Сколько в три месяца должен спать ребенок


Сколько должен спать ребёнок в 3 месяца - Рождение ребенка

Нередко уставшие от бессонных ночей родители спрашивают у педиатра: «сколько же ребенок должен спать в 3 месяца?» Ведь принято считать, что именно с этого возраста у малыша формируется свой режим, он становится спокойней, реже просыпается по ночам.

Но на вопрос родителей врачи лишь неоднозначно пожимают плечами, так как дать точный ответ невозможно – все дети развиваются по-разному, и режим сна у всех различается.

Тем не менее общие нормы детского сна в 3 месяца все же существуют.

Сколько должен спать новорожденный в 3 месяца?

Как правило, в 3 месяца у малыша уже есть свой собственный распорядок дня, важное место в котором отведено сну. Ребенок ложится спать в определенный час и просыпается тоже по графику.

Но часто получается, что кроха путает день и ночь, поэтому период  повышенной активности у него выпадает на темное время суток. Днем же он спокойно спит, просыпаясь лишь для того, чтобы поесть.

Так все же сколько спит ребенок в 3 месяца? Если обращаться к нормам, то спать ребенок должен около 14-16 часов. Днем здоровый младенец спит 3 – 4 раза не меньше часа, ночью – около 10 часов.

Остальное время приходится на бодрствование. Но не всегда дети четко соответствуют заявленным нормам. Одни малыши спят дольше положенного времени, другие, напротив, предпочитают бодрствовать. Если ваше чадо спит больше или меньше 14-16 часов в день, но при этом абсолютно здорово и ест с аппетитом, волноваться не стоит. Просто малыш выбрал такой режим дня.

Таблица сна и бодрствования детей до года

Для простоты и наглядности основные нормы сна (в том числе и сна ребенка в возрасте 3 месяцев) сведены в таблицу.

Возраст (месяцы)Сон ночьюСон днемВремя на сон в суткиВремя на бодрствование
1 9 часов 7 часов 16 часов 8 часов
3 10 часов 5 часов 15 часов 9 часов
6 10,5 часов 4 часа 14,5 часов 9,5 часов
9 11 часов 3 часа 14 часов 10 часов
12 11,5 часов 2 часа 13,5 часов 10,5 часов

Как видно, время сна малыша сокращается по мере его взросления, но зато большая часть отдыха приходится на ночное время. Так что тем родителям, которые не спят по ночам из-за излишней активности своего чада, стоит набраться терпения – скоро кроха войдет в режим и ночи станут спокойнее.

Почему малыш не хочет спать?

В 3 месяца у детей наступает особый момент, когда они начинают проявлять повышенный интерес к окружающему миру.

Им нравится разглядывать игрушки над кроваткой, общаться с мамой с помощью звуков и гуления, хватать предметы, стоящие на столе или тумбочке. Это часто мешает малышу заснуть и излишне его возбуждает.

Но это не единственная и далеко не главная причина, по которой трехмесячный кроха плохо засыпает.

Плохое самочувствие

Здоровый ребенок должен спать днем и ночью спокойно и крепко. Если ребенок не спит, а еще и плачет, то любой родитель должен заподозрить неладное. И хотя 3 месяца – период, когда кишечные колики у младенца проходят, а зубы еще не начинают резаться, причин для беспокойства у малыша может быть много.

Осмотрите младенца, чтобы выявить причину частого плача. Если явных признаков какого-либо недомогания нет, лучше проконсультироваться с врачом и сдать необходимые анализы.

Эмоциональное состояние родителей

Напряженная атмосфера в семье также влияет на качество и продолжительность сна малыша. Если мама с папой спокойны, уверенны в себе и дружны, то и кроха будет вести себя спокойно и тихо. Если же обстановка в доме накалена, часто вспыхивают ссоры и размолвки, то малыш, чувствуя это, будет беспокоиться и капризничать.

Температура и влажность воздуха

Дети сильно реагируют на климат в комнате. Если им слишком холодно или жарко, качество сна резко снижается. Также неблагоприятно сказывается слишком сухой воздух (а в квартирах, особенно в зимний период, это не редкость). Помните, что идеальной температурой для ребенка считается 22 градуса, а влажность – не менее 50 %.

Сбой графика сна

Когда день у малыша выдался слишком насыщенным (например, приходили гости) и лечь спать днем в привычное время ему не удалось, то может быть, что и ночью кроха станет капризничать и не пожелает засыпать сразу.

Как приучить малыша к режиму?

Соблюдение особого распорядка дня полезно и для детей, и для мамы. В 3 месяца ребенок уже достаточно взрослый, чтобы соблюдать режим. Для того чтобы приучить малыша спать, есть и бодрствовать в одно и то же время, молодой маме понадобится немало терпения, но оно того стоит.

Итак, как же приучить малыша к соблюдению распорядка дня?

Покажите разницу между днем и ночью

Пусть ребенок уяснит, что день – это шум и свет, а ночь – тишина и покой. Не стоит ходить на цыпочках днем, даже если малыш заснул. Оставьте включенным радио или телевизор, разговаривайте в полный голос и не закрывайте шторы. Вечером же, напротив, приглушите свет, включите тихую успокаивающую музыку, избегайте громких разговоров.

Создайте «сонную» атмосферу вечером

Что успокаивает вашего малыша? Теплая ванна с мыльной пенкой или ромашковым настоем? Релакс-мелодии? Тихое пение колыбельной?

Придумайте особый ритуал отхода ко сну, и пусть чадо знает, что если вы, например, поставили ему диск со звуками природы, значит, пора спать.

Засеките, сколько малышу нужно времени, чтобы уснуть. Вскоре у ребенка выработается рефлекс, и времени потребуется гораздо меньше.

Совет

Лучше всего укладывать малыша спать в 19-20 часов.

Обеспечьте комфортные условия

Как было сказано раньше, для сна очень важна правильная температура и влажность воздуха. Если на дворе лето, можно приоткрыть окна, но при этом не забудьте поставить на окно антимоскитную сетку – ребенок вряд ли будет спать спокойно, если его кусают комары. Также каждый родитель должен одевать ребенка в соответствии с температурой в квартире и сезоном.

Что еще родитель должен учитывать при подготовке ребенка ко сну?

  • Яркость света – лучше, если будет гореть только ночник.
  • Влажность воздуха – 50-60%.
  • Температура – 22-23 градуса.
  • Шум – избегайте громких будоражащих звуков и абсолютной тишины.
  • Свежесть воздуха – перед сном проветривайте помещение.
  • Отвлекающие факторы – сквозняки, комары, яркий свет фонаря с улицы и прочее.

Если вы создадите крохе идеальную атмосферу для сна, он заснет быстрее и проспит дольше.

Сон на свежем воздухе

В теплое время года очень полезно оставлять карапуза спать на свежем воздухе. Если у вас есть дача, то выкатывайте коляску в сад, если нет – выносите кроху на балкон. Малыш должен чаще бывать на воздухе.

Делайте все в одно и то же время

Гуляйте, кормите, укладывайте спать и будите карапуза строго по часам. Возможно, вам это покажется непростым делом, но со временем вы привыкните и сами «втянетесь» в режим.

Старайтесь не приучать малыша к укачиванию

В противном случае ребенок 3 месяца не будет спокойно спать, если его не качают. Если младенец спать в кроватке не желает, лучше положите его с собой.

Примерный распорядок дня для ребенка в 3 месяца

7:00 – пробуждение

7:00-7:30 – гигиенические процедуры (смена подгузника, умывание, воздушная ванна)

7:30 – кормление (в зависимости от обстоятельств кормление и гигиенические процедуры можно поменять местами)

8:00 – 9:30 – сон

9:30 – кормление

9:30 – 10:30 – бодрствование (массаж, воздушная ванна)

10:30 – 12:00 – прогулка (ребенок в это время спит)

12:00 – бодрствование (гимнастика, игры)

12:30 – кормление

13:00 — прогулка или сон на балконе (в проветриваемом помещении)

14:30 – 15:30 – бодрствование

15:30 – кормление

16:00 – сон дома или сон на прогулке

18:00 – бодрствование (массаж, воздушная ванна)

18:30 – гигиенические процедуры (ванна, купание, плавание)

19:00 – кормление

19:30 (20:00) – ночной сон

24:00 – ночное кормление (по желанию ребенка)

Таким может быть расписание дня малыша 3 месяца и его молодой мамы. Исходя из этого можно проанализировать, сколько раз ест младенец, сколько спит и сколько бодрствует.

Как видно, ребенок ест около шести раз в сутки, спит около 5-6 раз и бодрствует не более полутора часов подряд. Все это возможно и применимо в том случае, если кроху ничто не тревожит. Любая болезнь или недомогание может внести изменения и сбои в режим дня.

Заключение

Ответ на вопрос о о том, сколько положено спать малышу в 3 месяца, каждый родитель ищет сам. Чьи-то дети отчаянно не желают спать «положенные по норме» 14 часов, у других же рождаются настоящие сони, готовые проводить в кроватке по 17-18 часов.

Так или иначе, главная задача любого родителя – обеспечить своему отпрыску комфортные условия сна. Чаще проветривайте комнату, купите увлажнитель воздуха, побольше гуляйте с малышом в парке или городском сквере, и тогда проблем со сном не будет ни у вас, ни у вашего чада.

Источник: http://agushkin.ru/rezhim/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-3-mesyaca.html

Сколько спят дети в 3 месяца? Режим дня, питание, развитие

Дети — наша радость, гордость и надежда. В любом возрасте они особенны и прекрасны. Речь в статье пойдет о трехмесячном возрасте. Это первая серьезная дата, которой с нетерпением ждут родители.

К этому времени уже нужно пройти многие обследования, сдать анализы и посетить некоторых узких специалистов. В этом возрасте родители узнают, здоров их ребенок или есть какие-то отклонения в развитии.

Сколько спят дети в 3 месяца? Каким должен быть их режим? Об этом и пойдет речь.

Медицинское обследование в 3 месяца

В этом возрасте ребенка обязательно нужно показать врачу-педиатру и таким узким специалистам, как невролог, ортопед, ЛОР и хирург. К трем месяцам любой кроха должен интересоваться своими руками. Если этого не происходит, нужно сообщать доктору.

В этом возрасте нужно сдать в лабораторию анализ мочи и крови, а также пройти УЗИ разных частей тела. Три месяца — самое время делать прививки, к чему нужно заранее подготовиться. Если вы не можете посетить доктора, он может прийти к вам домой, чтобы измерить и осмотреть ребенка.

Сон ребенка в 3 месяца

Сколько спят дети в 3 месяца? Для ребенка это очень важно. Если говорить о ночном отдыхе, то он может длиться до десяти часов. Днем детки спят четыре раза: два длинных и два коротких сна. Длинные — не дольше двух часов, и короткие — по полчаса.

Сколько часов спит ребенок в 3 месяца? В общем малыш в этом возрасте спит пятнадцать часов. Но так же, как и новорожденный, малыш долго засыпает — по полчаса, кушая мамино молочко.

Сон по-прежнему остается главным условием нормального развития ребенка. Если малыш спит положенное время, то во время фазы бодрствования он весел и активен, так как чувствует себя хорошо.

Сколько спят дети в 3 месяца и стоит ли их будить, если сон продолжается больше нормы? Нет, не стоит тревожить ребенка, если он спит и не просыпается на кормления.

Малыш сам знает, когда ему пора просыпаться и кушать.

Питание ребенка в 3 месяца

Сколько съедает ребенок в 3 месяца? Малыш питается только материнским молочком или кушает смеси. Хотя известны и такие случаи, когда родители вводят прикорм в три месяца – но это грубейшая ошибка, и организм ребенка совершенно не готов к такому. И из-за столь халатного отношения родителей к малышу у него могут развиваться заболевания.

Сколько съедает ребенок в 3 месяца? Если речь идет о кратности при грудном вскармливании, то обычно это не менее восьми кормлений в сутки.

Если сравнивать, сколько ест ребенок в три месяца и при рождении, то количество кормлений заметно ниже.

Во время кормления малыш может отвлекаться от груди и заниматься своими делами, например, смотреть, что происходит вокруг, или теребить свои ручки. Перерыв между кормлениями ночью не менее трех часов.

Некоторые детки, которые кушают смеси, к трем месяцам могут спать всю ночь, а днем кушают с перерывами в три часа между кормлениями. В три месяца общий объем съеденной пищи увеличивается до литра в сутки.

Режим ребенка в 3 месяца

К трехмесячному возрасту у ребенка начинает формироваться свой режим дня, которого нужно придерживаться родителям. К этому возрасту изменяется количество и продолжительность сна, кормления и бодрствования. Мама должна взять себе за правило выполнять все действия в одно и то же время.

Режим ребенка в 3 месяца включает в себя сон, кормление, бодрствование, прогулку, купание, гигиенические процедуры, массаж, познавание мира. На сон отводится около 15 часов, грудное вскармливание — не менее двух часов за сутки, все остальное время занимают гигиенические процедуры, прогулки, массажи, купание и познавание мира. Причем время сна и прогулки может совпадать.

Ребенок в 3 месяца

Какой ребенок в 3 месяца? К этому возрасту расширяются интересы малыша, так как он уже многое умеет: ему удается познавать мир и смотреть, что происходит вокруг него. Ребенок увлекается своими частями тела, в основном ручками. Малыш считает, что мама – это его часть, и он не сможет без нее. Младенец очень сильно расстраивается, если не видит рядом своей мамы.

3-месячный ребенок начинает сосать пальчик и грызть кулачок. Также у него много слюнок, так как не за горами первые зубки, поэтому и наблюдается повышенное слюноотделение.

Вес и рост ребенка в три месяца, естественно, изменяется, причем у всех индивидуально. Если речь идет о мальчиках, то они примерно шестьдесят сантиметров в длину и весят около шести килограммов. Для девочек показатели ниже на пару сантиметров и двести-триста граммов.

Если доктор прописывает витамины, их нужно пить курсами. Перед прививками и после них ребенка нужно кормить, так как молоко действует успокаивающе.

В этом возрасте самое время носить ребенка в кенгуру или эрго-рюкзаке, чтобы он мог познавать окружающий мир. Но если вы отправляетесь в длительное путешествие, нужно брать с собой коляску, так как с рюкзаком будет тяжело.

День трехмесячного ребенка

Режим дня трехмесячного младенца не такой разнообразный, как, например, у полугодовалого малыша. Итак, день ребенка 3 месяца следующий:

  • 6.00 – кормление.
  • 7.00 – игра и общение.
  • 7.30 – воздушные ванны.
  • 8.00 – первый сон.
  • 9.00 – завтрак.
  • 10.00 – бодрствование.
  • 11.30 – первая прогулка+ сон.
  • 12.00 – воздушные ванны.
  • 12.30 — обед.
  • 14.00 –сон.
  • 15.00 – игра.
  • 17.00 – прогулка+ сон.
  • 18.00 – бодрствование.
  • 18.30 – вечернее кормление.
  • 20.30 – сон.
  • 21.00 – принятие ванны, гигиенические процедуры, массаж.
  • 21.30 – кормление.
  • 00.00 – сон.
  • 00.30 – ночное кормление.
  • 01.30 –сон.

Каждый ребенок ночью просыпается на кормление согласно своему режиму и индивидуальному развитию. Некоторые детки ночью кушают всего один раз, а некоторые — три-четыре.

Бодрствование ребенка состоит из общения и игр. Стоит отметить, что это примерный режим дня, и придерживаться его должен не каждый малыш, ведь каждый уже с этого возраста — индивидуальность. Некоторые пункты могут накладываться друг на друга. Например, очень часто дневной сон ребенка совпадает с прогулкой. На свежем воздухе дети очень хорошо спят, особенно в зимнее время года.

Голова ребенка в 3 месяца

Как говорилось выше, к трем месяцам ребенок самостоятельно умеет держать головку. Некоторые дети достигают этого умения к первому месяцу жизни, причем, как правило, это только особо старательные. Но если в три месяца ваш малыш не держит головку – это повод для беспокойства, и самое время обратиться к врачу.

Ребенок учится поворачивать голову в разные стороны, реагирует на звуки и поворачивается на шум. Если говорить об обхвате головы, то по сравнению с предыдущим месяцем жизни она увеличивается на один сантиметр.

Очень редко, но все-таки есть такие детки, у которых зарастает родничок к трем-четырем месяцам жизни. Но чаще всего это происходит ближе к году. Если ребенок нормально развивается, доктор может прописать ему витамин D, чтобы избежать развития рахита.

Что давать трехмесячному малышу?

Что давать ребенку в 3 месяца? Выше говорилось, что в этом возрасте рано вводить прикорм малышу, но если он плохо набирает в весе, то педиатр может порекомендовать вводить фруктовые соки.

Выполнять рекомендации доктора или нет — личное дело каждого. Но одно предельно ясно: вводить новый для ребенка продукт нужно не ранее первой прививки.

Сначала нужно сделать прививку, а спустя неделю вводить в рацион малыша сок.

Первое, что должен попробовать ребенок, — это яблоки, причем они могут быть как домашними, так и магазинными. Нужно давать по ½ чайной ложечки сока, разбавленного водой, между основными кормлениями. В 3,5 месяца можно вводить пюре, начиная с ½ чайной ложки, но только после консультации доктора.

Развитие ребенка в 3 месяца

В три месяца малышу становится интересен окружающий мир, он наблюдает за перемещением крупных предметов. Ребенок может сосредотачиваться на ярких и запоминающихся игрушках. В этом возрасте детки начинают прислушиваться к звуку погремушки и реагировать на посторонние звуки.

К трем месяцам малыш может реагировать на появление близких людей, улыбаться им в ответ. В этот период происходит период оживления, так как младенец начинает активно передвигаться, гулить и улыбаться всему, что приносит ему удовольствие.

Малыш может пугаться и вздрагивать, если ему страшно. В этом возрасте ребенок интересуется ритмичными звуками, слушает музыку, разговор людей и реагирует на разные интонации в голосе взрослых.

Уход за ребенком в 3 месяца

На первый взгляд может показаться, что три месяца — это серьезная дата. Но с другой стороны, он такой же малыш, как и прежде. Поэтому нужно особое внимание уделять уходу за ним.

В три месяца малыш реагирует на перепады погоды и мамино поведение. Казалось бы, без причины малыш может капризничать, долго или, наоборот, очень мало спать. К числу процедур, касающихся ухода, можно отнести следующие:

  • Умывание. После того как малыш проснется, его нужно умыть теплой водой и протереть лицо тампонами. Нужно постоянно их менять, протирая каждый глазик, носик, ротик и ушки. Носик и ушки нужно ежедневно чистить ватными жгутиками, смоченными в вазелиновом масле. Ноготочки нужно обстригать по мере того как они отрастают, чтобы малыш сам себя не царапал.
  • Купание. Грудной ребенок (3 месяца) должен принимать водные процедуры ежедневно перед кормлением. Температура воды — 37 градусов. Купаться с мылом и пенкой можно не чаще двух раз в неделю.
  • Массаж и закаливающие процедуры очень важны в первый год жизни ребенка. Обычно с правилами их выполнения знакомит педиатр в поликлинике. Это необходимо для того, чтобы укрепить мышцы и иммунитет малыша.

Стул ребенка в 3 месяца

Внимание нужно уделить стулу ребенка. Если малыш кушает мамино молочко, то его стул регулярный, однородный и по консистенции напоминает сметану. Периодичность стула может быть совершенно разной, и нормой считается, если ребенок какает в день от одного до пяти раз.

Если малыш на искусственном вскармливании, то стул у него, как правило, приходится на одно и то же время.

Что умеет ребенок в 3 месяца

Как говорилось выше, три месяца ребенка – это серьезная дата. К трем месяцам каждый малыш должен уметь следующее:

  • Хорошо держать голову.
  • Смеяться.
  • Переворачиваться на бок.
  • Лежать на животике, опираясь руками.
  • Интересоваться своими ручками.

Если младенец не умеет делать что-то из этого списка, родители должны обратиться к доктору, чтобы тот проанализировал, правильно или нет развивается малыш.

Многие детки к трем месяцам уже умеют удерживать игрушку и переворачиваться не только на бок, но и на спинку и животик. Но если ваш ребенок этого не умеет, это не повод для расстройства, ведь, может, ваш малыш ленивец, и он чуть позднее станет проявлять такие умения и навыки.

Как развивать ребенка в 3 месяца

3-месячный ребенок хочет все потрогать и поскорее познать мир. И то, как родители развивают его и занимаются с ним, влияет на полноценное развитие малыша. Чтобы ребенок начал быстрее развиваться, родители должны помочь ему.

Между прутьями кроватки можно укрепить подвижные игрушки, к которым малыш будет проявлять интерес. Ребенок будет стараться дотянуться к ним ручками или ножками.

Нужно давать потрогать малышу разные ткани, например, шелк, хлопок, шерсть. Можно на разной высоте развесить предметы. Нужно развивать и тактильное восприятие. Например, надевать царапку сначала на одну, потом на другую ручку.

Нужно постоянно разговаривать с ребенком, петь ему песенки и рассказывать стихи. Также не стоит забывать и о физическом развитии: нужно делать крохе массаж и выполнять ежедневные упражнения.

Как развлечь ребенка в 3 месяца

Развлекать малыша можно разными способами, например, игрушками или своими навыками. Ребенок спокойно и внимательно может пять минут слушать музыку или сказки.

Нужно постоянно играть с малышом, давать ему новые игрушки. Хорошая игра, когда родители пытаются отобрать у ребенка игрушку, и он начинает тянуть ее на себя.

На прогулке малыша нужно знакомить с тем, что происходит вокруг. Ребенку нужно показывать разные картинки и называть, что там изображено. Только при игре нужно соблюдать осторожность и предлагать большие игрушки без острых углов.

Сколько спят дети в 3 месяца? На этот вопрос мы уже имеем ответ, и можно сделать выводы, что ребенок в три месяца – это уже не кроха, который постоянно спит. В этом возрасте детки начинают развиваться и интересоваться окружающим миром.

Источник: http://fb.ru/article/209157/skolko-spyat-deti-v-mesyatsa-rejim-dnya-pitanie-razvitie

Мама и папа счастливы, если их ребенок с аппетитом кушает, прекрасно спит и не тревожит их ночью, давая спокойно отдохнуть. Качество сна родителей и малыша в три месяца взаимосвязаны.

Непрерывный ночной сон взрослого человека составляет около 8 часов, поэтому часто новорожденных детей пытаются приучить к подобному режиму.

Возможно ли применение таких норм, не повредит ли это здоровью, сколько должен спать трехмесячный малыш — все эти вопросы часто волнуют молодых родителей.

Режим сна грудничка в три месяца

Показателями того, что крошка хочет спать, является изменение настроения: он начинает капризничать, зевать, резко дергать ножками и ручками.

Если не обращать внимания на эти проявления усталости, то у малыша фаза торможения нервной системы сменится на фазу возбуждения, и уложить его в постель станет сложнее.

Лучший способ помочь ребеночку в 3 месяца расслабиться и уснуть – дать ему грудь. Ребенок нуждается в общении с матерью, и особенно это проявляется в момент засыпания.

Все дети разные, для каждого нужен свой подход. Понять, что ребенок получает достаточно сна можно по следующим признакам:

  • он хорошо спит и днем, и ночью;
  • большую часть дня ведет себя спокойно;
  • живо реагирует на события, происходящие вокруг;
  • может сфокусировать внимание на отдельных предметах;
  • не подвержен вечерним капризам;
  • не просыпается в первой половине ночи через 1-2 часа после укладывания;
  • легко засыпает при первых признаках усталости.

Длительность ночного сна с момента рождения крохи постепенно увеличивается, давая возможность всем членам семьи полноценно отдохнуть.

Нормой для младенца в три месяца считается 15 часов общей продолжительности сна. Из них 9-11 часов ребенок должен спать ночью. Около пяти часов приходится на дневной сон.

Сколько младенец должен спать днем

У большинства детей в 3 месяца окончательно формируются циклы сна и бодрствования. Ночью появляется продолжительный период сна, когда малыш не просыпается для приема пищи в течение 5-6 часов, и который по мере взросления будет увеличиваться. Время непрерывного бодрствования доходит до полутора часов.

Днем малыш должен спать 5 часов. То, на сколько периодов сна будет разделено общее время, зависит от его активности и количества кормлений. Обычно дважды продолжительность сна достигает 1,5-2 часов. Еще 2-3 раза ребенок спит по 30-40 минут.

Бывает так, что ребенок спит днем заметно больше времени, чем ночью. Биологические ритмы у крохи нестабильны, режим с легкостью может перевернуться таким образом, что малыш не спит и требует внимания родных в ночное время, а потом мирно отсыпается днем. Такую ситуацию надо исправлять, так как она буквально выматывает родителей.

В первую очередь следует проверить, не болен ли маленький. Температура, вздутый животик, боль в ушке, кашель, расстройства пищеварения требуют обращения к доктору.

Если проблем со здоровьем нет, то скорректировать поведение младенца можно, увеличив физическую нагрузку и уменьшив время дневного сна до нормы соответствующей возрасту.

Благотворное влияние оказывает проведение воздушных ванн. Рекомендуется делать их 2 раза в день по полчаса во время проведения массажа и гимнастики. При каждом переодевании и смене подгузника ребеночек должен оставаться обнаженным на 5-6 минут. Вечернее купание и сытное последнее кормление перед тем, как малютка отправится спать, действуют расслабляющее и успокаивающе.

Полноценному сну способствуют создание комфортных условий в помещении, регулярное проветривание, понижение температуры и повышение влажности в комнате.

Сколько времени малыш может спать на улице

Оптимальным является вариант, когда днем длинные отрезки сна ребенок проводит на свежем воздухе. Дети быстрее засыпают, если их уложить в коляску и отправиться на пешую прогулку в сад или парк, где нет обычного городского шума и воздух богат кислородом. Можно организовать сон младенца во дворе, на балконе или открытой веранде.

В теплый сезон время пребывания на открытом воздухе не ограничивается, днем малыш может проводить на улице все время бодрствования и сна. Коляску со спящим ребенком ставят в тени, солнечные лучи не должны попадать ему в глаза. Если температура поднимается выше 30°С, то от прогулок лучше отказаться.

В холодное время года выносить грудничка на прогулку для сна можно в безветренную погоду на 2 часа, если температура воздуха не опускается ниже -10°С. В общей сложности 3-х месячный малыш зимой должен пребывать на улице приблизительно 4 часа.

Чрезмерное укутывание может привести к простудным заболеваниям. Малыш сначала перегревается, потеет, а затем переохлаждается. Понять, сколько одежды нужно крохе, можно проверив после прогулки его спину и конечности.

Если распашонка, головка и спинка влажные, значит было жарко. Если ручки и ножки холодные — ребеночек замерз. Не нужно прикрывать лицо одеялом, лучше уложить его валиком вокруг головы, создавая защиту от морозного воздуха.

Зимний сон на улице не отменяются по причине насморка. Носик малютки очищают и закапывают, обеспечивая свободное дыхание, малыш не должен дышать ртом.

Прогулку необходимо прервать, если ребенок расплакался на улице и его не удается быстро успокоить.

В очень холодную и ветреную погоду днем можно устроить «улицу в комнате», открыв окно.

Младенца хорошо одевают и кладут спать. Важно следить, чтобы ребенок не оказался на сквозняке.

Warning: include(/var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/ya2-h3.php): failed to open stream: No such file or directory in /var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/plugin.php on line 25

Warning: include(): Failed opening '/var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/ya2-h3.php' for inclusion (include_path='.:/usr/share/php:/usr/share/pear') in /var/www/dux/data/www/rebenokrazvit.ru/wp-content/plugins/include-me/plugin.php on line 25

Что делать, если малыш спит с грудью матери

Рядом с мамочкой ребенок чувствует себя защищенным, поэтому самый верный способ успокоить новорожденного — взять его на руки и покормить. Часто младенцы привыкают так спать, попытка вынуть сосок изо рта ребенка приводит к пробуждению и плачу. Привычка буквально часами «висеть» на материнской груди мешает женщине полноценно отдыхать и выполнять свои домашние дела.

В три месяца засыпание малыша у материнской груди является нормальным явлением. Проблема заключается не в том, что ребенок не хочет оставаться в одиночестве, а в том, что зачастую это становится единственным способом уложить грудничка спать.

Отучить крошку от этой привычки можно следующими способами:

  • Нельзя допускать перевозбуждения. Заметив первые приметы усталости, следует устранить все раздражающие обстоятельства: свет, шум, присутствие посторонних.
  • Малышу нужно помочь заснуть. Днем во время первоначального поверхностного сна мамочка может побыть рядышком, а когда увидит, что малютка крепко спит, следует аккуратно освободить грудь и уйти.
  • На некоторых детей успокаивающе действует сохранение знакомого маминого запаха. Можно попробовать оставлять в кроватке халат.
  • Если накормленный ребенок сам отпускает сосок, но не спит без матери, то перед укладыванием в постель можно подержать его на руках, покачать, походить с ним по комнате.

Ночные кормления

Родители всегда радуются, если ребенок крепко спит ночью столько же, сколько взрослые. Но полезно ли это для малютки в три месяца?

Ночью грудничок чаще всего просыпается, потому что хочет есть. Кормление позволяет не только утолить голод и восполнить потерянную крохой жидкость, но и способствует образованию у кормящей женщины гормонов, стимулирующих выработку молока. Для лактации особенно полезно прикладывание ребенка к груди в утренние часы.

Ребенок, которого кормят по требованию, сам определяет, сколько раз он будет кушать ночью. Младенца на искусственном вскармливании в 3 месяца советуют кормить 1-2 раза. Чтобы он реже просыпался, надо накормить его досыта в заключительное вечернее кормление.

Для того чтобы мамочке было легче подниматься ночью к карапузу, можно практиковать совместный сон или разместить детскую кровать как можно ближе к родительской.

Если младенец с рождения спит в одной постели с матерью, то ночью он редко полностью просыпается. Чаще всего во время быстрого сна он начинает искать грудь, поворачивая голову и совершая губами сосательные движения.

Это будит маму, которой не нужно вставать, чтобы утолить голод ребенка. В этом случае и мать, и дитя имеют возможность лучше отдохнуть.

Чтобы показать малютке, что ночь это время для сна, а день — для бодрствования, нужно во время ночных пробуждений создавать камерную обстановку: разговаривать тихо и не играть с малышом, не включать яркий свет, только накормить и уложить в кроватку.

Синдром «хорошего малыша»

Иногда длительный сон является проявлением опасного для здоровья крохи явлением, который получил название синдрома «хорошего малыша». Объективными показателем в этом случае являются:

  • сон в одной позе более трех часов;
  • сухость кожи и слизистых поверхностей;
  • малое количество мочи;
  • повышенная температура тела;
  • запавший родничок;
  • тихий обессиленный плач.

Если ребенок спит значительно больше нормы, слабо сосет грудь, что приводит к недостатку питания и недобору веса, его трудно разбудить, в период бодрствования он неактивен и малоподвижен, то надо незамедлительно обратиться к педиатру.

Нехватка жидкости в организме вызывает задержку роста, слабость и вялость. Возникает своего рода замкнутый круг, когда ребенок все больше спит и хуже кушает, а у матери становится все меньше молока. Причинами такого явления могут быть заболевания младенца, неправильное прикладывание к груди, дискомфорт, возникающий во время кормления.

Сонного малыша, который медленно набирает вес, нужно обязательно будить, если он быстро засыпает после начала кормления. Делать это можно легкими прикосновениями к щечке. Если ребенок не просыпается днем через 2-3 часа после кормления, то не нужно давать ему затягивать сон больше, чем на час. Надо разбудить его в период поверхностного сна.

Источник: http://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/razvitie-navykov/normy-sna-dlya-3-mesyachnogo-rebyonka.html

Сколько спит ребенок в 3 месяца?

Здравствуйте! Продолжим разбирать тему сна маленьких детей и поговорим о том, сколько спит ребёнок в 3 месяца?

Нормально ли укладывать его с грудью, или нужно отучать и приучать засыпать иными способами? Может ли сон с грудью у 3-х месячного ребёнка привести к проблемам в будущем и трудностям в засыпании?

Итак, письмо от читательницы:

Людмила, добрый день.

Моему сыну сейчас 3 месяца, на гв, с самого начала спит вместе со мной. Где-то после месяца перестал крепко спать днём. Чуть поест, засыпает, но грудь не отпускает, всё время посасывает как соску. Если вынуть сосок, то через некоторое время просыпается, начинает искать грудь, плачет.

Укладываемся спать только с грудью, по-другому не получается, сам он не засыпает, если устал, а начинает истерить. Ночью он всё-таки грудь отпускает, и, если ничего не беспокоит, то спит нормально до след. кормления.

Я переживаю, что у него выработается привычка спать только с сисей во рту, получится ли потом изменить ритуал засыпания? стоит ли сейчас пробовать укладывать на дневной сон по-другому?  Ирина

Если у вас маленький малыш – то  сразу приглашаю пройти бесплатные уроки для мам, о том как успевать всё с малышом на руках http://uroki4mam.ru/do-goda.  Именно в этой рассылке я делюсь и пишу о малышах до годика.

Давайте посмотрим, нужно ли переживать, если малыш спит с грудью во рту? Потому что после вебинара, где я рассказала об одной из ассоциаций на сон, которые мешают ребёнку спать, большинство из вас решили, что нужно экстренно грудь убирать. Это не совсем верно.

Сон ребёнка в 3 месяца

Итак, ребёнку 3 месяца. Какие способы успокоения у него есть? Может ли он снять скопившееся напряжение словами, действиями? НЕТ!

Все эти вещи возможны в более старшем возрасте, а сейчас самый простой способ для ребёнка  — это пососать грудь. Во время сосания груди у ребёнка в организме вырабатываются гормоны эндорфины, а уровень гормонов стресса сильно понижается. Поэтому для ребёнка нормально сосать грудь часто, и вполне естественно, что при этом он ещё и засыпает.

В  3 месяца уже более или менее понятны ритмы ребёнка – когда он спит, а когда просыпается – это, конечно, при условии что вы следите за малышом, не даёте ему перевозбуждаться и знаете возрастные нормы. Подробнее читайте в статье Нормы сна детей до года>>>

Как спит ребёнок в 3 месяца?

  • В возрасте 3-х месяцев ребёнок может бодрствовать до 1,5-2 часов.

Если Вы видите, что он начинает зевать, капризничать, нервничать – значит пора помочь ему расслабиться и заснуть. Пока это всё делается при помощи мамы – нервная система не зрелая и процессы возбуждения преобладают над торможением. Самое простое и верное  – дать грудь!

  • Количество снов днём в 3 месяца – 4-5.

Чаще всего бывает 2 длинных сна по 1,5-2 часа и 2 коротких по 30 или 40 минут. Короткий сон ребёнок может провести под грудью, либо, как и пишет автор письма, – спать, не выпуская грудь изо рта, не отпуская маму от себя.

  • Грудные кормления пока хаотичные, ребёнок очень сильно нуждается в контакте с мамой и пока не готов отделять себя от Вас.

Причём Вам нужно учесть, что чем тревожнее вы как мама, или у вас малыш с чувствительным характером, активный, легко возбуждаемый – тем реже он будет отпускать вас во время сна и  может все сны проводить с грудью во рту.

Что делать? Неужели это навсегда? Вовсе нет! Чем старше становится ребёнок, тем устойчивее его нервная система, его уверенность в Вас, в окружающем мире повышается, и он уже на длинные сны может вас отпускать от себя.

Если ребёнок растёт, а ситуация со снами не улучшается – скорее всего где-то происходит сбой – возможно вы стремитесь от него «убежать», или  есть какое-то тревожное обстоятельство, мешающее ребенку расслабиться.

Что делать, чтобы привычка спать с грудью  постепенно уходила?

  1. Расслабиться и позволить маленькому ребёнку получить чувство безопасности.

– для этого обеспечьте ему и себе хорошие роды, мягкий уход в первые месяцы после родов и дайте возможность сосать грудь столько, сколько ему хочется. Подробнее смотрите в статье «Уход за новорожденным ребенком»

  1. Не сравнивайте сон своего ребёнка со сном ребёнка у соседей.

Ваш ребёнок уникальный, и не факт, что у ваших соседей нет сложностей в других сферах ухода…  Помните, что есть такая шутка «хорошо спящий, хорошо кушающий и не капризничающий малыш  — это у соседей!»

  1. Следите за ритмами сна и бодрствования.

Не позволяйте перевозбуждаться ребёнку и помогайте заснуть. Короткие сны проводите вместе с ребёнком, отдыхайте. Используйте это время для себя. А на длинные сны, если Вы видите, что ребёнок крепко заснул и грудь легко можно достать у него изо рта —  отходите от него, но оставляйте рядом свою вещь.

Можно устроить «гнездышко вокруг ребёнка», например, оставив свой халат, или футболку. Мамин запах успокаивает малыша.

Если никогда не отползать от спящего ребёнка, то у него может складываться тревога когда он остается без мамы, и он будет сразу просыпаться.

Если ребёнок пососал грудь, отпустил её –  можно пробовать помочь ему заснуть без груди. Подержать, покачать, походить с ним на руках.  Это будут первые опыты сна без груди, и опыты самостоятельного засыпания.

Сон с грудью – это не проблема, это нормальная часть жизни для ребёнка и кормящей мамы. Трудности возникают в случаях, когда грудь воспринимается как единственное средство успокоить и уложить ребёнка спать.

Когда мама растворяется в ребёнке, когда не показывает свои границы, не меняет поведение в соответствии с ростом и потребностями ребёнка, тогда ребёнок действительно не имеет возможности осваивать новые способы успокоения,  взаимодействия, утешения.

Но в 3 месяца об этом говорить рано и учить спать без груди рано. Пока перед ребёнком стоят другие задачи.

По мере роста ребёнка меняется характер сна, он становится более глубоким, продолжительным, более чётко выраженным и понятным.

Подробнее о развитии и воспитании ребенка до года я рассказываю в курсе Мой Любимый Малыш, ознакомьтесь с описанием пройдя по ссылке: http://uroki4mam.ru/courses/vospitaniedogoda

  • Это курс о том, как меняются ритмы сна, бодрствования, кормлений у ребёнка с рождения до года,
  • Курс о том, чего ждет малыш от вас как от мамы,
  • Как  менять своё поведение по мере роста ребёнка.

В результате Вы получаете стройную картину спокойной и комфортной жизни с ребёнком с учетом его потребностей!

Когда моей младшей дочке  было 1 месяц, я и сама часто обращалась к этим знаниям, и материнство действительно в  радость – потому что место страху и тревогам нет.

Поделитесь, как спит ваш ребёнок? 

Укладываете ли Вы его с грудью? и есть ли у вас страх что так будет всегда? Следите ли за ритмами сна и бодрствования?

Источник: https://uroki4mam.ru/skolko-spit-rebenok-v-3-mesyaca

К трём месяцам у малыша формируется примерный режим дня.

Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает жизнь грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию.

Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но практически не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам.

К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его.

Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.

Режим детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.

ВремяРежимные процессы
6.30 – 7.00 Пробуждение, кормление, смена подгузника
7.00 – 7.30 Легкая гимнастика, общение с мамой
7.30 – 8.00 Воздушные ванны, утренний массаж
8.00 – 9.00 Первый дневной сон
9.00 – 9.40 Пробуждение, кормление
9.40 – 11.30 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
11.30 – 12.30 Прогулка на свежем воздухе, второй дневной сон
12.30 – 14.00 Кормление, воздушные ванны, массаж
14.00 – 15.00 Третий дневной сон
15.00 – 17.00 Бодрствование, игровой досуг, общение с мамой
17.00 – 18.30 Прогулка на свежем воздухе, первый вечерний сон
18.30 – 20.30 Кормление, спокойные игры, вечернее купание
20.30 – 21.30 Общение с мамой, подготовка ко сну, укладывание
21.30 – 22.00 Кормление
22.00 – 00.00 Второй вечерний сон
00.00 – 00.30 Кормление
00.30 – 6.30 Ночной сон

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.

Сон 3-х месячного грудничка

Спит трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов приходится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель жизни продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, проводя больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.

Сон грудничка в 3 месяца (видео):

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

Ночной сон 10 часов
Дневной сон 5 часов
Время на бодрствование 9 часов
Время на сон в сутки 15 часов

Основные правила для комфортного сна малыша

  • Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего воздуха поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать комнату. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона.

    В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или мокрое полотенце, которое нужно повесить в помещении.

  • Иногда здоровому крепкому сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет.

    Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на руках или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина грудь.

  • Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части комнаты, но не ближе метра от окон и батареи.

    Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и другие предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.

  • Независимо от времени года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в комнате для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами.

    Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

Привычки мамы Если мама привыкла поздно ложиться спать, а вставать рано, то ребенок неосознанно унаследует этот ритм. Хотя это и нефизиологично. Оптимальное время для укладывания ребенка на ночной сон – с 8 до 10 часов вечера, только так можно удержать на верном уровне весь дневной режим.
Природные биоритмы Режим сна трехмесячных грудничков также связан с продолжительностью светового дня. Замечено, что дети весной и летом просыпаются на час-другой раньше, чем осенью и зимой.
Экологический фон В крупнейших городах с высокой численностью населения в связи с вдыханием загрязненного воздуха и нехваткой кислорода младенцы спят хуже, чем их сверстники, живущие в более чистых и благополучных районах.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

С оглядкой на режим, младенец, мама которого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет около 800 мл в день.

В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно постепенно вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это время грудное молоко полностью переваривается организмом.

Если младенец питается молочной смесью, то озаботиться его режимом необходимо как можно раньше.

  • Поначалу, учитывая, что искусственное вскармливание устанавливается постепенно, ребенка лучше кормить 7 раз в сутки с интервалом в три часа (хорошо, если удастся выдержать перерыв ночью в 6 часов). Смешанное вскармливание также относится к данному пункту, приравниваясь к искусственному, и требует соблюдения аналогичных интервалов в кормлении.
  • Когда маме станет заметно, что ребенок не успевает проголодаться за три часа, можно попробовать увеличить интервал между кормлениями до 3,5 часов. После 4 месяцев можно пробовать постепенно достигать 4-часового перерыва.

Режим дня ребенка в три месяца – опыт мамы (видео):

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Уход за ребенком грудного возраста включает в себя обязательный ритуал проведения следующих процедур:

  1. утреннего умывания,
  2. подмывания при смене подгузника;
  3. вечернего купания.

Умывание

Утреннее умывание проводится сразу же после того, как кроха проснулся. Его личико протирают ватным диском, смоченном в теплой воде, очищая глаза, нос, щечки и шею. Не стоит забывать про кожу за ушками – иногда туда затекает молоко, и кожу там необходимо содержать в чистоте для профилактики появления опрелостей.

Купание

Процедуру купания принято проводить вечером, когда в сборе вся семья.

Купать ребенка удобно при помощи детской ванночки с наклоном, или со специальным гамаком, чтобы можно было комфортно расположить в нем кроху.

Также не возбраняется мыть младенца в большой ванне, надев на шею ребенка специальный круг. Он позволит грудничку держаться на воде без помощи маминых рук, и быть в полной безопасности в воде.

Подмывание

Меняя каждый раз подгузник, следует под проточной водой подмыть паховую область у младенца и тщательно просушить все складочки полотенцем. Затем нужно нанести под новый подгузник детский крем или присыпку. Они помогут избежать появления кожных раздражений или опрелостей на нежной коже.

Массаж

Массаж детям в три месяца проводит мама, либо специальный массажист по назначению врача. В этом возрасте общеукрепляющий массаж часто прописывают маленьким пациентам неврологи для снятия тонуса мышц и подготовки позвоночника к обретению предстоящих навыков – переворачивания, сидения, ползания.

  • Грудничку массаж делается после сна. Ребенок должен быть спокоен, находиться в бодром состоянии духа и быть сытым.
  • Прикосновения должны быть мягкими, практически невесомыми. Поглаживающими круговыми движениями пальцев нужно массажировать ладони, ступни, ножки, спинку и животик младенца.
  • Для комфортного проведения процедуры руки проводящего массаж взрослого нужно смазывать в процессе детским маслом. Ребенку необходимо на время массажа снять подгузник и уложить его на пеленку.
  • Время проведения массажа – 10-15 минут. Массаж сочетается с воздушными ваннами. В помещении должно быть достаточно тепло, чтобы кроха не замерз.

Гимнастика

В гимнастику для младенца трех месяцев входят в основном упражнения на попеременное сгибание и разгибание конечностей.

  • Эффективно упражнение, состоящее в разведении ножек (колен) в стороны. Оно помогает предотвратить дисплазию тазобедренных суставов.
  • Ребенку нужно взять за ручки, нежно поднять их вверх, затем широко развести в стороны и в конце скрестить перед грудью.
  • После процедуры обязательно следует выкладывать ребенка в горизонтальное положение лежа на животе. Если утренняя гимнастика доставляет ребенку удовольствие, стоит ежедневно уделять ей 10-15 минут.

Прогулки с малышом в 3 месяца

«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!» Именно эти три верных «товарища» должны как можно чаще окружать ребенка с первых дней жизни. Дело родителей – организовать ежедневные прогулки для своего чада.

С трехмесячным крохой в коляске можно выйти прогуляться в двор городской многоэтажки, сквер или парк неподалеку. Летом список мест прогулок пополняется поездками на дачу, в лес, на речку, море и т.д.

Какие правила поведения должны быть на прогулке с грудничком в разные времена года? Мы отобразили их для вашего удобства в таблице.

Когда гуляемКак гуляем
Зима Мороз, снегопад – не повод отказаться от прогулки на улице. Зимние солнечные лучи позволяют организму малыша вырабатывать витамин D, необходимый для здорового роста.

Время прогулки зимой при внезапно наступивших холодах увеличивайте постепенно – от 20-30 минут до 1,5 часов дважды в день. Гулять можно смело до -10 градусов, груднички хорошо переносят эту температуру воздуха.

Весна и осень В межсезонье время для прогулок лучше выбирать во второй половине дня. На улице поздней осенью и ранней весной довольно часто бывает сыро, ветрено, поэтому часть утренних прогулок можно заменить «балконными», или сократить их продолжительность до получаса.
Лето В теплое время года ребенку желательно находиться на свежем воздухе как можно чаще. Если есть возможность, делайте с крохой длительные прогулки по 2-3 часа дважды в день. Грудничка в коляске можно вдоволь баловать солнечными и воздушными ваннами от 10 минут до получаса. Но держитесь подальше от прямых солнечных лучей – нежная кожа ребенка может обгореть, поэтому прикрывайте малыша капюшоном коляски или навесом из легкой ткани.

Советы по формированию режима дня

  • Наблюдая за поведением своего малыша, попробуйте понять, в каком режиме живет его организм. Это можно заметить, обратив внимание на активность ребенка, когда она больше проявляется – утром или вечером. Продумывая распорядок по часам, учитывайте эти особенности.
  • Если вы не знаете, с чего именно начать налаживать режим – начните с кормлений.

    Упорядоченные приемы пищи несут в себе сплошную пользу. Привыкнув питаться в одно и то же время, в организме начинают вырабатываться желудочный сок, слюна, благодаря чему молоко хорошо усваивается и приносит крохе сытость, а также хорошее самочувствие.

  • У некоторых малышей получается так, что они сами вырабатывают себе режим сна, бодрствования и кормления благодаря своим «внутренним часам». Другие детки могут с точностью наоборот долго привыкать к новому распорядку дня, путать день с ночью и жить в полном хаосе. Стабильные рамки и предсказуемость режима могут устанавливаться не один месяц, вплоть до года.

    Ваша задача – быть терпеливыми родителями, всему свое время.

(3 5,00 из 5) Загрузка…

Источник: https://rebenokmama.ru/rezhim-dnya-rebenka-v-3-mesyaca/

Поделиться:

Нет комментариев

babysbirth.ru

Сколько спят дети в 3 месяца? Режим дня ребенка в 3 месяца :

С рождением ребенка в душе каждой мамы поселяется множество волнений и вопросов. Особенно в первый год жизни родительницу интересует, правильно ли развивается ее малыш. Сон для детей играет немаловажную роль. Ведь именно при таком отдыхе происходит разгрузка головного мозга и нервной системы, а также ускоряются темпы роста. Сегодня вы можете узнать, сколько спят дети в 3 месяца при тех или иных обстоятельствах. Также сможете познакомиться с некоторыми хитростями и понять, чего же требует ваше чадо.

Вашему крохе три месяца

Три месяца назад ваш малыш пришел в этот мир. Вы стали родителями и теперь должны особенно ответственно подходить к здоровью, а также развитию своего наследника. Трехмесячные малыши уже достаточно хорошо держат голову. С каждым днем они приобретают новые навыки и умения. Будучи беспомощным крохой три месяца назад, сейчас младенец способен перекатываться на бочок, ловить одну ручку другой. У некоторых детей уже получается удерживать игрушку в руках. Важно знать, как правильно организовать ночной и дневной сон ребенка в 3 месяца, чтобы его развитие было своевременным.

Сколько раз нужно спать?

У трехмесячных детей достаточно четко прослеживаются ритмы кормления и снов. Они полностью зависят друг от друга, поэтому важно установить режим дня для маленького члена семьи. Мамочка вынуждена подстраиваться под этот распорядок, а иногда и сама соблюдать его. В этом случае вам обеспечено гармоничное существование и спокойствие.

Сколько раз спит ребенок в 3 месяца? Конечно, ответ на этот вопрос полностью зависит от режима дня. Важно учитывать, в какое время пробуждается кроха утром и когда отходит ко сну вечером. Ведь некоторые малыши уже с рождения могут быть совами или жаворонками. Количество снов у ребенка, просыпающегося в 6 утра, и у малыша, начинающего бодрствовать к девяти, значительно расходится. Среднестатистические данные показывают, что в этом возрасте у детишек присутствует два длинных сна и столько же коротких. Всего трехмесячный малыш спит 4 раза в течение дня (не считая ночного отдыха).

Продолжительность сна

Сколько часов спит ребенок в 3 месяца? Тут все зависит от самочувствия крохи и подхода мамы к его отдыху. Среднестатистический малыш в этом возрасте имеет два сна продолжительностью от полутора до двух часов. Короткие периоды отдыха длятся примерно по 30 минут. Один сон всегда чередуется с другим. Если до обеда кроха спал 2 часа, то после трапезы и игр он может отдохнуть всего 30 минут. Не следует думать, что все периоды пребывания в стране Морфея должны быть одинаковыми. В этом возрасте оформляется режим дня ребенка. В дальнейшем он будет корректироваться и немного видоизменяться. К году большинство детей переходят на один сон продолжительностью от 2 до 4 часов.

Грудной ребенок (3 месяца) еще не может сообщить маме о вещах, беспокоящих его. Поэтому часто разные проблемы выражаются нарушением сна. Ваш малыш спит менее получаса? Он часто плачет и кряхтит во время отдыха? Возможно, его мучают проблемы с животиком или уже сейчас начинают резаться зубки. У детишек этого возраста может болеть голова из-за внутричерепного давления или неврологических проблем. Обязательно покажите кроху доктору, если вас тревожит беспокойный и непродолжительный сон младенца.

Сон вне дома

Сколько спят дети в 3 месяца, если их отдых происходит вне дома? Тут уж все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и окружающей обстановки. Практика показывает, что многие детишки этого возраста быстро засыпают в автотранспорте или коляске. Такой отдых может продолжаться достаточно долго (пока происходит движение и есть тряска). Неплохо детки спят в помещении, где есть глухой гул и мягкий шум. Отправляясь с ребенком в торговый центр, можете не переживать о его отдыхе. Вероятно, вы оцените, что младенец спит дольше, но количество снов может сократиться. Ничего страшного, если вы периодически будете нарушать стандартный режим дня. Не переживайте, что ребенок не сможет вернуться к своему распорядку.

Есть детки, которые, напротив, плохо переносят подобные мероприятия. Они все время капризничают и просятся на ручки к маме. Зачастую это является ошибкой и виной самой родительницы. Для спокойствия ребенка и хорошего настроения мамы необходимо создать уверенность малыша в вас. Как это сделать – узнайте далее.

Укладывание с грудью: частая проблема молодых мамочек

Грудное кормление ребенка в 3 месяца нередко завершается сном. Ничего удивительного в этом нет. Взрослые люди и подросшие детки могут производить выброс своих эмоций при помощи речи, плача или другими способами. У младенцев еще нет таких навыков, поэтому для них успокоение заключается в сосательном рефлексе. Во время грудного вскармливания кроха насыщается, он получает порцию гормона счастья. Расслабление и удовлетворение своих потребностей помогают малышу уснуть.

Часто новоиспеченные мамы жалуются на то, что в течение сна малыш не отпускает грудь. Он может использовать ее в качестве соски. Стоит родительнице улизнуть из-под теплого комочка, как последний тут же просыпается. Это именно то, о чем говорилось ранее. Неуверенность ребенка, состояние неопределенности. Если вы хотите, чтобы сон и бодрствование были спокойными, а малыш не становился «ручным», то обеспечьте ему уверенность в себе. Отложите все дела. Сейчас нет ничего важнее, чем ваш ребенок. Позвольте ему насладиться грудным вскармливанием, успокоиться. Весь короткий сон (30-40 минут) ваше чадо посасывает мамино молочко? Это абсолютно нормально! Со временем ребенок будет более самостоятельным, но не сейчас.

Приучить к самостоятельному сну?

Режим дня ребенка в 3 месяца многие мамы стремятся организовать так, чтобы после трапезы младенец сам засыпал и отдыхал продолжительное время. С большой уверенностью можно сказать, что это, скорее, исключение, чем правило. Вы уже знаете, как грудничок нуждается в маме. Также имеете представление, чем чревато ограничение контакта.

Приучать к самостоятельному сну детишек лучше после полугода, ближе к 12 месяцам. Если вы начнете это делать сейчас, то можете напороться на противоположный эффект. Исключением становятся дети, которые засыпают в три месяца сами и не требуют присутствия мамы.

Естественное и искусственное вскармливание

Сколько ест ребенок в 3 месяца - полностью зависит от типа питания. ВОЗ уверяет, что в этом возрасте малышу не нужны никакие прикормы, даже если кроха находится на искусственном вскармливании. При кормлении через бутылочку перерыв должен составлять от 2 до 4 часов. Используйте специальную адаптированную смесь, соответствующую возрасту ребенка. Не следует кормить младенца коровьим молоком. Убеждение предков в его неоценимой пользе – миф.

При налаженной лактации количество прикладываний к груди у трехмесячного малыша не должно ограничиваться. Стандартные продолжительные кормления происходят с интервалом в 2-4 часа, но между этим временем грудничок может прикладываться для успокоения или чтобы уснуть.

Во время бодрствования

Режим дня ребенка в 3 месяца нельзя назвать насыщенным. Сон сменяется непродолжительным бодрствованием и наоборот. В зависимости от характера крохи, игры могут занимать от полутора до трех часов. В отсутствие сна проводите активные занятия, развивайте кроху, гуляйте и показывайте то, что его окружает. Насыщенное и активное времяпрепровождение – залог крепкого сна. Не забывайте про массаж. Если вы еще не провели ни одного курса, то самое время подумать над этим. После массажа и водных процедур детки спят долго. Отдых может превышать 2 часа – это нормально.

Ночной сон

Сколько спит ребенок в 3 месяца днем – вы уже знаете. Следует отдельно сказать о ночном отдыхе. Нередко мамочки сетуют на то, что им приходиться кормить малыша несколько раз в течение ночи. Ничего криминального в этом нет. Трехмесячный младенец еще нуждается в этой пище. Средняя продолжительность ночного сна составляет от 10 до 14 часов. Если ребенок спит 5 часов без пробуждения на кормление, то можете считать себя счастливицей. Чаще всего этот долгий промежуток бывает в первой половине ночи. То есть, если вы уложили младенца в 9, то попросит кушать он примерно в 2. Мамочки могут не замечать этого долгого периода, так как сами не ложатся спать в столь ранние часы. Хотите чувствовать себя комфортно и отдыхать? Подстройтесь под режим вашего ребенка!

Вместе или отдельно?

То, сколько спят дети в 3 месяца ночью, может зависеть от многих факторов. Немаловажную роль играет присутствие мамы. Статистика показывает, что совместный сон способствует лучшему отдыху родительницы и правильному грудному вскармливанию. К тому же малыш, сопящий под маминым бочком, чувствует себя защищенным и спит лучше. О совместном сне ведется немало споров. Большинство педиатров и консультантов по грудному вскармливанию приветствуют его.

Есть мамы, которые сами отказываются спать вместе с крохой. Аргументов для этого предостаточно: боязнь повредить ребенка, нежелание растить «ручного» малыша, необходимость в собственном пространстве и так далее. Вы, конечно, можете выбирать сами, что лучше. Если предпочитаете укладывать малыша в его кроватку, то будьте готовы к необходимости вставать по ночам, а после кормления вновь укладывать ребенка (не всегда это получается легко). Для того чтобы создать иллюзию присутствия мамы, можно оставлять рядом с крохой предмет своей одежды. Такие маленькие детишки часто ориентируются по запаху.

Подведем итог

Подытожив всю информацию, можно сказать, что то, сколько спят дети в 3 месяца, во многом зависит от поведения их окружения. Создав для малыша комфортные условия и, обеспечив ему достаточное питание с правильным уходом, можно не переживать об отдыхе младенца. Хотите, чтобы кроха спал спокойнее и дольше? Следуйте основным правилам:

  1. Переоденьте ребенка перед сном в чистую одежду или сухой подгузник.
  2. Покормите (при грудном вскармливании не ограничивайте количество потребляемой пищи).
  3. Не спешите улизнуть (у вас все равно ничего не получится), насладитесь контактом с малышом.
  4. Расслабьтесь и успокойтесь, так как поведение младенца во многом зависит от эмоционального состояния родительницы.

Если у вас остались беспокоящие вопросы и индивидуальные нюансы, то проконсультируйтесь с педиатром. Всего хорошего!

www.syl.ru

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: нормы и правила

Беременность, дети > Здоровье ребенка > Сколько должен спать ребенок в 3 месяца: нормы и правила

Каждую маму в определенный момент начинает интересовать вопрос, а сколько же должен спать ее ребенок.

Как правило, такой вопрос закрадывается в голову, когда ребенку исполняется три месяца.

Почему именно три месяца?

С самого рождения мама и малыш знакомятся друг с другом, так сказать привыкают. Первые два месяца ребенок адаптируется к новой среде. Она совершенна новая для него.

Большинство педиатров отмечают, что рождение – огромный стресс для новорожденного. И чтобы справится с ним, ему необходимо хорошо кушать и, как можно больше спать, что он в принципе и делает.

В первый месяц жизни все сводится к тому, что малыш кушает и спит, и только около 20 минут может бодрствовать. На втором месяце же время бодрствования увеличивается, да и к тому же ребенок постепенно познает мир. Уже реагирует на маму и папу, интересуется игрушками, хотя и взгляд может показаться кому-то абсолютно бессмысленным. Примерное время бодрствования на этот момент составляет от получаса до сорока минут между дневными снами.

Но вот в 3 месяца у многих деток все кардинально меняется. Родители начинают замечать, что режим сна меняется полностью и количество этих драгоценных часов заметно уменьшается.

Причина тому достаточно понятная. Ребенок к этому времени уже различает голоса, своих родителей. И ему хочется больше смотреть, бодрствовать.

Именно в этом возрасте родители замечают, что ребенку нравится, когда его носят по комнате и что-то показывают. Это вполне нормально. И за счет большего времени бодрствования сокращаются часы сна, что, как раз и волнует мам и пап.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца?

Несмотря на вполне понятное объяснение, почему количество часов сна снижается, родителей

Дневной сон трехмесячного ребенка должен длиться до пяти часов

все же волнует вопрос, а сколько же в норме должен спать ребенок в 3 месяца.

Читайте:  Проблема заед и лечение недуга у детей

Сразу нужно сказать, что ребенок никому и ничего не должен, и протяженность сна также может быть разной.

Ниже приведенные данные – это нормы, так сказать, средние показатели в том случае, если ребенок абсолютно здоров, хорошо кушает и у него дома созданы идеальные условия для сна, ну и, конечно же, сам ребенок спокойный.

В сутки в три месяца ребенок должен спать примерно от 14 до 18 часов. Из них около 8 или 10 часов приходится на ночной сон, что случается довольно редко, и остальное время на дневной.

Если говорить о дневном сне, то нормальным будет, если малыш суммарно спит от 4 до 6 часов. И вот тут многие родители сразу задумываются, а спит ли их чадо столько или же нет.

Часто можно услышать, что ребенок спит три раза (утром, днем и вечером) и по чуть-чуть. Но начиная разговаривать с родителями выясняется, что утренний сон равен одному часу, дневной примерно 3 часам, и вечерний тоже одному часу. В сумме получается, как раз положенные 5 часов. Но родителей этот факт волнует, так как им кажется, что это очень и очень мало.

Обратное же случается с теми, у кого дети спят три раза по 2 часа или же четыре раза по полтора. Тут им кажется, что ребенок спит практически весь день. Но в результате, суммарно, получается норма.

Поэтому, не стоит волноваться о том, что ребенок спит мало. Необходимо просто спокойно сесть и посчитать, сколько же он в реальности отдыхает, а сколько бодрствует. И тогда все станет понятно.

Для создания идеального сна необходимо следить за ребенком и начинать укладывать его тогда, когда появились первые признаки усталости.

Несколько правил хорошего сна

Очень важно не только просто уложить ребенка спать или дождаться, пока он заснет сам, но и

Чтобы сон ребенка был здоровым, следует придерживаться определенных правил

создать ему условия для идеального и здорового сна.

Читайте:  Как быстро вылечить стоматит у ребенка: действенные способы

Есть несколько правил, которых нужно придерживаться:

  1. Стараться привить ребенку разницу между днем и ночью. Начинать это делать нужно уже в родильном доме. Все прекрасно знают, что в первые сутки ребенок спит, а вот на вторые может долго плакать и не спать потому, что молока у мамы нет, а кушать ему хочется. И чаще всего случается это ночью. Многие мамы ночью сидят с ним, а днем просто засыпают сами и ребенок тоже. Это самый первый сбой.
  2. Нужно стараться укладывать ребенка в одно и то же время, соблюдать режим. Это позволит малышу настроить его биологические часы. Допускается разница в получасе от изначального времени, так как не всегда все будет четко по минутам.
  3. За час или два до сна нужно исключить любые игры и проводить время спокойно.
  4. Перед сном искупать малыша, чтобы его нервная система успокоилась. Если ребенок беспокойный, то можно искупать его в специальных травах, но только осторожно.
  5. Условия в комнате, где он спит должны быть подходящими, это касается температуры, тишины и влажности. Дети в возрасте трех месяцев идеально спят, когда в комнате прохладно и темно, ну и, конечно, тихо.

Создав такие условия в той комнате, где ребенок спит, можно с легкостью обеспечить и ему и себе нормальный сон, ведь недосып очень опасен.

Признаки переутомления у ребенка

Не все родители знают, что необходимо наблюдать за малышом, чтобы замечать самые первые признаки утомления. Этот процесс очень важен, так как если сразу заметить, что малыш устал, то можно избежать долгого укладывания и беспокойного сна.

К основным признакам утомления у ребенка можно отнести:

  • Изменение настроение, то есть если до этого ребенок лежал и смотрел на маму с папой, то он начинает капризничать. Буквально «все не так и все не то». Ему не нравится, как его держат, как с ним разговаривают и т.д.
  • Ребенок начинает плакать, причем безо всякой причины, не хочет ни пить, ни есть
  • Ребенок может начать двигать быстро ножками и ручками, но не с удовольствием, а со злостью
  • Глазки становятся красными и «посоловевшими»
  • Ребенок трет ручками глазки, как будто ему что-то туда попало

    Причиной неспокойного сна может быть проблема с кишечником

Заметив вышеперечисленные признаки, которые у каждого малыша могут проявляться по-разному, необходимо сразу же начать подготовку ко сну. В противном случае сон его будет беспокойным.

Сложности со сном

Даже создав идеальные условия для сна, многие родители отмечают, что ребенок все равно не спит того времени, которое должен и этому есть вполне стандартные объяснения.

Дети, которые находятся на грудном вскармливании, обычно кушают по требованию, то есть не по определенным часам, а тогда, когда им хочется. Из-за этого режим сна может сбиться, причем кардинально. Также, если мама что-то скушала и кишечник ребенка к этому еще не привык, то может болеть животик. Часто животы и становятся основной причиной плохого сна, особенно в ночное время.

В три месяца рекомендуется еще пеленать ребенка, так как он может пугаться собственных ручек и собственно будить сам себя.

Не все родители придерживаются этого правила и жалуются, что их чадо плохо спит. Но после первого пеленания, не обязательно делать это туго, они отмечают, что сон стал лучше.

Большинство педиатров говорит о том, что не нужно заострять особого внимания на том, сколько малыш спит днем и ночью. Если ребенок активен, у него хорошее настроение, но при этом он спит три раза по часу, значит так ему и нужно.

Смотрите видео развитии ребенка в три месяца:

Читайте:  Девять причин, почему грудничок плохо ест

18 Янв 2016      Юки         175      

mamyideti.com

Как должен спать ребенок в 3 месяца

Опубликовано 18.04 | Автор: admin

Сон – это период отдыха для всего организма и восстановления его сил. В особенности он важен для маленьких детей, которым требуется огромное количество энергии для познания непростого окружающего мира. Именно сон является таковым источником, так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы развитие малыша было правильным? Ответ на такой вопрос будет зависеть от ряда факторов, в том числе и от особенностей самого ребенка.

Сколько должен спать ребенок в 3 месяца

Специалисты утверждают, что в сутки трехмесячным деткам необходимо спать около 16-ти часов, которые распределяются на дневной и ночной отдых. При этом на ночной сон должно приходиться до 11-12 часов, а остальное время разделяется на несколько этапов дневного сна.

В возрасте трех месяцев дети спят достаточно много. При этом важное значение отводится и дневному и ночному сну. Именно от них будет зависеть общий физический и умственный тонус, а также психологическое развитие. Периоды бодрствования в этом возрасте могут продолжаться до 2,5 часов.

Малыш может спать в коляске на прогулке или на руках. Но в большинстве случаев такой сон будет поверхностным. Чтобы ребенок наилучшим образом отдохнул, ему необходимо спать в своей кроватке в тишине. Тогда сон будет глубоким, а не поверхностным. То есть, хотя бы один дневной сон малыша должен проходить дома, в тихой и спокойной обстановке.

Не менее важна и продолжительность сна. Дело в том, что именно благодаря дневному сну в детском организме снижается уровень гормона под названием кортизол, активно накапливающегося в периоды бодрствования. Поэтому те дети, которые днем спят менее часа, не могут в полной мере расслабиться и отдохнуть, так как к моменту наступления следующего этапа бодрствования уровень такого гормона просто не успевает достаточно понизиться.

Но не все дети могут днем проспать час. Некоторым в силу их индивидуальных особенностей может быть достаточно и сорока минут. Но за этот отрезок времени организм их полностью восстанавливает энергию, поэтому весь последующий период бодрствования они остаются бодрыми и активными. Так сколько должен спать ребенок в 3 месяца, чтобы ему было достаточно дневного сна? Ответ прост – около часа. Но одним будет достаточно чуть меньше, а другим понадобится больше времени. Родители поймут оптимальную продолжительность, оценив состояние малыша после сна.

Особенности сна трехмесячных малышей

Итак, в среднем такой малыш за день спит около 15 часов, из которых около 5 отводится на дневной сон. Но иногда ребенок может дополнительно просыпаться в ночное время. Это происходит в силу различных причин:

  1. Его что-то потревожило – в этом случае не стоит торопиться вынимать его из теплой кроватки, скорее всего он вновь уснет самостоятельно.
  2. Сброшенное одеяло, из-за которого малыш замерз.
  3. Возникновение необходимости в кормлении или переодевании малыша – это нужно сделать тихо и быстро, не включая яркого верхнего света, не играя с ним и привлекая к себе минимум внимания.
  4. В некоторых случаях малыш просто путает ночь и день и ему необходимо скорректировать режим.

В среднем бодрствуют трехмесячные дети уже около двух часов. Но родители должны в этот период отслеживать изменения в его состоянии. Как только малыш начинает капризничать, зевать и проявлять беспокойство – его пора укладывать спать. Из-за недостаточно зрелой нервной системы, для этого потребуется мамина помощь. Иногда самым простым вариантом для мамы будет просто дать ребенку грудь.

Обычно в три месяца ребенок может ложиться спать днем 4-5 раз, но некоторые предпочитают два более длинных сна, а также два коротких (до получаса). Причем короткий сон часто проходит под грудью. Причиной такого явления выступает хаотичность грудных кормлений на этом этапе развития ребенка. Сам малыш попросту нуждается в постоянных контактах с мамой, поэтому не готов отделяться от мамы. Здесь прослеживается такая закономерность: чем чувствительнее, тревожнее и возбудимее малыш, тем реже он будет отпускать от себя маму на периоды сна. В некоторых случаях он и вовсе не выпускает изо рта грудь по этой причине.

Конечно же, это явление временное. По мере становления детской нервной системы и появления уверенности и в маме, и в окружающем мире, малыш начнет постепенно отпускать от себя маму.

Таким образом, детский полноценный сон – это одна из самых полезных привычек для трехмесячных малышей. Поэтому родители должны по мере возможности прививать ее с самого детства. Для этого перед сном соблюдается ряд правил, способствующих здоровому и хорошему сну.

Почему ребенок плохо спит

Здоровый сон – один из главных показателей того, что с малышом все в порядке. Если кроха плохо засыпает, просыпается слишком часто или же подчиняется универсальному режиму, не впадайте в панику, а сразу обращайтесь к врачу. Специалист гораздо точнее любых народных примет и сомнительных экспериментов в домашних условиях установит причину, нарушающую сон ребенка. Чтобы не ошибиться с подсчетами, важно знать, сколько именно должен длиться здоровый сон у ребенка.

Сколько должен спать ребенок?

Существуют определенные нормы, которые позволяют понять достаточно ли спит ваш малыш или же его режим далек от идеального.

• В возрасте от 1 до 2 месяцев сон должен длиться примерно 18 часов;• В 3-4 месяца количество сонных часов сокращается до 17;• 5-6 месяцев и примерно 16 часов сна;• От 7 до 9 месяцев ребенок должен спать 15 часов;

• А в 10-12 месяцев ему необходимо 13 часов отдыха;

Если малыш проводит во сне гораздо меньше времени, чем указано выше следует проконсультироваться с педиатром.к оторый поможет разобраться в причинах беспокойства и излишне продолжительного бодрствования малыша.

Грудной ребенок плохо спит, почему?

Если вы только выписались из роддома, а малыш уже начал вас беспокоить, обратите внимание на предметы окружающие его.

Чаще всего причина плохо сна кроется в дискомфорте. Мокрый подгузник, голод, колики в животе – все это создает неблагоприятные условия для жизни, поэтому ребенок изо всех сил старается показать родителям, что его что-то не устраивает. Устраните раздражитель, и он будет спать, как ангелочек.

Помимо раздражителей, имеющих непосредственное отношение к ребенку существует ряд, так называемых, второстепенных моментов способных отвлечь ребенка от сна.

Слишком высокая температура в комнате. Не нужно думать, что ребенку всегда холодно. Он такой же член семьи. как и остальные и нуждается в умеренной температуре воздуха 18-20 °С.

Громкий звук мешает ребенку уснуть, поэтому не забудьте убавить звук телевизора и общаться шепотом, когда юный член семьи спит. Малыш лучше спит, когда чувствует присутствие мамы, поэтому многие специалисты рекомендуют кроватку новорожденного держать в родительской спальне, а не отдельной комнате.

Если вы устранили все видимые раздражители, а сон малыша не нормализовался, обязательно обратитесь к специалисту. Он рассмотрит ваш случай в индивидуальном порядке и рекомендует лечение.

Грудной ребенок плохо спит, что делать?

Существует ряд хитростей, которые уже ни один век помогают мамам успокоить ребенка и нормализовать его сон.• Ребенок лучше спит, когда устает и во время прогулки.• По бокам малыша необходимо расставлять мягкие предметы, помогающие фиксировать положение его тела, когда возможность ворочаться минимальна, он быстрее засыпает. На роль фиксаторов подойдут свернутые простыни или одеяльца.• Во время купания добавляйте в воду ромашку. Травы обладают расслабляющим эффектом.

• Малыши отлично под негромкие монотонные звуки, поэтому не ленитесь и пойте им колыбельные или же разговаривайте.

Ребенок 6 месяцев плохо спит

С новорожденными все достаточно просто: если у них ничего не болит, подгузник сухой, и уровень шума в ближайших помещениях умеренный, то и сон будет весьма здоровым и длительным. Но как быть с детками постарше, ведь они уже начинают проявлять характер и часто отказываются соблюдать режим.

Прежде чем уложить ребенка спать, накормите его. Он должен быть сытым иначе чувство голода быстро заставит его проснуться. Правда в режиме кормления есть свои нюансы.

Во-первых, не нужно будить спящего ребенка, даже если пришло время кормления. Его организм в состоянии наладить режим самостоятельно, вы же должны подстроиться под него и постараться поддерживать заданный ритм.

В возрасте старше 10 месяцев ночные приемы пищи должны быть исключены. До этого помните, что они проходят в тихой и уютной обстановке, а дневные сопровождаться шумом, разговорами и ярким освещением.

Не нужно изолировать спящего ребенка от окружающих, выключать все источники шума (телевизор, радио, стиральная машинка), ходить на цыпочках и молчать. Если малыш привыкнет спать в идеальной тишине, достаточно сложно будет уложить его в отличных от привычных условиях. А вам ведь в гости ходить, и поездки семейные тоже обязательно будут…

Ребенок старше 1 года плохо спит

На сон годовалого ребенка множество факторов может оказывать воздействие, поэтому чтобы уложить его спать нужно прибегнуть к некоторых хитростям.

Попробуйте найти малышу любимую игрушку – посредника. Это облегчит разлуку с мамой, ведь в таком возрасте кроватку следует располагать в детской комнате, а не спальне родителей.

В кроватке малыш должен находиться только во время сна. Игры и прочие развлечения должны происходить в другом месте, иначе пространственная ассоциация будет нарушена и оказавшись в кроватке он не сразу поймет, что пришло время спать и продолжит бодрствовать. Не поите ребенка на ночь напитками. Содержащими хоть какую-то долю кофеина (какао, кола и т.д.).

Приучите его к режиму. Отход ко сну всегда должен осуществляться в одно и тоже время, даже если вы находитесь не дома. Умывание, надевание пижамы – все это подскажет малышу, что пора спать.

На ночь оставляйте включенный ночник, ребенок не должен находиться в полной темноте. Так, проснувшись малыш сможет разглядеть привычные предметы и понять, что ничего в его местоположении не изменилось. Это поможет избежать стресса, и он быстро уснет.

Не бегите к ребенку, услышав всхлипывания, подождите пару минут и, возможно, он успокоится, если причина пробуждения не серьезная. Если плач не прекращается проверьте все ли у него в порядке и посидите рядом с малышом. Присутствие мамы успокоит кроху.

Сон – важная составляющая жизни каждого человека, а особенно самых маленьких. Поэтому родители просто обязаны сделать все, чтобы их крохи чувствовали себя защищенными и любимыми в любое время суток.

Выбор, собственно, невелик: на спине, на боку, на животе.

На чем остановиться?

С одной стороны, ряд ученых обращают внимание на тот факт, что в положении на животе дети спят крепче и реже просыпаются. Личный опыт и наблюдения автора показывают, что малыш, с момента рождения спящий на животе, раньше начинает держать головку; во время движений дополнительно массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы. При плотном матраце и отсутствии подушки всякие разговоры о возможности задохнуться просто бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий на боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его десятком пеленок, может, и свернет, а если пеленок одна-две — никогда. Во время сна на животе голова повернута в сторону, и сторону эту необходимо каждый раз менять. Некоторые дети лучше всего спят в среднем положении — между на боку и на животе — с подложенной под бочок и сложенной в несколько раз пеленкой.

С другой стороны, все без исключения современные медицинские руководства даже не рекомендуют, а категорически утверждают :

ребенок первого года жизни должен спать только на спине.

На чем же основано столь категорическое требование?

В медицинской литературе неоднократно описан так называемый синдром внезапной смерти младенца . Суть этого страшного и совсем не редкого[1] явления состоит в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии никаких признаков болезни не обнаруживается.

До настоящего времени медицинская наука не в состоянии однозначно ответить на вопрос, из-за чего это происходит. Первопричина — внезапная остановка дыхания, а вот почему дыхание останавливается. Статистика лишь указывает на факторы, увеличивающие вероятность развития синдрома, но сами механизмы не ясны совершенно. Чаще — мальчики, чаще — в возрасте 2—3 месяца, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери, мягкая кровать, перегревание.

Тем не менее фактором, статистически достоверно повышающим вероятность синдрома внезапной смерти младенца, является сон на животе .

Медицинская наука, убедительно доказав взаимосвязь сна на животе и синдрома внезапной смерти младенца, до настоящего времени не имеет ответа на вопрос: чем, собственно, эта взаимосвязь обусловлена.

Родители должны знать, что в ответ на сжимание ноздрей очень многие малыши, особенно в первые три месяца жизни, не пытаются освободиться, и у них возникает остановка дыхания на 10—15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, самый незначительный насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23 С и сухостью воздуха приводит к образованию плотных корочек слизи, которые в свою очередь перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.

Убедить людей в том, что недопустимы подушки, недопустимы мягкие матрацы (а ведь именно мягкими, да еще и кривыми матрацами сплошь и рядом комплектуются детские кроватки!), очень сложно. Убедить людей в том, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом — еще сложнее. Проще написать в средствах массовой информации о том, что сон на животе увеличивает вероятность синдрома внезапной смерти.

Ребенок в положении на животе крепче спит.

если есть подушка;

если в комнате сухо и тепло;

если матрац мягкий и кривой;

если родители курят;

если есть хоть одно из этих если — спать на животе категорически нельзя.

[1] По данным зарубежных авторов, от 20 до 30% детей, умирающих в возрасте от одной недели до одного года, погибают именно от синдрома внезапной смерти младенца.

опубликовано 26/02/2010 16:27

Источники: http://mamairebenok.com/razvitie-rebenka-do-goda/skolko-dolzhen-spat-rebenok-v-3-mesyatsa.html, http://www.kinderhouse.ru/4235-rebenok-ploho-spit.html, http://www.komarovskiy.net/knigi/kak-spat.html

Комментариев пока нет!

rozhdenie-rebenka.ru


Смотрите также