Сколько спит трехмесячный ребенок


Сколько требуется спать ребенку в 3 месяца

Первые 2-3 месяца после рождения ребенок спит большую часть суток. К трем месяцам у крохи уже устанавливается режим дня с четко сформированными периодами сна и бодрствования. Ориентируясь на это, мама может спокойно организовать день малыша.

Режим

Продолжительность сна – это индивидуальная особенность каждого ребенка. Одни являются «жаворонками» – просыпаются рано, но днем спят дольше. Некоторые же, наоборот, засыпают поздно. Поэтому не тревожьте младенца, если он спит, и не заставляйте спать, когда он не хочет.

В норме трехмесячные дети спят 15 — 17 часов в сутки. Это время разделено на дневной и ночной сон. Причем днем это 3-4 сна, продолжительностью от получаса до 2-3 часов. Ночью ребенок может спать до пяти часов между кормлениями. Часы сна и бодрствования трехмесячного малыша представлены в таблице:

Возраст Сон ночью Сон днем Время сна

(суммарно)

Время бодрствования (суммарно)
3 мес. 11 — 12 ч. 4 — 5 ч. 15 -17 ч. 7 — 9 ч.

Дети в 8 — 12 недель редко спят больше 4-5 часов подряд, даже по ночам. Поэтому маме тоже нужно приспосабливаться под такой темп жизни своего крохи. Ночью маленький просыпается для кормления, а днем активно познает мир вокруг. Уже сейчас нужно прививать малютке умение правильно спать.

Как привить навыки здорового сна?

У ребенка постепенно выравнивается режим, а вместе с ним часы сна и бодрствования

Помогая малышу осваиваться в этом мире, вы облегчаете себе жизнь. Прививайте ребенку правильные навыки сна.

  1. Примечайте признаки усталости у малютки. В первые месяцы жизни периоды бодрствования у ребенка не более трех часов. Далее необходимо уложить его спать. Если этого не сделать, он переутомится и не заснет. Наблюдайте за малышом. Когда он трет глазки, зевает, у него появляются признаки сонливости — время укладывать спать.
  2. Дайте понять ребенку разницу между днем и ночью. Нередко мы слышим, что младенец перепутал день и ночь. На первых неделях жизни с этим сделать ничего нельзя, но дальше начинайте показывать крошке разницу во времени суток. В течение дня, когда он не спит, играйте с ним, не завешивайте окна  в его комнате и не приглушайте домашние звуки (телевизор, музыку, звуки домашней техники), включайте свет. А ночью, наоборот, создайте сонную обстановку: оградите малыша от посторонних звуков, входя в комнату для кормления, не включайте яркий свет, воспользуйтесь ночником. Не играйте с ним и долго не разговаривайте. Скоро малыш начнет понимать, что ночью надо спать.
  3. Давайте ребенку возможность засыпать самостоятельно. Как это делать? Укладывайте его в кроватку, когда он сонный, но еще не спит. Не создавайте ребенку ассоциаций, связанных со сном, например, кормление или укачивание. Он должен привыкнуть к самостоятельному засыпанию.

Дневной сон

Сон днем малюткам необходим для восстановления сил и поддержания энергии в организме. Время этого сна должно быть установлено режимом и поддерживаться мамой. В этом возрасте ребенок спит днем не менее трех раз. Длительность дневного сна от 30 — 40 минут до 1,5 — 2 часов. Суммарно днем ребенок спит до 4 — 5 часов.

Днем не всегда может получиться уложить ребенка спать в одно и то же время. Он, например, может уснуть раньше, если очень устал и ему нужно отдохнуть. Иногда днем малыш может поспать не три, а два раза, но с большей продолжительностью.

Полезен сон на свежем воздухе. Круглый год выходите чаще гулять с малюткой, даже зимой, если температура воздуха не ниже -8-10°С и нет сильного ветра. Только следите, чтобы ребенку было тепло. Если нет возможности погулять, то выставляйте коляску на веранду или балкон, чтобы малыш спал на свежем воздухе.

Если по какой-либо причине ваша кроха спит днем меньше, чем положено, но при этом замечательно себя ощущает, то беспокоиться не о чем. Но если ребенок вялый, раздражительный, сон у него кратковременный и неглубокий, то обязательно обратитесь к педиатру.

Ночной сон

Мама и папа собираются укладывать ребенка спать

Ночью дети в возрасте трех месяцев спят до 11-12 часов. Это обычно временной промежуток с 21-22 часов до 6-7. Но он колеблется в зависимости от индивидуальных особенностей каждого младенца.

Укладывать спать малыша вечером желательно в одно и то же время. Если делать это позже, он может переутомиться и начать капризничать. Желательно привить ему правила отхода ко сну: купание, чтение сказок или колыбельная на ночь.

Создайте максимум комфорта для сна: тихую спокойную обстановку, температуру 21-22°С, свежий воздух (обязательно проветрите комнату). Укладывайте ребенка спать в кроватку. Если маленький капризничает, покачайте его немного на руках и опять положите в кроватку. Он должен учиться спать один.

Малыш может проснуться ночью. Если он проявляет какое-то беспокойство, постарайтесь выяснить его причину. Он мог намочить памперс, ему жарко, мучают комары или хочет кушать. По ночам малыш просыпается на кормление 1-2 раза. Обходиться без ночного питания он сможет позже.

Правила быстрого засыпания

Каждая мама хочет, чтобы малыш засыпал сразу, как только его положишь в кроватку. Не всегда так происходит, но следующие правила помогут вам в столь нелегком деле.

  1. Малышу должно быть хорошо в кроватке, где он спит. Сухо, чисто, уютно.
  2. Не приучайте ребенка засыпать на руках во время укачивания. Когда вы будете перекладывать его в кроватку, он может проснуться.
  3. Малыш должен находиться в кроватке. Если его что-то беспокоит, возьмите ненадолго на руки, покачайте и опять уложите в кроватку. Будьте рядом. Малыш должен вас видеть.
  4. Перед сном немного поиграйте с крошкой, спойте ему колыбельную или расскажите сказку.
  5. Используйте соску-пустышку, чтобы успокоить ребенка. Но после засыпания заберите ее: она может во время сна выпасть и попасть под щечку ребенку.
  6. Малыш должен быть сыт. Голодным он не уснет.
  7. Выберите удобную для него и правильную позу. Рекомендуемая — на боку. Но если малыш захочет спать в другом положении – не мешайте, только следите, дабы это было безопасно.

Главное укладывать ребенка спать вовремя — днем и ночью. Малыш начал тереть глазки, стал менее активным, зевнул – время ложиться спать.

От правильно организованного сна ребенка зависит его здоровье и спокойный сон мамы и папы.

Читайте также

prochado.ru

Ребенок 3 месяца — что умеет, развитие и игры, сколько спит и ест, рост и вес

Ребенок 3 месяца (три месяца): что умеет, сколько ест, сколько спит, примерный режим дня, рост и вес, врачи и прививки, развивающие занятия

Вот Вам исполнилось 3 месяца, Вы встали взрослее и готовы развиваться дальше. Для ребенка возраст 3 месяца — важный этап, поскольку впереди нас ждут две глобальные вещи: прививки и прикорм. Впрочем, не все родители согласны как с первым, так и со вторым: введение в рацион нового продукта начинается в большинстве случаев позже, «прививочная» политика родителей тоже бывает разной. Но обо всем по порядку.

Ребенок 3 месяца — что умеет

Ребенок взрослеет на глазах: он уже живо реагирует на звуки, узнает свою маму и радуется ее каждому появлению. Ему теперь вообще гораздо интереснее общаться со взрослыми. При общении малыш улыбается, а иногда даже смеется. Пробует произносить гласные звуки (похожие на звуки «а», «ы», «у»).

На 8-12 неделе появляется осознанное хватание желаемой игрушки. До этого есть только «природная» хватка, которая позволяет держаться за маму.

Ручки слали ловчее — во время кормления кроха теперь придерживает грудь мамы (или бутылочку). Ножки — сильнее, ребенок уверенно опирается на твердую опору.

На 10-12 неделе подвижные дети пробуют перевернуться со спины на живот. Лежа на животе, малыш опирается на предплечья и без труда держит головку несколько минут.

К концу 3 месяца ребенка начинают привлекать его собственные ручки с пальчиками и ножки, он с любопытством их разглядывает.

Ребенок 3 месяца — сколько ест

Общий объем пищи к концу этого месяца жизни ребенка увеличивается до 1 литра в сутки (включая сок и фруктовое пюре) и остается таким почти до конца 1-го года жизни.

Обычно в начале этого месяца большинству детей педиатр рекомендует вводить в рацион фруктовый сок, но это лучше сделать через несколько дней после первой прививки. Обычно первый сок — яблочный (в зависимости от сезона — из свежих яблок зеленых или желтых сортов или осветленный сок из бутылочки — специальные консервы для малышей). Сок вводят после кормления или между кормлениями (если ребенок склонен к срыгиваниям), начиная с 2-3 капель и за месяц доводят до 2-3 чайных ложек, вначале смешивая сок с небольшим количеством кипяченой воды.

В 3,5 месяца можно попробовать ввести и фруктовое пюре (в тех же объемах, что и сок, по такой же схеме).

Таким образом, набор продуктов (около 1 литра молока, сок 15-30 мл и фруктовое пюре 15-30) делится на шесть приемов пищи.

Ребенок 3 месяца — сколько спит

В 3-4 месяца ребенок спит около 15 часов в сутки, из них ночной сон составляет около 10 часов, а дневной сон делится на 3 раза

Ребенок 3 месяца — режим, распорядок дня

Перед Вами примерный распорядок дня малыша в возрасте от 3 до 4-х месяцев:

Время Распорядок
6:00 1-е кормление (молоко)
6:00 — 7:30 Бодрствование
7:30 — 9:30 Сон
9:30 2-е кормление (молоко, сок)
9:30 — 11:00 Бодрствование
11:00 — 13:00 Сон
13:00 3-е кормление (молоко, пюре)
13:00 — 14:30 Бодрствование
14:30 — 16:30 Сон
16:30 4-е кормление (молоко, сок)
16:30 — 18:00 Бодрствование
18:00 — 19:30 Сон
19:30 — 20:30 Бодрствование
20:00 5-е кормление (молоко, пюре)
20:00 — 21:30 Бодрствование
21:30 — 23:30 Сон
23:30 6-е кормление (молоко, пюре)
23:30 — 6:00 Сон

Этот режим далеко не руководство к жизни мамы и малыша по часам, а лишь пример, по которому можно представить, какими по продолжительности могут быть фазы сна и бодрствования, перерывы между едой.

Ребенок 3 месяца — рост и вес

Прибавка в весе в этом месяце составит около 750 грамм и его вес составит около 6 кг, рост — 62-65 см.

Ребенок 3 месяца — врачи и прививки

В этом месяце малышам делают прививки против коклюша, дифтерии, столбняка и полиомиелита. Вот несколько советов по тому, как подготовиться к прививке: — по возможности не меняйте режимы питания, сна и бодрствования; — не вводите в рацион новые продукты (Вы можете это сделать через неделю-полторы после прививки); — за день до прививки и в день самой прививки ребенка не купают; — перед прививкой (дома и непосредственно в кабинете врача) ребенку измеряют температуру;

— вечером в день прививки измеряют температуру (при ее повышении, вялости обязательно связаться с врачом).

w-journal.ru

Особенности сна малыша в 3 месяца

Заботливые родители, беспокоясь о здоровье и правильном развитии малыша, обязательно обращают внимание на его режим. И сегодня мы рассмотрим, сколько трехмесячный ребенок должен отдыхать и бодрствовать в течение суток?

Нормы сна

Как говорят врачи, каждый организм – это отдельная Вселенная, поэтому не следует устанавливать жестких рамок в вопросах режима. Педиатры дают рекомендации, сколько должен спать ребенок в 3 месяца, а сколько бодрствовать в течение дня, однако эти данные являются ориентировочными и могут изменяться в каждом индивидуальном случае без вреда для здоровья новорожденного.

Сон ребенка в 3 месяца длится в общей сложности 15-17 часов в сутки, из них 11-12 часов приходится на ночное время, а 4-5 на дневное. 7-9 часов в сутки малыш кушает, играет, познает мир. Это примерный режим сна и, разумеется, у разных деток он может отличаться. Не существует единой формулы для расчета, сколько спит ребенок в 3 месяца. Во многом это зависит от его темперамента, здоровья и развития нервной системы. Поэтому разумно делать поправки, которые устраивают и ребенка, и маму.

Признаки усталости

Нервная система новорожденного еще несовершенна. Ребенок устает от новых впечатлений, и ему требуется частый отдых. Малыш может по-разному давать знать, что ему нужно в кроватку: тереть глазки или теребить себя за ушко, хныкать, значительно снижается способность концентрировать внимание. Чрезмерная активность также может свидетельствовать о том, что дитя переутомилось.

Современная педиатрия придерживается того мнения, что если ребенок устал, то его нужно обязательно уложить спать, даже если это не вписывается в установленный режим дня. Ведь бывают разные ситуации – гости, путешествие, болезнь – когда организму требуется дополнительное время сна. Поэтому, как только мама поймет, что ее дитятко устало, его надо сразу же постараться уложить. Если родители поклонники строгого режима, то в дальнейшем не составит сложности подкорректировать такое отклонение. Достаточно будет в следующий раз положить ребенка на 15-20 минут позже.

Резкое нарушение распорядка дня

Бывают ситуации, когда ребенок вдруг резко выбивается из режима. Он плохо засыпает, спит мало и беспокойно, капризничает и теряет интерес к окружающему миру. Такое поведение – сигнал того, что ребенок либо заболел, либо испытывает дискомфорт – голодный, мокрый, замерзает или мучается коликами.

Что делать в таких случаях? Прежде всего не переживать, а создать ребенку комфортные условия. Постараться сытнее накормить, следить, чтобы подгузник всегда был чистый, не допускать опрелостей, во время сна укрывать. Избавиться от коликов можно с помощью простой укропной водички, нагреть животик теплой пеленкой, сделать легкий массажик. Обязательно пересмотреть рацион кормящей матери. Если это не помогает, следует обратиться к педиатру. После того как все придет в норму, восстановить режим будет несложно. Главное – проявить терпение.

Как укладывать малыша спать

Многие мамы беспокоятся насчет того, как правильно укладывать ребенка спать. Рассмотрим основные моменты:

  • укачивание – ничего плохого в том, что мама покачает кроху на руках, нет. Наоборот, тепло маминых рук, биение ее сердца очень успокаивают ребенка. Такая эмоциональная близость идет на пользу обеим сторонам. Однако после того как малыш уснул, стоит положить его в кроватку. Если малыш без укачивания сам спокойно засыпает в кроватке, это нужно только поощрять;
  • соска-пустышка – если ребенок сам отказался от пустышки или ведет себя без нее спокойно, не стоит навязывать ему соску. Если он требует пустышку, в 3-месячном возрасте не нужно отказывать малышу в этом, так дети удовлетворяют сосательный рефлекс;
  • ночной сон – желательно стараться вечером укладывать малыша в одно и то же время не позже 22-00. Ритуал отхода ко сну должен быть одинаковым – вечернее купание, порция молока, колыбельная. такое постоянство в будущем очень поможет родителям организовать режим дошкольника, а потом и школьника. С самых пеленок дитя будет знать, что пришло время спать и пора укладываться.

Можно ли спать с ребенком

Мамочке очень хочется уложить кроху рядом. Теплое тельце, запах волос, мерное дыхание – все это такое родное и любимое! Но во благо ребенка лучше укладывать его спать в кроватке. Для этого есть несколько немаловажных причин:

  • во сне по неосторожности можно придавить младенца;
  • ребенок привыкнет спать с мамой, и в дальнейшем переход в кроватку будет восприниматься болезненно, даже со страхом;
  • если вскоре в семье появится еще один ребенок, то вынужденный сон в кроватке старшим, но еще совсем маленьким ребенком, воспримется как отказ от него. Для чувствительной натуры это может спровоцировать даже психологическую травму;
  • муж должен спать рядом с женой, тогда отношения будут гораздо крепче.

Соблюдение рекомендаций педиатров и режима дня поможет маме планировать свое время, а ребенку сохранить здоровье и активно развиваться.

mirokdetok.ru

Сколько спит ребенок в 3 месяца?

Основные задачи новорожденного малыша – это хорошо кушать и спать. Сразу же после возвращения молодой мамы со своим чадом из роддома практически так и происходит – младенец спит сутками и несколько раз просыпается, чтобы покушать.

Трехмесячный карапуз, в отличие от новорожденного, уже ведет себя совсем по-другому. У него возникает потребность в общении с мамой, он начинает вступать с ней в физический и эмоциональный контакт. Кроме того, ребенок становится очень любознательным и начинает интересоваться всеми окружающими его предметами.

Периоды бодрствования к этому возрасту могут продолжаться довольно долгое время, однако кроха все еще не осознает, когда он хочет спать, и поэтому далеко не всегда может самостоятельно заснуть. Чтобы понимать, когда кроха устал и его необходимо уложить, мама и папа должны знать, сколько часов спит ребенок в 3 месяца ночью и днем.

Режим сна ребенка в 3 месяца

В среднем, общая продолжительность сна малыша в 3 месяца составляет 15 часов. Естественно, эта цифра может незначительно отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей ребенка.

Ночной сон ребенка в 3 месяца обыкновенно составляет приблизительно 10 часов. Все дети без исключения в этом возрасте несколько раз просыпаются, чтобы покушать, причем как те, которые находятся на грудном вскармливании, так и те, которые питаются адаптированной молочной смесью. Как правило, в течение ночи мама вынуждена кормить своего сынишку или дочурку каждые 3 часа, но и это, по большей части, зависит от индивидуальных особенностей крохи.

Общая продолжительность дневного сна ребенка в 3 месяца варьируется от 4,5 до 5,5 часов. Большинство трехмесячных малышей отдыхают утром, днем и вечером по 1,5 часа, однако, встречаются и те, которым необходим четырехразовый дневной сон.

Конечно, заставить кроху в этом возрасте соблюдать определенный строгий режим невозможно, но вы должны по возможности стараться укладывать его спать примерно в одно и то же время. Обязательно учитывайте, что трехмесячный карапуз не может активно бодрствовать более 2 часов. Даже если вам кажется, что малыш еще не устал, хотя и не спит уже довольно долго, это заблуждение. Как можно быстрее уложите кроху спать любым возможным способом, иначе позже сделать это будет значительно сложнее.

Кроме того, такие ежедневные действия, как купание и прогулки, также рекомендуется выполнять приблизительно в одни и те же часы. Всегда старайтесь, чтобы хотя бы 2 дневных сна вашего чада проходили на улице. В хорошую погоду ребенок может отдыхать на свежем воздухе все необходимое ему время.

Статьи по теме:
Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев?

С взрослением малыша, периоды бодрствования и активных игр расширяются, а время сна сокращается. Сколько спит семимесячный кроха днем, а сколько ночью? Обсудим этот вопрос более детально.

Ребенок 1 месяц хрюкает носом

Большинство родителей новорожденного настороженно относятся к различным нетипичным, в их понимании, звукам, исходящим от крохи. В частности, это касается «хрюканья». Нормальное это состояние и нужно ли что-либо предпринимать, - читайте далее.

Режим дня ребенка в 3 месяца

Режим дня по часам трехмесячного крохи вряд ли удастся установить, да и это пока ни к чему, ведь малыш живет по своим внутренним биоритмам. Однако определенный порядок периодов питания, бодрствования и сна все же присутствует. Разберемся в том вопросе более детально.

Мамины прикосновения, самые нежные в мире, могут показать ребенку не только любовь, но и принести много пользы. В частности, ежедневный массаж месячному ребенку весьма полезно проводить дома. Маме нужно знать, как его необходимо выполнять и в каких случаях проведение процедуры под запретом.

womanadvice.ru


Смотрите также