Сколько спят дети по месяцам до года


Сколько должен спать ребенок в возрасте до года

Молодые мамы часто переживают по поводу количества времени, которое их малыш проводит в состоянии сна или, наоборот, бодрствования. Впрочем, их можно понять — во время сна малыш интенсивно растет и развивается. Конечно, нормы сна — понятие условное и приблизительное, и все-таки следует хотя бы примерно понимать, сколько должен спать маленький ребенок в тот или иной период своей жизни.

Содержание статьи

На самом деле всегда следует держать в голове тот факт, что ребенок в силу своей индивидуальности не может соответствовать среднестатистическим нормам, принятым в педиатрии. Сколько спать в сутки, как прибавлять в весе и как часто принимать пищу — вещи сугубо индивидуальные и полностью зависят от самого новорожденного. Ребенок будет спать ровно столько, сколько ему необходимо. Если при небольших отклонениях от средних норм ребенок ведет себя спокойно, он сыт и доволен, — в этом случае не стоит насильно укладывать его в постель, дабы дотянуть до мифической нормы. Но в случае когда малыш беспокоен, сердито плачет и трет глазки, а заснуть никак не получается, и так продолжается изо дня в день — вот такие ситуации требуют особого внимания.

Новорожденным по классификации, принятой Всемирной организацией здравоохранения, считается кроха в возрасте до одного месяца. В период новорожденности маленький член семьи большую часть своей жизни проводит в состоянии сна — примерно 17-18 часов в сутки. Это, конечно, не означает, что время сна будет длиться непрерывно. Малыш будет просыпаться примерно каждые 2-3 часа, чтобы покушать. Чаще просыпаются детки, находящиеся на грудном вскармливании, малыши же, которых кормят смесью, как правило, могут спать непрерывно до 3-4 часов. В этом возрасте режим сна и бодрствования еще не устоялся, поэтому просто помогите своему малышу заснуть: перепеленайте его, подержите чуть дольше на руках после кормления, тихонько спойте колыбельную.

В этом возрасте время, проведенное ребенком во сне, может сократиться на два часа и будет составлять 15-16 часов в течение суток. Однако, именно в этом возрасте чаще всего маленький человечек страдает коликами, которые будут мешать ему спокойно спать. Если причина колик и плохого самочувствия ребенка устранена, то ночью он может непрерывно проспать 5-6 часов, а днем общее время сна составит около 10 часов. Периоды бодрствования у малыша увеличиваются, ведь он с интересом изучает окружающий мир.Маленький человечек подрос, он становится все активнее и его очень сильно интересует все происходящее вокруг. Соответственно, и периоды бодрствования становятся все длиннее. В этом возрасте малыш может спать днем 3-4 часа беспрерывно, после чего он обязательно захочет покушать и поиграть. Этапов дневного сна должно быть три. Ночной же сон у ребенка в возрасте до полугода, как правило, длится уже 10-11 часов. Именно период от 4 до 6 месяцев считается наиболее благоприятным для работы над режимом дня ребенка. Мамочка к этому времени уже изучила особенности своего крохи и понимает, когда он хочет спать, и что именно помогает ему при засыпании.После полугода жизни ребенок способен спать спокойно всю ночь, не просыпаясь на ночное кормление. Продолжительность ночного сна может составлять до 12 часов, если ребенок здоров, и его не беспокоят режущиеся зубки или другие проблемы. С утра малыш способен сам себя развлекать в течение 2,5-3 часов непрерывно, затем ровно такое же количество времени он будет спать. Этапов дневного сна к девятому месяцу жизни может стать два, в это время малыш будет спать по 2-3 часа, не более. Остальное время ребенок познает окружающее пространство - он начинает ползать, учится вставать с поддержкой, становится более возбудимым. Поэтому в это время очень важно выработать порядок отхождения ко сну - играть только в спокойные игры, подержать за руку во время засыпания, рассказать сказку. Привычные действия помогут ребенку настроиться на сон, и процесс укладывания пройдет намного легче.После 9 месяцев жизни ребенку требуется все меньше дневного сна, при этом ночью ребенок спит спокойно, не просыпаясь, как и прежде не менее 11-12 часов. Многие дети ближе к году переходят на одноразовый дневной сон длительностью 3-4 часа, а остальное время проводят в режиме активной деятельности. Однако это все же редкость. Большинство детишек продолжают спать днем в два этапа, каждый из которых длится по 1,5-2 часа. Очень важно придерживаться режима и стараться укладывать малыша на дневной сон в одно и то же время. Такая последовательность действий поможет малышу засыпать самостоятельно, и вам не придется просиживать у его кроватки долгое время или укачивать его.

И все-таки, невзирая на все существующие нормы, позвольте малышу в некоторой степени отклоняться от них, тем более, если вы видите, что ребенок высыпается, чувствует себя активным и бодрым. Наблюдайте за своим ребенком, и вы сможете сами определить, какое распределение периодов сна и бодрствования требуется ему для полноценного развития.

Источники:

  • Сколько должен спать новорожденный ребенок
  • Сколько должны спать груднички

Распечатать

Сколько должен спать ребенок в возрасте до года

www.kakprosto.ru

Сколько должен спать ребенок до года: средние нормы

Доброго времени суток, дорогие мамочки! С вами Ольга Рамазанова. Сегодня мы рассмотрим очень важный вопрос – сколько должен спать ребенок до года.

Вам же знакомы такие страхи: почему он так долго спит, или почему он не хочет уснуть? Может с ним что-то не так? Мы постараемся развеять все ваши опасения и указать, на что нужно обратить внимание.

Нормы детского сна установлены по усредненным показателям. Это значит, что по сути, норма – это статистическая средняя цифра. Дети одного и того же возраста могут отдыхать разное количество времени в сутки. И это абсолютно нормально, так как детки отличаются по характеру и физиологическим потребностям. Однако существуют отклонения, которые могут указать родителям на возможные проблемы. Для этого мы расскажем, сколько времени в день должен спать грудной ребенок в его разные возрастные периоды.

1. Новорожденный

Новорожденный большую половину времени спит – от 17 до 18 ч. в день. Он просыпается только для того, чтобы покушать, примерно каждые 3 часа. Кроха еще не различает ночь или день, поэтому не дает молодой мамочке выспаться. Ни о каком режиме речи еще быть не может, поэтому просто постарайтесь отдыхать в дневное время, когда ваше чадо сладко сопит.

2. До 3 месяцев

В месяц кроха уже немного различает звуки и осматривает свои игрушки. Бодрствовать ему уже хочется больше на два часа. Общая норма в этот период – от 15 до 16 ч. сна в сутки. Если ваше чадо не мучают кишечные колики, он может сладко сопеть ночью до 6 часов. В вечернее время перед отходом ко сну искупайте его в теплой водичке, оденьте в чистую одежду и хорошо накормите. Тогда сладкие сновидения ему обеспечены.

3. До полугода

В таком возрасте человечка активно интересует окружающий его мир и он воспринимает очень много новой информации. Бодрствовать теперь можно подольше, и поэтому спит он уже примерно от 13 до 15 ч. в сутки. Дневной отдых, как правило, состоит из трех заходов с разной длительностью.

А вот ночью некоторые детки уже спят непрерывно до 10 часов. Не расстраивайтесь, если ваш малыш к таким не относится. Ведь все равно, рано или поздно он станет хорошо спать, и даже в своей кроватке без мамы. Не забывайте, что даже взрослые часто просыпаются ночью. А что говорить про беззащитного крошку, который так сильно зависит от мамы.

4. До 9 месяцев

Норма говорит, что после 6 месяцев ребенок может проспать 12 часов подряд ночью. Главное условие – чтобы его ничего не тревожило, как то зубы, живот или страшное сновидение. Как мы понимаем, этого тяжело достичь и детки все-таки просыпаются, но их можно быстро уложить снова.

Дневной отдых уже ближе к 9 месяцам делится на два раза примерно по два часа. Маленький человечек активно играет, может стоять с опорой и сидеть, начинает ползать. Слишком много эмоций к вечеру могут помешать ему спокойно уснуть. Поэтому исключите громкие звуки и активные движения в вечернее время.

5. До года

Продолжительность ночного сна остается такой же. Кроха спит не просыпаясь примерно 11-12 ч. Уже ближе к 12 месяцам дневной отдых может быть только один раз и длиться до 3 часов. Однако многие детки все же спят днем 2 раза примерно по 1,5 или 2 часа. В таком возрасте кроха уже должен знать, что такое режим.

Придерживайтесь всегда одного и того же времени укладывания вашего чада спать. Придумайте ваш собственный ритуал отхождения ко сну. Это должна быть сказка на ночь или колыбельная песенка. Если ребеночек будет понимать, что от него хотят, то он будет сам засыпать без укачиваний.

В заключение хотелось бы повториться. Все дети индивидуальны! Есть сони, которых барабаном не разбудишь, а есть активные и неугомонные. Следите за состоянием своего чада и поймете, достаточно ли он спит. Если он капризничает и трет глазки, но уснуть никак не хочет, то возможно наличие проблемы. Будьте внимательны к переменам в поведении, ведь кто как ни вы знаете своего сына или дочку лучше всех.

Подписывайтесь на новые статьи блога, заходите еще! До новых встреч!

pozdnyakova.org

Сколько спит новорожденный ребенок по месяцам

Только что увидевший мир младенец спит значительную часть дня — около 18 часов в сутки на протяжении начальных недель своей жизни и 15 часов в сутки ближе к третьему месяцу. При этом малыши не станут спать больше, чем 3-4 часа подряд, ни в дневное время, ни в ночное. Потому и взрослому придется подстроиться под подобный режим. Ночью в перерывах между сном нужно будет покормить и переодеть кроху; а в течении дня — поиграть с ним. Бывает и так, что некоторые малыши могут спать всю ночь в двухмесячном возрасте, в то время как другие могут часто просыпаться в течении ночи до полугода. Чтобы помочь малышу, можно попробовать привить ему навыки здорового сна.

Навыки здорового сна

  1. Нужно исследовать признаки того, что малыш утомился. В первые два месяца жизни у малыша не получится бодрствовать больше, нежели два часа кряду. Если не уложить его отдыхать за это время, он может сильно переутомиться и попросту не сможет потом крепко уснуть. В этом поможет обычная наблюдательность. Как только появляются первые признаки сонливости, нужно отправлять малыша в кроватку.
  2. Малышам надо объяснять разницу между днем и ночью. Многие крохи рождаются совами. На протяжении первых недель с этим ничего нельзя будет сделать, однако уже в возрасте месяца можно пытаться обучить маленького отличать ночь ото дня. Когда ребенок бодр и весел на протяжении дня, с ним следует играть, включать освещение и музыку, при этом не стараться снизить обыкновенные шумы дома. Если он начал дремать в процессе кормления, его следует разбудить. Ночью с малышом играть не стоит. Говорить ночью с малышом нужно тихо и мало, свет не включать и не шуметь. Пройдет определенное время, и кроха осознает, что ночь — это время для сна.
  3. Следует пытаться давать ребенку засыпать самостоятельно. Проделывать это можно уже в возрасте от 2-х месяцев. Когда родители заметят у крохи признаки сонливости, им следует отправить его в кроватку.

Сложности

Когда малышу будет 3 месяца, он может просыпаться ночью чаще, чем раньше, а еще выработать некоторые негативные ассоциации, что связаны со сном. Новорожденные должны просыпаться по ночам только ради того, чтобы поесть грудное молоко, но некоторые крохи могут не специально разбудить себя прежде. Чтобы предотвратить подобное, кроху следует тщательно пеленать и укутывать перед сном. Чтобы избежать негативных ассоциаций со сном, следует уяснить, что ребенок не должен зависеть от еды или укачивания. Малышу следует дать возможность научиться засыпать самому.

От 3 до 6 месяцев

Особенности сна

Это время для всех родителей характеризуется как более спокойное. Теперь появляется возможность поспать лучше. Дело в том, что после 3-х месяцев большее количество деток спит по 15 часов в день, 10 из них приходится на ночь, а иное время равномерно делится меж тремя снами днем. В начале данного этапа маме все же придется пару раз встать, чтобы покормить кроху, однако уже к полугоду здоровый малыш должен спать всю ночь. И это будет зависеть от верных навыков.

Навыки здорового сна

  1. Вечером идеальное время для укладывания маленького ребенка — меж 19.00 и 20.30. Позднее кроха окажется уже чрезмерно усталым и ему трудно будет уснуть. Может показаться, что малыш вовсе не выглядит уставшим поздним вечером — наоборот, он способен показаться невероятно энергичным. Но это только может послужить лишним признаком того, что малышу пора в кровать. Таким же образом следует установить и время для дневного сна — распланировать его на одно время ежедневно, или довериться своим ощущениям, укладывая малыша тогда, когда он выглядит усталым.
  2. Стоит выработать специальный ритуал перед сном. Он идеально подойдет для такого возраста. Такой ритуал перед сном может включать определенные действия: любимая ванна, тихие спокойные игры, пару сказок на ночь, ласковые колыбельные. Кроху необходимо приласкать и пожелать добрых снов. Независимо от того, что конкретно станет включать ритуал семьи, родителям следует выполнять его в единой последовательности, никогда не нарушая ее. Детям требуется такой график, чтобы сон обрел стабильность.
  3. Следует будить малыша по утрам. Если малыш спит более десяти часов в ночное время, лучше всего постараться разбудить его утром. Таким образом можно будет наладить режим. Соблюдение такового расписания ночного сна может показаться очень простым, но при этом надо помнить, что у ребенка должен быть и режим дневного сна. Это поможет ему не сдвинуть время для ночного сна.

Две основные проблемы — пробуждения ночью и развитие разных плохих ассоциаций, которые связаны, касаются и совсем крох, и более взрослых младенцев. Но примерно к возрасту от 5 до 6 месяцев может дать о себе знать еще одна проблема — сложности с засыпанием. Если малышу стало сложно уснуть вечером, сначала следует удостовериться, что он не отходит ко сну чрезмерно поздно. Если дело не в этом, то, вероятно, у малыша появилась одна или пару плохих ассоциаций, которые связаны со сном. Пришло время их устранить. Малышу следует обучиться засыпать самостоятельно, а не при помощи маминой груди или соски.

mylovos.ru


Смотрите также