В жару ребенок плохо спит


Ребенок не спит в жару: что делать?

Иногда малыши жалуются на плохое самочувствие в жаркий летний период. Если ребенок не спит в жару, в этом нет ничего удивительного, так как бессонницу вызывает ощущение дискомфорта, которое может быть достаточно сильным, также возможно повышение температуры тела.

Достаточно часто молодые мамы и папы жалуются на то, что, когда на улице наступает жара, ребенок не спит. Когда окружающая среда отличается очень высокой температурой, в помещении душно, малыш чувствует себя плохо и, как следствие, не может уснуть.

Чтобы ребенок заснул, нужно постараться снизить температуру воздуха в комнате или принять иные меры. Самый простой способ создать в помещении комфортные условия - купить и установить кондиционер. К сожалению, это стоит приличных денег. Кроме того, с кондиционером стоит быть осторожнее. При его использовании в помещении становится прохладно, но, если ребенок выйдет на улицу, в результате резкого перепада температур, он может простудиться.

В магазине можно купить напольный вентилятор, при помощи которого появляется возможность создать воздушный поток, в результате чего в помещении становится прохладнее. Стоит он не очень дорого, но работает он довольно шумно.

В продаже имеются и увлажнители воздуха. Зачастую именно сухость воздуха мешает малышам уснуть. При этом совершенно не обязательно покупать увлажнитель. Можно изменить микроклимат помещения, в котором спит ребенок, при помощи подручных средств. Для этого следует развесить на батареях мокрые полотенца, увлажнить воздух из пульверизатора.

Спасением от жары может стать обтирание влажными салфетками или полотенцем. Лучше всего перед этим принять душ комнатной температуре или ванну. Температура воды в ванне не должна быть выше 35 градусов. Малыша нужно раздеть и предложить ему поплескаться в прохладной воде. При этом принятие ванны должно быть достаточно продолжительным. Можно добавить в воду отвар ромашки или других трав, обладающих успокаивающим эффектом.

В магазине можно купить ароматическое масло лаванды и добавить всего пару его капель в ванну. Аромат лаванды обладает легким снотворным воздействием на организм.

Если ребенок не спит из-за жары и у него поднимается температура тела, необходимо обратиться к врачу. Возможно, в организме малыша нарушены механизмы терморегуляции, что может быть достаточно опасным. Специалист даст родителям рекомендации по поводу того, что нужно делать в данном случае.

Чтобы охладить малыша, можно протирать его влажным полотенцем через каждые 15 минут.

Когда ребенок не может уснуть, это может быть связано не только с жарой, но и с малоподвижным образом жизни, неправильной организацией распорядка дня. Желательно подольше гулять с ребенком. При этом в первой половине дня можно предлагать ему подвижные игры, а непосредственно перед сном стоит заняться чем-то более спокойным. Например, можно прогуляться перед сном, почитать книгу.

Большое значение имеет и постельное белье. Льняные простыни создают ощущение прохлады. Можно застелить постель льняным комплектом и укрыть ребенка легким покрывалом или пододеяльником без одеяла. В жару можно спать раздетыми. Малышу не следует надевать пижаму.

Если в разных комнатах температура воздуха различна, нужно постелить ребенку там, где более прохладно. Можно постелить на пол матрас и предложить ребенку поспать на нем. Около пола воздух всегда прохладнее.

На период сильной жары можно также переехать на дачу или спать на летней веранде.

Иногда в комнате к вечеру становится душно из-за того, что хозяева не проветривают ее. Вечером, когда температура окружающего воздуха станет ниже, нужно обязательно проветрить помещение. Днем можно завесить окна плотными шторами, не пропускающими солнечные лучи. В этом случае квартира не нагреется так сильно.

Иногда отсутствие сна у малыша может быть связано не только с жарой, но и с плохим самочувствием, гипервозбудимостью. При возникновении подозрений родителям нужно обязательно показать малыша врачу.

В жару следует побольше пить. Малышу можно почаще предлагать чистую воду, так как в жаркое время года организм страдает от обезвоживания. Если у ребенка наблюдается головокружение, покраснение кожных покровов, возможно, это признак перегрева. В этом случае также может потребоваться консультация педиатра.

В том, что грудничок не спит в жару, нет ничего удивительного. Малыши обычно очень плохо переносят высокую температуру окружающей среды, так как механизмы терморегуляции в их организме работают не очень хорошо, но со временем их работа налаживается.

В жаркое время года рекомендуется увлажнять воздух. Еще лучше установить кондиционер в помещении, но с ним нужно быть осторожнее, чтобы из-за перепада температур в комнате и на улице малыш не простудился. Также помогает такая мера, как обтирание ребенка влажными салфетками.

www.pinetka.com

Плохой сон в жару, чем помочь малышу?

Спать в жару невероятно трудно: как для взрослого, так и для малыша. Оптимальный температурный режим для того, чтобы обеспечить нормальный сон малыша, равен 18-22 градусам. Конечно, в жаркое время года обеспечить такие показатели можно лишь с помощью кондиционера. Он не должен быть установлен в той комнате, где спит кроха. Оптимальная температура, которую нужно выставить - 22-23 градуса. Ребенка можно укрыть одеялом. О том, как еще снизить температуру в комнате, вы узнаете далее.

Сон в жару

Приведем несколько полезных советов:

Уберите с постели непромокаемую клеенку - она создает сильный паровой эффект, нагревая окружающее малыша пространство сразу на несколько градусов.

Используйте вентилятор. Этот прибор можно поставить на расстоянии нескольких метров от кроватки малыша, зафиксировав поток воздуха так, чтобы он не дул на ребенка.

Зашторивайте окна в детской, чтобы яркие солнечные лучи не подогревали воздух и поверхности в комнате, не открывайте окна в жару.

Следите за тем, чтобы перед сном ребенок получал достаточно жидкости. Частые просыпания возможны из-за простого обезвоживания.

Уберите подвижные игры перед сном. Замените их на что-то более спокойное и размеренное. Сон в жару - непрост, но если ребенок бегал весь вечер, плохой сон практически обеспечен.

Чаще делайте влажную уборку, летом это особенно важно, особенно если ребенок склонен к аллергии.

Не кормите ребенка плотным ужином. Жара + полный желудок - не лучшая комбинация.

Не закрывайте двери в комнату малыша, а вот окна вполне можно оставить распахнутыми.

Следите за тем, чтобы ребенок достаточно времени проводил на улице.

Важно: смоченные в ледяной воде и развешанные возле кровати полотенца - способ для экстремалов. Если вы готовы вставать и проводить процедуру каждый час - способ весьма эффективен.

Важно: узнайте, сколько должен спать маленький ребенок.

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

vovet.ru

Заметка о том, как спастись с ребенком в жару и немного об укачивании малышей

16/92

Снова всех приветствую на страницах моего блога. Наконец-то в наших краях пришло лето))) Дождались, что говорится! Но вместе с жарой к нам пришла проблема. Дочка стала хуже спать днем.

Хотела напомнить всем нам, что в такую жару следует не забывать о правилах безопасности для ребенка. Когда в Москве уже были жаркие дни, я:

  • по 4 раза за день ополаскивала дочь в воде. Просто стелила в ванну полотенце, клала малышку на него, а сверху поливала из душа.
  • часто прикладывала к груди для утоления жажды
  • на улицу брала воду и умывала ее
  • одевала в легкие боди или песочники и зачастую просто снимала с нее подгузники, оставляя так в коляске проветриться. Сверху только прикрывала платком, а под ребенка подкладывала пеленку, чтобы защитить коляску от возможных промахов. Хотя во сне Ксюша никогда не писает, но на всякий случай, если она проснется, а я не успею ее высадить. А дома мы всегда ходим либо в многоразовых подгузниках, либо голопопим
  • на голову надевала легкую панамку, когда дочка не спала и сидела у меня на руках

В эту наступившую жаркую пору делаю тоже самое. Вдобавок к этому я перестала выходить днем на улицу. Только утром и вечером после пяти. Плюс стала давать дочке водичку, поскольку раньше не допаивала.

Сегодня перед тем, как укладывать спать, умыла ребенка, а спать оставила голенькую, только футболку надела. Заснула намного быстрее.

Хотела пару слов сказать об укачивании. Я опробовала разные варианты. Завидую тем, кто научился укладывать спать ребенка без укачиваний. У меня так не получилось. Но я нашла способ, который меня теперь выручает.

  1. Укладывать спать сразу, как только видите первые признаки усталости ребенка: трет глаза, зевает, моя дочь еще начинает «петь песни». Если ребенку дать перегулять, то уложить его будет намного сложнее. Организм будет перевозбужден и без слез тогда не обойтись.
  2. Даю дочке грудь и включаю воду. Начинаю ходить по ванной комнате или рядом с ней, слегка покачивая, а иногда и вовсе не качая. Считается, что ходьба напоминает детям о внутриутробной жизни. Поэтому многим именно ходьба помогает уснуть.
  3. В жару, такую, как сегодня, советую подкладывать под руку пеленку, чтобы голова малыша не прилипала к руке.
  4. Как только ребенок успокаивается (во время засыпания она может теребить себе волосы, крутить-вертеть руками, мять мою грудь) и начинает реже сосать, я иду в комнату и ложусь с ней прямо с грудью. Не сразу стало получаться удобно улечься таким образом, нужна сноровка)))
  5. Если сама дочка долго не «отваливается» от груди, но я вижу, что она уже хорошо спит, то сама вынимаю грудь.
  6. Все, ребенок спит. Мне остается только тихонечко отползти.
  7. Не стоит забывать о ритуале перед сном. Если ребенок приучен, что, например, после ванны он будет укладываться спать, дело пойдет намного быстрее. Везде нужна последовательность и систематичность.

Безусловно мой метод подходит тем, у кого дети спят вместе с мамой, а не в кроватке.

Я понимаю, что от такого способа укладывания следует уже уходить, да и вообще после полугода учить ребенка засыпать самостоятельно.

Единственным минусом в этой системе укачивания я вижу включение воды. Это так называемый белый шум. У кого-то дети реагируют на пылесос, фен, звук воды в телефоне. У нас же только шум настоящей воды. Началось это еще в период новорожденности, когда успокоить сильно расплакавшегося ребенка можно было только так. Теперь это перешло на сон.

Мне бы очень хотелось услышать ваши советы о том, как помочь малышу в жару и как укладывать спать ребенка. Ваш опыт для меня важен. Не сочтите за труд, поделитесь)))

Всем спасибо, увидимся!

pozitiv-child.ru

Как сделать сон малыша в жару комфортным?

Помнишь, как хорошо малыш спал  на улице ранней весной? Свежий прохладный воздух убаюкивал лучше колыбельной. А теперь его трудно стало уложить, а спит  днем, в самый зной, он намного меньше. К тому же часто просыпается и хнычет, его нужно укачивать, носить на руках.   Когда сна не хватает, малыш становится вялым, капризным, его ничего не интересует и не радует. Поэтому твоя задача помочь крохе набрать свою возрастную норму сна. 

Откажись от подгузника

В жару лучше вернуться к опыту наших мам  и стараться как можно меньше использовать одноразовые подгузники. Они в душный день способны  «добавить» 1-2  дополнительных градуса.  Ты можешь укладывать малыша без подгузника днем и вечером. И надевать его тогда, когда сама ложишься спать. Традиционная клеенка и пеленка спасут матрас  от протекания.  Застели   кроватку клеенкой  и пеленками так, чтобы после «подмокания» ты смогла аккуратно без   лишних движений поменять  мокрую пеленку и  переложить малютку на сухую не разбудив маленького.      

Читай также: Сколько должен спать ребенок? Ученые назвали идеальное количество сна для детей

Больше воздуха

Открывай в доме все окна, чтобы было движение воздуха. Можно на время сна включить вентилятор,   направив его в сторону от малыша. Чаще устраивай крохе прохладный душ или ванну. Делай приятную, освежающую водичку и в течение  дня периодически охлаждай таким образом кроху. Обязательно устраивай такое купание  пред дневным и ночным сном. Малыш  быстрее заснет и будет крепче спать.  

Безопасен ли кондиционер?

Нет смысла бояться использовать такое удобное изобретение человечества как кондиционер. Он позволит малышу полноценно отдыхать, а от этого зависит и аппетит, и настроение, и здоровье. Только запомни ряд правил.   Очень важно грамотно ухаживать за кондиционером и вовремя его чистить, иначе он может стать источником грибка и бактерий.  Включать его нужно на максимально высокую комфортную ребенку температуру  (23-25 градусов). В это случае перепад температур будет не таким резким. В идеале желательно чтобы во всей квартире поддерживалась одинаковая температура. Но для этого кондиционеры должны быть во всех комнатах, а это не всегда возможно. Одевай малыша адекватно температуре в помещении и следи, что бы поток воздуха из кондиционера ни в коем случае не попадал на маленького. Если ты чувствуешь, что от работающего кондиционера малыш может простудиться, можно перед сном включить на охлаждение на 10 минут и выйти из комнаты. Малышу буде легче заснуть в  прохладе.   

Читай также: Почему грудничков нужно укладывать спать пораньше? Открытие

О водном балансе  

Не  стоит забывать о воде. Хотя ты слышала, что  малышам на грудном вскармливании водичку не дают, но на жаркие летние дни это правило не распространяется. Насильно поить не надо. Предлагай крохе  несколько  ложечек   воды каждые полчаса - час.  Ты увидишь по поведению ребенка, хочет он пить  или нет. Если ты думала от отлучении малыша от груди  повремени до конца  жаркого сезона.  Твоему крохе чтобы поддерживать водный баланс и хорошо спать нужно твое молоко. И не забывай больше пить сама.  При недостаточном питье в жару количество молока  уменьшается.

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №8/2016.

фото: depositphotos.com

tvoymalysh.com.ua


Смотрите также