Жизнь без сожалений


9 способов жить без сожалений / Психология, здоровье, общество, работа, социология

Правильные мысли, которые помогают человеку идти вперед по жизни, творить, создавать что-то новое, не останавливаясь ни на миг, способны предотвратить потенциальную опасность сожаления. Каждому знакома фраза «Если бы только…», которую произносят люди, когда понимают, что они упустили в своей жизни. Не только в кино, но и в реальной жизни можно увидеть, как меняется человек, когда ему, например, диагностируют смертельное заболевание.

Зная, что жить осталось совсем немного, больные стремятся успеть сделать все то, что на протяжении многих лет откладывали на потом или просто сомневались относительно надобности каких-то желаемых действий. Оглядываясь на свою жизнь и сравнивая ее с последними неделями или месяцами, такие люди начинают понимать, что успели бы сделать гораздо больше, если бы только знали о приближении смерти.

Жизнь коротка. Но, как правило, человек понимает это слишком поздно, когда остается только жалеть об упущенном времени. Приближаясь к концу жизни, поневоле каждый задумывается о ее начале. Так пусть этим началом станет сегодняшний день. Нужно забыть о прошлом, о своем возрасте и просто начать жить. В данной статье рассмотрены девять способов, благодаря которым можно предотвратить переживание опыта разрушительных оправданий, извинений и, самое главное, сожалений.

Выбрать свой путь самому

Нужно перестать жить, руководствуясь мнениями других людей. Хватит жить для них. Пора начать свой собственный путь, в котором вы будете самим собой. Существует множество случаев, когда талантливая творческая личность не может полностью проявить себя, осуществить свои идеи и мечты. Как правило, это происходит из-за влияния других людей, а также в силу собственных страхов.

Это необходимо преодолеть. Когда нужно идти вопреки мнению окружающих, делайте это. Будьте уверены в себе, в своих действиях. Плывите против течения, если того требует ваша сущность. Занимайтесь тем, к чему испытываете интерес. Нужно позволить другим проживать свои мелочные жизни, страдать от незначительных проблем, не позволяя тому же случиться с вами. Не нужно все пускать на самотек. Вы сами должны определять свой путь, не отдавая собственное будущее в руки других людей.

Разумный риск

Жизнь не настолько длинная, чтобы долгие годы оставаться дилетантом. Можно прожить все отпущенное время, сидя в гнезде. А можно испытать величие и свободу полета. Так расправьте свои крылья и взлетайте. Почувствуйте всю мощь и красоту своих возможностей. Ощутите свой потенциал. Иначе сожаление в более позднем возрасте неизбежно настигнет вас.

Это будет сожаление о том, что вы так и не раскрыли свои крылья. Не нужно слишком много думать, прежде чем сделать следующий шаг. Важно только стараться делать все на максимально высоком уровне, пока вы получаете необходимый опыт. С течением времени этот опыт позволит вам стать настоящим профессионалом.

Вера в себя

При отсутствии каких-либо трудностей и проблем, человеку очень сложно измениться. Любые «встряски» способствуют росту и развитию личности. Ставя перед собой какую-либо цель, вы можете обнаружить, что план по ее воплощению кажется сложным. Главное - сделать первый шаг. Второй и третий шаги уже будут куда легче. Так, постепенно, вы будете продвигаться к своей цели все ближе и ближе. Необходимо верить: вы сможете все преодолеть. Такая безоговорочная вера в себя обязательно приведет к успеху.

Новый день – следующий шаг

Нужно суметь выдержать все взлеты и падения, которые встретятся вам на пути. Каждый живет и учится одновременно. Человек несовершенен, поэтому ошибки и неудачи неизбежны. При этом важно помнить, что вы все делаете ради того, что любите. Поэтому возможные испытания, которые принесут чувство боли, - ничто, по сравнению с незабываемыми моментами радости и любви. Идите вперед, несмотря на боль и неудачи. Внутренняя сила, благодаря которой вы добрались до настоящего момента, сможет вести вас весь оставшийся путь.

Нет – мыслям о разочаровании

То, что было сделано и пережито в прошлом, не должно каким-то образом мешать действовать сейчас. Нельзя допускать, чтобы пережитый печальный негативный опыт ограничивал вас в чем-либо, разбил надежды и разрушил веру. Жизнь действительно не совершенна. В мире есть много вещей, способных вызвать разочарование. Всегда нужно помнить: все делается к лучшему. Поэтому, если происходящее отличается от того, каким вы его ожидали, учитывайте, что все может быть намного лучше, чем покажется на первый взгляд.

Здесь и сейчас

Мечты о другом времени и месте должны занимать минимальную часть жизни. Все люди хотят быть счастливыми. Но почему-то, многие ожидают своё счастье откуда-то извне. Как правило, в молодом возрасте люди живут будущим, мечтая о собственной семье, хорошей работе и так далее. А в старости человек склонен жить прошлым, полагая, что счастье осталось именно там.

Оба варианта неправильны. Жизнь и счастье есть только здесь и сейчас. Осознание этого факта является важным шагом к счастливой жизни без сожалений и войны с самим собой. Именно в данную минуту есть причины для улыбки. Именно сейчас у вас есть много возможностей. Так не теряйте их, грезя о том, чего нет.

Думать позитивно

Позитивное мышление заключается в следующем: вы должны думать о том, что у вас есть, а не о том, чего нет, или что вы теряете. Причина страданий, ощущения себя несчастным, зачастую, кроется не в ситуации, а в отношении к ней. День без смеха и совершения добрых дел можно считать потерянным. Даже, если возникают непредвиденные сложности и проблемы, всегда остаются разные мелкие возможности, благодаря которым можно сделать день лучше.

Делитесь своей любовью

Рано или поздно каждый из нас вынужден будет проститься с близкими людьми. Вечная проблема человека – нехватка времени. Независимо от того, сколько вы будете жить вместе со своими близкими любимыми людьми, времени всегда будет не хватать. Проявляйте свою любовь, делитесь ею, пока есть такая возможность. Не смущайтесь заводить искренние разговоры с любимыми, делиться сокровенным. Иначе, теряя близких людей, вы будете сожалеть о недосказанном.

Прощание для нового приветствия

Прощания – это некий дар, который помогает осуществлять жизненные шаги. Если кто-то уходит от вас, попрощайтесь с этим человеком. Не стоит умолять его остаться. Примите факт расставания как необходимость для будущих благ. Просто поймите, что наступило время изменений в вашей жизни, которые нужны для дальнейшего развития и личностного роста.

Чтобы это произошло, знайте, что каждое прощание несет в себе новое «здравствуй». Мимолетная боль расставания не может сравниться с будущей радостью новой встречи, знакомств. Не нужно грустить о потере. Отпустите человека.

Теперь попытайтесь осознать все вышеописанные советы. Очень важно постоянно удерживать эту информацию в уме. Только благодаря этому осознанию вы сможете оградить свою жизнь от негативных переживаний, страхов и сожалений. Попытайтесь ответить на вопросы: о чем вы хотите не пожалеть в какой-то день жизни? Что нужно сделать, чтобы избежать сожаления об этом? Сделайте это сегодня. Сделайте это прямо сейчас.

Можно ли жить без сожалений?

PsychologiesПсихология

Причина сожалений – убеждение, что наша жизнь была бы лучше, если бы мы действовали по-другому, если бы были решительнее и умнее, если бы… если бы… Но увы, мы несовершенны

Текст: Эльза Лествицкая

В юности мы верим, что нас ждет великое будущее, а наши подвиги останутся в истории. Мы будем умнее родителей и сумеем не повторить их ошибок в создании семьи, воспитании детей, в карьере… Мы сделаем правильный выбор! Кажется, что все возможно. Но идут годы, и возможности уменьшаются. Мы упускаем благоприятные случаи. И тогда приходит время первых больших сожалений: «Мне следовало бы…», «Мне было бы по силам…». Нас преследует чувство, что мы могли поступить по-другому. Но это вряд ли верно, так как выбор решений ограничен. Об этом говорит одна из «базовых пресуппозиций», то есть основных предположений нейролингвистического программирования. «Любое поведение – лучший выбор из имеющихся в данный момент времени вариантов, – подчеркивает семейный психолог и НЛП-мастер Елена Улитова. – В будущем мы, возможно, получим больше возможностей – вследствие изменения обстоятельств или наших убеждений. Но в прошлом мы выбрали лучший вариант из тех, какими располагали тогда».

Только раз

А еще на нас действует непреодолимая сила, заставляющая приукрашивать прошлое и быстро забывать то состояние ума, в котором мы принимали то или иное решение. «Надо было выйти замуж за Сергея! Он такой добрый и заботливый», – говорит себе 40-летняя Елена. И не вспоминает, что 15 лет назад она была так влюблена в Петра, что не помышляла ни о ком другом.

К тому же наше «Я» имеет сложную и противоречивую структуру; cледуя одним своим ценностям, мы игнорируем другие.

В свои 42 года Галина, несмотря на то, что ей нравится жизнь в браке, а также преподавательская работа, постоянно возвращается к одной и той же теме: «Я думаю, что, может, зря пошла на физмат, – так хотели родители, оба математики, они по очереди натаскивали меня. Но литература мне нравилась не меньше, и у меня точно были способности: мои сочинения не раз читали перед классом. И еще я жалею, что не развелась с первым мужем раньше: хотя мы без конца ссорились и он сильно грубил мне, я каждый раз твердила себе, что душа у него добрая и нужно просто потерпеть. То же самое говорили родители, и мне не хотелось их разочаровывать. Но я стала гораздо счастливей, когда развелась. А спустя десять лет встретила мужчину, которого полюбила и который стал моим вторым мужем. Но все это могло бы случиться раньше». Любой совершенный нами выбор – отказ от других путей. «Если раньше говорили о точке бифуркации, где происходит переход системы на новый уровень, то сегодня употребляется термин «полифуркация»: речь идет о целом веере вариантов», – рассказывает культуролог Нина Ягодинцева. Но осознавая множественность открывающихся перспектив, мы также понимаем, что не удастся перепробовать их одну за другой. Пространство для сомнений также расширяется.

Читать "Другая Ева. Жизнь без сожалений (СИ)" - Жилигий Ульяна Владимировна "Ab imo pectore" - Страница 1

Ульяна Жигилий

Другая Ева. Жизнь без сожалений

Глава 1

Телефонный звонок настойчиво пробивался сквозь пелену сновидений. Приторный мотив вгрызался в виски, отгоняя остатки грез. Я с некоторым усилием приподняла веки, впрочем, тут же зажмурившись от резанувшего глаза оранжевого света, пробивавшего сквозь неплотно задернутые шторы.

— Слушаю, — сонно промямлила я, выудив телефон из-под подушки.

— Хватит спать! — прокричала из динамика Инга. — Солнце скоро сядет!

— Сама-то давно встала? — проворчала я, подавляя зевок.

— Заеду за тобой в девять, — проигнорировала мои слова подруга.

— У меня нет заказа на сегодня, — окончательно проснувшись, я побрела на кухню.

— Танцуй! — хохотнула она. — Уже есть, так что поторопись. Вероника уже подписала тебя.

— Это не смешно, — нахмурилась я. — Я едва отошла от «Лагуны», мне сейчас не до заказа.

— Не вредничай. Тадеуш, конечно, зверюга, но платит хорошо, — возразила Инга.

— Да уж, — усмехнулась я, невольно взглянув на запястье. — Его опять занесло, пришлось понервничать.

— Розы прислал? — откровенно потешаясь, спросила подруга.

— Сто тридцать пять штук.

— Ого! Видимо, действительно перегнул, — присвистнула Инга. — Короче, я в дороге. Буду в девять, не опаздывай.

— И где ты взялась на мою голову, — обреченно проговорила я, смиряясь с судьбой.

— Я - твой самый дорогой подарок в жизни, неблагодарная!

— Кто клиент?

— Да пёс его знает, — легкомысленно отозвалась подруга. — Не из наших, но очень солидный. Вероника аж облизывалась, подписывая нас.

— Я тебя убью, — беспечность Инги в очередной раз заставила мое сердце дрогнуть. — Подписываешь меня на гастролера?

— Уже подписала, — фыркнула она. — Все нормально, клиент надежный. Спасибо скажешь потом. Скоро буду.

Я устало опустилась на стул, отбрасывая тонкий прямоугольник телефона. Инга с самого дня нашего знакомства не переставала удивлять меня. Легкомысленная, абсолютно безразличная к своему будущему, она порхала по жизни, не боясь обжечься. Балансируя на грани, подруга бросалась во все тяжкие в поисках нового источника адреналина.

— Дитя неразумное, — пробубнила я.

Включив душ, я в тысячный раз задалась вопросом, ответ на который был, наверное, самым насущным в моей жизни. Что привело меня сюда? Наслаждаясь шелестом воды, я усмехнулась — все началось с мечты.

Помните ли вы, кем мечтали быть в детстве? Возможно, желания ваши устремлялись далеко за пределы нашей планеты, в космос? Или же воображение ваше поражали легкие, словно парящие над сценой, балерины? Это важно, ведь способность мечтать, стремиться к намеченной цели отличает нас от прочих существ. Я всегда знала, что буду помогать людям. Так или иначе профессия моя должна быть связана с медициной — именно так я решила для себя. Поэтому проблем с выбором ВУЗа не было изначально. Единственное «но» заключалось в том, что такового в моем городе не было. Так я очутилась в столице, полная радужных надежд, нерастраченной энергии, с исключительно хорошими предчувствиями.

Далее история становится пресной и весьма унылой — не прошла по конкурсу, поиски работы, жилья, бесконечная нехватка денег, и стыд. Стыд, душивший меня все те месяцы, что я скиталась по огромному мегаполису. Стыдно было перед родителями, стыдно было перед друзьями. Именно гордость не позволила мне с поникшей головой вернуться в родные пенаты. Неизвестно, что случилось бы, не встреть я однажды Ингу. Именно благодаря ей я оказалась в агентстве Вероники Польской, открыв для себя новый мир.

В девять часов Инга просигналила под моими окнами. На ходу застегивая сережки, я кляла излишнюю пунктуальность подруги. Несмотря на всю свою ветреность, девушка крайне щепетильно относилась ко времени, считая, что тратить его в пустую — страшное расточительство. Едва не сломав ноги на темной лестничной клетке, я вывалилась из подъезда, костеря прижимистых жильцов, стойко сопротивляющихся необходимости поставить домофон. Приветливо открытая дверь подъезда неизменно привлекала праздношатающуюся молодежь, неприкаянных алкоголиков, блудных наркоманов и коварных охотников за лампочками.

— Как ты живешь в этой дыре? — скривилась подруга, заводя машину.

— Мне нравится. Здесь спокойно, — отозвалась я, бросая взгляд на кирпичный двухэтажный дом.

— Доберутся до вас застройщики, попомнишь мои слова.

— Пока что район является памятником архитектуры, так что этим пираньям остается только локти кусать, — парировала я, на что подруга неопределенно фыркнула.

Город медленно стряхивал дневное оцепенение, расцветая яркими красками ночной жизни. Проносившиеся мимо витрины и вывески сливались в сплошное яркое пятно. Я отвернулась от окна, вглядываясь в точеный профиль подруги. Инга превзошла саму себя — красивая от природы, она умело подчеркивала свою красоту, что делало ее просто ослепительной.

— У меня рог вырос? — хохотнула она, заметив мой взгляд.

— Подсчитываю килограммы косметики, которые ты извела, — съязвила я.

— А мне нравится, — возразила Инга, взбивая облако рыжих волос.

— Куда едем, королева макияжа?

— «Саваж»! — торжественно провозгласила подруга.

Я уважительно присвистнула. Клуб «Саваж» — самое дорогое заведение столицы, попасть в него, не имея соответствующего статуса, невозможно. За четыре года работы, мне ни разу не довелось побывать в этом цветнике для избранных.

— Впечатляет?

— Еще бы, — согласилась я.

— Говорила же, что клиент солидный. А ты: «Гастролер, гастролер…», — передразнила Инга, довольная собой.

— А потянем? — сомнения, вызванные открывающимися перспективами, не давали покоя.

— Ты смеешься? — Инга не поверила своим ушам. — Не этого ли ты хотела? Уйти на покой, имея за душой приличное состояние. Ты хоть представляешь, какие заказы на нас посыплются после «Саважа»?

— Ну, я бы не рассчитывала на это так уверенно, — возразила я.

— Не разговариваю с тобой! — насупилась подруга.

Я возвела очи к небу, демонстративно сложив руки на груди. Инга редко скандалила, отношения выясняла вяло, она просто отмалчивалась. В зависимости от степени обиды, молчание могло растянуться на недели.

— Как хочешь, — примирительно заявила я. — Только потом не говори, что я тебя не предупреждала.

Ответом мне стало молчание. Показав подруге язык, я отвернулась к окну. «Снежок» — как ласково называла свою машину Инга — плавно въехал на подъездную дорожку, минуя высокие кованые ворота. На парковке перед старинным трехэтажным зданием негде было приткнуться. Проезжая меж двух рядов дорогих автомобилей, подруга высматривала место для стоянки. Пристроившись в конце длинной вереницы, Инга наконец-то заглушила мотор.

— Я тебя прощаю, — манерно произнесла она, выплывая из машины.

— Вот спасибо, — пробормотала я, направляясь следом.

В вестибюле нас встретил консьерж, вежливо осведомившись о цели нашего визита. Инга назвала свою фамилию, затем представила меня. Словно не слыша девушку, молодой человек исподволь вглядывался в мое лицо. Я давно привыкла к подобной реакции, но сегодня это почему-то раздражало до крайности.

— Мы можем идти? — излишне резко спросила я, глядя в упор на враз потупившегося консьержа.

— Говорила же — носи линзы, — полушепотом ругала меня подруга. — Ты людей пугаешь.

Я скривилась, подхватывая Ингу под руку. Мы шли по широкому коридору, застланному мягким алым ковром. Я терпеть не могла линзы, да и нежная слизистая моих глаз не выносила чужеродного присутствия более двух часов. Крайне редкий цвет глаз выделял меня на фоне остальных. Я предпочитала считать свои глаза медовыми, Инга относилась к этому проще, называя меня желтоглазой.

— Тех, с кем мы работаем, напугать чем-либо сложно, — ответила я.

В овальной гостиной, оформленной в золотых тонах, было многолюдно. Парами, мелкими группами, реже особняком двигались тонкие элегантные фигуры. Ни один показ мод не сравнился бы с разнообразием брендовых торговых марок, представленных в этой просторной комнате. Молчаливые официанты, словно суетливые пингвины сновали меж гостей.

Эдит Пиаф. Жизнь без сожалений

Биография величайшей французской певицы полна невероятных событий и приключений, что кажется, будто она сошла со страниц романов. В её жизни случались и чудеса, и трагедии – о главных мы расскажем в этой статье.

Будущая певица родилась слепой и никому не нужной. Мать отказалась от неё и отправила дочь к бабушке, которая поила младенца вином вместо молока, чтобы девочка меньше кричала. Отец, прознав об этом, забрал Эдит и отдал её на воспитание своей матери, управляющей публичного дома. Там к девочке относились получше и заметили, что она совершенно ничего не видит. Родственники решили отвезти её к мощам святой Терезы в Лизьё. Через несколько дней после поездки Эдит прозрела.

С 9 лет девочка начала выступать с уличными циркачами. А в 15 лет начала сольную карьеру – стала петь на парижских тротуарах. В 17 лет Эдит встретила мужчину и родила ребёнка, и если бы с этого момента её жизнь сложилась по привычному для большинства людей сценарию, певицы, известной как Эдит Пиаф, могло бы не быть. Но малышка, которую назвали Марсель, умерла, а с возлюбленным Эдит рассталась.

Вторая мировая война не помешала певице продолжить покорять сцену и радио. Она пела в оккупированном немцами Париже и даже ездила на гастроли в Берлин. Пиаф использовала свой звёздный статус и связи, чтобы помогать евреям и пленным французам.

Великую песню «Гимн любви» Пиаф посвятила боксёру Мишелю Сердану. Он разбился в авиакатастрофе – самолёт упал в океан по пути в Нью-Йорк. Сердан летел проведать Пиаф, они очень сильно любили друг друга. От горя певица начала принимать морфий.

Эдит Пиаф умерла в возрасте 47 лет. Писатель, режиссёр и близкий друг Жан Кокто в день её смерти должен был произнести речь, но не успел – за несколько часов до выступления он скончался, оставив написанный о подруге текст невысказанным: «Эдит Пиаф, подобно невидимому соловью, теперь сама станет невидимой. Нам останется от неё только взгляд, её бледные руки, этот высокий лоб, собирающий лучи рампы, и голос. Голос, который заполняет все вокруг и летит всё выше и выше…».

Фото: fotoload.ru, suomenkuvalehti.fi, bienvenue.ru, ok.ru, notelyrics.com

Комментировать

Вопрос: Как жить жизнью без сожалений? - Здоровье

Содержание статьи:

 

Как жить проще и лучше / Как МЕНЬШЕ ПОКУПАТЬ и больше ЭКОНОМИТЬ / Минимализм

Видео взято с канала: Elena Once


 

КАК ЖИТЬ БЕЗ СОЖАЛЕНИЙ: теория бесплатной парковки /Личностный рост /Саморазвитие

Показать описание

Как жить без сожалений: теория бесплатной парковки..
Если вы хотите жить без сожалений, вы не можете позволить себе игнорировать теорию бесплатной парковки. «Ты то, чем ты доволен». Дженис Джоплин..
Я увлечена эффективностью и личностным ростом уже не первый год, но до сих пор не нашела «эксперта», тренера или гуру, который смог бы убедительно объяснить мне одно из основных противоречий этого мира. С одной стороны, книги, видео и курсы различных мотиваторов подталкивают нас жить без сожалений, ставить перед собой амбициозные цели и никогда не довольствоваться посредственностью. С другой стороны, те же самые мотиваторы сцены, «почувствовав» новую тенденцию в индустрии тренировок, советуют нам практиковать медитацию осознанности, жить настоящим моментом и быть благодарными за то, что у нас уже есть. Решай сам, правда?! Должны ли мы быть удовлетворенными, рискуя жизнью в сожалении, или мы всегда должны стремиться к лучшему, рискуя жизнью в отчаянии?! Признаюсь, я тоже впала в замешательство…В прошлом я много размышляла об этом несоответствии и, не найдя ответа в текстах и ​​курсах так называемых обучающих экспертов, я сам пошеа искать его…Таким образом, задав себе вопрос, что на самом деле означает жить без сожалений, я открыла для себя теорию бесплатной парковки….
Смотрите: КАК БЫТЬ УВЕРЕННЫМ В СЕБЕ?
https://youtu.be/UKOiveSAPgA.
Смотрите: ХОТИТЕ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
https://youtu.be/OJN5UeLXYMM.
Смотрите «ПРОКРАСТИНАЦИЯ: 7 способов перестать откладывать https://youtu.be/U3skX3Y2KF8.
#личностныйрост #саморазвитие #жизньбезсожалений.
Смотрите «ПРИМЕНЕНИЕ ЗАКОНА ПАРКИНСОНА» https://youtu.be/wzMqcvvbeBc.
Смотрите «КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ https://youtu.be/i33TjCVvHKU.
Смотрите «Недостаток мотивации? 10 действий, чтобы бороться с этим «.
https://youtu.be/NudWyu-kjmM.
Смотрите «7 ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮ ВАШУ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ».
https://youtu.be/CNvEnyq1X6c.
Смотрите «20 сожалений, которые у вас будут через 20 лет».
https://youtu.be/-sQ3Cte3RZQ

Видео взято с канала: ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ выбери быть счастливым!


 

Как жить без сожалений о прошлом психология!

Видео взято с канала: Новое видео


 

Брайан Трейси Как жить без сожалений

Видео взято с канала: Andrey Yermolov


 

13 ВЕЩЕЙ, которые Тебе Необходимо Сделать, чтобы Провести Жизнь БЕЗ СОЖАЛЕНИЙ | Мотивация для Жизни!

Показать описание

► Наш Telegram по заработку https://t.me/instarding.
➧ Основной канал INSTARDING https://www.youtube.com/channel/UCnlsBWvqXj4jVgXYODOkWXQ.
➧ Канал по заработку https://www.youtube.com/channel/UCWQ9ZJSZJOCr7z1JRoScNjw?sub_confirmation=1.
➧ Канал с новостями https://www.youtube.com/channel/UCrEXkVbQmgo4QlY7NANLVMA?sub_confirmation=1.
Сможешь ли ты ответить, удовлетворён ли ты своей жизнью на данный момент? О чём бы ты сожалел, если знал, что завтра – твой последний день? Если ты постоянно думаешь, как можно изменить свою жизнь, но у тебя нет каких-то конкретных идей на этот счёт, то смотри это видео и ты узнаешь о 13 вещах, которые тебе необходимо сделать, чтобы провести жизнь без сожалений..
➧ Лучшая мотивация на успех в жизни: https://bit.ly/2zggwHm.
➧ Вдохновляющие мотивационные речи: https://bit.ly/2L68ljy.
➧ Видео по финансовой грамотности: https://bit.ly/2WtE9o4.
♫ Музыка из видео:
Cinematic Intro by MusicalSmile https://bit.ly/2BLQZaZ.
➠ Главный секрет успеха в жизни: https://bit.ly/3eGaYVI.
➠ Привычка, которая изменит тебя: https://bit.ly/3fcwP8t.
➠ Хватит тратить своё время: https://bit.ly/3hI7vIf.
All the footages are under Creative Commons License..
However, if any content owners would like their images removed, please contact us by email at.
[email protected]
Thank You!
#instarding #жизнь #мотивация

Видео взято с канала: INSTARDING МОТИВАЦИЯ НА УСПЕХ


 

Проживи жизнь без сожалений Мотивационное видео (Мотивация Х)

Видео взято с канала: Мотивация Х


 

Как Прожить Жизнь БЕЗ Сожалений Главные Сожаления Людей

Видео взято с канала: High Benefits


Жизнь без сожалений. Как прожить жизнь без сожалений Делитесь своим успехом

Правильные мысли, которые помогают человеку идти вперед по жизни, творить, создавать что-то новое, не останавливаясь ни на миг, способны предотвратить потенциальную опасность сожаления. Каждому знакома фраза «Если бы только…», которую произносят люди, когда понимают, что они упустили в своей жизни. Не только в кино, но и в реальной жизни можно увидеть, как меняется человек, когда ему, например, диагностируют смертельное заболевание.

Зная, что жить осталось совсем немного, больные стремятся успеть сделать все то, что на протяжении многих лет откладывали на потом или просто сомневались относительно надобности каких-то желаемых действий. Оглядываясь на свою жизнь и сравнивая ее с последними неделями или месяцами, такие люди начинают понимать, что успели бы сделать гораздо больше, если бы только знали о приближении смерти.

Жизнь коротка. Но, как правило, человек понимает это слишком поздно, когда остается только жалеть об упущенном времени. Приближаясь к концу жизни, поневоле каждый задумывается о ее начале. Так пусть этим началом станет сегодняшний день. Нужно забыть о прошлом, о своем возрасте и просто начать жить. В данной статье рассмотрены девять способов, благодаря которым можно предотвратить переживание опыта разрушительных оправданий, извинений и, самое главное, сожалений.

Выбрать свой путь самому

Нужно перестать жить, руководствуясь мнениями других людей. Хватит жить для них. Пора начать свой собственный путь, в котором вы будете самим собой. Существует множество случаев, когда талантливая творческая личность не может полностью проявить себя, осуществить свои идеи и мечты. Как правило, это происходит из-за влияния других людей, а также в силу собственных страхов.

Это необходимо преодолеть. Когда нужно идти вопреки мнению окружающих, делайте это. Будьте уверены в себе, в своих действиях. Плывите против течения, если того требует ваша сущность. Занимайтесь тем, к чему испытываете интерес. Нужно позволить другим проживать свои мелочные жизни, страдать от незначительных проблем, не позволяя тому же случиться с вами. Не нужно все пускать на самотек. Вы сами должны определять свой путь, не отдавая собственное будущее в руки других людей.

Разумный риск

Жизнь не настолько длинная, чтобы долгие годы оставаться дилетантом. Можно прожить все отпущенное время, сидя в гнезде. А можно испытать величие и свободу полета. Так расправьте свои крылья и взлетайте. Почувствуйте всю мощь и красоту своих возможностей. Ощутите свой потенциал. Иначе сожаление в более позднем возрасте неизбежно настигнет вас.

Это будет сожаление о том, что вы так и не раскрыли свои крылья. Не нужно слишком много думать, прежде чем сделать следующий шаг. Важно только стараться делать все на максимально высоком уровне, пока вы получаете необходимый опыт. С течением времени этот опыт позволит вам стать настоящим профессионалом.

Вера в себя

При отсутствии каких-либо трудностей и проблем, человеку очень сложно измениться. Любые «встряски» способствуют росту и развитию личности. Ставя перед собой какую-либо цель, вы можете обнаружить, что план по ее воплощению кажется сложным. Главное - сделать первый шаг. Второй и третий шаги уже будут куда легче. Так, постепенно, вы будете продвигаться к своей цели все ближе и ближе. Необходимо верить: вы сможете все преодолеть. Такая безоговорочная вера в себя обязательно приведет к успеху.

Новый день - следующий шаг

Нужно суметь выдержать все взлеты и падения, которые встретятся вам на пути. Каждый живет и учится одновременно. Человек несовершенен, поэтому ошибки и неудачи неизбежны. При этом важно помнить, что вы все делаете ради того, что любите. Поэтому возможные испытания, которые принесут чувство боли, - ничто, по сравнению с незабываемыми моментами радости и любви. Идите вперед, несмотря на боль и неудачи. Внутренняя сила, благодаря которой вы добрались до настоящего момента, сможет вести вас весь оставшийся путь.

Нет - мыслям о разочаровании

То, что было сделано и пережито в прошлом, не должно каким-то образом мешать действовать сейчас. Нельзя допускать, чтобы пережитый печальный негативный опыт ограничивал вас в чем-либо, разбил надежды и разрушил веру. Жизнь действительно не совершенна. В мире есть много вещей, способных вызвать разочарование. Всегда нужно помнить: все делается к лучшему. Поэтому, если происходящее отличается от того, каким вы его ожидали, учитывайте, что все может быть намного лучше, чем покажется на первый взгляд.

Здесь и сейчас

Мечты о другом времени и месте должны занимать минимальную часть жизни. Все люди хотят быть счастливыми. Но почему-то, многие ожидают своё счастье откуда-то извне. Как правило, в молодом возрасте люди живут будущим, мечтая о собственной семье, хорошей работе и так далее. А в старости человек склонен жить прошлым, полагая, что счастье осталось именно там.

Оба варианта неправильны. Жизнь и счастье есть только здесь и сейчас. Осознание этого факта является важным шагом к счастливой жизни без сожалений и войны с самим собой. Именно в данную минуту есть причины для улыбки. Именно сейчас у вас есть много возможностей. Так не теряйте их, грезя о том, чего нет.

Думать позитивно

Позитивное мышление заключается в следующем: вы должны думать о том, что у вас есть, а не о том, чего нет, или что вы теряете. Причина страданий, ощущения себя несчастным, зачастую, кроется не в ситуации, а в отношении к ней. День без смеха и совершения добрых дел можно считать потерянным. Даже, если возникают непредвиденные сложности и проблемы, всегда остаются разные мелкие возможности, благодаря которым можно сделать день лучше.

Делитесь своей любовью

Рано или поздно каждый из нас вынужден будет проститься с близкими людьми. Вечная проблема человека - нехватка времени. Независимо от того, сколько вы будете жить вместе со своими близкими любимыми людьми, времени всегда будет не хватать. Проявляйте свою любовь, делитесь ею, пока есть такая возможность. Не смущайтесь заводить искренние разговоры с любимыми, делиться сокровенным. Иначе, теряя близких людей, вы будете сожалеть о недосказанном.

Прощание для нового приветствия

Прощания - это некий дар, который помогает осуществлять жизненные шаги. Если кто-то уходит от вас, попрощайтесь с этим человеком. Не стоит умолять его остаться. Примите факт расставания как необходимость для будущих благ. Просто поймите, что наступило время изменений в вашей жизни, которые нужны для дальнейшего развития и личностного роста.

Чтобы это произошло, знайте, что каждое прощание несет в себе новое «здравствуй». Мимолетная боль расставания не может сравниться с будущей радостью новой встречи, знакомств. Не нужно грустить о потере. Отпустите человека.

Теперь попытайтесь осознать все вышеописанные советы. Очень важно постоянно удерживать эту информацию в уме. Только благодаря этому осознанию вы сможете оградить свою жизнь от негативных переживаний, страхов и сожалений. Попытайтесь ответить на вопросы: о чем вы хотите не пожалеть в какой-то день жизни? Что нужно сделать, чтобы избежать сожаления об этом? Сделайте это сегодня. Сделайте это прямо сейчас.

В юности мы верим, что нас ждет великое будущее, а наши подвиги останутся в истории. Мы будем умнее родителей и сумеем не повторить их ошибок в создании семьи, воспитании детей, в карьере… Мы сделаем правильный выбор! Кажется, что все возможно. Но идут годы, и возможности уменьшаются. Мы упускаем благоприятные случаи.

И тогда приходит время первых больших сожалений: «Мне следовало бы…», «Мне было бы по силам…». Нас преследует чувство, что мы могли поступить по-другому. Но это вряд ли верно, так как выбор решений ограничен. Об этом говорит одна из «базовых пресуппозиций», то есть основных предположений нейролингвистического программирования.

«Любое поведение - лучший выбор из имеющихся в данный момент времени вариантов, - подчеркивает семейный психолог и НЛП-мастер Елена Улитова. - В будущем мы, возможно, получим больше возможностей - вследствие изменения обстоятельств или наших убеждений. Но в прошлом мы выбрали лучший вариант из тех, какими располагали тогда».

Только раз

А еще на нас действует непреодолимая сила, заставляющая приукрашивать прошлое и быстро забывать то состояние ума, в котором мы принимали то или иное решение. «Надо было выйти замуж за Сергея! Он такой добрый и заботливый», - говорит себе 40-летняя Елена. И не вспоминает, что 15 лет назад она была так влюблена в Петра, что не помышляла ни о ком другом.

К тому же наше «Я» имеет сложную и противоречивую структуру; cледуя одним своим ценностям, мы игнорируем другие.

Мы проживаем все разом, впервые и без подготовки. Как если бы актер играл свою роль в спектакле без всякой репетиции

В свои 42 года Галина, несмотря на то, что ей нравится жизнь в браке, а также преподавательская работа, постоянно возвращается к одной и той же теме: «Я думаю, что, может, зря пошла на физмат, - так хотели родители, оба математики, они по очереди натаскивали меня. Но литература мне нравилась не меньше, и у меня точно были способности: мои сочинения не раз читали перед классом.

И еще я жалею, что не развелась с первым мужем раньше: хотя мы без конца ссорились и он сильно грубил мне, я каждый раз твердила себе, что душа у него добрая и нужно просто потерпеть. То же самое говорили родители, и мне не хотелось их разочаровывать. Но я стала гораздо счастливей, когда развелась. А спустя десять лет встретила мужчину, которого полюбила и который стал моим вторым мужем. Но все это могло бы случиться раньше».

Любой совершенный нами выбор - отказ от других путей. «Если раньше говорили о точке бифуркации, где происходит переход системы на новый уровень, то сегодня употребляется термин «полифуркация»: речь идет о целом веере вариантов», - рассказывает культуролог Нина Ягодинцева. Но осознавая множественность открывающихся перспектив, мы также понимаем, что не удастся перепробовать их одну за другой. Пространство для сомнений также расширяется.

«Нет никакой возможности проверить, какое решение лучше, - замечает Милан Кундера в романе «Невыносимая легкость бытия», - ибо нет никакого сравнения. Мы проживаем все разом, впервые и без подготовки. Как если бы актер играл свою роль в спектакле без всякой репетиции».

Дорога к живому сердцу

«Надо было продолжать учебу», «Следовало проводить больше времени с родителями и с детьми», «Ах, если бы знать, что…», «Почему я был таким легкомысленным?». Возможно, за этими вопросами и мыслями скрывается нечто большее, чем просто сожаление: попытка вернуться к истинному смыслу своей жизни, поиски которого Карл Густав Юнг называл «специфически человеческой потребностью».

Схожее с этим состояние описывает Александр Грин в философском романе «Бегущая по волнам» (правда, не относя его, в отличие от Юнга, к среднему возрасту): «Рано или поздно, под старость или на рассвете сил, Несбывшееся зовет нас, и мы оглядываемся, стараясь понять, откуда прилетел зов. Тогда, очнувшись среди своего мира, тягостно спохватясь и дорожа каждым днем, всматриваемся мы в жизнь, всем своим существом стараясь разглядеть, не начинает ли сбываться Несбывшееся? Не ясен ли его образ? Не нужно ли теперь только протянуть руку, чтобы схватить и удержать его слабо мелькающие черты?»

В жизни не так много точек выбора, но мы можем накопить потенциал, чтобы в следующей такой точке действовать более эффективно

Это переживание трудно назвать приятным, по правде говоря, оно нередко бывает мучительным, «но оно возвращает нас к нам самим, к живому сердцу нашего «Я», - замечает Елена Улитова. Юнг говорит о попытке сбросить социальные маски, вернуться к своей сути и, если повезет, воплотить ее в социальной жизни.

Эти попытки не всегда удаются, но если они хотя бы сделаны, то могут избавить нас от куда более горьких сожалений, о которых писала медсестра Бронни Вэа, автор книги «Пять сожалений умирающих»: ухаживая в хосписе за безнадежными больными, она спрашивала их, о чем они жалеют больше всего.

Пять основных сожалений касаются упущенных возможностей быть самими собой и любить близких. «Мне следовало бы больше доверять интуиции, следовать своим желаниям и выражать недовольство, а не вести себя так, как этого ожидало от меня окружение». Потом: «Нужно было меньше работать и посвящать больше времени близким и родным». Затем: «Мне следовало бы показывать свою любовь окружающим людям, чаще говорить «Я люблю тебя» мужу и детям».

Четвертое место в списке занимает сожаление об утерянных отношениях с давними друзьями. И, наконец, мы сердимся на себя за то, что были недостаточно решительны и боялись перемен.

Для моей пользы

Оптимистам с их позитивным восприятием себя и мира живется лучше, чем перфекционистам, всегда неудовлетворенным из-за несоответствия своему ужасно требовательному «Я-идеальному». Но в сожалениях, как и во всех наших эмоциях, есть польза: если мы сделаем усилие, чтобы избавиться от автоматических цикличных мыслей, то сможем извлечь уроки из всего того, что мы считаем неудачами. «Нет ошибок, есть обратная связь», - напоминает еще один постулат НЛП Елена Улитова. Остается лишь расшифровать ее.

«Сожаления указывают на то, что нечто ценное для нас осталось в прошлом, - говорит Нина Ягодинцева. - Это грустно, но благодаря этому мы можем яснее увидеть настоящее, оценить то, чем обладаем здесь и сейчас, и порадоваться. Но иногда сожаления относятся к тому, что в решающий момент мы спасовали, действовали не на максимуме своих способностей. В жизни не так много точек выбора, но мы можем накопить потенциал, чтобы в следующей такой точке действовать более эффективно».

Но ведь есть возможности, упущенные безвозвратно? В фильме «О чем еще говорят мужчины» вахтер вспоминает, как в детстве хотел стать космонавтом... «Если внутри сожалений продолжает жить наше желание, то его можно извлечь на свет сознания и поискать способ реализовать в нынешних обстоятельствах, - убеждена Елена Улитова. - Полететь в космос в 60 лет, скорей всего, не удастся, это так, и остается принять это как данность. Но почему бы потом не задаться вопросом: а как я могу воплотить мечту о космосе сейчас?»

Начнем знакомиться с исследованиями, купим телескоп и станем делиться наблюдениями в соцсетях, строить модели ракет, писать фантастические рассказы, сочинять космическую музыку.

3 техники, чтобы больше не сожалеть о прошлом

Создать лучшее настоящее: мы оцениваем свое прошлое, исходя из того, что переживаем в настоящем. События не меняются, но наше отношение к ним - да. Идею «обратного времени» предложил философ Павел Флоренский в работе «Иконостас»: «Время действительно может быть... обращенным от будущего к прошедшему, от следствий к причинам». Мы видим в прошлом предпосылку настоящего. Поэтому если наши цели достигнуты, то даже былые неудачи мы рассматриваем как закалку, проверку на прочность, опыт, давший понятие о сострадании...

Настоящее в нашей власти, и, выбирая свой сегодняшний путь, мы можем изменить смысл всего, что случалось с нами прежде.

Медитация: идея текущего вспять времени может вызвать головокружение. К счастью, есть и другие, более щадящие способы. Например, по мнению психотерапевта Кристофа Андре (автора бестселлера «Искусство и медитация. 24 урока, которые день за днем преображают жизнь», нам может помочь медитация полноты осознания: ее смысл в том, чтобы делать усилия, чтобы жить в настоящем, а не в прошлом, так часто, как только это возможно. Ведь прошлое - это время сожалений.

Список желаний: можно также попробовать bucket list. Это словосочетание произошло от фразы «kick the bucket», которая дословно переводится как «пнуть ведро», но означает «протянуть ноги». Оно получило известность благодаря фильму Роба Райнера «Пока не сыграл в ящик», в котором герои Джека Николсона и Моргана Фримена обсуждают желания. Чтобы обнаружить свои, нам следует задать себе вопросы: «А что по-настоящему важно для меня?», «Что бы я делал, если бы знал, что мне осталось жить один день/полгода/год?», «Как изменилась бы моя жизнь, если бы я мог удовлетворять все свои желания, не задумываясь о расходах?»

Но как бы то ни было, размышления об упущенных возможностях заложены в нас самой природой и являются неизбежной составляющей человеческой психики.

У всех нас есть то, что хранится в нашем банке прошлого, что мы хотим исправить, сделать по-другому.

Когда мы становимся старше, мы учимся и растем. Но это не значит, что мы должны сожалеть о том, что мы сделали, прежде чем мы научились делать это по-другому. Если бы мы не прошли через этот опыт, мы могли бы не превратиться в сильного и знающего человека, которым мы являемся сегодня.

Я предлагаю вам избавиться от негативных мыслей о прошлом и начать жить жизнью, которая не заставляет нас чувствовать сожаление.

Вот список из 40 вещей, которые вы можете сделать, чтобы практиковать жизнь без сожаления:

1. Поймите, что совершать ошибки - это нормально. Просто убедитесь, что вы извлекаете из них опыт, простите себя и двигайтесь дальше.

2. Сделайте здоровье и благополучие высшим приоритетом и всегда заботьтесь о себе.

3. Следуйте за своим собственным путем, а не тем, который другие вам навязывают.

4. Найти юмор в жизни и смейтесь от души.

5. Расслабьтесь и двигайтесь с потоком жизни, без страха перемен.

6. Будьте предприимчивы, пробуя новое и идя на большие риски.

7. Имейте интеллектуальное любопытство и творчески выражайте себя.

8. Попробуйте найти счастье с разными людьми.

9. Следите, чтобы мнения других людей не слишком влияли на вас.

10. Постарайтесь не судить людей, прежде чем вы с ними не познакомитесь.

11. Будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас.

12. Живите без зависти.

14. Не пытайтесь изменить кого-то.

15. Наслаждайтесь движением, а не только пунктом назначения.

16. Знайте, что счастье больше, чем любой банковский счет.

17. Управляйте негативными мыслями, чтобы они не вносили вклад в результат вашей жизни.

18. Используйте свою энергию разумно.

19. Будьте смелыми. Найти в себе мужество изменить то, что должно быть изменено.

20.Любите вашу работу. Если вы не любите то, что вы делаете, выясните, что вы любите, и сделайте первый шаг к этой жизни.

21. Избавьтесь от недовольства.

22. Рассматривайте проблемы с разных точек зрения, чтобы найти верное решение.

23. Усильте вашу независимость.

24. Будьте готовы изменить вашу точку зрения, смотрите на жизнь более широким взглядом.

25. Не тратьте время на общение с людьми, которые вам не по душе.

26. Станьте человеком, с которым вы хотели бы провести остаток своей жизни.

27. Будьте честны с собой и другими.

28. Относитесь к людям с уважением и состраданием.

29. Живите в настоящем.

30. Старайтесь не откладывать нужное на потом.

31. Никогда не держите обиды.

32. Идите на свои страхи, расширяя постоянно свою зону комфорта.

33. Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми. Но в то же время, не зависьте от других людей.

34. Не позволяйте никому и ничему вас удержать от ваших истинных желаний.

35. Будьте самим собой.

36. Будьте активным участником в жизни, а не наблюдателем.

37. Сделайте то, что вы любите делать.

38. Напишите список целей и достигайте их шаг за шагом. Не сдавайтесь.

39. Делайте что-нибудь каждый день, что заставляет вас гордиться собой.

40. И всегда продолжайте двигаться вперед.

Я знаю, что этот список кажется довольно большим и вы можете многое сделать из него, но начните с нескольких пунктов.

Проверьте их на практике и увидьте, сто вы теперь живете без сожаления.

Источник -

Большинство людей к концу жизни зачастую сожалеют о некоторых совершенных ими поступках. И это вполне естественно: вряд ли кому-то хочется лежать на смертном одре, оглядываясь на пройденную жизнь, и понимать, что некоторые задачи остались незавершёнными, мечты и стремления - нереализованными, а амбиции - проигнорированными. Мы проживаем только одну жизнь, и в её конце нам становится безумно жаль того, что мы упустили. Попробуйте начать жить так, чтобы у вас не оставалось сожалений!

1. Будьте счастливы

Счастье - это основное условие жизни без сожалений. Попробуйте сделать себя счастливее! Счастье можно обнаружить в самых простых и малозаметных вещах, в самых сложных и неприятных ситуациях. И это в ваших силах!

2. Развивайте творческое мышление

Развивайте собственную креативность и пытайтесь найти альтернативные решения для всех ваших проблем. Возможно, вы отыщете более эффективные методы и техники, которые помогут вам оставаться позитивным в любых обстоятельствах.

3. Никогда не судите о людях по тому, как они выглядят

Не верьте первому визуальному впечатлению. Конечно, каждый человек может иметь предубеждения по отношению к каким-то вещам и людям, но это только помешает вам жить реальной жизнью без сожалений. Может быть, человек, который вам не понравился, смог бы изменить вашу жизнь к лучшему.

4. Делитесь своим успехом

Нередко собственный успех приносит вам ощущение счастье, однако прочное и истинное счастье всегда приходит тогда, когда вы делитесь вашим успехом с другими людьми.

5. Смейтесь

Счастливо смеющиеся люди живут дольше. Благодаря смеху вы расслабляетесь и дышите полной грудью. Позвольте же себе смеяться чаще и больше!

6. Принимайте людей такими, какие они есть

Никогда не пытайтесь изменить людей, которые не хотят меняться. Вам это не удастся, а если даже удастся, то их это не осчастливит. Вы можете помочь, но никогда не заставляйте что-то делать. Люди, которые не особо довольны своей жизнью, могут измениться, но в своё время.

7. Не держите обиды

Чувство неприязни и ненависти отнимает слишком много усилий и времени. Кроме того, оно разрушает и превращает вас в негативного и озлобленного человека, направляющего свою энергию на бессмысленные чувства.

8. Не требуйте от себя совершенства

Позволяйте себе делать ошибки. Пробуйте, пытайтесь и не страшитесь провала и неудач! Ошибки - это выученные и бесценные жизненные уроки.

9. Заботьтесь о других

Жизнь без сожалений - это ещё и забота о других людях: родственниках, друзьях, знакомых и незнакомых. Цените то, что эти люди у вас есть.

10. Будьте позитивны

Успех и достижения - это результат использования силы позитивного мышления. Берегите вашу энергию только для положительных эмоций и не тратьте её на беспокойство, гнев или уныние.

11. Расширяйте свои горизонты

Если вы пытаетесь жить без сожалений, вы всегда должны стремиться к новой информации и знаниям. Когда вы что-то не понимаете, начните изучать эту сферу, расширьте свои горизонты и узнайте что-то новое. Приучите себя читать хотя бы по одной книге в месяц.

12. Будьте уверенным

Всегда будьте смелым в своих действиях. Уверенность, убеждённость и смелость позволят вам прожить полноценную и насыщенную жизнь, поскольку вы будете всегда готовы к любому повороту судьбы и любым жизненным перипетиям.

13. Контролируйте свои негативные мысли

Вы не поверите, но даже те, кто живет жизнью без сожалений, иногда страдают от собственного негатива, но они умеют мастерски обратить его в позитив.

14. Позвольте себе быть ментально свободным

Никогда не позволяйте давить на вас со стороны и диктовать вам условия, ведь свобода должна быть не только физической, но и ментальной. Слушать других людей можно и нужно, но затем всё же принимать собственные обоснованные решения и следовать в правильном направлении.

15. Идите только своим путём

Идти своим собственным путём значит не действовать по указке и не делать то, что вам настойчиво говорят, а то и велят. Ваш путь - это ваше выражение свободы.

16. Будьте честны

Жизнь без сожалений невозможно прожить с помощью неправды и попыток закрывать на что-либо глаза. Если у вас, например, есть недостатки, начните бороться с ними. Путь самопознания и самосовершенствования, кстати, весьма мотивирует. Главное, не врите самим себе.

17. Стремитесь к приключениям

Смелые и авантюрные люди умеют отыскивать радости в каждом аспекте и моменте своей жизни. Конечно, это требует мужества, но такой жизненный стиль откроет вам мир совершенно новых переживаний и ощущений, а также достижений и свершений.

18. Будьте самостоятельны

Станьте самодостаточным, независимым и самостоятельным человеком. Помните, что полагаться можно только на одного человека - на самого себя. Когда вы это поймёте, вы никогда больше не будете чувствовать себя одиноко.

19. Делайте что-нибудь каждый день

Ежедневно делайте что-нибудь, чтобы улучшить этот мир. Любой даже самый небольшой жест доброты и отзывчивости может сделать ваш день счастливым.

20. Живите сейчас

Живите сейчас, забудьте о прошлом и не портьте нервы из-за будущего. Люди, которые уделяют слишком много времени мыслям о грядущих днях, как правило, многое упускают в настоящем.

Психологи утверждают: чтобы быть счастливым, нужно жить здесь и сейчас, радоваться жизни и любить ее. Время – понятие относительное и по сути человек живет все время только в настоящем моменте , оглядываться назад бессмысленно, что было, то прошло. Но жизнь конечна. Когда-нибудь все равно наступит момент, когда она вся (для отдельно взятого индивида) окажется в прошлом. Как прожить жизнь, чтобы потом не жалеть о содеянном или, напротив, не свершившемся?

Топ-5 вещей, о которых чаще всего сожалеют люди

Чем раньше человек задастся вопросом «Как прожить жизнь, чтобы потом не жалеть?», тем скорее он сможет исправить ошибки прошлого или принять и отпустить их, если исправить уже ничего нельзя.

Сколько бы человеку не было лет, у него уже есть прошлое. Многим есть о чем жалеть уже в достаточно юном возрасте. А молодость – время, когда человек совершает наибольшее количество жизненных ошибок. Чем старше он становится, тем мудрее и осторожнее принимает решения.

Пока человек молод, он старается отгонять от себя тревожащие мысли, вроде таких: «Я сделал или делаю что-то, о чем потом пожалею». В юности, молодости, да и в зрелые годы еще кажется, что впереди вся жизнь. У одних понимание того, что впереди еще столько всего, окрашено в позитивные тона («Я еще все успею! Все смогу!»), у других – в негативные («Мне еще так долго все это терпеть и мучиться!»). Но и первый, и второй случай – иллюзия.

Жизнь – это то, что происходит здесь и сейчас, а не какой-то определенный временной период. Человек в итоге измеряет свою жизнь не прожитыми годами, а произошедшими событиями . Кажется, что когда жизнь была скучна или печальна, ее и вовсе не было, а самая настоящая «живая» жизнь – это жизнь успешная, счастливая, такая, какой она и должна была быть, по мнению личности.

Разные ученые (психологи, психиатры, социологи, философы) в разные годы изучали вопрос возникновения сожаления о прожитом. Последние исследования, проведенные американской журналисткой, психоаналитиком и психиатром Гейл Солц показали, что более всего люди жалеют о 5 вещах:

  1. Прерванные, потерянные, упущенные романтические отношения. Когда не удалось, не получилось или не захотелось прикладывать достаточно усилий, чтобы сохранить любовь, нередко впоследствии об этом случается жалеть. Отношения – это труд. Не нужно пускать их на самотек или игнорировать, полагая, что все уже и так хорошо.

Г. Солц отмечает, что часто люди упускали шанс стать счастливыми в личной жизни из-за стремления построить карьеру.

  1. Отсутствие дружбы . С возрастом все тяжелее найти настоящего друга, поэтому люди часто жалеют, что не нашли, не искали или потеряли лучшего друга.
  2. Пренебрежение здоровьем и занятиями спортом . Люди жалеют, что вели малоактивный образ жизни, не уделяли достаточно внимания, плохо заботились о своем теле, игнорировали сигналы о болезни, вовремя не лечились. Здоровье очень трудно вернуть, но не так сложно поддерживать.

Важно понимать, что регулярные физические нагрузки позволяют сохранять молодость и здоровье не только телесное, физическое, но и душевное, то есть психологическое. И это уже научно-доказанный факт! В марте 2016 года ученым удалось выяснить, что регулярные занятия спортом задерживают старение мозга на целых 10 лет!


От ошибок невозможно застраховаться, да и не нужно! Сколько бы печали, горя, разочарований они не несли, из них складывается опыт . А опыт, каким бы он ни был, всегда полезен, он учит, научает и помогает сформировать жизненные принципы, приоритеты, цели, отношение к себе, другим, миру, в целом направленность личности.

Как жить без сожалений?

Чтобы научиться жить так, чтобы ни о чем не жалеть и не пожалеть в последствии, нужно задаться уже сейчас вопросом: «Когда я буду глубоким стариком, о чем я пожалею из того, что уже сделал или не сделал?». Ответ наверняка найдется.

Жизненных обстоятельств, которые трудно было бы изменить, не так уж и много. Иногда, чтобы исправить ошибку всей жизни, достаточно попросить прощения или простить самому, сказать что-то важное или наконец услышать что говорит другой, уйти или вернуться, поступить разумно, честно,
справедливо, по-доброму или удержаться от бесчестного поступка.

Исходя из пятерки наиболее распространенных человеческих сожалений, можно сделать вывод о том, что важно:

  • дорожить, беречь и работать над дружескими, любовными, семейными отношениями;
  • заботиться о своем здоровье, вести активный образ жизни;
  • избавляться от тревог, волнений и страхов, повышать стрессоустойчивость, учиться рисковать, быть смелым, уверенным в себе.

Чтобы не делать то, о чем придется сожалеть, нужно уметь :

  • прислушиваться к себе,
  • понимать, что «мое», а что «не мое»,
  • не идти и не бороться против себя же самого, в угоду кому-то,
  • любить себя и людей, быть добрым к миру.

Реже с сожалением вспоминают свою жизнь люди:

  • творчески подходившие к ее созданию (начиная с постановки собственных целей и заканчивая творческим подходом в воспитании ребенка),
  • стремившиеся к самовыражению, самореализации,
  • те, кто вел активную жизнь, заботился о физическом здоровье и психологическом благополучии,
  • вовремя решавшие все свои проблемы,
  • умевшие дружить и любить.

Конечно, научиться жить так, чтобы ни о чем не жалеть – задача сложная и вряд ли выполнимая на все 100%, но научиться не допускать тех серьезных ошибок, о которых впоследствии придется горько сожалеть и каяться – можно!

Шесть советов, как жить без сожалений

Жить без сожалений, быть честным и добрым к себе вполне возможно, если следовать этим рекомендациям.

Последнее обновление: 15 ноября 2021 г.

Сожаление обычно возникает, когда есть несоответствие между вашими решениями и ожидаемыми от них последствиями . Другими словами, вы сожалеете, когда что-то идет не по плану, когда вы совершаете ошибку и больше всего, когда упускаете возможности.Мы дадим вам несколько советов, как жить без сожалений.

Вы можете почувствовать сожаление, когда вспомните, что могли бы основывать свои решения на более строгих моральных критериях. Или когда вы чувствуете, что должны были предпринять определенные действия, чтобы выполнить какой-то социальный долг. Вы также можете испытать это, думая, что не осмелились пойти на определенный риск.

Поэтому кажется неизбежным, что вы испытаете это чувство в какой-то момент своей жизни. Однако, если вы последуете советам из этой статьи, вы обнаружите, что можете жить с меньшим сожалением и меньшим чувством вины.

Шесть советов, как жить с меньшим сожалением

1. Развивайте любовь к себе и принятие себя

Во-первых, если вы позволите своему сожалению развиться, это может означать, что вы судите себя слишком строго. Ведь ошибаются все, что делает нас людьми. Поэтому старайся быть таким же добрым к себе, как и к другим. Кроме того, не думайте снова и снова о том, что вы не можете изменить.

Помните, что решения, которые вы приняли , были основаны на информации, которой вы располагали на тот момент .Может быть, сегодня у вас больше опыта и вы можете мыслить более ясно, что заставляет вас думать, что вы должны были действовать по-другому.

Помните, однако, что человек, которым вы являетесь сегодня, был сформирован теми решениями, о которых вы сейчас сожалеете. Принятие себя означает также принятие версии себя в прошлом.

2. Присутствовать

Чувство вины, возникающее из-за горя, ограничивает и имеет тенденцию сохраняться с течением времени. Кроме того, оно обычно имеет пагубную связь с прошлым.Вы склонны думать о будущем, которое у вас могло бы быть, если бы вы только приняли другие решения. Таким образом, сожаление означает, что вы исключаете настоящее из своего ума.

Открытие себя заново, а также удовольствие от жизни в настоящем и простых моментов повседневной жизни могут быть полезным занятием для разрыва пагубной связи с прошлым. Если вы этого не сделаете, в будущем вы пожалеете, что упустили эти особые моменты в своей повседневной жизни.

3. Выражайте свои эмоции

Научившись выражать свои эмоции, вы сможете поделиться с другими тем, как ваше сожаление повлияло на вас. Более того, это может означать, что вы получите необходимую поддержку для преодоления негативных представлений, связанных с чувством неудачи и вины.

Кроме того, возможность выражать свои эмоции и желания избавит вас от сожалений в будущем. Если вы расскажете своим друзьям, семье или партнеру, как сильно вы их любите и как они важны для вас, это поможет вам поддерживать более здоровые и длительные отношения.Кроме того, выражение благодарности поможет вам лучше понять, что вас окружает, и поможет вам жить в мире с собой и своим окружением.

Также важно уметь выражать свой гнев или отвращение, но всегда уверенно и уважительно. Часто ваше чувство сожаления возникает из-за ситуаций, когда вы действовали, основываясь на том, что другие ожидали от вас, а не на том, чего хотели вы. Умение говорить «нет» является фундаментальной частью процесса.

4.Научитесь рисковать

Как мы уже упоминали, чувство вины, которое вызывает повторяющееся чувство вины, — это возможности, упущенные из-за боязни пойти на риск. Страх неудачи часто означает, что вы ничего не делаете. Это ведет только к конформизму, пассивности и апатии.

Совершенно нормально избегать рисков и всегда следовать самым безопасным путям. Тем не менее, бывают моменты, когда стоит вникнуть в ситуацию и рискнуть. Некоторые из них могут даже открыть для вас новые возможности.

Также важно получать поддержку и советы от близких. Они дадут вам другую точку зрения и помогут принять правильное решение. Кроме того, вы должны попытаться наполнить свою жизнь обогащающими событиями, такими как вкусная еда, фильмы и новые занятия.

5. Цените свои достижения

Цените свои достижения, как выдающиеся, так и повседневные. Постарайтесь сконцентрироваться на том, что вы сделали правильно.

Очень вероятно, что если вы сравните то, о чем сожалеете, с тем, чем гордитесь, то поймете, что в определенные моменты своей жизни вы принимали исключительно мудрые решения.Конечно, вы совершали ошибки, как и все остальные, но даже эти ошибки позволили вам стать тем, кто вы есть сегодня.

6. Не забывайте о чувстве юмора...

Наконец, помните, что многие вещи, которые идут не так, в конечном итоге становятся забавными историями, и они определенно вас чему-то научат. Смеясь над своими ошибками, вы лучше их осознаете. Также помогает преодолеть их .

На самом деле, позитивное использование юмора связано с общительностью, чувствительностью и открытостью к новому опыту.

Это может вас заинтересовать....90 000 5 советов, как жить без сожалений 90 001

Все рано или поздно о чем-то жалеют. Без этого чувства просто невозможно прожить жизнь. Но иногда мы можем избежать сожаления, но ничего не делать. В результате наша жизнь становится слишком серой. Но эта проблема поправима. Просто следуйте 5 советам, изложенным ниже.

Инструкция по эксплуатации

1

Стать жертвой. Когда кто-то думает, что его успех, здоровье и финансовое благополучие зависят от других, он становится рабом.В этом случае без постоянного страха и сожаления не обойтись. Только подумайте, если ваше будущее не зависит от вас, то от кого оно? Никто не имеет власти над вашей жизнью. Ваше будущее зависит только от ваших решений. Возьмите на себя ответственность за свою судьбу, тогда вам не придется ни о чем жалеть.

2)

Прекратить пятиться. Большинство людей не достигают своих целей полностью, не могут получить то, что хотят. Конечно, лучшая точка зрения — сожаление. Человек чувствует разницу между тем, как он живет сейчас, и тем, как он мог бы жить в будущем.Приложите максимум усилий, и вы не пожалеете, что не получили все, что хотели.

3)

Живи для себя, а не для других. Если слишком много людей просят вашей помощи, и вы просто не можете справиться со всеми своими задачами, будет много сожалений. Вы начнете жить странной жизнью, постепенно забывая о себе, своих целях и мечтах. Откажитесь от других ради себя. Начни веселее, расслабься и проведи время за любимым хобби.

4

Скажи нет в оправдание. Вместо того, чтобы постоянно искать причины своих неудач, начните лучше подходить к решению жизненных проблем. Используйте способ №2 и не сомневайтесь в своем успехе. Даже если вы потерпели неудачу, это не повод корить себя или «оправдываться». В следующий раз приложите еще больше усилий, и у вас обязательно все получится.

5

Услышьте, что говорит вам ваше сердце. Возможно, он постоянно говорит о неправильных решениях, но вы все равно его не слушаете.В конечном итоге это приводит к разочарованию и плохому настроению. Вы боитесь, что можете потерпеть неудачу, и поэтому не действуете. Осознайте, что только ваши истинные желания могут принести вам истинное удовольствие и удовлетворение в жизни.

.90 000 как прожить жизнь без сожалений. Можно ли жить без сожалений? Жизнь без сожалений

Правильные мысли, которые помогают человеку двигаться вперед по жизни, творить, создавать что-то новое, не останавливаясь ни на минуту, могут предотвратить потенциальную опасность горя. Всем известна фраза «Если бы…», которую произносят люди, когда понимают, что они упустили в жизни. Не только в кино, но и в реальной жизни можно увидеть, как меняется человек, когда, например, у него диагностируют неизлечимую болезнь.

Зная, что жить осталось немного, больные стараются успеть сделать то, что откладывали много лет или просто сомневались в необходимости какого-либо желаемого действия. Оглядываясь назад на свою жизнь и сравнивая ее с прошедшими неделями или месяцами, такие люди начинают понимать, что могли бы сделать гораздо больше, если бы только знали о грядущей смерти.

Жизнь коротка. Но, как правило, человек это понимает слишком поздно, когда остается только сожалеть об упущенном времени.Приближаясь к концу жизни, каждый невольно задумывается о ее начале. Пусть это начнется сегодня. Вы должны забыть о своем прошлом и своем возрасте и просто начать жить. В этой статье обсуждаются девять способов избежать разрушительных оправданий, извинений и, самое главное, сожаления.

Выбери свой путь

Вы должны перестать жить, следуя чужому мнению. Перестаньте жить для них. Время начать свой собственный путь, на котором вы будете самим собой. Нередки случаи, когда талантливый творческий человек не может в полной мере проявить себя, реализовать свои идеи и мечты.Обычно это связано с влиянием других людей, а также собственными страхами.

Его нужно преодолеть. Когда вам нужно идти против мнения других, сделайте это. Будьте уверены в своих действиях. Плывите против течения, если ваше существо в этом нуждается. Делайте то, что вам интересно, вы должны позволить другим жить своей маленькой жизнью, страдать от маленьких проблем, не позволяя себе того же самого. Вы не должны пускать все на самотек. Вы сами должны наметить свой путь, не отдавая свое будущее в руки других людей.

Разумный риск

Жизнь не так длинна, чтобы оставаться любителем на долгие годы. Можно жить все время сидя в гнезде. И вы сможете ощутить величие и свободу полета. Так что расправь крылья и взлетай. Почувствуйте силу и красоту своих возможностей. Почувствуйте свой потенциал. В противном случае горе неизбежно настигнет вас в дальнейшей жизни.

Ты пожалеешь, что не расправил крылья. Вам не нужно слишком много думать, прежде чем сделать следующий шаг.Важно постараться сделать все на высшем уровне и при этом получить необходимый опыт. Со временем этот опыт позволит вам стать настоящим профессионалом.

Верь в себя

При отсутствии трудностей и проблем изменить человека очень сложно. Все «встряски» способствуют росту и развитию личности. Постановка цели может быть сложной. Самое главное – сделать первый шаг. Второй и третий шаги будут намного проще.Постепенно вы будете приближаться к своей цели. Вы должны верить: вы можете преодолеть все. Такая безусловная уверенность в себе обязательно приведет к успеху.

Новый день - следующий шаг

Вы должны быть в состоянии выдержать все взлеты и падения, с которыми вы сталкиваетесь. Все они живут и учатся одновременно. Человек не совершенен, поэтому ошибки и неудачи неизбежны. Важно помнить, что вы делаете все для того, что любите.Поэтому возможные испытания, которые принесут вам чувство боли, ничто по сравнению с незабываемыми моментами радости и любви. Идти вперед, несмотря на боль и неудачи. Внутренняя сила, благодаря которой вы достигли настоящего момента, сможет направить вас на оставшуюся часть пути.

Нет - мысли о разочаровании

То, что было сделано и что мы пережили в прошлом, никоим образом не должно мешать действовать сейчас. Вы не можете позволить своему пережитому негативному негативному опыту ограничить вас в чем-либо, разрушить ваши надежды и разрушить вашу веру.Жизнь не совсем идеальна. В мире есть много вещей, которые могут вызвать разочарование. Всегда нужно помнить: все делается к лучшему. Поэтому, если происходящее отличается от того, что вы ожидали, помните, что все может быть гораздо лучше, чем кажется на первый взгляд.

Здесь и сейчас

Мечты о другом времени и месте должны занимать минимум вашей жизни. Все люди хотят быть счастливыми.Но почему-то многие ждут счастья извне. Как правило, в молодом возрасте люди живут будущим, мечтая о собственной семье, хорошей работе и так далее. А в старости человек склонен жить прошлым, считая, что счастье там и осталось.

Оба варианта неверны. Жизнь и счастье только здесь и сейчас. Осознание этого факта – важный шаг к счастливой жизни без сожалений и войны с самим собой. Вот где есть повод для улыбки. Теперь у вас есть много вариантов.Так что не тратьте их впустую, мечтая о том, чего нет.

Думай позитивно

Позитивное мышление заключается в следующем: вы должны думать о том, что у вас есть, а не о том, чего у вас нет или что вы теряете. Причина страданий, несчастий часто кроется не в ситуации, а в связи с ней. День без смеха и добрых дел можно считать потраченным впустую. Даже когда возникают непредвиденные трудности и проблемы, всегда есть разные маленькие возможности, с помощью которых можно улучшить свой день.

Поделись своей любовью

Рано или поздно каждому из нас придется распрощаться с любимым человеком. Вечная проблема человека – нехватка времени. Как бы долго вы ни жили со своими близкими, вы всегда будете терять время. Показывайте свою любовь, делитесь ею, пока есть возможность. Не стесняйтесь откровенных разговоров с близкими, делитесь с ними максимально глубоко. В противном случае, потеряв близких, вы будете жалеть о несказанном.

Прощай новое приветствие

Прощание — это подарок, который поможет вам сделать шаг в жизни.Если кто-то уходит от вас, попрощайтесь с этим человеком. Не умоляй его остаться. Примите расставание как необходимость для будущих выгод. Просто поймите, что пришло время внести изменения в свою жизнь, необходимые для вашего дальнейшего развития и личностного роста.

Для этого знайте, что каждое прощание приносит новое "привет". Мимолетная боль разлуки не сравнится с будущей радостью встречи с новыми друзьями. Вы не должны сожалеть о потере. Освободите человека.

Теперь попытайтесь понять все приведенные выше советы.Очень важно всегда помнить эту информацию. Только благодаря этому осознанию вы сможете защитить свою жизнь от негативных переживаний, страхов и сожалений. Попробуйте ответить на вопросы: о чем вы хотите сожалеть в любой день своей жизни? Что нужно сделать, чтобы не жалеть об этом? Сделайте это сегодня. Сделай это сейчас.

У всех нас есть то, что хранится в нашем банке прошлого, что мы хотим исправить, пожалуйста, сделайте это по-другому.

С возрастом мы учимся и развиваемся.Однако это не означает, что мы должны сожалеть о том, что сделали, прежде чем научиться делать это по-другому. Если бы мы не прошли через этот опыт, возможно, мы не стали бы тем сильным и компетентным человеком, которым являемся сегодня.

Предлагаю вам избавиться от негативных мыслей о прошлом и начать жить жизнью, в которой ни о чем не жалеем.

Вот список из 40 вещей, которые вы можете сделать, чтобы практиковать жизнь без сожалений:

1. Поймите, что это нормально делать ошибки. Просто убедитесь, что вы учитесь на них, простите себя и двигайтесь дальше.

2. Ставьте здоровье и благополучие на первое место и всегда заботьтесь о себе.

3. Следуйте своим путем, а не навязанным вам другими.

4. Находите в жизни юмор и смейтесь от души.

5. Расслабьтесь и плывите по течению жизни, не опасаясь перемен.

6. Смело пробуйте что-то новое и идите на большой риск.

7. Имейте интеллектуальную любознательность и выражайте себя творчески.

8. Попробуйте найти счастье с разными людьми.

9. Убедитесь, что на вас не слишком сильно влияет мнение других людей.

10. Старайтесь не осуждать людей до того, как встретитесь с ними.

11. Будьте благодарны за то, что у вас есть сейчас.

12. Живи без зависти.

14. Не пытайтесь никого изменить.

15. Наслаждайтесь движением, а не только пунктом назначения.

16. Знай, что счастье больше, чем любой счет в банке.

17. Управляйте негативными мыслями, чтобы они не влияли на результаты вашей жизни.

18. Используйте свою энергию с умом.

19. Будь смелым. Найдите в себе смелость изменить то, что нужно изменить.

20. Любите свою работу. Если вам не нравится то, что вы делаете, узнайте, что вы любите, и сделайте первый шаг в эту жизнь.

21. Избавьтесь от неудовлетворенности.

22. Рассматривайте проблемы с разных точек зрения, чтобы найти правильное решение.

23. Повысьте свою независимость.

24. Готовьтесь изменить свою точку зрения, смотрите на жизнь шире.

25. Не тратьте время на общение с людьми, которые вам не нравятся.

26. Станьте человеком, с которым вы хотите провести остаток своей жизни.

27. Будьте честны с собой и другими.

28. Относитесь к людям с уважением и сочувствием.

29. Живите настоящим.

30. Старайтесь не откладывать.

31. Никогда не держите зла.

32. Забудьте о своих заботах, постоянно расширяя свою зону комфорта.

33. Проводите время с людьми, которые делают вас счастливыми.Но в то же время не полагайтесь на других людей.

34. Не позволяйте никому и ничему отвратить вас от ваших истинных желаний.

35. Будь собой.

36. Будьте активным участником жизни, а не наблюдателем.

37. Делай что хочешь.

38. Напишите список целей и достигайте их шаг за шагом. Не сдавайся.

39. Делайте каждый день что-то, что заставляет вас гордиться собой.

40. И всегда продолжай.

Я знаю, что этот список кажется довольно большим, и вы можете заработать на нем много денег, но начните с нескольких пунктов.

Испытай их на деле и увидишь, сто живешь теперь без сожалений.

Источник -

ЖИЗНЬ БЕЗ СНИЖЕНИЯ.
(по иллюзиям и манипуляторам)

И сразу главное.
Жить без сожаления - летаргический сон сознания,
блуждающего в лабиринте заблуждений.
Проще говоря и грубо - это часть бреда,
так активно популяризируемого в наше время как решение внутренних проблем.
Сознательная эвтаназия головного мозга.
Жизнь, отвергающая сожаления, — это дорога в никуда.
Более того, это путь, который не существует из-за отсутствия трафика.
Есть несколько возможных причин, по которым у человека вялая инерционная материя,
внутренний жизненный цикл которого остановлен (ведь отражение — это не жизнь).

Вариант первый
Где-то вдруг почувствовал облегчение после "перезагрузки"
(может алкоголь только попал в "тему";
может имелся ввиду какие-то псевдодуховные или психологические практики;
может быть после того, как испытал влияние другого "продвинутого" натуралиста)
человек обнаруживает удовольствие астенического состояния,
наступающее после приема "но это еще не все..."
Как известно, в коре есть участки
, отвечающие за удовольствия.
Механизм заводится и все - полетел, поплыл, рванул - ты под кайфом.
Неважно, что его включило.
Важно то, что вы затем включаете его на себя.
Кайф становится вашим удовольствием нужен
так что "первичный" или "вторичный" - уже не важно.
Главное добиться желаемого состояния беззаботности
с обязательным снятием всей ответственности на себя.
А так - "от винта", ты наверху, у тебя приход.
Жизнь красочна. Ты счастлив.
Разве это не сон? Это ее цель?
жизнь предназначена для удовольствия? ..
И ты делаешь это снова и снова. Я сожалею ?? .. Что это? ..
Сознание сладко спит. Его сны прекрасны.
И больше ничего не надо.

Второй вариант.
Калека в детстве. Морально.
Некоторая психологическая травма (впрочем, как и многие из нас в разной степени,
потому что идеальное детство - это редкий случай травмы,
которую человек не смог преодолеть из-за отсутствия прочного фундамента -
"Бог-мир-люди" (в этой четко выстроенной иерархии).
Наш человеческий мир представляет собой одну большую сейсмическую зону.
Без крепкой, а главное, правильно рассчитанной структуры мироустройства -
просто не выжить, не сохранить свою честность.
Ветер дул - качало. Тремор - разрушение.
Ураган И да, все кончено! Все.
Конечно, кто-то может возразить, откуда нам знать, что это такое,
Правильное представление о мировом порядке?
Но все проще, чем кажется. Ведь абсолютно все в мире переживается.
Если это не так, то, вероятно, вы ошибаетесь или намеренно лжете себе.
Проверить истинность своих идей легко.
Просто ответь себе без подвоха
Открыты ли твои внутренние каналы для потока мира, позитива, гармонии?
Вы чувствуете себя подавленным этими качествами?
Основная подсказка в том, отражается ли это в вашем жизненном порядке во внешнем выравнивании,
ясности, решении проблем?
Влияет ли это на глобальное положение дел? Нет, не умозрительно в вашей голове,
а реально, творчески - жизнь становится стабильной, размеренной,
или хотя бы понятной вам (ведь это ВАША жизнь! Кто,
как бы вы ее не понимали "что к чему "и взять бразды правления в свои руки)? ..
Ну и как? .. Что ты говоришь?
Вот оно.
Все, что на самом деле не проверено, это домыслы и неумелая трата жизненной энергии.
Человек, который не избавился от страхов или, проще говоря, комплексов,
Я не могу так долго жить
, пока его держат эти комплексы. Но всегда есть обратная связь
, без которой страхи не выживут. Этот очень заботливый мужчина
кормит их, настойчиво и парадоксально
учит балансировать в таком раздавленном положении.
Это не так просто. Болезненно. А тут вроде - отпусти - но живи один.
Но нет. Требуется мужество и труд, желание и готовность возродиться и сформировать себя заново.
Требуется настоящее творчество,
любопытство и даже дух авантюризма.
И такие люди крайне трусливы.
Они пострадали не потому, что у них были детские трудности,
а потому что они хромали на такую ​​жизнь
с размножением как тараканы, безобразными последствиями, уродствами личности.
Однако человек по характеру своей психики не находится в неустойчивом положении.
И тогда он находит выход, вводит в мозг иллюзию, чтобы привести себя в состояние равновесия.
Где источник этих иллюзий? Вряд ли кто-то ответит на этот вопрос.
Гигантское информационное поле нашей планеты содержит столько мыслеформ,
такой симбиоз разных ингредиентов..!
Просто хватай, держи в кулаке, и все. Это все твое.Иллюзия.
Вернее, вы в его власти. Полностью.
И под ее контролем.

Иллюзия - это маленькое семя, упавшее на благодатную почву
, сразу пускает корни, начинает быстро расти, заполняя собой всего человека.
Что у нас наконец есть?
Жизнь, мировоззрение, реальность, усиленная, нарисованная и украшенная
в образе неполноценности, которая является великой мастерицей по сочинению сказок.
Так он защищается, потому что испытывает параноидальный страх
перед лицом реальности.
О чем ты сожалеешь?
Это угрожает существованию неполноценности.
Смертельно опасен.
Так что неполноценность - причина шприца, наполненного успокоительным
для спутанного сознания.
Эффект инъекции 100%!

Третий вариант.
Самое простое и наиболее лежащее на видимой поверхности — это гордость.
Ах, как это льстит разуму и будоражит самолюбие - придумать привлекательную
идеологию и жить с ней (в ней), убеждая наивное сознание
в том, что подменяющий шаблон происходящего во времени и пространстве
и есть такая реальность.
Правда Одна правда.
И не беда, что рисунок проглядывает через шаблон
, совершенно не совпадает с формами розеток.
Здесь из небывалой глубины поднимается древний языческий инстинкт.
На самом деле так легко заменить Бога собой,
заменить Его и поклоняться Ему.
Также удобно быть богом для себя.
Альфа и Омега. Причина и следствие в одном человеке.
Чрезвычайно высоко над землей, над людьми, надо всем...!
И вот, после такого прекрасного разоблачения,
Эта гениальная симфония развивается очень быстро.
Такое великое творчество!
Самый мощный ментальный потенциал человека,
, направляется на создание этой яркой и яркой внутренней жизни.
Самое главное удобно и всегда безопасно.
В нем живет человек, гордый и довольный результатом своего труда.
А вот и самое интересное.
Он очень хочет показать миру свое драгоценное дитя.
Как иначе? Каждому языческому богу нужны последователи.
И вот эта выдуманная ложь находит своих почитателей.
Нет, не потому, что у других людей такие же подмены,
а потому, что люди в большинстве своем наивны,
и чем убедительнее структурированные, красивые и сложные
идеи в своем оформлении - тем привлекательнее для окружающих.
К сожалению, не все спрашивают
о влиянии чего-либо, прежде чем что-то взять.
И тут легко обмануться, ведь мало кто может отличить
не то, что 25-каратную чистоту бриллианта от искусной подделки,
а даже украшения из драгоценных металлов!
Тем более, если в его создание было вложено много сил.
Как говорится, некрасив был бы черт - все бы от него убежали.
Однако по мере того, как вы приближаетесь к воздействию
, некоторые люди принимают ложь
и выпадают из манипулируемого числа.
Просто отойдя на разумное расстояние,
всегда можно увидеть, что внешняя жизнь человека слишком
отличается от того, как человек представляет себя другим.
Прекрасные идеи контрастируют с несчастьем жизни как внешнего процесса.
Это всегда видно при ближайшем рассмотрении.Несоответствия, парадоксы.
Резонный вопрос:
если у вас есть смелость "просвещать массы",
почему это не работает в вашей жизни? ..
Этот вопрос всегда останется в этом случае.
без внятного ответа.

Правильность вашей жизненной позиции всегда проверяет
Можете ли вы четко и просто отвечать на вопросы?
Если нет, если вместо ответа - плодородие и недостижение ясности,
- слова, которые результат не поддерживает,
- физические последствия не имеют значения.Абсолютно.
Туман над Сеной - и только.
Кстати, это люди, которые любят писать лозунги на красных
тряпках своих развевающихся флагов.
Вот один из них: «Жизнь БЕЗ сожалений».
Им понятен любой взгляд назад -
- это трансформация соляного столба.
Поэтому они должны строить опоры для жизни
свое хрупкое, хилое создание.

А теперь о сожалениях.
Извините, это полезно.
Сожаление — это память об ошибках.
Иногда раздражает, иногда мучительно или смешно.
Но именно эта память дает нам возможность понять и сделать выводы,
эволюционировать над собой и идти дальше
(движение - это жизнь, помните?) двигаться без тяжелой памяти.
Происходит это следующим образом:
мы оцениваем прошлое, рисуем для него красивую
этикетку (постоянство - ключ к заказу) и бережно отгружаем
на нашу складскую полку, которая предусмотрена для каждого из нас.
Ведь то, что уцелело, невозможно выбросить, стереть, выкупить, отречься.
Так и есть. Наш багаж, приобретенный, приобретенный навсегда.
Вы должны принять это как должное.
Мы можем во всем себя убедить, обмануть себя, что ничего нет и никогда не было,
или нам так было проще и удобнее.
Но прошлое все равно найдет нас. И в его единственном настоящем виде,
, в котором мы принесли его в мир.
Ради себя, ради нашего душевного здоровья, мы должны помнить ВСЕ
что это было и как это было
(все что происходило обычно имеет на нас свой отпечаток)
мы не должны бороться с очевидным и пытаться протиснуться в глубокую дыру
материал доказательство нашего несовершенства.
Наконец, для этого надо еще выкопать, яму,
и это - ох, как больно! - живо покопайтесь в себе.
Есть ошибки, даже необратимые.
Прошу прощения за такую ​​нормальную реакцию духовно здорового человека.
Сожалею, признайся.
В один конец.
Чем раньше мы это поймем, тем легче нам будет дышать,
тем свободнее будет наша жизнь.
И мы можем смело жить наяву,
сильными, сильными, смелыми, не скрываясь в заблуждениях.

Психологи говорят: чтобы быть счастливым, нужно жить здесь и сейчас, радоваться жизни и любить ее. Время понятие относительное, и человек живет все время только в себе настоящее Заглядывать в прошлое неактуально, оно было и прошло. Но жизнь закончилась. В любом случае наступит время, когда все (для личности) останется в прошлом. Как прожить жизнь так, чтобы не жалеть о том, что сделал, и наоборот, не сделал?

Топ-5 вещей, о которых жалеет большинство людей

Чем раньше человек задаст вопрос «Как прожить жизнь так, чтобы потом не жалеть?», тем раньше он сможет исправить прошлые ошибки или принять их и отпустить, если уже ничего нельзя исправить.

Независимо от возраста, у человека уже есть прошлое. Многие жалеют в достаточно молодом возрасте. Я юность - время, когда человек делает больше всего ошибок в жизни. Чем он старше, тем умнее и осторожнее принимает решения.

Пока человек молод, он пытается отвлечься тревожными мыслями типа: «Я сделал или делаю что-то, о чем потом буду сожалеть». В юности, юности и зрелости нам еще кажется, что вся жизнь впереди. Одни понимают, что будет еще много окрашенных в положительные цвета («Я все еще могу все! Я все могу!»), а другие — в отрицательные («Я должен терпеть это и страдать так долго!»).Но первый и второй случаи — иллюзия.

Жизнь - это то, что происходит здесь и сейчас, а не в конкретное время. В результате человек измеряет свою жизнь не годами, а событиями событий . Кажется, что когда жизнь была скучной или грустной, ее вообще не было, а настоящая «живая» жизнь — это успешная, счастливая жизнь, какой она и должна быть, по мнению индивидуума.

Разные ученые (психологи, психиатры, социологи, философы) изучали вопрос возникновения горя на всю жизнь в разные годы.Последнее исследование американского журналиста, психоаналитика и психиатра Гейл Солз показало, что большинство людей сожалеют о 5 вещах:

  1. Прерванные, потерянные, потерянные романтические отношения. Когда не удалось, не получилось или не захотелось приложить достаточно усилий для сохранения любви, принято потом сожалеть об этом. Отношения — это работа. Не нужно пускать их на самотёк или игнорировать, полагая, что всё так же хорошо.

Г. Сольц отмечает, что часто люди теряли шанс на счастье в личной жизни из-за стремления построить карьеру.

  1. Нет дружбы . С возрастом найти настоящего друга становится все труднее, поэтому люди часто жалеют, что не нашли, не искали или не потеряли своего лучшего друга.
  2. Пренебрежение здоровьем и спортом . Люди сожалеют о том, что вели малоподвижный образ жизни, не уделяли должного внимания, плохо ухаживали за своим телом, игнорировали сигналы о болезни, вовремя не лечились.Здоровье очень трудно восстановить, но не так сложно сохранить.

Важно понимать, что регулярные физические нагрузки позволяют оставаться молодым и здоровым не только телесно, физически, но и умственно, то есть умственно. И это научно доказанный факт! В марте 2016 года ученые смогли узнать, что регулярные физические упражнения задерживают старение мозга на срок до 10 лет!


Защита от ошибки невозможна и не требуется! Сколько бы печали, сожаления, разочарования они ни принесли опыта .А опыт, каким бы он ни был, всегда полезен, он учит, учит и помогает сформулировать правила жизни, приоритеты, цели, подход к себе, другим, миру, ориентацию на всю личность.

Как можно жить без сожалений?

Чтобы узнать, как жить так, чтобы потом ни о чем не жалеть и не жалеть, необходимо сейчас задать вопрос: "Когда я буду глубоким стариком, о чем я буду жалеть о том, что я уже сделал или нет сделано?" Ответ определен.

В жизни не так много обстоятельств, которые было бы трудно изменить. Иногда, чтобы исправить ошибку в жизни, достаточно попросить прощения или простить себя, сказать что-то важное или, наконец, услышать, что говорит другой, уйти или вернуться, поступить разумно, честно,
честно, добро или воздерживаясь от нечестные поступки.

Из пяти самых распространенных человеческих сожалений можно сделать вывод, что действительны:

  • культивировать, лелеять и работать над дружбой, любовью, семейными отношениями;
  • заботьтесь о своем здоровье, ведите активный образ жизни;
  • избавиться от страхов, переживаний и переживаний, повысить стрессоустойчивость, научиться рисковать, быть смелым, уверенным в себе.

Чтобы не сделать то, о чем придется пожалеть нужно уметь :

  • слушайте себя
  • Понять, что «моё», а что «не моё»,
  • не идите драться друг с другом ради кого-то,
  • любите себя и людей, будьте добры к миру.

Менее печальные воспоминания о своей жизни человек: 90 010

  • творческий подход к его созданию (начиная от постановки собственных целей и заканчивая творческим подходом к воспитанию ребенка),
  • стремление к самовыражению, самореализации,
  • тех, кто вел активный образ жизни, заботились о физическом и психическом благополучии,
  • своевременное решение всех проблем,
  • дружить и любить.

Конечно, научиться жить без сожалений – сложная и почти на 100% выполнимая задача, но научиться избегать крупных ошибок, о которых потом придется горько жалеть и жалеть – возможно!

В юности мы верим, что нас ждет великое будущее и что наши подвиги останутся в истории. Мы будем умнее своих родителей и сможем не повторять ошибок в создании семьи, воспитании детей, в карьере… Сделаем правильный выбор! Все кажется возможным.Но годы идут, и возможности уменьшаются. Мы теряем возможность.

И тут наступает время первых больших сожалений: "Я должен...", "Я бы смог...". Нас преследует ощущение, что мы могли бы поступить иначе. Однако это не так, поскольку выбор решений ограничен. Об этом свидетельствует одно из «базовых предположений», т.е. основных предположений нейролингвистического программирования.

«Любое поведение — лучший выбор из доступных в любой момент времени вариантов», — подчеркивает семейный психолог и чемпион НЛП Елена Улитова.«В будущем у нас, вероятно, будет больше возможностей — из-за изменения обстоятельств или наших убеждений». Но в прошлом мы выбирали лучший вариант, который у нас был на тот момент. "

Только один раз

Есть также непреодолимая сила, которая украшает прошлое и мы быстро забываем состояние души, в котором приняли то или иное решение. «Мы должны были выйти замуж за Сергея! Он такой добрый и заботливый», — говорит 40-летняя Елена. И она не помнит, что 15 лет назад была так влюблена в Питера, что не думала ни о ком другом.

Более того, наше «Я» имеет сложную и противоречивую структуру; Руководствуясь одной из наших ценностей, мы игнорируем другие.

Мы все живем сразу, впервые и без подготовки. Как будто актер играл свою роль в спектакле без репетиции

В свои 42 года Галина, несмотря на то, что ей нравится жить в браке и преподавать, постоянно возвращается к одной и той же теме: «Думаю, может зря на физику и математику пошла — оба родителя хотели математиков, меня втянули их очередь.Но литература мне нравилась не меньше, и у меня наверняка была такая возможность: мои произведения не раз читали перед занятиями.

А еще я жалею, что не развелась с первым мужем раньше: хотя мы без конца ссорились и он был очень груб со мной, я все время повторяла себе, что душа у него добрая и нужно только потерпеть. Мои родители говорили то же самое, и я не хотел их разочаровывать. Но я стал намного счастливее после развода.А через десять лет я встретила мужчину, в которого влюбилась и который стал моим вторым мужем. Но все это могло произойти и раньше. ”

Каждый наш выбор – это отказ от других путей. «Если раньше говорили о бифуркации, когда система выводит систему на новый уровень, то сегодня используется термин полифурация: речь идет о целом веере вариантов», — говорит культуролог Нина Ягодинцева. Но, осознавая множественность открывающихся перспектив, мы также понимаем, что не сможем опробовать их одну за другой.Пространство сомнения также развивается.

«Нельзя узнать, какое решение лучше», — отмечает Милан Кундера в своем романе «Невыносимая легкость бытия», потому что сравнения нет. Мы все живем сразу, в первый раз и без подготовки. Как будто актер играл свою роль в спектакле без репетиции. "

Путь к живому сердцу

«Надо было продолжить учебу», «Мне следовало бы больше времени проводить с родителями и детьми», «О, если бы я знала, что....», «Почему я был таким легкомысленным?» Возможно, в этих вопросах и мыслях есть нечто большее, чем просто сожаление: попытка вернуться к истинному смыслу своей жизни, поиск, который Карл Густав Юнг назвал «особенно человеческой потребностью».

Аналогичное состояние описывает Александр Грин в своем философском романе «Бегущая по волнам» (хотя и не относит его, в отличие от Юнга, к среднему возрасту): «Рано или поздно, в старости или на заре сил , несбывшееся зовет нас, и мы оглядываемся, пытаясь понять, откуда идет связь.Потом, просыпаясь посреди его мира, мучительно цепляясь и лелея каждый день, мы всматриваемся в жизнь, пытаясь всем своим существом определить, начинает ли исполняться Несбывшееся? Ясен ли его образ? Разве вам не нужно тянуться сейчас, чтобы поймать и запечатлеть ее слегка мерцающие черты лица? "

В жизни не так много моментов выбора, но мы можем накопить потенциал, чтобы быть более эффективными в следующем подобном

Этот опыт вряд ли можно назвать приятным, на самом деле он часто бывает болезненным, «но он возвращает нас к живому сердцу самого себя», отмечает Елена Улитова.Юнг говорит о попытках снять социальные маски, вернуться к сущности и, если повезет, превратить ее в социальную жизнь.

Эти попытки не всегда бывают удачными, но даже если они предпринимаются, они могут избавить нас от куда более горьких сожалений, о чем спрашивала об уходе за безнадежными больными медсестра Бронни Веа, автор книги «Пять сожалений умирающих». в хосписе они сожалеют об этом.

Пять основных сожалений касаются упущенных возможностей быть собой и любить близких.«Я должен был больше доверять своей интуиции, следуя своим желаниям и выражая свое недовольство, а не ведя себя так, как я ожидал в своем окружении». Потом: «Нужно было меньше работать и больше проводить времени с родными и близкими». Затем: «Я должна проявлять любовь к окружающим меня людям, чаще говорить «я люблю тебя» мужу и детям».

Четвертый в списке сожалеет о потерянных отношениях со старыми друзьями. Наконец, мы злимся на себя за то, что не проявляем решимости и боимся перемен.

В мою пользу

Оптимисты с их позитивным взглядом на себя и мир живут лучше, чем перфекционисты, вечно недовольные несоответствием их ужасно требовательному «я-идеалу». Но у сожаления, как и у всех наших эмоций, есть свои преимущества: если мы попытаемся избавиться от наших автоматических циклических мыслей, мы сможем извлечь уроки из всего, что считаем неудачным. «Ошибок нет, есть обратная связь», — вторит очередной постулат НЛП Елены Улитовой.Осталось только его расшифровать.

«Хотелось бы, чтобы в прошлом осталось что-то ценное», — говорит Нина Ягодинцева. - Это грустно, но позволяет нам лучше видеть настоящее, ценить то, что мы имеем здесь и сейчас, и быть счастливыми. Но иногда сожаление связано с тем, что в решающий момент мы спасли, действовали не в меру своих возможностей. В жизни не так много моментов выбора, но мы можем объединить потенциал, чтобы действовать более эффективно в следующий раз.”

Но шансы потеряны навсегда? В фильме "О чем говорят другие" сторож напоминает нам о том, как в детстве он хотел стать космонавтом... "Если наше желание еще в трауре, мы можем вывести его на свет сознания и посмотреть как это реализовать в нынешних условиях", - рассуждает Елена Улитова. - Скорее всего, полететь в космос в 60 лет будет невозможно, это есть и это все равно следует воспринимать как должное. Но почему бы не спросить себя: как я могу осуществить свою мечту о космосе прямо сейчас? ”

Мы начнем узнавать об исследованиях, покупать телескоп и делиться своими наблюдениями в социальных сетях, строить модели ракет, писать фантастические рассказы, сочинять космическую музыку.

3 техники, чтобы больше не сожалеть о прошлом

Сделайте подарок лучше: мы судим о нашем прошлом по тому, что мы переживаем в настоящем. События не меняются, но наш подход к ним положительный. Идею «возвратного времени» предложил философ Павел Флоренский в своем «Иконостасе»: «Время действительно... может быть обращено из будущего в прошлое, из следствий в причины». В прошлом мы видим предпосылку настоящего.Поэтому, если наши цели достигнуты, то даже в прошлом мы видим неудачи как закалку, испытание на прочность, опыт, давший понятие сострадания...

Настоящее в нашей власти и, выбрав свой сегодняшний путь, мы можем изменить смысл всего, что случилось с нами раньше.

Медитация: Идея обращения времени вспять может вызвать у вас головокружение. К счастью, есть и другие, более мягкие способы. Например, по словам психотерапевта Кристофа Андре (автора бестселлера «Искусство и медитация.24 урока, которые меняют жизнь день за днем»), нам может помочь медитация полного осознания: ее цель — приложить усилия, чтобы как можно чаще жить настоящим, а не прошлым, потому что прошлое — это время сожаления.

Wish List: Вы также можете попробовать Bucket List. Эта фраза происходит от словосочетания «пинать ведро», которое буквально переводится как «пинать ведро», но означает «вытянуть ноги». Получил известность благодаря фильму Роба Райнера «Пока не заиграет в коробку», в котором герои Джека Николсона и Моргана Фримена обсуждают желания.Чтобы найти свое, мы должны спросить себя: «Что для меня действительно важно?», «Что бы я сделал, если бы у меня остался всего один день/полгода/год?», «Какой была бы жизнь, если бы я мог удовлетворить все мои желания, не думая о стоимости? ”

Так или иначе, размышления об упущенных возможностях заложены в самой природе и являются неизбежной составляющей человеческой психики.

.90 000 Не жалеть - значит не жить 90 001

У Фрэнка Синатры было несколько (но недостаточно, чтобы назвать). Мы говорим о сожалении. В словаре сожаление определяется как сожаление или печаль о том, что вы сделали или не можете сделать. Слово «сожаление», вероятно, происходит от древнескандинавского слова «грата», означающего плакать.

Источник: Викисклад

Горе представлено как эмоция, чувство, но его генерация требует больших когнитивных усилий. Чтобы почувствовать сожаление, мы должны вызвать в воображении альтернативные сценарии (в психологии «контрфакты» или «возможные миры»), в которых наш выбор и достигнутый нами результат обесцениваются, а появляются другие варианты и результаты.Затем мы должны вынести суждение, принять решение о том, как эти выборы и возможные результаты соотносятся с реальностью. Если какой-то из них покажется нам лучше, мы можем об этом пожалеть. Из-за своей когнитивной сложности горе кажется глубоко человеческим. Вам трудно представить это в зебре.

Больше всего мы сожалеем о том, что навсегда потеряно; те возможности, которые существовали в прошлом, но больше не существуют. Социальные сожаления являются наиболее распространенными, особенно те, которые связаны с романтикой. Очень часто наши сожаления связаны с конкретными действиями, предпринятыми или нет.

Многие считают, что в жизни жалеешь о том, что не сделал, больше, чем о том, что сделал. Однако изучение горя (не путать с изучением горя, отдельная тема) представляет более тонкую картину. Фактически, классическая работа психологов Дэниела Канемана и Амоса Тверски показала, что мы обычно сожалеем о негативных результатах, когда они являются результатом действия, а не бездействия. Это называется эффектом (Kahneman and Tversky, 1982). Однако более поздние исследования показали, что эффект действия в основном сохраняется в краткосрочной перспективе.В долгосрочной перспективе возникает эффект бездействия, когда мы больше сожалеем о том, что не сделали.

Последствия действия и бездействия могут по-разному учитываться в различных типах решений. Например, исследования показали, что материальные покупки людей с большей вероятностью приведут к сожалению о совершённом поступке (т.е.

Переживания горя довольно схожи между полами, но существуют стойкие гендерные различия. Например, женщины чаще, чем мужчины, выражают сожаление о любви, чем о работе.Женщины чаще, чем мужчины, жалеют о случайном сексе. Кроме того, в случае обычного секса мужчины жалуются скорее на бездействие, чем на действие, тогда как женщины жалуются на бездействие и действие. Иногда сексуальное горе вызвано главным образом чувством беспокойства, отвращения и давления. Они успокаивают их, когда кто-то выступает инициатором, находит компетентного партнера и испытывает сексуальное удовлетворение.

Люди в сельской местности могут испытывать больше межличностного горя, чем те, кто вырос в больших городах.Это различие, по-видимому, связано с опасениями по поводу неформального социального контроля. В сельской местности, где социальная торговля регулируется неформальными (сарафанное радио), а не формальными (CV) мерами, «глаза общественности» усиливают озабоченность репутацией, что, в свою очередь, создает проблемы в отношениях.

Распространенное мнение о сожалении состоит в том, что вы должны стремиться покончить с собой без сожаления. Звучит неплохо (особенно когда ее поют Old Blue Eyes), но на первый взгляд настроение разваливается.Лучший писатель Джеймс Болдуин объясняет это лучше всего (Болдуин объясняет все, что он объясняет лучше всего):

«Память, особенно с возрастом, может производить странные и тревожные вещи. Пока мы хотели бы жить без сожалений, а иногда гордо утверждаем, что у нас их нет, это невозможно хотя бы потому, что мы смертны. Когда времени больше, чем прежде, начинают выноситься определенные суждения, пусть даже неохотно и неполно. Между тем, кем мы хотели стать, и тем, кем мы стали, существует разрыв в справедливости, который никогда не будет заполнен снова.И этот разрыв кажется их последней маржой, их последним шансом творить. И между эго, как оно есть, и эго, каким мы его видим, все еще есть расстояние, которое еще труднее измерить. Некоторые из нас вынуждены изучать эту ошеломляющую географию уже в зрелом возрасте, не надеясь преодолеть эти расстояния, но с решимостью, что дальше расстояния расти не будут. Пустота необходима, но, как известно, она может быть фатальной. На данный момент мы только пытаемся воссоздать себя из руин, которые стали нашей жизнью.

Учитывая наш сложный мир и долгую жизнь, вряд ли здравомыслящий человек выйдет невредимым, без ошибок в принятии решений и без сожалений. Проигрыш некоторых матчей не означает, что команда плохая, просто она серьезно конкурирует. Точно так же сожаление о неудачных решениях не означает, что процесс принятия решений плохой. Это означает, что вы участвуете в принятии важных решений. На самом деле можно утверждать, что нераскаяние является признаком неполной жизни.Сожаление — обычное человеческое чувство. Если вы не испытали этого, у вас нет опыта; если вы не сыграли эту ноту, вы не сыграли все клавиши.

Горе — распространенная эмоция, потому что у нее есть функция: она может мотивировать вас действовать, чтобы избежать повторения той же ошибки (эффект, который наблюдается даже у маленьких детей). Ожидание сожаления также может побудить нас предпринять действие или избежать его. Сожаление о раннем действии и бездействии может повлиять на поведение. Например, ожидаемое горе из-за курения (если оно привело к раку) препятствует курению, в то время как ожидаемое горе из-за того, что вы не попробовали сигарету (если это привело к отказу друзей), побуждает людей попробовать сигареты.

Многие считают покаяние верным признаком того, что они сделали ошибку, неправильный выбор. Однако зачастую это ложный вывод. Точно так же, как страх не всегда указывает на то, что вы в опасности, сожаление не всегда указывает на то, что вы совершили ошибку или сделали неправильный выбор. Это потому, что, с одной стороны, сожаление часто происходит от более позднего осознания того, чего мы не знали и не могли знать заранее. Несправедливо судить себя задним числом, не признавая, что контекст изменился.В ретроспективе все ясно, что может быть неясно в ретроспективе, но мы живем и принимаем решения в долгосрочной перспективе.

Еще одна проблема, связанная с принятием сожаления о прошлой ошибке, заключается в том, что в жизни часто довольно трудно понять, даже ретроспективно, совершили вы ошибку или нет. Часто первоначальная беда превращается в возможную удачу (и наоборот) через нужное количество времени, о чем свидетельствует знаменитое «хорошо, плохо, кто знает?» «Сказка.

Более того, жизнь, прожитая раз и навсегда, не позволяет нам экспериментировать с воображаемыми альтернативами.В жизни вы не можете принять решение, посмотреть, как оно пойдет, а затем вернуться во времени к моменту принятия решения, принять другое решение, посмотреть, как оно пойдет, а затем сделать шаг назад и выбрать лучшее из обоих. Поэтому, когда мы выбираем вариант А, мы действительно знаем только вариант А. Если все окажется хуже, чем мы себе представляем, мы можем ощутить сожаление, потому что легко можем представить, что использование варианта Б имело бы лучшие последствия. Но на самом деле мы часто не можем этого узнать.Также вероятно, что вариант Б привел бы к гораздо худшим последствиям. Если бы я выбрал одну женщину, чтобы жениться на другой, и брак закончился разводом и разбитым сердцем, я все еще не могу сказать, было бы мне лучше с женщиной Б (или вообще не жениться). Так что мои чувства сожаления не означают неудачного решения в этом сценарии.

В терапии я вижу много людей, которые сожалеют о предпринятых и не предпринятых действиях. Придерживаясь упомянутых выше заблуждений, что покаяние обязательно означает неудачу и заблуждение, многие резко ругают себя и осуждают за это отрицательно.Следовательно, терапевтическая работа часто включает в себя нормализацию горя, использование его для самообучения и развития и принятие его как части функциональной внутренней архитектуры и часто как признак серьезно прожитой жизни.

.

Книга Без алу (Миа Шеридан) в книжном магазине TaniaKsiazka.pl

«Во время , когда одиннадцатилетняя Джессика Кресуэлл мало знает о своем старшем Каллене Хейсе, она знает, что ОН — ее желанный, раненый принц. Вскоре между ними завязывается сердечная дружба, они оба становятся передышкой от семейных забот, а вагон, в котором они встречаются, — безопасным, волшебным убежищем, бегством от мира. Это продолжается до того дня, когда Каллен целует ее... а затем безмолвно исчезает из ее жизни.

Много лет спустя ОН становится известным композитором, она же перевод со старофранцузского. Находясь во Франции, неожиданно столкнулись друг с другом. Как раз тогда, когда у Каллена творческий кризис. Никто не знает, что его музыка заперта глубоко внутри него, охраняемая внутренними демонами. И что есть только один человек, который может помочь ему найти вдохновение и разобраться с призраками прошлого — Джессика.

Тем не менее, их пути навсегда разойдутся. Между ними слишком много ошибок, секретов и лжи. И это всего лишь одно инстинктивное желание — приложение, которое опасно начинает превращаться в любовь…»

Как верный поклонник Мии Шеридан, положа руку на сердце, я хотел бы сказать, что «Без сожаления» достоин внимания.Автор в очередной раз не разочаровал меня и подарил несколько замечательных и волнующих часов, которые я провожу с Джессикой и Калленом. Это еще одна книга, обладающая удивительной глубиной, и любовь героев – не поверхностное и поверхностное чувство. Я думаю, что только Мия может писать о любви. История героев подарила мне целую гамму эмоций, которые наполнили мое сердце и душу.

Я считаю, что у Мии Шеридан есть дар писать красивые и трогательные истории, что на самом деле не каждый автор может. Я влюбился в ее работы после прочтения «Без мечей», книги, которую я считаю феноменальной.Может быть, «Без сожаления» и не так захватывает дух, но у него есть уста и он показывает читателю, что любовь — это такое сильное чувство, которое возникает вопреки страху, предрассудкам и разделяющим людей.

Автор в своих книгах каждый раз затрагивает сложные и болезненные темы, так было, конечно, и в этот раз. На этот раз автор акцентирует внимание на психическом и физическом домашнем насилии, которое, к сожалению, обычно всегда влияет на взрослую жизнь человека, который его испытал, но Мия умеет писать о нем легко, не перегружая читателя.Это также искусство — создавать героев, которые невероятно запоминаются, особенно их мужская часть. Каллен — потерянный, чувствительный человек с прекрасным сердцем, который, к сожалению, наказывает себя за прошлое, на которое не имел никакого влияния, и считает, что не заслуживает красивой, нормальной и счастливой жизни. Он мне очень нравится, и я скрещу пальцы за Джессику, которая пыталась прогнать своих демонов прошлого.

Книга определенно для романтиков, верящих в силу судьбы и родство душ. Это сказочная история, немного нереальная, но бесспорно красивая и неповторимая.Главными достоинствами этой истории являются замечательные герои, продуманный и проработанный сюжет, французская атмосфера и интересная историческая тема. Все это создало великолепную, трогательную, трогательную и достойную историю.

Книга очень понравилась, рекомендую всем любителям творчества Мии. Для меня это очень хороший рассказ о любви, болезненном прошлом и судьбе, от которой невозможно убежать.

Очень рекомендую!

.

Любовь есть страсть - Отпусти меня без сожалений, благодарных за общее прошлое

Настоящее доказательство нашего чувства свободы — отпустить людей . Мы встречаемся каждый день в плавильном котле событий и эмоций. Есть смысл, есть цель. Мы что-то дарим друг другу. Однако часто дружба заканчивается без всякой причины. Кому-то, когда-то близкому, теперь не до нас. Это означает, что он уже сыграл свою роль в нашей жизни, а мы сыграли свою роль в его жизни.

Так пусть наш друг уходит без сожаления, благодарный за наше общее прошлое. Насильно заводить отношения никому не выгодно. Нет смысла звонить или просить внимания. В конце концов, никому не хорошо чувствовать, что это навязывает кому-то близкие отношения, верно? Не будем сердиться на человека, который нас покидает. Ребенок покидает мать, умирающий оставляет живого. Давайте будем благодарны за Прошлое и не будем брать на себя ответственность.

Естественной конечной точкой любого группового процесса является распад группы.Два человека также образуют группу. Достаточно того, что они разделяют одну общую цель.

1. ФАЗА РАЗМЫШЛЕНИЯ: Когда группа – будь то класс, преподавательский состав, братья и сестры, семья, пара или двое друзей – сформирована, естественной фазой является фаза РАЗМЫШЛЕНИЯ. Также известный в психологии групповой процесс как фаза АГЕНТА. Да, это та стадия, когда мы напиваемся, когда уступаем во всем и ставим благо группы выше своего, какой бы многочисленной она ни была.Любимый, в этом нет ничего плохого. Это связано с простой потребностью каждого из нас - готовностью быть принятым другими в группе (или другим в группе, если группа состоит из двух человек). Этап примирения должен закончиться — и он продлится ровно столько, сколько нам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности в группе, которую мы создаем.

2. ФАЗА ШТОРМА: Это когда начинаются споры, показываются когти и язык. Каждый хочет подчеркнуть свою индивидуальную роль, которую он играет. Фаза дифференциации – это момент, когда ИАМ стоит выше УЗ. Когда я показываю свой индивидуализм. Это этап, когда все, что я говорю и придумываю, важнее вашей точки зрения. Подумай, сколько раз ты слышал от своей подруги - "Сначала в моих отношениях все было так здорово, потом пошли ссоры и все изменилось".

Сколько раз? Или, может быть, вы испытали это на себе, или вы живете этим? Знаете, что я вам скажу? Очень хороший! Фаза дифференциации, хотя иногда и болезненная, необходима для возникновения третьей фазы - СОТРУДНИЧЕСТВА.Лично я считаю, что никакие отношения, в которых не было бурной фазы, не выживут. Сколько можно выпить изо рта, скрывая естественные и истинные для нас эмоции! Часто бывает так, что «всё было так красиво, а вот и тефтелька». Точно. Тефтели были просто прекрасны. Должен быть штурм! И чем громче, тем лучше.

3. ФАЗА СОТРУДНИЧЕСТВА: Время, когда МЫ стоим выше МЕНЯ. Когда можно обходиться без слов, действовать интуитивно в отношениях, когда возникает новое, ослепительное качество.

4. РЕШЕНИЕ: заключительный этап. Вы свои роли себе отработали, так что прощайтесь без сожаления - время для новых. В отношениях очень часто смерть одного из партнеров считается срывом, а сотрудничество может длиться всю жизнь. Внезапно отношения начинают «расходиться» — ты не тратишь на это столько времени, а может быть, и другой человек. У вас нет времени на телефонный звонок, разговор, встречу. Вы уже построили что-то важное, пора уступить место новому качеству и новому процессу. Давайте позволим людям уйти из нашей жизни без сожаления, хотя это человеческое, что мы иногда будем скучать и вспоминать. Давайте вспомним, что они дали нам ценного и уникального. Мы не встречались с ними без причины, не так ли?

Агата Сосновская

________________________________________________________________________________________________

Агата Сосновская - сертифицированный бизнес-тренер и коуч по личностному развитию. Совладелец компании по обучению и коучингу (Варшавский центр развития).Автор блога «Тренер заметок, или Мастер-классы по повседневности», создатель мотивационных мастер-классов и творческих тренингов, направленных на устранение негативных убеждений, стресса и собственных ограничений. Автор уникального учебника по саморазвитию и внимательности «Молчание — пять шагов к жизни в гармонии с собой и миром» (Издательство Illuminatio, март 2015).

.

Чтобы снова иметь смысл. О переживании потери близкого человека Малгожата Ковалевская

Когда умирает любимый человек, мы чувствуем пустоту внутри себя и вокруг себя. Реальность становится нереальной, появляются сотни вопросов, настроения и эмоции меняются быстро и непонятно. Мы теряемся в оставшейся пустоте и теряемся в чувствах, которые испытываем. Мы не знаем, является ли то, что мы переживаем, «нормальным», пройдет ли когда-нибудь боль, от которой перехватывает дыхание, или гнев, сожаление, вина, страх и отчаяние могут когда-нибудь перестать быть такими сильными или даже пройти. вообще прочь.Мы теряемся в том, через что проходим, потому что никто никогда не готовил нас к этому опыту. Окружение, столь же запутанное, как мы, часто не может реагировать на наши потребности, не может слушать и поддерживать.

Скорбь — это тяжелый и болезненный опыт, но это также и важный опыт, через который нужно пройти, чтобы суметь обрести полноту жизни, радость и двигаться вперед, несмотря на перенесенные утраты. Каждый человек по-своему переживает уход близкого человека. Это зависит от многих факторов, связанных с отношениями, личностью, в том числе от того, как вы кого-то теряете.Однако, независимо от этих различий, каждый процесс траура будет нести задачи, которые необходимо выполнить на разных его этапах, чтобы восстановить равновесие и вернуться к ежедневному здоровому функционированию. Стоит иметь в виду, что этот процесс может проходить с разной скоростью и с разной интенсивностью. Ниже обсуждаются четыре последовательные задачи/фазы траура, а также указываются нарушения в процессе траура, которые могут возникнуть на каждом этапе.

1. Признание убытка 9000 3

Первые реакции на известие о смерти близкого - шок, оцепенение, эмоциональная дистанция, недоверие. Даже когда смерть следует за продолжительной болезнью, она всегда кажется чем-то неожиданным, невозможным, даже ошибкой. На этом этапе человек, переживающий утрату, ожидает, что умерший вернется, что все окажется глупой шуткой или дурным сном. Утрата – это такой большой удар, что мы не в состоянии его осознать и принять.Мы отрицаем то, что произошло, потому что нам трудно смотреть правде в глаза. На этом этапе могут появиться галлюцинации, связанные с присутствием любимого человека. Остановка на этой фазе означает продолжение отрицания утраты и, таким образом, препятствует переживанию и переживанию связанной с ней боли. Чтобы начать процесс траура, мы должны принять перенесенную потерю, а также понять, что произошло – как произошла смерть близкого человека.

2. Пережить боль утраты 9000 3

Когда человек, переживающий потерю, признает смерть близкого человека как на эмоциональном, так и на интеллектуальном уровне, он начинает испытывать очень сильные и часто противоречивые чувства.Полностью пережить боль утраты — единственный способ справиться с горем и освободиться от страданий. Скорбь как необычный и неизвестный опыт приносит с собой чувства, которых мы никогда раньше не испытывали или которые нам трудно принять. Они могут не соответствовать нашему представлению о себе, или мы можем их не понимать. Переживание боли утраты – очень сложный период, в котором поддержка других людей и их открытость к сопровождению их в боли очень помогают в переживании возникающих чувств.

На второй стадии траура - в т.н. «Острая фаза» — возникает сильное, временное переживание боли, связанное с тревогой и душевными страданиями. Отсутствие умершего ощущается очень сильно. Скорбящий человек переживает много печали, плачет, и ему трудно представить, что однажды он снова сможет радоваться жизни. В этот период повседневная деятельность, работа и обязанности требуют больших усилий. На этом этапе у нас также могут возникать суицидальные мысли, готовность не существовать или воссоединиться с умершим.Эти мысли вызваны такой большой болью и желанием убежать от нее. Однако если эти желания имеют форму четкого плана, следует обратить на них особое внимание и обратиться за помощью к специалисту – психологу.

Боль после утраты также может проявляться в виде бунта и агрессии, направленной на разных людей, на Бога, на умершего, на друзей. Скорбящий человек сомневается в своих ценностях и подвергает сомнению их. Это естественные реакции в этот период, ведь переживая утрату, мы чувствуем себя украденными у человека, которого любили, ушедших с ней снов, чувства защищенности.Какая-то часть нас безвозвратно потеряна. Чтобы смириться с потерей, нужно время, это требует крика гнева, боли и чувства обиды. Может сопровождаться чувством растерянности, вопросами о том, кто я сейчас, а иногда и заниженной самооценкой.

Чувство вины по отношению к умершему также может усилить пережитые страдания. Мы жалеем о невысказанных словах или о тех словах, которые хотели бы забрать назад, жалеем о времени, которого нам никогда не хватило, слишком мало забот, отмененной встрече.Такие упреки могут очень долго мучить скорбящего человека и важно, чтобы они были сказаны, отпущены.

Чтобы покончить с горем, необходимо открыться переживанию боли после утраты. Может показаться, что проще было бы вырваться в водоворот дел, обязанностей, не думать об усопшем, не показывать чувств, делать вид, что все хорошо. В краткосрочной перспективе это защищает нас от тяжелого опыта страданий, но в переживании скорби нет коротких путей.Отключившись от своей печали, боли, страха, гнева, вины, одиночества, мы не сможем справиться с этим опытом. Невылеченные чувства могут блокировать наше развитие, превращаться в физические симптомы или говорить с большей силой в другой трудный момент. Только противостояние нашему опыту поможет нам освободиться от этих сложных чувств и позволит нам идти дальше.

3. Преодоление новой реальности без умершего человека

Следующий этап траура приводит к постепенному восстановлению жизненной энергии и возвращению равновесия.Человек, пострадавший от утраты, начинает признавать себе, что можно жить без умершего человека и справиться с новой ситуацией. Этот период приносит с собой важные проблемы. Скорбящий человек должен реорганизовать свою жизнь, чтобы он мог справиться без умершего. Иногда это требует большой работы, активности и приобретения новых навыков. Это может сопровождаться чувством неуверенности в себе, разочарования, печали и бессилия. Иногда, в том числе из-за смерти близкого человека, меняется наш социальный статус, а значит, и наши отношения с окружающей средой.Этот момент может быть тяжелым для скорбящего, поэтому поддержка близких, их присутствие и готовность помочь в этот период так же важны, как и на более ранних этапах. Угроза возможности адаптироваться к действительности после утраты – столкновение с ролью беспомощного человека. Люди, принимающие эту роль, не находят в себе сил освоить новые навыки и вернуться к своим обязанностям. Это препятствует завершению процесса скорби и возвращению к более полной жизни.

4.Заново открывая радость жизни и новое место для умершего.

Многие люди, прошедшие стадию боли и оказавшиеся в этой новой реальности, могут испытывать трудности в выполнении последней задачи по закрытию своего горя. Ибо здесь мы должны найти новое место для умершего человека в нашей жизни. До сих пор умерший был центральной фигурой во время траура. Мы сосредоточили на нем всю нашу жизненную энергию, внимание, эмоции, наши мысли кружились вокруг усопшего. Движение вперед требует высвобождения этой энергии.Речь идет не о том, чтобы забыть умершего, избавиться от воспоминаний, тоски и чувств, которые мы к нему испытываем. Все это останется, покойный навсегда займет особое место в нашем сердце. Однако интенсивность этих отношений меняется. Мы постепенно начинаем видеть, что можно жить вне этих отношений, что мы можем снова наслаждаться окружающим миром и участвовать в нем. На этом этапе также может возникнуть опасение, что последующие отношения также закончатся проигрышем. Некоторые люди, опасаясь этого, решают не вступать в новые отношения, не испытывать любви к другим людям и к самой жизни.Это значит остановить свою жизнь в момент потери, иногда на много лет. В момент завершения последнего задания, включая предыдущие, процесс траура завершается.

Обратно

Часто в качестве времени, необходимого для окончания траура, указывается период в один или два года. Однако время, которое необходимо каждому человеку, чтобы смириться со смертью близкого человека, испытать боль, пустоту, вину, справиться с новой реальностью и снова начать радоваться жизни, неопределенно.Иногда траур длится восемь месяцев, иногда может длиться пять лет. Только когда мы можем вспомнить умершего человека без сильной боли, мы можем считать, что завершили процесс скорби. Траур также приносит с собой большее признание конечности человеческой жизни. Однако грусть после утраты будет говорить в нас всю жизнь. Он появится в особо важные для нас моменты или по случаю юбилейных праздников. Жизнь после потери никогда не будет такой, как раньше. Однако можно открыть в нем новый смысл и вновь обрести счастье.Для многих опыт скорби является источником силы и мудрости, которым можно поделиться с другими.

Статья написана по книге Ману Кейрсе «Печаль, утрата, траур. Как с ними бороться? Как помочь другим?» (Polwen, Radom 2004), которые я настоятельно рекомендую всем тем, кто переживает траур или поддерживает других в этом процессе.

.

Смотрите также