В чем класть ребенка спать летом


Как организовать сон малыша летом?

   6 сонных летних хитростей или как организовать сон малыша летом?

   Ура! Лето! Это значит, что дни длиннее, а ночи короче. Это значит, что занятий нет, а есть каникулы и отпуск! Наши летние советы помогут родителям и детям правильно организовать сон и как следует отдохнуть в это волшебное время года.

 1. Не меняйте режим. 

   Несмотря на удлиненный световой день, не стоит менять режим. Потребности во сне летом не снижаются. Важно знать, что летом на то, чтобы успокоиться малышу может требоваться больше времени. Поэтому, сдвиньте всю вечернюю подготовку ко сну на более раннее время, оставляя таким образом длинный промежуток до момента, когда ребенок должен спать.

 2. Нужно позаботиться о дневном сне и тихом часе. 

   В это активное время небольшой перерыв днем просто необходим всем без исключения, включая родителей. Детям до 3-х лет дневной сон обязателен. Более старшим детям, которые уже отказываются спать днем, дневной сон можно заменить на «тихое время» — выключите телевизор, почитайте или порисуйте в тишине и прохладе.

 3. Затемните комнату, где спите. 

   Солнечный свет подавляет синтез мелатонина – так называемого «гормона сна», помогающего нашему телу расслабиться. Если у малыша летом возникают проблемы с засыпанием, попробуйте ограничить его пребывание на солнце за 60 минут до времени отхода ко сну. Занавески в помещении, где находится малыш, за час до сна должны быть закрыты – это поможет успокоиться и войти в сонное состояние.

   Все самое полезное для организации комфортного сна летом мы собрали в нашем Store.SpiMalysh.ru

 4. Больше пейте.

   Следите за тем, чтобы ребенок достаточно пил. Синтез мелатонина в обезвоженном организме снижается. Обратите внимание, что сладкие напитки, и напитки, содержащие кофеин, только ухудшат ситуацию.

 5. Больше гуляйте. 

   Свежий воздух и прогулки помогают улучшить сон. Но не планируйте активное времяпровождение на вечер, чтобы избежать излишней стимуляции. При проблемах со сном за час до «отбоя» лучше находиться дома за спокойными занятиями.

 6. Создайте комфортную обстановку для сна.

   Оптимальная температура в детской спальне не должна превышать 22 градуса. Летом в квартирах такой температуры сложно добиться без использования кондиционера. Использовать его в комнате, где спит ребенок допустимо, но поток воздуха должен быть направлен в потолок и обдув должен быть минимальным. Минимизируйте спальные принадлежности в детской кроватке: уберите одеяло и все, что может способствовать перегреву малыша. Для детей постарше, которые привыкли спать накрывшись, замените его на летнюю простыню из прохладной хлопковой ткани. Кроме этого, дети могут перегреваться, если спят на непромокаемой простыне. В летнее время лучше использовать под простыней наматрасник из дышащей ткани. Трикотажные (и фланелевые) «зимние» простыни замените на прохладный легкий хлопок. Летом жизнь на улице кипит допоздна. Дети постарше продолжают громко играть на детских площадках под окнами, когда ваш ребенок уже готовится ко сну. Отсечь часть лишних звуков с улицы поможет устройство, производящее «белый (монотонный) шум».

   Бесплатный вебинар Спи, Малыш «Как организовать сон малыша летом и в путешествии?»

ФизиологияСна ПризнакиУсталости ЦиркадныеРитмы Режим

spimalysh.ru

В чем должен спать ребенок

Многие родители сомневаются, стоит ли одевать ребенка на ночь в пижаму. Однако стоит сказать, что, пока малыш совсем маленький, ни у кого не возникает сомнений в том, что ребенок должен быть во что-то одет. Так почему же возникают сомнения, когда ребенок становиться чуть старше?

Стоит отметить, что младенцев обычно укладывают спать в одежде, в которой они находятся постоянно, это распашонки, рубашечки и ползунки. Детей постарше можно одевать в пижамы или специальные комбинезоны. Одевать малыша необходимо для того, чтобы, раскрывшись, он не замерз. Известно, что дети до трех лет очень часто раскрываются и поэтому могут замерзнуть. Чтобы избежать этого, ребенка нужно одевать на ночь, при этом необходимо учитывать температуру воздуха в комнате, а также возраст малыша.

Ночная одежда

Ночная одежда должна соответствовать возрасту ребенка. Спальный комбинезон закрывает ножки, спину и животик малыша и рассчитан на деток, которые еще не достигли трех лет. Комбинезон удобен тем, что он не мнется, не задираются штанины и пижамная кофточка, и тем самым ничто не мешает спать малышу. Малыша до года можно укладывать спать в спальный мешок, который рассчитан на то, чтобы ребенку было легко сменить подгузник, не снимая весь мешок. Существуют модели, в которых нижняя часть мешка застегивается на молнию.

Пижама, которая состоит из кофты и штанишек, подходит деткам, достигшим трехлетнего возраста. Такая раздельная пижама также хороша и тем, что в случае необходимости малыш может с ней справиться сам.

Температура воздуха и ткани для пижамы

Чтобы ребенок не испытывал дискомфорт от того, что ему жарко или холодно, необходимо иметь несколько пар одежды для сна и одевать ребенка в зависимости от температуры воздуха в комнате. Если температура в комнате 18-20°С, ребенка можно одевать в пижаму или трикотажный комбинезон и укрыть его легким одеялом. Если температура в детской комнате выше 20 °С, ребенка нужно одевать в пижаму из тонкого трикотажа. При 24 °С ребенка нужно одевать в хлопчатобумажное белье, чтобы ему было комфортно спать.

Детская пижама должна быть пошита из качественного натурального материала. Лучше всего, если это будет хлопчатобумажная ткань, так как она не препятствует естественному процессу потоотделения, к тому же гипоалергенна. Пижама должна быть достаточно свободной, без тугих резинок или тесемок, в которых ребенок может запутаться. До достижения малышом определенного возраста стоит также избегать крупных пуговиц на пижаме, чтобы ребенок не проглотил ее, случайно оторвав во время сна.

udoktora.net

Шесть способов быстро уложить ребенка спать

Изменить размер текста:

У меня две дочки: Тане - 4,5 года, Ане - два. И как большинство детей, они не очень любят ложиться спать. Предпочитают поиграть, потанцевать, поскакать вокруг родителей, добравшихся до дома за час до отбоя. В общем, стихотворение «Я ненавижу слово «спать» Сергея Михалкова - это про них.

Способов отправить детей в кровати я перепробовала немало: перечитала горы литературы, изучала опыт бабушек и других родителей. Вот что из этого вышло.

Платок или пальчики

Способ 1. По просторам интернета бродит ролик про малыша, которого папа отправляет в царство Морфея буквально за минуту. Он просто проводит по лицу сына самым обычным платком. Несколько ритмичных пасов - и «клиент готов»!

Что получилось у меня. Платок оказался неплохим средством успокоения. Дочерям нравилось, когда по лицу проводили кусочком ткани. Но и только. Через три минуты у меня начало сводить мышцы руки - тяжело с непривычки. А малышня и не думала закрывать глаза - ждала продолжения.

Видимо, к платку надо было приручать совсем с младых ногтей. А прикосновения действительно могут расслаблять малышей. Моя старшая, например, с пеленок засыпала под легкое похлопывание по попке. Младшая - под осторожное поглаживание пальчиками по лбу и бровям. (+)

Водные процедуры

Способ 2. Многие мамы отмечают: малыши успокаиваются и быстро засыпают после теплой ванны.

Что получилось у меня. Этот способ моим дочерям не подходит категорически! Даже после теплой ванны они усиленно сопротивляются сну. В результате только перевозбуждаются и спать уже не хотят. Поэтому ванные процедуры я устраиваю сразу после дневного сна или за два-три часа до ночного. Хотя небольшой приятный пятиминутный душ, перед тем как отправиться в кровать, - это обязательно. (-)

Плюшевый друг

Способ 3. В интернете советуют завести ребенку кроватного друга. Это может быть плюшевый медведь или кукла. Главное, чтобы игрушка была мягкой. В будущем это - подспорье для родителей: можно на примере игрушки объяснять малышу, что перед сном надо чистить зубы, умываться, переодеваться в пижамку и вовремя ложиться спать. А когда мама или папа задерживаются на работе, плюшевый мишка - это еще и гарант спокойствия: если игрушка рядом, все в порядке.

Что получилось у меня. До двух лет старшая спала в кровати вместе с плюшевым котом. А потом он превратился из друга во врага для мамы № 1. Вместо того чтобы засыпать, дочка принималась играть: то ленточками обвяжет, то посуду достанет - чаем поить, то соберет из подушек домик для котика. В итоге усатый-полосатый отправился на ночь к остальным игрушкам. В общем, нам не подходит. (-)

Трава-мурава

Способ 4. Травами еще в древности наши прапрапрабабушки пользовались, народные средства собирались и проверялись веками. Вариантов несколько: можно сделать мягкую подушку из цветков хмеля или положить корень валерианы под подушку малыша. А при вечернем купании добавлять в теплую воду череду.

Что получилось у меня. Лежать на подушке из хмельной начинки обе дочери отказывались наотрез. Она не была огромной, но цветки, собранные даже в тонкий слой, не позволяли малышкам удобно положить голову.

С корнем валерианы тоже ничего не вышло. Купить его проще простого: почти в любой аптеке есть. Но кто хоть раз нюхал валериану не в таблетках, поймет: запах у нее специфический. Нравится только котам. Для людей он может показаться слишком резким. Неделю мы с мужем и малышами стоически переносили запах. А после я просто выкинула корень в мусорку. (-)

Лейся, песня

Способ 5. Древний как мир способ - колыбельные. В моем репертуаре их с десяток: те, что пели мне моя мама, бабушка, из кино и мультфильмов, из детских телепередач. Язык, на котором ты поешь, и слова - не важны. Главное - монотонность и спокойствие.

Что получилось у меня. На третьей или четвертой колыбельной дочери сдавались. Особенно хорошо шли русские народные песни и романсы. Не успевала я дотянуть до конца печальную историю про казака, гуляющего по Дону, или про грустную рябину, а Таня и Аня крепко спали. (+)

Книжка на ночь

Способ 6. Почитать перед сном сказку - отличное решение для успокоения развоевавшегося ребенка. И хороший стимул загнать шалуна в кровать. Многие современные родители включают малышне аудиосказку на ночь. Выбрать есть из чего: в интернете немало книг, начитанных профессиональными актерами.

Что получилось у меня. Любой звук из мобильного телефона, компьютера или плеера для Тани и Ани - повод выйти на танцпол. И не важно, что это колыбельная, звуки природы или аудиосказка. Поэтому читаю только вживую. В идеале - наизусть. Кстати, отличный способ потренировать память. Мои барышни предпочитают стихи Агнии Барто, Сергея Михалкова, Бориса Заходера, Самуила Маршака и Корнея Чуковского. Французские потешки, рассказанные спокойным голосом, тоже идут на ура. Заодно можно язык подтянуть.

После таких чтений девочки успокаиваются довольно быстро и легко засыпают. В младенчестве так и вовсе не успевали дослушать «Мойдодыра» или «Дядю Степу» до конца - отключались. (+)

Журналист «КП» Ольга Король - мама двух дочерей.Фото: Личный архив

ВМЕСТО ВЫВОДА

Темнота - друг мамы

После всех экспериментов я сделала для себя несколько простых выводов:

Укладывать ребенка спать надо в темноте и в проветренной комнате. Никаких ночников или прикроватных ламп. Свет, даже приглушенный, только раззадоривает мою малышню. Как и духота, при которой девочки крутятся на кроватях часами, пытаясь уснуть.

Мультики надо отключать за час-два до сна. И никаких страшилок на ночь! Иначе спать родителям придется урывками, спасая детей от ночных кошмаров.

Спокойные игры (например, построение башен из конструкторов), рисование, чтение книг - идеальный вариант для малышни перед сном.

Чашка теплого молока - лучший напиток для ребенка перед тем, как отправить его в кровать.

СОВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Ритуалы по режиму

- Первое, что должна сделать мама, - это спланировать для малыша режим дня и соблюдать его, - говорит врач-невропатолог Анна Владимирова. - Важно изо дня в день соблюдать ритуал отхода ко сну. Что это будет, решайте сами. Например, купание на кого-то из детей действует расслабляюще, а кого-то, наоборот, бодрит. То же самое с массажем или колыбельной. Главное - все процедуры повторяйте ежедневно. И чем раньше вы это начнете делать, тем скорее ребенок привыкнет и уже сам будет готов ко сну вовремя.

И еще - важно, как в этот момент чувствует себя сама мама. Нужно успокоиться, даже если у вас был тяжелый, напряженный день. Выпейте вместе с малышом стакан теплого молока, послушайте спокойную музыку.

Вырабатывая у ребенка режим дня, включая время сна, родителям стоит запастись терпением. Ни в коем случае не применяйте никаких страшилок вроде: «Не будешь спать - тебя дядя полицейский заберет!» Это только создаст проблемы. Не стоит кричать и тем более шлепать ребенка, если у него не получается быстро уснуть. Вспомните себя, наверняка были моменты, когда вы тоже долго лежали с открытыми глазами.

www.samara.kp.ru

В какой одежде должен спать ребенок?

BAGIRA
Мне приходится одевать дочке теплую пижаму на ночь и носочки, т.к. она постоянно раскрывается и ее уже одеялом потом не укроешь (начинаю укрывать, она просыпается). Но даже в теплой пижаме, мне иногда кажется, что она мерзнет немного. Ведь окно в комнате у нас открыто на ночь фрамугой, чтобы поступал свежий воздух. Хотелось бы узнать, когда ваши дети уже сами начали укрываться одеялом? В чем они спят под одеялом - в трусиках и маечке или в тоненькой пижаме? На сколько комфортно вообще ребенку спать в пижаме?P.S: Помню себя, мне очень нравилось в детстве спать в пижаме. И я постоянно просила маму одеть мне ее. Но вот как пижама отпала, уже не помню. Наверное, я выросла из нее, а новую мне не купили. Привыкла спать без пижамы. Но воспоминания о детской пижаме самые теплые. :)
nata_17

А мы на ночь обязательно закрываем окна, а в жаркую погоду предпочитаем оставлять отрытым балкон в кухне, но не окна в детской. Мои тоже спят в пижамах и носки тоже любят. Одно время дочка попросила спать в красивой девичье сорочке. Утром захожу и вижу картину: дочь съежилась от холода, сорочка ушла куда-то выше живота и голая попа, а одеяло на полу. В холодное время года только пижама, а летом в трусиках.

kiti
Моему пупсу полгода, и во сне он очень подвижен. Может проползти немного, может ногами-руками махнуть. Одеяло тоже не очень любит. Я одеваю на ночь футболки или боди с рукавами, так как ноги у малыша находятся под одеялом, а вот торс он всегда раскрывает. Пока в квартире тепло, то спим так. Как похолодает, буду одевать майчонку с рукавом и с начесом (что-нибудь типа байковой).Форточку в комнате, где спит малыш держу закрытой, обычно открываю в комнате или на кухне. Но это летом. Сейчас все форточки закрываем на ночь. Если становится жарко - просто перекрываем батареи. Читала, что перегрев для ребенка тоже вреден, поэтому надо проверять малыша - не потеет ли он.
vera
Наш Митька вырос в пижамах, и спит в ней до сих пор, хотя ему уже 7 лет исполнилось. Почему-то очень любит этот предмет туалета ;) . Утром в выходные никак снять не заставишь, готов до вечера проносить. Может потому, что пижамки мягкие, а он все что мягкое и пушистое просто обожает. До сих пор спит в обнимку с мягкой игрушкой.Летом в маечке и трусиках укладываем конечно.А одеяло для него - лишняя вещь. Сколько раз за ночь не вставай, одеяло всегда где нибудь в ногах, а то и вовсе на полу валяется. Хоть гвоздями приколачивай ;)
Юллика

И мы тоже не любим одеяло, часто скидываем его во сне. Поэтому и в 9 лет продолжаем спать в пижамах зимой, а летом - в трусиках, трусиках-маечке либо ночной сорочке. Окно предпочитаю в спальне не открывать: лучше сделать это на кухне, чтобы нечаянно не простудить ребенка или не простудиться самой.

nadula

У меня сын 7 лет спит только в трусиках, пижаму уже года два как отказывается одевать, но у нас дома очень тепло. А дочку 2-х лет кладу спать в пижаме и надеваю носочки, т.к. ночью она постоянно раскрывается, я уже устала вставать и накрывать ее, а так хоть не замерзнет.

Татьянка77

Нашей малышке 9 месяцев, кладу ее спать в велюровом слипике, ну и одеялом укрываю, иногда раскрывается. Когда холодно было, одевала хлопковый слип, а сверху еще комбинезон типо флисовый на молнии с капюшоном - вот в нем ей точно холодно не будет даже если раскроется.

Лиса

Сыну два года и спит он в маечке и трусиках, он сам вполне может укрыться или наоборот скинуть одеяло в зависимости от ощущений. Специально я его этому не учила, как то само пришло. Окно в комнате тоже стараюсь не закрывать, оставляю в режиме проветривания, но когда температура опускается ниже -10, то все таки закрываю.

Svetlova

vera писал(а):

А одеяло для него - лишняя вещь. Сколько раз за ночь не вставай, одеяло всегда где нибудь в ногах, а то и вовсе на полу валяется. Хоть гвоздями приколачивай ;)

Надо же, а наш любит одеялко, ни за что без него не уснет. А с одеялом - где угодно: хоть в машине, хоть в гостях)
jog

Главное, чтобы одежда не сковывала движений и нигде не передавливала кровоток.

Liza

limka писал(а):

У нас тепло, оба спят в трусиках и маечках, в пижамах жарко.

Это у вас централизованное отопление так греет тепло?
Зайкина

Зимой спит в теплой пижамке, летом в одних трусишках

Babuka
В пижамке спим и зимой и летом. Только ткань у пижамок разная и летняя с коротким рукавом, вот такая -
Katti

Цены сейчас на пижамы просто жесть. Купила в садик последний раз за 700р (

mosfo.ru


Смотрите также