Самостоятельный сон – навык приобретённый, а не врождённый!

baby-sleeping-in-cribИсследования показывают, что человеку в среднем требуется 15 или 20 мин для того, чтобы заснуть. В эти несколько минут перед сном кто-то читает, кто-то смотрит телевизор, кто-то медитирует или просто мечтает.

Мы, взрослые, так уже привыкли к тому, что мы засыпаем каким-то особенным способом, что порой даже не задумываемся о том, что это всего лишь навык, который мы выработали за многие годы.

И нашим детям для того, чтобы заснуть, необходимо найти что-то свое, что поможет им расслабиться и погрузится в сон. Это может быть какая-то игра с мягкой игрушкой, листание книжки, накручивание своего волоса на пальчик, держание одеяльца или напевание какой-то песенки.

Если мы кладем ребенка в постель спящим, мы мешаем ему потренироваться в развитии навыков самостоятельного засыпания. Детям просто необходимо предоставить возможность поэкспериментировать и найти что-то свое.

Мой сын, например, в кроватке гладит своего мишку, это очень помогает ему расслабиться и заснуть. Я сама предложила ему как-то раз погладить мишку, и с тех пор он гладит его каждый вечер пару минут и засыпает.

Основное правило : Ребёнок должен научиться засыпать сам, мы можем ему в этом только помочь, за него мы это сделать не можем!

Что скрывать, иногда нам, родителям, очень трудно выполнить эту задачу и не слишком активно помогать детям, но это необходимо!

Сну мы должны научить детей, как и любому другому навыку: пользоваться горшком, кататься на велосипеде или кушать ложкой. Ключ к успеху в любом обучении – это всегда наша поддержка, любовь, похвала, внимание и много, много терпения :)

После выполнения ритуала укладывания, постоянно предлагайте ребенку в кроватке одно и то же одеяльце или игрушку, желательно включайте одну и ту же успокаивающую музыку или читайте книжку, чтобы помочь ему расслабиться.

Даже запах или вид игрушки для сна может помочь малышу успокоиться и мысленно настроиться на сон.

Не ожидайте мгновенных результатов!

Точно также, как у нас берет время избавиться от плохой привычки и приобрести другой хороший навык, так и у наших деток возьмет время приобретение правильного навыка засыпания. У кого-от это неделя, у кого-то две или три. Но если вы будете последовательны и терпеливы, у вас обязательно получится, так как сон это приобретенный навык, а не врожденный, который каждый ребенок может развить у себя!

А как засыпает ваш ребенок? Поделитесь пожалуйста с нами своими наблюдениями

Social comments Cackle