Здоровый сон счастливый ребенок марк вайсблут


Читать онлайн "Здоровый сон – счастливый ребенок" автора Вайсблут Марк - RuLit - Страница 1

Марк Вайсблут

Здоровый сон – счастливый ребенок

Переводчик Мария Кульнева

Редактор Полина Суворова

Руководитель проекта И. Серёгина

Корректоры М. Миловидова, Е. Чудинова

Компьютерная верстка А. Фоминов

Дизайнер обложки О. Сидоренко

Иллюстрация на обложке Shutterstock.com

© Marc Weissbluth 1987, 1999, 2003, 2005

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина нон-фикшн», 2014

* * *

Посвящаю эту книгу Линде Вайсблут

Подруга порекомендовала мне эту книгу, когда моему первому ребенку, Пресли, было семь месяцев. Я еще кормила его грудью, но уже собиралась бросать, по крайней мере, точно готова была отказаться от кормления в четыре часа утра. К тому же мы приучили Пресли засыпать исключительно на ком-то. Это было прекрасным оправданием, когда мне самой нужно было поспать, но очень неудобно в загруженные работой дни.

Я проглотила книгу буквально в считаные часы, незамедлительно начала применять идеи автора на практике и получила почти мгновенный результат. Мне особенно понравилось то, что доктор Вайсблут научил меня присматриваться к признакам того, что ребенок готов заснуть, и укладывать его спать до того, как он переутомится. Меня также весьма успокоило объяснение сна как одной из базовых потребностей ребенка. Когда малыш голоден, вы предлагаете ему здоровую пищу. А если он устал, вы должны предложить ему здоровый сон, даже если он не осознает этой потребности или думает, что в этом не нуждается (точно так же, как мои дети обычно не просят у меня на обед овощи!).

Как корреспондент программы «Доброе утро, Америка!» я смогла встретиться и побеседовать с доктором Вайсблутом в рамках серии выпусков, посвященных первому году жизни ребенка. Мне очень повезло, что я познакомилась с ним (да, я воспользовалась своим положением!). Доктор Вайсблут стал для меня источником полезных советов касательно не только сна, но и приучения детей к горшку и дисциплине.

Доктор Вайсблут, спасибо вам за то, что стали моим наставником и другом. Конечно, я не могу сказать, что мои дети никогда не просыпаются по ночам или всегда беспрекословно подчиняются, когда пора ложиться спать. Естественно, у нас бывают свои взлеты и падения, но это неизбежно. Однако у нас есть режим сна, который мы всегда стараемся поддерживать и восстанавливать после путешествий или каких-то иных событий, нарушающих его. Обладать этим и знать, как это работает, действительно очень полезно – особенно когда вы боретесь со сном в два часа ночи. Мне симпатична философия доктора Вайсблута, который утверждает, что важнее всего в жизни – хороший отдых семьи. И, к счастью, благодаря этой книге большинство дней (и ночей) нам это удается!

Как пользоваться этой книгой

Если вы еще только ждете ребенка, для обоих родителей, а не только для будущей матери очень важно прочитать введение и главы 1, 2, 4 и 5. Постарайтесь ознакомиться с ними еще до рождения ребенка, потому что, какими бы уставшими вы ни чувствовали себя сейчас, потом вы будете уставать еще больше, и читать что-либо вам будет, мягко говоря, тяжело. Из этих глав вы поймете, почему так ценен здоровый сон, как удовлетворить потребность ребенка в сне, как справиться с его беспокойством и плачем по вечерам и как предотвратить нарушения сна.

Если ребенок уже родился, скорее всего, вы вымотаны, растеряны или и то и другое. Вскоре после родов из-за нехватки сна вы сами можете чувствовать себя, как младенец, неспособной сконцентрироваться и разработать план действий. А если вы кормите грудью, то, вероятно, измучены и физически. Мужьям, которым, несомненно, приходится легче, просто необходимо прочесть разделы этой книги и стать тренерами для своих жен. В первую очередь, даже если ваш ребенок не слишком перевозбуждается и не плачет по вечерам, пожалуйста, прочтите главу 4, потому что время от времени приступы беспокойства возникают у всех детей. После этого переходите к нарушениям сна, описанным в главе 3; вначале прочитайте о проблеме, а потом обратитесь к «Плану действий для измученных родителей». Наконец, прочитайте «План действий для измученных родителей», который идет перед каждой главой, соответствующей возрасту вашего ребенка, и после нее, потому что хронологический возраст может служить лишь примерным ориентиром при нарушениях сна и борьбе с ними. Если ребенок храпит, или дышит во сне ртом, или у него слишком сухая и раздраженная кожа, прочтите соответствующие разделы в главах 10 или 11.

www.rulit.me

Здоровый сон – счастливый ребенок – Марк Вайсблут

10 декабря 2016, 23:30yusipov.z

Спорный метод для укладывания грудничков. Наш опыт показал, что не всегда книжный метод помогает. Нам даже навредили советы автора книги при обучении ребенка самостоятельному сну (до 1 года). Ребенок стал панически бояться остаться один в спальне. Более того плакал час один в комнате до хрипоты и по сути только страдал. К детской кроватке на пушечный выстрел не подходит. Боится теперь ее сильно. На время практики метода перессорились по 100 раз между членами семьи. Советы по сну для детей более старшего возраста кажутся полезными. Некоторые мы и сами (взрослые) планируем применять. Мой отцовский вывод: ребенок должен хорошо спать, но насильно отлучать его от мамы не стоит. В части некоторых рекомендаций согласны и приняли к сведению. Например, автор утверждает, что сон в коляске не является здоровым сном. Согласились и убедились на практике, когда изменили график выхода на улицу. Но что касается насильственного метода укладывания – перебор. Сейчас нашему 1г и 1 м. Мы спим втроем и всем хорошо. Мы и высыпаемся и ребенок не теряет связь с мамой. Ночью всегда на титьке, спит нормально, утром бодричком и на позитиве. Все же «по книге» не всегда приносит пользу. Нужно уметь находить грань между наукой и природой. В данном случае природа победила. Тепло, совместный сон с родителями идет на пользу всей семье. А метод по отучению от сна с родителями узнал у знакомых (у них 5 детей). После поездки на курорт по приезду домой объяснить ребенку что началась новая жизнь и попросить его спать в кроватке. У знакомых так сработало с 4 детьми.

www.litres.ru

«Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут

Главная . Что почитать? . Дом, Семья . Воспитание детей

mvpphila Дек 26, 2016 (Пока оценок нет) Загрузка...

Название: Здоровый сон – счастливый ребенок Автор: Марк Вайсблут Год: 2005

Жанр: Воспитание детей, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье

Читать онлайн

Скачать книгу

О книге «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут

В книге «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марка Вайсблута много полезных советов и ответов на актуальные вопросы, связанные с детским сном.

Книга небезосновательно стала мировым бестселлером. В ней автор пишет о важности сна для детского здоровья, и делится своим собственным опытом, ведь он практикующий врач, а также использует в своей книге данные многих научных исследований.

Главная задача каждого родители – обеспечить своему ребенку правильный уход, который будет способствовать его росту и развитию. С помощью книги сделать это будет намного проще. Автор называет пять очень важных на его профессиональный взгляд элементов, которые будут этому способствовать. Это — длительность сна, непременный сон в дневное время, а также непрерывность сна, правильный распорядок и систематичность.

Читать эту книгу стоит всем молодым родителям для того, чтобы быстрее и легче справиться с задачами, которые стоят перед ними в процессе воспитания маленького ребенка.

Методика доктора Вайсблута во многом уникальна, ведь в ее основе лежит как обширная клиническая практика, так личные наблюдения.

«Здоровый сон – счастливый ребенок» – очень полезная и, наверное, самая полная книга о детском сне. Здесь можно найти ссылки на десятки разнообразных исследований, в которых изучались главные вопросы и проблемы, связанные с циклами сны и его количеством.

Книга может стать настольной для многих родителей, столкнувшихся с проблемой расстройства сна у малыша. Ведь некачественный сон плохо сказывается на здоровье и в будущем может привести к серьезным и негативным последствиям.

Прочитав книгу, родители смогут правильно и гармонично организовать свой уход за ребенком. Автор акцентирует внимание на том, что ухаживать за ребенком должны оба родителя. В процессе воспитания важны даже самые незначительные нюансы: от времени укладывания до связи между детской активностью и здоровым сном.

Подробнее о таком методе, как «игнорирование», и о многих других вопросах, связанных с воспитанием и детским сном, можно узнать из книги Марка Вайсблута. Читать ее — это значить совершенствовать себя.

Книга будет полезна для всех родителей без исключения, которые стремятся, чтобы их дети выросли здоровыми и счастливыми, в гармонии с собой и окружающими. На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Скачать бесплатно книгу «Здоровый сон – счастливый ребенок» Марк Вайсблут

(Фрагмент) В формате fb2 : Скачать В формате rtf : Скачать В формате epub : Скачать В формате txt: Скачать

Рекомендуем к прочтению:

lifeinbooks.net

Просвещаюсь: «Здоровый сон — счастливый ребенок» Марк Вайсблут

Всем доброго времени суток, дорогие читатели Детологии! Я уже писала в блоге, что мне на рецензию пришло много книг, и вот я одну из них осилила.

Первой и самой нужной мне оказалась книга

Когда я ее начала читать, Ярославу было 5 месяцев и засыпал он в 12 ночи 🙂 Знаю, что это довольно неплохой вариант из всех возможных, учитывая то, что вставал с утра он в 9.

Но это для меня было терпимо, а для мужа, встающего в 6 утра, как-то не очень. Поэтому я и начала читать именно эту книгу.  Это так…присказка… а теперь, собственно, мое мнение о книге.

Книга Марка Вайсблута «Здоровый сон — счастливый ребенок» отличается большой солидностью. И я говорю не столько о ее размере (600 стр), а о том, как она написана. Автор книги детский педиатр, и книга написана в стиле научной работы. С одной стороны, это здорово, т.к. понимаешь, из чего делаются какие-то выводы, и автор явно не голословен.

А с другой стороны, тяжелее читать, особенно урывками. Я вот как раз урывками и читала, т.к. с грудничком залпом не почитаешь, и книга шла у меня из-за этого туго, ведь пока сообразишь, что к чему, вспомнишь на чем остановилась…

 В книге  «Здоровый сон — счастливый ребенок» удобная навигация и автор, Марк Вайсблут, делает ссылки на определенные страницы в книге, и в каждой главе есть «инструкция по применению». В конце каждой главы схематично написаны основные тезисы. Это очень удобно, если вы прочли книгу, но вам нужно какой-то конкретный момент в голове обновить.

Для кого я могу рекомендовать книгу Марка Вайсблута «Здоровый сон — счастливый ребенок»?

  • В первую очередь для будущих родителей, которые ждут малыша. Вот беременной можно эту книгу спокойно и непринужденно читать. Очень много информации о созревании нервной системы ребенка и созревании режима сна-бодрствования с рождения.  А после рождения останется только как раз по тезисам пройтись, чтобы информацию в голове обновить.
  • И, конечно, могу рекомендовать книгу Марка Вайсблута «Здоровый сон — счастливый ребенок» родителям, не спящих детей. Причем сам автор таким родителям предлагает пропустить теоретическую часть и сразу перейти к практической. На мой взгляд, это очень оправдано, т.к. у родителей от недосыпания все равно мозг плохо работает.

В книге много примером из жизни, что помогает прикинуть ситуацию и методы ее преодоления на себя.

Кое-что мне показалось немного нереальным…например, не знаю таких детей, которые спят с 7 вечера до 7 утра (ред. это я писала в 5 мес Ярика, сейчас Ярику 6 мес. и он спит с 9-30 вечера до 9-30 утра) .

Автор абсолютно верно говорит о том, что недосып у ребенка днем приводит к тому, что  ребенок тяжело засыпает ночью и плохо спит, а ночной недосып приводит к дневному…замкнутый круг. Рекомендации по его преодолению очень практичны.

Автор книги «Здоровый сон — счастливый ребенок» Марк Вайсблут предлагает метод, описывает его плюсы и минусы. В общем, во всем чувствуется такой практичный научный подход.

Мне еще очень понравилось, что практически везде говорится про роль папы и его привлечение к процессу укладывания.

Полезным для себя еще отметила и то, что книга разбита по возрастам ребенка  и еще есть отдельная глава, где разбираются разные частные вопросы, например, как сгладить переход на летнее время и прочее.

Отнесла бы я книгу  Марка Вайсблута «Здоровый сон — счастливый ребенок»к разряду musthave?

Наверное нет, т.к. и сам автор пишет, что эта книга для родителей беспокойных, возбудимых деток, которые, например, страдают коликами. А у остальных деток все само собой нормализуется. У моего сына все как-то само собой и произошло.

Так что, во время беременности ознакомиться можно, а после рождения ребенка записать эту книгу в необходимые покупки, если ребенок будет плохо спать.

detologiya.ru


Смотрите также