! НАШ ОПЫТ!

И еще одно видео:  ДЕТСКИЙ СОН | Как научить младенца спать всю ночь / наш режим дня с 4 мес

creativemama.com.ua

Сколько спят новорожденные в первый месяц. Мой малыш. Современный медицинский портал

Первые дни жизни новорожденный ребенок находится во сне.

Как приятно смотреть на сладко спящего малютку.

Продолжительность может доходить до двадцати часов в сутки, если его ничего не беспокоит.

Сон чередуется периодами бодрствования и приемами пищи. Средняя продолжительность сна 2-3 часа, затем ребенок может снова уснуть и так от приема до следующего приема еды. Либо же малыш бодрствует, изучая окружающий его мир. Недельный малыш может не спать подряд до одного часа. С каждой неделей жизни этот период увеличивается.

Но если ваш новорожденный малыш не спит по 3-6 часов подряд, возможно, его что- то беспокоит (например, повышенное газообразование).

Создаем условия для хорошего сна

Для хорошего сна деткам нужны комфортные условия.

1. Обеспечтье комфортную температуру

Для этого необходимо, чтобы в комнате вашего малыша было прохладно, температура не должна превышать 24 градусов. Теплообмен новорожденного ребенка во много раз отличается от теплообмена взрослого. При превышении этих цифр у малыша увеличивается потоотделение (защитная реакция организма), потеря жидкости может привести к запорам, так как организм всасывает жидкость из кишечника.

Частые проветривания и насыщение комнаты ребенка свежим воздухом гарантированно обеспечат кроху сладким и крепким сном.

2. Внимательно подойдите к выбору кроватки

Малыш большую часть времени находится во сне, поэтому внимательно подойдите к выбору кроватки, а в частности выбору матраца, необходимо, чтобы он быть гигиеничен и безопасен. Матрац должен совпадать с параметрами кроватки. Быть умеренно твердым, не должен прогибаться под весом малыша, не подкладывать подушечку, во избежание искривления позвоночника. Использовать натуральные ткани.

3. Купайте малыша перед сном

Перед ночным сном купайте малыша в ванне с травками, они благотворно действуют на нервную систему крохи, придают сил, успокаивают, расслабляют.

Купание в теплой водичке для малыша является напоминанием о его «прошлой жизни» – жизни в мамином животике. Водичка помогает адаптироваться к новым условиям.

Как определить, что ваш малыш хочет спать?

  • Зеваем – сигнализируем, что устали и утомились. Зевать малышам к тому же очень полезно. Во время зевания в организм поступает большой поток воздуха, который поступает в сосуды кровеносной системы, а те, в свою очередь, обеспечивают питание головного мозга кислородом.

Трем глазки – еще один сигнал о том, что нам пора поспать. Во время бодрствования вырабатывается жидкость, омывающая глазное яблоко. При ее недостатке малыш рефлекторно начинает тереть глазки.

В первый месяц жизни у малыша хорошо развит рефлекс сосания - малыш может искать мамину грудь,открывая ротик.

Сон между кормлениями малыша

Для новорожденного ребеночка, первые 28 дней жизни, не существует ни дня, ни ночи. Он спит, не зависимо от времени суток.

В это время малышу помогает ориентироваться чувство голода. Продолжительность сна между кормлениями колеблется от 1.5 до 3.5 часов.

Большинство новорожденных переходят на нормальный график ночного сна к одному месяцу. Родители должны помочь малышу распознавать времена суток. Для этого создавайте тихую обстановку в комнате перед ночным сном, выключайте свет или делайте его приглушенным, днем же наоборот – должно быть солнечно. При ночных кормлениях - оставляйте приглушенный свет. При дневных – разговаривайте или пойте нежную песенку крошке.

Днем перед сном включайте малышу спокойную музыку, она поможет ему расслабиться и уснуть.

Пойте малышу колыбельные песни. Пение мамы, звук ее нежного голоса расслабляет и успокаивает младенца.

http://luckymummy.ru/212-skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-1-mesyac.html

Сколько спит новорожденный малыш?

Прошли сутки или двое после того, как родился ваш малыш. Вы часто подходите к кроватке, где спит кроха, чтобы полюбоваться им, ведь детки так сладко спят. Но глядя на сонного маленького человечка, невольно задаешься вопросом, сколько должен спать новорожденный. Как узнать, достаточно ли ребенок спит?

Для чего он нужен

Он играет важнейшую роль. Взрослые треть своей жизни проводят во сне. А младенцам нужно намного больше времени. Пока новорожденный спит, его психика отдыхает от полученных впечатлений, организм восстанавливает силы. Чтобы отдых был полноценным, важно создать комфортные условия в детской комнате по температурному режиму (не больше 22 O C) и влажности.

Существуют общепринятые нормы, выраженные в часах сна и бодрствования. Но все же формирование суточного ритма у грудного ребенка индивидуально: одни любят поспать подольше с самого рождения, другие часто просыпаются, и даже в месячном возрасте требуют к себе большего внимания. Если при этом у крохи хорошее самочувствие, не стоит переживать о подобных «отклонениях».

В сутки считается нормой такая продолжительность сна:

  • до 2-месячного периода — от 17 до 20 часов;
  • до 6 месяцев — от 14 до 16 часов;
  • до 1 года жизни — около 14 часов.

Ниже приведена таблица, иллюстрирующая, сколько часов примерно должен спать младенец.

Детский возраст в месяцах

Месячный ребенок спит почти все время, просыпаясь в основном с одной целью — подкрепиться. Он еще не способен отличать день от ночи, такой навык сформируется окончательно лишь к 4 месяцам. Сначала у ребенка присутствует повышенная двигательная активность: малыш может резко дернуть ручкой, вздрогнуть, строить гримасы, улыбаться во сне. Движения могут сопровождаться вздохами и всхлипываниями. Это нормальная физиологическая реакция, не представляющая никакой угрозы.

За спящими детками можно наблюдать часами

Обычно интервал сна в период между кормлениями не превышает трех-четырех часов. И первые месяцы придется вставать по нескольку раз ночью. Чтобы к 5-6 месяцам выработался хороший режим, следует прививать ребенку навыки здорового сна.

Как достичь продолжительного ночного сна

Чтобы не было путаницы дня с ночью, необходимо приложить усилия со стороны родителей для развития привычки отхождения ко сну в одно и то же время. Вот несколько советов, как это сделать практически:

  1. Увеличьте период бодрствования перед сном. В 8 вечера ребенок начинает потирать глазки, а вы точно знаете, что в 12 он проснется и будет не спать до двух ночи? Не дайте ему уснуть еще пару часов. Разговаривайте с ним, покупайте его в прохладной воде (конечно, согласно правилам купания). Перед сном хорошо покормите малыша. Такие меры утомят его и посодействуют долгому ночному сну. Стоит оговориться, что речь идет о младенцах, достигших 5-месячного возраста, так как в 1-2 месяца в детский сон не вмешиваются.
  2. Не бойтесь разбудить соню. Если малыш спит больше 10 часов, смело будите. Иначе потом режим собьется, и днем ребенок не ляжет спать.
  3. Придумайте ритуал отхождения ко сну. Это те действия, которые подготавливают кроху морально и эмоционально к тому, что пора спать. Почитайте ему книжку, спойте колыбельную, пожелайте «Спокойной ночи». Если дети видят последовательность в действиях, им легче понять, что пора укладываться.

Чтобы вся семья ночью спала, старайтесь увеличить ночной сон малыша

Хорошее время для засыпания деток постарше — между 19:30 и 20:30 вечера. К этому нужно стремиться. Не стоит обманывать себя и других, говоря, что ребенок не хочет спать до 12 ночи, если вы при этом ничего не сделали для установления режима. Ночной отдых меньше 8 часов может отрицательно сказаться на психическом развитии малыша. Для отхождения ко сну днем желательно тоже выбрать определенное время и придерживаться его.

Тихий час?

С самого рождения младенец вырабатывает определенные привычки, связанные со сном. Новорожденный ребенок спит крепко, поэтому не нужно всей семье большую часть времени ходить на цыпочках, соблюдая полную тишину.

Шумовые эффекты на кухне, работающий телевизор в другой комнате, проезжающая мимо машина (если кроха уснул во время прогулки) не противопоказаны. Полная же шумовая изоляция, наоборот, в будущем приводит к расстройствам, потому что малыш привыкает спать только в абсолютной тишине.

Роль свежего воздуха

Ни для кого не секрет, что на прогулке дети спят очень хорошо. Когда легкие насыщены кислородом, дневной сон на свежем воздухе может продлиться дольше обычного. Воспользуйтесь этой особенностью, чтобы установить дневной режим.

Подведем итог: новорожденные в сутки спят достаточно долго, просыпаясь в основном для кормления. Однако по мере взросления интервалы бодрствования увеличиваются, и от родителей требуются усилия, чтобы вовремя установить режим сна. Здоровый сон грудного ребенка — залог здоровой атмосферы в семье.

http://mladeni.ru/obshee/skolko-spit-novorozhdennyy-malysh

Сколько спит новорожденный?

Вопросы сна беспокоят молодых родителей довольно часто. Одним кажется, что их карапуз спит чересчур много, другим – что слишком мало, а третьи желают решить проблему с частыми ночными пробуждениями. Так сколько должен спать новорожденный? Предлагаем рассмотреть само понятие детского сна, а также то, сколько часов спит новорожденный в дневное и ночное время.

Сколько спит новорожденный в первый месяц своей жизни?

Младенец в возрасте до 1 месяца проводит во сне примерно 19–21 час в сутки. Такое большое количество времени сна объясняется тем, что после рождения на кроху обрушивается масса новых впечатлений, сильно изнуряющих его нервную систему, поэтому ему просто необходим полноценный отдых. Таким образом, в первое время малыш просыпается только для того, чтобы принять пищу, не делая существенных различий между днем и ночью.

Когда ребенок просыпается, мама его переодевает, подмывает, затем ненадолго выкладывает на животик. Данные процедуры занимают около 20 минут. Затем кроху кормят (от 25 до 40 минут) и готовят ко сну. Обычно после дневного приема пищи малыш спит 2-2,5 часа.

Сколько спит новорожденный ребенок от 1 до 3 месяцев?

Начиная с первого месяца жизни время бодрствования постепенно увеличивается, а сна – сокращается. Когда малыш не спит, он все больше интересуется тем, что происходит вокруг: внимательно изучает мамино лицо, пространство своей кроватки, погремушки, которые ему показывают родители. Но кроха быстро устает и его сон по-прежнему довольно продолжительный.

Как правило, в данном возрасте малыши начинают дольше спать по ночам. Тем не менее, не стоит ожидать, что 2-х месячных ребенок проспит 10 часов подряд! Максимальное время, которое он может выдержать ночью без еды, составляет 5–6 часов. Но, покормив карапуза поздним вечером либо ранним утром, мама может попробовать снова уложить его спать.

Сколько должен спать новорожденный от 3 до 6 месяцев?

Говоря о том, сколько спит новорожденный в данном возрасте, педиатры утверждают, что в среднем он проводит во сне примерно 18- 20 часов. Следует отметить, что в периоды бодрствования малыш становится более активным: переворачивается на живот, увлеченно агукает, захватывает игрушки, подвешенные над кроваткой. На эти занятия он тратит довольно много энергии. В данном возрасте малыш справляется с едой за 20–30 минут, после чего он еще некоторое время активно бодрствует (20-40 минут), а затем ложится спать приблизительно на 1,5–2 часа.

Сколько часов спит новорожденный от 6 до 12 месяцев?

В данный возрастной период время дневного сна существенно сокращается. Кроме того, приемы пищи ребенка перестают быть связанными с его сном. Тем не менее, маме следует кормить малыша тогда, когда он еще не очень утомился. Уставший карапуз может отказываться от пищи, потому что хочет спать, а не потому, что не голоден. А если он и уснет, предварительно не поев, то долго не проспит. В целом, говоря о том, сколько должен спать новорожденный в этом возрасте, следует отметить, что от 6 до 9 месяцев его сон длится примерно 17-18 часов, а от 9 месяцев до года – от 15 до 16 часов.

Сколько спит новорожденный днем?

Анализируя то, сколько спит новорожденный ребенок, педиатры утверждают, что качество сна играет не менее важную роль, чем его продолжительность. Поэтому родители обязаны позаботиться об условиях для полноценного сна малыша, как в ночное, так и в дневное время суток.

В частности, правильная организация дневного сна предполагает соблюдение следующих правил:

Таким образом, важно не только то, сколько спит новорожденный ребенок днем, но и то, какие условия при этом созданы.

Рассмотрим среднюю продолжительность сна малыша в дневное время:

  • от рождения до 3 месяцев – 2-2,5 часа;
  • от 3 до 6 месяцев #8212; 1,5 #8212; 2,5 часа;
  • от 6 до 12 месяцев #8212; 1,5 #8212; 2 часа.

Основные правила для полноценного ночного сна малыша

Для организации правильного сна в ночное время суток, родители должны создать малышу такие условия как:

  • Свежий воздух и комфортная температура в комнате. Каждый раз перед сном необходимо осуществлять проветривание комнаты, а при возможности – держать ночью открытым окно. Наиболее приемлемой для крохи считается температура воздуха от 18 до 22 °С.
  • Абсолютную темноту в комнате, где спит малыш. Очень важно не оставлять включенным светильник на ночь, поскольку это вредно для зрения ребенка.

Вопрос о том, сколько спит новорожденный, несомненно, является актуальным, поэтому довольно часто родителей тревожит проблема частых ночных пробуждений ребенка, нарушающих его сон.

Для того чтобы определить, сколько часов спит новорожденный, родители могут вести дневник, в котором будут записывать продолжительность его дневного и ночного сна. Даже если малыш спит на 2–3 часа меньше положенного времени, но при этом чувствует себя хорошо, нормально развивается и прибавляет в весе, #8212; волноваться не стоит. Другое дело, если кроха спит беспокойно, с трудом укладывается и часто просыпается, #8212; в таких ситуациях необходима консультация таких специалистов как невролог и педиатр.

http://www.wjtoday.ru/skolko-spit-novorozhdennyj/

Комментариев пока нет!

moyrebenochek.ru


Смотрите также