Зажмуренные глаза рисунок


👩🏻‍🎨 Эмоции 2 | Уроки рисования, учимся рисовать, рисуем карандашом, гуашью, маслом


Сильно рассержена. Брови опущены вниз. Зрачки сужены и на лбу образуется подобие икса. Клыки помогают передать эмоцию.


Слегка рассержена.Зрачки нормальные, но брови нахмурены. Никаких вздувшихся вен или острых зубов :).


Раздражена. Рот ползет вверх, образуя подобие дуги. Брови все еще нахмурены, но не сильно.


Плачет. Ууууаааааааааа! Глаза зажмурены. Рот широко распахнут… Слезы и штрихи на лице, обозначающие горе. Брови подняты.


Расстроена: Брови подняты, рот приоткрыт..Глаза имеют больше бликов, чем обычно, чтобы передать мокроту. Слезы все еще прячутся в уголках глаз.


Разочарована: Брови подняты…Глаза все еще блестят от слез. Рот выгнут дугой.


Смеется. Глаза зажмурены от смеха. Лучики счастья на щеках. Рот широко открыт и похож на повернутую букву «D». Брови подняты.


Ликует. Брови вверх. Тонкая линия идет вдоль верхней границы глаза и передает приподнятое настроение. Нижнее веко прикрывает низ радужки, делая ее «счастливой». Рот все еще похож на букву «D», но размером уже меньше.


Довольна. Так же как и ликование, только глаза открыты чуть шире. Рот — чуть искривленная линия.


Озадачена. Моя любимая эмоция… одна бровь вниз, одна вверх. Рот в виде перевернутой буквы «V». Глаза смотрят вверх и чуток в сторону.


Удивлена. Брови вверх. Глаза широкие, но зрачки маленькие. Рот в виде искривленной «О».


Болеет или испытывает омерзение. Черты лица нарисованы в стиле минимализма, чтобы было смешнее. Рот в низу лица, в виде волны. Веки и брови — прямые линии. Под глазами штрихи, обозначающие пот.

птичий глаз - это... Что такое птичий глаз?

  • Птичий глаз —    Разновидность древесины клена, имеющая живописную текстуру и позволяющая изготовлять недорогую мебель с внешним видом, похожим на изделия из карельской березы.    (Термины российского архитектурного наследия. Плужников В.И., 1995) …   Архитектурный словарь

  • жемчуг «птичий глаз» — Речной жемчуг с тёмными кольцами, напоминающими соколиный глаз. [Англо русский геммологический словарь. Красноярск, КрасБерри. 2007.] Тематики геммология и ювелирное производство EN hawk’s eye pearl …   Справочник технического переводчика

  • глаз — а ( у), предл. о глазе, в глазу, мн. глаза, глаз, ам, м. 1. Орган зрения. Анатомия глаза. Близорукие глаза. Голубые глаза. Зажмурить глаза. Прищурить глаза. Вытаращить глаза. □ У него был немного вздернутый нос, зубы ослепительной белизны и карие …   Малый академический словарь

  • птичий — ья, ье. см. тж. по птичьи, по птичьему 1) к птица Пти/чий двор. Пти/чий корм. П ья клетка …   Словарь многих выражений

  • птичий — ья, ье. 1. к Птица (кроме 4 зн.). П. двор. П. корм. П ья клетка. П. базар (место массового гнездования морских птиц, их колония на прибрежных скалах). 2. Такой, как у птицы; свойственный ей. П. нос. П ье лицо. П ья память (очень короткая). П.… …   Энциклопедический словарь

  • пти́чий — ья, ье. 1. прил. к птица. Обеими руками она бережно поддерживала полосатый передник, из которого выглядывали три крошечных птичьих головки. Куприн, Олеся. Весна давно пришла, согнала снег, зазвенела птичьими голосами. Серафимович, Город в степи.… …   Малый академический словарь

  • Ортогональная проекция — Проекции Параллельная Прямоугольная (ортогональная) Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Косоугольная Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Перспективная (центральная) Прочие Птичий глаз Рыбий глаз …   Википедия

  • Параллельная проекция — Проекции Параллельная Прямоугольная (ортогональная) Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Косоугольная Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Перспективная (центральная) Прочие Птичий глаз Рыбий глаз …   Википедия

  • Параллельное проектирование — Проекции Параллельная Прямоугольная (ортогональная) Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Косоугольная Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Перспективная (центральная) Прочие Птичий глаз Рыбий глаз …   Википедия

  • Центральная проекция — Проекции Параллельная Прямоугольная (ортогональная) Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Косоугольная Аксонометрическая Изометрическая Диметрическая Триметрическая Перспективная (центральная) Прочие Птичий глаз Рыбий глаз …   Википедия

  • Игровые упражнения для развития ребенка и гимнастика для глаз

    Организуя игру для ребенка дошкольного возраста, важно помнить о некоторых простых правилах, чтобы игра оставалась действительно игрой, а не превращалась для ребенка в скучное мероприятие.

    • Придумывайте разные сюжеты для одних и тех же игровых действий, чтобы ребенок не успел привыкнуть и соскучиться. Например, если вы просто катаете друг другу мячик, пусть сначала это будет яйцо динозавра, которое нужно обязательно докатить до гнезда, а в другой раз ― колобок, которому во что бы то ни стало требуется добраться до домика его друга-ежика. Чем необычнее сюжет игры, тем выше интерес ребенка.

    • Не забывайте о том, что даже если ребенку очень интересно, его внимание быстро истощается просто потому, что его нервная система еще незрелая. Способность длительно сосредотачиваться на чем-либо формируется у детей не ранее 7 лет. Переключайте его внимание, меняйте игру, правила или сюжет, каждые 5 минут в возрасте 3-4 лет и каждые 10-15 минут в возрасте 5-6 лет.

    • Обязательно похвалите ребенка перед окончанием игры. Так с игрой не будет связано отрицательных эмоций.

    • Если у ребенка что-то не получается, не торопитесь исправить его ошибку и дать ему правильное решение. Всегда интереснее справиться со сложной задачей самостоятельно. Подбадривайте его, наводите на правильное решение, ошибайтесь сами и пусть он укажет на вашу ошибку. Все это добавит ребенку азарта и уверенности в себе.


      Программы наблюдения детей до 8 лет

      Если длина текста больше 22 символов, то используется текст "Подробнее"

      Подробнее

    Игра «Пуговицы»

    Смешайте несколько различных комплектов пуговиц и предложите ребенку их рассортировать. Сортировать можно по форме, цвету, размеру, количеству дырочек. Делайте это наперегонки и вместе с ребенком. Складывайте из пуговиц стопочки, у кого выше или у кого дольше продержится. Выкладывайте из пуговиц последовательность и просите ребенка повторить, а затем, с возрастом, сначала запомнить, а потом повторить. Такая игра развивает внимательность, мышление, мелкую моторику, позволяет изучить цвета, простой счет и т. д.

    Игры на бумаге

    Очень большим успехом среди детей пользуются игры на бумаге, например: «Раскрась вторую половинку картинки», различные лабиринты, в которых надо найти правильный путь для героя, «Соедини точки по порядку», «Найди отличия на картинках». Все эти игры, помимо зрения, развивают также память, внимание и мелкую моторику.

    Игра «Корректор»

    Эта игра подойдет для детей, которые знают буквы. Нам понадобится текст, напечатанный достаточно крупным шрифтом. В зависимости от возраста ребенка, это может быть как специальный детский текст, так и просто ненужный журнал или газета. Попросите ребенка вычеркнуть (подчеркнуть, обвести и т. д.) определенную букву или их сочетание. Затем обязательно проверьте и запишите результат. Когда эта задача станет для ребенка легкой, усложните ее, например, предложив вычеркнуть каждую вторую букву, «а», а каждую третью «р» обвести. Можно также соревноваться друг с другом, а потом проверять ошибки друг у друга.

    Игра «Что изменилось»

    Игра отлично развивает как зрительную память, так и мышление, а также полезна для взрослых. Самый известный ее вариант такой. Разложите на столе несколько небольших предметов (начинайте с 5, потом количество предметов можно будет увеличить). Дайте ребенку 30 секунд на то, чтобы запомнить сами предметы и как они расположены. Затем ребенок отворачивается или закрывает глаза, а вы в это время что-нибудь меняете: убираете или добавляете новый предмет, меняете предмет на другой такого же цвета, меняете предметы местами и т. д. После этого ребенок должен догадаться, что изменилось. В этой игре также интересно меняться ролями.

    Гимнастика для глаз

    После любых развивающих занятий, зрительной нагрузки можно выполнять гимнастику для глаз. Как и все остальное, дошкольникам лучше предлагать эти упражнения в игровой форме. Гимнастика обычно не должна длиться более 5 минут, однако ее можно проводить не один раз в день, а два или три. 

    Ниже приведены несколько групп упражнений. Для занятий с ребенком выберите из каждой группы одно или два упражнения, в следующий день поменяйте их.


    1. Упражнения для глазодвигательных мышц

    «Бег глазами». Можно взять карандаш с фигуркой на конце и попросить ребенка проследить глазами за его «путешествием». Каждый раз придумывайте своему герою новое приключение.

    «Филин». Предложите ребенку закрыть глаза на 3-4 секунды, а затем широко открыть, смотреть прямо и не моргать в течение 5-6 секунд.

    «Рисование носом». Нарисуйте крупно на листе бумаги букву или простую фигуру. Пусть ребенок запомнит ее, а затем закроет глаза и попытается нарисовать ее контуры своим носом.

    «Далеко ― близко». Сядьте рядом с ребенком или посадите его к себе на колени. Называйте ему и просите его находить глазами и показывать вам предметы в комнате, расположенные в разных местах, на разном расстоянии от вас. Затем поменяйтесь с ребенком ролями. Для разнообразия можно усложнить игру, добавив фразу «Саймон говорит» или аналогичную.

    Упражнения в стихах. Эти упражнения широко используются в специализированных детских садах для детей с нарушениями зрения. Все действия сопровождаются небольшими стихами.

    «Маляры»

    Движения глаз вверх-вниз. Плавно 8–10 раз.

    Нет забавнее игры:
    Наши глазки ― маляры. (Садятся прямо и настраиваются.)
    Мы заборы красим
    Вверх ― вниз ― раз,
    Вверх ― вниз ― два. (И так до 8 раз.)
    Наши глазки молодцы,
    Работают в согласии. (Легко моргают.)

    «Ходики»

    Движения глаз вправо-влево. Плавно 8–10 раз.

    Тик-так! Ходики

    Работают исправно. (Дети садятся прямо и настраиваются.)

    Влево ― вправо ― раз,

    Влево ― вправо ― два. (И так до 8 раз.)

    Полезно и забавно! (Легко моргают.)

    «Бабочка»

    Плавные движения глаз вырисовывают бабочку. Правый верхний угол ― правый нижний угол, вверх по диагонали ― левый верхний угол, левый нижний и т. д.

    Раз, два, три, четыре, пять!

    Будем крылья рисовать.

    Спал цветок и вдруг проснулся,

    Больше спать не захотел.

    (Движения на каждое слово по контуру бабочки в одну сторону.)

    Шевельнулся, потянулся,

    Взвился вверх и полетел.

    Солнце утром лишь проснется,

    Бабочка кружит и вьется.

    (Движения на каждое слово по контуру бабочки в другую сторону.)

    «Восьмерка»

    Плавные движения глаз вырисовывают восьмерку. Начинаем упражнение от носа. Исходное положение: глаза закрыты. Далее их открываем. Как только восьмерка закончилась, то снова закрываем глаза на несколько секунд. Медленный счет до восьми. Сначала надо сделать восьмерки в одном направлении, а затем в другом.

    Рисуй восьмерку вертикально

    И головою не крути,

    А лишь глазами осторожно

    Ты вдоль по линиям води.

    (Закончилась первая восьмерка ― вертикальная. Глаза закрыли на несколько секунд.)

    Теперь следи горизонтально,

    И в центре ты остановись,

    Зажмурься крепко, моментально,

    Давай, дружочек, не ленись!

    (Закончилась вторая восьмерка ― горизонтальная. Глаза закрыли на несколько секунд.)

    Глаза открываем мы наконец.

    Восьмерка закончилась. Ты молодец! (Легко моргают.)

    2.  Упражнения для тренировки аккомодации

    Упражнение «Метка (или марка) на стекле»

    Это классическое упражнение, известное всем, кто когда-либо в своей жизни выполнял гимнастику для глаз. Но даже это скучное упражнение можно превратить в интересную игру.

    Наклейте на оконное стекло, чуть ниже уровня глаз, небольшую веселую картинку размером 3×3 см. Расстояние от глаз до картинки должно быть около 20–25 см. За окном вдали выберите предмет с расплывчатыми очертаниями. В течение 3–5 секунд ребенку необходимо рассматривать рисунок на картинке, а затем на такое же время перевести взгляд на объект за окном. Затем снова перевести взгляд на картинку. В зависимости от вида за вашим окном можно придумать приключение для картинки на окне. Например, сегодня это черепашка и она сначала оказалась на крыше красной машины, затем перепрыгнула на человека, прогуливающегося с собакой, затем ― на ветку дальнего дерева, прямо в воронье гнездо и т. д. Время выполнения упражнения около 2-3 минут. 

    Для деток, которые любят стихи, можно прочитать вот такой стишок во время выполнения этого упражнения:

    Марку на нашем оконном стекле

    Рассмотрим очень внимательно.

    Находим объект за окном вдалеке,

    Пытаясь разглядеть его старательно.

    И снова взгляд на марку переводим,

    Детали мелкие находим,

    И опять на далекий объек

    И получаем прекрасный эффект:

    Я четко вижу далеко!

    Все очень просто и легко!

    3. Упражнения для снятия напряжения и утомления с глаз

    «Пальминг». Это расслабляющее упражнение, заключающееся в накрывании глаз ладонями. Обычно оно выполняется в течение 1-2 минут.

    Необходимо сесть и поставить на стол локти. Шея на одной линии с позвоночником. Согрейте ладони, потерев их друг о друга, закройте глаза. Центр ладони должен находиться напротив центра глазного яблока. Сложите ладони ложечкой. Пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев соединены в одной точке, размещающейся строго на переносице. Мышцы глаз и тела расслаблены. Так необходимо сидеть какое-то время. После этого убираем ладони, но глаза еще закрыты. Открывайте глаза потихоньку, постепенно, обязательно похвалите себя.

    Ребенку также можно читать стихи во время выполнения этого упражнения.

    Разотрем свои ладошки,

    Разогреем их немножко. (Растирают ладони.)

    Пальчики плотно друг к другу прижмем,

    Свету проникнуть сквозь них не даем. (Делают лодочки.)

    Ладошки ― это лодочки у нас:

    Одной закроем левый глаз,

    Другой закроем правый глаз. (Закрывают глаза.)

    О хорошем подумать сейчас в самый раз.

    Глаза закрыты, ладоней не касаются,

    Сейчас с них напряжение снимается. (Думают о хорошем.)

    Тихонько уберем ладони,

    Медленно глаза откроем.

    То, что стало четче видно,

    Мы от вас, друзья, не скроем.

    «Мотылек». Частое моргание. Ребенок легко моргает, представляя, что его веки ― это крылья мотылька.

    Раскрой глаза спокойно, широко.

    Моргать начинай свободно, легко.

    Без остановки и часто моргаем:

    Взмах тонких крылышек изображаем.

    «Жмурки». Зажмуривание глаз. Зажмуривать глаза надо так, чтобы каждый раз увидеть черное поле.

    Сейчас мы в жмурки поиграем:

    Веки сильно мы сжимаем,

    Держим, держим, напрягаем

    И спокойно расслабляем.

    Сидел со мной рядом за партой сосед.

    Зажмурился я ― и соседа уж нет!

    Теперь головою крути не крути,

    А в классе у нас никого не найти.

    Открою глаза ― и сосед мой на месте.

    Зарядку для глаз выполняем все вместе.



    8 упражнений, помогающих вернуть зоркость — Российская газета

    Россия становится страной "очкариков".

    Близорукость уверенно наступает, по праву занимая первое место в списке глазных болезней. Врачи подсчитали, что сегодня почти треть школьников подходит к последнему звонку с потерей зрения. А после института эта цифра достигает уже 55%.

    Важно знать, что близорукость лечится. И речь даже не о модной сегодня хирургической коррекции. Во многих случаях болезнь можно победить специальными упражнениями. И если даже не удастся восстановить 100-процентное зрение, то остановить его падение вполне по силам.

    Причем борьба с данным недугом во многом зависит от самого человека. Главное тут - не лениться, потому что восстановление зрения - это длительный процесс. Но конечный результат стоит затраченных усилий.

    Как накачать глазные "бицепсы"

    При близорукости человек обычно хорошо видит предметы, расположенные на расстоянии до 30-40 см, и смутно видит объекты, находящиеся дальше. Происходит это потому, что при длительной работе, связанной с рассматриванием мелких предметов вблизи, глазные мышцы переутомляются и глазное яблоко постепенно начинает менять форму. Но мышцы можно натренировать! Мы выбрали комплекс упражнений, которые, по утверждению окулистов, уже многим людям вернули зоркость.

    1 Быстро моргайте в течение шестидесяти секунд. После этого сделайте небольшой перерыв и повторите упражнение еще раз.

    2 Сидя в удобной позе, необходимо крепко зажмурить глаза на три-пять секунд. После этого такое же количество времени глаза нужно подержать открытыми и снова повторить упражнение. Повторить 6-8 раз.

    3 Стоя вытянуть вперед руку и посмотреть на кончик пальца, который должен быть расположен по средней линии лица. Не отводя глаз от пальца, медленно приближайте его к носу. Смотреть на палец нужно до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

    4 Тремя пальцами правой и левой руки легко нажмите на верхнее веко обоих глаз, подержите их так одну-две секунды, затем уберите их с глаз. Повторить 3-4 раза.

    5 Прижмите кожу надбровных дуг указательными пальцами и медленно сомкните веки, не убирая при этом пальцев. Повторить 8-10 раз.

    6 Медленно переводите взгляд с пола на потолок и обратно. Во время этого ни в коем случае нельзя двигать головой. Повторите 8-12 раз.

    7 Делайте глазами медленные круговые движения сначала по часовой стрелке, затем в другом направлении. Повторите 4-6 раз.

    8 Отведите руку в правую сторону, после чего не спеша передвигайте палец полусогнутой руки справа налево. Следите за передвигающимся пальцем, при этом не передвигая головы. Повторите 10-12 раз.

    Упражнения делаются ежедневно. И до тех пор, пока вы не почувствуете улучшения.

    По утверждению медиков, эффект от лечения близорукости упражнениями (специалисты называют это "аккомодотренингом") становится заметным только после нескольких месяцев применения. Но если на этом не останавливаться, то в некоторых случаях можно практически полностью восстановить зоркость.

    Кстати, эти упражнения стоит делать не только "очкарикам". Такой тренинг помогает сохранить остроту зрения и обычным людям.

    Эти глаза не против

    Вот еще одна эффективная тренировка для глаз:

    На оконном стекле на уровне глаз скотчем или обычным канцелярским клеем приклеивается бумажный кружок размером чуть больше спичечной головки.

    Потом вы, обращая внимание на метку, выбираете за окном любой предмет, находящийся на одной линии с меткой и вашими глазами.

    Теперь надо медленно переводить взгляд с метки на этот предмет и обратно.

    Упражнение нужно выполнять по 2 раза в день в течение месяца. Продолжительность такой тренировки внутриглазных мышц в первые 2 дня должна быть 3 мин., затем в течение 3 дней - 5 мин., а потом нужно выполнять 2 тренировки в день по 7-8 мин. до конца месяца.

    Кстати, похожую гимнастику для глаз можно делать не только дома. Например, вы регулярно ездите на трамвае и каждый день ждете его на остановке. Потратьте это время на упражнение. Увидев приближающийся трамвай, постарайтесь без очков определить его номер, даже если едва видите его! Потом переведите взгляд на более близкий предмет (например, на ближайший столб, киоск). И вновь сосредоточьте взгляд на номере трамвая. Со временем вы заметите, что начнете определять его на все более дальнем расстоянии.

    И голова страдает

    Частый спутник близоруких людей - головные боли. Они бывают такими сильными и длительными, что их нередко путают с мигренью. А причина - спазмы переутомленных глазных мышц.

    Приступу боли предшествует ломота в глазных яблоках. Она может сопровождаться чувством "распирания". Это связано с временным повышением внутриглазного давления. Затем возникают жжение и боль в области глазниц, давящие боли в голове. Часто одна из глазниц болит сильнее другой, поскольку один глаз, как правило, ведущий, сильнее напрягается.

    Иногда от этих приступов не помогают даже таблетки. А вот гимнастика спасает. Есть у нее и еще один положительный эффект. Замечено, что люди с плохим зрением чаще страдают депресией. И это объяснимо,ведь 90% информации об окружающем мире мы получаем через глаза. И плохое зрение напрямую связано с плохим настроением. И тут уж точно никакие лекарства не помогут. А вот регулярная тренировка глаз может оказаться спасением и в этом случае.

    Медицинский факт

    - Оказывается, что когда оба родителя близоруки, вероятность того, что их дети тоже начнут страдать ею в школьном возрасте, - 50%. Если же у обоих родителей зрение в норме, близорукость появляется только у 8% детей.

    - Неправильно подобранные очки или вообще их отсутствие при первом появлении близорукости ведет к дальнейшему перенапряжению глаз и способствует прогрессированию болезни. Иногда это даже приводит к амблиопии (синдром ленивого глаза), косоглазию.

    - Неправильное питание тоже может сказаться на развитии глазных болезней. Недостаток в рационе микроэлементов (таких как цинк, магний, медь, хром и т.д.,), а также "глазного" витамина А способствует прогрессированию близорукости.

    Красные глаза: почему, что делать? Лечение у взрослых, ребенка

    Красные глаза - основной симптом характеризующий ни одно, а несколько глазных заболеваний. Все эти заболевания разнообразны и имеют совершенно разные причины, но объединяет их один симптом - покраснение глаз.

    1. Что такое «красный глаз»
    2. Почему глаза красные
    4. Красные глаза - причины
    5. Что делать при «красных глазах»


    1. Что такое «красный глаз»

    В офтальмологии явление когда наблюдаются красные глаза называется «Синдром красных глаз». В него входят все заболевания характеризующиеся покраснением.
    Покраснение глаз часто сочетает с другими глазными симптомами, которые помогают правильно поставить диагноз и провести успешное лечение: отеком век, слезотечением, болезненностью, нарушением зрения.

    2 . Почему глаза красные

    Покраснение глаз, которое мы наблюдаем может произойти только из-за :
    1.  Расширения сосудов конъюнктивы склеры (белка глаза) - 97% всех причин красных глаз
    2. Разрыва сосудов конъюнктивы - 3% красных глаз

    Другим словами, если вы наблюдаете у себя красные глаза, значит расширены кровеносные сосуды конъюнктивы склеры (белки глаз) или лопнул сосуд и произошло локальное кровоизлияние в конъюнктиву. Это относится к покраснению глаз как у взрослых, так и у детей.

    3. Красные глаза - причины

    Причины же расширениям сосудов или разрыва сосуда весьма разнообразны и мы попробуем систематизировать их и разобраться в них.

    Основными причинами расширения сосудов и покраснения глаз являются:
    1) Раздражение глаз внешними факторами
    2) Воспалительный процесс в глазах
    3) Воспалительный процесс в организме
    4) Травмирование конъюнктивы, ожоги
    5) Повышение артериального давления
    6) Аллергическая реакция
    7) Некоррегированная аномалия рефракции
    8) Нарушение смыкания век во время сна

    Причины, которые могут привести к кровоизлиянию и покраснению глаз ограничены и прежде всего это:
    9) Повышение артериального давления
    10) Нарушение сосудистой стенки, атеросклероз
    11) Травма


    1) Самая частая причина красных глаз - раздражение конъюнктивы внешними факторами. Это могут быть:

    • сухой воздух в помещении, который приводит к «Синдрому сухого глаза» с покраснением белка глаз. В таких случаях пациенты так же жалуются красные сухие глаза. Нарушение слезной пленки требует ее восстановления, могут помочь увлажняющие капли, любые капли искусственной слезы, такие как, «Систейн», « Слеза натуральная», «Лакрисин», «Лакрисифи», Хилозар-комод® . Необходимо искусственное увлажнение воздуха в помещении зимой;
    • запыленный воздух в помещении или в городе после выбросов вредных веществ в атмосферу. Может помочь «визин», но в идеале нужен чистый воздух, рекомендуется использовать очистители воздуха в загрязненных помещениях;
    • раздражение контактными линзами. Красные глаза после линз говорят о неправильном их подборе, инфицировании линзы  или о том, что роговица под линзой задыхается и ей не хватает кислорода из воздуха. Обычно это происходит с любыми линзами длительного ношения. Чтобы избавиться от красных глаз после линз, рекомендуем однодневные линзы или совсем избавиться от линз с помощью лазерной коррекции, к такому выводу приходят все, кто носит линзы более 15 лет;   
    • нахождение в закуренном помещении, табачный дым всегда раздражает конъюнктиву. Одна рекомендация избегать закуренных помещений;
    • раздражение глаз хлором после посещения бассейна. Очень часто краснеют глаза после бассейна, но это не страшно и покраснение пройдет само за день-два при отсутствии раздражителя.  Ускорить процесс может "Визин". Визин - суживает сосуды и тем самым уменьшает покраснение. При этом Визин никак не влияет на саму причину покраснения глаз.  Так же можно применишь "Тобрадекс" или "Дексаметазон", которые влияют на медиаторы воспаления и ускорят процесс восстановления нормального цвета глаз; Если же покраснение глаз после бассейна сопровождаются болью и блефароспазмом (зажмуривание глаз), то необходимо показать глаза окулисту, так как, кроме обычного раздражения хлором, возможен ожог роговицы. Это случается очень редко, но случается.  

    2) Любые воспалительные процессы в глазу, как правило, сопровождаются покраснением глаз. Это могут быть:
    • конъюнктивиты вирусные или бактериальные, последние отличаются, кроме покраснения,  обильным отделяемым разной консистенции. При бактериальных конъюнктивитах ресницы склеиваются, особенно по утрам глаза слипаются. Вирусные конъюнктивиты могут внешне изменять только белки глаз, которые становятся красными. Но, те и другие всегда сопровождаются красными глазами. Сначала краснеет один глаз, потом оба. Кроме покраснения конъюнктивит, как правило, сопровождается чувством "жжения" или "песка в глазах".   Причина воспалительного покраснения глаз требует противобактериального или противовирусного лечения. Помочь могут такие глазные капли, как  "Тобрадекс", "Тобрекс", "Дексаметазон","Левомицетин", "Альбуцид", "Левофлоксацин", "Офтальмоферон"
    • кератиты (воспаление роговой оболочки) так же приводят к покраснению глаз и сопровождаются также сильнейшей болью при прикосновении к глазу. Лечение красных глаз при кератитах требует лечения в офтальмологическом стационаре;
    • увиты (воспаление сосудистой оболочки глаза), и эндофальмиты (воспаление стекловидного тела) всегда сопровождаются покраснением глаз различной интенсивности. Отличительной особенностью покраснения при воспалении внутренних оболочек является сочетание покраснения и болезненных ощущений. Лечение красных глаз при кератитах всегда требует лечения в офтальмологическом стационаре;
     
    3) Очень часто покраснением глаз сопровождаются локальные воспалительные процессы вне глаза: гаймориты  (воспаление носовых пазух) , синусит (насморк), отиты и даже воспалительные процессы в зубах часто сопровождаются «красными глазами». Это происходит из-за единого кровоснабжения глаз и других частей головы, сосуды анастомозируют (соединяются) между собой и инфекция, например, зубов переходит в глазные сосуды вызывая их покраснение.
    Общая инфекция в организме вирусная или бактериальная, сопровождающаяся повышением температуры тела, также может вызывать покраснение глаз, так как в связи с общим кровоснабжением организма инфекция попадает и в сосуды глаза. Зачастую, при общих инфекциях мы наблюдаем красный глаз в сочетании с отеком века, так как в воспалительный процесс вовлекается не только конъюнктива, но и веки, которые опухают.
    Для лечения красного глаза в таких случаях необходимо устранение основного воспалительного процесса у узкого специалиста. После чего покраснение глаз исчезнет. Если нет вторичной инфекции в области глаз (в конъюнктиве, сосудистой оболочке глаза или роговице) отдельного лечения покраснения глаз не требуется. 

    4) Даже микротравмы способны вызвать покраснение глаз. Нарушение целостности конъюнктивы активирует процессы регенерации и все необходимые для этого клетки направляются к ране через сосуды. Увеличенный поток необходимых элементов для регенерации заставляет организм расширить сосуды и тем самым мы наблюдаем покраснение глаз после травмы.
    Микротравмы могут быть вызваны:
    - усиленным трением руками
    - контактными линзами
    - попаданием инородного тела (тушь, репницы и т.п.) в конъюнктивальную полость
    - попадание клея вызывает покраснение глаз после процедуры наращивания ресниц
    - попадание на глаз любых химических веществ, способных вызывать ожоги.
    - те же явления мы наблюдаем и после серьезного удара в области глаза.

    5) Повышенное артериальное давление нарушает кровоток. Сосуды во всем организме расширяются для снижения артериального давления. Расширение сосудов, капилляров мы можем наблюдать и на глазах.
    Повышенное артериальное давление очень частая причина покраснения глаз.
    Красные глаза после бани так же связаны с повышением артериального давления и воздействия сухого воздуха, как раздражающего фактора.

    6) Аллергическая реакция организма в момент обострения характеризуется отеком тканей и расширением сосудов, в результате чего мы очень часто видим красные глаза в сезонные моменты обострения аллергии. Нужно отметить, что такое покраснение очень сложно дифференцировать с вирусными конъюнктивитами.
    Красные глаза после линз также может быть вызвано аллергической реакций организма на контактные линзы.
    Лечение при аллергических процессах  может заключаться в применение препаратов содержащих кортикостероидные гормоны, такие как "Дексаметазон", "Тобрадекс", "Максидекс".  

    7) Некоррегированная аномалия рефракции, чаще всего при гиперметропии или пресбиопии, так же часто является причиной красных глаз. При гиперметропии фокус настрое на дальнее расстояние и все что ближе 5 метров человек видит с сильным напряжением аккомодации. Постоянное чрезмерное напряжение аккомодационной мышцы часто приводит к покраснению глаз. Аналогичная проблема возникает и при пресбиопии, нарушении зрения вблизи с возрастом. 
    Полноценная коррекция очками или лазерная коррекция снимает усталость глаз и покраснение;

    8) Красные глаза после сна бывают по причине лагофтальма.
    Лагофтальм состояние когда расслабленные веки в течение сна не смыкаются полностью. Остается небольшая щель через которую происходит подсыхание конъюнктивы и, как следствие, покраснение глаз после сна. Лечение необходимо согласовать со специалистом, временное улучшение могут принести увлажняющие капли на ночь;

    9) Резкое повышение артериального давления (гипертонический криз), особенно при атеросклеротических изменениях сосудов организма, кроме простого покраснения из-за расширения сосудов, приводит и к разрывам сосудов - микроинсультам в конъюнктиве. В таких случаях мы наблюдаем небольшие красные пятнышки крови, мазки. Иногда отдельные кровоизлияния сливаются между собой и представляют давольно страшную картину залитых кровью глаз вокруг зрачка и радужной оболочки. Очень сильно красные глаза. Контроль артериального давления при гипертонии или снижение количества стрессов избавит от красных глаз. Красные глаза в таких случаях не требует лечения и подконъюнктивальное кровоизлияние рассасывается самостоятельно без осложнений за 2-3 недели. 

    10) Часто красные глаза признак атеросклероза, когда склерозированная сосудистая стенка не выдерживает давления крови и рвется даже при нормальном внутриглазной давлении. Необходима консультация с кардиологом;

    11) Травма, тупая или острым предметом вызывает разрыв стенки сосудов конъюнктивы, кровоизлияние и, как следствие, мы можем наблюдать красные глаза. Скорее избавиться от красных глаз, в таком случае, помогут капли улучшающие регенерацию конъюнктивы, такие, как «Солкосерил», «Корнерегель».


    5. Что делать при «красных глазах»

    Самый правильный вариант - обратиться к окулисту.

    Если такой возможности нет, то необходимо прочитав данную статью подумать, что может быть причиной «красных глаз» и попытаться устранить эту причину.

    Часто задаваемый вопрос, красный глаз, какие капли могут помочь, если красный глаз и лопнул сосуд?
    Возможно применение капель направленных на сужение сосудов. Чаще всего используют Визин и аналоги Визина - Визоптик, Тизин.
    Однако нужно понимать что эти капли оказывают лишь временный эффект не устраняя основную причину, которая привела к покраснению глаз.
    При длительном использовании Визина к нему возникает привыкание и Визин перестает оказывать терапевтический эффект.

    Если покраснение глаз не проходит 2 дня и более, мы настоятельно рекомендуем показаться офтальмологу для выяснения причины, вызвавшей покраснение. Ведь когда глаз стал красный нужно устранять причину его покраснения, а не устранять следствие. Лечение красных глаз должен осуществлять врач.

    При воспалительных процессах, необходимо устранить инфекцию, при травме использовать препараты улучшающие регенерацию поврежденной ткани ткани - конъюнктивы, при нарушениях рефракции всегда добиваться полной коррекции, при гипертонии - следить за состоянием давления, при инородном теле конъюнктивы требуется его удаление, красные глаза после контактных линз требует лечение глаз и замены линз и т.д.

    Нужно отметить что кровоизлияния рассасываются очень медленно из-за малого количества сосудов в области склеры. Обычно после кровоизлияния проходит 2-3 недели на рассасывание крови и возвращение конъюнктиве прозрачности, а склере своего белого цвета.

    Понимая как много может быть причин красных глаз мы рекомендуем провести обследование и воспользоваться советами специалистов.

    06.07.2021 

       автор, Наталья Яцинова

    Официальный сайт ГБУ ЦДК - Особова Т.З., Генкина С.Г., Профилактика близорукости. Рекомендации для родителей и учителей общеобразовательных школ.

    Профилактика близорукости. Рекомендации для родителей и учителей общеобразовательных школ.

    В подавляющем большинстве случаев близорукость развивается в детском и юношеском возрасте, ограничивая профессиональную пригодность молодого человека. Таким образом, проблема близорукости имеет не только медицинское, но и социальное значение, поэтому привлекает внимание не только врачей, но и педагогов, призванных играть большую роль в деле профилактики близорукости в школе. Среди учащихся общеобразовательных школ близорукость встречается в среднем в 9-10%, возрастая от начальных к старшим классам. Среди выпускников школ людей, страдающих близорукостью в среднем 25-30%. Таким образом, близорукость развивается впервые два десятилетия жизни, что связано с периодом роста и формирования глазного яблока как оптической системы под влиянием условий жизни и зрительной работы.

    Влияние интенсивности зрительной нагрузки в сочетании с малоподвижным образом жизни и недостаточностью освещенности подтверждается большой распространенностью близорукости в городских условиях и северных широтах. 

    Лечебные и профилактические мероприятия при близорукости.

    Основное средство исправления школьной близорукости - очковая коррекция. Рассеивающая линза (минусовая) придает лучам расходящееся направление и собирает их в центре сетчатки. Острота зрения вдаль повышается до нормы. При близорукости слабой степени и остроте зрения не ниже 0,5 на лучше видящем глазу очками можно пользоваться только при необходимости четко видеть вдаль, снимая их при чтении, письме, рисовании и играх с мелкими предметами на столе. При более высокой степени близорукости и снижении остроты зрения до 0,4 и ниже рекомендуется постоянное ношение очков.

    При высокой степени близорукости, особенно при разной степени правого и левого глаза и близоруком астигматизме, целесообразно пользоваться контактными линзами. Главная задача всех лечебных мероприятий - приостановить или замедлить прогрессирование близорукости. Для этой цели разработаны специальные тренирующие упражнения, усиливающие аккомодацию, некоторые из которых легко проводить в домашних условиях (см. приложения).

    Несмотря на то, что механизм развития близорукости окончательно не выяснен, практический опыт показывает, что проведение ряда мер (оздоровительных мероприятий, рациональных условий зрительной работы, упорядочения режима дня, своевременной и правильной оптической коррекции), можно заметно снизить число близоруких людей и у значительной части их предупредить или замедлить ее прогрессирование. Основу профилактики близорукости составляют укрепление здоровья и нормальное физическое развитие ребенка. Общие мероприятия должны быть направлены на борьбу с гиподинамией, "кабинетным" образом жизни, особенно в школьном возрасте. Следует стремиться к возможно большему пребыванию детей на свежем воздухе, к нормальному развитию их костно-мышечного аппарата. Повышение уровня физической активности, систематические занятия физической культурой имеют особое значение для учащихся городских школ и особенно специализированных, где зрительная нагрузка значительна.

    Важным звеном профилактики близорукости является предупреждение и своевременное лечение острых и хронических заболеваний (хронических тонзиллитов, кариеса зубов, ревматизма и др.).

    Клиническими исследованиями обнаружено, что близорукость в детском возрасте часто начинает развиваться после инфекционных заболеваний. Этот общеизвестный факт говорит о наличии определенной связи развития близорукости со сдвигами в общем, состоянии организма при ослаблении его во время заболевания. Мышечное равновесие глаз и аккомодационная способность зависят от общего состояния организма. 

    Профилактика зрительного утомления.

    Профилактика зрительного утомления заключается, прежде всего, в создании наиболее благоприятных условий зрительной работы, исключающих возможность быстрого утомления глаз и необходимости приближения к ним книги или тетради. Большое значение в этом отношении имеет правильное о достаточное освещение класса и рабочего места школьника. Естественная освещенность рабочих мест в классе не бывает одинаковой, она зависит от расстояния до светонесущей стены (стена с окнами). Если освещенность рабочих мест в первом от светонесущей стены ряду (расстояние от стены 1 метр) принять за 100%, то во втором ряду она составляет примерно 40%, а в третьем -25%. В третьем от окон ряду в пасмурную погоду даже при использовании искусственного освещения света может быть недостаточно. Отсюда необходимо в течение года пересаживать учащихся.

    Гигиенические требования к освещению:

    1. Достаточный уровень освещенности.

    2. Равномерное распределение яркости в поле зрения.

    3. Отсутствие слепящего действия от источника света.

    4. Отсутствие резких теней в поле зрения.

    Дневной свет должен проникать в классное помещение беспрепятственно, для этого оконные стекла необходимо содержать в чистоте, на подоконниках не должно быть ветвистых комнатных растений, наглядных пособий. Для устранения слепящего действия прямых солнечных лучей используют шторы светлых тонов или жалюзи. Естественная освещенность в классе зависит не только от прямого света, но и от отраженного от потолка и стен. Удельный вес последнего весьма значителен, поэтому качеству отражающих свет поверхностей следует уделять большое внимание. Так, окраска в белый цвет переплетов и откосов окон и подоконников может увеличить освещенность на 5-10%, потолка и верхней части стен, панелей в светлый тон - на 20-40%. Окрашенные поверхности должны быть обязательно матовыми во избежание блескости.

    Если естественного света недостаточно, используют смешанное освещение. Мнение о том, что смешанное освещение вредно неверно. Смешанное освещение лучше, чем одно искусственное. Освещенность поверхности парты в классе должна быть не ниже 300 люкс. Люминесцентные лампы имеют ряд преимуществ: малая яркость, мягкий ровный свет, спектр, близкий в видимой его части к дневному. Люминесцентные лампы не только создают хорошее освещение, но и позволяют обогатить световой поток биологически активным ультрафиолетовым излучением. Очень важна степень равномерности освещения (отношение наименьшей освещенности наибольшей в пределах рабочей поверхности). Большая разница в яркости на рабочей поверхности, а также различия в яркости рабочей поверхности и окружающего поля приводит к снижению зрительной работоспособности.

    Тексты, рисунки, наглядные пособия должны достаточно контрастировать с фоном (бумагой, классной доской, поверхностью, на которой они демонстрируются). Бумага, на которой пишут, не должна быть глянцевой. С гигиенической точки зрения нежелательна блескость - свойство светящихся поверхностей оказывать слепящее действие. Блескость возникает, когда источник света находится в поле зрения или отражается от видимых поверхностей (полированные классные доски и поверхности парт). Влияние блескости аналогично воздействию неравномерной яркости. Для устранения блескости светильник располагают на высоте, при которой прямые лучи не попадают в глаза. Тени в поле зрения чаще всего возникают при неправильной посадке во время выполнения зрительной работы.

    Для правильной организации рабочего места школьника в домашних условиях необходимо, чтобы свет падал сверху и слева - тень от правой руки не должна попадать на текст. Местное освещение обеспечивается настольной лампой не менее 60 ватт с непрозрачным абажуром. Если приготовление уроков происходит днем при естественном освещении, стол должен стоять у окна, чтобы свет падал слева.

    Правила посадки во время письма и чтения.

    Важным элементом зрительного утомления и близорукости является правильное положение тела учащегося во время занятий. Обычно правильная посадка вырабатывается уже в младших классах. Сидеть надо так: спина прямая, голова слегка наклонена, плечи на одном уровне, поясница опирается на спинку стула. Между грудью и краем стола должно быть небольшое расстояние, для чего передний край сиденья задвигают за край стола или парты.

    Оптимальное расстояние для объекта зрительной работы 30-35 см. (согнутая в локте рука кончиками пальцев должна касаться подбородка). Нередко учащиеся сокращают это расстояние, что благоприятствует развитию или прогрессированию близорукости. Если это связано с недостаточностью зрения (приближаясь к объекту различения, ребенок пытается увеличить его), необходимо назначение корригирующих очков. Иногда приближение глаз к книге или тетради обусловлено утомлением мышц шеи и спины, поддерживающих голову.

    Рекомендуется с раннего возраста вырабатывать у детей правильную посадку. Это создаст необходимые условия для выполнения школьной работы (письма, чтения, рисования и др.) с наименьшим напряжением, как мышц глаз, так и туловища. Во избежание привычки приближать глаза к тексту, кроме устранения объективных причин требуется, чтобы учащиеся были под контролем старших в отношении правильной посадки во время чтения и письма, как в классе, так и дома.

    В значительной мере правильная посадка зависит от устройства мебели о соответствия ее росту ребенка.

    Рост, см

    Высота сидения над полом, см

    Высота стола над полом, см

    90-99

    100-109

    110-119

    120-129

    130-139

    140-149

    150-159

    24

    27

    32

    34

    38

    41

    45

    43

    47

    52

    56

    62

    68

    72

     Парту или стол располагают так, чтобы свет падал на рабочую поверхность с левой стороны.

    Режим зрительной нагрузки.

    Развитие близорукости связывают с непомерной зрительной нагрузкой с раннего детского возраста. Поэтому большое значение в профилактике близорукости имеет правильная организация учебного процесса и рационального отдыха. После 30-45 минутной нагрузки, как в школе, так и дома необходим перерыв 10-15 минут, чтобы дать отдых глазам и всему организму. При предрасположенности к близорукости или при близорукости не допускается чтение лежа. В этом случае читающий, прежде всего, старается создать удобное положение для рук, которые быстро устают в связи с необходимостью удержания книги. При этом приходится фиксировать текст глазами при необычном положении книги, что приводит к излишнему напряжению глазодвигательных мышц и утомлению зрения. Вредно читать в транспорте. Неустойчивое положение текста во время движения затрудняет фиксацию букв, вызывает напряжение мышц глаза и побуждает приближать текст к глазам, вызывая утомление и оптимизируя развитие близорукости.

    Зрительную работу рекомендуется чередовать с физической. Полезны физкультурные паузы для глаз: через 25 минут чтения или письма закрыть глаза, откинувшись на стуле, расслабиться, посидеть 2-3 минуты в покое. Спустя еще 15 минут работы: движение глазами вверх, вниз, в сторону в течение 2-3 минут. Через 20 минут занятий вновь провести физкультурную паузу или занятия физической работой по дому. Просмотр телевизионных передач близорукими допустим при соблюдении определенных условий. Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 3 метров (чем экран больше, тем дальше от него надо располагаться). Экран должен быть несколько ниже линии взора, чтобы взгляд не был направлен снизу вверх.

    Задачи педагога в профилактике близорукости.

    Основная задача профилактики близорукости - как можно раньше устранить все неблагоприятные факторы в жизни ребенка, которые раньше или позже могут привести к близорукости. Большая роль в этом отводится не только медицинским работникам и родителям, но и преподавателям.

    После офтальмологического осмотра в первые годы жизни выделяется так называемая "группа риска" по близорукости. К ней относятся дети, у которых близорукие родители, недоношенные, дети матерей с патологией беременности и родов. Профилактические мероприятия, начатые с "группой риска" в дошкольных учреждениях, должны продолжаться в школе. Каждый преподаватель и воспитатель должен знать и выполнять все рекомендации офтальмолога по отношению к детям этой группы. Кроме проведения специальных методов профилактики близорукости медицинского характера, очень важно укрепление организма, для чего необходимо создание правильного режима дня.

    Перед педагогическим персоналом ставиться ряд задач:

    1. Учебную и оздоровительную работу в классах проводить по принципу ограничения зрительной нагрузки и усилении физической и слуховой.

    2. Трудовое воспитание детей с близорукостью не должно сопровождаться длительной зрительной нагрузкой.

    3. В процессе занятий необходимо соблюдать интервалы для отдыха глаз.

    4. Осуществлять контроль за правильной посадкой, ношением очков.

    5. Не реже 2-3 раз в году пересаживать учащихся, меняя ряды.

    6. Осуществлять контроль за световым режимом в классе и качеством наглядных пособий, бумаги.

    7. Проводить беседы с родителями о режиме занятий и отдыха дома.

    8. Наладить контакт с медицинским персоналом для проведения лечебных мероприятий и выявления болезненных состояний.

    Существенное место в профилактике близорукости занимает организация внешкольного быта и досуга детей. Особенно это относится к детям, живущим в интернатах. Имеет значение гигиена помещений, правильная организация режима с чередованием занятий и активного отдыха, освещенность комнат для занятий и отдыха. Во время приготовления уроков воспитатели могут проводить упражнения для глаз.

    Специальные упражнения при близорукости.

    В основе возникновения и прогрессирования близорукости лежит ослабление аккомодации. Для усиления аккомодационной способности разработаны специальные тренирующие упражнения. Часть из них проводится в условиях кабинета медицинским персоналом, а некоторые можно проводить дома.

    Упражнение "Объект на оконном стекле - дальний объект".

    Тренирующийся в очках для дали встает на расстоянии 30-35 см. от оконного стекла. На стекле на уровне глаз прикрепляют метку 3-5 мм диаметром. Вдали на линии взора, проходящей через эту метку, намечает какой-нибудь постоянный предмет для фиксации (дом, дерево и т.п.). Поочередно взгляд переводится с метки на далекий предмет. Упражнение выполняется 2 раза в день в течение 15-20 дней. Первые два дня продолжительность упражнения 3 минуты, в последующие 2 дня - 5 минут, а в остальные дни - 7 минут. Упражнения повторяют систематически с перерывами 10-15 дней.

    Приводим примерный комплекс упражнений, которые можно проводить в классе и домашних условиях.

    1. Исходное положение (И.П.) - сидя. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек., затем открыть на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.

    2. И.П. - стоя. Смотреть прямо перед собой 2-3 сек. Вытянуть вперед правую руку с выставленным указательным пальцем на расстоянии 25-30 см от глаз, смотреть на кончик пальца 3-5 сек, опустить руку. Повторить 10 раз.

    3. И.П. - сидя. Быстро моргать в течение 1 минуты.

    4. И.П. - стоя. Вытянуть руку вперед, смотреть на конец пальца, медленно приближать палец к глазам до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторить 6-8 раз.

    5. И.П. - сидя. Опустить веки. Массировать их круговыми движениями пальца. Продолжать в течение 1 минуты.

    6. И.П. - стоя. Вытянуть вперед правую руку на расстояние 25-30 см от глаз, смотреть на конец выставленного указательного пальца 3-5 сек, прикрывая в это время ладонью левой руки левый глаз. То же повторить, поменяв положение рук. Повторить 5-6 раз.

    7. И.П. - стоя. Отвести полусогнутую руку вправо, медленно передвигать ее справа налево и, не поворачивая головы, следить глазами за пальцем. То же проделать слева направо. Повторить 1 0 раз.

    8. И.П. -сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко, снять пальцы с век. Повторить 3-4 раза.

    Проведение глазной "гимнастики" рекомендуется в школе дифференцированно в зависимости от возраста учащихся.

    Для учащихся 1-3 классов.

    1. И.П. - сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед к крышке парты - выдох. Повторить 5-6 раз.

    2. И.П. -сидя, откинувшись на спинку парты, крепко зажмурить глаза, открыть глаза. Повторить 4 раза.

    3. И.П. -сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.

    4. И.П. - сидя, смотреть прямо перед собой на классную доску, вытянуть вперед руку с выставленным указательным пальцем на расстоянии 15-20 см от глаз, перевести взор на конец пальца на 3-5 сек, опустить руку. Повторить 5-6 раз.

    5. И.П. - сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.

    Для учащихся 4-10 классов.

    1. И.П. - сидя, откинувшись на спинку парты. Глубокий вдох. Наклонившись вперед к крышке парты - выдох. Повторить 5-6 раз.

    2. И.П. - сидя, откинувшись на спинку парты, прикрыть веки крепко зажмурить глаза, открыть глаза. Повторить 5-6 раз.

    3. И.П. -сидя, руки на поясе. Повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.

    4. И.П. - сидя. Поднять глаза к верху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем сделать ими круговые движения против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.

    5. И.П. - сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 4-5 раз.

    6. И.П. - сидя. Смотреть прямо перед собой на классную доску, перевести взор на кончик носа. Повторить 6-8 раз.

    7. И.П. - сидя, закрыть глаза. В течение 30 сек массировать веки кончиками указательных пальцев.

    Тест для сотрудников финансовых компаний / Хабр

    Голландский банк ING на протяжении двух лет занимается реализацией программы, которая направлена на повышение «эмоционального интеллекта» сотрудников. Часто людям трудно сходу распознать эмоции собеседника, что может приводить к ухудшению качества коммуникаций с клиентами и коллегами.

    Усилия дают результаты — как пишет Business Insider, несмотря на то, что в ING денежные премии ниже, чем в среднем по отрасли, согласно опросам, сотрудники, в среднем, более удовлетворены своей работой. Кроме того, выручка растет также быстрее, чем в среднем по отрасли, при этом 80% дополнительных доходов приходятся на текущих клиентов.

    Программа повышения «эмоционального интеллекта» включает в себя множество различных аспектов. Важнее всего здесь научиться распознавать эмоции другого человека. Для того, чтобы это сделать, финансовая компания предлагает сотрудникам специальный тест. Он состоит из изображения человека и четырех вариантов ответа. Попробуем пройти его (после картинки идет спойлер с ответом, а затем его описание).

    Какие эмоции испытывает человек на картинке?

    Ответ:

    Презрение

    «Люди часто путают презрение с отвращением. Но в последнем случае обычно приподнимается верхняя губа, а на носу появляется морщинка. Отвращение возникает по отношению к чему-то плохому, а не когда человек насмехается над чем-то или что-то подозревает».


    Ответ:

    Отвращение

    «Люди часто путают отвращение с гневром. Но в последнем случае брови человека опускаются а губы сжимаются сильнее а верхнее веко глаза поднимается. В случае отвращения, напротив, рот открывается и появляется язык, как при тошноте».


    Ответ:

    Кокетство

    «Здесь мы видим застенчивую, но кокетливую улыбку. Понять, что человек кокетничает, можно, если его или ее голова отворачивается в сторону, как бы сообщая “ты мне не интересен”, но одновременно сохраняется зрительный контакт. Это универсальный знак двойственности кокетства — человек одновременно избегает и провоцирует контакт с другим человеком».


    «Когда мы чувствуем боль, лицевые мышцы сокращаются. В верхней части лица сокращаются мышцы вокруг глаза, вызывая эффект “зажмуривания”, также опускаются брови. В нижней части лица сжимаются и подаются вперед губы».


    Ответ:

    Сострадание

    «Когда человек испытывает симпатию или сострадание к кому-то,

    мышца

    , сморщивающая бровь, приподнимает их, губы сжимаются, а голова чуть подается вперед — это знак вовлеченности».


    Ответ:

    Радость

    «При искренней улыбке мышцы расслабляются. Человек выглядит открытым и расслабленным — в минуты радости мы хотим взаимодействовать с людьми, а не защищаться от них».


    Ответ:

    Удивление

    «Некоторые эксперты считают, что в моменты удивления у человека широко открываются глаза — неожиданная встреча с другом, которого давно не видел, внезапная награда — мы стараемся “впитать” как можно больше такой новой информации».


    Ответ:

    Гордость

    «Гордость связана со знаками превосходства. Уголки губ немного поднимаются, сигнализируя о том, что человек доволен. Но в отличие от собственно радости, голова отклоняется назад, а подборок задирается. Это классические знаки ощущения власти и превосходства — люди, посылающие их, чувствуют свою силу».


    Ответ:

    Смущение

    «Когда люди смущены, они наклоняют голову вбок и вниз, открывая шею. Смущенная улыбка также отличается от обычной: губы сжимаются вместе, это проявление сдержанности».


    «Такие мышечные движения губ и вокруг глаз и бровей говорят о том, что человек агрессивен, реагирует на угрозу или расстроен. Исследователи полагают, что так происходит потом, что такие мышечные движения могут физически защитить лицо в ходе конфликта — к примеру, сведенные брови защищают глаза».


    Ответ:

    Счастье

    «Это классическая искренняя улыбка, которую еще называют

    улыбкой Дюшена

    — она выражает счастье».


    «Выражение лица при испуге часто путают с удивлением. Но в последнем случае глаза человека открываются сильнее и губы не “разъезжаются” в стороны, как на этой фотографии. Напротив, рот открывается. Кроме того, момент испуга брови практически не двигаются, а в случае удивления они приподнимаются».

    Как пишет Business Insider, финансовая организация, использующая этот тест, не осуществляет с его помощью оценку своих сотрудников. Он создан для того, чтобы заставить людей задуматься о важности эмоций и их распознавания. Это позволяет им лучше понимать других людей, к примеру клиентов — а уже это выливается в рост прибыльности бизнеса.

    А сколько правильных ответов дали вы? Делитесь в комментариях и не забывайте подписываться на наш блог!

    Рисовать с закрытыми глазами - Яцек Клосинский


    Хотя вышеупомянутое превосходство проявляется не в каждой ситуации, бывают случаи, когда визуализация задачи значительно облегчает ее решение, и сегодня я хотел бы показать вам способ использования эта возможность. Благодаря этому мы стимулируем творчество, легче находим новые идеи и ломаем стереотипы мышления.

    Ты рисуешь? Ты делаешь это неправильно.

    Когда мы ищем новую идею или решение конкретной ситуации, мы часто тянемся за листом бумаги и ручкой, делаем набросок, пишем - в этом методе вроде бы нет ничего нового.Проблема в том, что большую часть времени мы делаем это неэффективно, потому что просто пытаемся буквально изобразить слова и понятия, которые приходят нам на ум. Поэтому мы делаем это слишком сознательно, слишком сильно придерживаемся шаблонов. В итоге получаем чертежи того, что уже придумали.

    Как изменить?

    Один из методов — визуализировать с закрытыми глазами . В следующий раз, когда вы будете искать идею, сядьте с листом бумаги, закройте глаза, расслабьтесь, подумайте о проблеме, которую вы пытаетесь решить, и дайте своим мыслям течь.Рисуйте свободно любые картинки, которые приходят вам в голову, и не беспокойтесь, что такое невизуальное творчество принесет плачевные эстетические эффекты. Вопреки видимому, речь идет именно об этом.

    Даже если это скопление ничего не напоминающих линий, попробуйте посмотреть на визуализацию объективным взглядом и найти новые ассоциации. Чтобы усложнить задачу, вы даже можете попробовать рисовать рукой, противоположной той, которой вы пользуетесь чаще. Например, если вы правша, закройте глаза и рисуйте левой рукой.

    Я уверен, что вы знаете популярный психологический тест, заключающийся в переносе ваших ассоциаций на кажущиеся абстрактными и бессмысленными пятна.

    Ожидается, что этот метод будет работать аналогично. Благодаря абстрактности и неточности нашего рисунка мы открываемся широким ассоциациям и новым идеям. Дадим волю своему воображению и запишем все слова, которые возникнут у нас в голове после такого рассмотрения нашего рисунка, затем попробуем объединить эти наблюдения в решение нашей задачи.

    Неважно, ищете ли вы идею для подарка, новый логотип, увеличение продаж в компании или проведение выходных. Сядьте с листком бумаги, закройте глаза, начинайте строчить и благодаря полученным таким образом абстрактным зарисовкам искать ассоциации и идеи.

    Это позволяет вам открывать совершенно новые соединения и пути, которые в противном случае было бы очень трудно увидеть.

    Пример

    Предположим, например, что я ищу идею для сегодняшнего ужина. Я нарисовал что-то подобное с закрытыми глазами.

    То, что вы видите в левом нижнем углу, должно было быть чашей, образ которой появился в моей голове за моими закрытыми глазами. После визуализации и просмотра эскиза, мне это напоминает рыбу, вареники. Чашка справа больше похожа на открытый пакет с мукой. Может быть, я запечу рыбу в кляре? :)

    Очевидно, что это тривиальный пример, и я выбрал простые ассоциации, чтобы было легче показать ход мыслей в этом методе. Когда мы приступаем к практике, мы можем легко найти гораздо больше неожиданных связей и идей.Чем дальше наши наблюдения от первоначального видения, тем больше интересных новых возможностей мы сможем открыть.

    Это также отличное упражнение для творчества. Даже если мы не ищем новшеств в заданной теме, мы можем вслепую что-то набросать в свободное от обучения время и постараться записать как можно больше ассоциаций и идей, которые благодаря этому будут получены. Это помогает настроить наше мышление на поиск нестандартных решений и создание неожиданных связей.

    Мы получаем дополнительную силу, работая в команде таким образом.Когда каждый добавляет ассоциации от себя, рождается еще больше новых идей.

    А что бы вы приготовили по моему эскизу? :)

    См. также

    .

    Школьный комплекс № 33

    Рисование - как метод исследовательской проекции - применяется преимущественно в работе с детьми, для того, чтобы разобраться во внутренних конфликтах ребенка, его страхах, способе восприятия себя и других, характере взаимодействия с членами семьи.
    Детские рисунки используются для оценки их моторики и эмоционального состояния. Спонтанный рисунок - это собственное высказывание автора. Рисунок используется в процессе знакомства с пациентом, а также является ценным подспорьем в психотерапии.
    Дети, в отличие от взрослых, не могут выразить словами все свои мысли и эмоции. Однако они могут передать их, создавая рисунки спонтанно. Создавая рисунок, они отражают не только свое настроение, идеи, интересы, но и уровень знаний и потребностей. Невербальное и вербальное поведение ребенка в течение всего процесса рисования позволяет интерпретировать содержание и формы изобразительного выражения.
    Рисунки - это настоящий кладезь информации - они передают чувства, желания, страхи и даже характер автора! Для психологов, интерпретирующих рисунки, важна каждая деталь.Также важно, занимает ли работа всю страницу или только уголок; насколько велики символы и какие цвета использует ребенок.
    При наблюдении следует учитывать следующее:
    - порядок прорисовки персонажей,
    - время, уделяемое отдельным лицам,
    - особое внимание к некоторым элементам рисунка,
    - словесные комментарии и замечания, как а также бессловесные симптомы эмоций (вздох, улыбка).
    В разговоре нам нужно выяснить, что изображено на рисунке - кто это, чем занимается, сколько ему лет, какие эмоциональные отношения между нарисованными людьми - кто кого любит, кого не любит.Мы также спрашиваем, кто самый милый в этой семье, кто наименее милый, кто самый счастливый и кто наименее счастливый, и выясняем, почему. Спрашиваем, кто больше всего нравится респонденту в этой семье. Интервью о фактическом составе семьи и таких важных фактах, как развод, раздельное проживание, болезнь члена семьи, также необходимо для толкования. Эти данные могут исходить от респондента или его родителей.
    Детские рисунки можно рассматривать и как форму выражения переживаний, и как средство общения с миром человека, они отражают возможные нарушения в развитии детей.

    Изучение рисунка может касаться таких тем, как:
    1. Рисунок фигуры человека,
    2. Рисунок семьи
    3. Рисунок дома
    4. Рисунок дерева

    А рисунок фигуры человека
    Одним из самых ранних изображений в детских рисунках является фигура человека, являющаяся показателем уровня интеллектуального развития ребенка.
    Джоллес составил список символов, которые являются эмоциональными индикаторами для облегчения интерпретации рисунка - цифры:
    1) Руки - используются для изменения или управления окружающей средой.
    а) Сложенный на груди - враждебность или подозрительность.
    б) Держать за спиной - желание контролировать гнев, нежелание межличностных контактов
    в) Отсутствие - дезадаптация, беспомощность.
    2) Ноги - уровень межличностной активности.
    а) Major - Стремление к безопасности или мужественности.
    б) Маленькая - зависимость, подавленное чувство.
    (с) Отсутствие - отсутствие самостоятельности.
    3) Пальцы
    а) Длинные и заостренные - агрессивность, враждебность.
    б) Отмечено петлями или одиночной линией – стремление подавить агрессивные порывы.
    4) Голова
    а) Большая - Занятость миром воображения, концентрация на умственной деятельности.
    б) Малый - навязчиво-комплексная личность, чувство интеллектуальной неполноценности.
    (c) Обратное - параноидальные или шизоидные наклонности.
    5) Ноги
    а) Отсутствие - подавление, вероятная боязнь кастрации.
    б) Различия в размерах - Противоречивые чувства по поводу независимости.
    в) Длинный - Стремление к автономии.
    d) Краткое - Нарушение эмоциональной жизни.
    6) Рот
    а) Чрезмерно подчеркнутый - незрелость, агрессивность
    б) Очень большой - оральный эротизм.
    7) Оружие
    а) Неравное - эмоциональная неустойчивость.
    б) Широкая — озабоченность ощущаемой потребностью в силе.
    в) Квадрат - чрезмерная оборонительность, враждебность по отношению к другим людям.

    Ребенок, наблюдая за происходящими вокруг него явлениями, начинает совмещать какие-то события, предметы или явления. Рисуя человека, он помещает его в определенную среду, назначает ему предметы, характеризующие его, или людей, с которыми он взаимодействует.Фигуры, представленные на рисунках, обычно располагаются вблизи или внутри дома. Дом символизирует семейный очаг и одновременно является «замаскированным Эго» автора рисунка.
    Рисунок семьи имеет как диагностическое, так и терапевтическое значение. Она показывает психологу причины трудностей развития ребенка, а воспитателю - источники учебных проблем и в то же время дает возможность найти пути решения этих проблем.
    Проекционный тест Л. Кормана "Семейный рисунок" имеет очень простые инструкции.Просим респондента нарисовать семью. Вспомогательные материалы – лист бумаги и цветные карандаши. Недопустимо использование линейки и ластика. Важными элементами теста являются наблюдение во время теста и беседа о рисунке после теста, а также интервью о реальном составе семьи.
    Семейный рисунок является одним из основных источников диагностики ребенка. Содержание рисунка анализируется по следующим критериям:
    1. Кто в семье самый главный:
    а) в толковании важна последовательность, в которой нарисованы персонажи.Человек, нарисованный первым, — это человек, с которым ребенок хочет идентифицировать себя, к которому он больше всего привязан. Человек, нарисованный последним, меньше всего нравится ребенку, он не принимает то, что он есть.
    б) относительный размер нарисованных знаков (явное увеличение или уменьшение) трактуется как показатель важности данного знака для ребенка. Член семьи, который вызывает восхищение или вызывает страх, явно крупнее. Второстепенный персонаж для ребенка несоразмерно меньше или вовсе отсутствует.
    в) украшение фигурки - значимые для ребенка фигурки могут быть особо украшены, изображены с многочисленными деталями и размещены в центре листа.

    2. Расположение персонажей относительно друг друга.
    Ближайший к нему ребенок рисует человека, к которому он наиболее эмоционально привязан. Люди, не принятые ребенком, удаляются на рисунке. Изоляция себя от остальных членов семьи может быть проявлением тенденции ребенка к уходу от общения с семьей.Соединение персонажей руками свидетельствует о наличии прочной эмоциональной связи между соединяемыми персонажами. Если люди нарисованы без рук, это свидетельствует о недопонимании между ними. Опущение рук означает отсутствие нежности, любви, понимания в семье, оно отражает чувство вины, возникающее в результате использования их. Предметы, разделяющие членов семьи, также являются признаком непонимания. Когда ребенок ставит шкаф или дерево между собой и отцом, это означает, что он не чувствует себя с ним в безопасности (например, папа слишком тверд).

    3. Кого ребенок не принимает:
    а) отсутствие фигуры одного из членов семьи выражает эмоциональное отношение ребенка к этому человеку. Люди, брошенные ребенком на его рисунке, являются для него источником страха или так выражается неприятие и замкнутость этого человека. Люди, вызывающие у ребенка тревогу, отвращение или другие неприятные чувства, рисуются с берега, в угол или подальше от других персонажей. Некоторые дети так представляют своих братьев и сестер — сигнал о том, что они завидуют брату или сестре.Люди, не играющие особой роли в жизни ребенка, обычно рисуются последними. Когда малыш, наконец, нарисует себя, он, вероятно, чувствует, что в семье мало что имеет значение. Когда он вообще не помещает себя в семейный рисунок, это тревожный сигнал о том, что ребенок может чувствовать себя эмоционально отвергнутым своими близкими и лишенным их любви.
    б) рисунок дома – если он крупный, доминирует над рисунком, трактуется как показатель неприятия ребенка семьей.

    4. То, как ребенок рисует, многое говорит о его темпераменте. Стоит обратить внимание на:
    а) размер и толщину линии:
    • длинные линии, нарисованные с размахом и большим напором, показывают энергию, смелость, уверенность в себе и даже буйство художника;
    • тонкие линии, нарисованные нерешительно, фигуры часто настолько мелкие, что на листе остается много пустого места, они свидетельствуют о застенчивости ребенка;
    • размашистые, хаотичные линии, быстрые штрихи мелка характеризуют гиперактивного ребенка;
    • пунктирные линии указывают на большее или меньшее торможение, сопровождающееся нерешительностью.
    б) форма линии - изогнутая линия более нежная и чувствительная, угол означает силу и твердость. Гармоничный рисунок состоит из кривых и углов:
    • слишком много мягкости и округлости характеризуют пассивного ребенка, слишком слабого, чтобы защитить себя;
    • слишком много точек и углов указывают на энергию, силу воли, но также и на агрессивный нрав;
    • заштрихованные линии, исчерченность и черные точки – признак сильного беспокойства;
    • Следы упорного стирания ластиком и стирания характеризуют неуверенность в себе и непринятие себя.
    Бывает, что в целом нежном рисунке особенно сильно прорисован один персонаж - это доказывает, что у ребенка очень сильные эмоции по отношению к этому человеку - это может быть любовь, восхищение или наоборот - гнев, даже агрессия.
    Знаки, написанные на лице - если все на картинке улыбаются, и никто не опущен, значит, ребенок чувствует себя хорошо в своей семье и воспринимает ее как счастливую. Когда персонажи грустные, сердитые или имеют суровые выражения - это указывает на неприятные эмоции, связанные с обстановкой дома, например.: ребенок испытывает постоянные ссоры между родителями. Человек без лица или повернутый спиной не воспринимается ребенком.
    Отдельные части листа имеют символическое значение
    Диаграмма - На каком краю?
    Страницу условно можно разделить на четыре области: верхняя (дух), нижняя (материя), левая сторона (мать), правая сторона (отец).
    - на рисунке слева изображен ребенок, «цепляющийся за мамину юбку», ищущий тепла и чувства безопасности;
    - рисунок в правой части страницы показывает отношения с отцом и другими людьми - будущее;
    - верх страницы "дух" - это мир грез, воображения и духовности
    - нижняя часть страницы означает; ,,ходить по земле ч - говорит о необходимости физической безопасности, является отражением действительности.
    Размещение элементов
    Дети рисуют самые важные элементы в центре листа - в центре их личной вселенной. Такое расположение означает стабильное эмоциональное состояние – особенно если анализировать семейный портрет. В идеале все символы должны располагаться по центру или «идти» слева направо. Ребенок правильно развивается и медленно переходит от привязанности к матери, свойственной младенцам, к большей самостоятельности. Левая часть страницы называется область матери, символизирующая одновременно прошлое, и права отца, обозначающая будущее.Если ребенок размещает все символы ближе к левому краю страницы, это может означать, что он очень сильно привязан к матери и боится от нее отсоединиться (об этом также свидетельствуют символы, обращенные лицом, руками или ногами к слева). Если ребенок рисует фигуры в левой части рисунка, но так, чтобы они были обращены вправо - к отцу, это символизирует как связь с матерью, так и любопытство к будущему, зарождающееся стремление к самостоятельности. Верх страницы считается духовным царством - царством мечтаний и желаний.Когда малыш размещает предметы в основном по верхнему краю (а остальная часть бумаги пуста), это означает, что у него очень развита духовная область. Возможно, он даже пытается убежать от реальности в сны. Например, дети из домов, где много ссор, рисуют себя и своих родителей улыбающимися, счастливыми, держащимися за руки вверху. Но в сфере снов могут быть и обычные вещи, которые хотел бы иметь малыш, например, велосипед или домашнее животное. Нижняя же часть картинки и есть реальность — если ребенок размещает здесь основные элементы, повода для беспокойства нет.Малыш чувствует себя уверенно и безопасно в реальном мире.
    Последовательность рисования. Если мы хотим знать, с кем наш ребенок наиболее эмоционально связан, стоит понаблюдать за ним в работе: изображая свою семью, он сначала нарисует самого главного человека. Также стоит обратить внимание на то, все ли члены семьи фигурируют в серии семейных рисунков. Если кто-то обычно отсутствует, это может означать, что у вашего малыша проблемы с этим человеком. Новоиспеченные братья и сестры иногда не включают в картину своих новых братьев и сестер, что является сигналом того, что они не справляются с ситуацией, еще не смирились с расширением семьи.Если ребенок не вкладывает себя в рисунок (например, он только говорит: «Я ведь здесь», указывая на себя пальцем) — значит, он чувствует себя замкнутым, неуверенным в себе.
    Личные отношения
    При просмотре семейного портрета полезно обратить внимание на взаимодействие между персонажами. Мужчины близко друг к другу, держатся за руки, касаются друг друга? Если да, то отлично — ребенок чувствует, что члены семьи имеют тесную эмоциональную связь. Протянутые к другим персонажам руки, но жесткие, как у пугала, и отсутствие тактильного контакта означают некую прохладу в семейных отношениях.Подобные проблемы с общением подсказывают персонажи, стоящие рядом «смирно». В идеале все они должны быть нарисованы на одном плане. Например, если папа находится с другой стороны (спрятался за деревом и т. д.), это сигнализирует об эмоциональном дистанцировании — родитель много работает, ребенок редко его видит и не чувствует с ним сильной связи. Нехорошо, если ребенок рисует фигуру спиной. Это говорит о том, что человек, которому он верит, не вяжется с остальными. Также важно, есть ли у семьи на картинке земля под ногами — полет в вакууме может означать, что малыш чувствует себя неуверенно и ему не хватает поддержки.
    Дети, в отличие от взрослых, не могут выразить словами все свои мысли и эмоции. Однако они могут передать их, создавая рисунки спонтанно. Как правильно читать такие чертежи?
    Данные для интерпретации рисунка:
    - Рисовать себя во время обучения, чтобы показать, что это важно или желательно, что вы хотели бы, чтобы это было важно,
    - расположение себя ближе всего, например, к телевизору указывает на основную деятельность ребенка, что он любит делать, для того, что важно для него.
    - рисование себя первым воспринимающий себя как самое важное
    - рисование собственного характера на переднем плане может быть выражением самооценки и сильной позиции, эгоцентризма или сильной личности
    - собственный характер очень сильное стремление доминировать или желание заметить
    - пренебрежение собой связано с восприятием собственной позиции как неполноценной обесценивания себя,
    - не ставить себя может означать, что чувствует себя не слишком комфортно в существующей системе, в данной ситуации
    - прорисовка нескольких деталей в своей форме, как последний, с краю, вдали от других может предполагать непринятие себя,
    - заниженная самооценка, неуверенность в себе (самообесценивание)
    - игнорирование отца - открытое отвращение к его, и даже агрессия
    - кто-то дома, кто-то вне его - доказывает, что семья распалась
    - рисунок может носить желаемый характер
    - фигуры отделены друг от друга, как бы спорят, но в то же время пытаются общаться друг с другом
    - персонажи, связанные руками - это может указывать на сильную эмоциональную связь и близость
    - рисование кого-то первым показывает, что они воспринимаются как важные доминантный характер в рисунке может свидетельствовать об отождествлении с этим человеком
    - особенно тщательное исполнение орнаментом свидетельствует о положительном отношении к данному лицу,
    - враждебное отношение к данному лицу означает наложение их на другое.план, опуская детали, рисунок последний
    - большое расстояние между людьми может трактоваться как слабая или отсутствующая связь,
    - разделение персонажей деревьями, блоками можно объяснить отсутствием контакта между ними
    - отсутствие рук может означать страх данного человека, заторможенность по отношению к ней
    - незаконченность характера, большое количество цветов и размытость линий могут свидетельствовать о психомоторной гиперактивности
    - отношения между равнодушными людьми - персонажи рядом друг с другом без контакта
    - враждебные - данный человек в подчиненное положение
    - чья-то улыбка - хорошие отношения
    - нереальные рисунки

    - ваш мир бегство от реальности, движение назад, неудовлетворенность текущим состоянием, отсутствие контактов с кем-либо там, дом подвешен в воздухе
    - тревожное отношение

    давление - давление и толщина линии указывают на напряжение со стороны нервная система, сильное давление мелка говорит о детском насилии и сильном напряжении.
    расположение - нет белых пятен - рациональный тип рисунка линии прямые и жесткие изолированные фигуры - это может свидетельствовать о внутреннем торможении, прямые и жесткие линии от линейки неподвижные, изолированные фигуры могут свидетельствовать о внутренней дисгармонии,
    Рисунок дома - дом кажется закрытым, ошеломляющим своими размерами или ощущением открытости, доброжелательности к ребенку, побуждающей войти. Рисунок в первом квадранте - регрессивные тенденции (возврат к более ранним состояниям), большее количество элементов в левой нижней части страницы указывает на тип личности с преобладанием интровертных черт, стремление вернуться к более раннему этапу жизни, много пустого белого пространства слева предполагает некоторые проблемы, но вытеснено в подсознание, размещение кого-то сбоку, на краю страницы, меньшего размера, менее красочного, доказывает, что это не имеет большого значения, большое количество деталей может указывать на важность данной вещи, явления, человека для ребенка, левая сторона рисунка ориентируется на прошлое, выражение отношения более закрытое, эгоистичное, проявляет эмоциональную чувствительность, сторона закона открытость будущему, активная социально-альтруистическая установка , это также валоризация мужских черт, верхняя часть страницы соответствует честолюбивым тенденциям, отражает мир мечтаний, идеализацию проектов, а также духовную жизнь, нижняя часть связана с царством реализма, материализма, "это сфера г. вождение, проживание здесь и сейчас, перегрузка рисунка различными элементами - пустого пространства нет, линии короткие, прямые, с тонкой линией, скорректированные - может свидетельствовать о взрывчатости, агрессии, нарушениях памяти.
    Размер персонажа - слишком большой - чувство безопасности, самоконтроль, самообладание, а также воля к доминированию и агрессии слишком большие символы также означают чувство угрозы, компенсацию реальной ситуации,
    адекватный размер - правильно воспринимаемые отношения ,
    маленькие цифры - символизируют застенчивость, страх, тревогу, дискомфорт и ограниченность, могут указывать на склонность к побегам.

    Интерпретация рисунка дома
    Индексы, перечисленные ниже, являются общепринятыми
    критериями для интерпретации бесчисленных ответов «Нарисуй дом» (на основе Джолля).
    1) Детали
    а) Основные (для обычного чертежа) - не менее одной двери, одного окна, одной стены, крыши, дымохода.
    б) Дополнительные (напр. кусты, цветы, дорожка) - потребность более точно организовать среду, что иногда связано с отсутствием чувства безопасности или стремлением осуществлять контроль в межличностных контактах.
    2) Дымоход - символ психологической теплоты или конфликтов с важной персоной мужского пола
    а) Чрезмерно большой - чрезмерная озабоченность сексуальной сферой или возможные склонности к эксгибиционизму.
    б) Много дыма - внутреннее напряжение.
    3) Дверь
    а) Над основанием дома, без лестницы - недоступна для межличностных контактов.
    б) Нет двери - крайние трудности в общении с другими людьми.
    в) Открытый - сильная потребность испытывать тепло от внешнего мира.
    г) Очень высокая - чрезмерная зависимость от других.
    (e) Запираемый или навесной - для защиты.
    4) Забор вокруг дома - потребность в эмоциональной защите.
    5) Желоба - подозрение.
    6) Рисунок, прилегающий к нижнему краю страницы - отсутствие элементарного чувства защищенности в семейной или интимной жизни.
    7) Перспективный дом, вид снизу - Отказ от дома или ощущение невозможности добиться желаемой домашней обстановки.
    8) Дом представлен в перспективе, вид сверху - неприятие бытового положения.
    9) Крыша.
    а) Плоский (одна линия две стены) - недостаток воображения или эмоциональная заторможенность.
    б) Слишком большой - поиск удовлетворения в фантазиях.
    10) Жалюзи.
    а) Закрытый - крайняя защита и уход.
    б) Открытость - способность приспосабливаться в межличностных контактах.
    11) Путь.
    а) Очень длинный — ограниченная доступность.
    б) Узкий у дома, широкий на другом конце - внешне доброжелательный человек.
    12) Стены (их прочность) - напрямую связаны с силой эго.
    13) Окно(а)
    а) Нет окон - враждебность или отступление.
    б) Только на первом этаже, наверху нет - пропасть между реальностью и фантазией.
    в) Со шторами - сдержанность, самообладание.
    (г) Без штор - открытое, прямое поведение.
    Рисунок дерева заменяет рисунок фигуры, но менее ограничен стереотипами и условностями.Считается, что изображение дерева связано с ролью рисующего человека в жизни и с его способностью получать вознаграждение от окружающей среды. Кох использовал рисунок дерева в исследовательских целях. Он попросил ребенка нарисовать дерево, лишь бы это была не ель. Его техника интерпретации основана на графологических данных. Сначала рисунок дерева рассматривается в общем подходе: четкий, прозрачный, живой... Затем Кох анализирует детали: корни, ствол, ветки. Всего он выделил 58 типов узоров.Полученные данные позволили ему с помощью рисунков изобразить наблюдения за развитием рисунка дерева. Процентные данные и статистические проверки позволили описать 27 основных форм. Общий анализ полностью интуитивен, а анализ деталей не придает тесту количественного или объективного значения. Кох только рассчитывает проценты для каждой из формул в данном возрасте. Результаты не имеют объективного численного подтверждения. Этот тест следует использовать с осторожностью в клинических испытаниях.

    Ниже приведены знаки и символы, которые могут появиться на рисунке дерева, которые представляют собой небольшую выборку возможных интерпретаций, но которые могут дать общее представление о построении гипотез о предмете.
    1) Чрезвычайно большое дерево - склонно к агрессии.
    2) Маленькое дерево - чувство неполноценности и ненужности.
    3) Тонкая линия - чувство дезадаптации, нерешительности.
    4) Дерево, у которого всего две линии, обозначающие ствол, и круг, обозначающий крону, – импульсивность, непостоянство.
    5) Чрезмерный акцент на туловище - эмоциональная незрелость.
    6) Чрезмерный акцент на макушке - эмоциональная заторможенность, аналитическое мышление.
    7) Чрезмерное внимание к корням - Поверхностные эмоциональные реакции, ограниченная способность рассуждать.
    8) Рубец, дупло, сломанная ветка - связь с травмой, т.е. несчастным случаем, болезнью, изнасилованием (время события соответствует положению знака)
    9) Нет линии, изображающей землю - подверженность стрессу.
    10) Четкая полоса земли, никаких корней - подавленные эмоции.
    11) Почерневшие участки, очень темные или сильно обозначенные - защитная враждебность или агрессивное поведение.
    12) Тонкая пунктирная линия – явное беспокойство.
    13) Дзюпла - сексуальная символика.
    а) Маленькие или ромбовидные – связь с влагалищем.
    b) Small Round - Перенесшие сексуальные домогательства или ранний сексуальный опыт.
    в) Четко очерченный контур - указывает на большее влияние травмы.
    г) Концентрические круги внутри - отнесение переживаний в прошлое и "исцеление".
    д) Почернел - стыд за опыт.
    е) Высокая - озабоченность вопросом продолжения рода.
    ж) С маленьким питомцем внутри - двойственное отношение к отцовству или материнству

    Важную роль в рисунке играют цвета. Они имеют психологическое значение, каждый цвет имеет определенное эмоциональное значение:
    а) красный - цвет динамичный, выражает силу желаний, также является признаком агрессивности, а иногда и гнева. Обилие красного может свидетельствовать о волнении и признаке движения;
    б) синий - потребность в любви, принятие, замечание
    голубое, слабо обозначенное небо - потеря активности, стремление к любви, потребность в покое, оборонительная позиция, желтое солнце на фоне неба как бы подтверждает поиски возможность оправдать ожидания.
    выражает чувствительность, замкнутость в себе;
    в) фиолетовый - фиолетовый - нерешительность, колебания в принятии решений,
    выражает сочетание противоположностей и стремление к чему-то другому. Если оттенок фиолетового появляется слишком часто, это означает тревогу, страх
    г) желтый - синоним света, радости и оптимизма, непосредственности и открытости, экспансивности,
    д) зеленый - означает волю к действию, настойчивость, упрямство и твердость;
    е) оранжевый – выражает радость, бодрость и динамичность;
    г) бронза - означает физическое стремление к безопасности.Если ребенок рисует человека коричневым цветом, он выражает неуверенность в себе по отношению к этому человеку;
    з) розовый - означает мир, равновесие и гармонию;
    j) серый - нейтрально. Если ваш ребенок часто использует серый цвет, вы можете подумать, что ему трудно выражать свои чувства и начинать действовать.
    i) черный - есть отрицание цвета. Он содержит грусть, а иногда и отчаяние, если используется в избытке. Крошечные черные пятна указывают на тревогу; черный выражает ничтожество, пустоту, бунт, неудовлетворенность чувством недооценки,
    употребление черной линии к.рисование контуров, сочетание черного и красного цветов может свидетельствовать об агрессии. Насыщенные цвета могут свидетельствовать о чувствительности и яркой эмоциональности ребенка, а использование темных цветов может свидетельствовать о негативном отношении к кому-либо или чему-либо.
    То, как ребенок представляет нарисованных персонажей, является показателем эмоциональных отношений. И да; закрытость - фигуры членов семьи рядом друг с другом, лицом друг к другу, взявшись за руки; расстояние - один или несколько символов друг от друга, обращенные назад или вбок, без члена семьи.В качестве показателя чьей-то валоризации мы можем принять в первую очередь факт рисования персонажа, долго и тщательно, обращая внимание на детали и используя насыщенные цвета. Показателем обесценивания может быть нанесение рисунка в конце, пропуск рисунка, небрежное выполнение рисунка, плохие цвета или их отсутствие, преобладание черного цвета. При интерпретации детского рисунка мы должны обращать внимание на добавленные фигуры, например, умерших или не членов семьи. Умершая мать может символизировать желание пополнить семью, потребность в безопасности и принадлежности.Коллега или друг может символизировать желание изменить собственное поведение или физические и психические характеристики, чтобы улучшить отношения с родителями. Рисунок тетушки может быть стремлением к силе, независимости, собачьим желанием иметь животное или символическим обособлением субъекта от семьи неприемлемым человеком.
    Бывает и так, что некоторые символы намеренно опущены или не имеют большого значения для респондента. Игнорирование себя – результат неотождествления с семьей, непринятия своего места, положения в семье.Игнорирование членов семьи вызвано отсутствием эмоционального контакта, отсутствием принятия и враждебностью. Отсутствие братьев и сестер может быть вызвано ревностью к привилегированному положению в семье. Бессознательная идентификация, например, с младшим ребенком может быть стремлением к заботе, регрессией, а идентификация со взрослым человеком (матерью, отцом, тетей) доказывает зрелость, независимость, независимость, силу и образец для подражания. Рисунок участвует в диагностике, играет роль в психотерапевтическом лечении и иногда позволяет поставить диагноз.Показано, что у детей с задержкой развития картина значительно обеднена, стереотипизирована, в картинках присутствуют странные или чудовищные элементы; пугливый и заторможенный ребенок рисует очень маленькие фигуры, ребенок высокого мнения о себе делает их очень большими; модель эмоционально неустойчивого ребенка шаткая, незаконченная, ребенок, страдающий навязчивыми идеями, накапливает детали, при испуге не рисует руки. Рисунку шизофреника свойственны странности, рисунок холодный и рассеянный.Помимо детей с известными психическими или физическими патологиями, есть также дети с социальными расстройствами, рисунки которых заслуживают внимания. Дети-социопаты отличаются большим разнообразием. Во-первых, атмосфера их рисунков беспокойная, с малым количеством персонажей и безличным стилем. У невротических детей рисунок организован вокруг вертикальной симметрии на маленьком листе бумаги. Вы можете найти там могилы, изуродованные фигуры с многочисленными деталями в темных тонах.Если ребенок отстает в развитии, стиль примитивный, линии шаткие, однотонные. Аффективную незрелость иногда объясняют очень слегка набросанными линиями. Фигура, разрезанная пополам краем страницы, выражает ограничение, вызванное окружением ребенка. Если ребенок не принимается матерью, рисунки концентрируются в одном из углов листа, с домиками с закрытыми окнами. Веселый, жизнерадостный, дружелюбный ребенок чаще всего выбирает яркие, теплые цвета: красный, желтый, оранжевый.Спокойный, уравновешенный ребенок жадно тянется к зеленому, синему или фиолетовому мелку. Мрачные рисунки, с преобладанием черного и коричневого, сигнализируют о том, что у маленького художника плохое настроение или что ему не хватает чувства безопасности. Также, когда ребенок сначала долго думает, что нарисовать, а потом представляет плохо детализированную и незаконченную работу, следует предположить, что его что-то беспокоит. Возможно, ему просто нужно больше ласки и игр с родителями.
    Персонаж не очень красочный, нарисованный без деталей, говорит о плохих отношениях между ребенком и этим человеком - у маленького мальчика нет к нему дружеских чувств.В настоящее время для психологической диагностики также используются компьютерные технологии, позволяющие ребенку рисовать своего рода карандашом (световое перо, мышь) с использованием соответствующих программ для рисования. Благодаря рисункам дети могут выявить и решить конфликты, до которых иначе они бы не дошли. Рисуя мелками, они проявляют свое физическое и психическое состояние, подсознательно насыщая рисунок наиболее важным для них содержанием. Недостаточно посмотреть на одну картинку, чтобы понять, чего хочет или чего боится ребенок.Разовая работа – это информация о его эмоциональном состоянии в данный момент, отражение того, что произошло в течение дня. Только анализируя 8-10 рисунков, сделанных в течение месяца-двух, можно сделать более глубокие выводы о личности и потребностях ребенка. Основной причиной трудностей ребенка в школе является неблагополучие семьи. По рисунку вы можете сказать, есть ли у вашего ребенка неудовлетворенные базовые потребности в любви, тепле и безопасности. Удовлетворение этих потребностей стимулирует достижения в области развития.Ребенок, имеющий чувство безопасности и защищенный от страхов, быстрее и лучше развивается в плане психики, физической подготовленности и социальных контактов. Семья является образовательной средой, в которой имеются наибольшие возможности всестороннего развития человека.

    Искусство занимает важное место в нашей жизни. Он позволяет развивать ум не только ребенка, но и взрослого человека. Многие из нас пытаются высвободить негативную энергию, гнев, агрессию и стараются забыть о проблемах повседневной жизни, посвящая себя искусству, рисуя, рисуя или пишу.В этом случае рисование может стать отличной таблеткой от депрессии, стресса или просто досугом.

    Исследование Божены Высинской

    БИБЛИОГРАФИЯ

    1. Харвас - Напиерала Барбара, Тремпала Януш, Психология человеческого развития, Варшава, 2000.
    2. Кнапик Мирослава, Захер Веслава, Искусство в образовании и терапии, Краков, 2000.
    3. Остер Джеральд, Гулд Патрисия, Рисование в психотерапии, Гданьск, 2001.
    4-й Шуман Стефан, Искусство ребенка, Варшава, 1990.
    5. Wallon Philippe, Cambier Anne, Engelhart Dominique, Children's drawing, Варшава, 1993
    6. Chermet-Carroy, Sylvie: Понимание детских рисунков, или как интерпретировать детские рисунки: цвета, формы, персонажи / перевод с [фр.] Joanna Kluza - Łódź Wydawnictwo ,, Ravi ", 2005
    7.Fleck-Bangert Rose: О чем рассказывают детские рисунки: замечать и понимать содержащиеся в них знаки: руководство для родителей и воспитателей / пер. Магдалена Яловец. - Kielce:" Jedność ", 2001
    8.Кальбарчик Анна: Самые важные годы или как понимать рисунки детей раннего возраста: развитие личности ребенка от 2 до 6 лет по его рисункам. - Краков: Oficyna Wydawnicza "Impuls", 2007
    9. Попек Станислав: Психологический анализ художественной работы детей и молодежи. - Варшава: WSiP, 1978

    .90 000 упражнений для зрения - 10 упражнений для улучшения зрения

    Трудно спорить с тем, что в наши дни наши глаза испытывают чрезмерную нагрузку. Если мы не сидим по много часов за столом перед экраном ноутбука, то время от времени смотрим на меньший или короткий экран смартфона или планшета. А некоторые все же находят время посмотреть телевизор. Работа за компьютером и постоянное использование других электронных устройств не приносит пользы нашему зрению, это не здорово и не естественно.Монотонно глядя на экран компьютера, мы используем только узкий диапазон нашего зрения. Упомянутая выше монотонность зрения является частой причиной зрительной перегрузки. Наше изображение расплывается, у нас двоится в глазах, мы чувствуем сухость или жжение в глазах, и наши глаза слезятся, мы чувствуем себя более чувствительными к свету, наша конъюнктива становится красной. Много этого. Тексты, в которых даны готовые списки упражнений для зрения, достаточно закрепились в Интернете. Их охотно предлагают как лайфстайл-порталы, так и медицинские порталы.Эффективны ли они? Обоснована ли их рекомендация и подтверждена ли она наукой? Мы проверяем.

    Упражнение для зрения: метод Бейтса – есть ли исследования, подтверждающие его эффективность?

    Первые упражнения для глаз появились почти 100 лет назад. Независимый офтальмолог Уильям Горацио Бейтс разработал программу тренировки глаз, которая до сих пор известна как метод Бейтса. Программа приобрела большую популярность, но была окружена не менее интенсивной аурой споров. Главным образом потому, что не было доказано, что эта программа каким-либо образом обеспечивает какое-либо значительное или длительное улучшение зрения.Более того, Бейтса даже обвиняли в том, что т.н. солнечные ванны, то есть подвергание глаз солнечному свету и «ладонь», закрывая закрытые глаза руками, могут быть даже вредны для глаз . При анализе сегодняшних упражнений, так широко предлагаемых, трудно не прийти к выводу, что они во многом основаны на методах Бейтса, которые были разработаны в 1929 году. Рекомендуемые программы упражнений и по сей день вызывают много споров и обычно не имеют научной доказательство того, что они работают.Интересно, что эти «новые» программы, появляющиеся сегодня, также основаны на наследии Бейтса — , как и «Метод ясности», который уже удален с рынка . И одним из методов программы была личная аффирмация, то есть убеждение себя в том, что «с каждым днем ​​я вижу все лучше». Другими словами, фальсифицируя реальность, мы избежим ухудшения зрения.

    10 лучших упражнений для глаз – спорные или полностью оправданные?

    Вам не нужно тратить много времени на поиски, чтобы всего за несколько минут найти несколько советов о том, как позаботиться о своем зрении.Чаще всего можно встретить такие упражнения для глаз:

    №1 "Волшебный" карандаш

    Начните упражнение с , представляя себе карандаш. Займите удобное положение, немного расслабьтесь, и в этот момент ваше воображение должно включиться, чтобы заставить карандаш вытянуть нос. Воображаемым карандашом начинаем рисовать любые фигуры, плавно двигая головой. Хорошей идеей было бы, например, , отслеживающее контуры видимых объектов .Сначала наметим эти более крупные объекты и плавно перейдем к более мелким. Следующий шаг – закрыть глаза и представить нарисованные предметы. Затем медленно открываем веки и моргаем. Упражнения описываются как то, что поддерживает здоровье мышц глазного яблока, а также улучшает то, как вы видите детали.

    # 2 Идти влево и вправо

    Для этого упражнения закройте веки и расслабьте мышцы лба. Следующий шаг — , медленно двигая глазами вправо. Как только чувствуем напряжение в мышцах глазного яблока, задерживаем его на некоторое время. Повторите , перемещая глаза влево . Серия упражнений должна состоять из пяти повторений. Упражнение следует выполнять очень медленно и осторожно. Использование этого упражнения позволит укрепить мышцы глазного яблока.

    # 3 Пальминг

    Пальмирование глаз, как мы уже знаем, является одним из методов Бейтса, но он также находится в списке «Метод ясно видеть».Сообщается, что он расслабляет зрение и снимает физическое, эмоциональное и умственное напряжение.

    Как это работает на практике? Для начала упражнений достаточно сесть на стул с прямой спинкой и двигаться по направлению к столу. Держите шею и спину на одной линии и не наклоняйтесь вперед. Поставьте локти на столешницу, при необходимости под них можно положить книгу. Затем следует согреть руки. Для этого можно потереть ладони друг о друга. Раскладываем руки так, как будто хотим набрать в них воду и закрываем глаза. Важно, чтобы пальцы пересекали лоб. Они должны быть расположены таким образом, чтобы через них не проникал свет (мы можем проверить это, открыв глаза). Руки не должны касаться глаз или зажимать нос, а также должны быть расслаблены. Начинаем глубоко дышать и медленно закрываем веки. Теперь пришло время обратиться к вашей памяти, чтобы вспомнить некоторые приятные воспоминания , которые мы будем воспроизводить в мельчайших деталях не более 10 минут . При воспоминании должно появиться черное.Чем она глубже, тем успешнее обучение. Мы медленно открываем глаза, моргаем и глубоко дышим.

    # 4 Плотно зажмурьте веки

    Вы должны сделать глубокий вдох и закрыть глаза, затем напрячь мышцы лица и шеи. Затем крепко сожмите челюсть и задержите дыхание на несколько секунд с плотно закрытыми веками. Следующее движение – быстрый выдох с одновременным широко раскрытием глаз и рта. Эту операцию следует повторить три раза.

    # 5 Время от времени заглядывайте на

    При довольно большой работе за компьютером, или даже при чтении книги стоит каждый час отрывать взгляд от монитора, как и от чтения каждый час. На мгновение давайте сосредоточимся на чем-то далеком, а затем на том, что находится в пределах досягаемости. Давайте повторим это упражнение несколько раз. Эта практика положительно влияет на остроту зрения. Также можно немного расширить упражнение большим количеством точек, т.е. подготовить так называемуювизуальное реле.

    # 6 световых бань

    Это еще одно упражнение из списка Уильяма Бейтса, родившегося в 19 веке. Чтобы пройти по ним, нужно удобно расположиться, но лицом к солнцу или другому источнику света. Лучи будут светить сквозь веки, благодаря чему мы будем видеть широкий спектр цветов. После такой "ванны" нужно отвернуть голову от света и медленно открыть глаза. Сообщается, что упражнение стимулирует зрительный центр в головном мозге и укрепляет сетчатку.

    # 7 Зевок

    Зевота насыщает организм кислородом. Даже если мы не хотим зевать естественным образом, стоит спровоцировать эту активность. Чтобы правильно зевнуть, нужно широко открыть рот и потереть кончик носа двумя пальцами. Это действительно помогает. Когда вы зеваете, ваши глаза естественным образом сужаются и остаются увлажненными.

    #8 Йога для глаз?

    Для этого упражнения вам нужно расслабиться, сесть прямо и смотреть прямо перед собой .Он не двигает головой и смотрит как можно дальше, глядя во все стороны (в том числе и по диагонали). Затем нужно сделать несколько кругов против часовой стрелки. Заканчиваем упражнение закрыв глаза и моргая несколько раз . Такой комплекс упражнений снимает напряжение глазных мышц, а также расширяет поле зрения. Это упражнение предупреждают, что оно не подходит для людей, страдающих глаукомой, или для тех, чьи глаза склонны к отслойке сетчатки.

    # 9 Сделать несколько минут

    Казалось бы, своими минами мы можем развеселить детей, но их настройка рекомендуется и в других случаях. Все, что вам нужно сделать, это плотно закрыть веки и скривить лицо в гримасе (морщить нос, растягивать губы в улыбке или надувать щеки). Мы должны ясно чувствовать, как напрягаются лицевые мышцы. Потратив несколько минут, мы расслабляемся, открываем глаза и несколько раз моргаем. Такой набор гримас должен принести расслабление как мышцам лица, так и глазам.

    # 10 Фокус

    Фокусировка предназначена для обострения зрения центральной части изображения. Для этого нужно выполнить упражнение , вытянув руки перед собой, со сжатыми в кулаки руками и раскрытыми большими пальцами. Затем должен сфокусироваться на обоих больших пальцах одновременно, и затем на левом большом пальце, который сфокусирует наш взгляд. Здесь используем уже упомянутый «заколдованный» карандаш, которым намечаем большой палец. Как только наше внимание точно настроено, мы переводим взгляд на более удаленный объект и повторяем всю процедуру.

    См. также: Наиболее распространенные заболевания глаз у взрослых

    Упражнение для глаз — действительно ли оно помогает?

    «Упражнения для зрения» — чрезвычайно популярная фраза, которая при вводе в поисковик Google выдает около 303 000 000 результатов (по состоянию на 17.09.2019). Однако для сложно найти научные публикации, которые подтверждали бы эффективность их применения. Хотя они используются довольно часто, считается, что они будут формой глазной терапии, которая решит проблемы, связанные с глазодвигательными нарушениями, аккомодацией, дефектами поля зрения или даже пресбиопией.Однако источников, подтверждающих положительное влияние физических упражнений на зрение, немного. Одно из таких исследований обнаружило измеримый эффект упражнений для глаз у пациентов с проблемами конвергенции. Другие исследования показывают, что упражнения для глаз помогают улучшить стереоскопическое зрение, а также поле зрения после повреждения головного мозга.

    Тем не менее, стоит еще раз отметить, что этому учебному пространству еще многое предстоит доказать. И прежде чем тратить время на такие упражнения, давайте лучше отправимся к офтальмологу.Специалист профессионально проверит наше зрение и посоветует , как ухаживать за глазами. Если проблема в пресбиопии, то вам, скорее всего, нужно будет правильно подобрать прогрессивные линзы.

    Эта статья написана редакцией сайта "Czas na Widzrok".

    .

    Педагогическая терапия - Детский сад 134

    Педагогическая терапия - Детский сад 134
    ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ
    Педагогическая терапия – это специализированные мероприятия, направленные на помощь детям, у которых выявляются различные виды отклонений в развитии и поведении. Она направлена ​​на коррекцию и компенсацию нарушений психомоторного развития ребенка как одной из причин неуспеваемости в школе.
    Педагогическую терапию в нашем детском саду мы проводим в индивидуальном порядке. Мы стремимся максимально обеспечить детям возможность всестороннего умственного, психологического и социального развития. Играя с детьми, особое внимание мы уделяем совершенствованию слуховых, зрительных и двигательных функций и их правильной координации. Мы проводим индивидуальные беседы с детьми, организуем тематические игры, инсценировки по литературным текстам и художественные мероприятия, подкрепленные интересными и разнообразными пособиями и материалами.В работе с ребенком мы используем методы, поддерживающие и стимулирующие естественное развитие ребенка и задействующие многие органы чувств: слух, зрение, осязание.

    15.04.2021 Четверг упражнения для Матеуша

    15.04.2021 Упражнения в четверг для Сандры

    Это упражнение лучше всего выполнять перед зеркалом. Он заключается в имитации следующих лиц: грустного, счастливого, удивленного, испуганного, нервного. Родитель и ребенок также могут предложить разные лица.
    • Розыгрыш по инструкции
    Вам понадобится карта и что-то для рисования - краски, мелки или фломастеры, чтобы выполнить задание. В упражнении вы повторяете предложения и делаете рисунок в соответствии с повторяющимися предложениями.Это Леон. У Леона зеленая толстовка. Штаны Леона фиолетового цвета. Леон держит воздушного змея. Рядом с Леоном пудель. Над пуделем летает разноцветная бабочка.
    Подготовьте для этого задания любимые игрушки вашего ребенка. Цель упражнения - познакомить ребенка с предлогами: на, под, рядом, перед, позади, между, между. Они позволят ребенку создавать правильные утверждения. Сначала расставьте игрушки с разных сторон и при этом скажите им, где они находятся, например, кубики рядом с мячом, за мячом кукла, перед куклой робот.Тогда ребенок сможет расположить игрушки как угодно, а родитель подскажет, где они находятся.
    • Розыгрыш по инструкции
    Задача родителей прочитать следующие предложения, а ребенок должен выполнить рисунок в соответствии с инструкциями. Это задание заключается в закреплении предложных словосочетаний в предложениях.
    Нарисуйте дом в центре листа. Нарисуйте машину перед домом. Нарисуйте собаку рядом с машиной. Нарисуйте дерево рядом с домом. Нарисуйте облака над домом.Нарисуйте цветы между домом и машиной.

    13 апреля 2021 Вторник - упражнения для Матеуша

    Игра "Части тела". Ребенок закрывает глаза, а родитель прикасается к частям его тела. Ребенок угадывает, как коснулись части тела.
    Игра "Мы пенопласт - большая стирка". Использование воды и лосьона для ванн, приготовление пены в миске, замачивание тканей, одежды, игра в стирку, чистка игрушек. Вы можете использовать различные типы кистей для игры.
    Игра «Светлые зайчики. Возьми свои фонарики и играй в пятнашки с огнями. Используйте фонарик, чтобы кружить вокруг различных предметов в комнате.
    Игра с использованием гимнастического бруса или лазалки на детской площадке. Ребенок висит на перекладине и мы считаем время, которое можно удержать в висе. Родитель осторожно защищает ребенка и ловит его от возможного падения.

    12.04.2021 Понедельник - упражнения для Сандры

    Игра "Сундук с сокровищами". Собираем различные предметы в коробку или сумку. Ребенок с закрытыми глазами касается предмета и узнает его.
    Игра "Разноцветные пальчики и ножки". Используем большой лист бумаги и даем ребенку обмакнуть пальчики в краски разных цветов, ребенок рисует пальчиками. Раскрашиваем кисточкой ноги ребенка и даем ему отпечатать их на больших листах бумаги.
    Игра "Зачарованные предметы". Используем предметы с различной фактурой, обмакиваем их в краску и отражаем следы.

    08.04.2021 Четверг - упражнения для Матеуша

    Игра "Блины". Плотно заверните ребенка в одеяло (голова должна оставаться сверху). Задача ребенка - развиваться. Для игры можно использовать одеяло или кусок защитной фольги.
    Игра "Битва чучел животных". Ставим две оборонительные стены из подушек. Ложимся сзади них на живот и бросаем друг в друга мягкие мячики, шарики из смятой бумаги или смятой газеты. Мы все время лежим на животе.
    Игра "Борьба". Взрослый лежит на спине, а ребенок пытается перевернуть его на живот. Взрослый и ребенок меняются ролями.
    Игра "Подарок". Скатайте ребенка в шар, а затем «распакуйте» — выпрямите конечности и поставьте их в вертикальное положение. Повторяем игру, меняем роли.

    08.04.2021 Четверг - упражнения для Сандры

    Игра "Иди узкой тропой". Складываем веревку или веревку зигзагом и идем пешком.Вы также можете попробовать с закрытыми глазами и назад.
    Игра "Двигайся и не сбрасывай" - пользуемся верёвкой или верёвкой, маршируем по ней, чтобы не потерять равновесие и переносим мяч, например, на ложку. Игра заключается в том, чтобы удержать равновесие и не дать мячу упасть с ложки.
    Игра "Сенсорные пути". Найдите и используйте дома различные сенсорные текстуры, например, обрезки тканей, шерстяные свитера, меховые изделия, пряжу.Раскладывая их по дорожкам и ходя по ним босыми ногами.
    Игра "Бросок в цель". Ставим мишень, можем наметить место, куда хотим кинуть или поставить, например ведро, миску и кидать мячики, шарики из бумаги. Также бросаем с закрытыми глазами.


    06.04.2021 Вторник - упражнения для Матеуша

    90 160

    Упражнения на зрительно-моторную координацию: раздавливание газетных шариков одной рукой, метание мячейв контейнер.


    04.01.2021 Четверг упражнения для Матеуша

    "Что изменилось место?" - извлечение из памяти ранее наблюдаемых объектов. Раскладываем предметы, которые есть у нас дома (ложку, вилку, кружку, мягкую игрушку, мяч), просим ребенка воссоздать заданный узор.

    04.01.2021 Занятия в четверг для Сандры

    22

    13 апреля 2021 Вторник - упражнения для Матеуша

    Игра "Части тела". Ребенок закрывает глаза, а родитель прикасается к частям его тела. Ребенок угадывает, как коснулись части тела.
    Игра "Мы пенопласт - большая стирка". Использование воды и лосьона для ванн, приготовление пены в миске, замачивание тканей, одежды, игра в стирку, чистка игрушек. Вы можете использовать различные типы кистей для игры.
    Игра «Светлые зайчики. Возьми свои фонарики и играй в пятнашки с огнями. Используйте фонарик, чтобы кружить вокруг различных предметов в комнате.
    Игра с использованием гимнастического бруса или лазалки на детской площадке. Ребенок висит на перекладине и мы считаем время, которое можно удержать в висе. Родитель осторожно защищает ребенка и ловит его от возможного падения.

    12.04.2021 Понедельник - упражнения для Сандры

    Игра "Сундук с сокровищами". Собираем различные предметы в коробку или сумку. Ребенок с закрытыми глазами касается предмета и узнает его.
    Игра "Разноцветные пальчики и ножки". Используем большой лист бумаги и даем ребенку обмакнуть пальчики в краски разных цветов, ребенок рисует пальчиками. Раскрашиваем кисточкой ноги ребенка и даем ему отпечатать их на больших листах бумаги.
    Игра "Зачарованные предметы". Используем предметы с различной фактурой, обмакиваем их в краску и отражаем следы.

    08.04.2021 Четверг - упражнения для Матеуша

    Игра "Блины". Плотно заверните ребенка в одеяло (голова должна оставаться сверху).Задача ребенка - развиваться. Для игры можно использовать одеяло или кусок защитной фольги.
    Игра "Битва чучел животных". Ставим две оборонительные стены из подушек. Ложимся сзади них на живот и бросаем друг в друга мягкие мячики, шарики из смятой бумаги или смятой газеты. Мы все время лежим на животе.
    Игра "Борьба". Взрослый лежит на спине, а ребенок пытается перевернуть его на живот. Взрослый и ребенок меняются ролями.
    Игра "Подарок". Скатайте ребенка в шар, а затем «распакуйте» — выпрямите конечности и поставьте их в вертикальное положение. Повторяем игру, меняем роли.

    08.04.2021 Четверг - упражнения для Сандры

    Игра "Иди узкой тропой". Складываем веревку или веревку зигзагом и идем пешком. Вы также можете попробовать с закрытыми глазами и назад.
    Игра "Двигайся и не сбрасывай" - пользуемся верёвкой или верёвкой, маршируем по ней, чтобы не потерять равновесие и переносим на ложке, напр.шар. Игра заключается в том, чтобы удержать равновесие и не дать мячу упасть с ложки.
    Игра "Сенсорные пути". Найдите и используйте дома различные сенсорные текстуры, например, обрезки тканей, шерстяные свитера, меховые изделия, пряжу. Раскладывая их по дорожкам и ходя по ним босыми ногами.
    Игра "Бросок в цель". Ставим мишень, можем наметить место, куда хотим кинуть или поставить, например ведро, миску и кидать мячики, шарики из бумаги.Также бросаем с закрытыми глазами.


    06.04.2021 Вторник - упражнения для Матеуша

    90 160

    Упражнения на зрительно-моторную координацию: раздавливание газетных шариков одной рукой, бросание мячей, например, в контейнер.


    04.01.2021 Четверг упражнения для Матеуша

    "Что изменилось место?" - извлечение из памяти ранее наблюдаемых объектов.Раскладываем предметы, которые есть у нас дома (ложку, вилку, кружку, мягкую игрушку, мяч), просим ребенка воссоздать заданный узор.

    04.01.2021 Занятия в четверг для Сандры

    22

    .

    Смотрите также